คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีอ่านภาษากาย
ที่มา: pixabay.com
การสื่อสารเป็นวิธีที่เข้าใจเราในฐานะมนุษย์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สื่อสารเหมือนกัน บางคนเป็นนักสื่อสารด้วยวาจาและสามารถแสดงความคิดความรู้สึกความคิดเห็นและสิ่งอื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องกังวลมากนักในขณะที่คนอื่น ๆ พยายามสื่อสารด้วยวาจา เกือบทุกคนใช้ภาษากาย ย้อนกลับไปเมื่อมนุษย์พูดไม่ได้เราสื่อสารกันแตกต่างกันมากและส่วนหนึ่งคือการใช้ท่าทางและการกระทำเพื่อสื่อสารกันทุกวันนี้เรายังคงใช้ท่าทางเหล่านั้นอยู่ แต่มันเป็นเรื่องรองสำหรับผู้ที่สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณสงสัยเกี่ยวกับภาษากายอาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังติดต่อกับคนที่ไม่ใช่นักสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
ตัวอย่างที่ดีคือเมื่อการสัมภาษณ์ที่คุณคิดว่าไปได้ดีกลับกลายเป็นว่าไม่ดี บางทีคำพูดของบุคคลนั้นอาจฟังดูดี แต่ถ้าคุณไม่ตีความภาษากายของพวกเขาด้วยก็เป็นไปได้ว่าคุณจะอ่านผิด การมองออกไปนอกหน้าต่างบ่อยๆหลีกเลี่ยงการสบตาแม้กระทั่งการกอดอกก็ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไรมันก็มีแนวโน้มที่จะไม่ดี แล้วคุณจะอ่านภาษากายได้อย่างไรในเมื่อมันมักจะขัดแย้งกัน?
ดูบริบท
นกพิราบวิญญาณสัตว์
สิ่งแรกที่จะสังเกตเห็นภาษากายของใครบางคนคือบริบท การที่ใครบางคนนั่งหรือยืนจะแสดงระดับความสะดวกสบายของพวกเขา ความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญของภาษากายเพราะยิ่งใครบางคนสบายใจมากขึ้นพวกเขาก็จะสื่อสารได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาเครียดเพราะพวกเขากำลังโกหกร่างกายของพวกเขาจะอยู่ไม่สุขและไม่สบายตัวเพราะพวกเขาไม่สบายทางจิตใจ ในทำนองเดียวกันถ้าคุณเห็นใครบางคนรู้สึกไม่สบายใจในสำนักงานแพทย์คุณก็น่าจะปฏิเสธเพราะคำตอบที่ชัดเจนก็คือพวกเขาไม่ชอบหมอ ภาษากายไม่ใช่วิธีที่สมบูรณ์แบบในการอ่านคนที่ไม่มีบริบทเพื่อให้เบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของบุคคลนั้น
เริ่มต้นด้วยหัว
การแสดงออกทางสีหน้าเป็นส่วนสำคัญที่สุดในการบอกว่าคำพูดของใครบางคนและความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาไม่สอดคล้องกัน เมื่อเราเป็นเด็กเราได้รับการฝึกฝนให้คัดลอกการแสดงออกทางสีหน้าบางอย่างเพื่อแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกัน แต่ถึงแม้ว่าเราจะทำเช่นนั้นเราก็แทบจะไม่สามารถคัดลอกการแสดงออกที่อารมณ์ 'จริง' ได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งดวงตานั้นมีอารมณ์ดีมากและน่าจะเป็นของแถมที่รอยยิ้มนั้นไม่ใช่ของจริงเพราะโดยปกติสีหน้าทั้งหมดของเราจะเข้ากัน
บางคนจัดการกับอาการที่เรียกว่าตาบอดใบหน้า ซึ่งหมายความว่าพวกเขาพยายามที่จะระบุใบหน้าของผู้คนหรือแม้แต่จดจำใบหน้าของผู้คน แต่พวกเขายังสามารถดิ้นรนเพื่อกำหนดอารมณ์ผ่านทางสีหน้า อาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเครียด นอกจากนี้สภาพที่เรียกว่า Alexithymia หมายความว่าคุณพยายามแยกความแตกต่างระหว่างอารมณ์ต่างๆ
หากคุณพบว่าส่วนหนึ่งของปัญหาเกี่ยวกับภาษากายคือคุณไม่สามารถระบุความรู้สึกของใครบางคนได้อย่างถูกต้องเมื่อพวกเขาแสดงออกมาคุณอาจต้องการติดต่อนักจิตวิทยาและประเมินตัวเองเพื่อที่พวกเขาจะได้ร่วมมือกับคุณเพื่อแก้ไข เงื่อนไข. ในขณะที่ Alexithymia ค่อนข้างหายาก แต่มักพบร่วมกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เว็บไซต์เช่น BetterHelp มีนักบำบัดมากมายดังนั้นการค้นหาผู้ที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางอารมณ์จึงค่อนข้างง่าย
การมองเห็น
ที่มา: pixabay.com
มีสัญญาณภาษากายทั้งเล่มเพียงจากหัวเพียงอย่างเดียว ตัวอย่างเช่นการมองเข้าไปในดวงตาของใครบางคนโดยตรงอาจบ่งบอกถึงความจริงในขณะที่การหลีกเลี่ยงการจ้องมองของพวกเขามักเป็นสัญญาณของการโกหกหรือไม่สบายตัว หากการแสดงออกของใครบางคนไม่สบายใจอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้พูดถึงแม้ว่าพวกเขาจะพูดเป็นอย่างอื่นก็มักจะละสายตา ให้ความสนใจกับความสามารถในการรักษาหรือสบตาและมองลงไปหรือไม่ หากมีคนดูถูกพวกเขากำลังแสดงพฤติกรรมยอมแพ้ซึ่งหมายความว่าคุณเองอาจก้าวร้าวเกินไป
สิ่งหนึ่งที่คุณไม่สามารถปลอมได้ด้วยภาษากายคือการขยายรูม่านตา เมื่อเราเครียดรูม่านตาของเราจะขยายออกตามธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียดพวกเขาจะกระพริบตามากขึ้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงการโกหก การมองไปที่ทางออกอาจบ่งบอกได้เช่นกันว่าพวกเขาต้องการจากไปหรือรู้สึกไม่สบายใจและต้องการหนีจากคุณ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อบุคคลมองขึ้นไปทางขวาพวกเขามีแนวโน้มที่จะโกหกมากกว่าเพราะสมองด้านขวาเกี่ยวข้องกับจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ในขณะที่ด้านซ้ายเป็นข้อเท็จจริงมากกว่าดังนั้นการมองไปทางซ้ายจึงมีนัย ความจริง.
แขนไขว้
ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเรามักจะกอดอกหรือใช้ท่าป้องกันกับภาษากายของเรา สิ่งนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงโดยหันร่างกายออกห่างจากคน ๆ หนึ่ง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการข้ามแขนไปด้านหน้าลำตัว การทำเช่นนี้เราวางแขนของเราไว้ระหว่างเรากับสิ่งของ (หรือบุคคล) ที่ทำให้เกิดความไม่สบายตัว หลายคน 'พูดคุย' ด้วยมือของพวกเขาและท่าทางเหล่านี้บ่งบอกว่าพวกเขากำลังมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายเมื่อเราจับพวกเขาไว้เรากำลังระงับการมีส่วนร่วมนั้นอย่างแข็งขัน
จิ้งหรีดความหมายทางจิตวิญญาณ
นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณตื่นเต้นหรือเคลื่อนไหวเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง แขนของคุณอยู่ในการเคลื่อนไหวอาจยกขึ้น แต่มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหว เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกดีที่แขนของพวกเขาก็ทำตาม - พวกเขาแกว่งไปมาเมื่อคุณเดินพวกเขาใช้ท่าทางที่เปิดกว้างและโดยทั่วไปจะอยู่ห่างจากร่างกาย เมื่อมีคนรู้สึกไม่ดีแขนของพวกเขาจะห้อยลงข้างตัวราวกับว่าน้ำหนักของพวกเขาจะดึงพวกเขาลงไปทางร่างกาย การกระทำของจิตใต้สำนึกนี้มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับ 'น้ำหนัก' ของอารมณ์ที่มีต่อบุคคลดังนั้นการดูปริมาณการเคลื่อนไหวและทิศทางที่แขนของใครบางคนขยับเข้ามาโดยปกติคุณสามารถบอกได้ว่าพวกเขารู้สึกแย่หรือไม่
Hands ยังสามารถมี 'รหัส' ของตัวเองสำหรับบางสถานการณ์ ทีมทหารทีมกีฬาและสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบหลายแห่งต้องอาศัยสัญญาณมือและภาษากายในการถ่ายทอดข้อความ แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างจากที่คนส่วนใหญ่คาดหวังจากภาษากายเล็กน้อย แต่ก็ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ไม่มีใครรู้เรื่องนี้ดีไปกว่าคนหูหนวกเพราะพวกเขามือและการแสดงออกทางสีหน้าเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างการสื่อสารและความเข้าใจ
ขาที่ซื่อสัตย์
ที่มา: pixabay.com
หากคุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่าใครบางคนมีใบหน้าที่ซื่อสัตย์คุณอาจเข้าใจผิดว่าใบหน้าเป็นของแถมที่ใหญ่ที่สุดเมื่อพูดถึงความซื่อสัตย์ แต่มันคือขา คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับขาหรือเท้ามากนัก แม้ว่าพวกเขาจะยิ้มหรือแสดงท่าทางอย่างเหมาะสม แต่ก็ยากที่สมองจะโฟกัสไปที่ 'การโกหก' มากนักดังนั้นเท้าและร่างกายส่วนล่างมักจะลืมไป เนื่องจากสถานการณ์ไม่สะดวกใจจิตใต้สำนึกของเราจึงเตรียมเราให้ 'ต่อสู้หรือบิน' เพื่อหลีกหนีจากมันและแขนท่อนล่างของเราเป็นของแถมที่ตายแล้วว่าเรารู้สึกอย่างไรกับคน ๆ หนึ่ง
หากคุณพูดตามปกตินิ้วเท้ามักจะชี้ไปทางคนที่คุณกำลังคุยด้วยเมื่อคุณพร้อมที่จะจากไปเท้าข้างหนึ่งจะเริ่มชี้ออกไป ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณกำลังนั่งคุยกับใครบางคนคุณอาจจะไขว้ขาออกห่างจากพวกเขาหากคุณไม่สบายใจหรือไม่ชอบการสนทนา ตรงกันข้ามถ้ามีคนยืนอยู่ การไขว้ขาบ่งบอกว่าพวกเขาต้องการที่จะอยู่เพราะจะขัดขวาง 'การหลบหนี
นิสัยใจคอและนิสัย
กุญแจสำคัญในการอ่านภาษากายคือการเข้าใจว่าในขณะที่ตัวชี้นำเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนมีความแตกต่างอยู่ภายใน บางคนอาจรู้สึกสบายใจที่จะข้ามขาไปทางซ้ายเพราะหัวเข่าไม่ดีและไม่ควรใช้พฤติกรรมนี้เพื่อวัดความรู้สึกของตนเอง บ่อยครั้งที่คุณไม่จำเป็นต้องทำการวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าร่างกายของพวกเขากำลังพูดอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริบทนั้นชัดเจน
นางฟ้าหมายเลข 636
ในความเป็นจริงเมื่อพูดถึงภาษากายคำแนะนำที่สำคัญที่สุดก็คือการวางใจในความรู้สึกของคุณ เนื่องจากภาษากายส่วนใหญ่เป็นจิตใต้สำนึกและเกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณการอยู่รอดตามธรรมชาติของเราจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่การกลับไปใช้สัญชาตญาณของคุณคุณจะสามารถเข้าใจมันได้ดีขึ้น
นิสัยอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องกับคนที่มีทักษะในการอ่านภาษากายด้วยตนเอง หากคุณเพิ่งเริ่มคุยกับใครสักคนสังเกตดูว่าพวกเขาสะท้อนการกระทำของคุณหรือไม่ เมื่อเราสะท้อนใครสักคนเราสามารถทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจขึ้นซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเปิดใจ โดยการสะท้อนให้เห็นว่าพวกเขากำลังอ่านหนังสือให้คุณฟังไม่ใช่ในทางกลับกัน
สรุป
ที่มา: pixabay.com
มีหลายสาเหตุที่คุณต้องการอ่านภาษากาย แต่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะเข้าใจการสื่อสารประเภทใดก็ตามการฝึกฝนสิ่งเหล่านั้นหรือขอความช่วยเหลืออาจเป็นทางเลือกที่ดี แม้ว่าจะไม่มีนักบำบัดที่จะสอนภาษากายให้คุณหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อระบุการแสดงออกและอารมณ์คุณสามารถแก้ไขได้ด้วยผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม การเรียนรู้ภาษากายสามารถช่วยได้ในหลาย ๆ สถานการณ์ แต่ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการถามใครสักคนว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการสื่อสารที่พวกเขากำลังพูดถึง ครั้งต่อไปที่คุณจะพยายามวิเคราะห์ถามและดูว่าความคิดของคุณถูกต้องหรือไม่
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: