สามีของฉันโกรธและคิดลบเสมอ - ฉันจะทำอย่างไร? | หาสาเหตุที่สามีของคุณโกรธเสมอ

สามีของคุณดูเหมือนเป็นคนขี้โมโหอยู่เสมอหรือไม่? คำพูดและการกระทำของเขาเต็มไปด้วยการปฏิเสธมากกว่าความคิดเชิงบวกหรือไม่? การรักใครสักคนที่เป็นคนขี้โมโหหรือจัดการกับปัญหาความโกรธอยู่ตลอดเวลาและความรู้สึกปฏิเสธจะรู้สึกค่อนข้างท้าทาย เมื่อใครคนนั้นเป็นสามีของคุณความไม่มั่นใจและความอึดอัดที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรจึงจะครอบงำได้ อย่างไรก็ตามการรักษาความคิดในการแก้ปัญหาเป็นความคิดที่ดี อาจรู้สึกราวกับว่าคุณต้องเดินบนเปลือกไข่กับสามีของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการรักษาแบบเงียบ ๆ แต่จงมีความหวัง คู่แต่งงานทุกคู่ต้องรับมือกับช่วงเวลาที่เครียดและทะเลาะกันอย่างหนัก หากคุณและสามีเต็มใจที่จะลดปัญหาชีวิตสมรสของคุณบทความนี้จะเป็นประโยชน์

ที่มา: PxHere

เหตุใดสามีหรือคู่สมรสของฉันจึงโกรธเสมอ

การใช้ชีวิตแต่งงานกับสามีที่โกรธแค้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความโกรธหรือการปฏิเสธอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกสิ้นหวัง อย่างไรก็ตามในบางครั้งคุณอาจรู้สึกเหงา แต่ก็มีความช่วยเหลือในการเอาชนะปัญหาความโกรธที่รบกวนความสัมพันธ์ของคุณ สามีของคุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการความโกรธและมองโลกในแง่ดีด้วยการแทรกแซงอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ด้วยการใช้ทรัพยากรที่เหมาะสมคุณสามารถเรียนรู้วิธีรับมือกับผลกระทบจากพฤติกรรมของเขาได้

จระเข้หมายถึงอะไรในความฝัน

สำหรับคู่รักจำนวนมากที่ต้องรับมือกับปัญหาการแต่งงานการให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม แต่บางทีอาจมีบางสิ่งที่คุณสามารถเคลียร์ได้ในช่วงเวลานี้โดยพิจารณาจากมุมมองของเขา สามีของคุณทำงานเต็มเวลาหรือไม่? เขาอยู่ภายใต้ความเครียดมากหรือไม่? แม้ว่าการเฆี่ยนตีจะไม่ถูกต้อง แต่นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้สามีของคุณโกรธ ปัญหาการแต่งงานที่คุณประสบอาจเป็นเพราะเขาโกรธสถานการณ์บางอย่างนอกความสัมพันธ์ของคุณ บางทีเขาอาจจะมีความวิตกกังวลและอยากอยู่บ้านดังนั้นเขาจึงตั้งรับได้ดี อาจมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเขาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้

ผลของความโกรธและการปฏิเสธต่อการแต่งงานครอบครัวและความสัมพันธ์

ปัญหาทางอารมณ์เช่นความโกรธหรือความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลระยะยาวต่อบุคคลที่โกรธเช่นเดียวกับคู่สมรส อาจทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณต่ำลงและยังทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าการทำให้สามีมีความสุขเป็นงานประจำ แต่คุณควรต้องเดินบนเปลือกไข่โดยกังวลเกี่ยวกับปัญหาการแต่งงานของคุณ หากสามีของคุณมีอารมณ์โกรธบ่อยครั้งเป็นที่เข้าใจได้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกกังวล หากดูเหมือนว่าเขากำลังฉายภาพในแง่ลบอยู่ตลอดเวลารู้สึกไม่เห็นคุณค่าหรือประสบปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเอง นี่ยิ่งถ้าเขาอารมณ์ไม่ดี

การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่โกรธที่แสดงความโกรธและการปฏิเสธอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ความโกรธของสามีคุณอาจรู้สึกโกรธหรือท่วมท้นเกินกว่าที่คุณจะสื่อสารได้ สามีที่โกรธของคุณอาจไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่สนุกสนาน ประการที่สองคุณอาจสูญเสียความเพลิดเพลินเพราะการอยู่ใกล้คนที่โกรธตลอดเวลาและแสดงอาการโกรธอย่างเห็นได้ชัดนั่นคือการหมดแรง สุดท้ายนี้คุณอาจเริ่มคิดว่า“ การแต่งงานครั้งนี้ไม่ได้ผล ถึงเวลาหย่า” เห็นได้ชัดว่าควรหลีกเลี่ยงกรณีและความคิดเหล่านี้

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่โกรธอาจเกิดเหตุการณ์ดังต่อไปนี้:

• สร้างความเสียหายต่อความรู้สึกปลอดภัยและความไว้วางใจ
• กลัวการให้ตัวเองและการได้รับความรัก
• กลัวถูกทำร้าย
• คู่สมรสเริ่มห่างเหิน
• ความเศร้าความเหงาและความวิตกกังวล
• ความเสียหายต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกของการเป็นบุคคลที่มีพรสวรรค์และเป็นของขวัญให้กับคู่สมรสของบุคคลหนึ่ง
• การให้ตัวเองกับเด็กที่อ่อนแอลง
• ความเย้ายวนทางเพศที่เพิ่มขึ้น
• การเพิ่มขึ้นของการดื่มการพนันและพฤติกรรมบีบบังคับอื่น ๆ
• คุณต่อสู้กับสิ่งเดิม ๆ หลายครั้ง

ที่มา: pixabay.com

สองแนวทางเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพิจารณา อย่างแรกคือพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยสามีในทางที่ดีในการรับมือกับปัญหาความโกรธของเขาเอง อย่างที่สองคือมั่นใจว่าคุณกำลังปกป้องตัวเอง ความโกรธของเขาไม่ควรนำมาสู่คุณและสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีระบบสนับสนุน ที่สำคัญเขาไม่ควรหันไปทำร้ายร่างกายหรือทำร้ายจิตใจ สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้และไม่ควรยอมรับ

วิธีจัดการกับคนที่โกรธ - ค้นหาว่าทำไมสามีของคุณถึงเริ่มโกรธเสมอ

ในการแก้ไขปัญหาความโกรธและการปฏิเสธคุณต้องไปที่แหล่งที่มาที่อยู่เบื้องหลังปัญหาความโกรธของสามี การค้นหาว่าเหตุการณ์หรือความรู้สึกใดที่นำไปสู่ปัญหาความโกรธของสามีซึ่งส่งผลเสียต่อการแต่งงานของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการรักษา บางทีคุณอาจจะอยู่บ้านแม่และความกดดันจากงานประจำของเขาก็มากเกินไปที่จะรับมือ หรือบางทีเขาอาจจะบ้าคลั่งเพราะเขาไม่เคยออกจากบ้านเลย ไม่ว่ากังวลไปที่ด้านล่างของมัน

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นหาปัญหาการแต่งงานของคุณและหาสาเหตุว่าทำไมเขาถึงคลั่งไคล้คือการเข้ารับคำปรึกษาเรื่องการแต่งงาน ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมา 20 ปีและรู้จักสามีเหมือนหน้ามือเป็นหลังมือที่ปรึกษาสามารถช่วยเปิดเผยปัญหาลึก ๆ ที่เขามีได้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาความโกรธของสามีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการแต่งงานของคุณ

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบคู่รักผู้ให้บริการที่มีใบอนุญาตของคุณสามารถสอนวิธีช่วยสามีของคุณในการแสดงความโกรธอย่างมีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นที่ปรึกษาของคุณสามารถสอนวิธีตอบสนองเมื่อสามีของคุณโกรธเกรี้ยว ในการให้คำปรึกษาคุณจะได้เรียนรู้ทักษะการรับมือในการจัดการความสัมพันธ์กับคู่สมรสที่โกรธแค้น หากต้องการทราบแหล่งที่มาของความรู้สึกของสามีคุณมีบางสิ่งที่ต้องทำ

ตัวเลข 1222 หมายถึงอะไร

1. พูดคุยกับสามีหรือคู่สมรสของคุณ - เริ่มการสนทนาเกี่ยวกับสาเหตุที่อาจเป็นไปได้ว่าทำไมสามีของคุณจึงโกรธเสมอ

สิ่งสำคัญคือต้องหาว่าความโกรธของสามีมาจากไหน เขาคือคนที่คุณวางแผนจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วย โอกาสในการมีชีวิตที่มีความสุขกับคนที่โกรธนั้นมีน้อย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความโกรธของสามีกับเขาได้ สิ่งสำคัญคือต้องฟังเพื่อฟังว่าความโกรธของสามีมาจากไหน ให้เขาพูด. แสดงความสนใจอย่างแท้จริงในสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกของเขาและบอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการช่วยเขาผ่านเรื่องนี้ เพียงแค่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของเขากับคุณอาจเป็นความก้าวหน้าสำหรับเขา

มีแนวโน้มว่าปัญหาความโกรธของสามีจะมาจากปัญหาสุขภาพจิตที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขบาดแผลในวัยเด็กหรือเหตุการณ์ปัจจุบันที่ทำให้ปัญหาความโกรธเดือดดาลและลุกลามมากขึ้น
คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาความโกรธมักมีอารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดในชีวิต ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตอาจแสดงปัญหาความโกรธเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตที่ใหญ่กว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาความโกรธอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บการถูกล่วงละเมิดหรือการถูกทอดทิ้งในเด็กปฐมวัย

เมื่อคุณมีการสนทนาที่สำคัญกับสามีเกี่ยวกับปัญหาความโกรธของเขาสิ่งสำคัญคือคุณต้องยอมให้เขาแสดงออกโดยไม่ตัดสิน เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องการแสดงให้เห็นว่าปัญหาความโกรธของสามีส่งผลต่อคุณอย่างไร อย่างไรก็ตามเวลาที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหากับบุคคลที่โกรธคือหลังจากที่พวกเขาสงบลงและมีบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้ (เช่นนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาต) เข้าร่วม

จำไว้ว่าจะมีช่วงเวลาที่คุณจะแสดงความคิดและความรู้สึกของคุณว่าการระเบิดของสามีที่โกรธจัดส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร ขั้นแรกคุณต้องเปิดประตูแห่งการสื่อสารเพื่อเริ่มการสนทนากับคนที่โกรธแค้นแม้แต่สามีของคุณ เตือนตัวเองว่า“ ฉันรักสามี” เมื่อคุณรู้สึกผิดหวังนี่ไม่ใช่เวลาที่จะแสดงออก แนวคิดคือการแสดงการสนับสนุนและบอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ในมุมของเขา หากเขาฟาดใส่คุณจำไว้ว่า:คุณไม่ใช่กระเป๋าเจาะออกไปทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขเช่นทานอาหารดีๆกับเพื่อนทำเล็บไปเดินเล่นข้างนอกโทรหาเพื่อน ฯลฯ

ที่มา: pixabay.com

2. พิจารณาคุณภาพชีวิตของเขา - มองสิ่งต่างๆจากมุมมองของเขาด้วยความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและปราศจากตำหนิหรือวางความผิด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผู้ชายบางคนพบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ปัญหานี้อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้จากปัญหาความโกรธ สิ่งนี้อาจเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสามีของคุณเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวหลักในครอบครัวหรือมีหน้าที่ดูแลคนอื่นนอกครอบครัวของคุณ การเปลี่ยนแปลงในอาชีพการงานหรือการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวของคุณเป็นปัจจัยที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของสามีคุณ ความโกรธของสามีอาจมาจากสิ่งเหล่านี้ นี่คือเหตุผลที่การจัดการกับปัญหาความโกรธของสามีอย่างละเอียดอ่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญ

อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะเปรียบเทียบความคิดและความรู้สึกของคุณเองและสงสัยว่าทำไมคุณถึง“ อยู่ด้วยกัน” ได้ในเมื่อสามีของคุณอาจไม่ทำ อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าคุณพยายามหาต้นตอของความโกรธและความหงุดหงิดของเขา พูดคุยกับนักบำบัดของคุณว่าสามีขี้โมโหของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไรในการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลและแบบคู่รักเพื่อให้มั่นใจว่าได้ยินเสียงของคุณ

ความหมายทางจิตวิญญาณของการถูกยิงในความฝัน

3. มีเหตุการณ์ล่าสุดที่ส่งผลกระทบต่อสามีหรือคู่สมรสของคุณหรือไม่? เหตุการณ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกเครียดการบาดเจ็บความเศร้าโศกพล็อตความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือความรู้สึกผิดหรือไม่?

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอารมณ์ซึ่งรวมถึงทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิงก็คือผู้หญิงมักพบว่าง่ายกว่าที่จะพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาอย่างเปิดเผย การเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับปัญหาความโกรธ ในทางกลับกันผู้ชายถูกชักจูงให้เชื่อว่าการพูดถึงความรู้สึกของพวกเขานั้น“ มั่นคง” หรือไม่ใช่“ ลูกผู้ชาย” การไม่สามารถแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาอาจเป็นอาการหนึ่งของสามีที่โกรธ)

คิดถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อสามีของคุณ ตัวอย่างเช่นการสูญเสียเพื่อนหรือคนที่คุณรักการเปลี่ยนงานหรือการสูญเสียงานหรือการเปลี่ยนแปลงสุขภาพร่างกายของเขาเป็นสาเหตุที่ทำให้สามีโกรธหลายคน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเครียดซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรม ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่การมีสามีขี้โมโหให้จัดการบ่อยกว่าไม่ได้ หากคุณพบว่าช่วงนี้คุณมีเรื่องโกรธเคืองสามีบ่อยขึ้นก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

ปกป้องตัวเองจากสามีที่โกรธหรือคู่สมรสที่โกรธแค้น

หากต้องรับมือกับสามีที่โกรธแค้นกำลังเริ่มส่งผลต่อการแต่งงานของคุณ - อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับเรื่องนี้เป็นการส่วนตัว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัญหาความโกรธเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนของปัญหาที่ฝังรากลึก ความโกรธและการปฏิเสธของเขาไม่ใช่ความผิดของคุณ เตือนตัวเองว่า“ ฉันรักสามี” และจำไว้ว่าทำไมคุณถึงแต่งงานกับเขา การเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขาและการทำให้ความรู้สึกของคุณอยู่ภายในอาจทำให้คุณซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้ ดังนั้นอย่าหลอกตัวเองให้คิดว่า“ ฉันมีความสุข” เพราะอาจทำให้เกิดปัญหามากขึ้น อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือและสนับสนุนเมื่อคุณต้องรับมือกับสามีที่โกรธแค้น พูดคุยกับนักบำบัดของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเรียนรู้เทคนิคการจัดการความโกรธแบบใหม่ที่ทั้งคุณและสามีสามารถนำไปใช้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำเมื่อคุณต้องรับมือกับคนที่โกรธเป็นประจำทุกวัน (เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นคนโกรธเอง)

การอยู่ที่นั่นเพื่อสามีและการสนับสนุนเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าคุณต้องดูแลตัวเองด้วย การมีระบบช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวจะช่วยไม่ให้คุณรู้สึกเหงา นอกจากนี้หากคุณเริ่มรู้สึกหนักใจโดยการอยู่ต่อหน้าคนที่โกรธอยู่ตลอดเวลาให้พูดคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านอารมณ์ได้ ไม่ว่าคุณจะดูแลสามีของคุณมากแค่ไหนคุณก็ต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณเอง เป็นเรื่องปกติที่จะดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดโดยลดผลกระทบจากการอยู่ร่วมกับคนที่โกรธแค้น

นางฟ้าเบอร์ 22 แฝดเฟลม

ที่มา: pexels.com

เมื่อคุณและสามีหรือคู่สมรสต้องการความช่วยเหลือและการบำบัดทางออนไลน์อาจเป็นคำตอบได้อย่างไร

แม้แต่ความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและเต็มไปด้วยความรักก็อาจพบว่าหลายครั้งจำเป็นต้องมีการแทรกแซง การสนับสนุนสามีของคุณหมายถึงการเต็มใจที่จะบอกว่าถึงเวลาที่ต้องได้รับความช่วยเหลือ ในช่วงเวลาเช่นนี้คุณและสามีอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดของแต่ละบุคคลหรือคู่รัก ในขณะที่สามีของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดเป็นรายบุคคล แต่ในตอนแรกเขาอาจรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะเข้ารับการบำบัดแบบคู่รักกับคุณ

มีทางเลือกมากมายสำหรับการให้คำปรึกษา คู่รักบางคู่อาจต้องการหาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดที่พวกเขาสามารถพบเจอได้ด้วยตนเองเช่นในศูนย์ให้คำปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุน เมื่อการพบปะกับที่ปรึกษาด้วยตนเองดูเหมือนเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทั้งสามีและคุณไม่สามารถพบกันได้ในเวลาเดียวกันอีกทางเลือกหนึ่งคือการให้คำปรึกษาทางออนไลน์

แนวโน้มของการให้คำปรึกษาออนไลน์กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น ด้วยบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ลูกค้าสามารถกำหนดเวลาสนทนาออนไลน์หรือสนทนาทางวิดีโอกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรคได้ ตัวอย่างเช่น BetterHelp มุ่งมั่นที่จะให้บริการคำปรึกษาอย่างมืออาชีพแก่บุคคลที่ประสบปัญหา ทีมที่ปรึกษาแพทย์และนักสังคมสงเคราะห์ของเราได้รับการศึกษาเพื่อส่งมอบการดูแลสุขภาพจิตที่มีคุณภาพ เป้าหมายของเราคือการนำเสนอการดูแลสุขภาพจิตที่สะดวกและราคาไม่แพงไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'สามีของฉันและฉันรู้สึกซาบซึ้งในความช่วยเหลือและคำแนะนำของ Valorie ในการช่วยเราทำงานผ่านปัญหาการสมรสบางอย่าง หลังจากทำงานกับเธอเพียงไม่กี่เดือนทุกสัปดาห์เรารู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับพายุได้ดีขึ้น '

'ฉันเคยคุยกับลินดาแค่สองครั้ง แต่ได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันกับสามีของฉันและเธอให้อาหารมากมายสำหรับฉันสำหรับความคิดและวิธีต่างๆในการมองสถานการณ์ตลอดจนแนวคิดในการสื่อสาร เธอมีประโยชน์มาก! '

สรุป

หากสามีของคุณเป็นคนขี้โมโหที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับความโกรธการปฏิเสธและการขาดการสื่อสารบางครั้งก็อาจรู้สึกหนักใจได้ การอยู่ร่วมกับคนที่โกรธไม่ใช่เรื่องง่าย ถามตัวเองว่า 'ฉันรักสามี' มีความหมายอย่างไรกับคุณ? หมายถึงการตราหน้าสามีของคุณว่าเป็นคนขี้โมโหโดยไม่เจาะลึกประเด็นที่ทำให้เกิดความโกรธหรือไม่? หรือหมายถึงกลายเป็นคนโกรธตัวเองและปฏิเสธที่จะพูดกับช้างในห้อง? คุณสามารถเข้านอนตอนกลางคืนโดยคิดว่า“ ฉันมีความสุข” ได้ไหม การรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของสามีจะทำให้คุณสองคนได้รับการเยียวยา

การอดทนและเข้าใจว่าสามีของคุณอาจเป็นมากกว่า 'คนขี้โมโห' จะช่วยเปิดประตูการสื่อสารกับเขา มีหลายครั้งที่การแทรกแซงเพื่อให้ใครบางคนมีส่วนร่วมในพฤติกรรมโกรธอย่างต่อเนื่องหรือผู้ที่พบว่าเป็นคนโกรธ (โดยส่วนใหญ่) อาจจำเป็น ไม่ว่าคุณจะประสบกับอะไรหรือแม้ว่าคุณจะเป็นคนที่โกรธแค้นในความสัมพันธ์ของคุณก็ตามคุณควรแน่ใจว่าคุณกำลังปกป้องสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ของคุณ ก้าวแรกวันนี้

เลขนางฟ้า 1055 ความหมาย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์กับสามี

แม้ว่าคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวในการต่อสู้เพื่อชีวิตแต่งงาน แต่คุณก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น จำไว้ว่าการแต่งงานทุกครั้งมีปัญหา คนส่วนใหญ่ตั้งคำถามถึงความโกรธหรือพฤติกรรมของคู่สมรส อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมไม่สามารถยอมรับได้ไม่ว่าคุณสองคนจะแต่งงานกันกี่ปีก็ตาม จากที่กล่าวมานี้คือคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสามีที่ขี้หงุดหงิด

ฉันจะจัดการกับสามีที่ขี้โมโหและขี้โมโหได้อย่างไร? ฉันจะทำอย่างไรเมื่อสามีของฉันมักโกรธและเต็มไปด้วยความโกรธ?

หากสามีของคุณเป็นคนขี้หงุดหงิดอยู่เสมอควรพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คู่สมรสหลายคนกลอกตาและคิดว่า“ การพูดคุยไม่ได้ผล ฉันไม่มีทางผ่านไปหาเขาได้” ความจริงก็คือถ้าคุณนั่งลงกับสามีและเขากำลังคิดอย่างมีเหตุมีผลเขาก็น่าจะฟังคุณ แม้ว่าอาจจะไม่รู้สึกเช่นนั้น แต่สามีของคุณก็รักและห่วงใยคุณ แม้ว่าเขาจะเป็นคนขี้หงุดหงิดและบางครั้งก็ใจร้าย แต่เขาก็ควรรับฟังคุณและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา คุณอาจลองบอกเขาต่อไปนี้เพื่อเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับสาเหตุที่เขาอาจหงุดหงิด:

1. ฉันไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ฉันอยู่ที่นี่เสมอเพื่อฟัง

2. มีอะไรให้ฉันทำได้บ้างเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น?

การบอกหรือถามสามีของคุณเช่นนี้อาจเป็นการเริ่มต้นการสนทนาหรือบอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนเขาเมื่อใดและหากเขาเลือกที่จะเปิดใจ

404 angel number ความหมาย

ทำไมสามีถึงโกรธฉันได้ง่ายขนาดนี้มีเหตุผลอะไรที่สามีของฉันมักจะโกรธเช่นเครียด?

หากสามีของคุณโกรธอยู่เสมอสามีของคุณอาจจะเครียด ถ้าเขาทำงานทั้งวันแล้วกลับมาบ้านและทำตัวหงุดหงิดแสดงว่าเขามีแนวโน้มที่จะถูกกดดันอย่างมาก มันสามารถเพิ่มแรงกดดันมากขึ้นหากคุณอยู่บ้านแม่และเขาทำงานเต็มเวลาเพื่อให้การเงินเป็นระเบียบ เขาคงรู้สึกเป็นภาระหนักสำหรับเขา หรือบางทีเขาอาจไม่ได้ทำงานและคุณเป็นคนที่ทำงานเต็มเวลา สิ่งนี้อาจทำให้เขารู้สึกบ้าคลั่งหรือไม่ปลอดภัย นี่คือสิ่งที่คุณอยากจะคุยกับเขาและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขา ถามเขาว่าเขาเครียดไหมและคุณจะช่วยอะไรได้บ้าง เขามักจะชื่นชมข้อเสนอและปรับปรุงการปฏิบัติต่อคุณ

คุณพูดอะไรกับสามีหรือคู่สมรสที่โกรธหรือเมื่อสามีเต็มไปด้วยความโกรธ?

หากคุณทำให้สามีโกรธเพราะคุณทำอะไรผิดจริง ๆ คุณควรขอโทษ คำง่ายๆ“ ฉันคิดผิด” สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในการทำให้สามีอารมณ์ดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้ทำอะไรผิดและสามีของคุณโกรธคุณโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนคุณไม่ควรพูดว่าคุณเป็นฝ่ายผิด สิ่งนี้สามารถสร้างวงจรที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งคุณถูกปรับให้พูดขอโทษ สามีของคุณไม่ควรบังคับให้คุณขอโทษหรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณได้ทำลงไป สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและอาจสร้างความเสียหายต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณ

ความโกรธหรือแม้แต่ความโกรธเป็นอาการของความวิตกกังวลหรือไม่?

อย่างแน่นอน ความโกรธเป็นอาการที่พบบ่อยมากของความวิตกกังวลเนื่องจากบุคคลนั้นอยู่ภายใต้ความเครียดจำนวนมาก อาการวิตกกังวลเกิดขึ้นเมื่อร่างกายถูกกระตุ้นด้วยสิ่งที่เครียด แม้ว่าทริกเกอร์อาจดูเหมือนเล็กน้อยสำหรับคนอื่น แต่ก็สามารถกระตุ้นโหมดการต่อสู้หรือการบินในบุคคลที่มีความวิตกกังวล พวกเขาไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ซึ่งอาจเป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวมาก ดังนั้นพวกเขาอาจแสดงอารมณ์โกรธเมื่อมีคนพูดกับพวกเขาหากสามีของคุณมีความวิตกกังวลนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาโกรธหรือหงุดหงิดได้

มีความผิดปกติทางจิตสำหรับความโกรธหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้นนักบำบัดสุขภาพจิตในการบำบัดหรือให้คำปรึกษาจะช่วยได้หรือไม่?

มีความผิดปกติทางจิตหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความโกรธ บางคนที่พบบ่อย ได้แก่ โรคซึมเศร้า OCD โรคสองขั้วและสมาธิสั้น แม้ว่าปัญหาการจัดการความโกรธจะไม่ปรากฏร่วมกับความผิดปกติเหล่านี้เสมอไป แต่ก็อาจเป็นอาการได้ สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งคือความโกรธเป็นอาการของการนอนไม่หลับเนื่องจากบุคคลที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับและความหงุดหงิด หากสามีของคุณมีอาการผิดปกติทางจิตที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วให้สังเกตอาการของมัน ดูว่าความโกรธเป็นอาการที่พบบ่อยหรือไม่. ถ้าเป็นเช่นนั้นให้นั่งลงเขาในช่วงเวลาที่ดีและพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ บอกเขาว่าคุณห่วงใยเขาอย่างสุดซึ้งและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา แนะนำให้เขาไปพบที่ปรึกษาด้วยตนเองเพื่อที่เขาจะได้ดีขึ้นและปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณ

ความโกรธทั้งสามประเภทคืออะไร?

ความโกรธมีหลายประเภทที่ถกเถียงกัน บางคนอ้างว่ามีความโกรธ 12 ประเภทในขณะที่บางคนบอกว่ามีสามประเภท แต่ตามจำนวนชีวิตของคุณความโกรธทั้งสามประเภทคือความก้าวร้าวแบบเฉยเมยความก้าวร้าวอย่างเปิดเผยและความโกรธอย่างแน่วแน่ ความก้าวร้าวแบบพาสซีฟเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายซึ่งผู้คนมักบอกใบ้ว่าพวกเขาเป็นบ้า หากสามีของคุณเป็นคนก้าวร้าวเขามักจะถอนหายใจพึมพำใต้ลมหายใจหรือกลอกตาเมื่อเขาคิดว่าคุณไม่ได้มอง นี่เป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการสื่อสารความโกรธของคุณและอย่างที่คุณทราบดีว่าการที่อีกฝ่ายหงุดหงิดอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้

ความก้าวร้าวอย่างเปิดเผยอยู่ที่คนที่อยู่โกรธตะคอกประตูกระแทกหรือเฆี่ยนตี สิ่งนี้ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกันเนื่องจากไม่ก่อให้เกิดผลมากและอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับอีกฝ่าย ไม่มีใครสนุกกับการถูกเฆี่ยนโดยเฉพาะคู่ครองของพวกเขา แต่ด้วยความก้าวร้าวอย่างแน่วแน่คู่สมรสจะสื่อสารความโกรธของตนอย่างชัดเจนและมีสุขภาพดี พวกเขาเผชิญหน้ากับคู่สมรสของตนเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดและสงบสติอารมณ์และมีเหตุผลตลอดการอภิปราย คนก้าวร้าวที่กล้าแสดงออกจะไม่ทำให้คู่ครองของตนสนุกสนานสร้างความหวาดกลัวให้โดยเจตนาหรือทำให้พวกเขารู้สึกน้อยใจ นี่คือประเภทของความโกรธที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่สามีจะตะโกนใส่ภรรยาหรือคู่สมรส?

น่าเสียดายที่สามีมักจะตะโกนใส่ภรรยาเป็นเรื่องปกติ หรืออีกวิธีหนึ่งเป็นเรื่องปกติที่ภรรยาจะตะโกนใส่สามีของตน อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดีหรือถูกต้อง การตะโกนเป็นวิธีการสื่อสารที่ไม่ได้ผลมาก ไม่เป็นผลดีและอาจทำให้ชีวิตสมรสของคุณเสียหายได้ ไม่ว่าคุณจะแต่งงานกัน 20 ปีหรือสองปีคุณและสามีต้องเลิกนิสัยนี้

เมื่อสามีของคุณตะโกนใส่คุณด้วยน้ำเสียงที่สงบมาก ๆ พูดว่า“ ฉันคิดว่าการตะโกนนั้นไม่ก่อให้เกิดผลและไม่สุภาพ ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณลดเสียงลงเพื่อให้เราสามารถแก้ไขปัญหาของเราได้เร็วขึ้น” หวังว่าสิ่งนี้จะทำให้เขาสงบลง แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็ควรแยกตัวเองออกจากเขา ให้เวลาเขาเย็นลงและหยุดตะโกนใส่คุณ จากนั้นเมื่อเขาสงบแล้วให้ทำซ้ำว่าคุณจะซาบซึ้งหากเขาไม่ตะโกนใส่คุณอีกต่อไป ย้ำอีกครั้งว่าการตะโกนนั้นไม่ได้ผลและไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีอะไรที่สามารถพูดได้โดยที่คุณไม่สามารถพูดอย่างใจเย็นได้

เหตุใดสามีหรือคู่สมรสของฉันจึงห่างเหิน?

หากสามีของคุณห่างเหินเขาอาจมีบางอย่างในใจ หรือเขาอาจจะปิดคุณเพราะเขาเครียด คุณรู้ไหมว่าเขากำลังเศร้าหรือเครียดกับอะไรบางอย่าง? หากคุณไม่รู้ให้ถามเขาว่ามีอะไรอยู่ในใจ นั่งลงด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนและเข้าใจและบอกให้เขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขา หวังว่าเขาจะเปิดใจกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา หากไม่ได้ผลให้ลองขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต

การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว

การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะแสวงหาสิ่งเดียวกัน แต่การคำนึงถึงเก้าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดทางออนไลน์ไม่ว่าเป้าหมายเฉพาะของคุณคืออะไร
หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และมีค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าใดโปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com BetterHelp เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภท หากคุณสนใจการบำบัดเฉพาะบุคคลโปรดติดต่อ contact@betterhelp.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp ในฐานะ บริษัท โปรดหาเราได้ที่

• Pinterest
• Linkedin
• ทวิตเตอร์
• อินสตาแกรม
• Google+
• เฟสบุ๊ค
• Tumblr

หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโปรดดูด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
• สายด่วนแห่งชาติ SAMHSA 1-800-662-4357
• Veteran’s Crisis Line 1-800-273-8255

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตโปรดดู:

• SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• สุขภาพจิตอเมริกา, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: