หกอาการผิดปกติของการกินที่คุณควรรู้

ความผิดปกติของการกินเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรเพียง 10% ของสหรัฐอเมริกา นิสัยที่ไม่ดีเกี่ยวกับอาหารและภาพลักษณ์ของร่างกายถือเป็นความผิดปกติของการกินเมื่อทำให้สุขภาพของบุคคลเสียความมั่นคงทางอารมณ์และความสามารถในการทำงานอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่ความผิดปกติของการกินมักพบบ่อยในหญิงสาว แต่ก็มีผลต่อคนทุกวัยและทุกเพศ

ที่มา: rawpixel.com

ประเภทของความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

รายการความผิดปกติของการกินรวมถึงอาการเบื่ออาหาร Nervosaและบูลิเมียเนอร์โวซา. แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารประเภทเดียวความผิดปกติของการดื่มสุรา,โรคกระเพาะและความผิดปกติของการหลีกเลี่ยง / จำกัด การบริโภคอาหารล้วนเป็นที่รู้จักน้อยกว่า แต่ความผิดปกติของการกินที่สำคัญ

อาการทั่วไป

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารแต่ละชนิดมีผลกระทบและอาการที่เฉพาะเจาะจงซึ่งแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคำนึงถึงเมื่อทำการวินิจฉัยและตัดสินใจในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามอาการทั่วไปบางอย่างสามารถบ่งชี้ว่าคน ๆ หนึ่งอาจกำลังดิ้นรนกับความผิดปกติของการกินบางชนิด ต่อไปนี้เป็นอาการ 6 ประการของความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่คุณควรระวังในตัวเองเพื่อนและครอบครัว

1. พฤติกรรมที่ผิดปกติเกี่ยวกับอาหาร

การข้ามมื้ออาหารและการแก้ตัว

11 55 เปลวไฟแฝด

พวกเราส่วนใหญ่ข้ามมื้ออาหารเป็นครั้งคราวด้วยเหตุผลหลายประการ อาหารเช้าและอาหารกลางวันบางครั้งอาจแออัดไปตามตารางเวลาของเราและเวลาอาหารเย็นอาจบินผ่านไปได้ในขณะที่เราทำงานดึกหรือพบปะกับเพื่อน ๆ บางคนรู้สึกดีขึ้นเมื่อไม่ได้รับประทานอาหารในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของวัน อย่างไรก็ตามเมื่อผู้คนมีนิสัยชอบงดมื้ออาหารอาจเป็นธงสีแดงสำหรับความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

การข้ามมื้ออาหารอาจเป็นสัญญาณที่ลำบากอย่างยิ่งหากเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการควบคุมอาหารและไม่รวมถึงการชดเชยด้วยการเพิ่มปริมาณอาหารในภายหลัง หากคุณหรือเพื่อนของคุณกำลังข้ามมื้ออาหารและแก้ตัวที่จะไม่กินในภายหลังคุณอาจต้องพิจารณาถึงความผิดปกติของการกิน

การรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด

เช่นเดียวกับการงดมื้ออาหารในบางครั้งการรับประทานอาหารมังสวิรัติไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวล อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีข้อ จำกัด มากเกินไปอาจเป็นอาการของโรคการกินได้ อาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจควรประกอบด้วยอาหารที่หลากหลายเพื่อโภชนาการที่เหมาะสมและแคลอรี่ที่เพียงพอ หากไม่เป็นเช่นนั้นอาหารเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคการกิน

กินอาหารน้อยมาก

ความผิดปกติของการกินเช่น anorexia nervosa และความผิดปกติของการหลีกเลี่ยง / การบริโภคอาหารที่ จำกัด อาจทำให้คนไม่ได้รับแคลอรี่ (พลังงาน) เพียงพอจากอาหาร นอกจากนี้พวกเขาอาจไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะสนับสนุนระบบต่างๆของร่างกาย ในโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาการ จำกัด แคลอรี่มักเกิดจากความกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนัก ในทางกลับกันผู้ที่มีความผิดปกติของการหลีกเลี่ยง / จำกัด การบริโภคอาหารอาจพบว่าการรับประทานอาหารบางชนิดเป็นเรื่องยากเนื่องจากรสชาติเนื้อสัมผัสกลิ่นหรือการมองเห็นอาหาร

การกินอาหารมากเกินไป

เนื่องจากโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดผู้คนจึงไม่ทราบว่าการรับประทานอาหารมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในการรับประทานอาหาร Bulimia nervosa และโรคการกินเหล้าอาจรวมถึงการกินอาหารในปริมาณมากผิดปกติ การรับประทานอาหารจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือการรับประทานอาหารที่มีไขมันหวานมากเป็นจำนวนมากเป็นสัญญาณที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง

655 นางฟ้าเลขทวินเฟลม

ที่มา: nypost.com

การรับประทานอาหารในความลับ

ความผิดปกติของการกินบางอย่างอาจทำให้คนรู้สึกอับอายกับวิธีการกินและพวกเขาเริ่มที่จะกินอย่างลับๆ การกินคนเดียวแน่นอนว่าไม่เหมือนกับการแอบกิน อาหารว่างตอนดึกไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงความผิดปกติในการกิน แต่การกินคนเดียวเพราะความกลัวหรือความอับอายเป็นสัญญาณว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติ

2. พฤติกรรมแปลก ๆ ในช่วงเวลาอาหาร

ไม่กิน

ในทำนองเดียวกันกับการข้ามมื้ออาหารและแก้ตัวเกี่ยวกับอาหารตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นการเข้าร่วมกลุ่มคนเพื่อรับประทานอาหารแล้วไม่รับประทานอาหารอาจเป็นธงสีแดงสำหรับความผิดปกติในการรับประทานอาหาร สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในบ้านกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องหรือกับเพื่อน ๆ

ออกจากโต๊ะเพื่อใช้ห้องน้ำบ่อยๆ

ลักษณะทั่วไปอย่างหนึ่งของ bulimia nervosa และ anorexia nervosa บางรูปแบบคือการทำให้อาเจียนเพื่อกำจัดอาหารที่รับประทาน หากคุณพบว่าตัวเองถูกบังคับให้ออกจากโต๊ะเพื่ออาเจียนระหว่างหรือหลังมื้ออาหารนั่นเป็นสัญญาณที่ใหญ่มากในการติดต่อขอความช่วยเหลือ ในฐานะเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักมักจะทิ้งช่วงเวลากลางมื้ออาหารเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคการกิน

อาหารที่แตกต่างกัน

การไม่อยากกินอาหารแบบเดียวกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ที่กำลังกินอยู่อาจเป็นอาการของโรคการกินได้ ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปเนื่องจากบางคนมีเหตุผลที่ถูกต้องในการเตรียมหรือนำอาหารมาเอง อย่างไรก็ตามเมื่อรวมกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหาอื่น ๆ อาจบ่งบอกได้ว่าบุคคลนั้นกังวลกับอาหารประเภทใดที่พวกเขากินมากเกินไปหรือ จำกัด การรับประทานอาหาร

3. หมกมุ่นอยู่กับการออกไป

ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาและบูลิเมียเนอร์โวซามักหมกมุ่นอยู่กับการได้รับอาหารหรือแคลอรีออกจากร่างกายหลังจากรับประทานเข้าไปแล้วซึ่งอาจมีได้หลายรูปแบบ

อาเจียน

การอาเจียนและการอาเจียนเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นสัญญาณคลาสสิกของโรคบูลิเมียเนอร์โวซา อย่างไรก็ตามการทำให้อาเจียนไม่ได้ จำกัด เฉพาะผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียเนอร์โวซา คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาอาจอาเจียนอาหารที่พวกเขากินได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกเบื่อหน่ายในตอนแรกก็ตาม สัญญาณอย่างหนึ่งของการอาเจียนในเพื่อนหรือครอบครัวสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นที่ข้อนิ้วจากการใช้นิ้วกระตุ้นให้อาเจียน อาการอาเจียนอีกอย่างหนึ่งคือการสูญเสียเคลือบฟันจากความเป็นกรดของอาเจียน

ที่มา: flickr.com

ยาระบายอาหารเสริมและสมุนไพร

แทนที่จะทำให้อาเจียนบางคนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจะใช้ยาระบายหรืออาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารได้เร็วขึ้น ทำให้ร่างกายดูดซึมพลังงานและสารอาหารจากอาหารได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ อาหารเสริมหรือสมุนไพรใด ๆ ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อปิดกั้นหรือเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายดูดซึมอาหารอาจเป็นอาการของโรคการกินได้

ออกกำลังกายมากเกินไป

บางครั้งแทนที่จะพยายามขจัดอาหารออกจากร่างกายคนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจะหมกมุ่นอยู่กับการใช้พลังงานทั้งหมดที่ได้รับเข้าไปซึ่งอาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการเบื่ออาหาร บางครั้งผู้คนจะวิตกกังวลมากหลังจากรับประทานอาหารจนรู้สึกว่าถูกบังคับให้ออกกำลังกายจนคิดว่า 'ได้ผลแล้ว' หากการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือการบีบบังคับอย่างมีนัยสำคัญอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ

4. มันเป็นความหลงใหล

อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่ต้องกังวลหรือพูดถึงน้ำหนักหรือภาพลักษณ์ของเรา ท้ายที่สุดแล้วมันง่ายมากที่จะเปรียบเทียบตัวเรากับสิ่งที่ควรจะเป็นรูปร่างและขนาดมาตรฐานหรือในอุดมคติ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการรับประทานอาหารในลักษณะที่ช่วยให้เรารักษาพลังงานและรู้สึกมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามหากสิ่งเหล่านี้กลายเป็นการครอบงำจิตใจอาจเป็นธงสีแดงสำหรับโรคการกิน

การพูดคุยมากมาย

หากคุณหรือคนรู้จักมักจะพูดบ่นหรือกังวลเกี่ยวกับขนาดรูปร่างหรือน้ำหนักของพวกเขาสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในการกิน สิ่งนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการเบื่ออาหารที่คนมักมีน้ำหนักน้อย แต่ยังคงวิตกกังวลละอายใจหรือเบื่อหน่ายกับสิ่งที่พวกเขามองว่า 'อ้วน' Anorexia Nervosa สามารถเปลี่ยนวิธีที่บุคคลรับรู้ร่างกายของตนได้จริง ๆ ดังนั้นความไม่ตรงกันระหว่างรูปลักษณ์ของบุคคลกับวิธีที่พวกเขารับรู้ว่าตัวเองเป็นสิ่งบ่งชี้ว่ามีปัญหา

อย่างไรก็ตามความหลงใหลในการพูดคุยเกี่ยวกับรูปร่างและขนาดของร่างกายไม่ได้ จำกัด อยู่ที่อาการเบื่ออาหาร Nervosa เท่านั้น คนที่มีน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักเกินสามารถหมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตาได้เช่นกัน บางครั้งอาจถูกมองข้ามไปเนื่องจากสัญญาณทางวัฒนธรรมสามารถบ่งชี้ได้ว่าควรละอายใจหรือหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักตัวหากคุณไม่ผอม ในความเป็นจริงน้ำหนักปกติหรือคนที่มีน้ำหนักเกินก็สามารถมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารได้เช่นกันและการพูดมากเกี่ยวกับความไม่พึงพอใจกับร่างกายของพวกเขาอาจเป็นสัญญาณของสิ่งนี้

อัปยศหรือรังเกียจ

เมื่อใดก็ตามที่บุคคลแสดงความอับอายหรือรังเกียจร่างกายของตนมากอาจเป็นอาการของโรคการกินได้ ในขณะที่คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเส้นประสาทมักจะเข้าใจขนาดและรูปร่างของร่างกายไม่ถูกต้อง แต่ความรังเกียจหรือความเกลียดชังในตัวเองก็ไม่เหมาะสำหรับคนที่มองว่าตัวเองถูกต้องมากกว่า

เน้นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานและสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่บุคคลรับรู้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นธงสีแดงสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแนวคิดเรื่องการกินเพื่อสุขภาพนั้นมีข้อ จำกัด มาก นอกจากนี้หากพวกเขากลัวเบื่อหน่ายหรือละอายใจที่คิดว่าจะกินอะไรที่ไม่คิดว่าจะดีต่อสุขภาพก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาได้

655 นางฟ้าเบอร์รัก

ตรวจสอบตัวเอง (ด้วยวิธีที่ไม่มีความสุข)

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักตรวจสอบกระจกเงาอย่างหมกมุ่นโดยมีเป้าหมายเพื่อค้นหาและวิพากษ์วิจารณ์ความไม่สมบูรณ์นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในการรับประทานอาหาร กระจกเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อให้แน่ใจว่าเราดูเรียบร้อยก่อนที่จะออกไปนอกประตู แต่ความผิดปกติในการกินสามารถทำให้มันกลายเป็นกับดักได้ หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักใช้เวลาอยู่กับกระจกนานมากและหากพวกเขาจากไปด้วยความเศร้าโกรธหรือเบื่อหน่ายก็อาจถึงเวลาที่ต้องติดต่อกับพวกเขา

5. สิ่งต่างๆอยู่เหนือการควบคุม

Bingeing

สำหรับผู้ที่มีอาการเมาสุราการรับประทานอาหารไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับความเพลิดเพลิน ในความเป็นจริงในระหว่างการดื่มสุราพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือแม้กระทั่งอยากหยุดกินและรู้สึกไม่สามารถหยุดได้ เมื่อคนที่มีสุขภาพดีกินมากเกินไปในบางครั้งมักเป็นเพราะพวกเขากำลังเพลิดเพลินกับอาหารและไม่ทำต้องการหยุด ในทางกลับกันการดื่มสุราที่ไม่ดีต่อสุขภาพมักไม่เกี่ยวข้องกับการอยากอาหาร หากคุณพบว่าตัวเองรับประทานอาหารในปริมาณมากโดยที่ไม่ได้เพลิดเพลินกับอาหารหรือรู้สึกควบคุมไม่ได้นี่อาจเป็นอาการของโรคการกิน

นอกเหนือจากการรู้สึกควบคุมไม่ได้ในขณะที่กินนมแล้วคนที่มีปัญหาเรื่องการกินอาจรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน วันเกิดวันหยุดและโอกาสพิเศษเป็นช่วงเวลาที่บางครั้งผู้คนรับประทานอาหารเสริม ในทางกลับกันการดื่มสุราอาจเกิดขึ้นบ่อยกว่ามากและผู้ที่ทำเช่นนี้อาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมเวลาที่พวกเขาดื่มสุราได้

การ จำกัด

บางคนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาหรือโรคการกินอื่น ๆ ที่ จำกัด การบริโภคอาหารโดยไม่รู้ตัวว่านิสัยของพวกเขาเป็นปัญหา อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินจะทราบดีว่าข้อ จำกัด ด้านอาหารของพวกเขาไม่ดีต่อสุขภาพ แต่พวกเขาไม่สามารถหยุดยั้งได้ ลักษณะทางอารมณ์ของโรคการกินเช่นความอับอายความกลัวและความรังเกียจอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ขาดการควบคุมนี้ คนอื่น ๆ อาจไม่ได้ตั้งใจ จำกัด แคลอรี แต่ปฏิบัติตามอาหารที่ไม่อนุญาตให้กินอาหารบางชนิด หากข้อ จำกัด เหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้และมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเลย

ออกกำลังกาย

วิธีหนึ่งที่จะบอกได้ว่าการออกกำลังกายของคุณหรือคนที่คุณรักเป็นปัญหาหรือไม่คือการพิจารณาอารมณ์ที่แนบมากับมัน หากคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ออกกำลังกายหรือกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณหยุดอาจหมายความว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของโรคการกิน

ที่มา: pexels.com

6. ทั้งหมดข้างต้นบวก & hellip;

ตัวเลขเทวดา 17

ในขณะที่อาการหลายอย่างที่เราได้ดูไปแล้วนั้นเป็นพฤติกรรม แต่ส่วนใหญ่ของสิ่งที่ทำให้รูปแบบการรับประทานอาหารผิดปกติคือสิ่งที่อยู่ในใจ

การบาดเจ็บ

การบาดเจ็บก่อนหน้านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร อาจเป็นเพราะรูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบและเป็นอันตรายอาจเกิดจากผลกระทบทางจิตใจอื่น ๆ ของการบาดเจ็บ สิ่งต่างๆเช่นคุณค่าในตัวเองต่ำและการตำหนิหรือความโกรธในทางที่ผิดอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการกินได้ นอกจากนี้บางครั้งการบาดเจ็บอาจทำให้บุคคลรู้สึกเหมือนไม่สามารถควบคุมตัวเองหรือชีวิตได้ ความผิดปกติของการกินอาจเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการฟื้นหรือควบคุม

ปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ความผิดปกติของการกินมักจะตามมาหรือเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการวินิจฉัยสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นโรควิตกกังวลโรคซึมเศร้าหรือโรคครอบงำ หากคุณหรือคนที่คุณรักมีประวัติวิตกกังวลซึมเศร้าหรือบีบบังคับสิ่งสำคัญคือต้องระวังสัญญาณของโรคการกินเป็นพิเศษ

โบนัส: อะไรต่อไป?

นี่เป็นคุณได้ไหม

คุณรู้จักตัวเองในอาการเหล่านี้หรือไม่? คุณเห็นคนที่คุณรักหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ตระหนักว่าอารมณ์ที่หลากหลายเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นไร คุณอาจจะโล่งใจหรือหนักใจ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรับทราบปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหา

การรักษา

การรักษาความผิดปกติของการกินมักเกี่ยวข้องกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเครือข่ายช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัว มีจุดเริ่มต้นไม่กี่แห่งหากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร แพทย์ดูแลหลักของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเหลือได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มกระบวนการได้โดยติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษารวมถึงคนที่ BetterHelp สามารถช่วยคุณในการเริ่มต้นการรักษาความผิดปกติของการกินได้

การรักษาทางการแพทย์

การรักษาทางการแพทย์สำหรับความผิดปกติของการกินอาจเกี่ยวข้องกับแพทย์ดูแลหลักนักโภชนาการที่ได้รับการฝึกฝนและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ตามความจำเป็น เป้าหมายของการรักษาพยาบาลคือการดูแลร่างกายรวมถึงการมีน้ำหนักที่เหมาะสมและการรักษาเสถียรภาพของระบบต่างๆของร่างกายที่อาจได้รับผลกระทบจากโรคการกิน นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดที่สามารถกำหนดได้ ยาสำหรับความผิดปกติของการดื่มสุรา ได้แก่ ยากระตุ้นบางชนิดและยาต้านอาการชักที่พบว่าช่วยลดพฤติกรรมการดื่มสุรา แพทย์ยังสามารถสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมที่เป็นปัญหาได้

ที่มา: mcchord.af.mil

นางฟ้าหมายเลข 234

การรักษาสุขภาพจิต

การรักษาสุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความผิดปกติของการกิน การบำบัดเช่น Cognitive Behavioral Therapy (CBT) สามารถช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจดจำรูปแบบความคิดที่ไม่เป็นระเบียบซึ่งมักจะนำหน้าการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ จากนั้น CBT จะช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือผิดพลาดด้วยรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ ในกรณีที่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเกิดจากการบาดเจ็บในอดีตหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยให้ผู้คนสามารถประมวลผลการบาดเจ็บและเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับสิ่งต่างๆเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

เมื่อคุณไม่ใช่คนที่ต้องการความช่วยเหลือ

การเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของผู้ที่เป็นโรคการกินอาจเป็นเรื่องยาก หลายครั้งคนรอบข้างรับรู้ว่าพวกเขาอาจมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารก่อนคนนั้นเอง ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารอาจต้านทานได้มากที่จะยอมรับว่ามีบางอย่างผิดปกติ พวกเขาอาจไม่เชื่อคนที่ตนรัก บางครั้งพวกเขาอาจโกรธที่ 'ข้อกล่าวหานี้'

เก็บความรัก

เมื่อคุณกำลังคุยกับคนที่อาจมีความผิดปกติในการกินสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความผิดปกติของการกินมักมาพร้อมกับความอับอายและความรังเกียจ พวกเขาไม่ต้องการความอัปยศจากคุณ แสดงความกังวลของคุณในเชิงบวกและเชิงรุก นอกจากนี้ตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณเองกับร่างกายของคุณ หากคุณใช้คำพูดที่น่าอับอายหรือทำร้ายตัวเองก็ยากที่จะทำให้คนอื่นเชื่อว่าพวกเขาไม่ควรทำแบบเดียวกัน

ว่าง

คนที่คุณรักอาจไม่รับทราบข้อกังวลของคุณในทันที พวกเขาอาจโกรธด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ตัวเองถูกขับไล่ด้วยสิ่งนี้ ตระหนักว่าความผิดปกติของการรับประทานอาหารส่งผลต่อวิธีการคิดและประมวลผลสิ่งต่าง ๆ ของผู้คนและสิ่งนี้อาจทำให้พวกเขารับรู้ได้ยากสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเหล่านี้ อดทนกับบุคคล เมื่อพวกเขาพร้อมที่จะรับรู้ถึงความผิดปกติของการกินและเข้าใจว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือคุณก็อยากเป็นหนึ่งในคนที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยเมื่อมาถึง

การดูนาน

การรักษาความผิดปกติของการกินอาจเป็นกระบวนการที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตามมันคุ้มค่า ในฐานะผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกินเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง คนที่ทำงานเพื่อฟื้นฟูจากความผิดปกติของการกินไม่ใช่คนเดียวที่ต้องการการสนับสนุน ถ้าคุณคือผู้ให้การสนับสนุนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลสุขภาพจิตของคุณเอง นักบำบัดหรือที่ปรึกษาจากสถานที่เช่น BetterHelp สามารถช่วยคุณช่วยเหลือคนที่คุณรักได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: