คริสตัลสำหรับอาการซึมเศร้าคืออะไรและได้ผลจริงหรือ?

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจะหาทางเลือกในการรักษาภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนนับล้าน ในความเป็นจริงข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ 17.3 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

ที่มา: pexels.com

โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่อาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษามาตรฐานการครองชีพตามปกติของคุณ บางคนมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงจนเข้าร่วมงานโรงเรียนและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ได้ยาก โชคดีที่ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่สามารถรักษาได้

มีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่มองหาทั้งการรักษาที่แนะนำมาตรฐานเช่นการใช้ยาการให้คำปรึกษาและการรักษาทางเลือก บางคนอาจเลือกที่จะใช้วิธีการรักษาทางเลือกก่อนที่จะเริ่มวิธีการรักษามาตรฐานมากขึ้น คริสตัลเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาทางเลือกดังกล่าว

คริสตัลเหล่านี้คืออะไร?

คริสตัลที่เป็นปัญหาถูกขุดขึ้นมาจากโลก มีบางคนที่เชื่อว่าคริสตัลบางประเภทมีหรือมีพลังงาน พวกเขายังเชื่อว่าพลังงานเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งผู้คนและสิ่งแวดล้อม ความจริงแล้ววิทยาศาสตร์ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าคริสตัลบางประเภทมีพลังงานหรือคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์หรือผิดปกติ

คริสตัลถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่?

คุณคงเคยเห็น 'คริสตัลบำบัด' ต่างๆวางขายในห้างสรรพสินค้าหรือที่อื่น ๆ ไม่มีหลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่าคริสตัลมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ

วิทยาศาสตร์เสนอคำอธิบายทางเลือกสำหรับข้ออ้างที่หลายคนทำเกี่ยวกับวิธีที่คริสตัลช่วยบรรเทาจากภาวะซึมเศร้าและเงื่อนไขอื่น ๆ ผลของยาหลอกอธิบายถึงผลกระทบที่ความเชื่อว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์อาจมีต่อใครบางคน ตามหลักวิทยาศาสตร์หากคริสตัลช่วยให้ใครบางคนรู้สึกดีขึ้นนั่นเป็นเพราะความเชื่อของบุคคลนั้นว่าสามารถช่วยได้มากกว่าคุณสมบัติที่ผิดปกติใด ๆ ที่คริสตัลมี

ยากล่อมประสาททำงานอย่างไร

ยาแก้ซึมเศร้าทำงานเพราะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเช่นระดับเซโรโทนินในสมองอาจทำให้คนเรารู้สึกดีขึ้น ภาวะซึมเศร้าและเซโรโทนินถูกคิดว่าเชื่อมโยงกันมานานแล้วแม้ว่าจะยังคงมีการศึกษาเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ดังกล่าวอย่างแท้จริง โดยไม่คำนึงว่าการให้ SSRI ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นยากล่อมประสาทสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก

ที่มา: pexels.com

การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองมีศักยภาพในการบรรเทาอาการซึมเศร้า อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อช่วยผู้ป่วยในบางครั้ง แต่ยาแก้ซึมเศร้ามีประโยชน์มากในการช่วยเหลือผู้คน บางคนจะไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการใช้ SSRIs และอาจตอบสนองต่อยาอื่น ๆ ได้ดีกว่า ผลของยาหลอกจะทำงานเหมือนยากล่อมประสาทที่ไม่รุนแรงซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ในระยะสั้น

ไม่แนะนำให้ใช้คริสตัลแทนยาซึมเศร้า บางคนต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าเนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การใช้วิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยเช่นการบำบัดควบคู่ไปกับคริสตัลเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการใช้ยาหากคุณต้องการ การใช้คริสตัลหรือการบำบัดเสริมอื่น ๆ ในการรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณไม่เป็นอันตรายหรือผิด แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะพิจารณาวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ด้วย

พิจารณาอาหารและออกกำลังกาย

การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่เชื่อถือได้เพื่อพิจารณาว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายแบบใดที่อาจเหมาะกับคุณที่สุดและสุขภาพของคุณก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาภาวะซึมเศร้าเชิงรุก การออกกำลังกายแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มอารมณ์ช่วยจัดการความเครียดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอื่น ๆ

ความสำคัญของการบำบัด

การบำบัดเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือสำคัญในการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ ยาแก้ซึมเศร้าสามารถรักษาอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางคนอาจเลือกใช้การบำบัดเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้า นักบำบัดสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อแก้ไขปัญหาภาวะซึมเศร้าของคุณ

ที่มา: rawpixel.com

นักบำบัดจะช่วยวางแผนรับมือกับภาวะซึมเศร้าของคุณอย่างจริงจัง คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการรับมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งเหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ นักบำบัดยังได้รับการสนับสนุนอย่างดีเยี่ยมในการรับฟังโดยปราศจากวิจารณญาณและจัดหาที่ที่ปลอดภัยในการระบาย

การบำบัดสามารถใช้ได้ทางออนไลน์

ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาไปสำนักงานบำบัดได้ง่ายๆ บางครั้งตารางการทำงานทำให้ยากที่จะพบนักบำบัดในช่วงเวลาทำการปกติ แม้กระทั่งคนที่ขี้อายเกี่ยวกับปัญหาโรคซึมเศร้าและต้องการให้เก็บเป็นความลับ การบำบัดออนไลน์เป็นวิธีที่รอบคอบและเป็นประโยชน์ในการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการสำหรับภาวะซึมเศร้า

คุณสามารถสมัครรับการบำบัดออนไลน์ได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อเริ่มรับการรักษา ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาตเหล่านี้จะพร้อมทำงานทันที พวกเขาจะพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นพันธมิตรที่สำคัญในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ใช้เวลาในการบำบัดที่คุณต้องการในวันนี้และปัญหาภาวะซึมเศร้าของคุณจะสามารถจัดการได้มากขึ้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: