เรียนรู้วิธีจัดการกับเด็กที่โกรธได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไม่เคยมีใครบอกว่าการเป็นพ่อแม่เป็นเรื่องง่าย คุณคงเคยได้ยินพ่อแม่หรือคนที่คุณรักเล่าเรื่องทำนองนี้ให้คุณฟังในอดีต นี่เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุตรหลานของคุณกำลังเผชิญกับปัญหาความโกรธอย่างรุนแรง เด็กบางคนดูเหมือนจะมีความโกรธมากมายอยู่ข้างในและการปะทุของความโกรธสามารถแสดงออกได้ชัดเจนมาก

เมื่อเด็กเริ่มมีปัญหาเรื่องความโกรธอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรทำอย่างไร คุณรักลูกและต้องการให้พวกเขารับมือกับความโกรธได้ บางครั้งเด็ก ๆ ก็จะโกรธเหมือนกับพวกเราที่เหลือ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าปัญหานี้อาจดำเนินไปไกลกว่าจุดที่เป็นเพียงการปะทุด้วยความโกรธ



ที่มา: pexels.com

หลายคนมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และความโกรธ นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้ใหญ่และอาจส่งผลกระทบต่อเด็กด้วยเช่นกัน อาจเป็นเรื่องยากที่ครอบครัวจะจัดการกับคนที่โกรธแค้น เด็กที่โกรธอาจจะลำบากพอ ๆ กับพ่อแม่ที่โกรธ โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามกลบเกลื่อนสถานการณ์และทำให้สิ่งต่างๆกลับมาเป็นปกติ



หลีกเลี่ยงการลงโทษเด็กทางร่างกาย

เมื่อเด็กออกนอกลู่นอกทางให้พ่อแม่โกรธการพยายามลงโทษทันทีอาจเป็นเรื่องยากมาก พ่อแม่ของคุณอาจตบคุณหรือลงโทษคุณทางร่างกายเมื่อคุณกระทำในอดีต นี่อาจจะไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการ เด็กที่แสดงความโกรธโดยทั่วไปแล้วจะมี แต่อารมณ์โกรธและเริ่มเฆี่ยนบ่อยขึ้นหากคุณเลือกวิธีการลงโทษแบบนี้

นอกจากนี้คุณยังต้องการหลีกเลี่ยงการลงโทษพวกเขาเนื่องจากความโกรธ ส่วนใหญ่การปะทุด้วยความโกรธเป็นสิ่งที่บุตรหลานของคุณควบคุมได้ยาก พวกเขาจมอยู่กับอารมณ์และจากนั้นอารมณ์ก็แสดงออกมาด้วยความโกรธ สิ่งที่คุณต้องการแก้ไขคือพฤติกรรมที่นำไปสู่การปะทุโกรธหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาเด็กกีดกันแนวคิดเรื่องการลงโทษและมุ่งเน้นไปที่การสอนและระเบียบวินัยโดยใช้ผลที่ตามมาแทน เป้าหมายคือการแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกเจ็บปวดหรืออับอาย



การสร้างภาพเชิงพื้นที่

สิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือส่งลูกไปที่ห้องเพื่อให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ มีแนวโน้มว่าจะไม่ได้ผลหากพยายามสอนพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังโกรธ มันแค่ยืดเวลาตอนโกรธและทำให้เรื่องแย่ลง คุณสามารถควบคุมได้แม้ว่าคุณจะรอคุยกับพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเย็นลง

เพียงส่งบุตรหลานของคุณไปที่ห้องของพวกเขาและบอกพวกเขาว่าคุณจะพูดกับพวกเขาในภายหลังเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เข้มงวด แต่อย่าตะโกน หลังจากอารมณ์ฉุนเฉียวสงบลงคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและจัดวางผลลัพธ์ที่คุณคิดว่าเหมาะสม นี่เป็นวิธีที่สมเหตุสมผลในการจัดการกับปัญหาความโกรธของเด็กและควรรักษาความโกรธอย่างรุนแรงให้เหลือน้อยที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป

อย่าปล่อยให้ลูกของคุณได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการเนื่องจากความโกรธที่ระเบิดออกมา



เคล็ดลับคลายเครียด

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอำนาจของคุณเมื่อต้องจัดการกับลูก ๆ ของคุณ หากลูกของคุณเริ่มเห็นว่าการโกรธที่ระเบิดออกมาจะทำให้พวกเขาได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการคุณก็จะอยู่ในโลกแห่งปัญหา ตัวอย่างเช่นหากเด็กแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวเนื่องจากไม่ได้รับอนุญาตให้ซื้อของเล่นคุณก็ไม่ควรยอมรับข้อเรียกร้องของพวกเขาเพียงเพื่อให้พวกเขาสงบลง สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงความอ่อนแอในส่วนของคุณและกำลังจะทำให้เด็กหลุดออกไปอีก

ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะทำสิ่งนี้โดยตั้งใจหรือไม่สามารถควบคุมการปะทุได้ก็ไม่สำคัญเมื่อพูดถึงคำแนะนำนี้ คุณเพียงแค่ต้องยึดติดกับสัญชาตญาณของคุณและหลีกเลี่ยงการให้รางวัลกับพฤติกรรมนี้ ลูกของคุณไม่ควรได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะสอนพวกเขาว่าพฤติกรรมนี้ไม่สามารถยอมรับได้

พัฒนาวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้ลูกของคุณสงบ

ลูกของคุณต้องสงบลงได้เมื่อพวกเขารู้สึกโกรธ หากคุณมีระบบในการจัดการกับพฤติกรรมนี้ก็จะดูเหมือนไม่มีปัญหา เด็กจะโกรธและมีอารมณ์ร่วม การรู้วิธีจัดการกับช่วงเวลาเหล่านี้จะช่วยให้ครอบครัวของคุณสงบสุข

สิ่งที่ได้ผลที่สุดอย่างหนึ่งคือทำให้ลูกของคุณอยู่ในสถานการณ์หมดเวลาเมื่อพวกเขาแสดงอาการโกรธ สิ่งนี้แยกพวกเขาจากคนอื่น ๆ และมีแนวโน้มที่จะพาเด็กออกไปจากสิ่งที่ทำให้โกรธ ความคิดที่ดีอีกประการหนึ่งคือให้บุตรหลานของคุณทำกิจกรรมเงียบ ๆ ในห้องของพวกเขาหรือมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมอื่นที่ได้รับอนุมัติเพื่อสงบสติอารมณ์ คุณเพียงแค่ต้องลบพวกเขาออกจากสถานการณ์เพื่อที่คุณจะได้หยุดความโกรธที่ระเบิดออกมาก่อนที่มันจะแสดงออกมากเกินไป สิ่งที่ช่วยให้ลูกสงบลงอาจแตกต่างจากสิ่งที่ได้ผลกับคนอื่น วิธีที่ดีในการจัดทำรายการกิจกรรมที่สงบเงียบคือการพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ท่ามกลางความโกรธที่ระเบิดออกมา คุณยังสามารถนึกถึงสิ่งที่คุณสังเกตเห็นว่าพวกเขาชอบทำ



ที่มา: pixabay.com

นำโดยตัวอย่าง

สิ่งสำคัญคือต้องเป็นตัวอย่างเมื่อคุณเลี้ยงลูก คุณไม่อยากให้ลูกเห็นคุณเฆี่ยนด้วยความโกรธ ทุกคนมีวันที่เลวร้ายและมีอารมณ์หงุดหงิดในบางครั้ง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีความขัดแย้งกับคู่ครองหรือคู่ของคุณ พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ปล่อยให้ความโกรธมาครอบงำคุณ หากลูกของคุณเติบโตมาในครอบครัวที่โกรธเกรี้ยวคุณจะเห็นได้ง่ายว่าทำไมพวกเขาถึงโกรธด้วยความโกรธ จัดการความโกรธของคุณและพยายามแสดงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพของลูก หากคุณรู้สึกโกรธหรือเสียใจเพียงแค่พูดด้วยวาจาว่าคุณรู้สึกอย่างไรและบอกให้ลูกรู้ว่าคุณต้องการเวลาสักครู่เพื่อรวบรวมความคิดของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับอารมณ์ของคุณและลูกของคุณจะมีโอกาสที่ดีในการเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

วิธีเอาชนะความเศร้าโศก

พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก

นอกจากนี้ยังฉลาดมากที่จะใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก ลูกของคุณอาจโกรธด้วยความโกรธเนื่องจากไม่สามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสม คุณควรพยายามกระตุ้นให้เปิดกว้างเกี่ยวกับอารมณ์ในครอบครัวของคุณ หากลูกของคุณไม่รู้สึกราวกับว่าพวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรการตอบสนองที่รุนแรงเช่นการปะทุด้วยความโกรธจะเริ่มรู้สึกเป็นธรรมชาติ

หากคุณสามารถสอนให้ลูกพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาได้มันจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก ลูกของคุณควรสามารถพูดคุยกับคุณได้ว่าพวกเขารู้สึกไม่พอใจหรือโกรธเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จากนั้นคุณควรพูดคุยกับพวกเขาอย่างใจเย็น เด็ก ๆ อาจโกรธหรือไม่พอใจกับสิ่งที่ดูไร้สาระสำหรับผู้ใหญ่ แต่คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา พยายามอธิบายให้พวกเขาฟังอย่างใจเย็นแล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมาก

เด็กที่เข้าใจอารมณ์ของตนเองจะได้รับอำนาจในการจัดการกับพวกเขา อารมณ์มีพลังมากและคุณต้องรู้วิธีแสดงออกในทางบวก การพูดถึงความรู้สึกและวิธีต่างๆในการรับมือกับความรู้สึกมักจะเพียงพอที่จะลดปัญหาความโกรธที่รุนแรงได้

พิจารณาการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธ

เป็นไปได้ว่าบุตรหลานของคุณอาจต้องพบผู้เชี่ยวชาญ หากการปะทุของความโกรธนั้นรุนแรงและบ่อยครั้งนี่ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างโดดเดี่ยว เมื่อความโกรธเริ่มกลายเป็นเรื่องธรรมดามากเกินไปก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการเพื่อช่วยลูกของคุณ นักบำบัดจะสามารถช่วยบำบัดจัดการความโกรธได้

การเอาชนะความไม่แยแส

การบำบัดจัดการความโกรธออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กจัดการกับความโกรธได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เด็กบางคนอาจมีปัญหาทางอารมณ์บางอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญจะต้องจัดการ พวกเขาจะสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ด้วยการสอนเทคนิคการจัดการความโกรธที่สำคัญ เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยกระจายสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและควรช่วยให้บุตรหลานของคุณฟื้นความรู้สึกสงบ

ที่มา: pixabay.com

เทคนิคการจัดการความโกรธเช่นหายใจเข้าลึก ๆ และหลับตาก็ใช้ได้ผลดี เทคนิคอื่น ๆ ที่ช่วยได้ ได้แก่ การนับถึงสิบและเดินนาน ๆ เพื่อคลายร้อน เป็นเพียงการเอาลูกของคุณออกจากสถานการณ์เพื่อให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ได้ ในที่สุดสิ่งนี้จะช่วยให้เด็กสามารถทำเทคนิคเหล่านี้ได้ด้วยตนเองเพื่อสงบสติอารมณ์

ตระหนักดีว่านี่ไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายสำหรับเด็กทุกคน ปัญหาความโกรธอาจเกิดจากปัญหาที่บ้านหรือปัญหาที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน แค่พยายามเข้าใจเมื่อลูกของคุณผ่านสิ่งนี้ไป อาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมาก แต่การมีนักบำบัดมืออาชีพร่วมงานกับคุณจะทำให้จัดการสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น

การบำบัดออนไลน์ก็เป็นทางเลือกหนึ่งเช่นกัน

นอกจากนี้คุณยังมีตัวเลือกในการแสวงหาการบำบัดออนไลน์ การบำบัดแบบออนไลน์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยเด็กจัดการกับปัญหาความโกรธ บางครั้งอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกกว่าเนื่องจากสามารถติดต่อนักบำบัดได้ตลอดเวลา นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตเหล่านี้มีคุณสมบัติและเข้าใจวิธีช่วยลูกของคุณจากการระเบิดอารมณ์

หากคุณสมัครรับการบำบัดทางออนไลน์วันนี้คุณจะสามารถเริ่มดำเนินการได้ทันที บุตรหลานของคุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดโรคผ่านวิดีโอแชทหรือทางโทรศัพท์ เมื่อพวกเขาเริ่มเรียนรู้วิธีจัดการกับความโกรธอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นแล้วก็จะจัดการสถานการณ์ได้ง่ายขึ้นมาก ตอนนี้สิ่งต่างๆอาจดูน่าทึ่งมาก แต่ก็จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หากบุตรหลานของคุณยังไม่โตพอที่จะใช้การบำบัดทางออนไลน์ได้คุณสามารถสมัครด้วยตนเองเพื่อรับความช่วยเหลือและทักษะการรับมือในการเลี้ยงดูบุตรที่มีปัญหาโกรธ คุณสามารถค้นหานักบำบัดในท้องถิ่นให้บุตรหลานของคุณได้โดยพูดคุยกับแพทย์และค้นหานักบำบัดในท้องถิ่นสำหรับเด็กทางออนไลน์

บุตรหลานของคุณต้องการการสนับสนุนจากคุณเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ การใช้วิธีการข้างต้นสามารถช่วยได้ แต่บางครั้งการบำบัดก็จำเป็น ลองติดต่อหากคุณมีปัญหาในการควบคุมความโกรธของลูก มันอาจนำความสงบสุขกลับมาสู่ครอบครัวของคุณ