ทางเลือกธรรมชาติสำหรับการรักษาโรค Bipolar Disorder

ที่มา: rawpixel.com

โรคอารมณ์สองขั้วเดิมเรียกว่า 'โรคซึมเศร้า' เป็นภาวะสุขภาพจิตที่รวมถึงอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงของความคิดฟุ้งซ่านทางอารมณ์ (ความบ้าคลั่ง) และระดับต่ำ (ภาวะซึมเศร้า) ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากถึง 60 ล้านคนทั่วโลกโดยกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไบโพลาร์ทั้งหมดเริ่มมีอาการระหว่างอายุ 15 ถึง 25 ปี แต่สามารถเริ่มได้ในทุกช่วงอายุ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาที่สมบูรณ์ แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของโรคได้ การรับรู้ถึงอาการของโรคซึมเศร้าไบโพลาร์เป็นสิ่งสำคัญและการรายงานไปยังผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยให้พวกเขาให้วิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่จะเหมาะกับคุณ

อาการที่พบบ่อยบางอย่างของโรคไบโพลาร์ ได้แก่ อารมณ์แปรปรวนการนอนหลับที่ไม่ดีและความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด เนื่องจากอาการและอาการแสดงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรายงานและพูดคุยถึงอาการผิดปกติใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแพทย์หรือนักบำบัดของคุณ

สัญญาณและอาการของโรคไบโพลาร์

อาการสองขั้วหลักสองประเภท ได้แก่ อาการคลั่งไคล้และอาการซึมเศร้า อาการอื่น ๆ จะแตกต่างกันไปตามสเปกตรัมที่ทำงานระหว่างทั้งสอง อาการก่อให้เกิดพฤติกรรมหลายประเภทและสามารถแสดงออกได้ติดต่อกัน

อาการคลั่งไคล้ของโรคไบโพลาร์ ได้แก่ :

• อิ่มอกอิ่มใจ.ตอนที่คลั่งไคล้จะนำเสนออาการของความอิ่มอกอิ่มใจหรือระดับความสุขที่เพิ่มขึ้นและความรู้สึกสำเร็จ คนที่อยู่ในอาการสบายตัวมักจะรู้สึก 'ผ่านพ้น' ในการแสวงหาเป้าหมายแม้ว่าพวกเขามักจะถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากพวกเขาก็ตาม พวกเขาอาจรู้สึกออกไปข้างนอกมากและมีความสุขผิดปกติไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่ก็ตาม ในทางกลับกันความรู้สึกสบายตัวสามารถทำให้เกิดความหงุดหงิดอย่างมากในทันที

• การพูดอย่างรวดเร็วสิ่งบ่งชี้ที่ดีของตอนที่คลั่งไคล้คือการพูดเร็ว ๆ ผู้ป่วยจะเริ่มพูดเร็วเป็นเวลานานโดยไม่ได้ข้อสรุปเชิงตรรกะ พวกเขามักจะกระโดดจากเรื่องหนึ่งไปอีกเรื่องหนึ่งซึ่งไม่ค่อยมีเหตุผลกับคนรอบข้าง นี่เป็นส่วนหนึ่งของพลังงานโดยทั่วไปที่ผู้ป่วยประสบในช่วงที่คลั่งไคล้

ที่มา: rawpixel.com

• แข่งความคิดความคิดในการแข่งรถเป็นอาการสองขั้วที่คลั่งไคล้ บุคคลมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อกับสิ่งหนึ่งและมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์มากเกินไป พวกเขาสุ่มกระโดดจากหัวข้อหนึ่งไปยังอีกหัวข้อหนึ่งเพื่อเพิ่มความว้าวุ่นใจ สิ่งนี้มักจะขัดขวางการบรรลุเป้าหมาย ในช่วงอาการคลั่งไคล้ที่รุนแรงขึ้นซึ่งเรียกว่า 'hypomania' ผู้ป่วยสามารถรักษาผลผลิตได้ดีขึ้น

• เพิ่มการออกกำลังกาย. ในช่วงที่คลั่งไคล้พวกเขามักจะมีพลังงานสูงมาก เพื่อรักษาอารมณ์ให้คงที่มากขึ้นการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยได้

• การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์อย่างไม่ระมัดระวังบางครั้งการหันไปพึ่งยาเสพติดและแอลกอฮอล์อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้อารมณ์ไม่มั่นคงและทำให้อาการแย่ลงในระยะยาว ยาเสพติดและแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความวิตกกังวลที่มักมาพร้อมกับ 'เฟสสะพาน' โดยทั่วไปแล้วการรักษาไบโพลาร์จะประสบความสำเร็จมากกว่าเมื่อรวมกับการละเว้นจากแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย

• ความต้องการในการนอนหลับลดลง. นอกเหนือจากพลังงานและความอิ่มอกอิ่มใจแล้วยังมีความจำเป็นในการนอนหลับน้อยลงและสัญญาณของความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า อาการนี้มักถูกอธิบายผิดว่าเป็นอาการนอนไม่หลับเนื่องจากอาการมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่คลั่งไคล้ไบโพลาร์จะไม่รู้สึกเหนื่อยเท่าปกติและพวกเขาเลือกที่จะอยู่กับการใช้พลังงานของพวกเขามากกว่าที่จะพยายามหลับ

อาการซึมเศร้าของโรคไบโพลาร์ ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า. ในทางตรงกันข้ามกับอาการคลั่งไคล้ตอนที่ซึมเศร้ามักจะทำให้รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้าอย่างมาก ต้องการไปหรืออยู่บนเตียงพร้อมกับแรงจูงใจโดยรวมที่ลดลง การรู้สึกจมลงหรือเฉื่อยชาแม้จะนอนหลับพักผ่อนมาก ๆ เป็นสัญญาณที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของอาการซึมเศร้า

• อาการปวดเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ. อาการปวดเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุสามารถเกิดขึ้นได้เองในหลาย ๆ ส่วนของร่างกายเช่นปวดศีรษะอย่างรุนแรงปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอื่น ๆ อีกมากมาย โดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงดูเหมือนว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาแม้ว่ายาแก้ซึมเศร้ามักให้การบรรเทาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

• ความเศร้าหรือความสิ้นหวัง. ตอนที่ซึมเศร้ามักแสดงด้วยความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวังอย่างท่วมท้น ผู้ที่ประสบกับเหตุการณ์ที่ซึมเศร้ากลายเป็นคนเฉื่อยชาและมองไม่เห็นจุดที่จะบรรลุเป้าหมาย พวกเขาแทบจะไม่มีความสนใจอะไรโดยทั่วไปแล้วกิจกรรมโปรดของพวกเขาและไม่มีความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติของการทำงานประจำวัน

• ความคิดฆ่าตัวตายในช่วงที่เศร้าและซึมเศร้ามากพวกเขาอาจมีความคิดฆ่าตัวตายและแสดงท่าทีในการฆ่าตัวตาย เนื่องจากธรรมชาติของไบโพลาร์ที่บีบบังคับจึงอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะทำตามความคิดหรือแผนการใด ๆ

• การถอน จากเพื่อนและครอบครัวในช่วงที่ซึมเศร้าคนที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจถอนตัวจากคนที่ใกล้ชิดกับพวกเขามากที่สุดรวมถึงเพื่อนครอบครัวและคู่สมรส สิ่งนี้อาจหมดสติ แต่ยังสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ บางอย่างเช่นการไม่โทรกลับหรืออยู่ห่างจากกิจกรรมในครอบครัวมักจะเกิดขึ้นบ่อยในช่วงเวลาดังกล่าว

อาการทางอารมณ์หรือพฤติกรรมที่แสดงทั้งอาการคลั่งไคล้และซึมเศร้าของโรคไบโพลาร์:

• อารมณ์แปรปรวน.อารมณ์แปรปรวนเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคไบโพลาร์และเป็นการผสมผสานระหว่างอาการคลั่งไคล้และอาการซึมเศร้า สิ่งเหล่านี้รวมถึงความรู้สึกเชิงบวกในระดับสูงตามด้วยการปฏิเสธและภาวะซึมเศร้าในระดับสูงหรือในทางกลับกัน ช่วงเวลาเหล่านี้อาจสั้นหรือยาวได้ครั้งละไม่เกิน 2-3 เดือน อาจมีเฟสสะพานประเภท 'hypomania' อยู่ตรงกลางซึ่งสิ่งต่างๆค่อนข้างปรับระดับได้มากกว่า

• การระคายเคืองการระคายเคืองและความปั่นป่วนเป็นเรื่องปกติทั้งในตอนที่คลั่งไคล้และซึมเศร้า ความหงุดหงิดและความไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งตอนที่คลั่งไคล้และซึมเศร้า การเปลี่ยนจากอารมณ์เชิงบวกเป็นอารมณ์เชิงลบนั้นค่อนข้างรวดเร็วและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

• พลาดงานอาการทั่วไปของโรคไบโพลาร์คือการไม่สามารถรักษาตารางเวลาทำให้พวกเขาทำงานพลาดหรือภาระผูกพันอื่น ๆ การรบกวนอื่น ๆ ในการทำงานประจำวัน ได้แก่ การถูกรบกวนจากงานอื่น ๆ (ไม่จำเป็นต้องมีความสำคัญสูง) ในช่วงที่คลั่งไคล้และรู้สึกเซื่องซึมและไม่ได้รับแรงกระตุ้นในเวลาต่อมาที่จะไปต่อในช่วงซึมเศร้า

• การเปลี่ยนแปลง ในความอยากอาหาร.การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในตอนที่คลั่งไคล้และซึมเศร้า ทั้งสองตอนสามารถกระตุ้นให้เกิดการสูญเสียหรือเพิ่มความอยากอาหารซึ่งในที่สุดส่งผลให้น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญและแม้แต่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารบางประเภท

สาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของโรค Bipolar Disorder

สาเหตุที่แท้จริงของโรคไบโพลาร์นั้นยากที่จะตรวจสอบแม้ว่าจะมีการวิจัยทางการแพทย์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นและการเชื่อมโยงบางอย่างที่เกิดขึ้นกับแหล่งพันธุกรรมและความบกพร่องของเอนไซม์ การศึกษาดังกล่าวชี้ให้เห็นการเชื่อมโยงไปยังกิจกรรมที่ลดลงของเอนไซม์ COMT ที่ทำลาย Norepinephrine แต่ลิงก์นี้ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณสารอาหารเฉพาะเช่นวิตามินบี 6 สังกะสีและแมงกานีสสามารถช่วยรักษาอารมณ์ให้คงที่

ที่มา: rawpixel.com

นอกจากนี้ยังมีการแนะนำว่าอาหารเสริมจากธรรมชาติบางชนิดสามารถใช้เป็นยากล่อมประสาทและอาจรวมถึงโคลีนกรดโฟลิกวิตามินบีวิตามินซีแมกนีเซียมสังกะสีและกรดอะมิโน

การรักษาตามธรรมชาติที่เป็นไปได้สำหรับโรคสองขั้ว

สิ่งพิมพ์งานวิจัยฉบับหนึ่งแนะนำให้ใช้กรดไขมันจำเป็น (EFAs) เพื่อสนับสนุนการจัดการอาการของโรค Bipolar Disorder การใช้การค้นพบนี้ในการรักษาอาการไบโพลาร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จและลดความต้องการยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และในขณะที่บางคนแนะนำให้ทำการรักษาอย่างเป็นทางการสำหรับโรคไบโพลาร์ แต่ก็ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเป็นทางการจากการวิจัย อย่างไรก็ตามมันได้ให้การบรรเทาตามธรรมชาติสำหรับทั้งอาการคลั่งไคล้และซึมเศร้า

บางส่วนต่อไปนี้เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการ Bipolar Disorder ได้:

1. น้ำมันปลาและกรดไขมันโอเมก้า 3- เป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็น 2 ชนิด ได้แก่ EPA (eicosapentaenoic acid) และ DHA (docosahexaenoic acid) มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของกรดเหล่านี้ที่มีผลต่อสมองในการจัดการกับอารมณ์ ข้อบ่งชี้ที่เป็นไปได้ของข้อเสนอแนะนี้อาจมาจากการรับรู้ว่าโรคไบโพลาร์พบได้น้อยในประเทศที่ผู้คนบริโภคปลาและน้ำมันปลามากขึ้นพร้อมกับระดับโอเมก้า 3 ในเลือดที่ลดลงที่พบในผู้ป่วยไบโพลาร์ บางคนอาจพบผลข้างเคียงบางอย่างเมื่อรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ดังนั้นการใส่ใจต่อการตอบสนองของร่างกายเมื่อรับประทานจึงมีความจำเป็น
2. Rhodiola Rosea. สิ่งนี้ถูกมองว่าช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับที่เบาบางลง แม้ว่าจะมีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของสิ่งนี้รวมถึงสารกระตุ้นที่อาจทำให้นอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการย่อยอาหาร แต่ก็อาจช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้มากกว่าหากพบได้บ่อย
3. เอส - อะดีโนซิลเมไทโอนีน (SAMe)- เป็นอาหารเสริมอีกตัวที่สามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ ในขณะที่กรดอะมิโนนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงได้ แต่ปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลั่งไคล้ในผู้ที่เป็นไบโพลาร์ ดังนั้นจึงควรปรึกษากับผู้ให้บริการของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมเหล่านั้นเสมอ
4. สาโทเซนต์จอห์น- เป็นสมุนไพรยุโรปที่ใช้เพื่อเพิ่มอารมณ์ อย่างไรก็ตามในการรักษาโรค Bipolar Disorder มีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสาโทเซนต์จอห์นอาจนำไปสู่โรคจิตหรืออื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ / การโต้ตอบอื่น ๆ เมื่อรวมกับยาอื่น ๆ
5. การทำสมาธิ- วิธีที่สงบและผ่อนคลายนี้สามารถช่วยให้คุณมีความรู้ความเข้าใจที่แข็งแกร่งและควบคุมอารมณ์และความคิดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดภาวะซึมเศร้าในช่วงเวลาดังกล่าว
6. การบำบัดด้วยแสง- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โรค Bipolar Disorder อาจรวมถึงการหยุดชะงักของจังหวะ circadian การบำบัดด้วยแสงได้รับการแสดงให้เห็นผลลัพธ์เชิงบวกบางอย่างในผู้ที่มีความบกพร่องทางการนอนหลับ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาการรักษานี้กับแพทย์ก่อนนำไปใช้กับตัวเอง
7. การแพทย์แผนจีน- การเสริมสมุนไพรหรือการเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างสามารถรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและใจ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหาร
8. การบำบัดจังหวะระหว่างบุคคลและสังคม- สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำตามตารางเวลาประจำวันและปฏิบัติตามกิจวัตรที่ตกลงกันไว้ สิ่งนี้สามารถช่วยรักษาการทำงานตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น
9. การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตาและการบำบัดกระบวนการใหม่ (EMDR)- เป็นวิธีการรักษาแบบมืออาชีพที่ใช้การเคลื่อนไหวของดวงตาเพื่อควบคุมและปรับเปลี่ยนการตอบสนองต่อความคิดและความรู้สึก วิธีนี้สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นและจัดการกับการตอบสนอง

ที่มา: pixabay.com

ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนเริ่มการรักษาทางเลือกอื่น ๆ อาหารเสริมและการบำบัดอาจโต้ตอบกับยาของคุณและทำให้เกิดผลข้างเคียงโดยไม่ได้ตั้งใจ การรักษาทางเลือกไม่ควรแทนที่การรักษาแบบดั้งเดิมหรือยา บางคนรายงานว่ารู้สึกถึงประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นเมื่อรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน

อ้างอิง

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: