การให้คำปรึกษารายบุคคล: การบำบัดด้วยการพูดคุยแบบตัวต่อตัว
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติดังนั้นการพูดคุยและสื่อสารกับผู้อื่นจึงเป็นวิธีการหลักอย่างหนึ่งที่เรามีในการกลั่นกรองความคิดของเรา น่าเสียดายที่เรารู้สึกไม่ค่อยสบายใจที่จะพูดคุยกับผู้คนในชีวิตของเรา เมื่อเรารู้สึกท่วมท้นอารมณ์ความกังวลและความเครียดของเราอาจดูเหมือนมากเกินไปที่จะปลดปล่อยเพื่อนหรือคนรู้จัก นั่นคือสิ่งที่การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยได้ - การบำบัดแบบตัวต่อตัวช่วยให้คุณสามารถพูดคุยกับใครบางคนได้อย่างมั่นใจ ที่ปรึกษามืออาชีพสามารถตอบข้อกังวลของคุณอย่างเป็นกลางเสนอคำพูดปลอบโยนและให้คำแนะนำที่ดีเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบตัวต่อตัวสามารถช่วยคุณได้อย่างไร
123 ความหมายทางจิตวิญญาณ
ที่มา: pexels.com
ทุกๆวันผู้คนหลายล้านคนขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดสำหรับปัญหาต่างๆตั้งแต่เรื่องธรรมดาไปจนถึงขั้นรุนแรงและการบำบัดแบบพูดคุยแบบตัวต่อตัวเป็นรูปแบบการบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด การใช้รูปแบบการบำบัดนี้อย่างแพร่หลายและเป็นที่นิยมหมายความว่านักบำบัดสมัยใหม่มีวิธีการและเทคนิคมากมายที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดและรู้สึกดีขึ้น
การพบปะกับนักบำบัดแบบตัวต่อตัวช่วยให้นักบำบัดสามารถให้ความสนใจเฉพาะกับคุณที่ไม่สามารถทำได้ในการตั้งกลุ่ม ในขณะที่การตั้งค่ากลุ่มมีข้อดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการชุมชนในขณะที่พวกเขาฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือการเสพติดรูปแบบหนึ่งการบำบัดเฉพาะบุคคลสามารถปรับให้เหมาะสมกับความต้องการได้เกือบทุกประเภท โดยทั่วไปนักบำบัดจะกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์เฉพาะเพื่อแนะนำคุณตลอดการรักษา
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาและเหตุผลที่คุณต้องการคำปรึกษาคุณอาจมีหนึ่งเซสชัน (แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอย่างน้อยห้าครั้ง) หรือคุณอาจเข้าร่วมการประชุมรายสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีในบางกรณี ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลสถานการณ์ของคุณและประสิทธิภาพของการรักษา
ใครจะได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษารายบุคคล?
การให้คำปรึกษาส่วนบุคคลได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคลซึ่งหมายความว่าสามารถทำได้ เป็นประโยชน์ต่อเกือบทุกคน. ความต้องการในปัจจุบันของแต่ละบุคคลจะกำหนดแผนการรักษาแม้ว่าสิ่งนี้อาจเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการบำบัดก็ตาม ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับความเศร้าโศกหรือบาดแผลทางจิตใจการจัดการกับภาวะซึมเศร้าหรือความไม่พอใจในอาชีพการงานหรือเพียงแค่พยายามปรับปรุงมุมมองทั่วไปของคุณการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคลสามารถให้การรักษาบางรูปแบบได้ ระหว่างทางนักบำบัดมักจะระบุรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำดังนั้นการบำบัดสามารถช่วยให้คุณเติบโตเป็นคนได้เช่นกัน
การบำบัดส่วนบุคคลแตกต่างจากการพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว แม้ว่าคนที่คุณรักสามารถให้คำแนะนำที่ดีได้ แต่ก็ไม่ค่อยมีเป้าหมายและไม่ได้รับการฝึกฝนให้ประเมินองค์ประกอบต่างๆของการบาดเจ็บและความเจ็บปวด นอกจากนี้ไม่เหมือนกับเพื่อนและครอบครัวนักบำบัดถูกผูกมัดด้วยข้อตกลงการรักษาความลับ สิ่งนี้ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยดังนั้นคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับนักบำบัดของคุณในขณะที่คุณคิดว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรในชีวิตของคุณ นั่นคือจุดที่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้น ในความเป็นจริงผลของการบำบัดด้วยการพูดคุยนั้นลึกซึ้งมากจนมีหลักฐานบ่งชี้ว่า iอาจส่งผลต่อโครงสร้างของสมองได้.
วิธีการทั่วไปในการค้นหานักพูดคุยตัวต่อตัว
สิ่งสำคัญคือคุณต้องพบนักบำบัดที่คุณรู้สึกสบายใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนเราถึงเปลี่ยนนักบำบัดสักสองสามครั้งก่อนที่จะไปหานักบำบัดที่พวกเขาชอบจริงๆ ในการเริ่มต้นให้โอกาสนักบำบัดของคุณและบอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร จากนั้นทำความรู้จักกับพวกเขาและสไตล์ของพวกเขา ยิ่งคุณพูดคุยกับนักบำบัดได้อย่างสบายใจมากเท่าไหร่การประชุมของคุณก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น แต่บางครั้งก็ยากที่จะหาใครสักคนเพราะหลายคนไม่รู้ว่าจะเริ่มค้นหาที่ไหน ด้านล่างนี้คุณจะพบวิธีการทั่วไปสามวิธีในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญ
โทรหามหาวิทยาลัยในพื้นที่หรือคลินิกขนาดใหญ่
มหาวิทยาลัยหรือพนักงานต้อนรับในคลินิกขนาดใหญ่มักจะแนะนำคุณให้เป็นผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่มั่นคงหากคุณกำลังมองหารายชื่อที่ต้องพิจารณาและ / หรือยังใหม่สำหรับพื้นที่
ความหมายทางจิตวิญญาณของตัวต่อ
มองหาฐานข้อมูลแผนประกัน
มีผู้ให้บริการแผนประกันหลายรายที่ดูแลฐานข้อมูลที่ง่ายต่อการเข้าถึง การค้นหาอย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณมีรายชื่อตามสถานที่ตั้งและลักษณะพิเศษ
ที่มา: freepik.com
รับการอ้างอิงจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่น
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นหาความช่วยเหลือคือรับการอ้างอิงจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการคนที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ดังนั้นคุณอาจต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ดูแลหลักของคุณเพื่อให้พวกเขาชี้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
พิจารณาการบำบัดออนไลน์
BetterHelp เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการรับคำปรึกษาทางออนไลน์ บนแพลตฟอร์มของพวกเขาคุณจะสามารถเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาหลายคนที่มีความเชี่ยวชาญหลากหลาย นอกจากนี้ยังมีหลายวิธีในการสื่อสารกับที่ปรึกษาของคุณจากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเองรวมถึงการส่งข้อความแชทสดโทรศัพท์และวิดีโอ
ตัวเลข 1222 หมายถึงอะไร
ที่ปรึกษา BetterHelp แต่ละคนได้รับใบอนุญาต มืออาชีพที่สามารถทำงานร่วมกับคุณตามเงื่อนไขของคุณเอง คุณจะสามารถรับเซสชันที่กำหนดเองและปรับแต่งให้เหมาะสมได้ วางได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการแม้ในระหว่างเดินทางไปทำงาน ด้วยการเข้าถึงระดับนี้แม้แต่คนที่มีตารางงานมากที่สุดก็สามารถหาเวลาปรับปรุงมุมมองเกี่ยวกับชีวิตได้ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาความท้าทายในชีวิต
ที่มา: unsplash.com
บทวิจารณ์ที่ปรึกษา
'เจอร์รี่เป็นนักบำบัดที่ยอดเยี่ยม! เขาเป็นคนคุยง่ายและมีความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตหลาย ๆ ด้าน ฉันไม่เคยออกจากเซสชั่นโดยไม่ได้เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและพฤติกรรมของฉัน เจอร์รี่เป็นคนพูดความจริงและถามคำถามที่ตรงประเด็นที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉัน ฉันขอแนะนำให้เลือก Gerry Watson เป็นนักบำบัดของคุณ!
505 นางฟ้าหมายเลข
'ในช่วงสั้น ๆ 9 เดือนชอนนี่กลายเป็นเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉัน ตอนแรกฉันไม่แน่ใจที่จะทำการบำบัดเพราะฉัน 'สุขภาพจิตดี' มาก ความท้าทายเล็กน้อยในชีวิตส่วนตัวทำให้ฉันต้องลองบำบัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน ตอนนี้ฉันคิดว่ามันเป็นส่วนสำคัญในการเติบโตของฉันในฐานะนักธุรกิจและผู้นำในชุมชนของฉัน ขอบคุณ Shonnie สำหรับการช่วยเหลือในช่วงความยากลำบากที่ผ่านมา ฉันโชคดีมากที่ได้พบคุณ! '
สรุป
บางครั้งเราก็ต้องคุยกับคนที่รู้วิธีรับฟัง การหาที่ปรึกษาที่เหมาะสมไม่ว่าจะผ่านการวิจัยของคุณเองหรือแพลตฟอร์มออนไลน์เช่น BetterHelp อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ แนวโน้มที่ดีขึ้นอาจอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่สาย ใช้ ขั้นแรก วันนี้.
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
