ฉันควรติดต่ออดีตของฉัน: 5 คำถามเพื่อถามตัวเองก่อน

เป็นเรื่องปกติธรรมดาหลังจากการเลิกราที่จะลืมเรื่องแย่ ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์เก่าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกเหงา บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณทำผิดพลาดถ้าคุณทำสิ่งต่างๆล้มเหลว แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการเปิดประตูนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? อาจดูเหมือนเป็นความคิดที่น่าดึงดูดในตอนนี้ แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาใหม่ว่านั่นเป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่ ลองถามตัวเองก่อนที่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาคุยหรือส่งข้อความ

ที่มา: pexels.com

คุณเคยถามตัวเองเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวว่าควรติดต่อกับแฟนเก่าหรือไม่? พวกเขากำลังพูดอะไร? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับมุมมองของคนที่รู้จักคุณและความสัมพันธ์ของคุณดีที่สุด พวกเขาอาจไม่ได้บอกคุณในสิ่งที่คุณต้องการฟังเสมอไป แต่พวกเขาอาจมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสังเกตเห็น

การเลิกราเป็นเรื่องยากไม่ว่าใครจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ก็ตาม หากแฟนเก่าของคุณเคยเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณคุณก็ควรที่จะคิดถึงการติดต่อ แต่แท้ที่จริงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญ พูดว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเป็นโสดดังนั้นควรพิจารณาก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องใหญ่ ๆ

สงสัยว่า 'ฉันควรติดต่ออดีตของฉันหรือไม่' - ถามตัวเอง 5 คำถามเหล่านี้ก่อน

ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ควรถามตัวเองก่อนตัดสินใจคุยกับแฟนเก่าอีกครั้ง ท้ายที่สุดอาจมีเหตุผลที่ดีที่พวกเขาเป็นแฟนเก่าของคุณไม่ใช่การบีบตัวหลักในปัจจุบันของคุณ

1. คุณอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องหรือไม่?

ขั้นแรกใช้เวลาสักครู่และตรวจสอบด้วยกรอบความคิดปัจจุบันของคุณ คุณกำลังดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้เสียการตัดสินและลดการยับยั้งหรือไม่? คุณรู้สึกมีอารมณ์กับสิ่งอื่นและต้องการความสะดวกสบายหรือไม่? บางทีคุณอาจพลาดสัมผัสทางกายหรือความใกล้ชิด มีโอกาสที่หากคุณอยู่ในสภาพจิตใจที่เปราะบางการติดต่อกับแฟนเก่าในช่วงเวลาที่หุนหันพลันแล่นไม่ใช่ความคิดที่ดี เมื่อคุณมึนเมาหรือมีอารมณ์คุณอาจพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจในภายหลัง คุณอาจต้องกลับมาอยู่ด้วยกันเมื่อสิ่งนั้นไม่ได้อยู่ในผลประโยชน์สูงสุดของคุณ

2. ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแรงเมื่ออยู่ด้วยกันหรือไม่?

หากแฟนเก่าของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้องและคุณเป็นเพื่อนที่ดีคุณควรคิดถึงพวกเขาและต้องการเชื่อมต่อใหม่ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณทำงานได้ดีขึ้นในฐานะเพื่อนคุณควรแสดงความจริงใจตั้งแต่แรกเริ่ม หากความสัมพันธ์นั้นไม่แข็งแรงหรือไม่เหมาะสมในทางกลับกันสิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าทำไมความสัมพันธ์นั้นถึงจบลงตั้งแต่แรก แสดงความเป็นจริงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับความสัมพันธ์แทนที่จะยอมจำนนต่อแนวโน้มที่จะเชิดชูสิ่งต่างๆเกี่ยวกับคนที่เราคิดถึง

ที่มา: unsplash.com

อยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ สามารถทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลได้ทำให้ยากที่จะละทิ้งและเป็นตัวของตัวเอง รูปแบบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมเพียงไม่กี่รูปแบบจะเปลี่ยนไปเมื่อเวลาห่างกัน ก็เป็นการดีที่จะไม่คิดทบทวนเว้นแต่ว่าคุณทั้งคู่จะขอความช่วยเหลือเพื่อทำงานด้วยตัวเองนอกเหนือจากความสัมพันธ์และคุณสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แท้จริงในแฟนเก่าของคุณ

3. แฟนเก่าของคุณกำลังมีความสัมพันธ์หรือไม่?

การเฝ้าดูแฟนเก่าของคุณเป็นเรื่องยาก ไม่น่าแปลกใจที่จะรู้สึกอิจฉาสักนิดหากคุณพบว่าเขาหรือเธอกำลังมีความสัมพันธ์กับคนใหม่ เมื่อแฟนเก่าของคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่บางครั้งนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณตระหนักได้อย่างแท้จริงว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องยัดเยียดความรู้สึกของตัวเองออกไป แต่การพยายามเข้าไปอยู่ตรงกลางความสัมพันธ์ใหม่ของแฟนเก่าถือเป็นเรื่องเห็นแก่ตัว โอกาสที่จะทำให้เกิดความสับสนและสับสน จะดีกว่าที่จะพูดคุยกับเพื่อนหรือผู้ให้การสนับสนุนอื่น ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณแทน แฟนเก่าของคุณกำลังเดินหน้าต่อไปและถึงเวลาแล้วที่คุณจะเลิกหันไปหาพวกเขาเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะห้ามตัวเองไม่ให้ติดต่อกับแฟนเก่าหากคุณเห็นเขาอยู่กับคนอื่น บางทีคุณอาจต้องการพวกเขากลับมาหรือมันยากเกินไปที่จะเห็นพวกเขามีความสุขเมื่อคุณไม่อยู่ พยายามที่จะอยู่เหนือความรู้สึกเหล่านั้นและจะรู้ว่าคุณก็จะก้าวต่อไปและพบกับความรักอีกครั้ง จำกัด การเรียนรู้ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับแฟนเก่าด้วยการเลิกติดตามบนโซเชียลมีเดีย บางครั้งการกระทำที่ดีที่สุดสำหรับแรงกระตุ้นคือการดำเนินการที่ตรงกันข้ามเช่นการลบหมายเลขของพวกเขา

4. คุณทำด้วยเหตุผลที่ถูกต้องหรือไม่?

ฝันเห็นสระน้ำ

เหตุผลที่คุณต้องการติดต่อกับแฟนเก่าสามารถบอกคุณได้มากมายว่าคุณควรทำอย่างไร คุณต้องการขอโทษสำหรับสิ่งที่คุณเสียใจหรือไม่? คุณต้องการทำให้พวกเขาอิจฉาโดยการบอกว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนโดยไม่มีพวกเขา? คุณพลาดความสนใจจากคนอื่นหรือไม่? บุคคลอื่นสามารถทำอะไรเพื่อช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการโดยไม่ต้องติดต่อกับแฟนเก่าได้หรือไม่? หากเหตุผลของคุณมีความสำคัญและเป็นของแท้คุณควรติดต่อ ลองคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าแฟนเก่าทำแบบเดียวกันไม่ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ทำร้ายหรือเป็นประโยชน์ จากนั้นดำเนินการตามนั้น

5. จะช่วยหรือทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง?

หากคุณพยายามเอาชนะแฟนเก่าการติดต่อกับพวกเขาจะทำให้คุณกลับมาเหมือนเดิม ลองนึกดูว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงอย่างไรและถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าความน่าจะเป็นที่อีกฝ่ายอยากให้คุณติดต่อกลับมา จะดีกว่าไหมที่จะปล่อยให้สุนัขนอนหลับหรือคุณมีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องถอดออกจากอก? เตรียมความพร้อมสำหรับโอกาสที่แฟนเก่าของคุณไม่ต้องการคุยกับคุณหรือไม่สนใจสายของคุณ พิจารณาว่าคุณจะรับมือกับสิ่งนั้นอย่างไรโดยไม่ทำสิ่งที่เสียหายต่อตัวเอง หากมีบางสิ่งที่คุณต้องการให้คน ๆ นั้นรู้ให้ลองเขียนลงในจดหมาย คุณสามารถตรวจสอบจดหมายและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลว่าคุณต้องการส่งในภายหลังหรือไม่

ฉันจะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร?

หากคุณหยุดคิดถึงแฟนเก่าไม่ได้และไม่รู้จะแก้ไขยังไงจริงๆมีหลายสิ่งที่คุณทำได้ มีหลายกลยุทธ์ในการเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเพื่อให้คุณก้าวต่อไปได้ สิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือพิจารณาว่าคุณเป็นไฟล์ คนละคน มากกว่าตอนที่คุณคบกับแฟนเก่า มีโอกาสที่ดีที่คุณจะเติบโตเป็นมนุษย์และพร้อมสำหรับสิ่งที่ใหญ่กว่าและดีกว่า

ก่อนที่จะดำเนินการต่อคุณต้อง เสียใจ การสูญเสียความสัมพันธ์ หากคุณไม่ได้ให้เวลากับตัวเองลองฟังเพลงรักที่คุณชื่นชอบร้องไห้สักสองสามครั้งหรือดูภาพเก่า ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบายความรู้สึกเศร้าออกไปและสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณให้ดีขึ้นได้

นอกจากนี้คุณควรทราบด้วยว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมี ความรู้สึก สำหรับแฟนเก่าของคุณ คุณอาจอยู่กับพวกเขามานาน ความรู้สึกเหล่านั้นไม่เพียงหายไป เป็นไปได้ที่จะรักใครสักคนไม่ใช่อยู่กับพวกเขา หากการเลิกราของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดจริงๆจงปลอบใจในความจริงที่ว่าคุณห่วงใยพวกเขา แต่ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกนั้นไม่สามารถทำได้ ไม่เป็นไรและไม่ใช่ความผิดของใคร

ที่มา: unsplash.com

หลังจากถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้และลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้แล้วคุณอาจยังมีข้อสงสัยหรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบความสัมพันธ์พฤติกรรมและคุณภาพที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเป็นเช่นนั้นการพูดคุยกับคนนอกสถานการณ์อาจช่วยได้

BetterHelp เป็นบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่สะดวกสบายซึ่งสามารถเชื่อมโยงคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่ปรึกษาสามารถช่วยคุณหาเครื่องมือที่เหมาะสมในการเยียวยาความสัมพันธ์ในอดีตและทำให้คุณดำเนินต่อไปได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในขณะนี้ความเป็นไปได้ของความรักครั้งใหม่ก็มีอยู่ คุณสมควรที่จะไปถูกทางเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีมีความรักและสนับสนุน ด้านล่างนี้คือบทวิจารณ์บางส่วนของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'มาร์คเอาใจใส่ทุกอย่างที่ฉันเปิดเผยมาก เขาไม่เพียง แต่ให้การสนับสนุนฉันเท่านั้น แต่ยังให้ข้อมูลเชิงลึกและกำลังใจเพื่อให้ฉันรู้ว่าฉันอยู่บนเส้นทางที่ดีในการพัฒนาตนเองและการค้นพบ นอกจากนี้ Mark ยังให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ฉันท์คู่รักโดยเฉพาะกับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์และวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีสุขภาพดีขึ้น '

สรุป

เมื่อคุณกำลังพิจารณาว่าจะติดต่อกับแฟนเก่าหรือไม่มีหลายสิ่งที่ควรคำนึงถึง คุณควรแน่ใจว่าคุณทำด้วยเหตุผลที่ถูกต้องและการทำเช่นนั้นจะไม่ทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนขึ้นหรือทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพเป็นไปได้อย่างแท้จริงสิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: