ทำความเข้าใจกับโดปามีน: ฮอร์โมนแห่งความรักและสมอง

เมื่อคนส่วนใหญ่คิดถึงความรักก็นึกถึงหัวใจ การ์ดวันวาเลนไทน์กล่องขนมรูปหัวใจเพลงโรแมนติก - พวกเขาทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เต้นอยู่ในหีบของเรา แต่ยังมีอีกอวัยวะหนึ่งที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์แห่งความรักนั่นคือสมอง โดปามีนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้พร้อมกับสารสื่อประสาทอื่น ๆ โดปามีนเป็นสารเคมีประสาทหลักที่รับผิดชอบต่อประสบการณ์ของแรงดึงดูดความรักและความปรารถนา

ความหมายของสัตว์วิญญาณแมงมุม

โดปามีนคืออะไร?

ที่มา: en.wikipedia.org

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในพื้นที่ต่างๆของสมอง โดปามีนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุขแรงจูงใจและรางวัลตลอดจนควบคุมการเคลื่อนไหว กิจกรรมที่กระตุ้นให้โดพามีนเร่งรีบทำให้สมองกำหนดความสำคัญให้กับพวกเขาและติดตามสิ่งเดียวกันมากขึ้น

การปลดปล่อยโดปามีนควบคุมสิ่งที่เรียกว่า 'ระบบการให้รางวัล' ในสมอง ชุดของกระบวนการนี้เชื่อมโยงกับหลาย ๆ ส่วนของสมองที่ประมวลผลอารมณ์โฟกัสโดยตรงและแสวงหารางวัล สิ่งเร้าทุกชนิดทำให้เกิดการปลดปล่อยโดปามีนในทางเดินของรางวัลในปริมาณต่างๆรวมทั้งอาหารเพศวิดีโอเกมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการจับจ่าย โดปามีนสามารถคิดได้ว่าเป็นสารเคมีของความปรารถนา

โดปามีนเกี่ยวข้องกับความรักอย่างไร?

ความรักอาจเกี่ยวข้องกับหัวใจ แต่มันเบ่งบานอยู่ในสมอง เมื่อเราได้สัมผัสกับความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกสมองจะหลั่งสารโดพามีนในปริมาณสูง ความรักมีคุณสมบัติที่น่าติดตามอย่างที่ใคร ๆ เคยสัมผัสก็สามารถยืนยันได้ ความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจจากการปลดปล่อยโดพามีนทำให้มีปริมาณโคเคนสูงเมื่อเทียบกับโคเคน ในการศึกษาหนึ่งการสแกน MRI ที่ใช้งานได้ถูกดำเนินการกับผู้ที่ดูรูปภาพของคู่รักที่โรแมนติกของพวกเขา แสดงให้เห็นว่ามีหลายพื้นที่ของสมองที่เต็มไปด้วยโดพามีน

โดปามีนเป็นสิ่งที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการดึงดูดด้วย เมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่คุณมีความรู้สึกโรแมนติกอย่างรุนแรงคุณอาจสังเกตเห็นชีพจรของคุณเร็วขึ้นการหายใจของคุณตื้นขึ้นหรือแก้มของคุณอุ่นขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่เกิดจากระดับโดพามีนที่เพิ่มขึ้นบางส่วน คอร์ติซอลและนอร์อิพิเนฟรินอาจเพิ่มขึ้นด้วยทำให้เรารู้สึกเร่งรีบและคิดถึงคนที่เรามีความรู้สึกโรแมนติกบ่อยๆ

โดปามีนและการค้นหาคู่ค้า

เนื่องจากโดปามีนกระตุ้นให้เราไล่ตามสิ่งต่างๆที่เราพบว่าคุ้มค่าจึงมีบทบาทหลักในการดึงดูด ความต่อเนื่องของสายพันธุ์ของเราขึ้นอยู่กับความสามารถในการสืบพันธุ์ของเราและแม้ว่าเราจะไม่ต้องการมีลูกหรือไม่พร้อมที่จะมี แต่ชีววิทยาของเราก็ยังผลักดันให้เราหาคู่

ที่น่าสนใจคือวงจรการให้รางวัลของสมองอาจถูกกระตุ้นในทางที่ดีขึ้นเมื่อเรามองว่าคนที่เราสนใจเป็น 'ยากที่จะได้รับ' ลักษณะการไล่ล่าของการออกเดทประเภทนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดโดปามีนได้อย่างรวดเร็ว

ระบบนี้สามารถต่อต้านเราได้เช่นกันเมื่อเราดูในบริบทที่ใหญ่กว่าของการออกเดทในยุคปัจจุบัน ด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตและแอพหาคู่ซึ่งทำให้เรามีตัวเลือกมากขึ้นสำหรับคู่ค้าที่มีศักยภาพมากกว่าที่เคยระบบการให้รางวัลของเรามีศักยภาพที่จะถูกแย่งชิงไปจากทุกโอกาส การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมเพิ่มขึ้นในนิวเคลียส accumbens ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เป็นส่วนสำคัญของระบบการให้รางวัลเมื่อผู้เข้าร่วมดูภาพของคนที่น่าสนใจ

การรู้กระบวนการทางระบบประสาทพื้นฐานในที่ทำงานเมื่อคุณดึงดูดใครสักคนจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการมีความสัมพันธ์กับพวกเขาจริงหรือไม่

โดปามีนในความสัมพันธ์ระยะแรก

ที่มา: rawpixel.com

โดปามีนอยู่ในระดับสูงสุดตลอดเวลาเมื่อเราเริ่มมีความสัมพันธ์กับคนที่เราสนใจเป็นครั้งแรกโดปามีนในระดับสูงนี้ทำให้ความรักครั้งใหม่รู้สึกคุ้มค่าน่าตื่นเต้นและคุ้มค่ากับการแสวงหามากกว่าสิ่งอื่น ๆ ไม่มีอะไรที่รู้สึกเหมือนกับรักแรกที่จริงจังของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความรักนั้นกลับคืนมา คุณอาจรู้สึกว่าคุณได้พบคู่ชีวิตของคุณแล้วเหมือนกับว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างคุณสองคนเหมือนไม่มีอะไรอื่น

ความรู้สึกเหล่านี้ไม่มีอะไรผิด ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการสร้างรากฐานของความสัมพันธ์ระยะยาว หากคุณและคู่ของคุณเป็นคู่ที่ดีการวิ่งโดพามีนเริ่มต้นนี้สามารถปลูกเมล็ดพันธุ์เพื่อการเชื่อมต่อที่มีประสิทธิภาพซึ่งคงอยู่ตลอดเวลา

บางคนอาจรู้ตัวเมื่อโดพามีนสูงหมดสภาพว่าพวกเขาไม่สนใจคู่ของตนอีกต่อไป คนอื่นอาจรู้สึกว้าวุ่นใจหากพวกเขาไม่รู้สึกเร่งรีบแบบที่เคยทำและยุติความสัมพันธ์ก่อนเวลาอันควร อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่ไฟแห่งความหลงใหลจะดับลงเมื่อความสัมพันธ์เติบโตเต็มที่แทนที่ด้วยสารเคมีทางระบบประสาทที่ส่งเสริมความผูกพันและการเชื่อมต่อ

สารเคมีในระบบประสาทในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่

หลังจากอยู่ด้วยกันประมาณหกเดือนถึงหนึ่งปีโดปามีนและคอร์ติซอลก็คลายตัวลง สารเคมีทางระบบประสาทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่แนบมาในระยะยาวจะถูกปล่อยออกมาแทนซึ่งสิ่งที่น่าสังเกตที่สุดคือออกซิโทซิน ออกซิโทซินเป็นสารเคมีชนิดเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ระหว่างมารดาและทารกเนื่องจากช่วยในการสร้างพันธะและความปลอดภัย เรียกว่า 'ฮอร์โมนพันธะ' หรือ 'สารเคมีกอด' ออกซิโทซินถูกปล่อยออกมาผ่านกิจกรรมต่างๆมากมายรวมถึงการจับมือและการกอด

ฝันว่าถูกไล่ล่า

Oxytocin กระตุ้นให้เราพัฒนาความไว้วางใจในบุคคลที่เราอยู่ด้วย ความไว้วางใจทางสังคมนี้เป็นส่วนสำคัญของการอยู่รอดนับตั้งแต่จุดเริ่มต้นของอารยธรรมมนุษย์และมีการเดินสายเข้าสู่สมอง

แล้วเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงล่ะ?

การยุติความสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ได้รับการพัฒนามาเป็นระยะเวลานานและทั้งสองคนยังคงห่วงใยซึ่งกันและกัน นี่เป็นเพราะพันธะที่แข็งแกร่งที่ก่อตัวขึ้นในสมอง เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอีกฝ่ายยุติระดับโดปามีนและเซโรโทนินในสมองจะลดลงชั่วคราว นอกจากนี้ฮอร์โมนความเครียดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากสมองพยายามฟื้นฟูสิ่งที่สูญเสียไป

เส้นทางประสาทที่วางไว้ในระหว่างความสัมพันธ์นั้นยากที่จะทำลายและสมองอาจเข้าสู่การถอนตัวในช่วงเวลาสั้น ๆ แนวโน้มนี้เป็นสิ่งที่ผลักดันให้บางคนพยายามสานสัมพันธ์กับแฟนเก่าอีกครั้งเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามในเวลาต่อมาการเชื่อมต่อเหล่านี้จะลดน้อยลงและสมองสามารถฟื้นฟูการทำงานตามปกติได้ การบำบัดสามารถช่วยยกระดับกระบวนการนี้สำหรับบุคคลที่อาจกำลังดิ้นรนเพื่อฟื้นตัวหลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์

เหตุผลที่ 'ความรักตาบอด'

ที่มา: rawpixel.com

ที่น่าสนใจควบคู่ไปกับความรู้สึกเชิงบวกทั้งหมดที่โดปามีนมอบให้นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทอื่น ๆ ที่ลดการรับรู้ของเราเกี่ยวกับคุณลักษณะเชิงลบเกี่ยวกับเป้าหมายของความรัก มีเหตุผลทางวิวัฒนาการสำหรับสิ่งนี้ที่เรียกว่าความรักตาบอด ยีนของคุณไม่สนใจว่าคุณและคู่ครองของคุณจะมีรสนิยมในรายการทีวีและทัศนคติทางการเมืองเหมือนกันหรือไม่ พวกเขามุ่งเน้นไปที่คุณผลิตซ้ำเท่านั้น

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนมักมองไปที่ความรักครั้งใหม่ของพวกเขาผ่านเลนส์ใกล้สมบูรณ์แบบ คุณอาจเคยมีประสบการณ์ในการมองย้อนกลับไปยังอดีตคนที่เคยรักเมื่อหลายเดือนหรือหลายปีที่ผ่านมาและสงสัยว่าคุณเห็นอะไรในตัวพวกเขา คุณสามารถขอบคุณระบบประสาทแห่งการดึงดูด เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่เรารู้จักกับคาถาแห่งความรักซึ่งร่ายโดยเคมีในสมองของเราเอง

คำเกี่ยวกับเอนดอร์ฟิน

เมื่อเราประสบกับความเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์เช่นถูกตัดหรือถูกปฏิเสธสมองจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาเพื่อทำให้ความเจ็บปวดนั้นชา สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้หากเรามีปัญหาในความสัมพันธ์ เมื่อเราถูกทำร้ายจากคนที่เรารักไม่ว่าจะทางร่างกายหรือทางอารมณ์สารเอ็นดอร์ฟินชนิดเดียวกันก็จะหลั่งออกมา เนื่องจากความยืดหยุ่นของระบบประสาทของสมองความสัมพันธ์จึงเกิดขึ้นระหว่างความเจ็บปวดและการปลดปล่อยเอนดอร์ฟินที่ร่าเริง

นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนอาจต้องจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือมีปัญหาในระยะยาว สมองอาจเชื่อมโยงรางวัลระหว่างความเจ็บปวดและความสุข เมื่อรู้สิ่งนี้คุณจะสามารถเอาชนะความสัมพันธ์นี้ได้ด้วยสติปัญญาและตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแท้จริงหรือไม่

การรักษาความสัมพันธ์เมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อสารเคมีในสมองเริ่มหมดลงการรักษาความสัมพันธ์กับคนที่เรารักต้องใช้ความพยายามและความพยายามมากขึ้น ในขณะที่น้ำท่วมทางประสาทเคมีครั้งแรกทำให้คุณผูกพันกัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณและคู่ของคุณที่จะตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ของคุณนั้นคุ้มค่าที่จะสร้างในอนาคตหรือไม่ ความสัมพันธ์ควรถูกมองว่าเป็นหุ้นส่วนที่มีการให้และรับระหว่างคนทั้งสอง

ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จต้องใช้ในการสื่อสารสนับสนุนและประนีประนอมและต้องการให้ทั้งคู่ทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ การตกหลุมรักไม่ได้ใช้ความพยายามมากนัก แต่การมีความรักและการทำให้ความสัมพันธ์เติบโตขึ้นอยู่กับทั้งสองคนที่เลือกที่จะผูกมัดซึ่งกันและกัน สิ่งนี้ช่วยให้สิ่งที่แนบมาเติบโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ความผูกพันแข็งแกร่งขึ้น

การบำบัดสำหรับคู่รัก

242 เลขเทวดา ความหมาย

ที่มา: maxpixel.net

ทุกความสัมพันธ์มีปัญหาเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเติบโตจากช่วงฮันนีมูนช่วงแรกไปสู่ความรักที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น บางคนลังเลที่จะขอคำแนะนำจากนักบำบัดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเพราะพวกเขากังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติ

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง - การเผชิญกับปัญหานั้นดีกว่าการเพิกเฉยและปล่อยให้มันสร้างขึ้น การเลือกที่จะติดตามการบำบัดไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือร่วมกันเป็นคู่แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของคุณที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้แม้จะมีอุปสรรคใด ๆ ก็ตาม

BetterHelp นำเสนอการบำบัดทางออนไลน์ที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและวิธีที่ดีกว่าในการสร้างความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: