ความวิตกกังวลเป็นกรรมพันธุ์หรือไม่?
ที่มา: rawpixel.com
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเหตุใดบุคคลสองคนที่ประสบเหตุการณ์ในชีวิตที่คล้ายคลึงกันจึงมีปฏิกิริยาทางจิตวิทยาและกลไกการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันเช่นนี้ ในขณะที่คนหนึ่งสามารถควบคุมความสงบในการจัดการกับอุปสรรคในชีวิตได้อย่างเต็มที่ แต่อีกคนหนึ่งอาจรู้สึกเครียดอย่างสิ้นเชิง!
พวกเราส่วนใหญ่เจออาการวิตกกังวลที่ไม่เป็นมิตร ไม่ว่าจะทำข้อสอบพูดต่อหน้าผู้ฟังจำนวนมากหรือเตรียมตัวออกเดทมีหลายครั้งที่รู้สึกประหม่าและหวาดกลัวอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยากที่จะหยุดแม้ในสถานการณ์ที่ดูเหมือนธรรมดา แล้วเกิดอะไรขึ้นและอะไรที่ทำให้คุณกระสับกระส่าย? อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนรอบตัวคุณทำงานเดียวกันดูผ่อนคลายมากขึ้น? มีอะไรเกี่ยวข้องกับการเกิดของคุณหรือเป็นสิ่งที่คุณพัฒนามาตลอดชีวิตหรือไม่?
ความวิตกกังวลข้อเท็จจริงทางพันธุกรรม
ความวิตกกังวลไม่ใช่กรรมพันธุ์เสมอไป อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มียีนหรือความแปรผันทางพันธุกรรมอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า การศึกษาที่ได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติได้ระบุว่าพันธุศาสตร์มีส่วนในประชากรอย่างน้อยบางส่วนที่เป็นโรควิตกกังวล
ในกรณีที่มีความเกี่ยวข้องกับสถิติบุคคลที่มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคครอบงำจิตใจ (OCD) เชื่อว่ามีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยโรคนี้มากกว่าสิบเท่าในช่วงชีวิตของพวกเขา ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยทั้งหมดที่เป็นโรคแพนิคมีญาติอย่างน้อยหนึ่งคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) มีกรรมพันธุ์น้อยกว่าเล็กน้อยโดยมีเพียง 40% ของผู้ป่วยที่มีสมาชิกในครอบครัวที่มีการวินิจฉัยคล้ายกัน นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบบุคคลจำนวนมากที่มีปัญหาสุขภาพจิตในครอบครัวมีความแตกต่างในยีนที่ควบคุมสารสื่อประสาทของสมอง วิธีที่สมองควบคุมกลูตาเมตและเซโรโทนินอาจแตกต่างกันสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรควิตกกังวล
แม้ว่ากรรมพันธุ์อาจเป็นสาเหตุหนึ่ง แต่องค์ประกอบอื่น ๆ เช่นอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมเช่นปัญหาครอบครัวความกดดันในการทำงานหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้คนที่ไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรควิตกกังวล แม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะตอบคำถามว่า 'เป็นความวิตกกังวลทางพันธุกรรม' แต่ก็มีหลักฐานเพียงพอที่จะตรวจสอบได้ว่าพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการกำหนดพฤติกรรมทางจิตใจและอารมณ์ของแต่ละบุคคล
'ความแปรปรวนทางพันธุกรรมหรือความแปรปรวนทางพันธุกรรม' อาจมีอิทธิพลต่อปฏิกิริยาของบุคคลต่อสภาพแวดล้อมที่ทำลายเส้นประสาทมากกว่าพันธุกรรม คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อคุณอ่านบทความ
ที่มา: rawpixel.com
สำหรับตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแต่ละคนควรใส่ใจกับปฏิกิริยาของตนต่อความเครียดและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากเชื่อว่าตนเองมีปัญหาวิตกกังวลโดยไม่คำนึงถึงประวัติครอบครัว ผู้เชี่ยวชาญที่ betterhelp.com สามารถแนะนำคุณตลอดการเดินทางเพื่อเอาชนะและเอาชนะความวิตกกังวลได้ทุกครั้ง
ความเชื่อมโยงระหว่างพันธุศาสตร์และความวิตกกังวล
'ความแปรปรวนทางพันธุกรรมหรือความแปรปรวนทางพันธุกรรม' เป็นปัจจัยกว้าง ๆ อย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในวัยรุ่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่ารูปแบบทางพันธุกรรมอย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจเพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของความก้าวหน้าของความวิตกกังวลในวัยหนุ่มสาว การค้นพบดังกล่าวมาจากสมมติฐานที่น่าสนใจที่เรียกว่า 'Differential Susceptibility' ซึ่งชี้ให้เห็นว่าพัฒนาการทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ของความผันแปรทางพันธุกรรมกับ 'ปัจจัยแวดล้อม' ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของเหตุการณ์เครียดปัญหาครอบครัวสังคม ความยากลำบากหรืออย่างอื่นในแนวเดียวกัน การปรากฏตัวของความแตกต่างเหล่านี้อาจอธิบายได้มากมายว่าทำไมบุคลิกที่แตกต่างกันจึงตอบสนองต่อสถานการณ์เดียวกันได้อย่างโดดเด่น
จากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้การปรากฏตัวของการรวมกันของอัลลีลที่เฉพาะเจาะจง (หนึ่งในรูปแบบที่เป็นไปได้ของยีน) - 'ss' ในบริเวณ 5-HITLPR ของ DNA มีความสัมพันธ์กับระดับความซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นเมื่อมีระดับสูง สภาพแวดล้อมความเครียด ในขณะเดียวกันงานวิจัยเดียวกันระบุว่าคนที่มีอัลลีลผสมกันนี้มีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลในระดับต่ำกว่าในสภาพแวดล้อมที่ไม่เครียดเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้แสดงการผสมผสานทางพันธุกรรมนี้
เคมีในสมองของเราต่อสภาพแวดล้อมที่กดดันและบทบาทของการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม
มาพูดคุยกันอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับตัวรับ เรามีเซลล์ประสาทอยู่ทั่วร่างกายที่สื่อสารกันผ่านสารเคมีที่เรียกว่า 'สารสื่อประสาท' สารสื่อประสาทชนิดหนึ่งคือ anandamide หรือสารเคมีแห่งความสุขซึ่ง (คุณเดาว่ามัน) มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสุขความสุขและความสะดวกสบาย มีบทบาทสำคัญในการไกล่เกลี่ยสิ่งต่างๆเช่นความเจ็บปวดความอยากอาหารและภาวะซึมเศร้าและถูกสังเคราะห์ในเรื่องเล่าของสมองของเราซึ่งมีความสำคัญในการกระตุ้นความจำและการควบคุมการเคลื่อนไหว ระดับของสารสื่อประสาท anandamide ในร่างกายของเราได้รับการดูแลโดย FAAH หรือกรดไขมันเอไมด์ไฮโดรเลสซึ่งจะแปลงแอนดาไมด์ที่มากเกินไปเป็นกรดไขมันอื่น ๆ
ที่มา: pexels.com
ที่นี่เรามาถึงการอนุมานซึ่งวาดเครื่องหมายคำถาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการเปลี่ยนแปลงของยีนเกิดขึ้นซึ่งทำให้แต่ละคนมี FAAH น้อยกว่าปกติ?
เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจของคุณมากถึง 1 ใน 5 ของประชากรวัยผู้ใหญ่ที่โชคดีพอที่จะมีการเปลี่ยนแปลงทำให้ระดับ anandamide ในร่างกายของพวกเขายังคงมีอยู่นานขึ้นในการส่งข้อความทางเคมีที่น่ายินดีแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
แม้ว่าทั้งหมดนี้อาจฟังดูซับซ้อนเกินไปสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แต่ก็ยังพิสูจน์ได้ว่าพันธุกรรมมีบทบาทในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ยังไม่ทราบคือขอบเขตของผลกระทบ
ปัจจัยที่เอื้อต่อความวิตกกังวลมากขึ้น
แม้ว่าเราจะได้พิสูจน์แล้วว่าพันธุกรรมมีบทบาทในความวิตกกังวล แต่ปัจจัยอื่น ๆ ก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาของพวกเขามากขึ้น องค์ประกอบด้านสิ่งแวดล้อมและวิธีการทำงานของสมองของคนเราเชื่อว่ามีผลกระทบมากขึ้น
สมอง เคมี: ความวิตกกังวลเป็นที่ทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ผิดปกติของสารสื่อประสาทบางชนิดซึ่งสามารถขัดขวางการถ่ายโอนข้อความในสมองได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความขัดแย้งในวิธีที่สมองของเราตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวล นอกจากนี้พื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์และอารมณ์มักเชื่อว่าทำงานผิดปกติในบุคคลที่เป็นโรควิตกกังวล ตัวอย่างเช่นการเชื่อมโยงที่ผิดรูปแบบระหว่างเปลือกนอกส่วนหน้าและระบบลิมบิกอาจจำกัดความเสี่ยงของแต่ละบุคคลในการประเมินความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องซึ่งนิยมเรียกว่า 'ความกลัวทั่วไป'
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม:สิ่งนี้อาจจะต้องเป็นองค์ประกอบที่โดดเด่นที่สุดที่รับผิดชอบต่อความวิตกกังวล การบาดเจ็บหรือเหตุการณ์ที่น่าตกใจเช่นการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ชิดการล่วงละเมิดการหย่าร้างหรือการคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่อาจมีส่วนสำคัญในการมีส่วนทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) เป็นภาวะที่มีความกังวลมากเกินไปและต่อเนื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์บางอย่าง นอกจากนี้การใช้หรือถอนออกจากสารเช่นคาเฟอีนนิโคตินแอลกอฮอล์และองค์ประกอบอื่น ๆ ที่เสพติดอาจทำให้สภาพแย่ลง
เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะมีความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว?
สิ่งที่เรายังไม่ได้พูดถึงคือความแตกต่างระหว่างความรู้สึกกังวลในช่วงหนึ่งของชีวิตกับการมีโรควิตกกังวลที่แท้จริง เมื่อเวลาผ่านไปเต็มที่จะมีสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่จะทำให้คุณรู้สึกกังวล คนหนึ่งอาจกลัวที่จะร้องเพลงต่อหน้าคนอื่นในขณะที่อีกคนอาจรู้สึกประหม่าที่จะคุยกับคนแปลกหน้า
ในขณะที่เราแต่ละคนอาจกระสับกระส่ายในสถานการณ์ที่แตกต่างกันและเฉพาะเจาะจง แต่เราทุกคนรู้ดีว่าบ่อยครั้งที่ความรู้สึกกังวลวิตกกังวลและตื่นเต้นเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและอาจคงอยู่เพียงชั่วครู่
ที่มา: pixabay.com
อย่างไรก็ตามโรควิตกกังวลมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากขึ้นและอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้มาก ซึ่งแตกต่างจากการกลัวการทดสอบที่คุณรู้ว่าจะผ่านไปในไม่ช้าและมีเพียงเล็กน้อยเนื่องจากเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ โรควิตกกังวลจะยืดเยื้อและบางครั้งอาจอยู่ได้นานหลายวันแม้ว่าการทดสอบจะสิ้นสุดลง ความรู้สึกไม่สบายใจไม่ได้จางหายไปในทางที่ดี พวกเขาเดินหน้าต่อไป! ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โรควิตกกังวลอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้มากและอาจส่งผลต่อชีวิตทั้งชีวิตของคุณจนถึงขั้นที่งานง่ายๆเช่นการไปห้างสรรพสินค้าเพื่อซื้อของชำอาจดูน่ากลัว
ยังคงพยายามตัดสินใจว่าคุณมีโรควิตกกังวลหรือไม่เกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์หรือไม่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่แยกความรู้สึกกังวลจากโรควิตกกังวลคืออาการทางกายภาพ คนเราอาจมีอาการแน่นหน้าอกหายใจลำบากปวดท้องปวดศีรษะตลอดเวลารู้สึกเหนื่อยนอนไม่หลับหรือชีพจรเต้นเร็ว อาการเหล่านี้อาจมองเห็นได้ด้วยความวิตกกังวลตามปกติ แต่เมื่อพูดถึงความผิดปกติอาการเหล่านี้อาจคงอยู่นานกว่านั้นบางครั้งอาจเกิดขึ้นเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน
ความคิดสุดท้าย
แม้ว่าการโต้แย้งทางพันธุศาสตร์กับสภาพแวดล้อมในเรื่องความวิตกกังวลอาจไม่สามารถแก้ไขได้ในเร็ว ๆ นี้ แต่ก็ไม่ควรหยุดคุณจากการทำงานเชิงรุกและแก้ไขปัญหาของคุณ โปรดทราบว่าความรู้สึกวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นชั่วคราวและอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งขึ้นอยู่กับสาเหตุในขณะที่โรควิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่แสดงอาการแม้ว่าเหตุการณ์จะกระตุ้นให้เกิดความตายไปนานแล้วก็ตาม สิ่งนี้ทำให้เราได้ข้อสรุปแน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมีความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว แต่เมื่อพูดถึงโรควิตกกังวลก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรละเลยโดยง่าย หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณให้ติดต่อที่ปรึกษามืออาชีพซึ่งมีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความคิดและความรู้สึกเชิงลบได้ทุกครั้ง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
