การหยุดวงจรการละเมิด: ฉันจะเริ่มต้นที่ไหน?

ความรุนแรงในครอบครัวมีหลายรูปแบบด้วยเหตุนี้ทุกคนจึงไม่ยอมรับว่าสถานการณ์บางอย่างเป็นการละเมิด ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันต่อการละเมิดในครอบครัว แม้ว่าประชากรบางกลุ่มจะเสี่ยงต่อความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้แต่คนที่มีจิตใจและอารมณ์ที่เข้มแข็ง

ความรุนแรงในครอบครัวเริ่มต้นด้วยการกระทำเดียว ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักจะแน่นแฟ้นและบ่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป บ่อยครั้งมีช่วงเวลาสั้นหรือยาวที่ไม่มีหลักฐานการล่วงละเมิดในครอบครัว การเหยียดช่วงเวลาดีๆเหล่านี้อาจทำให้ผู้ถูกทารุณกรรมเชื่อว่าสิ่งต่างๆกำลังจะดีขึ้น หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบการละเมิดตามด้วยคำขอโทษและสัญญาว่าจะไม่ทำแบบนั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่านี่เป็นการบ่งบอกถึงวงจรการละเมิดและคุณต้องการความช่วยเหลือ

หากคุณสงสัยว่ามีคนใกล้ชิดคุณกำลังดูหมิ่นคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณไม่ควรรู้สึกแย่หรือรู้สึกผิดถ้าคุณจำไม่ได้ทันทีหรือหากคุณไม่ดำเนินการเพื่อหยุดการละเมิดทันที

สถิติบอกอะไรเราได้บ้างเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัว

จากข้อมูลของสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติผู้หญิงเกือบ 30% และผู้ชาย 10% เคยถูกข่มขืนใช้ความรุนแรงทางร่างกายหรือถูกคู่ครองสะกดรอยตาม ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18-24 ถึง 25-34 ปีมีอัตราความรุนแรงในครอบครัวสูงสุดจากคู่ครอง ผู้หญิงเพียงไม่ถึง 20% และผู้ชายประมาณ 1.4% ถูกข่มขืนในช่วงชีวิตของพวกเขา ผู้หญิงเกือบ 1 ใน 10 คนถูกคู่ขาข่มขืนภายในช่วงชีวิตหนึ่ง

เด็กประมาณ 22% เคยพบเห็นความรุนแรงในครอบครัวบางประเภท ผู้กระทำความรุนแรงในครอบครัวประมาณ 30% -60% ยังทำร้ายเด็กในครอบครัวด้วย การศึกษาในอเมริกาเหนือแสดงให้เห็นว่าเด็กที่เผชิญกับความรุนแรงในครอบครัวมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศมากกว่า 15 เท่า

นี่เป็นเพียงสถิติบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมีวงจรการล่วงละเมิดและเหยื่อของการล่วงละเมิดอาจก่อให้เกิดวงจรการล่วงละเมิดใหม่ ๆ โดยที่พวกเขาเองก็ไม่ได้เป็นความผิด

วิธีรับรู้ถึงความรุนแรงในครอบครัว

เป็นเรื่องปกติที่คู่ค้าที่สนิทสนมจะมีปากเสียงกันในบางครั้ง เมื่อการโต้แย้งกลายเป็นวงจรของการละเมิดเป็นประจำและผู้กระทำผิดมักจะขอโทษในภายหลังโดยสัญญาว่าจะไม่ทำอีก แต่คุณอยู่ด้วยความกลัวว่าจะเกิดขึ้นนี่คือวงจรการละเมิด ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดในบ้านอาจสงสัยว่ามันเกิดขึ้นจริงหรือเป็นเพียงแค่จินตนาการเท่านั้น ความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์จากความรุนแรงในครอบครัวเป็นเรื่องจริงและจะไม่หายไปจนกว่าวงจรการละเมิดจะหยุดลงและคุณจะดำเนินการเพื่อเยียวยา

ความรุนแรงในครอบครัวเรียกอีกอย่างว่าความรุนแรงจากคู่ครองและเกิดขึ้นระหว่างคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด การล่วงละเมิดในบ้านอาจเกิดขึ้นระหว่างคนที่มีความสัมพันธ์ต่างเพศหรือเพศเดียวกัน ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ อาจเป็นทางอารมณ์ร่างกายทางเพศหรืออาจแสดงถึงการคุกคามต่อการล่วงละเมิด

การละเมิดในบ้านมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของอำนาจและการควบคุม บ่อยครั้งความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมจะแสดงสัญญาณของการล่วงละเมิดตั้งแต่เริ่มต้นความสัมพันธ์ ในบางครั้งการละเมิดจะค่อยๆเริ่มขึ้นและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ละเมิดพยายามควบคุมคู่ของตนด้วยคำพูดหรือพฤติกรรมที่ข่มขู่หรือทำร้าย

833 นางฟ้า เบอร์ รัก

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศ

การล่วงละเมิดทางเพศเป็นความรุนแรงในครอบครัวรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่และเด็ก ผู้กระทำผิดเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศใช้กำลังการข่มขู่และสถานการณ์เพื่อใช้ประโยชน์ทางเพศจากเหยื่อที่ไม่สามารถให้ความยินยอมได้ ในกรณีส่วนใหญ่เหยื่อรู้จักผู้กระทำความผิดของตน ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศมักตอบสนองทันทีต่อการถูกทำร้ายด้วยความกลัวความตกใจและไม่เชื่อ

เหยื่อที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศมักมีอาการเป็นเวลาหลายปีและอาจเป็นไปตลอดชีวิต เป็นเรื่องปกติที่เหยื่อจะรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวเป็นเวลานานหลังจากเกิดการล่วงละเมิด มันสามารถแสดงออกในโรคเครียดหลังบาดแผลในบางคน การบำบัดแบบรายบุคคลและแบบกลุ่มมักใช้ได้ผลกับเหยื่อที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ

การล่วงละเมิดทางเพศเด็กคือปฏิสัมพันธ์ทางเพศระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่หรือระหว่างเด็กสองคนขึ้นไปโดยที่ผู้กระทำผิดใช้เด็กเพื่อกระตุ้นทางเพศหรือสังเกตเด็กเพื่อกระตุ้นทางเพศ การล่วงละเมิดทางเพศเด็กเกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางร่างกาย แต่บางครั้งก็ประกอบด้วยการแอบดู (การมองพวกเขาเปลือยเปล่า) การชอบแสดงออกหรือการเปิดเผยภาพอนาจารแก่เด็ก

การล่วงละเมิดทางเพศเด็กไม่ได้เป็นการเลือกปฏิบัติ มันเกิดขึ้นกับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงทุกเชื้อชาติทุกวัยชาติพันธุ์และภูมิหลังทางเศรษฐกิจ

ไม่ว่าจะเป็นการล่วงละเมิดทางเพศร่างกายหรืออารมณ์การล่วงละเมิดในครอบครัวต่อเด็กก็เป็นอันตราย การทารุณกรรมในบ้านยังเป็นอันตรายต่อเด็กที่พบเห็น เมื่อเด็กเติบโตมาพร้อมกับความรุนแรงในครอบครัวในบ้านพวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกทารุณกรรมและมีปัญหาทางพฤติกรรมมากกว่าเด็กที่ไม่ถูกทารุณกรรม พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นเรื่องปกติ

สตรีมีครรภ์อาจตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวได้เช่นกัน การล่วงละเมิดในบ้านบางครั้งเริ่มต้นเมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตหรือความปลอดภัยของผู้หญิงและเด็กและอาจเกิดขึ้นต่อไปหลังจากทารกคลอด

ประชากรกลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ ที่ถูกล่วงละเมิดในบ้าน ได้แก่ ผู้อพยพสตรีสูงอายุผู้ที่มีความสัมพันธ์กับเพศเดียวกันและกลุ่ม LGBT

วิธีทำลายวงจรการละเมิด

คนที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมักจะโทษตัวเอง นั่นคือสิ่งที่อาจป้องกันไม่ให้รายงานเหตุการณ์การล่วงละเมิดในครอบครัว คนที่ถูกบังคับให้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งที่ต้องตำหนิ เป็นเรื่องปกติที่เหยื่อของการล่วงละเมิดมักจะกังวลว่าการบอกคนในครอบครัวจะทำให้ครอบครัวแตกแยกหรือทำให้เรื่องแย่ลง ความจริงก็คือการขอความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องตนเองและครอบครัวจากความรุนแรงในครอบครัว

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณมีปฏิกิริยาต่อความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมโดยแสดงออกทางวาจาหรือทางกายด้วยการตะโกนตีหรือผลักดันระหว่างการทะเลาะวิวาท ผู้ละเมิดของคุณอาจพยายามใช้เหตุการณ์ดังกล่าวเพื่อจัดการคุณโดยการพลิกตารางและชี้ว่าคุณเป็นผู้กระทำความผิดในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม เมื่อความจริงปรากฏออกมาการกระทำของคุณอาจถูกมองว่าเป็นการป้องกันตัวเองหรือความทุกข์ทางอารมณ์

656 เลขเทวดา ความหมาย

หากคุณยังไม่แน่ใจว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ความรุนแรงในครอบครัวให้พยายามมองอย่างเป็นกลาง ดูรูปแบบที่ใหญ่กว่าในความสัมพันธ์และเปรียบเทียบกับสัญญาณของความรุนแรงในครอบครัว

ยิ่งคุณอยู่ในวงจรของความรุนแรงในครอบครัวนานเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลต่ออารมณ์ของคุณมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวอาจรู้สึกกังวลวิตกกังวลและซึมเศร้า ยิ่งนานไปพวกเขาอาจรู้สึกเป็นอัมพาตหรือสิ้นหวังทำให้การหลบหนีความรุนแรงในครอบครัวทำได้ยากขึ้น

การสร้างแผนความปลอดภัย

สิ่งที่ดีที่สุดที่เหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวสามารถทำได้คือบอกคนที่พวกเขาไว้ใจเช่นเพื่อนคนที่คุณรักที่ปรึกษาทางวิญญาณผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือผู้ติดต่อใกล้ชิด คุณสามารถโทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติได้ที่ 800-799-SAFE (800-799-7233) ซึ่งจะให้แหล่งข้อมูลแก่คุณรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับที่พักพิงที่ปลอดภัย โทร 911 ถ้าคุณต้องการ ผู้ให้บริการทางการแพทย์จะรักษาอาการบาดเจ็บของคุณและแนะนำคุณไปยังที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัยและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

ศูนย์พักพิงและศูนย์วิกฤตของผู้หญิงมักจะให้ที่พักพิงฉุกเฉินตลอด 24 ชั่วโมง หลายคนยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับประเด็นทางกฎหมายและอาจให้บริการสนับสนุนและช่วยเหลือ ที่พักพิงอาจช่วยให้คุณมีคำสั่งห้ามมิให้ผู้ทำร้ายของคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้

การปล่อยให้ผู้ล่วงละเมิดของคุณเป็นอันตรายดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แพ็คกระเป๋าฉุกเฉินที่มีสิ่งของที่คุณจำเป็นต้องใช้เมื่อคุณทิ้งไว้เช่นเสื้อผ้าและกุญแจเพิ่มเติมและเก็บไว้ในที่ปลอดภัย ค้นหาเอกสารสำคัญเงินและเอกสารใบสั่งยาของคุณและวางอย่างมีกลยุทธ์เพื่อให้คุณสามารถคว้าได้ทันที ประหยัดเงินและเก็บไว้สำหรับการย้าย มีศูนย์พักพิงให้โปรดทราบหมายเลขศูนย์พักพิงในพื้นที่ วางแผนว่าจะไปที่ไหนและจะเดินทางอย่างไร

ระมัดระวังในการทิ้งร่องรอยของเบาะแสของคุณบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ผู้ละเมิดของคุณอาจพยายามใช้โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตอิเล็กทรอนิกส์หรือแล็ปท็อปเพื่อตรวจสอบว่าคุณอยู่ที่ไหนคุณเคยติดต่อกับใครหรือพยายามติดต่อคุณโดยตรง

นางฟ้าหมายเลข 741

พยายามลบการเข้าถึงบันทึกทางโทรศัพท์บันทึกการเรียกเก็บเงินและประวัติการส่งข้อความของผู้ละเมิด หากเป็นไปได้ให้ใช้แล็ปท็อปของคนอื่นเพื่อขอความช่วยเหลือ ใช้คอมพิวเตอร์ที่ทำงานคอมพิวเตอร์ห้องสมุดหรือจากเพื่อน ถอด GPS ออกจากรถของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้กระทำผิดค้นหาตำแหน่งของคุณ

เปลี่ยนรหัสผ่านอีเมลของคุณบ่อยๆ เลือกรหัสผ่านที่ผู้ใช้ของคุณคาดเดาไม่ได้ ล้างประวัติการเข้าชมของคุณบนอุปกรณ์ทั้งหมดเพื่อให้ผู้ละเมิดของคุณไม่ทราบว่าคุณกำลังดูอะไรอยู่

เมื่อคุณสามารถหลบหนีผู้ล่วงละเมิดได้แล้วคุณจะรู้สึกโล่งใจ แต่คาดหวังว่าสิ่งต่างๆจะยากไปชั่วขณะ คุณอาจจะพบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงการละเมิด คุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับมันเพียงอย่างเดียว มีคนที่พร้อมให้บริการและยินดีช่วยเหลือคุณ พยายามจำไว้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือเต็มใจที่จะรับความช่วยเหลือและการสนับสนุน จุดเริ่มต้นที่ดีคือการให้คำปรึกษาออนไลน์เพราะคุณสามารถดำเนินการต่อได้อย่างง่ายดายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน การออกจากวงจรของการละเมิดเป็นเรื่องยาก แต่นี่เป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นฟูชีวิตของคุณเองและรอคอยอนาคตที่ดี

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: