ทำไมฉันไม่เคยมีความสุข? วิธีตรวจสอบว่าคุณอาจกำลังดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่

ทุกคนมีวันที่รู้สึกผิดหวังและไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะไม่มีความสุขในบางครั้ง มันเป็นเรื่องที่แตกต่างเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยมีความสุขเลย หากคุณเคยผ่านชีวิตมาแล้วและคุณกำลังดิ้นรนที่จะจดจำครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกพอใจนั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี คุณสามารถรับมือกับอาการป่วยทางจิตบางประเภทได้และการขอความช่วยเหลืออาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพยายามหาความสุขอีกครั้ง ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นปัญหาสุขภาพที่รุนแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาเพื่อให้ดีขึ้น

มีการกล่าวกันว่าผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 5 คนในสหรัฐอเมริกามีอาการป่วยทางจิตบางประเภท หากคุณต้องการมีความสุขคุณควรพิจารณาขอความช่วยเหลือเพื่อสุขภาพจิตของคุณ คุณอาจไม่แน่ใจว่ากำลังมีปัญหาด้านสุขภาพจิตหรือไม่ อ่านต่อเพื่อดูสาเหตุที่คุณอาจไม่มีความสุขและจะทราบได้อย่างไรว่าคุณกำลังประสบปัญหาความเจ็บป่วยทางจิต หากคุณสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่างสิ่งที่คุณกำลังทำกับสิ่งที่กำลังพูดถึงอาจถึงเวลาที่คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ

คุณกังวลตลอดเวลา

ความกังวลมากเกินไปเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิต เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อย แต่การกังวลตลอดเวลาและไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกกังวลนั้นแตกต่างออกไป คุณสามารถรับมือกับโรควิตกกังวลหรือโรคแพนิคได้หากคุณกังวลบ่อยๆ ความกังวลเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตหลายประการ ผู้ที่รู้สึกกังวลหรือรู้สึกกลัวที่ดูเหมือนไม่มีเหตุผลอาจมีเหตุผลที่จะเชื่อว่าตนเองมีอาการป่วยทางจิต

ความหมายของ 21

คุณรู้สึกเศร้าเกือบทุกวัน

ความเศร้าเป็นอีกอารมณ์หนึ่งที่ทุกคนกำลังจะได้สัมผัสในบางโอกาส เป็นเรื่องดีที่จะเศร้าและพบกับวันที่เศร้าเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องดีที่จะรู้สึกเศร้าทุกวัน หากคุณตื่นขึ้นมาเกือบทุกวันแล้วรู้สึกเศร้ามากนี่อาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิต คุณสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าได้บ่อยกว่าปกติ การรับมือกับความเจ็บป่วยทางจิตเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้โดยติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

มันยากสำหรับคุณที่จะจดจ่ออยู่กับงาน

ความเจ็บป่วยทางจิตอาจทำให้คุณมีสมาธิกับงานได้ยาก จิตใจของคุณอาจสับสนและอาจจะหลงไปกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักรายงานว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะปัญหานี้ เป็นข้อบ่งชี้ที่สำคัญว่าคุณมีอาการป่วยทางจิตจากความวิตกกังวลและคุณควรได้รับความช่วยเหลือ คุณไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหาเช่นนี้ด้วยตัวเองและมีวิธีการรักษาที่สามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้

คุณพบกับอารมณ์แปรปรวน

อารมณ์แปรปรวนควรถูกมองว่าเป็นอีกสัญญาณใหญ่ของความเจ็บป่วยทางจิต บางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนและไม่มีอาการป่วยทางจิต แต่อารมณ์แปรปรวนบ่อยเป็นสัตว์ร้ายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง หากสมาชิกในครอบครัวของคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์แปรปรวนของคุณดูแย่ลงอาจถึงเวลาขอความช่วยเหลือ คุณไม่ต้องการรบกวนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงและการได้รับการรักษาอาการป่วยทางจิตสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ อารมณ์แปรปรวนอาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคอารมณ์หรือโรคอารมณ์สองขั้ว การพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบจะช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัยโรคทางจิตที่แม่นยำ

คุณมักจะหลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงและสังคม

เทวดา 20 ตัว

บางคนเริ่มหลีกเลี่ยงการสังสรรค์และสังสรรค์กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิต คุณอาจตกลงไปก่อนล่วงหน้าหลายสัปดาห์จากนั้นก็จะเริ่มกลัวที่จะต้องไปเมื่อวันที่จัดงานใกล้เข้ามา สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการที่คุณทำให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ผิดหวังเมื่อพวกเขาแค่ต้องการมาทักทาย ความเจ็บป่วยทางจิตมักทำให้คนอยากปลีกตัวออกจากสังคมและอยู่คนเดียว คุณสามารถหลีกเลี่ยงผู้คนในชีวิตและสถานการณ์ทางสังคมของคุณได้เพราะคุณกำลังป่วยเป็นโรคทางจิต

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมออนไลน์เมื่อต้องต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต บางคนหยุดโพสต์บนโซเชียลมีเดียทั้งหมดเมื่อพวกเขารู้สึกหดหู่ คนอื่น ๆ จะโพสต์สิ่งที่น่าหดหู่มากขึ้นบนโซเชียลมีเดียเพื่อพยายามขอความช่วยเหลือ การกระทำทางสังคมของคุณกับเพื่อนและการกระทำบนโซเชียลมีเดียอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งผิดปกติ หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นคุณควรใส่ใจเพราะนั่นอาจหมายความว่าอาการป่วยทางจิตกำลังเปลี่ยนชีวิตคุณให้แย่ลง

การเปลี่ยนแปลงทางเพศ

การเปลี่ยนแปลงแรงขับทางเพศอาจเป็นตัวบ่งชี้อย่างมากว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น หากคู่ของคุณหรือคู่สมรสของคุณสังเกตเห็นว่าแรงผลักดันทางเพศของคุณไม่ได้เป็นอย่างที่เคยเป็นมาคุณควรสังเกตให้ดี คุณอาจไม่สนใจเรื่องเพศเหมือนในอดีตเพราะความเจ็บป่วยทางจิต บางครั้งสิ่งนี้อาจทำให้ผู้คนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ยากหรือพวกเขาอาจวิตกกังวลหรือหดหู่เกินกว่าที่จะต้องการมีเพศสัมพันธ์ เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นให้ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงแรงขับทางเพศเมื่อมองหาสิ่งบ่งชี้ของความเจ็บป่วยทางจิต

ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณเคยรัก

คุณเริ่มมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณเคยรักหรือไม่? ความเจ็บป่วยทางจิตมักทำให้คนเราจดจ่อกับสิ่งที่ตนชอบได้ยาก คุณอาจพบว่าตัวเองหมดความสนใจในงานอดิเรกที่เคยสร้างความสุขมากมายให้กับชีวิตของคุณ นี่อาจเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสำคัญอีกต่อไป อาจเป็นคำตอบสำหรับคำถามของคุณว่าทำไมคุณถึงไม่เคยมีความสุขเลย หากสิ่งที่มักจะทำให้คุณมีความสุขไม่ได้ทำเพื่อคุณอีกต่อไปความเจ็บป่วยทางจิตก็อาจเข้ามามีบทบาท

กิจกรรมประจำวันที่เรียบง่ายรู้สึกยากอย่างเหลือเชื่อที่จะทำสำเร็จ

การต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเรื่องที่ยากลำบากและอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่มีพลังงานเลย เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตื่นนอนในตอนเช้าเป็นไปได้ยากที่คุณจะรู้สึกมีพลังมากพอที่จะจัดการกับความรับผิดชอบในแต่ละวัน ซึ่งอาจรวมถึงงานที่ควรง่ายสำหรับคุณภายใต้สถานการณ์ปกติ ผู้ที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการได้รับแรงบันดาลใจมากพอที่จะทำความสะอาดและแม้กระทั่งการทำอาหารหรือซักผ้าก็รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามอย่างหนัก

ความหมายทางจิตวิญญาณของสิงโต

ปัญหาเช่นนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนนับล้านในสหรัฐอเมริกาและคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยว นี่คือความเจ็บป่วยทางจิตที่สามารถใช้พลังงานของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหมือนทำอะไรไม่ได้มาก อาจเป็นเรื่องน่าผิดหวังมากที่อยากทำสิ่งต่างๆให้เสร็จ แต่รู้สึกว่าทำไม่ได้ บางคนรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้ไม่ดีจนถึงกับมีปัญหาในการลุกจากที่นอนในตอนเช้า

โชคดีที่บริการด้านสุขภาพจำนวนมากในสหรัฐอเมริกาสามารถช่วยเหลือคุณในเรื่องสุขภาพจิตของคุณได้ คุณสามารถวางใจในบริการด้านสุขภาพเพื่อช่วยคุณค้นหานักบำบัดที่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพิจารณาว่าปัญหาสุขภาพจิตของคุณแย่แค่ไหน ขั้นตอนแรกคือการติดต่อเพื่อเริ่มต้นสิ่งต่างๆ คุณสามารถเริ่มรู้สึกมีความสุขได้อีกครั้ง แต่คุณต้องได้รับการรักษาเพื่อจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตของคุณก่อน

ตัวเลือกการรักษาสุขภาพจิต

มีตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันมากมายสำหรับสุขภาพจิต คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและดูว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาประเภทใด คุณอาจมีโรควิตกกังวลหรืออาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า มีความเจ็บป่วยทางจิตจำนวนมากที่ผู้คนต้องเผชิญและคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อพิจารณาว่าอะไรผิดปกติ เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วคุณสามารถหาแผนการรักษาที่เหมาะสมได้จากที่นั่น

หลายคนที่กำลังเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตจะต้องเข้ารับการบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ บางคนสามารถบรรเทาได้ด้วยการทานยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิด มียาต้านอาการซึมเศร้าและยาคลายกังวลที่แพทย์จะสั่งจ่ายให้คุณหากรู้สึกว่าจำเป็น บ่อยครั้งที่ยาจะถูกใช้ร่วมกับการบำบัดเพื่อให้ปัญหาสุขภาพจิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

การบำบัดออนไลน์พร้อมให้ความช่วยเหลือ

อีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้คือการบำบัดออนไลน์ที่ BetterHelp คุณสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งเข้าใจปัญหาสุขภาพจิต พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคด้านสุขภาพจิตที่ทำให้คุณไม่บรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเนื่องจากความเครียดนักบำบัดเหล่านี้ยินดีให้ความช่วยเหลือ สำหรับบางคนการบำบัดออนไลน์เป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการขอความช่วยเหลือเนื่องจากมีราคาไม่แพงรอบคอบและเข้าถึงได้ง่าย

1221 หมายถึงอะไรในจิตวิญญาณ

คนอื่น ๆ อาจชอบไปพบนักบำบัดด้วยตนเองที่สำนักงานดั้งเดิม คุณควรรู้ว่าคุณมีทางเลือกและสามารถหานักบำบัดที่จะช่วยเหลือคุณได้ไม่ว่าจะทางใดก็ตาม ความสุขในขณะนี้อาจรู้สึกยาก แต่จะไม่เป็นเช่นนั้นตลอดไป คุณสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายามนี้ได้และคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่คุณผ่านพ้นปัญหาสุขภาพจิต ไม่มีใครต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตเพียงอย่างเดียวและคุณจะมีพันธมิตรอยู่เคียงข้างเสมอ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: