Marsha Linehan คือใคร?

ทำนายฝัน ได้อุ้มลูกสาว

ที่มา: rawpixel.com

คนส่วนใหญ่ที่ศึกษาพฤติกรรมและจิตเวชเคยได้ยินดร. ไลน์ฮันและวิธีการของเธอ เธอสร้างวิธีแก้ปัญหาตามหลักพุทธศาสนาและความคิดเชิงสติที่เรียกว่าวิภาษวิธีบำบัดพฤติกรรมหรือ DBT ปัจจุบันเธอเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ของมหาวิทยาลัยวอชิงตันและยังดูแลสถานที่วิจัยของเธอซึ่งศึกษาและรักษาความผิดปกติทางพฤติกรรม

ชีวิตในวัยเด็กของ Marsha Linehan

บางคนอาจเรียกเธอว่าช่วงวัยเด็กที่งดงามที่สุด เธอเติบโตมาในครอบครัวน้ำมันโดยมีชั้นเรียนเปียโน 1 ใน 6 คนและรายล้อมไปด้วยบุคคลที่ประสบความสำเร็จ เธอยอมรับว่ารู้สึกไม่เพียงพอเมื่อเปรียบเทียบกัน แต่ก็ไม่ถึงมัธยมปลายเมื่อเธอจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียงด้วยอาการปวดหัวจนใคร ๆ ก็มองว่ามีปัญหากับความแก่แดดของเธอ Linehan ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นคนที่เป็นโรคจิตเภทในช่วงแรก ๆ ที่ยังเป็นวัยรุ่น เธอได้รับการบำบัดแบบผู้ป่วยในที่ Institute of Living ในคอนเนตทิคัต

การรักษาของเธอมีทั้งการใช้ยาและการบำบัดด้วยไฟฟ้าซึ่งเธอได้รับผลข้างเคียงเป็นเวลานานหลังจากสูญเสียความทรงจำ ตอนอายุ 17 ปีเธอถูกขังไว้ในห้องเล็ก ๆ ที่โดดเดี่ยวสำหรับผู้ป่วยที่ถูกรบกวนอย่างรุนแรงเนื่องจากเจ้าหน้าที่รู้สึกหงุดหงิดที่เธอทำร้ายตัวเองด้วยสิ่งของที่สามารถใช้เป็นอาวุธได้ เธอทำร้ายร่างกายของเธออย่างต่อเนื่องเพราะเธอต้องการที่จะตายแม้กระทั่งหันศีรษะไปที่ผนังและพื้นซ้ำ ๆ

ความผิดหวังของเธอในเวลานั้นไม่เพียง แต่เกิดจากความจริงที่ว่าเธอไม่ดีขึ้น แต่เธอรู้สึกไม่ถูกแตะต้องจากความพยายาม ในความเป็นจริงเธอสาบานกับตัวเองว่าถ้าเธอเอาชนะปัญหาได้วันหนึ่งเธอจะกลับมาและช่วยคนอื่นให้ 'หลุดพ้น' เธอออกจากสถาบันเมื่ออายุ 18 ปีและได้รับการวินิจฉัยด้วยตนเองว่ามีแนวโน้มว่าเธอจะเป็นโรคบุคลิกภาพผิดปกติมากกว่าโรคจิตเภท จากนั้นเธอก็ไปเรียนที่มหาวิทยาลัย Loyola ในชิคาโกซึ่งเธอเรียนจิตวิทยาจบการศึกษาในปี 2511 เธอยังคงเรียนจนจบปริญญาโทและปริญญาเอก เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาบุคลิกภาพเชิงทดลองและสังคมและการบรรยายในเรื่องนี้ด้วยซึ่งทำให้เธอสนใจซึ่งจะนำไปสู่การสร้าง DBT ในที่สุด

อาชีพของ Dr. Linehan

หลังจากสำเร็จการศึกษา Linehan ทำงานหลังปริญญาเอกที่ The Suicide Prevention and Crisis Service ในขณะที่ยังเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยบัฟฟาโล เธอจบการศึกษาหลังปริญญาเอกเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมผ่านมหาวิทยาลัย Stony Brook ก่อนที่จะกลับมาที่มหาวิทยาลัย Loyola อีกครั้งในฐานะผู้ช่วยศาสตราจารย์

ในขณะนั้นเธอยังคงบรรยายที่มหาวิทยาลัยคาทอลิกแห่งอเมริกาก่อนออกเดินทางเพื่อเข้าร่วมแผนกจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันซึ่งเธอทำงานอย่างต่อเนื่องตลอด 40 ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันเธอเป็นผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและบำบัดพฤติกรรมและเป็นสมาชิกขององค์กรวิชาชีพต่างๆ

ในอาชีพของเธอดร. Linehan ได้รับรางวัลหลายครั้งรวมถึงรางวัล Lifetime Achievement Award สำหรับการทำงานกับเหยื่อฆ่าตัวตายและรางวัลนักการศึกษาดีเด่นด้านการศึกษาสุขภาพจิต การศึกษาส่วนใหญ่ของเธอได้เข้าสู่วารสารทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ แต่หนังสือและสิ่งพิมพ์ของเธอมุ่งเน้นไปที่คู่มือการรักษาของเธอสำหรับโรคบุคลิกภาพแนวชายแดน

ที่มา: creative-commons- images.com

DBT คืออะไร?

DBT ใช้เป็นหลักในการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพและอารมณ์ต่างๆ แต่ยังสามารถใช้เพื่อรักษาผู้ที่มีพฤติกรรมทำลายล้าง มันทำงานโดยการสอนให้ผู้คนมีสติเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขารับรู้สิ่งกระตุ้นและเหตุการณ์ที่นำไปสู่พฤติกรรมก่อนที่จะตัดสินใจอย่างมีสติวิธีการรับมือที่ดีที่สุดในการนำไปใช้ DBT ออกแบบมาสำหรับผู้ที่พยายามแก้ไขพฤติกรรมของตนอยู่แล้ว แต่อาจต้องการทักษะพิเศษเพิ่มเติม จะได้ผลดีที่สุดกับผู้ที่ทำงานได้ดีด้วยวิธีการเสริมแรงเชิงบวก / เชิงลบ

นี่คือรูปแบบ CBT ที่ปรับเปลี่ยนซึ่งสร้างขึ้นในยุค 80 โดยเฉพาะเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ฆ่าตัวตายหรือจัดการกับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน แต่ปัจจุบันมีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้น แม้ว่าผลกระทบจะไม่ปฏิวัติกับ DBT แต่ก็มีความสอดคล้องกัน ใช้ทั้งในกลุ่มและการตั้งค่าส่วนบุคคลและมีเครื่องมือเช่นการวิเคราะห์โซ่และการ์ดไดอารี่เพื่อติดตามพฤติกรรม

การศึกษา DBT แสดงให้เห็นว่าเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยมีทักษะในการแก้ปัญหาที่ดีขึ้นและเพื่อปรับปรุงความกล้าแสดงออก ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักต่อสู้กับทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่มีเลย แต่เป็นเพราะพวกเขามีปัญหาในการปฏิเสธหรือกล้าแสดงออก พวกเขาอาจพูดไม่ได้เว้นแต่จะวิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติเพื่อพิจารณาว่านั่นคือคำตอบที่ถูกต้อง

มีโมดูลสี่โมดูลสำหรับผู้ป่วย DBT ได้แก่ การแก้ปัญหารวดเร็วให้และ DEARMAN โมดูลการแก้ปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดตนเองและได้รับการสอนโดยผู้เชี่ยวชาญให้กับผู้ป่วยเพื่อให้พวกเขาสามารถประเมินพฤติกรรมของตนเองได้ดีขึ้นจากนั้นจึงใช้โมดูลอื่น ๆ เพื่อจัดการกับสถานการณ์

การต่อสู้ด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลของดร. Linehan

ผู้หญิงที่แพทย์อธิบายว่าเป็น 'ผู้ป่วยที่ถูกรบกวนมากที่สุดคนหนึ่ง' ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะเป็นหนึ่งในนักบำบัดที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรมนี้ อย่างไรก็ตามมันได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอเกี่ยวกับคนไข้ของเธอเพราะเธอได้สัมผัสกับสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ อาการเริ่มแรกของเธอรวมถึงการทำร้ายตัวเองและการต่อสู้กับการฆ่าตัวตาย เธอยอมรับการต่อสู้นี้มาโดยตลอดซึ่งเป็นสิ่งที่ทั้งเป็นทางระบายและความยากลำบากเนื่องจากนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ หลายคนไม่เห็นด้วยกับเธอ

เท่าที่ผ่านมาผู้รักษาในกรีกโบราณได้แสดงให้เห็นว่าการใช้ประสบการณ์ของตนเองทำให้สามารถเข้าใจผู้ป่วยได้ดีขึ้น ฟรอยด์และคาร์ลจุงเป็นหนึ่งในสองชื่อทางจิตเวชที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งได้รับความทุกข์ทรมานจากปีศาจทางจิตของพวกเขา

อีกเหตุผลหนึ่งที่การต่อสู้กับสุขภาพจิตของเธอมีความสำคัญก็คือมันทำให้ผู้ป่วยมีความหวังเช่นกัน หวังว่าสักวันพวกเขาจะได้รับการรักษาให้หายและมีชีวิตที่สมบูรณ์ หลายครั้งที่นักบำบัดต้องใช้การวิปัสสนาในการรักษาผู้ป่วยให้ดีขึ้นและสามารถมองเห็นปัญหาของผู้ป่วยจากมุมมองของผู้ป่วยเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตหลายประการ ในปี 2554 เธอตัดสินใจเปิดเผยต่อสาธารณชนด้วยการต่อสู้เป็นครั้งแรก เธอกลับไปที่ Institute of Living ที่ซึ่งเธอเริ่มต่อสู้ครั้งแรกและก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ

ความจริงที่ว่าแม้จะมีการวินิจฉัยที่ยากและอาจผิดพลาดตั้งแต่อายุยังน้อย แต่เธอก็ประสบความสำเร็จได้ทำให้หลายคนมีความหวัง เธอแสดงให้เห็นว่าไม่มี 'วิธีรักษา' ที่เฉพาะเจาะจงโดยการสร้างระบบที่เหมาะกับเธอแทนที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นกำหนด ด้วยวิธีนี้เธอกำลังส่งเสริมผู้ป่วยรายอื่น ๆ ให้เข้าสู่การวิปัสสนาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจตนเองได้ดีขึ้นและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

'ยูเรก้า' ของ Linehan

ในขณะที่ดร. Linehan ใช้เวลาหลายสิบปีในการศึกษาจิตเวชและพยายามทำความเข้าใจสภาพของเธอช่วงเวลา 'aha' ของเธอเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2510 ในขณะที่ฟื้นตัวจากเหตุการณ์ทางจิตเวชอีกครั้ง หลังจากสมัครเข้าเรียนใน Loyola แล้วเธอก็พยายามสานสัมพันธ์กับความเชื่อคาทอลิกของเธออีกครั้งและใช้เวลามากในการสวดอ้อนวอนที่โบสถ์ที่นั่น ในช่วงเวลาหนึ่งเธอมีประสบการณ์ที่ทำให้ความรู้สึกของเธอเปลี่ยนไป ในขณะที่เธอยังคงต่อสู้กับความรู้สึกเสียใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเลิกราแบบโรแมนติกที่ไม่ดีเธอพบว่าเธอไม่รู้สึกถึงความต้องการฝังลึกที่จะทำร้ายตัวเองอีกต่อไป

สิ่งที่เปลี่ยนไปนั้นง่ายมาก - เธอยอมรับตัวเอง ความคิดที่รุนแรง หลายคนต่อสู้กับความรู้สึกคล้าย ๆ กันและการตรวจสอบพฤติกรรมของเธอช่วยให้เธอเข้าใจอ่าวที่ก่อให้เกิดพวกเขา ความพยายามส่วนใหญ่ของเธอที่จะทำลายตัวเองเกิดจากความจริงที่ว่าคนที่เธออยากจะเป็นและร่างกายที่เธออยู่นั้นไม่เข้ากันในหัวของเธอซึ่งทำให้เธอรู้สึกว่าเธอขาดหายไปและขาดการเปลี่ยนแปลง

การยอมรับกลายเป็นหัวใจหลักของการฝึกสอนพฤติกรรมส่วนใหญ่ของเธอการยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้และในที่สุดการแสดงออกที่แตกต่างออกไปสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่เกิดขึ้นทุกวันแทนที่จะพยายามเปลี่ยนกระบวนการคิดและหยุดพฤติกรรม

ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เธอมีความสัมพันธ์กันมากก็คือเมื่อต้องรับมือกับความคิดฆ่าตัวตายสาเหตุหลักที่คนส่วนใหญ่มีก็คือความตายถูกมองว่าเป็นการปลดปล่อยจากความทุกข์ทรมานและการไม่ยอมรับผู้ป่วยก็เป็นความทุกข์ที่ไม่สามารถวิเคราะห์และเข้าใจความคิดได้ การตัดสินใจของเธอในการทำงานกับผู้ป่วยที่เลวร้ายที่สุดผู้คนเช่นตัวเธอเองและเพื่อให้พวกเขาเข้าใจ 'การยอมรับ' ว่าเป็นวิธีการรักษามากกว่าการรักษาแบบหมดเปลือกช่วยให้เข้าใจถึงแนวโน้มการฆ่าตัวตายจากทั้งสองฝ่าย

ที่มา: rawpixel.com

สรุป

ในขณะที่วิธีการและการตระหนักรู้ของดร. มาร์ชาไลน์ฮานอาจดูเหมือนไม่ใช่การปฏิวัติทั้งหมด แต่เธอได้ทำให้คนที่มีความทุกข์ทางจิตใจคล้าย ๆ กันสามารถมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ได้อย่างแน่นอน ในขณะที่นักบำบัดส่วนใหญ่สามารถบอกให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมได้ แต่ความจริงที่ว่าประสบการณ์ของเธอเองแสดงให้เห็นว่า 'การเปลี่ยนแปลง' ที่ดีที่สุดนั้นต้องมาจากภายในเพื่อสร้างความแตกต่างเป็นสิ่งที่นักบำบัดหลายคนพยายามที่จะสอน

หากคุณกำลังดิ้นรนกับความคิดฆ่าตัวตายและการทำร้ายตัวเองคุณจำเป็นต้องติดต่อและพูดคุยกับใครสักคน ในขณะที่นักบำบัดบางคนไม่ได้มีความเข้าใจอย่างใกล้ชิดเช่นเดียวกับดร. ไลน์ฮันการค้นคว้าว่าใครจะทำงานให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้คุณเสียเวลากับนักบำบัดที่ไม่เข้าใจคุณ ไซต์อย่าง BetterHelp สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณว่าคุณกำลังทำงานกับใครและหาใครสักคนที่สามารถเสนอความหวังในแบบที่ดร. ไลน์ฮันมีต่อคนไข้ของเธอได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: