นักจิตวิทยาอิสระเป็นเรื่องจริงหรือไม่? (และคุณสามารถหาการบำบัดฟรีทางออนไลน์ได้ที่ไหน)

บทนำ

เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะสุขภาพจิตหรือความทุกข์ใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกคำแนะนำและการสนับสนุน อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายของการสนับสนุนนี้บางครั้งอาจเป็นข้อห้าม หากคุณต้องการและกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายโปรดทราบว่าบางครั้งอาจเป็นไปได้ที่จะหานักจิตวิทยาฟรี

ที่มา: pexels.com

มีหลายเหตุผลที่บางคนต้องการหานักบำบัดฟรี มีตัวเลือกการบำบัดฟรีและต้นทุนต่ำ แต่อาจต้องใช้เวลาและความคิดสร้างสรรค์ในการค้นหา แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหานักจิตวิทยาฟรีเพื่อรักษาคุณได้ แต่ก็ยังมีแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตฟรีหรือต้นทุนต่ำมากมายที่คุณสามารถใช้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการค้นหานักบำบัดฟรีและแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ

ฟรีจิตวิทยา? หากคุณมีประกัน

หากคุณต้องการการรักษาสุขภาพจิตค่าใช้จ่ายอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ด้วยความโชคดีแผนประกันสุขภาพที่มีประสิทธิภาพควรครอบคลุมค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามค่า copay และค่ายาที่เพิ่มขึ้นหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะต้องจ่ายเงินออกจากกระเป๋า นอกจากนี้หากคุณมีประกันบางประเภทอาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ประโยชน์จากบริการฟรี สิ่งอำนวยความสะดวกส่วนใหญ่จะ จำกัด ให้คุณจ่ายเต็มราคาเต็มกระเป๋าหรือใช้ประกันการรักษาของคุณและประกันอาจไม่ครอบคลุมทุกอย่าง

หากแผนประกันของคุณไม่ครอบคลุมบริการสุขภาพจิต

แม้แต่การจ่ายเงินนอกกระเป๋าแบบลดราคาก็อาจมีราคาแพง นักบำบัดส่วนใหญ่ปฏิบัติต่อผู้ป่วยในการเข้ารับการตรวจหลายครั้งและโดยปกติจะมีค่าใช้จ่ายสำหรับการนัดหมายแต่ละครั้ง โดยทั่วไปแผนการชำระเงินฟรีและต้นทุนต่ำจะใช้เพื่อช่วยเหลือบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือทางการเงิน แต่มักจะมีข้อกำหนดด้านรายได้และขั้นตอนการสมัคร สำหรับบางคนแม้แผนการจ่ายเงินต้นทุนต่ำจะเป็นภาระทางการเงินมากเกินไป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนที่ขาดเงินทุนจะต้องไปโดยไม่ได้รับการรักษา หากคุณต้องการบริการสุขภาพจิตฟรีมีแหล่งข้อมูลที่คุณควรพิจารณา

สถานที่รับความช่วยเหลือทางจิตวิทยาฟรี

บริการสังคม

แผนกบริการสังคมสามารถนำคุณไปยังแหล่งข้อมูลชุมชนฟรีหรือต้นทุนต่ำเพื่อสุขภาพจิต พวกเขาอาจสามารถรับรองคุณสำหรับ Medicaid หรือการดูแลสุขภาพราคาไม่แพงที่คล้ายคลึงกัน เป็นโบนัสเพิ่มเติมบริการทางสังคมสามารถสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งครอบครัวในขณะที่คุณดูแลสุขภาพจิตของคุณ แผนกบริการสังคมในพื้นที่ของคุณจะมีแหล่งข้อมูลเพื่อช่วยเหลือในประเด็นต่างๆเช่นการใช้สารเสพติดการจ่ายค่าของชำและค่าสาธารณูปโภคการดูแลเด็กหรือสมาชิกในครอบครัวผู้สูงอายุและการหางานทำ การขอรับการสนับสนุนด้วยตั๋วเงินอื่น ๆ อาจทำให้เงินทุนสำหรับการดูแลสุขภาพจิตฟรี

505 นางฟ้าหมายเลข

องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร

องค์กรบางแห่งเช่น National Alliance on Mental Illness กำหนดเป้าหมายในการให้ความรู้และสนับสนุนบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางสุขภาพจิต แม้ว่าโดยทั่วไปองค์กรเหล่านี้จะไม่ให้บริการด้านจิตบำบัดเช่นการให้คำปรึกษา แต่ก็สามารถบอกคุณเกี่ยวกับการสนับสนุนในท้องถิ่นที่เหมาะกับความต้องการทางการเงินของคุณ องค์กรการกุศลสามารถตอบคำถามพื้นฐานเกี่ยวกับอาการและตัวเลือกการรักษาของคุณได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเงินกับนักบำบัดเพื่อรับข้อมูลการวินิจฉัยเดียวกัน

ที่มา: pexels.com

แผนการช่วยเหลือพนักงาน

นายจ้างจำนวนมากโดยเฉพาะนายจ้างที่เป็น บริษัท มีสิ่งที่เรียกว่าแผนช่วยเหลือพนักงาน สิทธิประโยชน์นี้ครอบคลุมบริการต่างๆมากมายและอาจรวมถึงการเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตฟรีโดยปกติจะเป็นปัญหาสุขภาพจิตระยะสั้นหรือสถานการณ์ฉุกเฉิน แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ได้ใช้สำหรับการดูแลระยะยาว แต่ผู้เชี่ยวชาญที่คุณพูดคุยด้วยอาจช่วยคุณค้นหาตัวเลือกการรักษาต่อเนื่องที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างคือต้องทราบว่าแผนการให้ความช่วยเหลือพนักงานเป็นความลับซึ่งหมายความว่าเจ้านายของคุณตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณและเพื่อนร่วมงานของคุณจะไม่มีทางรู้เลยว่าคุณขอความช่วยเหลือ

แพทย์ปฐมภูมิ

หากมีข้อสงสัยให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณเกี่ยวกับการหานักบำบัดฟรีหรือต้นทุนต่ำ พวกเขาอาจให้รายการคำแนะนำแก่คุณได้ ในบางกรณีแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณอาจสามารถทำหน้าที่บางอย่างที่นักบำบัดต้องปฏิบัติได้ดังนั้นคุณจึงสามารถประหยัดเงินค่ารักษาพยาบาลเฉพาะทางได้ หากคุณไม่มีประกันสุขภาพหรือผู้ให้บริการปฐมภูมิคลินิกฟรีหรือศูนย์สุขภาพชุมชนสามารถให้คุณเข้าถึงแพทย์สำหรับบริการสุขภาพจิตขั้นพื้นฐานได้

คริสตจักรท้องถิ่น

สมาชิกคณะสงฆ์ส่วนใหญ่จะไม่มีปริญญาดุษฎีบัณฑิต ในด้านจิตวิทยา แต่พวกเขามีทักษะในการช่วยเหลือผู้คนผ่านการต่อสู้ นักบวชหรือแรบไบของคุณจะไม่สามารถวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตได้ แต่พวกเขาสามารถรับฟังให้คำแนะนำและชี้ให้คุณเห็นเครื่องมือที่คุณต้องการได้ นอกจากนี้คริสตจักรต่างๆยังมีที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับเจ้าหน้าที่เพื่อให้บริการด้านการรักษาที่ต่ำหรือไม่มีค่าใช้จ่ายแก่สมาชิกคริสตจักรและชุมชนในท้องถิ่น คริสตจักรบางแห่งสามารถให้ความช่วยเหลือทางการเงินแก่ผู้ที่มีค่ารักษาพยาบาลสูงและบางแห่งก็เริ่มจัดหาแผนแบ่งปันประกันสุขภาพราคาประหยัดให้กับสมาชิก

ที่มา: pexels.com

นักเรียนในพื้นที่

ก่อนที่นักจิตวิทยาจะปฏิบัติต่อผู้ป่วยด้วยตนเองพวกเขาต้องทำงานภายใต้อาจารย์ที่มีประสบการณ์ผ่านสถาบันการศึกษาของตน ดังนั้นวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยที่อยู่ใกล้คุณอาจให้บริการคลินิกฟรีหรือเซสชันต่ำหรือไม่มีค่าใช้จ่ายกับนักเรียนคนใดคนหนึ่งเหล่านี้ ตัวเลือกการรักษาฟรีนี้ไม่เพียง แต่ช่วยกระเป๋าเงินของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มทักษะของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในอนาคตอีกด้วย

หนังสือช่วยเหลือตนเอง

ไม่มีปัญหาการขาดแคลนวรรณกรรมช่วยเหลือตนเอง มีหนังสือที่ครอบคลุมประเด็นสุขภาพจิตมากมายและมีแหล่งข้อมูลสำหรับความผิดปกติหลายประเภท ในความเป็นจริงมีแนวทางมากมายในการทำความเข้าใจสุขภาพจิตในประเภทการช่วยเหลือตนเอง คุณสามารถอ่านทุกอย่างได้ตั้งแต่บัญชีที่อธิบายการเดินทางของแต่ละคนที่มีอาการป่วยทางจิตไปจนถึงหนังสือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการคิดและวิถีชีวิต นอกจากนี้ยังมีหนังสือบำบัดที่เขียนโดยนักบำบัดตัวจริงและสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาขั้นพื้นฐานได้ การซื้อหนังสือหลายเล่มอาจมีค่าใช้จ่ายสูง แต่ถ้าคุณสามารถเข้าถึงห้องสมุดท้องถิ่นได้คุณอาจไม่ต้องเสียเงินสักบาท

การสนับสนุนทางออนไลน์

อินเทอร์เน็ตมีเว็บไซต์มากมายที่ให้คำปรึกษาในรูปแบบฟรี อย่างไรก็ตามแหล่งข้อมูลเหล่านี้บางส่วนถูกต้องตามกฎหมายมากกว่าแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ดังนั้นโปรดศึกษาข้อมูลคุณสมบัติของที่ปรึกษาหรือนักจิตวิทยาอย่างรอบคอบก่อนสมัคร หากคุณพอใจกับการได้รับการสนับสนุนจากคนที่มีคุณสมบัติน้อยมีชุมชนสนับสนุนออนไลน์มากมายสำหรับโรคสุขภาพจิตที่คุณสามารถค้นหามิตรภาพแหล่งข้อมูลการให้คำปรึกษาและการให้กำลังใจ ยกตัวอย่างเช่นชา 7 ถ้วยเป็นแพลตฟอร์มที่ยอดเยี่ยมที่จะเชื่อมโยงคุณกับผู้ฟังที่มีความเห็นอกเห็นใจที่พร้อมให้การสนับสนุนทางอารมณ์ (ฟรีทั้งหมด)

ที่มา: unsplash.com

บล็อกเกอร์สุขภาพจิต

นักจิตวิทยานักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนเริ่มใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อแบ่งปันความคิดและความเชี่ยวชาญของตน การค้นคว้าความถูกต้องตามกฎหมายของนักเขียนเป็นสิ่งสำคัญ แต่โดยทั่วไปแล้วบล็อกเกอร์ที่ควรค่าแก่การติดตามมักจะ:

• อัปเดตเว็บไซต์เป็นประจำ
• โต้ตอบกับผู้ติดตามของพวกเขา
• ให้แหล่งข้อมูลแก่ผู้อ่านที่จะช่วยในการเดินทางด้านสุขภาพจิตของพวกเขา

ดังที่คุณเห็นมีหลายวิธีในการรับความช่วยเหลือฟรีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต การค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการอาจเป็นขั้นตอนแรกในการรู้สึกดีขึ้น

วิธีรับนักบำบัดฟรีตอนนี้

บางครั้งคลินิกสุขภาพจิตฟรีหรือต้นทุนต่ำก็มีคนไข้ล้นหลาม อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ขัดขวางคุณจากการแสวงหาการรักษา หากคุณกำลังประสบกับภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพจิตขอความช่วยเหลือทันที สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายและสุขภาพจิตมีเจ้าหน้าที่คอยให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและจะไม่เรียกเก็บเงินจากคุณสำหรับความช่วยเหลือในทันที หากคุณไม่สามารถโทรขอความช่วยเหลือได้จะมีตัวเลือกการแชทออนไลน์ด้วย

สิ่งที่ควรทราบ

หากคุณตัดสินใจที่จะหานักบำบัดฟรีหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตต้นทุนต่ำจากแหล่งข้อมูลข้างต้นมีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้

การรักษาเป็นสิ่งสำคัญ

ความผิดปกติของสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการรักษาอาจลุกลามไปสู่สถานการณ์ฉุกเฉินโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า อย่าเลื่อนการรักษาหากคุณไม่สามารถหาแหล่งข้อมูลฟรีในพื้นที่ของคุณได้ทันที ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตส่วนใหญ่เสนอส่วนลดหรือแผนการชำระเงินแบบเลื่อนตามคำขอ แม้ว่าอาจต้องใช้งบประมาณที่เข้มงวด แต่การประหยัดในการให้คำปรึกษาถือเป็นการลงทุนระยะยาวในสุขภาพของคุณ

ระวังออนไลน์

ไม่ใช่ทุกคนที่ออนไลน์ที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาเป็นหรือมีความเชี่ยวชาญของนักบำบัดที่มีชื่อเสียง แม้ว่าจะมีเว็บไซต์ที่มีชื่อเสียงมากมายที่ให้คำปรึกษาฟรี แต่อย่าลืมว่าเว็บไซต์เหล่านี้มักอาศัยอาสาสมัครที่ต้องการช่วยเหลือผู้อื่น บุคคลเหล่านี้อาจมีหรือไม่มีการฝึกอบรมที่ถูกต้องตามกฎหมายในการเป็นที่ปรึกษา

ก่อนที่คุณจะเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ให้ใช้เวลาในการเรียกดูเนื้อหาในส่วนความคิดเห็นหรือฟอรัมสนทนา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่กระตือรือร้นและเป็นบวกและอยู่ห่างจากเว็บไซต์ที่ขอข้อมูลส่วนบุคคลของคุณโดยเฉพาะหมายเลขประกันสังคมหรือรายละเอียดธนาคารของคุณ

ช่วยด้วย BetterHelp

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่สะดวกสบายและราคาไม่แพง BetterHelp สามารถเชื่อมต่อคุณกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งให้การบำบัดทางออนไลน์เพื่อให้คุณสามารถพบปะกับพวกเขาได้จากบ้านของคุณเอง เมื่อคุณสมัครคุณจะได้พบกับที่ปรึกษาที่สามารถให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ที่ทำงานกับผู้คนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ฉันอยู่ในสถานที่ที่แย่มากเมื่อฉันเริ่มให้คำปรึกษากับวาเนสซ่า ฉันจมอยู่ในความคิดเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการย้ายเข้าที่ใหม่ วาเนสซ่าช่วยฉันเผชิญกับความคิดเหล่านี้ตอบโต้พวกเขา ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันกำลังฝึกฝนตัวเองและเก่งขึ้น เธอช่วยเพิ่มความมั่นใจของฉันในทุกๆด้าน ในวาเนสซ่าฉันพบคำแนะนำการเอาใจใส่การเปิดใจกว้างและเป็นผู้ฟังที่ดี วาเนสซ่าจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง! '

'แค ธ ลีนเป็นแหล่งสนับสนุนที่ดี เมื่อฉันผ่านการทดสอบที่รุนแรงเป็นพิเศษเธอก็จัดเวลาพิเศษเพื่อตอบกลับฉันและรับโทรศัพท์ของฉัน เธอยังคงช่วยฉันก้าวสำคัญและไม่เคยทำให้ฉันรู้สึกผิดหากต้องผ่านช่วงเวลาที่สุขภาพจิตแย่ลง เธอมีประโยชน์มากและเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ฉันแนะนำให้ช่วยเหลือเพื่อนที่ดีกว่าเมื่อพวกเขากำลังมองหาการบำบัดที่ยืดหยุ่น / ราคาไม่แพง '

อย่ากลัวที่จะยื่นมือเข้ามา

บางคนอาจขอนักบำบัดฟรีเพราะไม่ต้องการให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวนายจ้างหรือชุมชนรู้ว่ากำลังรับการรักษา คนอื่น ๆ ไม่สามารถให้การรักษาทางการเงินได้ตามปกติและไม่ต้องการขอให้คนที่คุณรักช่วยจ่าย อย่างไรก็ตามการมีเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวจากหรืออยู่กับความผิดปกติทางสุขภาพจิต อย่ากลัวที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่ห่วงใยคุณในการต่อสู้ของคุณ คนที่คุณรักมักต้องการช่วยเหลือคุณทางการเงินหากไม่มีวิธีอื่นให้คุณได้รับการรักษา

คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาทางออนไลน์ได้ฟรีหรือไม่?

หากคุณต้องการพูดคุยกับนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนคุยฟรีโดยเฉพาะทางออนไลน์ ในขณะที่คุณสามารถพูดคุยกับใครก็ได้ทางออนไลน์และรับคำแนะนำ แต่หากคุณต้องการพูดคุยกับนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตทางออนไลน์คุณจะต้องเสียค่าใช้จ่าย เว็บไซต์บำบัดบางแห่งให้ทดลองใช้ฟรี การประกันส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมถึงการบำบัดทางออนไลน์ แต่ตรวจสอบอีกครั้งว่าทำได้หรือไม่

การเห็นนักจิตวิทยาครอบคลุมโดย Medicare หรือไม่?

Medicare Part B ครอบคลุมถึงการพบนักจิตวิทยา ศูนย์ Medicare รูปแบบนี้เกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือบริการใด ๆ ที่คุณไปเยี่ยมนอกโรงพยาบาล นอกเหนือจากการพบนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาแล้วสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลบางส่วนและช่วยจัดการยาของคุณ ตรวจสอบแผน Medicare ของคุณเสมอหากคุณต้องการตรวจสอบแผนของคุณอีกครั้งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างครอบคลุมก่อนที่จะเริ่ม

การเยี่ยมชมนักจิตวิทยาโดยไม่มีประกันราคาเท่าไหร่?

หนึ่งในส่วนที่น่าผิดหวังของการดูแลสุขภาพในอเมริกาคือไม่รู้ว่าคุณจะต้องจ่ายเท่าไรหากคุณไม่มีประกัน จำนวนเงินที่คุณต้องจ่ายอาจขึ้นอยู่กับนักบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่คุณเห็นสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่และปัจจัยอื่น ๆ ต่อชั่วโมงค่าเฉลี่ยของประเทศอยู่ที่ประมาณ $ 90 แต่อาจน้อยกว่านี้หรือมากกว่านั้นก็ได้ พูดคุยกับนักบำบัดของคุณเสมอเพื่อดูว่าคุณคาดว่าจะต้องจ่ายเท่าไร

ชา 7 ถ้วยฟรีหรือไม่?

7 Cups of Tea หรือที่เรียกกันง่ายๆว่า 7 Cups เป็นเว็บไซต์ชุมชนบำบัดและออนไลน์ ได้รับชื่อจาก 9^ธLu Tong กวีแห่งศตวรรษที่เขียนบทกวีเกี่ยวกับผลของชา หากคุณต้องการพูดคุยกับชุมชนออนไลน์และห้องแชทก็ฟรี การพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตจาก 7 Cups จะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายโดยมีค่าธรรมเนียมประมาณ 150 เหรียญต่อเดือนซึ่งค่อนข้างดีถ้าคุณใช้มันเป็นจำนวนมาก

Talkspace มีค่าใช้จ่ายหรือไม่?

คุณสามารถคาดหวังที่จะจ่ายเงินเมื่อคุณเลือก Talkspace ประโยชน์ของ Talkspace คือมีหลายแผนให้เลือก คุณสามารถดูเว็บไซต์เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม แต่โดยสรุปนี่คือสิ่งที่คุณคาดว่าจะต้องจ่าย:

• การส่งข้อความพื้นฐานไม่ จำกัด คุณสามารถส่งวิดีโอข้อความหรือข้อความเสียงไปยังนักบำบัดของคุณและนักบำบัดจะตอบกลับทุกวัน 5 วันต่อสัปดาห์ แผนนี้คือ $ 65 ทุกสัปดาห์และเรียกเก็บเงินทุกเดือน
• การส่งข้อความแบบไม่ จำกัด ระดับพรีเมียม แผนนี้มีค่าใช้จ่าย $ 79 ต่อสัปดาห์ สิ่งที่รับประกันเพิ่มเติม $ 14? คุณจะได้รับหนึ่งเซสชันฟรีทุกเดือนกับนักบำบัดของคุณ ไม่ต้องรอการตอบกลับ หลายคนชอบส่งข้อความ แต่บางคนอาจชอบการสนทนาแบบตัวต่อตัวเช่นกัน
• แผนการบำบัดขั้นสุดยอด. จำนวนนี้ใช้ไป $ 99 ต่อสัปดาห์ แม้ว่าจะมีราคาแพง แต่คุณจะได้รับสี่เซสชันสดทุกเดือนรวมถึงการรับส่งข้อความแบบไม่ จำกัด
• การบำบัดด้วยคู่รัก นี่คือ $ 99 ต่อสัปดาห์และคุณสามารถเลือกแผน 3 เดือนในราคา $ 89

Talkspace เป็นหนึ่งในบริการที่มีราคาแพงกว่า แต่มีคุณภาพสูงและอาจคุ้มค่าหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือ

BetterHelp มีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

ราคาของ BetterHelp เช่นเดียวกับบริการบำบัดออนไลน์อื่น ๆ เป็นรายสัปดาห์และมีตั้งแต่ $ 80 - $ 100

คุณต้องการการแนะนำของแพทย์เพื่อไปพบนักจิตวิทยาหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์ คุณสามารถติดต่อสำนักงานนักจิตวิทยาและไปจากที่นั่น อย่างไรก็ตามการอ้างอิงจากแพทย์สามารถช่วยให้การเข้ารับการตรวจของคุณได้รับความคุ้มครองโดยการประกันและแพทย์ของคุณสามารถแนะนำนักจิตวิทยาที่เหมาะกับคุณได้

ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องได้รับการอ้างอิงหากคุณกำลังพบจิตแพทย์ เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม

คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาเมื่อไร?

มีหลายสถานการณ์ที่การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณอาจต้องการพูดคุยกับนักจิตวิทยา

• คุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป ความเครียดเป็นครั้งคราวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและอาจดีสำหรับคุณ แต่มากเกินไปอาจนำไปสู่ชีวิตที่น่าสังเวชและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ นักจิตวิทยาอาจช่วยคุณจัดการกับความเครียดได้
• คุณไม่สามารถก้าวต่อไปจากการสูญเสียของคุณ ในขณะที่ทุกคนกำลังจะมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนตายและคุณจะไม่ 'เอาชนะ' มันได้หากคุณรู้สึกหดหู่ไม่รู้จะรับมืออย่างไรและไม่รู้ว่าจะเดินต่อไปอย่างไรคุณ อาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
• คุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง การประสบกับความเศร้าแม้จะไม่มีเหตุผลที่ดี แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่หลาย ๆ คนที่ซึมเศร้าอาจจบลงในวงจรที่ยากจะทำลาย
• คุณมีอาการเสพติด ไม่ว่าจะสูบบุหรี่ดื่มยาเสพติดยากหรือการเสพติดที่ไม่ซ้ำใครนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณได้ ไม่มีความละอายที่จะยอมรับว่าคุณติดยาเสพติดและการขอความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ชาญฉลาด นักจิตวิทยาอาจช่วยคุณได้โดยให้วิธีเอาชนะการเสพติดเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการเจริญสติ
• คุณมีอาการหวาดกลัวอย่างไร้เหตุผล ทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง แต่โรคกลัวบางอย่างสามารถฉุดรั้งคุณไว้ในชีวิตได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเดินทาง แต่กลัวการบินนั่นอาจเป็นความท้าทาย โรคกลัวบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ทันทีเช่นหากคุณกลัวการดื่มน้ำ นักจิตวิทยาสามารถทำความเข้าใจกับความกลัวได้ค่อยๆเปิดเผยให้คุณเห็นถึงความกลัวหรือสอนวิธีรับมือ
• คุณกำลังจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวคู่สมรสหรือคนอื่นสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่รับฟัง นักจิตวิทยาสามารถสอนวิธีสื่อสารกับผู้คนให้ดีขึ้นและสามารถทำงานเป็นกลุ่มได้ หากคุณกำลังมีปากเสียงกับคู่สมรสนักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณหาสาเหตุทั่วไปได้
• คุณต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพความชัดเจนหรือสิ่งอื่นใดนักจิตวิทยาสามารถช่วยได้
• คุณมีโรคทางจิตอื่น ๆ ที่คุณต้องได้รับการรักษา

สรุป

บางคนอาจขอนักบำบัดฟรีเพราะไม่ต้องการให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวนายจ้างหรือชุมชนรู้ว่ากำลังรับการรักษา คนอื่น ๆ ไม่สามารถให้การรักษาทางการเงินได้ตามปกติและไม่ต้องการขอให้คนที่คุณรักช่วยจ่าย อย่างไรก็ตามการมีเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวจากหรืออยู่กับความผิดปกติทางสุขภาพจิต อย่ากลัวที่จะเกี่ยวข้องกับคนที่ห่วงใยคุณในการต่อสู้ของคุณ คนที่คุณรักมักต้องการช่วยเหลือคุณทางการเงินหากไม่มีวิธีอื่นให้คุณได้รับการรักษา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: