ทำไมความคิดที่เป็นรูปธรรมอาจฉุดรั้งคุณไว้

บางคนมองโลกเป็นขาวดำ หากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาความคิดแบบนี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณตัดสินใจหรือก้าวไปข้างหน้า แม้ว่าจะมีหลายครั้งที่การคิดอย่างเป็นรูปธรรมมีประสิทธิผลสูง แต่ก็มีบางครั้งที่อาจเป็นอุปสรรคต่อสุขภาพจิตได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีคิดที่เป็นรูปธรรมอาจฉุดรั้งคุณไว้และวิธีผลักดันให้พ้นข้อ จำกัด ของคุณ

สัตว์วิญญาณนกยูง

ที่มา: publicdomainpictures.net

การคิดที่เป็นรูปธรรมสามารถช่วยให้บางคนตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถตัดเสียงรบกวนรอบ ๆ ปัญหาเพื่อช่วยคุณหาแนวทางแก้ไข อย่างไรก็ตามในบางครั้งอาจถูกมองว่าไม่รู้สึกตัว ในสถานการณ์ที่มีอารมณ์รุนแรงหรือซับซ้อนมักมีมุมมองหรือวิธีแก้ปัญหามากกว่าหนึ่งอย่าง แม้ว่าจะไม่มีวิธีคิดที่ถูกหรือผิด แต่การได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับแนวโน้มและรูปแบบความคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและสามารถยกระดับความสัมพันธ์ของคุณได้

การคิดที่เป็นรูปธรรมคืออะไร?

การคิดอย่างเป็นรูปธรรม เป็นวิธีการประมวลผลข้อมูลอย่างแท้จริง คนที่มักจะคิดอย่างเป็นรูปธรรมอาจต่อสู้กับความคิดเชิงนามธรรมหรือแนวคิดทางเลือก สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาดูดื้อรั้นหรือไม่ยืดหยุ่น ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เสียความสามารถในการตัดสินใจหรือแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นพิจารณาคนที่ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำทุกวันพฤหัสบดีไม่เคยละทิ้งกิจวัตรนี้ จะเกิดอะไรขึ้นหากเกิดเหตุฉุกเฉินในวันพฤหัสบดี บุคคลนี้อาจพยายามทำอย่างอื่นจนกว่าบ้านของพวกเขาจะสะอาดแม้ว่าจะเกิดเหตุฉุกเฉินก็ตาม

อีกตัวอย่างหนึ่งคือพนักงานที่สามารถทำงานให้สำเร็จ แต่ต้องดิ้นรนกับทฤษฎีเบื้องหลังการทำงาน สำหรับคนที่คิดอย่างเป็นรูปธรรมความคิดเชิงนามธรรมหรือฐานของการกระทำอาจรู้สึกว่าไม่สามารถเข้าถึงได้ การวิเคราะห์เชิงนามธรรมมักจะเป็นพื้นฐานของความคิดที่สูงขึ้น ผู้ที่ต่อสู้กับปัญหานี้อาจเข้าใจผิดเกี่ยวกับนโยบายเบื้องหลังขั้นตอนต่างๆ

คนที่คิดอย่างเป็นรูปธรรมมักจะคิด แต่ขาวดำ ยากที่พวกเขาจะเข้าใจหรือแม้แต่ยอมรับพื้นที่สีเทาในสถานการณ์ วิธีนี้อาจถูกมองว่าเป็นการดันทุรังและมีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์เพราะทำให้การประนีประนอมเป็นเรื่องท้าทาย หากมีคนมองเห็นเพียงวิธีเดียวในการทำงานให้สำเร็จพวกเขาอาจลำบากเมื่อเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานแนะนำทางเลือกสู่ความสำเร็จ ความสัมพันธ์อาจประสบหากนักคิดที่เป็นรูปธรรมปฏิเสธที่จะพิจารณามุมมองอื่น ๆ

ที่มา: pexels.com

นามธรรมกับการคิดเชิงรูปธรรม

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการคิดที่เป็นรูปธรรมคือ การคิดเชิงนามธรรม. ซึ่งแตกต่างจากนักคิดที่เป็นรูปธรรมคนที่สามารถคิดเชิงนามธรรมมีความสามารถที่แข็งแกร่งในการประมวลผลทฤษฎีและจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง พวกเขาอาจเข้าใจทฤษฎีเบื้องหลังการกระทำได้ดีกว่าหรืออาจมีศิลปะและสร้างสรรค์มากกว่านักคิดที่เป็นรูปธรรม

นักคิดเชิงนามธรรมใช้วิธีคิดนี้ในการแก้ปัญหาตลอดชีวิต เนื่องจากอาจใช้จินตนาการได้มากกว่านักคิดที่เป็นรูปธรรมคนที่คิดแบบนามธรรมจึงอาจแสดงความเห็นอกเห็นใจได้ง่ายกว่า โดยทั่วไปพวกเขาอาจจินตนาการได้ง่ายขึ้นว่าใครบางคนรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนดซึ่งส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาในขณะที่นักคิดที่เป็นรูปธรรมอาจพบว่าสิ่งนี้ยาก

เช่นเดียวกับที่โลกไม่ใช่สีดำและสีขาววิธีคิดของเราแทบจะไม่เป็นนามธรรมหรือเป็นรูปธรรมทั้งหมด เป็นไปได้มากกว่าที่เราจะได้สัมผัสกับความคิดหลากหลายที่แตกต่างกันไปในการตั้งค่า บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นนักคิดที่เป็นรูปธรรมมากกว่าในขณะที่บางคนมีความเป็นนามธรรม ขึ้นอยู่กับสถานการณ์คนส่วนใหญ่จะตกอยู่ตรงกลางที่ไหนสักแห่ง วิธีที่เราประมวลผลความคิดของเราเป็นส่วนผสมระหว่างชีววิทยาพันธุศาสตร์และประสบการณ์ชีวิต แต่ท้ายที่สุดแล้วแต่ละคนก็พบวิธีที่จะประมวลผลความคิดของตนในแบบที่เหมาะกับตนที่สุด

การคิดเชิงปฏิบัติการที่เป็นรูปธรรม

คนส่วนใหญ่สามารถคิดอย่างเป็นรูปธรรม อายุระหว่างเจ็ดถึงสิบเอ็ดปี การคิดเชิงปฏิบัติการที่เป็นรูปธรรม พัฒนา. ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้วิธีคิดและปฏิบัติการทางจิตโดยใช้ความคิดที่เป็นรูปธรรม พวกเขาเริ่มเข้าใจว่าวัตถุเป็นวัตถุชนิดเดียวกันในหลายรูปแบบแม้ว่าจะถูกตัดครึ่งหรือเป็นสี่ส่วนก็ตาม วิธีคิดนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาจิตใจและสามารถช่วยในการแก้ปัญหาได้ แต่ก็สามารถ จำกัด ได้ในบางสถานการณ์

วิธีคิดของฉันฉุดรั้งฉันไว้ไหม

หากกระบวนการคิดของคุณเป็นรูปธรรมเป็นหลักคุณอาจเห็นวิธีที่ทำให้กระบวนการคิดของคุณกลับมา หากคุณคิดอย่างเป็นรูปธรรมเกินไปคุณอาจไม่สามารถเข้าใจได้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างกันอย่างไรหรือทำให้อารมณ์เสียได้หากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ สำหรับคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าคนสองคนสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้แม้ว่าพวกเขาจะไปตามเส้นทางที่แตกต่างกันมากสองเส้นทางก็ตาม

นางฟ้าหมายเลข 134

ที่มา: pixabay.com

ในทางกลับกันถ้าคุณคิดในเชิงนามธรรมเกินไปคุณก็อาจจะรั้งตัวเองไว้เช่นกัน หากคุณเพียงตั้งทฤษฎีว่าสิ่งต่างๆจะแตกต่างกันอย่างไรโดยไม่ต้องดำเนินการคุณจะไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ หากคุณอยู่ในหัวมากเกินไปความคิดของคุณจะกลายเป็นความจริงเพียงหนึ่งเดียวและสามารถขัดขวางการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงได้ เครื่องมือต่อไปนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบความคิดของคุณได้อย่างไรเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

ท้าทายตัวเอง

แทนที่จะทำในแบบที่คุณเคยทำมาตลอดให้ลองเขย่ามันสักหน่อย ทำงานเพื่อทำความเข้าใจความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเบื้องหลังว่าเหตุใดบางสิ่งจึงเป็นอย่างนั้น ด้วยมุมมองใหม่คุณอาจสามารถคิดถึงวิธีที่ง่ายกว่าหรือมีประสิทธิผลมากขึ้นในการบรรลุเป้าหมายสุดท้าย หากคุณพบว่ามีคนทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างจากแนวทางของคุณลองคิดดูว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงกระบวนการของคุณตามวิธีที่พวกเขาทำสิ่งต่างๆ

พูดคุยกับคนที่คุณรัก

ข้อความเทวดา 1010

การคิดที่เป็นรูปธรรมอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณในบางครั้ง หากนี่คือสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงให้พูดคุยกับคนที่คุณรักและไว้วางใจ ขอให้พวกเขาให้ข้อมูลทางสังคมแก่คุณเมื่อคุณคิดอย่างเป็นรูปธรรมมากเกินไปและไม่ได้ขยับประเด็นใด ๆ ดูว่าพวกเขาเต็มใจที่จะสะกิดคุณเบา ๆ หรือไม่และท้าทายให้คุณคิดนอกกรอบ สิ่งนี้อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณทั้งสองคนดังนั้นสิ่งสำคัญคือทุกคนเห็นด้วยกับการปฏิบัติที่สามารถส่งเสริมการเติบโตเช่นการเปิดกว้างสำหรับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์

อ่านและเรียนรู้

ท้าทายตัวเองให้เรียนรู้และเข้าใจแนวคิดและทฤษฎีเบื้องหลังการกระทำทางกายภาพ แนวคิดเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้ในตอนแรก แต่การฝึกฝนสมองของคุณใหม่สามารถเปิดรับแนวคิดใหม่ ๆ

รวมตัวกับบุคคลที่มีใจเดียวกัน

คุณอาจคิดว่าการอยู่รอบตัวคุณด้วยคนอย่างคุณอาจทำให้การเปลี่ยนแปลงยากขึ้น อย่างไรก็ตามนั่นไม่จำเป็นต้องเป็นจริงหากคุณอยู่ในกลุ่มสนับสนุน การทำความเข้าใจว่าคุณแต่ละคนคิดไปในทางเดียวกันคุณสามารถช่วยกันดูว่ามันอาจขัดขวางชีวิตของคุณอย่างไร หลายครั้งการเรียนรู้จากตัวอย่างหรือรับฟังประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันของคนอื่นจะเป็นประโยชน์ นี่อาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักคิดที่เป็นรูปธรรม กลุ่มสนับสนุนเช่นนี้อาจเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการทดลองทักษะทางสังคมใหม่ ๆ ในขณะเดียวกันก็มีพื้นที่สำหรับระบายเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้ผลในอดีต

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณพบว่าความคิดที่เป็นรูปธรรมส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องขอคำแนะนำจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาต ที่นี่ที่ BetterHelpมีนักบำบัดที่มีใบอนุญาตหลายพันคนรอให้ความช่วยเหลือคุณ ในขั้นตอนการสมัครคุณจะได้พบกับนักบำบัดที่เหมาะกับคุณและความต้องการของคุณมากที่สุดและคุณสามารถพบปะกับพวกเขาได้ในพื้นที่ออนไลน์ส่วนตัว พวกเขาจะสามารถช่วยคุณในการทำความเข้าใจวิธีคิดที่เป็นรูปธรรมของคุณว่ามันอาจส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไรและที่สำคัญที่สุดคือคุณจะพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาให้มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ที่ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันทำงานกับที่ปรึกษาคนอื่นมานานกว่า 6 เดือนก่อนที่จะทำงานกับ Arielle Ballard ในช่วงเวลา 30 นาทีหนึ่งครั้งฉันประสบความสำเร็จมากขึ้นในแง่ของการกำหนดเป้าหมายการสร้างกลไกการเผชิญปัญหาและการตระหนักถึงรูปแบบความคิดมากกว่าที่ฉันมีในช่วง 6 เดือนที่ทำงานร่วมกับที่ปรึกษาคนอื่น ๆ ฉันพอใจกับความก้าวหน้าของฉันและรู้สึกดีกับ Arielle มาก '

'Renee อาจเป็นหนึ่งในนักบำบัดที่ดีที่สุดที่ฉันเคยร่วมงานด้วย เธอได้ระบุสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่ฉันไม่เคยคิดและเสนอมุมมองและความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถแก้ไขปัญหาบางอย่างในชีวิตของฉัน นี่เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม '

1616 หมายถึงอะไร

ก้าวไปข้างหน้า

คนส่วนใหญ่ต้องการมีชีวิตที่มีประสิทธิผลที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานความรักและความเสน่หา เมื่อวิธีคิดที่ฉุดรั้งเราไว้อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด แต่การคิดอย่างเป็นรูปธรรมไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหา คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำงานกับวิธีคิดนี้ได้ดังนั้นจึงช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ ชีวิตที่เติมเต็มและประสิทธิผลเป็นไปได้อย่างแท้จริงสิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: