ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

การขาดโดพามีนหมายความว่าอย่างไร?

คำเตือนเนื้อหา: โปรดทราบว่าบทความด้านล่างอาจกล่าวถึงหัวข้อที่มีการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การใช้ยาในทางที่ผิดและการเสพติด ข้อมูลที่พบในบทความ ไม่ใช่ แทนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทุกครั้งหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี



เปลวไฟคู่หมายเลข 22

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ การขาดโดปามีนอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงภาวะซึมเศร้าการเสพติดหรือแม้แต่โรคพาร์กินสัน ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาการบางอย่างของการขาดโดพามีนและที่สำคัญที่สุดคือวิธีการรักษา





ที่มา: unsplash.com

โดปามีนคืออะไร?

โดปามีนเป็นสารเคมีที่ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นและพบได้ในสมอง เป็นสารเคมีที่รับผิดชอบในการทำให้เรารู้สึกมีความสุขเนื่องจากมันเชื่อมโยงโดยตรงกับความรู้สึกยินดีและได้รับรางวัล โดปามีนเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราตระหนักถึงรางวัลและกระตุ้นให้เราทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้รับรางวัลนั้น



สำหรับ จิตวิทยาวันนี้ระดับโดปามีนที่ต่ำในคนอาจส่งผลให้เกิดสภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคซึมเศร้าหรือโรคพาร์คินสัน ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากระดับโดพามีนที่ลดลงอาจมีความอ่อนไหวต่อการเสพติดบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวรับโดปามีนตัวหนึ่งเชื่อมโยงกับด้าน 'การรับความเสี่ยง' ในบุคลิกของบางคน



อยู่กับการขาดโดปามีน

การใช้ชีวิตร่วมกับการขาดโดพามีนอาจเป็นเรื่องท้าทาย อาจหมายความว่าคุณอาจมีปัญหาในการตั้งเป้าหมายหรือภาคภูมิใจในความสำเร็จของคุณ

การได้ยินว่าคุณมีภาวะขาดสารโดพามีนอาจเป็นเรื่องยาก แต่การวินิจฉัยสามารถนำคุณไปสู่การรักษาที่ประสบความสำเร็จได้ หากคุณรู้ว่าคุณมีภาวะขาดสารโดพามีนคุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีที่คุณสมควรได้รับ



อาการของโดพามีนต่ำ

อาการโดปามีนต่ำ อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ ตัวอย่างเช่นผู้ที่พัฒนาโดปามีนในระดับต่ำเนื่องจากโรคพาร์กินสันอาจมีอาการแตกต่างจากผู้ที่มีโดปามีนต่ำเนื่องจากความผิดปกติทางสุขภาพจิตเช่นโรคจิตเภทหรือโรคซึมเศร้า

สัญญาณของโดปามีนต่ำอาจรวมถึง:

  • ปวดกล้ามเนื้อปวดเมื่อยและตึง
  • ท้องผูก
  • ขาดพลังงานและแรงจูงใจ
  • กินและกลืนลำบาก
  • อาการเสียดท้องเรื้อรังหรือเป็นประจำ
  • โรคปอดอักเสบ
  • อารมณ์แปรปรวน
  • ความวิตกกังวล
  • ขาดแรงขับทางเพศ
  • ความคิดฆ่าตัวตาย
  • อาการหลงผิด

อาการขาดโดปามีนบางอย่างเป็นเรื่องปกติและมักเกี่ยวข้องกับภาวะที่ร้ายแรงน้อยกว่าอื่น ๆ วิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดสารโดพามีนหรือไม่คือต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์



ที่มา: freepik.com



น่าเสียดายที่ไม่มีการทดสอบใดที่สามารถระบุระดับโดพามีนที่แน่นอนของคุณได้ แพทย์จะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณและประเมินอาการและวิถีชีวิตของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะที่เกี่ยวข้องกับการมีโดปามีนในระดับต่ำกว่าหรือไม่



สาเหตุโดปามีนต่ำ

สาเหตุของระดับโดพามีนต่ำมีความกว้างพอ ๆ กับอาการ โดปามีนสามารถลดลงได้เนื่องจากสภาพร่างกายหรือจิตใจ และเป็นไปได้ว่าระดับโดพามีนอาจอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ตัวรับในสมองอาจมีปัญหาที่ทำให้ไม่ได้รับ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าระดับโดพามีนต่ำไม่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือโรคจิต มันเชื่อมโยงกับเงื่อนไขเหล่านี้เป็นเพียงผลพลอยได้



การใช้ยาบางชนิดสามารถเปลี่ยนระดับโดปามีนในสมองหรือเปลี่ยนประสิทธิภาพในการใช้โดปามีนของสมอง อาหารของคนก็เช่นกัน อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวและโปรตีนต่ำมีความสัมพันธ์กับระดับโดพามีนในสมอง โรคอ้วนยังเชื่อมโยงกับระดับโดพามีนที่ลดลง สิ่งนี้ทำให้บางคนเชื่อว่าระดับอาหารและกิจกรรมอาจส่งผลต่อระดับโดพามีน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ถือว่าสาเหตุมาจากความสัมพันธ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งคนอ้วนอาจมีโดปามีนต่ำเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและมีกิจกรรมน้อยหรือพวกเขาอาจมีอาหารที่ไม่ดีและมีกิจกรรมต่ำเนื่องจากระดับโดพามีนที่ต่ำทำให้ยากที่จะกระตือรือร้นและรับประทานอาหารให้ถูกต้อง

การรับมือกับโดพามีนส่วนเกิน

ในขณะที่บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะที่เชื่อมโยงกับระดับโดพามีนที่ต่ำลง แต่คนอื่น ๆ ก็มีมากเกินไป อย่างที่ใคร ๆ ก็คาดไม่ถึง โดปามีนส่วนเกิน อาจเป็นผลมาจากการได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อรักษาภาวะที่เชื่อมโยงกับระดับโดพามีนที่ต่ำลงเช่นโรคพาร์คินสัน การใช้ยาอาจทำให้ระดับโดพามีนมากเกินไปเนื่องจากยาบางชนิดเช่นโคเคนทำให้โดปามีนสะสมในสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคจิตเช่นโรคจิตเภท



อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับโดพามีนสูงขึ้นคือโรคสมาธิสั้น / สมาธิสั้น สิ่งนี้มีเหตุผลเพราะเมื่อใครบางคนมีระดับโดปามีนมากเกินไปพวกเขาจะหุนหันพลันแล่นและมีแนวโน้มที่จะแสวงหาความพึงพอใจในทันที โดพามีนที่มากเกินไปเชื่อมโยงกับพฤติกรรมเสพติดเช่นการเล่นการพนันการใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ (รวมถึงยาสูบ) และแม้แต่การเสพติดในอาหาร

ที่มา: unsplash.com

ที่น่าสนใจคือบางคนจะพัฒนาระดับโดพามีนที่สูงขึ้นหลังจากได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการทางประสาท ทั้งนี้เนื่องจากสมองผลิตโดปามีนเพื่อตอบสนองต่ออันตราย จากนั้นโดพามีนจะช่วยในการผลิตอะดรีนาลีนซึ่งช่วยเราในการตอบสนอง 'การบินหรือการต่อสู้' ต่อสถานการณ์ที่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามนี่ก็เป็นความสมดุลที่ยุ่งยากเช่นกันเพราะเมื่อเราเครียดมากเกินไปนานเกินไปเราจะพบกับสิ่งที่เรียกว่า 'เหนื่อยหน่าย' เมื่อเรา 'หมดไฟ' เรากำลังทุกข์ทรมานจากการพร่องของโดพามีนเพราะเพียงแค่เราใช้ของเราจนหมด

สิ่งที่น่าสนใจคือโดพามีนทั้งในระดับต่ำและสูงอาจทำให้เกิดอาการเดียวกันเช่นความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามอาการจะแสดงตัวเองแตกต่างกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งในขณะที่คนสองคนอาจรู้สึกวิตกกังวลคนที่มีระดับโดพามีนต่ำกว่าจะรู้สึกวิตกกังวลนั้นแตกต่างจากคนที่มีระดับโดปามีนสูงกว่า

ผลข้างเคียงของโดพามีนส่วนเกิน

มีผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้นจากการได้รับโดปามีนมากเกินไป ได้แก่ :

นางฟ้าหมายเลข 919 แฝดเฟลม
  • ภาวะมีบุตรยาก
  • วัยแรกรุ่นล่าช้า
  • ปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน
  • ความผิดปกติของประจำเดือน

อาการของโดพามีนส่วนเกิน

ในขณะที่การขาดโดพามีนอาจทำให้เกิดความง่วงได้ แต่การเพิ่มขึ้นของโดพามีนก็ให้ผลตรงกันข้าม ผู้ที่มีโดปามีนมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงและพัฒนาพฤติกรรมเสพติด บางส่วนของ อาการของโดปามีนส่วนเกิน รวมถึงพฤติกรรมที่ก้าวร้าวหรือแข่งขันกันมากเกินไปความอิ่มอกอิ่มใจและการขาดความเห็นอกเห็นใจ

อาการของระดับโดพามีนที่มากเกินไปนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าอาจทำให้บางคนอยากออกผจญภัยในการกระโดดร่มครั้งต่อไป แต่ก็อาจทำให้คนอื่น ๆ ต้องเล่นสล็อตทั้งคืน บางคนเกิดอาการบีบบังคับและเสพติดส่วนคนอื่น ๆ เป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นเพื่อไล่ตามจุดสูงสุดถัดไปที่มาจากการไต่ภูเขาหรือปั่นจักรยานสกปรกสุดขีด

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดอาจทำให้ระดับโดพามีนเกินโดยเฉพาะยาซึมเศร้า

สมดุลที่ละเอียดอ่อนของโดพามีน

เราทุกคนต้องการให้ระดับโดพามีนของเราสมดุลไม่เช่นนั้นทุกอย่างจะยุ่งเหยิง โดพามีนน้อยเกินไปและเราไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย โดพามีนมากเกินไปและเราต้องการที่จะนำโลกนี้ไปสู่จุดที่เราอาจทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตราย

โดปามีนเมื่ออยู่ภายใต้การตรวจสอบสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมช่วยให้เราเห็นเป้าหมายของเราและให้พลังงานแก่เราในการบรรลุเป้าหมาย โดพามีนในระดับที่ต่ำกว่าคือสิ่งที่ทำให้เราอยู่บนโซฟาการลงจากตัวเองเพราะเราไม่สามารถทำตามสิ่งที่ต้องการได้และเราไม่เข้าใจว่าทำไม

โดพามีนในระดับที่สูงขึ้นทำให้เรามองเห็นเป้าหมายพัดผ่านมันไปและทำให้ทุกคนล้มลงที่ขวางทางเรา หรือในทางกลับกันโดพามีนในระดับที่สูงขึ้นสามารถนำไปสู่พฤติกรรมเสพติดที่อาจเลวร้ายพอ ๆ กับการนั่งบนโซฟาโดยไม่ทำอะไรเลย

การรักษาระดับโดพามีนต่ำ

ในการรักษาระดับโดพามีนต่ำต้องพิจารณาสาเหตุของการขาดก่อน หากผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าแพทย์ของเขาจะสั่งยาที่อาจเพิ่มระดับโดพามีนของบุคคล ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันมักได้รับยา ropinirole และ pramipexole ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับโดพามีน

วิธีอื่น ๆ ในการรักษาระดับโดพามีนต่ำอาจรวมถึงการให้คำปรึกษาการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตและการบำบัดทางกายภาพซึ่งสามารถช่วยในเรื่องกล้ามเนื้อของผู้ป่วยและโดยพร็อกซีจะปรับปรุงระดับโดพามีนของเขาหรือเธอโดยการปรับปรุงสภาพพื้นฐาน

พายุทอร์นาโดมีความหมายในความฝัน

แน่นอนว่ามีอาหารเสริมที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อปรับปรุงข้อบกพร่องของโดพามีนได้ โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมเหล่านี้เป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับของแมกนีเซียมโอเมก้า 3 และวิตามินดีอย่างไรก็ตามคณะลูกขุนยังคงให้ข้อมูลว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่ดังนั้นจึงต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม

ที่มา: unsplash.com

หากคุณไม่ใช่คนหนึ่งที่ทานยาคุณสามารถลองใช้ dopamine boosters ตามธรรมชาติได้ ออกกำลังกาย และ การนั่งสมาธิ. กิจกรรมเหล่านี้ทำงานเพื่อปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของบุคคลและอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มโดพามีนตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริม

การพูดคุยกับที่ปรึกษา

การบำบัดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มักใช้เพื่อช่วยผู้ที่มีความไม่สมดุลของโดพามีน การให้คำปรึกษาไม่ได้ช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของโดปามีน แต่สามารถช่วยให้แต่ละคนอยู่กับอาการและสามารถเร่งการรักษาอื่น ๆ ได้

หากคุณต่อสู้กับระดับโดปามีนที่ลดลงหรือมากเกินไปและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องอย่างใดอย่างหนึ่งและคุณพบว่าสถานการณ์ใด ๆ ที่ขัดขวางชีวิตของคุณให้ลองติดต่อที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตจาก BetterHelp. ที่ปรึกษาของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการโดยชี้แนะคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องและนำคุณไปสู่ขั้นตอนต่อไป อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของนักบำบัด BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ทิมให้ข้อมูลเชิงลึกที่น่าทึ่งแก่ฉันเพื่อไตร่ตรอง เขาเสนอวิธีต่างๆในการดูปัญหาของฉันและเข้าหาพวกเขา เขาให้เครื่องมือที่เป็นรูปธรรมแก่ฉันเพื่อใช้จัดการความเครียดและปรับปรุงภาวะซึมเศร้าของฉัน เขาตอบสนองและเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ฉันรู้สึกทึ่งกับการที่ฉันชอบแพลตฟอร์มนี้มากแค่ไหนและทิมได้รับประโยชน์มากแค่ไหน '

'สเตซี่ให้ความช่วยเหลือและช่วยเหลือตลอดเซสชันของฉัน เธอช่วยฉันได้มากจริงๆในเรื่องภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ฉันได้รับช่วงนี้ ฉันอยู่ในสถานที่ที่มืดมนและสเตซี่กำลังช่วยฉันรับมือกับปัญหาทั้งหมดด้วยความเป็นมืออาชีพ แต่มีน้ำใจ '

ความคิดสุดท้าย

การใช้ชีวิตร่วมกับการขาดโดปามีนอาจเป็นเรื่องยาก แต่จะง่ายขึ้นเมื่อพบปัญหา เมื่อคุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพระบุสาเหตุได้แล้วคุณจะเริ่มก้าวไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้นได้ ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: