ความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ครอบงำและเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณอย่างไร

ที่มา: rawpixel.com

การเรียกใครบางคนว่า 'OCD' กลายเป็นเรื่องตลกในสังคมของเรา หลายคนใช้คำนี้กับเพื่อนและครอบครัว (หรือแม้แต่ตัวเอง) ที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นระเบียบเช่นการเรียงตัวอักษรหรือคนที่จู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในบ้านหรือชีวิตของตน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือโรคครอบงำเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ร้ายแรงอย่างยิ่งซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ในที่ที่หลายคนคิดว่าการจัดระเบียบและความสะอาดไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะใช้ชีวิต

หมูในความฝัน

Obsessive-Compulsive Disorder คืออะไร?

มีสองลักษณะที่แตกต่างกันสำหรับโรคครอบงำ ไม่ใช่แค่ความหมกมุ่นหรือการบีบบังคับ อย่างไรก็ตามด้วยความผิดปกตินี้คุณอาจไม่มีทั้งความหมกมุ่นและการบีบบังคับ แม้ว่าบางคนจะมีทั้งสองอย่าง แต่บางคนจะมีเพียงอย่างเดียว แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องคิดให้ดีว่าสิ่งที่ครอบงำจิตใจ (เทียบกับนิสัย) และการบีบบังคับ (แทนที่จะเป็นเพียงพิธีกรรมธรรมดา ๆ ) นั้นเป็นจริง ลองดูคำจำกัดความแต่ละข้อเหล่านี้

ความหมกมุ่นคืออะไร?

ความหมกมุ่นคือความคิดหรือการกระตุ้นหรือแม้แต่ภาพจิตที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องและทำให้เกิดความวิตกกังวลสำหรับแต่ละบุคคล สำหรับหลาย ๆ คนอาจรวมถึงความคิดเกี่ยวกับเชื้อโรคเพศศาสนาการทำร้ายตนเองหรือผู้อื่นหรือข้อกำหนดเรื่องความสมมาตรและความเป็นระเบียบอยู่ตลอดเวลา

การบังคับคืออะไร?

การบีบบังคับเป็นพฤติกรรมที่แต่ละคนทำซ้ำ ๆ อย่างสม่ำเสมอเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น แต่ละคนรู้สึกถึงความหมกมุ่นและดังนั้นจึงดำเนินการบังคับ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการทำความสะอาดมากเกินไปการจัดระเบียบและการจัดเรียงรายการให้เป็นลำดับที่เฉพาะเจาะจงการตรวจสอบหรือการประเมินซ้ำและการนับหรือการกระทำซ้ำ ๆ

ที่มา: rawpixel.com

เมื่อกลายเป็นโรคครอบงำ - บีบบังคับ

หากความคิดและการกระทำซ้ำ ๆ ไม่ใช่ความหมกมุ่นหรือการบีบบังคับเสมอไปพวกเขาจะถือว่าเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง? ในที่นี้เราจะพูดถึงความแตกต่างและอาการที่ช่วยแพทย์หรือนักจิตวิทยาในการวินิจฉัยความผิดปกติ

เกณฑ์ OCD

เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น Obsessive Compulsive Disorder จำเป็นต้องปฏิบัติตามเกณฑ์บางประการ

• เกณฑ์ทั่วไปสำหรับการวินิจฉัย OCD
• เกณฑ์เฉพาะสำหรับความหลงใหล
• เกณฑ์เฉพาะสำหรับการบังคับ

เกณฑ์ทั่วไปสำหรับการวินิจฉัยโรค OCD

• ต้องมีความหลงใหลและการบังคับ
• ความหลงใหลและการบีบบังคับจะต้องส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของบุคคล
• อาจหรือไม่ตระหนักว่าความหมกมุ่นและการบีบบังคับนั้นมากเกินไปหรือไม่มีเหตุผล

เกณฑ์เฉพาะสำหรับความหมกมุ่น

• ความคิดการกระตุ้นหรือภาพที่ล่วงล้ำซ้ำซากและต่อเนื่องซึ่งทำให้เกิดความทุกข์
• ความคิดไม่เพียงให้ความสำคัญกับปัญหาที่แท้จริงในชีวิตมากเกินไป
• พยายามระงับหรือเพิกเฉยต่อความคิดกระตุ้นหรือภาพที่รบกวนจิตใจไม่สำเร็จ
• อาจหรือไม่ทราบว่าจิตใจของพวกเขาก่อให้เกิดความคิดเหล่านี้และพวกเขาไม่ได้เป็นภัยคุกคามที่แท้จริง

หลักเกณฑ์เฉพาะสำหรับการบังคับ:

• พฤติกรรมทางพิธีกรรมที่มากเกินไปและซ้ำซากจนใคร ๆ ก็รู้สึกว่าต้องทำไม่เช่นนั้นจะมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นการล้างมือการนับพิธีกรรมทางจิตที่เงียบการตรวจสอบการล็อกประตูเป็นต้น
• พิธีกรรมใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่าต่อวัน
• ทำพิธีกรรมทางร่างกายหรือกิจกรรมทางจิตใจเพื่อลดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดจากความคิดครอบงำ

การรักษาโรคครอบงำ - บีบบังคับ

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีความผิดปกตินี้? หลายสิ่งหลายอย่างอาจเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการรวมจิตบำบัดและยาเพื่อช่วยบำบัดความคิดรวมทั้งผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจริง

เมื่อพูดถึงจิตบำบัดก็เช่นเคยสิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์กับนักบำบัดของคุณ มีความจำเป็นที่จะต้องบอกพวกเขาทุกสิ่งที่คุณประสบและทุกสิ่งที่คุณรู้สึก ท้ายที่สุดนั่นเป็นวิธีเดียวที่พวกเขาจะสามารถช่วยได้ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับอาการของแต่ละบุคคลและทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อเอาชนะพิธีกรรมและป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาใหม่ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากความผิดปกติถูกปล่อยให้อยู่ในอุปกรณ์ของตัวเอง

อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะโรคนี้คือการใช้ยา ยาสองประเภทหลักถูกใช้เพื่อช่วยในการรักษา OCD ซึ่งรวมถึงสารยับยั้งการรับ serotonin และสารยับยั้งการรับ serotonin แบบเลือก สิ่งเหล่านี้ช่วยลดอาการของโรค ไม่เพียงแค่นั้น แต่ยาซึมเศร้ายังเป็นวิธีการที่ดีในการปรับปรุงเช่นเดียวกับยารักษาโรคจิต สิ่งสำคัญคือต้องดูตัวเลือกทั้งหมดในการรักษาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทราบประโยชน์และความเสี่ยงของยาใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

ที่มา: rawpixel.com

สถิติเกี่ยวกับโรคครอบงำ - บีบบังคับ

มีบางสิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ สถิติและข้อเท็จจริงเหล่านี้จะช่วยชี้แจงความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากทั่วประเทศและทั่วโลก นอกจากนี้ยังจะช่วยให้เข้าใจดีขึ้นว่าการมีความผิดปกตินี้หมายถึงอะไร การเข้ารับการรักษาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถทำได้และสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มทันที

• ประมาณ 1% ของประชากรในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจาก OCD ซึ่งมีจำนวนผู้ใหญ่ประมาณ 2.2 ล้านคน
• ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยในผู้ชายและผู้หญิง
• กรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 19 ปี
• 25% ของกรณีเกิดขึ้นก่อนอายุ 14 ปี
• 1/3 ของกรณีแรกเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก
• เด็กที่เป็นโรค OCD อาจมีอาการสมาธิสั้นภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล
• เด็กที่มีอาการ OCD มักจะเป็นเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง
• มากถึง 70% ของเด็กที่มี OCD สามารถปรับปรุงได้อย่างมากโดยใช้การบำบัด
• หากได้รับการวินิจฉัยในเด็ก OCD มักพบในเด็กผู้ชายอายุ 6 ถึง 15 ปีและเด็กหญิงอายุ 13 ปีขึ้นไป
• ประมาณการชี้ให้เห็นว่าน้อยกว่า 10% ของผู้ที่เป็นโรค OCD ได้รับการรักษา
• พันธุศาสตร์มีบทบาทเล็กน้อยในการเริ่มมีอาการของ OCD กับผู้ที่มีระดับแรกสัมพันธ์กับความผิดปกติซึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาตัวเองได้มากถึงห้าเท่า
• มีหลายกรณีที่คอ strep สามารถเพิ่มปัจจัยที่ทำให้เกิด OCD ได้

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ OCD

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับ OCD และความหมาย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีการศึกษาที่เหมาะสมเกี่ยวกับโรคนี้

คนที่คลั่งไคล้สะอาดคือ OCDคนที่คลั่งไคล้ความสะอาดบางอย่างเป็น OCD แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการให้บ้านของพวกเขาเรียบร้อยและสะอาดเป็น OCD บางคนก็แค่ชอบให้บ้านของพวกเขาสะอาดและเป็นระเบียบ ความแตกต่างไม่ว่าจะเป็นความต้องการหรือความต้องการ หากใครบางคนต้องการดูแลบ้านให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยก็เป็นเรื่องที่ต้องทำ ถ้าพวกเขาต้องการรักษาความสะอาดพวกเขาก็แค่ 'คนประหลาด' หรือ 'คนประหลาดที่เรียบร้อย' มีความแตกต่าง

ที่มา: rawpixel.com

นางฟ้าหมายเลข 1551

ชาว OCD ต้องการพักผ่อนแน่นอนว่าการผ่อนคลายอาจช่วยพวกเขาได้เล็กน้อย แต่ก่อนอื่นพวกเขาจะต้องผ่อนคลายให้ได้และนั่นก็ยากกว่าเล็กน้อย ความจริงก็คือผู้ที่เป็นโรค OCD รู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากพวกเขาไม่ทำพิธีกรรมหรือนิสัยของตน พวกเขาชอบที่จะสามารถหายใจเข้าลึก ๆ และตัดสินใจที่จะไม่ทำในครั้งนี้ แต่ความวิตกกังวลที่เกิดจากความคิดที่จะไม่ทำพิธีกรรมก็น่ากลัว การพักผ่อนอาจเป็นคำตอบ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดสำหรับคนที่มองเข้ามาข้างนอก

OCD เกิดขึ้นกับผู้ที่มีวัยเด็กที่ผิดปกตินี่เป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับวัยเด็กของคุณ มันมาจากพันธุกรรมเล็กน้อย แต่ไม่เกี่ยวว่าพ่อแม่ของคุณจะดูแลบ้านให้สะอาดหรือวุ่นวาย มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในแต่ละบุคคลและเราไม่รู้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นกับบางคนไม่ใช่กับคนอื่นหรือทำไมมันจึงดูเหมือนจะเกิดขึ้นในภายหลัง (ในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่)

ผู้หญิงได้รับ OCDนี่เป็นเรื่องจริง แต่ก็ยังทิ้งบางสิ่งไว้ ผู้ชายยังได้รับ OCD ในความเป็นจริงนี่เป็นความผิดปกติที่ดูเหมือนจะแยกแยะไม่ออกเลย มันเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันกับคนต่างเพศเชื้อชาติชาติพันธุ์และภูมิหลังทางเศรษฐกิจ มันส่งผลกระทบต่อเด็กด้วยซ้ำว่ามีเด็กและวัยรุ่นมากถึง 1 ใน 200 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ สำหรับการอ้างอิง 1 ใน 200 เป็นอัตราเดียวกับเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานซึ่งหมายความว่าเป็นสิ่งที่ต้องระวัง

อย่างน้อยคนที่เป็นโรค OCD ก็มีบ้านที่สะอาดนั่นไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง คนที่มี OCD นั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในบางวิธี ในขณะที่เรามักคาดหวังว่า OCD จะแสดงให้เห็นถึงความสะอาดอย่างยิ่ง แต่ก็มีอยู่ในผู้สะสมจำนวนมากและอาจทำให้เกิดความกลัวซ้ำซากหรือตรวจสอบและตรวจสอบทุกสิ่งซ้ำ ๆ

มีอะไรแย่เกี่ยวกับมัน?

เนื่องจากผู้คนจำนวนมากมองว่า OCD เป็นเพียงความผิดปกติของความสะอาดหรือคนที่ไม่ค่อยมีนิสัยชอบเล่นน้ำจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้ยินคนพูดว่า 'เรื่องใหญ่คืออะไร? ทำไมคุณถึงต้องการการรักษา? ' ความจริงก็คือ OCD ทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับผู้คนตลอดชีวิตและนั่นเป็นสาเหตุที่ถือว่าเป็นความผิดปกติ หากใครบางคนเป็นคนบ้าคลั่งสะอาดหรือติดนิสัยเล็กน้อยเราไม่เรียกพวกเขาว่า OCD เมื่อพิธีกรรมหรือความสะอาดนั้นเปลี่ยนจากสิ่งที่พวกเขาต้องการทำไปเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องทำมันก็เริ่มข้ามเส้น

ไม่เรียกว่า OCD จนกว่ามันจะเริ่มรบกวนชีวิตของคุณในทางลบ คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้. คุณเตรียมพร้อมที่จะเดินออกไปที่ห้างสรรพสินค้ากับเพื่อนของคุณ แต่ก่อนอื่นคุณต้องเดินผ่านสามประตู ในแต่ละประตูคุณต้องจับลูกบิดประตูในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงและบิดมันหลาย ๆ ครั้งก่อนจึงจะเปิดได้ สำหรับผู้ที่ไม่มี OCD มันฟังดูไร้สาระ แต่สำหรับคนที่มี OCD มันเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องทำอย่างแน่นอนหรือพวกเขากลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ตอนนี้ลองนึกดูว่าไม่ใช่เพื่อนของคุณที่รออยู่อีกด้านหนึ่งของประตู แต่เป็นลูกของคุณร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุและคุณยังต้องผ่านประตูเหล่านั้น สำหรับผู้ที่ไม่มี OCD คุณอาจคิดว่า 'เพียงแค่เปิดประตูและผ่านมันไปลูกน้อยของคุณต้องการคุณ' สำหรับคนที่เป็นโรค OCD การปล่อยให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้เป็นเรื่องที่น่ากลัวพอ ๆ กับการเปิดประตูโดยไม่มีพิธีกรรมที่เหมาะสม นั่นคือชีวิตสำหรับผู้ที่มี OCD

หากคุณคิดว่าคุณมี OCD หรือคนที่คุณรู้จักคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ BetterHelp ช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณทำทุกอย่างได้จากความสะดวกสบายในบ้าน นั่นจะเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้คุณเริ่มการรักษาได้อย่างรวดเร็ว

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: