แอพ ADHD ที่เป็นประโยชน์

โรคสมาธิสั้นเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนนับล้าน นี่เป็นความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สถิติล่าสุดแสดงให้เห็นว่า 4.4% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีสมาธิสั้น แม้จะมีสถิติเหล่านี้ แต่มีผู้ใหญ่เพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่แสวงหาการรักษาปัญหา

การมีชีวิตอยู่กับโรคสมาธิสั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หากคุณไม่ใช้เวลาในการรับการรักษาที่เหมาะสมแสดงว่าคุณอาจมีปัญหาในการเสียสมาธิในระหว่างวันทำงาน สมาธิสั้นทำให้โฟกัสได้ยากและอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับความจำของคุณได้ มันมีศักยภาพที่จะทำให้ทุกอย่างยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น

ที่มา: rawpixel.com

เลข 15 หมายถึงอะไร

คุณรู้ดีว่าการได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่เหมาะสมนั้นสำคัญเพียงใด หากแพทย์สามารถวินิจฉัยคุณได้คุณจะสามารถหาวิธีการรักษาที่ช่วยจัดการกับอาการของคุณได้ สำหรับคนส่วนใหญ่การใช้ยาและการบำบัดร่วมกันจะได้ผลอย่างมหัศจรรย์ นอกจากนี้ยังมีคนจำนวนมากที่ชอบใช้ประโยชน์จากแอป ADHD ที่เป็นประโยชน์บนสมาร์ทโฟนเพื่อช่วยให้ตนเองทำงานได้

ด้านล่างนี้คุณจะพบแอพ ADHD ที่ดีที่สุดและได้รับการยอมรับมากที่สุดในตลาด บางส่วนจะต้องเสียเงินและอื่น ๆ จะฟรีทั้งหมด คุณสามารถดูข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของแต่ละแอพและจะสามารถตัดสินใจได้ว่าคุ้มค่ากับการตรวจสอบหรือไม่ แอพเหล่านี้หลายตัวมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวดังนั้นคุณจะต้องอ่านความคิดเห็นของคุณเอง

อาสนะ

Asana เป็นหนึ่งในแอพ ADHD ที่เป็นประโยชน์ยอดนิยมในตลาด นี่คือแอปฟรีที่มีให้ดาวน์โหลดทั้งบน iOS และ Google Play Store ได้รับการออกแบบให้เป็นองค์กรอิสระและเครื่องมือในการทำงานร่วมกัน คุณจะสามารถสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำเสมือนด้วยตัวคุณเองเพื่อที่จะทำงานต่อไปได้ คุณยังสามารถเพิ่มรายละเอียดที่สำคัญเช่นวันที่เพื่อให้ข้อมูลแก่ตัวเองให้มากที่สุด

เลขเทวดา 6 ความหมาย

สิ่งที่ดีอย่างหนึ่งที่ทำให้สิ่งนี้แตกต่างจากการจดบันทึกที่อื่นก็คือประสบการณ์การทำงานร่วมกัน คุณสามารถใช้แอพนี้ในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพเพื่อทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณสามารถมอบหมายงานให้กับบุคคลหรือแชร์รายการ จริงๆแล้วมันสะดวกมากและคุณจะมีเวลาจดจ่อได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีภาพเตือนความจำถึงสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จ

ครบกำหนด

Due กลายเป็นแอปยอดนิยมในหมู่ผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น แอพนี้ใช้เงิน แต่ค่อนข้างต่ำเพียง $ 4.99 นอกจากนี้ยังมีการซื้อในแอปที่สามารถทำได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์พื้นฐาน แอพง่ายๆนี้ช่วยให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนด้วยตัวคุณเองเพื่อที่คุณจะทำทุกอย่างที่คุณต้องทำให้สำเร็จ อาจเป็นเรื่องง่ายๆเช่นการทานยาหรืออย่าลืมใส่ผ้าเข้าเครื่องอบผ้า ช่วยให้คุณทำงานได้โดยเตือนให้คุณทำอะไรในเวลาที่เหมาะสม

หากคุณเพิกเฉยต่อการเตือนความจำบนโทรศัพท์ของคุณการแจ้งเตือนจะยังคงดับลงทุก ๆ สิบนาที คุณจะต้องตั้งค่างานว่าสำเร็จเพื่อให้การแจ้งเตือนหายไป วิธีนี้ช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานประจำวันได้ดี หากคุณมีปัญหาในการโฟกัสสิ่งนี้อาจได้ผลดีสำหรับคุณ มีอินเทอร์เฟซที่ทันสมัยและใช้งานง่ายมากดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการพิจารณาของคุณแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยก็ตาม

RescueTime

RescueTime เป็นแอปประเภทอื่นที่ให้ความมั่นใจว่าคุณจะไม่เสียเวลากับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์มากเกินไป การใช้ชีวิตกับเด็กสมาธิสั้นเป็นเรื่องยากและเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะไม่เสียสมาธิจากการเล่นโทรศัพท์หรือท่องเว็บ หลายคนต้องสูญเสียชั่วโมงการทำงานในแต่ละวันเนื่องจากใช้เวลากับอุปกรณ์ส่วนตัวมากเกินไป แอปที่มีประโยชน์นี้สามารถช่วยคุณกำหนดขีด จำกัด สำหรับตัวคุณเองเพื่อให้คุณใช้เวลาออนไลน์หรือยุ่งกับโทรศัพท์ของคุณเพียงช่วงหนึ่งเท่านั้น

คุณจะสามารถรับการแจ้งเตือนการแจ้งเตือนทางมือถือเมื่อคุณถึงเวลาที่กำหนดบนอุปกรณ์บางเครื่อง ใช้ได้กับโทรศัพท์คอมพิวเตอร์และแท็บเล็ตของคุณ ทำให้ง่ายต่อการรับรู้ว่าคุณใช้เวลาออนไลน์มากแค่ไหนและสามารถช่วยส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ คุณจะสามารถดูได้ว่าคุณทำได้ดีเพียงใดในรูปแบบของฟีเจอร์ Productivity Pulse สิ่งนี้ให้คะแนนและวัดผลการปรับปรุงของคุณช่วยให้คุณก้าวไปสู่การมีประสิทธิผลมากขึ้น

นางฟ้าหมายเลข 94

ที่มา: flickr.com

โฟกัสสมอง

Brain Focus เป็นอีกหนึ่งแอพฟรีที่ต้องมีสำหรับทุกคนที่มีสมาธิสั้นและมีปัญหาในการคิดฟุ้งซ่าน สมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในยุคปัจจุบัน มีข้อมูลมากมายถูกส่งมาที่คุณตลอดเวลา โทรศัพท์ของคุณน่าจะมีการแจ้งเตือนหลายรายการอยู่ในขณะนี้และอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก

สิ่งนี้ไม่ดีเมื่อคุณต้องทำงานต่อไป นั่นคือเหตุผลที่ Brain Focus ช่วยคุณโดยการปิดเสียงและบล็อกแอพบางตัว ระบบจะนำการแจ้งเตือนออกไปในช่วงเวลาหนึ่งและให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำให้สำเร็จ เหมาะสำหรับกรณีที่คุณต้องการศึกษาหรือมุ่งเน้นไปที่งานสำคัญในการทำงาน มันจะล็อกคุณออกจากแอพบางตัวที่ทำให้คุณเสียเวลาจนกว่าคุณจะทำสิ่งที่คุณต้องทำเสร็จ

Todoist

Todoist เป็นอีกหนึ่งแอปฟรีที่ใช้ประโยชน์จากการซื้อในแอป มันทำงานคล้ายกับแอพ Due ที่กล่าวถึงข้างต้น แต่ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าถึง คุณสามารถสร้างรายการใน Todoist ซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามงานที่คุณต้องทำให้เสร็จได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งการแจ้งเตือนสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะส่งการแจ้งเตือนถึงคุณเมื่อคุณต้องทำอะไรบางอย่าง

แอพนี้มีคุณสมบัติเพิ่มความสะดวกรวดเร็วที่ทำให้การจัดระเบียบสิ่งต่างๆเป็นเรื่องง่าย ได้รับการออกแบบมาอย่างดีโดยรวมและควรเป็นวิธีที่สะดวกในการให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญ คุณยังสามารถติดตามผลผลิตโดยรวมของคุณและสามารถดูจำนวนงานที่คุณทำเสร็จแล้ว หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับสิ่งต่างๆเนื่องจากสมาธิสั้น Todoist จะพิสูจน์ได้ว่าเป็นแอปที่มีประโยชน์สำหรับคุณ

การจัดการสมาธิสั้นของคุณอาจง่ายขึ้น

การจัดการโรคสมาธิสั้นของคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง จะมีบางวันที่สิ่งต่างๆยากกว่าปกติ ถึงกระนั้นคุณจะสามารถทำงานได้ต่อไปหากคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อมุ่งเน้น การใช้แอพ ADD ที่เป็นประโยชน์ตามรายการด้านบนจะสร้างความแตกต่าง การใช้เครื่องมือที่เป็นประโยชน์เช่นนี้ร่วมกับการใช้ยาและการบำบัดจะช่วยให้คุณสามารถอยู่ร่วมกับเด็กสมาธิสั้นได้อย่างสบายใจ

การรักษาความรู้สึกจดจ่อมักเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการอยู่ร่วมกับเด็กสมาธิสั้น แอพเหล่านี้ช่วยให้หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนได้ง่ายขึ้นในขณะเดียวกันก็มีวิธีเตือนตัวเองเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญ ๆ หลายคนใช้แอปแบบนี้ทุกวันและสามารถทำงานได้ดีตามความต้องการของคุณด้วย ขึ้นอยู่กับประเภทของความช่วยเหลือที่คุณต้องการและแอปสมาร์ทโฟนจะเพียงพอหรือไม่ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ

อย่าลืมว่าแอปไม่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลได้ คนส่วนใหญ่ที่มีสมาธิสั้นจะต้องใช้ยาและการบำบัดเพื่อจัดการกับอาการของพวกเขา เครื่องมือที่มีประโยชน์เช่นแอปเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนา พวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของการหลงลืมและจะใช้งานง่ายมาก

นอกจากนี้ยังมีการบำบัดแบบออนไลน์เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

หมายเลขนางฟ้าของฉันคือ7

ที่มา: needpix.com

อย่าลืมว่าการบำบัดออนไลน์จะพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเช่นกัน ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีรับมือกับโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ คุณอาจมีบางวันที่ต้องเสียภาษีทางใจมากกว่าวันอื่น ๆ การมีนักบำบัดออนไลน์โดยเฉพาะเพื่อพูดคุยด้วยจะสร้างความแตกต่างได้มาก

เหตุผลที่การบำบัดออนไลน์เป็นที่นิยมในการบำบัดแบบดั้งเดิมก็คือมันสะดวกมาก คุณจะสามารถติดต่อพูดคุยกับนักบำบัดทางออนไลน์ได้ตลอดเวลา สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเสมอไปเมื่อคุณไปที่สำนักงานบำบัดแบบดั้งเดิม หากคุณต้องการเข้ารับการบำบัดในช่วงเวลาที่ผิดปกติจะมีคนคอยช่วยเหลือคุณเสมอ

เลข 27 ความหมาย

นักบำบัดออนไลน์ของคุณสามารถเชื่อมโยงกับคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ พวกเขารู้ว่าการต่อสู้กับโรคสมาธิสั้นและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เป็นอย่างไร ความเชี่ยวชาญของพวกเขาจะพิสูจน์ได้ว่ามีค่ามากและคุณจะสามารถก้าวหน้าได้อย่างต่อเนื่อง การจัดการกับอาการของคุณและการทำงานให้ดีขึ้นจะช่วยให้คุณยังคงคิดบวกได้แม้ว่าอาการสมาธิสั้นของคุณจะน่าหงุดหงิดก็ตาม

การบำบัดแบบออนไลน์สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นในขณะเดียวกันก็เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้อาการสมาธิสั้นแย่ลง หากคุณสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดได้คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะพบกับความสำเร็จแม้จะมีปัญหา หากคุณพร้อมที่จะเริ่มขอความช่วยเหลือลองติดต่อนักบำบัดออนไลน์วันนี้ พวกเขาพร้อมที่จะพูดคุยเสมอและพวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: