นักบำบัดกับนักจิตวิทยา: เลือกคนไหนดี

การเลือกรับการดูแลสุขภาพจิตเช่นการให้คำปรึกษารายบุคคลและการบำบัดครอบครัว (กับนักบำบัดครอบครัว) หมายความว่าคุณจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ของตัวเองในที่สุด การรวบรวมความกล้าที่จะหานักบำบัดและเข้ารับการบำบัดไม่ใช่เรื่องง่าย การมีส่วนร่วมในการพูดคุยบำบัดกับนักจิตวิทยาและนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเป็นสิ่งที่ทุกคนจะได้รับประโยชน์ การบำบัดด้วยการพูดคุยและพฤติกรรมบำบัดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการใช้เนื่องจากเป็นส่วนใหญ่ของธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการพูดคุยกับผู้อื่น

ที่ปรึกษาที่แตกต่างกันมีแนวทางและความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหานักบำบัดที่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหาครอบครัวนักบำบัดครอบครัวหรือกลุ่มบำบัดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บทความนี้จะกล่าวถึงความแตกต่างหลักระหว่างนักบำบัดและนักจิตวิทยา หลังจากอ่านแล้วคุณจะสามารถสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยาและนักบำบัดเข้าใจประโยชน์ของการบำบัดพฤติกรรมและการบำบัดด้วยการพูดคุยและสุดท้ายระบุวิธีการหานักบำบัดที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด

นักจิตวิทยาคืออะไร?

นักจิตวิทยาเป็นคำศัพท์เฉพาะสำหรับบุคคลที่มีปริญญาเอก หรือ Psy.D ในสาขาจิตวิทยา ปริญญาเอก โดยปกติแล้วนักจิตวิทยาคลินิกจะเชี่ยวชาญในการบำบัดด้วยการพูดคุยและพฤติกรรมบำบัด นักจิตวิทยาทั่วไปมุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาทั่วไปรวมถึงการให้การบำบัดเฉพาะบุคคลการบำบัดแบบกลุ่มหรือการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว (นักจิตวิทยาและแพทย์ที่มีใบอนุญาตอื่น ๆ สามารถทำหน้าที่เป็นกลุ่มบุคคลหรือนักบำบัดครอบครัวได้) จิตแพทย์และนักจิตวิทยาปฏิบัติในฐานะแพทย์นักวิจัยหรือทั้งสองอย่าง จิตแพทย์นักจิตวิทยาและแพทย์มักทำงานร่วมกันเพื่อจัดหาโซลูชันการดูแลแบบองค์รวมที่รักษาผู้ป่วยทั้งหมด

นักจิตวิทยาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการได้รับการรับรองให้ฝึกฝนการบำบัดและการให้คำปรึกษาภายในสถานะที่อยู่อาศัยและโดย American Psychological Association Psy.D. ปฏิบัติเฉพาะในฐานะแพทย์และโดยปกติจะเชี่ยวชาญในการปฏิบัติจิตวิทยาคลินิก นักจิตวิทยาเป็นนักสังคมศาสตร์ที่ได้รับการฝึกฝนให้ศึกษาพฤติกรรมของมนุษย์รวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและกระบวนการทางจิต ทั้งจิตแพทย์และนักจิตวิทยาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจิตวิทยารวมกับระดับขั้นสูงที่ได้รับจากบัณฑิตวิทยาลัยเช่นปริญญาโท

จิตแพทย์ก้าวไปอีกขั้นด้วยการเพิ่มการบำบัดแบบอื่นซึ่งรวมถึงการปฏิบัติทางคลินิกและการดูแลทางการแพทย์เบื้องต้นสำหรับจิตเวช จิตแพทย์ที่ฝึกการบำบัดแบบนี้ยังได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยาเป็นมาตรการในการรักษาและเป็นแพทย์ที่มีประสิทธิผลเนื่องจากมีวุฒิ M.D. ..

จิตแพทย์และนักจิตวิทยาสามารถวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของสุขภาพจิตจัดการและตีความการประเมินทางจิตวิทยาและมักจะทำงานร่วมกับผู้ให้บริการทางการแพทย์สำหรับความผิดปกติบางอย่างที่แสดงออกมาพร้อมกับอาการทางร่างกายหรือระบบประสาท ในบางรัฐนักจิตวิทยาได้รับอนุญาตจาก American Psychological Association และคณะกรรมการออกใบอนุญาตของรัฐให้สั่งจ่ายยา (ในกรณีที่นักจิตวิทยาไม่สามารถสั่งยาได้จิตแพทย์ที่ได้รับมอบหมายให้ทำคดีนี้จะเป็นผู้สั่งจ่ายยา)

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งในด้านจิตเวชและจิตวิทยาคือความสามารถของแพทย์ในการสั่งจ่ายยา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างนี้เมื่อคุณต้องการการบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาการบำบัดสำหรับภาวะสุขภาพจิตที่กำลังดำเนินอยู่ซึ่งคุณต้องพบแพทย์เพื่อจัดการกรณีทางการแพทย์

จากการทดสอบทางจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชและจิตวิทยาแบ่งปันการดูแลลูกค้าที่ใช้การจัดการยาเป็นวิธีการบำบัดรักษา เมื่อยาสุขภาพจิตถึงปริมาณการรักษาที่ต้องการแล้วจิตแพทย์อาจส่งต่อผู้ป่วยไปยังนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดเพื่อทำการบำบัดต่อไป

ที่มา: PxHere

นักบำบัดคืออะไร?

ความแตกต่างอย่างหนึ่งระหว่างนักบำบัดและนักจิตวิทยาคือจำนวนการฝึกฝนที่แต่ละคนมีหลังจากได้รับปริญญาโทหรือสูงกว่า โดยทั่วไปนักบำบัดจะมีปริญญาโทด้านจิตวิทยาจิตวิทยาการให้คำปรึกษาหรืองานสังคมสงเคราะห์ นักบำบัดที่เสื่อมเสียมุ่งเน้นไปที่การให้การบำบัดด้วยการแต่งงานและครอบครัวการบำบัดแบบกลุ่มและการบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อแก้ไขปัญหาทางคลินิกและสังคม

นักบำบัดมักไม่ทำการวิจัยเหมือนนักจิตวิทยาคลินิก อย่างไรก็ตามพวกเขาทำการทดสอบทางจิตวิทยาและมุ่งเน้นไปที่การให้การสนับสนุนและคำแนะนำสำหรับลูกค้าของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดและการให้คำปรึกษาอาจเขียนเพื่อตีพิมพ์ในสิ่งพิมพ์เช่นนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางสังคมทางคลินิกของพวกเขา บทบาทหลักของผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านจิตบำบัดคือการประเมินวินิจฉัยและรักษาผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจที่กำลังแสวงหาการบำบัดในขณะที่ให้การสนับสนุนและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ บริการที่พวกเขามีให้เกี่ยวข้องกับการแต่งงานและการบำบัดในครอบครัวการบำบัดเฉพาะบุคคลการบำบัดแบบกลุ่มและการให้คำปรึกษา

ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านจิตบำบัดที่ได้รับการรับรองโดย American Psychological Association (และสมาคมจิตวิทยาในพื้นที่) สามารถช่วยให้ผู้คนพบนักบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหาทางคลินิก - สังคม ความแตกต่างระหว่างนักบำบัดและจิตแพทย์คือเมื่อต้องให้การรักษาทางคลินิก - สังคมนักบำบัดมุ่งเน้นไปที่การรักษาพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือ 'ปรับตัวผิดปกติ' โดยใช้กลยุทธ์ทางความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม จิตแพทย์ปฏิบัติต่อสภาพสังคมทางคลินิกแบบเดียวกันและสั่งการรักษาด้วยยา (ตามอาการที่สังเกตได้) เพื่อบรรเทาอาการของความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรง

นางฟ้า 9 11

นักจิตวิทยาคลินิกนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษา (และนักจิตวิทยาประเภทอื่น ๆ รวมถึงพนักงานบริการมนุษย์) ใช้วิธีการเดียวกันกับที่ใช้ในการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการรับรองโดยสมาคมจิตวิทยาในพื้นที่ของตนยังสอนกลไกการเผชิญความเครียดบำบัดแก่ลูกค้าเช่นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการคิดและเทคนิคการจัดการความเครียด การใช้จิตวิทยาทั่วไปและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจนักบำบัดให้คำแนะนำที่ไม่ใช่คำสั่งเกี่ยวกับปัญหาทางสังคมทางคลินิก ซึ่งหมายความว่าทิศทางของการรักษาขึ้นอยู่กับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของลูกค้า (แทนที่จะเป็นแผนการรักษาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า)

ความแตกต่างระหว่างนักบำบัดและจิตแพทย์คือในขณะที่ทั้งสองให้การสนับสนุนและคำแนะนำจิตแพทย์มุ่งเน้นไปที่การรักษาปัญหาทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตในฐานะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตเช่นแพทย์ปฐมภูมิ ในทางกลับกันนักบำบัดให้ความสำคัญกับการให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตและอารมณ์สำหรับปัญหาครอบครัวการแต่งงานซึ่งอาจรวมถึงการให้คำปรึกษาด้านการใช้สารเสพติดและการให้คำปรึกษาครอบครัว นักจิตวิทยามักทำงานเป็นสะพานเชื่อมระหว่างนักสังคมสงเคราะห์คลินิกนักบำบัดครอบครัวการแต่งงานแพทย์ทางการแพทย์รวมถึงจิตแพทย์และพนักงานบริการมนุษย์อื่น ๆ

นักบำบัดและนักจิตวิทยาสามารถทำงานในสำนักงานส่วนตัวและสถานที่ทางคลินิกระดับมืออาชีพอื่น ๆ เช่นสถานบริการสุขภาพจิตโรงพยาบาลโปรแกรมการรักษาวิทยาลัยและจิตวิทยาพฤติกรรมและองค์กรบำบัดต่างๆ คุณจะพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในปัจจุบันที่ทำงานในระบบโรงเรียนของรัฐและเอกชนในฐานะนักจิตวิทยาโรงเรียนและอื่น ๆ นักบำบัดอาจทำหน้าที่มากกว่าหนึ่งบทบาท คุณอาจพบในระหว่างการบำบัดว่าที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตอาจเป็นนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิก ที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาตมักทำงานเป็นโค้ชชีวิตที่ให้การสนับสนุนและคำแนะนำแบบตัวต่อตัว

โดยทั่วไปแล้วโค้ชชีวิตไม่จำเป็นต้องมีใบอนุญาตอย่างเป็นทางการหรือการรับรองใด ๆ เพื่อฝึกฝนในขณะนี้ นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและนักจิตวิทยาประเภทอื่น ๆ รวมถึงนักจิตวิทยานิติเวชจะต้องมีใบอนุญาตที่ถูกต้องภายในรัฐที่พำนักเพื่อให้บริการจิตบำบัด นักจิตวิทยารวมถึงกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดซึ่งอาจได้รับอนุญาตให้ฝึกฝนโดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันนอกเหนือจากการได้รับใบอนุญาตจากรัฐ

นักบำบัดในปัจจุบันได้รับอนุญาตให้ให้บริการทางจิตวิทยาทั่วไปรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมส่วนบุคคลการแต่งงานและการบำบัดในครอบครัวการบำบัดแบบกลุ่มและการทดสอบและประเมินทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน นักบำบัดครอบครัวเชี่ยวชาญในการให้การบำบัดและการสนับสนุนสำหรับครอบครัวที่อยู่ในภาวะวิกฤต นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวได้รับอนุญาตให้ให้บริการบำบัดครอบครัวที่ช่วยให้ครอบครัวสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นและยาวนานขึ้น

นักบำบัดและนักจิตวิทยายังได้รับใบอนุญาตให้ฝึกบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดเฉพาะบุคคลและครอบครัวที่ซับซ้อน (ในฐานะนักบำบัดครอบครัว) นักบำบัดอาจทำงานใกล้ชิดกับนักสังคมสงเคราะห์ นักสังคมสงเคราะห์เป็นมืออาชีพที่เสื่อมเสียซึ่งให้การเชื่อมโยงที่สำคัญกับบริการชุมชนในท้องถิ่น นักสังคมสงเคราะห์เป็นสมาชิกในทีมการรักษาของคุณที่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นสำหรับอาหารที่พักพิงที่อยู่อาศัยและบริการด้านสุขภาพจิตเช่นการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการใช้สารเสพติด

นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกสามารถให้การบำบัดในฐานะที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสำหรับการแต่งงานครอบครัวและการบำบัดส่วนบุคคลภายในรัฐที่อยู่อาศัย เพื่อให้มีสิทธิ์ให้บริการจิตบำบัดนักสังคมสงเคราะห์ต้องปฏิบัติตามกฎและกฎหมายของรัฐที่อาศัยอยู่ เมื่อนักสังคมสงเคราะห์เสร็จสิ้นการฝึกอบรมและการรับรองที่เกี่ยวข้องแล้วพวกเขาจะกลายเป็นที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต

นอกเหนือจากการฝึกสังคมสงเคราะห์แล้วไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบนักจิตวิทยาทั่วไปที่ฝึกเป็นนักบำบัดครอบครัวหรือที่ปรึกษาเนื่องจากจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและการบำบัดเป็นวิชาชีพที่ทับซ้อนกัน มีเส้นทางอาชีพมากมายในการเป็นผู้ให้บริการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต ในบางกรณีอาจเป็นการยากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างนักบำบัดนักจิตวิทยาและผู้ที่ปฏิบัติงานสังคมสงเคราะห์เนื่องจากข้อกำหนดสำหรับแต่ละบทบาทมีความคล้ายคลึงกัน โปรดทราบว่าผู้ที่ปฏิบัติงานสังคมสงเคราะห์การแต่งงานการบำบัดครอบครัวและการให้คำปรึกษาส่วนบุคคลมักจะเป็นเรื่องเดียวกัน

กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างนักบำบัดนักจิตวิทยาจิตแพทย์และที่ปรึกษาคือการดูข้อมูลประจำตัวของพวกเขา นักจิตวิทยารวมถึงกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้บริการสังคมสงเคราะห์บริการจิตบำบัดการบำบัดด้วยครอบครัวแต่งงานและการให้คำปรึกษารายบุคคลรวมถึงการใช้สารเสพติด นักจิตวิทยาอาจได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยา (ในไม่กี่รัฐ) และสามารถให้การประเมินและทดสอบทางจิตวิทยาได้ นักจิตวิทยาในรัฐส่วนใหญ่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทและมีการปฏิบัติทางคลินิกสองปี

ผู้ให้บริการด้านจิตวิทยาที่สามารถให้บริการให้คำปรึกษาเช่นการบำบัดครอบครัวการแต่งงานและการแทรกแซงจากงานสังคมสงเคราะห์เป็นที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากบัณฑิตวิทยาลัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในหมวดหมู่นี้ได้รับวุฒิการศึกษาเทียบเท่าปริญญาโทและมีการปฏิบัติงานทางคลินิกที่ได้รับการดูแลในงานสังคมสงเคราะห์บริการมนุษย์และสาขาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง คุณอาจพบผู้เชี่ยวชาญในกลุ่มนี้ที่เชี่ยวชาญในการจัดหางานสังคมการแทรกแซงการใช้สารเสพติดหรือการแต่งงานการบำบัดครอบครัว

ที่มา: canva.com One Design Use License

จิตแพทย์เป็นแพทย์ที่มีใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนแพทย์และได้รับปริญญาทางการแพทย์ จิตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการมักไม่ค่อยจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับงานสังคมสงเคราะห์เว้นแต่พวกเขาจะเป็นสมาชิกของทีมบำบัดสำหรับผู้ป่วยที่มีความต้องการเกี่ยวกับงานสังคมสงเคราะห์ แพทย์เหล่านี้ที่มีความเชี่ยวชาญในการให้การรักษาทางการแพทย์รวมถึงยาเพื่อสุขภาพจิตยังไม่ค่อยมีส่วนร่วมในการบำบัดสำหรับความกังวลของแต่ละบุคคลกลุ่มหรือครอบครัวแต่งงาน จิตแพทย์ส่วนใหญ่ทำงานอยู่กับการประเมินและวินิจฉัยความผิดปกติของสุขภาพจิตที่ร้ายแรงหรือรุนแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาลด้วย ด้วยเหตุนี้คุณมักจะพบว่าจิตแพทย์ทำการอ้างอิงถึงนักจิตวิทยาและนักบำบัดจำนวนมากเพื่อจัดการปัญหาการแต่งงานครอบครัวและจิตบำบัดส่วนบุคคล

เงื่อนไขที่ยอมรับได้มากที่สุดต่อการแทรกแซงการรักษา

ตามที่จิตแพทย์และนักจิตวิทยากล่าวว่าความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดกับลูกค้ามักเรียกว่าพันธมิตรด้านการบำบัด ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับนักบำบัดและนักจิตวิทยาเป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณจะเลือกในชีวิตของคุณ ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องหานักบำบัดที่คุณรู้สึกสบายใจในระยะยาว เมื่อถึงเวลาหานักบำบัดให้เลือกนักบำบัดที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวของคุณ เมื่อคุณใช้ประโยชน์จากบริการสมัครสมาชิกบำบัด (เช่นที่ BetterHelp.com จัดหาให้) คุณมีตัวเลือกในการค้นหานักบำบัดได้ตลอดเวลาหากนักบำบัดปัจจุบันของคุณไม่ตอบสนองความต้องการของคุณ

นักบำบัดและนักจิตวิทยาของคุณจัดเตรียมพื้นที่ปลอดภัยหูฟังและคำแนะนำในชีวิตที่ใช้ได้จริง ความสำเร็จของการบำบัดยังขึ้นอยู่กับความเต็มใจของลูกค้าที่จะมีส่วนร่วมกับนักบำบัด นักบำบัดที่ได้รับอนุญาตสามารถให้บริการทางจิตวิทยาคลินิกโดยใช้รูปแบบการบำบัดเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจิตวิทยานิติวิทยาศาสตร์และการบำบัดโดยครอบครัว นักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตของคุณได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้บริการทดสอบและประเมินทางจิตวิทยา

นักจิตวิทยาคลินิกมุ่งเน้นไปที่ผลการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบว่ามีอาการป่วยทางจิตหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นรายชื่อความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยซึ่งอาจต้องให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์ (เช่นจิตแพทย์) สั่งยาและจิตบำบัดเป็นวิธีการรักษา

- ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

- โรคจิตเภท

- โรคตื่นตระหนก

- โรคไบโพลาร์

656 หมายถึงอะไร

- บุคลิกภาพผิดปกติ

- โรควิตกกังวล

- โรคตื่นตระหนก

- ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล

ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดของความผิดปกติทางคลินิกและสังคมข้างต้นมักได้รับการรักษาด้วยการใช้ยาร่วมกันที่กำหนดเมื่อคุณพบจิตแพทย์จิตบำบัดและโปรแกรมการให้คำปรึกษา การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม (CBT) และวิภาษวิธีบำบัดพฤติกรรม (DBT) เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมบำบัดสองประเภทที่อาจใช้ในการบำบัดสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติด

ทำไมต้องบำบัด?

โดยรวมแล้วผู้ใหญ่ชาวอเมริกันสี่ในสิบคนได้เห็นที่ปรึกษาในช่วงหนึ่งของชีวิตเพื่อพยายามปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา ประโยชน์ของการบำบัดด้วยการพูดคุยและการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตสำหรับสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติดมีมากมาย ผู้ที่มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตรายบุคคลรายงานการให้คำปรึกษาครอบครัวเพิ่มความสุขและความสามารถในการรับมือกับความท้าทายในชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล หลังจากการประชุมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่เชื่อถือได้และเป็นมืออาชีพผู้คนยังรายงานความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการบรรเทาอาการทางอารมณ์และจิตใจเช่นความวิตกกังวล

เมื่อพูดถึงปัญหาต่อเนื่องเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติดมักจะมีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ด้วยตัวเอง การหานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการบำบัดสารเสพติดอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยพลิกชีวิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านบริการมนุษย์ได้ทำให้ชีวิตของพวกเขาทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาทางคลินิกและสังคมเช่นความผิดปกติของสุขภาพจิตและการใช้สารเสพติดให้มีชีวิตที่ดีขึ้น

นักบำบัดโรคและนักจิตวิทยาสามารถให้บริการมนุษย์ครบวงจรที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและความผิดปกติของสารเสพติด นักบำบัดใช้เทคนิคจิตบำบัดเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจิตวิทยาคลินิกจิตวิทยานิติวิทยาศาสตร์และอื่น ๆ อีกมากมายในการวินิจฉัยบำบัดและสนับสนุนสมาชิกในชุมชนที่กำลังทุกข์ทรมาน

ในการเลือกวิธีการบำบัดของคุณอาจมีแนวทางในการบำบัดได้มากกว่าหนึ่งวิธี ทีมบำบัดของคุณจะตัดสินใจเลือกแนวทางที่ดีที่สุดในการบำบัดสำหรับคุณ (จากการบำบัดสุขภาพจิตประเภทหนึ่งที่มีให้เลือกมากมาย) โดยพิจารณาจากสถานการณ์ของแต่ละบุคคลและการปรึกษาเบื้องต้นกับนักบำบัดและนักจิตวิทยา

บางกรณีที่นักบำบัดเห็นว่าเกี่ยวข้องกับความผิดปกติชั่วคราวหรือสถานการณ์เช่นภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยหรือไม่เฉพาะเจาะจงความวิตกกังวลความเศร้าโศกหรือความขัดแย้งในชีวิตสมรสหรือในครอบครัว สิ่งเหล่านี้อาจอยู่ร่วมกับความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเปิดกว้างต่อความสัมพันธ์ในการรักษา ผู้ที่มีความผิดปกติของสถานการณ์มีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมในเซสชันและใช้เครื่องมือในการรับมือหรือจัดการอารมณ์ใด ๆ ที่ได้รับมอบหมายจากนักบำบัด

บ่อยครั้งการทำงานร่วมกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเป็นเรื่องเฉยเมยในการเปรียบเทียบเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสั่งจ่ายยา นักจิตวิทยาและนักบำบัดเป็นมืออาชีพที่ใช้กลยุทธ์ด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเพื่อดึงดูดลูกค้าและช่วยให้พวกเขาบรรลุผลการรักษาในเชิงบวก

บุคคลส่วนใหญ่ที่แสวงหาการบำบัดคือผู้ที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของตนและในการทำเช่นนั้นพวกเขาอาจได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้ ในการบำบัดผู้คนไม่ได้รู้เท่าไม่ถึงการณ์ในชีวิต แต่มีส่วนร่วมในความสุขของตนเอง

ที่มา: unsplash.com

เมื่อแต่ละคนทำงานร่วมกับนักบำบัดและสามารถตระหนักถึงความต้องการหรือความสามารถในการทำงานอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลนั่นคือการเพิ่มขีดความสามารถ

เรียนรู้ที่จะอธิบายความรู้สึกของคุณ

ความหมายของ26

เมื่อคุณพบนักจิตวิทยาสิ่งสำคัญที่สุดที่นักจิตวิทยาจะต้องเข้าใจความรู้สึกของคุณ หน้าที่ของพวกเขาคือการระบุและชี้แจงลักษณะของอารมณ์ของคุณ จากนั้นพวกเขาใช้การรักษาแบบพาสซีฟและ / หรือยาเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณพบนักบำบัดงานของพวกเขาคือแนะนำคุณและสนับสนุนคุณในขณะที่คุณตรวจสอบความรู้สึกของคุณเอง พวกเขาอาจกระตุ้นให้คุณคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือช่วยบรรยายอารมณ์ของคุณ แต่คุณเป็นคนที่สัมผัสกับความรู้สึกของคุณเอง นักบำบัดของคุณอาจแนะนำวิธีต่างๆเพื่อให้คุณเข้าใจและปรับปรุงความรู้สึกเศร้าหรือโกรธ แต่คุณเป็นคนที่ตัดสินใจว่าจะทำอะไรและถ้าเป็นเช่นนั้นสิ่งนั้นคืออะไร

ฝึกการตัดสินใจ

นักบำบัดและนักจิตวิทยาจะช่วยคุณในการตัดสินใจเกี่ยวกับแนวทางการบำบัดของคุณ อย่างไรก็ตามในที่สุดคุณก็ยังต้องรับผิดชอบชีวิตของคุณเอง (เว้นแต่คุณจะเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ ) นักจิตวิทยาก็เหมือนกับจิตแพทย์หรือแพทย์ด้านการแพทย์อื่น ๆ ที่พวกเขากำหนดว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้น รวมถึงการตัดสินใจว่าการบำบัดประเภทใดน่าจะได้ผลดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างนักจิตวิทยาและนักบำบัดคือเมื่อต้องตัดสินใจเช่นนี้คุณมีส่วนร่วมในการตัดสินใจเหล่านี้น้อยกว่าที่คุณจะเป็นกับนักบำบัด

ความแตกต่างระหว่างนักบำบัดและนักจิตวิทยาคือนักบำบัดกระตุ้นให้คุณคิดหาคำตอบสำหรับปัญหาของคุณเอง ทั้งนักจิตวิทยาและนักบำบัดอาจเสนอแนวคิด แต่คุณมีหน้าที่ในการหาแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ชัดเจนกว่าและพิจารณาว่าคุณต้องการลองใช้ตัวเลือกการรักษาใดกับนักบำบัดของคุณ เนื่องจากปัญหาบางอย่างที่พูดคุยกับนักบำบัดเป็นระยะสั้นหรือไม่รุนแรงคุณจึงมีทางเลือกมากขึ้นในการเลือกหลักสูตรที่คุณคิดว่าดีที่สุด

ที่มา: pexels.com

หลังจากที่คุณได้รับการบำบัดมาระยะหนึ่งคุณอาจสังเกตเห็นว่าการตัดสินใจง่ายขึ้น สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยาและนักบำบัดทำให้คุณมีโอกาสมากมายในการฝึกสำรวจทางเลือกต่างๆคิดว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์หรือไม่ตัดสินใจของคุณเองลงมือทำและเรียนรู้จากประสบการณ์

สถานะทางอารมณ์ของคุณคืออะไร?

นักจิตวิทยาและนักบำบัดคอยช่วยเหลือคุณ แต่คุณอาจพบความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดในวิธีการปฏิบัติระหว่างนักจิตวิทยาและนักบำบัดของคุณ นักจิตวิทยามีหน้าที่ดูแลสภาพจิตใจของคุณและรับผิดชอบในการปรับปรุงของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณพบแพทย์หรือจิตแพทย์ที่สามารถให้ยาได้หากพวกเขาอยู่ในเครือข่ายสุขภาพของคุณ

ความสัมพันธ์ของนักบำบัด / ลูกค้าเอียงไปในทางที่ทำให้ลูกค้ามีอำนาจมากกว่านักบำบัด แต่เมื่อทำงานร่วมกับนักบำบัดคุณอาจรู้สึกว่าสถานะของคุณใกล้เคียงกับนักบำบัด คุณทำงานร่วมกันเพื่อระบุปัญหาบรรยายความรู้สึกและหาทางแก้ไข นักบำบัดคอยช่วยเหลือคุณ แต่คุณอาจรู้สึกว่าคุณควบคุมได้มากขึ้นโดยเฉพาะการบำบัดระหว่างบุคคลหรือการบำบัดโดยเน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง หลายคนรู้สึกสบายใจกับนักบำบัดมากขึ้นเพราะความสัมพันธ์ดูเหมือนจะไม่เป็นใจ

ที่มา: canva.com One Design Use License

ศิลปะและศาสตร์แห่งการบำบัด

ในเกือบทุกอาชีพมีทั้งศิลปะและวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับทั้งนักจิตวิทยาและนักบำบัด อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาเป็นนักวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาคนแรกและสำคัญที่สุดเนื่องจากสาขาวิชาเป็นสังคมศาสตร์

พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของจิตใจมนุษย์โดยการศึกษาและ / หรือทำการวิจัยเกี่ยวกับกระบวนการทางจิต พวกเขามุ่งเน้นไปที่วิธีการทางวิทยาศาสตร์มากกว่าที่จะทำในด้านการบำบัดที่ใช้งานง่ายและมีศิลปะมากกว่า เช่นเดียวกับแพทย์พวกเขาอาศัยสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าใช้ได้ผลกับลูกค้าที่มีเงื่อนไขคล้ายกับคุณ

นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตอาจใช้ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เป็นพื้นฐานในการทำงานส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามนักบำบัดอาจใช้แนวทางที่มีศิลปะมากขึ้นในการบำบัด จิตใจของมนุษย์เป็นระบบที่ซับซ้อนมากซึ่งไม่สามารถเข้าใจได้เสมอไปจากการศึกษาที่ตรวจสอบตัวแปรจำนวน จำกัด นักบำบัดมองว่าบุคคลนั้นเป็นมนุษย์ทั้งหมด ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถอธิบายถึงทุกปัจจัยในจิตใจของมนุษย์และหลายคนพบว่าวิธีการที่ใช้งานง่ายนี้เหมาะสมกับพวกเขามากกว่า อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบกับความท้าทายในชีวิตที่หลากหลาย

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Jacques เป็นผู้ฟังที่ดีมากและเขามีความรู้และประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับจิตวิทยาและการเอาใจใส่ ซึ่งแตกต่างจากนักบำบัดส่วนใหญ่เขาให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหามากกว่าเหตุผลในอดีต เขาเข้าใจฉันแม้ว่าฉันจะแสดงออกได้ไม่ดีนักและหลังจากทุกครั้งฉันก็ได้รับการบอกเล่าจากเพื่อน ๆ ว่าฉันดูมีความสุขและคิดบวกมากขึ้น '

'ที่ผ่านมาฉันไปที่ศูนย์บำบัดและนักบำบัดอย่างน้อยห้าแห่ง ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้เชื่อมต่อกับ Audra โดย BetterHelp เพราะเธอเป็นนักบำบัดคนแรกที่ทำให้ฉันรู้สึกก้าวหน้าในการผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เห็นได้ชัดว่าเธอมีทักษะมากและรู้ดีว่ากำลังทำอะไรอยู่ เธอไม่เพียง แต่มีความสามารถในสายงานของเธอเท่านั้น แต่เธอยังมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเธอห่วงใยจริงๆ ฉันรู้สึกขอบคุณที่สามารถขอคำแนะนำจากเธอและจะทำเช่นนั้นต่อไปเพราะไม่ต้องสงสัยเลยว่าช่วยให้ฉันเติบโตและรักษาได้ ทันทีที่คุณเริ่มเห็นผลลัพธ์ในขณะที่ทำงานกับ Audra เกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณ ขอบคุณ Audra! ฉันหวังว่าจะได้ร่วมงานกับคุณต่อไป '

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเลือกผู้เชี่ยวชาญผิด?

ดังนั้นคุณจึงเดาได้ดีที่สุดว่าควรไปพบนักบำบัดหรือนักจิตวิทยา จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่พอใจกับการรักษาของคุณ? เนื่องจากความเชี่ยวชาญทั้งสองช่วยในวิชาชีพนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดที่คุณเลือกอาจเพียงแค่แนะนำคุณให้รู้จักกับคนในประเภทอื่น

นักบำบัดมักจะแนะนำลูกค้าไปหาจิตแพทย์หากพวกเขากำลังเผชิญกับสภาวะทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาบำบัดและอาจต้องใช้ยา บางครั้งนักจิตวิทยาแนะนำลูกค้าไปหานักบำบัดหลังจากช่วงเริ่มต้นหากพวกเขาเชื่อว่าปัญหาจะได้รับการจัดการอย่างดีที่สุดผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุย พวกเขาอาจส่งลูกค้าไปหานักบำบัดหากพวกเขาแสดงความเต็มใจที่จะทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง อีกเหตุผลหนึ่งที่นักจิตวิทยาอาจแนะนำใครสักคนให้เป็นนักบำบัดก็คือถ้าสุขภาพจิตของพวกเขาดีขึ้นอย่างมากและพวกเขาก็พร้อมที่จะกำกับตนเองมากขึ้น

ท้ายที่สุดคุณมีทางเลือกในการเลือกนักบำบัดเสมอ ความสามารถในการเลือกเป็นนักจิตวิทยาอาจถูก จำกัด โดยความคุ้มครองของประกันและสภาพจิตใจของคุณ นักบำบัดที่มีชื่อเสียงและได้รับใบอนุญาตสามารถทำให้ลูกบอลกลิ้งได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพใดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เห็นโดยผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าการจับคู่ที่ปรึกษากับลูกค้าของ BetterHelp ส่วนใหญ่จะประสบความสำเร็จ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าที่ปรึกษาไม่เหมาะสมคุณก็มีตัวเลือกในการจับคู่กับที่ปรึกษาอื่นเสมอ

ที่มา: canva.com One Design Use License

คำถามที่พบบ่อย

ควายความหมายทางจิตวิญญาณ

นักบำบัดทำอะไร?

นักบำบัดช่วยให้ผู้คนจัดการและเอาชนะปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลายซึ่งผู้คนต้องเผชิญไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหนก็ตาม นักบำบัดต้องอาศัยเทคนิคทางจิตบำบัดที่แตกต่างกันเพื่อช่วยเหลือลูกค้าและช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายและในขณะที่นักบำบัดไม่ได้สั่งจ่ายยา แต่วิธีการที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็เป็นวิธีที่ใช้หลักฐานเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

ฉันต้องการนักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือนักบำบัดหรือไม่?

ในขณะที่นักจิตวิทยาและนักบำบัดเป็นอาชีพที่คล้ายคลึงกันมากและใช้เทคนิคเดียวกันในการช่วยเหลือผู้คนจิตแพทย์มีบทบาทที่แตกต่างกันในการช่วยเหลือผู้คนผ่านปัญหาสุขภาพจิต

ซึ่งแตกต่างจากนักจิตวิทยาและนักบำบัดจิตแพทย์คือแพทย์ที่สั่งจ่ายยาให้กับผู้ป่วยโดยเฉพาะสำหรับความผิดปกติในการรักษา บางคนสามารถให้จิตบำบัดได้เช่นกัน แต่ไม่เสมอไป ขึ้นอยู่กับผู้ปฏิบัติ

คนส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จากการได้รับความช่วยเหลือจากการบำบัดและการใช้ยาดังนั้นจึงควรทำงานร่วมกับผู้ที่ทำจิตบำบัดควบคู่ไปกับการมีจิตแพทย์ที่จัดการยาและปริมาณของพวกเขา

อย่างไรก็ตามทักษะที่คุณเรียนรู้ในจิตบำบัดจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาระยะยาวและผู้คนสามารถเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่การให้คำปรึกษาและการบำบัดในขณะที่คนที่ใช้ยาเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้เรียนรู้วิธีรับมือและแก้ไขปัญหาพื้นฐาน ทำให้พวกเขาคิดและรู้สึกแบบที่พวกเขาทำ

คุณควรบอกนักบำบัดทุกอย่างหรือไม่?

เพื่อให้บริการคุณได้ดีที่สุดคุณควรเปิดกว้างและตรงไปตรงมาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ต่อนักบำบัดของคุณ พวกเขาถูกผูกมัดด้วยการรักษาความลับและจะไม่ทำลายมันเว้นแต่คุณจะก่อให้เกิดภัยคุกคามหรือเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือบุคคลอื่น

นักบำบัดสามารถแจ้งตำรวจได้หรือไม่?

ทำนายฝัน ผู้บุกรุกในบ้านของคุณ

หากคุณบอกนักบำบัดว่าคุณได้ทำร้ายทำร้ายหรือฆ่าใครบางคนหรือคุณพูดถึงคนอื่นที่มีหรือคุณวางแผนที่จะทำร้ายตัวเองนักบำบัดสามารถทำลายความลับและยื่นรายงานต่อหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และนักบำบัดก็ต้องการข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงเช่นกัน

นักบำบัดบอกได้ไหมว่าคุณกำลังโกหก?

แม้ว่านักบำบัดจะไม่ใช่ผู้อ่านใจ แต่ก็สามารถบอกได้ว่าคุณเป็นคนไม่ซื่อสัตย์หรือหลอกลวงผ่านภาษากายของคุณรวมถึงวิธีการสื่อสารด้วยวาจา อย่างไรก็ตามแม้ว่าพวกเขาอาจไม่ได้เผชิญหน้ากับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณก็ควรพยายามแสดงความจริงกับนักบำบัดอยู่เสมอแม้ว่าความคิดและความรู้สึกของคุณจะไม่สบายใจก็ตามเนื่องจากข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ต่อนักบำบัดเพื่อช่วยปรับปรุง

ทำไมนักบำบัดถึงสะท้อนคุณ

Mirroring เป็นวิธีที่ให้ความสะดวกสบายและการสนับสนุนผ่านการแสดงตน การมิเรอร์ช่วยให้ลูกค้าสามารถสะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้และสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังคิดและรู้สึก

ในขณะที่ทำมิเรอร์นักบำบัดอาจขอคำชี้แจงซึ่งสามารถแจ้งให้ลูกค้าทราบว่าพวกเขากำลังได้ยินซึ่งจะสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาได้

คุณสามารถเป็นเพื่อนกับนักบำบัดของคุณได้หรือไม่?

แม้ว่านักบำบัดจะไม่ใช้เวลาร่วมกับลูกค้านอกช่วงการบำบัด แต่ในหลาย ๆ ด้านนักบำบัดก็เป็นเพื่อนของคุณ

นักบำบัดจะอยู่ที่นั่นโดยคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณและต้องการเห็นคุณพัฒนาขึ้นอย่างแท้จริงและคุณควรรู้สึกเปิดกว้างพอที่จะไว้วางใจพวกเขาเช่นเดียวกับที่เพื่อน ๆ ในชีวิตส่วนตัวของคุณควรจะเป็น

นักบำบัดคิดถึงลูกค้าหรือไม่?

นักบำบัดก็เป็นคนที่มีความคิดและความรู้สึกเช่นกันและเนื่องจากพวกเขามีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจกันเป็นอย่างดีจึงเป็นไปได้ที่พวกเขาจะคิดถึงลูกค้าหลังจากใช้เวลาทำความรู้จักและช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ

คล้ายกับความรู้สึกของครูที่มีต่อนักเรียนที่ก้าวต่อไปและแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เห็นพวกเขาอีก แต่พวกเขาก็ยังคงมีความทรงจำที่ชื่นชอบเกี่ยวกับบุคคลเหล่านี้ได้

นักจิตวิทยาช่วยได้จริงหรือ?

มีการแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการให้บริการของมนุษย์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาที่ปรึกษานักบำบัดและโค้ชชีวิตสามารถส่งผลกระทบเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลที่ต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตประเภทต่างๆ

ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการรับมือกับความเครียดหรือมีความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของโรคแม้กระทั่งการบอกชื่อตัวอย่างนักบำบัดสามารถรักษาปัญหาสุขภาพจิตเช่นนี้ได้ด้วยเทคนิคและกลยุทธ์การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ ขึ้นอยู่กับหลักฐาน

ดังนั้นด้วยการติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตและเป็นมืออาชีพคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะอยู่ในมือที่ดี

ตรวจสอบข้อมูลรับรองเสมอ

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจไปพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าพวกเขามีคุณสมบัติเพียงพอที่จะทำงานได้ แม้ว่า บริษัท ประกันของคุณจะพิจารณาได้ว่านักจิตวิทยามีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ แต่คุณต้องแน่ใจด้วยว่าพวกเขามีการศึกษาการฝึกอบรมและการรับรองตามที่รัฐของคุณกำหนด - เพื่อความสบายใจของคุณเองหากไม่มีอะไรอื่น

การตรวจสอบข้อมูลประจำตัวของนักบำบัดนั้นสำคัญกว่าด้วยซ้ำ เหตุผลก็คือคำว่า 'นักบำบัด' ขึ้นอยู่กับสถานะที่คุณอยู่สามารถใช้ได้กับทุกสิ่งตั้งแต่ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตไปจนถึงโค้ชชีวิตที่ไม่มีการศึกษา ค้นหาเกี่ยวกับการศึกษาและประสบการณ์ของพวกเขา มองหาคนที่เชี่ยวชาญในประเภทของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือประเภทของการบำบัดที่คุณต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับใบอนุญาตเพื่อให้คุณรู้ว่าพวกเขามีความรู้ในการบำบัดอย่างเพียงพอ

ไม่ว่าคุณจะให้การดูแลของคุณอยู่ในมือของนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดคุณก็อยู่ในเส้นทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุขมากขึ้น BetterHelp มีเครือข่ายนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์เพื่อช่วยเหลือคุณผ่านทางแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ หากคุณสงสัยให้ทำตามขั้นตอนแรกในวันนี้ คุณสามารถยกเลิกการเป็นสมาชิกออนไลน์ได้ทุกเมื่อไม่ยุ่งยาก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบำบัดแบบออนไลน์ที่มีประโยชน์ต่อคุณโปรดไปที่ BetterHelp

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: