จิตวิทยาเบื้องหลังความรู้สึกของสิทธิ

คุณเคยพบใครบางคนที่ดูเหมือนว่าโลกทั้งใบเป็นหนี้พวกเขาหรือไม่? คนที่ไม่พอใจเว้นแต่จะได้รับการตอบสนองความต้องการของตัวเอง? การพยายามจัดการกับคนที่กระทำในลักษณะนี้อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด ในความเป็นจริงในสังคมพฤติกรรมประเภทนี้มักดึงดูดการวิพากษ์วิจารณ์และการประณามอย่างรุนแรง

หากฟังดูเหมือนคนที่คุณรู้จักคุณอาจกำลังติดต่อกับคนที่มีสิทธิ ความรู้สึกของสิทธิถูกกำหนดให้เป็น 'ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงไม่คาดหวังหรือไม่เหมาะสมต่อสภาพความเป็นอยู่ที่เอื้ออำนวยและการปฏิบัติที่เป็นประโยชน์โดยอยู่ในมือของผู้อื่น'ก่อนที่เราจะเข้าใจรากเหง้าทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของการให้สิทธิก่อนอื่นเราต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าความหมายของการให้สิทธินั้นหมายถึงอะไร

ที่มา: pexels.com

ความรู้สึกของสิทธิที่แท้จริงหมายถึงอะไร?

ความรู้สึกของการมีสิทธิ์เป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ตั้งอยู่บนความเชื่อของบุคคลที่ว่าพวกเขาสมควรได้รับสิทธิพิเศษหรือการยอมรับในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้รับ พูดง่ายๆก็คือคนที่มีสิทธิเชื่อว่าโลกนี้เป็นหนี้พวกเขาโดยแลกกับอะไรมา

ในบางกรณีเช่นในพัฒนาการของทารกและวัยเด็กการให้สิทธิไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบ ในช่วงพัฒนาการเหล่านี้ทารกและเด็กเล็กต้องพึ่งพาผู้อื่นในการดูแลและคาดหวังพฤติกรรมนั้น อย่างไรก็ตามเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้นและเข้าใกล้วัยที่ควรหาเลี้ยงตัวเองได้การมีความคาดหวังจากผู้อื่นที่จะจัดหาให้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในบทบาทการดูแลตนเองใด ๆ จะนำไปสู่“ ความคิดที่มีสิทธิในตนเอง”

อะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพของการได้รับสิทธิ?

ความรู้สึกของการให้สิทธิ์เกิดขึ้นในแต่ละบุคคลด้วยเหตุผลหลายประการ หลายคนเชื่อว่าเมื่อเด็ก ๆ ได้รับทุกสิ่งที่ขอโดยไม่ได้เรียนรู้วิธีการรับรางวัลมันทำให้พวกเขาคาดหวังการปฏิบัติแบบเดียวกันเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ในทางกลับกันความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่างเช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลงตัวเองหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคมอาจทำให้เกิดอาการของผู้อื่น

สัญญาณบ่งบอกว่าใครบางคนมีความรู้สึกว่ามีสิทธิ

ความรู้สึกของสิทธิเป็นสิ่งที่ดีเลิศของ 'Me! ผม! ผม!' ทัศนคติที่โลกควรจะหมุนรอบตัวคนเดียวและสิ่งที่พวกเขาต้องการ ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดคนที่มีความรู้สึกมีสิทธิอาจพบว่ามีความมั่นใจในตัวเองมากหรือเชื่อว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นควรเป็นประโยชน์ต่อพวกเขา ในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นความรู้สึกถึงสิทธิมักเป็นอาการของความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม

ผู้ที่มีความรู้สึกได้รับสิทธิมักจะมีอาการดังต่อไปนี้

ความรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญมากเกินไปความเชื่อในความเหนือกว่าของคน ๆ หนึ่งมักมาพร้อมกับความเพ้อฝันเกี่ยวกับความงามความสดใสหรืออำนาจ

ดูเหมือนพวกเขาจะขาดความเข้าใจในความต้องการหรือความต้องการของผู้อื่นแม้แต่คนที่มีความรู้สึกถึงสิทธิที่ตระหนักถึงความต้องการของผู้อื่นโดยทั่วไปก็ไม่ได้พยายามที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านั้น ในความเป็นจริงหากไม่ได้ทำตามวาระของตัวเองพวกเขาอาจไม่สนใจที่จะให้คนอื่น ๆ

ไม่ค่อยประนีประนอมกับผู้อื่นเพื่อเป้าหมายร่วมกันคำพูดเดิม ๆ ที่ว่า“ มันคือทางของฉันหรือทางหลวง” เป็นวิธีที่ดีในการอธิบายคนที่มีสิทธิ บ่อยครั้งหากบุคคลที่มีความรู้สึกมีสิทธิต้องเผชิญกับการประนีประนอมหรือยอมแพ้ต่อความปรารถนาของผู้อื่นหรือสูญเสียมิตรภาพหรือความสัมพันธ์โดยทั่วไปแล้วพวกเขาก็จะยืนหยัดและได้รับผลที่ตามมา

พวกเขามีปัญหาในการยอมรับคนอื่นอย่างเท่าเทียมคนที่มีสิทธิมักจะเชื่อว่าพวกเขาควรได้รับการสนับสนุนในสถานการณ์ส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีประสบการณ์ในงาน แต่พวกเขาอาจแสดงความตกใจหรือไม่พอใจหากบุคคลที่มีประสบการณ์มากกว่าได้รับการเสนอตำแหน่งงานที่มีค่าจ้างสูงกว่าหรือมีอันดับสูงกว่าพวกเขา

คนที่มีสิทธิอาจดูถูกความสำเร็จของคนอื่นในขณะที่พูดเกินจริงพวกเขาไม่เพียง แต่พยายามมองโลกในแง่ดีจากผู้อื่นและหันเข้าหาตัวเองเท่านั้นพวกเขาอาจโกรธหรือหงุดหงิดหากคนอื่นไม่ทำตามวิธีคิดของพวกเขา

พฤติกรรมสมเพชตัวเองและพฤติกรรมแสวงหาความสนใจเป็นเรื่องปกติของคนที่มีสิทธิหากพฤติกรรมก้าวร้าวไม่ได้รับความสนใจหรือให้รางวัลอย่างที่คนมีสิทธิรู้สึกว่าเขาสมควรได้รับพวกเขาอาจพยายามใช้มาตรการเรียกร้องความสนใจเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ

เมื่อคนที่มีความรู้สึกมีสิทธิ์ไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะโบยใส่ผู้อื่นด้วยความโกรธหรือความไม่พอใจ แน่นอนไม่ใช่ทุกคนที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือโกรธคนอื่นจะทำเช่นนั้นเพราะพวกเขามีสิทธิ อย่างไรก็ตามหากทัศนคติของบุคคลเปลี่ยนไปบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามนั้นนี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าพวกเขามีความรู้สึกถึงสิทธิที่แท้จริง

พฤติกรรมที่แสดงออกโดยบุคคลที่มีสิทธิมักมีรากฐานมาจากความเชื่อที่ว่าพวกเขาควรได้รับการชื่นชมและเคารพ แม้ว่าพวกเขาอาจจะพบว่าเป็นคนที่มีบุคลิกกล้าหาญหรือมีความมั่นใจในตัวเอง แต่หลายคนที่มีความรู้สึกมีสิทธิ์ต่อสู้กับความไม่มั่นคงส่วนตัว น่าเสียดายที่พฤติกรรมแสวงหาความสนใจและบุคลิกเอาแต่ใจของพวกเขามักนำไปสู่การแยกตัวจากคนที่เคยเป็นเพื่อนกัน ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและซึมเศร้าต่อไป

ที่มา: pexels.com

หากคุณกำลังประสบปัญหาเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณสามารถเรียนรู้วิธีแก้ไขปัญหาการให้สิทธิและวิธีการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี

การทำความเข้าใจจิตวิทยาเบื้องหลังความรู้สึกของสิทธิ

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนพยายามเข้าใจและอธิบายจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของสิทธิ เหตุใดบางคนจึงเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับความชื่นชมเคารพหรือมีอำนาจเหนือกว่าเมื่อพวกเขาไม่ได้รับอย่างแท้จริง ประสบการณ์ในวัยเด็กอะไรที่นำไปสู่พฤติกรรมประเภทนี้? ลักษณะทางกรรมพันธุ์หรือความบกพร่องในบุคลิกภาพที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อปัจจัยแวดล้อมหรือไม่?

มีความคิดหลายประการเกี่ยวกับสาเหตุที่บางคนอาจรู้สึกถึงสิทธิ ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

เด็กนิสัยเสียพ่อแม่ย่อมต้องการให้ลูกมีความสุขมั่นใจและเติมเต็ม นี่เป็นแรงกระตุ้นที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ แต่เมื่อพ่อแม่ทำผิดในการพูดว่า 'ใช่' กับลูก ๆ เสมอมันอาจนำไปสู่การได้รับสิทธิทีละน้อย พฤติกรรมประเภทนี้ที่ได้รับอนุญาตในช่วงปฐมวัยทำให้เด็กเล็กเชื่อว่ารูปแบบและพฤติกรรมที่ยอมรับได้เหล่านี้ตลอดชีวิต เด็กที่ได้รับสิ่งที่ต้องการเสมอและไม่จำเป็นต้องได้รับรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีมักจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่คาดหวังให้ผู้อื่นตอบสนองความต้องการของพวกเขา บ่อยครั้งที่พวกเขากลายเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่รู้จักวิธีสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพและอาจมีปัญหาในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหรือรักษาการจ้างงานที่มั่นคง

ความพยายามที่จะชดเชยความผิดในอดีต:ในบางกรณีหลังจากประสบกับการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมหรือถูกละเลยบางคนก็เริ่มรู้สึกถึงสิทธิ บางคนเชื่อว่านี่เป็นกลไกการรับมือประเภทหนึ่งที่รุนแรงมาก ตัวอย่างเช่นเด็กที่ขาดความรักและความเสน่หาอาจเติบโตมาเพื่อเรียกร้องจากผู้อื่นเพราะเธอไม่ได้รับตั้งแต่อายุยังน้อย วัยรุ่นที่ไม่เคยได้รับเลือกให้อยู่ในทีมออลสตาร์ในที่สุดอาจเติบโตขึ้นมาและเชื่อว่าเขาควรเป็นโค้ชให้กับทีมที่มีผู้เล่นที่ดีที่สุดเท่านั้นและอาจอารมณ์เสียได้หากคนที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาพิเศษได้รับอนุญาตให้อยู่ในทีม ความรู้สึกถึงสิทธิที่มีรากฐานมาจากความแค้นจากความเจ็บปวดในอดีตหรือความพยายามที่จะชดเชยความผิดในอดีตที่ต้องทนอยู่อาจนำไปสู่การหยุดชะงักครั้งใหญ่ทั้งในความสัมพันธ์ส่วนตัวและอาชีพ

ที่มา: pexels.com.

ความผิดปกติของบุคลิกภาพ:สำหรับบางคน,ความรู้สึกของการมีสิทธิ์ไม่เกี่ยวข้องกับการถูกละเลยหรือเสียประโยชน์ แต่อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของบุคลิกภาพเช่นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือโรคบุคลิกภาพต่อต้านสังคม

เนื่องจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพมีลักษณะที่เปลี่ยนแปลงไปจากมุมมองของตนเองและผู้อื่นจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักจะรู้สึกถึงสิทธิ คนที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือโรคบุคลิกภาพในรูปแบบอื่น ๆ มักมองว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่นมีมุมมองที่บิดเบือนคุณค่าของคุณค่าของคนอื่นและมักจะไม่ชอบปฏิบัติตามกฎ พวกเขามักจะแสดงความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงขึ้นหรือเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงเกินจริงซึ่งสามารถกระตุ้นให้พวกเขารู้สึกถึงสิทธิในระดับที่ไม่รู้จักพอ

คนที่เริ่มต้นอาชีพใหม่อาจแสดงอาการของการมีสิทธิ์โดยคาดหวังว่าจะได้รับค่าจ้างหรือตำแหน่งงานเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์มากกว่า แม้ว่าจะเป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะคิดว่าความคาดหวังของการได้รับสิทธินั้นมีความถูกต้องหากบุคคลหนึ่งบรรลุเป้าหมายหรืองาน แต่ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมีมุมมองที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขามีสิทธิได้รับสิทธิ

เรียนรู้ที่จะเอาชนะความรู้สึกของสิทธิ

แม้ว่าอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความรู้สึกของสิทธิ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับสิ่งที่มีค่า แต่การเอาชนะความรู้สึกมีสิทธิต้องใช้ความพยายามและทุ่มเท มีการเรียนรู้ลักษณะบุคลิกภาพที่นำไปสู่ความรู้สึกมีสิทธิ ดังนั้นการจะเอาชนะพวกเขาได้ต้องเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ และฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะเอาชนะความรู้สึกมีสิทธิ์คือหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจำไว้ว่าคุณเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสามารถบรรลุเป้าหมายและความฝันของตัวเองได้ ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและทำรายการสิ่งที่คุณเต็มใจจะทำเพื่อให้มันเกิดขึ้น อย่าท้อแท้กับความพ่ายแพ้ชั่วคราว ถ้าคุณล้มจงลุกขึ้นมาใหม่ ความรู้สึกที่คุณได้รับจากการบรรลุเป้าหมายด้วยตัวคุณเองนั้นจะยิ่งใหญ่กว่าความรู้สึกที่เกิดจากการให้สิทธิ์ ด้วยจิตตานุภาพและความมุ่งมั่นคุณสามารถเอาชนะความรู้สึกของสิทธิ

ทำอะไรบางอย่างเพราะเป็นสิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่เพราะคุณคาดหวังว่าจะได้รับรางวัล หลายครั้งความผิดหวังที่มาจากการไม่ได้รับการยอมรับหรือได้รับรางวัลจากการทำความดีอาจทำให้เกิดความหงุดหงิดหรือโกรธได้ พูดง่ายๆคือชีวิตไม่ยุติธรรมเสมอไป ไม่น่าเป็นไปได้ที่การกระทำความดีทุกอย่างที่คุณทำจะได้รับการยอมรับหรือตอบแทนอย่างที่คุณหวังไว้ อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถใช้เวลาในการลองมองสิ่งต่างๆจากมุมมองของบุคคลอื่นการทำสิ่งต่างๆก็ทำได้เพียงเพราะสิ่งที่ถูกต้องรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ดี ความรู้สึกขอบคุณที่คนอื่นแสดงให้คุณเห็นมักจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากกว่าการได้รับสิ่งต่างๆเพียงเพราะคุณรู้สึกว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น

หมาป่า แปลว่า จิตวิญญาณ

ที่มา: pexels.com

อย่าอยู่กับอดีต. สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับหลาย ๆ คนคือการยอมรับว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะถอดบทเรียนจากอดีตและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น ทุกคนประสบความยากลำบากและความยากลำบากไม่ว่าจะประเภทใดประเภทหนึ่ง แม้ว่าพวกเขาจะโชคร้าย แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต วิธีที่เราจัดการกับความท้าทายเหล่านี้มักจะกำหนดมุมมองของเราเกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตด้วย

ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพความเมตตาและความกตัญญู. ยิ่งคุณให้ความกรุณาแก่ผู้อื่นมากเท่าไหร่คุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับมากขึ้นเท่านั้น โดยปกติแล้วความโปรดปรานก่อให้เกิดความโปรดปราน หากคุณมีน้ำใจต่อผู้อื่นอย่างแท้จริงและมุ่งมั่นที่จะกระทำการไม่เห็นแก่ตัวโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนคนอื่น ๆ ก็จะรู้สึกมีอิสระมากขึ้นที่จะคืนความดีแบบเดียวกันให้คุณ

เฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้อื่นแม้ว่าคุณจะรู้สึกล้มเหลวก็ตาม. ความสุขและความสนุกสนานของผู้อื่นสามารถแพร่เชื้อได้ แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามควบคุมความรู้สึกของสิทธิ) คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของผู้อื่น การมีความสุขสำหรับผู้อื่นเมื่อคุณต้องเผชิญกับความทุกข์ยากเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้คนที่จะเห็นว่านิสัยการให้ของคุณเป็นอย่างไร สิ่งนี้ทำให้คุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและสามารถเปิดประตูแห่งโอกาสที่มากขึ้นสำหรับคุณ

เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลง

แม้ว่าแนวคิดในการจัดการกับปัญหาส่วนตัวและการเรียนรู้ที่จะเอาชนะพวกเขาด้วยตนเองนั้นเป็นเรื่องดี แต่ก็มีบางครั้งที่คุณต้องการการสนับสนุน นอกจากนี้เมื่อคุณพยายามเอาชนะการมีสิทธิคุณอาจจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับบางคนการเข้าร่วมชุมชนหรือคริสตจักรตามความเชื่อสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้อื่นและฝึกการไม่เสียสละ ใช้โอกาสนี้ท้าทายความเชื่อของตัวเองและมองสิ่งต่างๆจากมุมที่ต่างออกไป เมื่อคุณมองสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างกระบวนการคิดทั้งหมดของคุณอาจเริ่มเปลี่ยนไป

สิ่งที่น่าถ่อมใจที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือการใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ การใช้เวลาเป็นอาสาสมัครให้เวลากับคนที่มีปัญหาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรและอาจช่วยให้คุณตระหนักว่าพฤติกรรมใดหากมีคุณคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นได้

คุณอาจต้องการใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ คุณสามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นได้ การใช้เวลาเป็นอาสาสมัครกับผู้อื่นและการได้เห็นการต่อสู้ของผู้อื่นสามารถช่วยให้คุณตระหนักว่าทุกคนเหมือนกันและทุกคนก็ต้องการมีชีวิตที่มีความสุข

โปรดทราบว่าการพยายามเปลี่ยนมุมมองของคุณเป็นวิธีที่ดีในการขอสัญญาเช่าชีวิตใหม่ ไม่ใช่การเดินทางที่ง่าย แต่สุดท้ายก็คุ้มค่า หากการเดินทางดูเหมือนยากเกินไปที่จะนำทางด้วยตัวคุณเองให้ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณค้นหาต้นตอของปัญหาที่นำไปสู่การพัฒนาความรู้สึกของสิทธิ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณว่าคุณได้ระบุถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงและต้องการปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่น

หากคุณต้องการความช่วยเหลือติดต่อ BetterHelp

ด้วยการแทรกแซงที่เหมาะสมผู้ที่มีความรู้สึกถึงสิทธิสามารถเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพให้ลองนัดหมายกับคลินิกสุขภาพจิตในพื้นที่หรือที่ปรึกษา นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการให้คำปรึกษาและการสนับสนุนจากแหล่งข้อมูลออนไลน์ การให้คำปรึกษาออนไลน์เช่นบริการของ BetterHelp มุ่งเน้นไปที่การนำเสนอการดูแลสุขภาพจิตอย่างมืออาชีพให้กับบุคคลในบ้านหรือที่ใดก็ได้ที่มีโทรศัพท์และ / หรือการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ทีมที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตของ BetterHelp งานสังคมสงเคราะห์ที่มีประสบการณ์การแต่งงานและที่ปรึกษาครอบครัวและนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณสำรวจเส้นทางการจัดการความรู้สึกของสิทธิที่คุณกำลังประสบอยู่และสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการ ด้วยพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ไทสันช่วยฉันจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างแท้จริงโดยการค้นหาว่าเป้าหมายของฉันคืออะไรในชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาชีพการงานและครอบครัวของฉัน เขาทิ้งเทคนิคและแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ฉันสังเกตความคิดเชิงลบและทำลายวงจรของพวกเขาได้จริงๆ ฉันได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและเป็นบวกในชีวิตของฉันขอบคุณไทสัน ขอเเนะนำ!'

'ฉันไม่เชื่อเกี่ยวกับ BetterHelp และการบำบัดโดยทั่วไป หลังจากคุยกับดร. ค็อกซ์แลนซ์ครั้งแรกฉันรู้ว่าฉันเลือกถูกแล้ว เธออดทนและรับฟังปัญหาของฉัน เธอช่วยฉันระบุเป้าหมายและวิธีเปลี่ยนมุมมองต่อปัญหาและความรำคาญที่ฉันเผชิญ ขอแนะนำ.'

สรุป

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการได้รับสิทธิเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ก่อนหน้าคุณคุณสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาระดับความรักตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องมือที่เหมาะสม เริ่มขั้นตอนแรก

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

การมีสิทธิหมายความว่าอย่างไร?

คนที่มีความรู้สึกผิด ๆ ในการได้รับสิทธิเชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับการปฏิบัติและสถานการณ์พิเศษมากกว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา ในหลาย ๆ กรณีการรับสิทธิที่ผิดพลาดนี้เป็นอาการของความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่อาจทำให้บุคคลลดคุณค่าความสำเร็จและความปรารถนาของผู้อื่น

สิทธิที่หลงตัวเองคืออะไร?

การให้สิทธิ์แบบหลงตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการให้สิทธิ์ที่มาจากการดำรงอยู่ของความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการหลงตัวเองไม่มีเหตุผลหรือข้อมูลเชิงตรรกะ (นอกเหนือจากความคิดเห็นของตนเอง) ที่ทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีกว่าคนอื่น ๆ

ตัวอย่างการให้สิทธิ์คืออะไร?

ตัวอย่างของการให้สิทธิคือคนที่เชื่อว่าพวกเขาสมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีกว่าบริการที่ดีขึ้นและสถานการณ์ที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวพวกเขาโดยไม่ได้รับความดีความชอบ ผู้ที่ประสบปัญหาการให้สิทธิ์มักไม่มีเหตุผลเชิงตรรกะว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกว่าควรได้รับการรักษาที่ดีกว่า อย่างไรก็ตามพวกเขายังคงมีข้อเรียกร้องที่ไม่สมเหตุสมผลและคาดหวังว่าจะได้รับการตอบสนอง

อะไรคือความแตกต่างระหว่างสิทธิพิเศษและสิทธิพิเศษ?

สิทธิพิเศษคือสถานะของการที่ใครบางคนสามารถเข้าถึงสถานการณ์ที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่ดีกว่าในชีวิตได้อย่างง่ายดาย เรามักถือว่าคนดังและคนที่มีสถานะใกล้เคียงกันมีสิทธิพิเศษตามการมีส่วนร่วมความสำเร็จและความสำเร็จของพวกเขา การให้สิทธิ์จะยกระดับสิทธิพิเศษโดยการร้องขอหรือเรียกร้องที่ไม่มีเหตุผลจากเพื่อนครอบครัวคนรักนายจ้างและสิ่งอื่น ๆ คนที่รู้สึกว่าได้รับสิทธิมักจะไม่มีคำอธิบายสำหรับคำขอที่ไม่มีเหตุผลของพวกเขานอกเหนือจากความคิดเห็นของพวกเขาเอง

ปัญหาการให้สิทธิ์คืออะไร?

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการให้สิทธิ์มักจะรู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับ 'สิ่งที่ดีที่สุด' แม้ว่าการเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดมักไม่ใช่ปัญหาสำคัญ แต่เมื่อความเชื่อเหล่านั้นเริ่มทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าคนอื่น ๆ หรือควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าโดยไม่ได้ผล แต่นี่เป็นสัญญาณของการมีสิทธิ์ ปัญหาการให้สิทธิ์มักแสดงตัวเองว่าเป็นข้อเรียกร้องหรือคำขอที่ไม่สมเหตุสมผลขาดความเอาใจใส่ต่อความรู้สึกของผู้อื่นการปฏิเสธที่จะตอบสนองการปฏิบัติแบบเดียวกันและการขัดขวางเพื่อป้องกันไม่ให้มีการแก้ไขปัญหาการให้สิทธิ์ที่กำลังดำเนินอยู่

อะไรคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการให้สิทธิ์?

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิทธิคือความอ่อนน้อมถ่อมตน เมื่อผู้คนถ่อมตัวหมายความว่าพวกเขาเข้าใจว่าทุกคนมีสิทธิและโอกาสเท่าเทียมกัน คนที่แสดงความถ่อมตัวเฉลิมฉลองความสำเร็จของตนเอง - เช่นเดียวกับความสำเร็จของผู้อื่น คนเหล่านี้ตระหนักดีว่าจะมีความแตกต่างในชีวิตของเราและพวกเขาเคารพความแตกต่างเหล่านี้มากกว่าที่จะใช้มันเป็นประเด็นในการสร้างความขัดแย้งหรือความเสียหาย คนอ่อนน้อมถ่อมตนได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตและปล่อยให้มีชีวิตอยู่โดยไม่เรียกร้องตัวเองอย่างไร้เหตุผลหรือคาดหวังให้ผู้อื่นสนับสนุนวิถีชีวิตของพวกเขา

ผู้มีสิทธิคืออะไร?

คนที่ 'มีสิทธิ' คือคนที่เชื่ออย่างผิด ๆ ว่าพวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดและไม่มีใครทำ บุคคลที่ได้รับสิทธิจะร้องขอและเรียกร้องที่ไม่สมเหตุสมผลจากโลกรอบตัวพวกเขาเป็นประจำ ตัวอย่างเช่นพวกเราหลายคนมีวันพิเศษอย่างน้อยหนึ่งวันที่เราเฉลิมฉลองให้กับตัวเอง ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นวันเกิดการสำเร็จการศึกษาการเลื่อนตำแหน่ง ฯลฯ ในโอกาสพิเศษเหล่านี้เรายอมให้ตัวเองเป็นศูนย์กลางของความสนใจ บุคคลที่มีสิทธิคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติแบบเฉลิมฉลองเช่นนี้เป็นประจำทุกวันโดยไม่ต้องทำบุญ

วัฒนธรรมการให้สิทธิคืออะไร?

วัฒนธรรมการให้สิทธิคือกลุ่มคนที่มีส่วนร่วมในความคิดของสิทธิ ในกรณีนี้วัฒนธรรมการให้สิทธิ์จะแสดงโดยความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับการถ่ายเซลฟี่ที่มากขึ้นดีขึ้นไม่ จำกัด และทุกสิ่งที่อยู่รอบ ๆ แนวคิดของวัฒนธรรม 'เฉพาะฉันเท่านั้น' คนที่ลุ่มหลงในวัฒนธรรมสิทธิโดยปกติจะแวดล้อมตัวเองกับคนอื่น ๆ ที่รู้สึกว่ามีสิทธิและสนับสนุนซึ่งกันและกันในการเรียกร้องที่ไม่มีเหตุผลต่อคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวพวกเขา

สิทธิในธุรกิจหมายถึงอะไร?

การให้สิทธิ์ในธุรกิจก็เหมือนกับการให้สิทธิ์ในสังคมหรือส่วนบุคคล ในกรณีของธุรกิจคุณอาจพบว่าคนที่มีตำแหน่งสูงกว่ารู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับการปฏิบัติบริการค่าตอบแทนและการสนับสนุนที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ในตำแหน่งที่เท่าเทียมกัน (และต่ำกว่าโดยเฉพาะ) ผู้ที่รู้สึกว่ามีสิทธิในการทำธุรกิจอาจเรียกร้องที่ไม่สมเหตุสมผลต่อสถาบันพนักงานนักลงทุนและสมาชิกในครอบครัวโดยอาศัยการกระทำเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในส่วนของพวกเขา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: