ความสำคัญของการมีมิตรภาพที่สนับสนุน

ที่มา: rawpixel.com

ความสัมพันธ์ที่เรามีในชีวิตช่วยหล่อหลอมว่าเราเป็นใคร ผู้ที่เราล้อมรอบตัวเองด้วยพูดถึงภูเขาเกี่ยวกับเรา เพื่อนของเราเป็นตัวแทนของคนที่เราต้องการเป็นใครเราระบุตัวตนด้วยและเราห่วงใยใคร เป็นเรื่องปกติมากที่เราจะเข้าไปมีส่วนร่วมในมิตรภาพที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อเรา บางคนอาจเรียกตัวเองว่าเพื่อนของคุณ แต่อาจเป็นอันตรายต่อคุณได้ แต่เมื่อคุณพบเพื่อนที่ใช่เพื่อนที่พยายามและจริงใจมันก็รู้สึกถูกต้อง พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อให้คุณพึ่งพาและในทางกลับกัน จริงอยู่เพื่อนที่ให้การสนับสนุนกลายเป็นครอบครัว มิตรภาพเหล่านี้รู้สึกถูกต้องและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาไว้

มิตรภาพที่เป็นพิษคืออะไร?

มีหลายครั้งที่เพื่อนต้องแยกทางกันเป็นเรื่องสำคัญ แม้กระนั้นก็มีหลายครั้งที่มิตรภาพใช้เวลานานจนส่งผลเสียต่อชีวิตของเรา มิตรภาพเหล่านี้เรียกว่ามิตรภาพที่เป็นพิษ ในมิตรภาพที่เป็นพิษเพื่อนคนนี้จะเปลี่ยนเวลาทั้งหมดและให้ความสนใจกับเขาหรือเธอ พวกเขาเหลือพื้นที่น้อยมากสำหรับความต้องการของคุณ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณและแนะนำให้คุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณเป็น พวกเขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังรอให้ระเบิดเวลาที่กำลังจะดับลงได้ตลอดเวลา มิตรภาพเหล่านี้ดูดชีวิตไปจากคุณและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องออกไปจากพวกเขาโดยเร็วที่สุด ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการสนับสนุนจากเพื่อนครอบครัวหรือนักบำบัดคนอื่น ๆ จะทำให้ง่ายขึ้น

ที่มา: rawpixel.com

มิตรภาพแบบสบาย ๆ คืออะไร?

เพื่อนที่คุณเห็นเป็นครั้งคราวหรือแบบสุ่มคือสิ่งที่คุณเรียกว่าเพื่อนสบาย ๆ คุณไม่ได้ทานอาหารเย็นกับพวกเขาทุกคืนวันศุกร์หรือคุยโทรศัพท์กับพวกเขาทุกวัน แต่พวกเขาเป็นกลุ่มคนที่คุณชอบออกไปข้างนอกในตอนนี้ พวกเขาสนุกและคุณมักจะมีช่วงเวลาที่ดีเมื่ออยู่กับพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่พึ่งพาพวกเขาสำหรับความทุกข์ยากในชีวิตหากการสนทนาของคุณวนเวียนอยู่กับความสนุกสนานและไม่ลึกเกินไป เพื่อนเหล่านี้มีสุขภาพดีและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมี คุณรู้ว่าเมื่อคุณออกไปกับพวกเขาคุณจะมีช่วงเวลาที่ดีและคุณจะไม่เครียด สิ่งเหล่านี้ตรงกันข้ามกับมิตรภาพที่เป็นพิษโดยสิ้นเชิง

ที่มา: rawpixel.com

แล้วมิตรภาพของสัตว์ล่ะ?

มิตรภาพอีกอย่างหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพมากคือมิตรภาพที่มีขนยาว สัตว์เป็นสิ่งมีชีวิตที่บำบัดโรค พวกเขารักเราโดยไม่มีเงื่อนไขไม่ว่าเราจะพูดอะไรหรือทำไปแล้วก็ตาม พวกเขาภักดีและอยู่เคียงข้างเสมอเมื่อเราต้องการ พวกเขาพร้อมเสมอสำหรับการกอดที่ดีและเป็นผู้ฟังที่ดี นักบำบัดบางคนยังมีสุนัขบำบัดให้บริการในสำนักงานสำหรับผู้ป่วย

99 นางฟ้าเบอร์

สัตว์ช่วยให้อารมณ์ออกมาในตัวคน นอกจากนี้หากเล่นกับสุนัขและพูดคุยยามของพวกเขาจะลงมาง่ายขึ้น เมื่อระวังพวกเขาจะสามารถเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาที่อยู่ในมือได้ดีขึ้น สัตว์เลี้ยงหลายชนิดมีประโยชน์ในการรักษาโรคเช่นสุนัขแมวนกกระต่ายหนูตะเภาปลา ฯลฯ หากเป็นสัตว์ที่คุณสามารถอุ้มชูและชื่นชอบได้ก็สามารถให้ประโยชน์แก่คุณได้ เพื่อนขนฟูเหล่านี้เป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุดที่คุณเคยเจอ

ลักษณะของเพื่อนที่ให้การสนับสนุนคืออะไร?

โดยปกติแล้วเพื่อนที่ให้การสนับสนุนมากที่สุดคือเพื่อนที่เริ่มต้นในประเภทเพื่อนสบาย ๆ เพื่อนที่ให้การสนับสนุนคือคนที่เข้าใจว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร คุณจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาจะอยู่กับคุณผ่านความหนาและบาง คุณทั้งคู่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและช่วงเวลาที่ดีมาก อย่างไรก็ตามสิ่งง่ายๆเช่นการต่อสู้จะไม่ทำให้คุณสองคนกลับมาจากมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณสองคนจะเรียนรู้และเติบโตจากการต่อสู้ของคุณและแข็งแกร่งขึ้นจากมัน แม้ในวันที่เลวร้ายที่สุดเพื่อนที่ให้การสนับสนุนจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ

พวกเขาอาจไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจหรือความคิดเห็นของคุณเสมอไป แต่พวกเขาห่วงใยคุณอย่างสุดซึ้ง พวกเขาจะยืนหยัดเพื่อคุณกับใครก็ตามที่อาจพยายามขวางคุณ พวกเขามีความภักดีและน่าเชื่อถือ คุณไม่จำเป็นต้องตั้งคำถามว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนในมิตรภาพของพวกเขาเพราะพวกเขาจะเตือนคุณทุกวันด้วยการกระทำของพวกเขาว่าคุณสำคัญกับพวกเขาแค่ไหน เพื่อนที่ให้การสนับสนุนเป็นเพื่อนที่สำคัญที่สุดในการไปด้วยกัน พวกเขากลับมาได้ไม่ว่าคุณจะเดินเข้าไปในสถานการณ์ใด

เหตุใดเพื่อนที่ให้การสนับสนุนจึงสำคัญมาก?

หลายครั้งในชีวิตเรารู้สึกราวกับว่าเราสามารถผ่านสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้หากเรามีใครสักคนที่ต้องผ่านมันไปด้วย เพื่อนที่ให้การสนับสนุนอยู่เคียงข้างคุณเสมอและยินดีที่จะเดินผ่านอาคารที่ลุกเป็นไฟไปพร้อมกับคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะติดตามคุณไปทุกที่ที่คุณไปแบบสุ่มสี่สุ่มห้า พวกเขาสามารถและจะช่วยคุณโดยระบุข้อดีข้อเสียของการตัดสินใจที่คุณกำลังจะทำ แต่พวกเขาจะยืนเคียงข้างคุณหลังจากที่คุณตัดสินใจไม่ว่าคุณจะตัดสินใจแบบใดก็ตาม พวกเขาไม่ตัดสินและไม่มีแรงจูงใจแอบแฝงในการแสดงว่าพวกเขาห่วงใยคุณ พวกเขาทำอย่างแท้จริง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่มีเพื่อน?

บางครั้งก็ยากที่จะระบุว่าใครเป็นเพื่อนแท้ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวในโลกใบใหญ่หากคุณไม่สามารถระบุบุคคลอื่นที่จะช่วยให้ผ่านพ้นไปได้ อย่างไรก็ตามในการเริ่มต้นให้นั่งลงและเขียนถึงคนที่คุณรู้จัก เขียนเพื่อนร่วมงานเพื่อนร่วมโบสถ์แม่ของเพื่อนลูกเพื่อนบ้านเพื่อนร่วมโรงเรียน ฯลฯ จากนั้นแยกพวกเขาออก

มีสิ่งที่เป็นพิษอยู่รอบ ๆ หรือไม่? เราทุกคนรู้จักแม่ขี้นินทาในสนามบอลหรือตัวแสบในที่ทำงานข้ามพวกเขาไป คุณไม่ต้องการดึงพลังงานที่เป็นพิษเข้ามาในชีวิตของคุณ จากนั้นให้นึกถึงใครก็ตามที่คุณได้ทำอะไรเพื่อสังคมด้วย คุณไปชั่วโมงแห่งความสุขในการทำงานหรือยัง? มีการแข่งขันกีฬาคืนของผู้ปกครองหรือไม่? คุณเข้าร่วมกลุ่มคริสตจักรหรือไม่? ขีดฆ่าคนอื่น ๆ ในรายการถ้าคุณไม่ได้พูดคุยกับพวกเขานอกกิจกรรมที่ได้รับมอบหมายซึ่งคุณรู้จักพวกเขา

ที่มา: rawpixel.com

จากนั้นลองคิดว่าคุณเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวกับใครบ้าง ในการพูดเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือครอบครัวคุณรู้สึกสบายใจพอที่จะทำเช่นนั้น คนที่คุณเคยแฮงค์เอาท์นอกกิจกรรมถือได้ว่าเป็นเพื่อนสบาย ๆ คนที่คุณเริ่มพูดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณด้วยมีศักยภาพที่จะเป็นเพื่อนที่ให้กำลังใจ คุณสามารถสร้างมิตรภาพระหว่างรุ่นเหล่านั้นได้โดยการส่งเสริมพวกเขา เช่นเดียวกับพืชพรรณความเป็นเพื่อนต้องได้รับการรดน้ำ คุณสามารถทำได้โดยการติดต่อกับบุคคลนั้นดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และดูว่าพวกเขาต้องการทำอะไรร่วมกันหรือไม่ ถ้าฟังดูเหมือนออกเดทล่ะก็แน่นอน!

Nice Try But I'm All Alone

เท่าที่รู้สึกได้ว่าคุณอยู่คนเดียวไม่มีใครอยู่คนเดียวในโลกนี้ มีคนมากมายรอที่จะมีมิตรภาพกับคนอย่างคุณ ลองติดต่อนักบำบัดออนไลน์เช่นผู้ที่มีอยู่ที่ BetterHelp ที่ BetterHelp มีนักบำบัดออนไลน์ที่มีใบอนุญาตหลายร้อยคนพร้อมที่จะพูดคุย ตอนนี้พวกเขาไม่ใช่เพื่อนของคุณ แต่พวกเขาให้การสนับสนุน พวกเขาสามารถช่วยคุณนำทางมิตรภาพเหล่านี้ที่คุณมีและที่คุณอาจมีได้

เนื่องจากพวกเขาออนไลน์นักบำบัดจึงพร้อมให้บริการผ่านระบบแชทส่วนตัว จากนั้นคุณสามารถติดต่อกลับได้ตามความสะดวกของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีออกจากมิตรภาพที่เป็นพิษของคุณและวิธีการได้รับมิตรภาพที่สนับสนุนและไว้วางใจได้มากขึ้นแทนพวกเขา

ความสัมพันธ์ที่สนับสนุนเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

ขอให้เป็นจริง มิตรภาพเป็นเพียงความสัมพันธ์อีกรูปแบบหนึ่ง คุณมีความสัมพันธ์กับผู้คนหลากหลายประเภทในชีวิตเช่นพ่อแม่คู่ครองลูก ๆ เจ้านายและเพื่อนของคุณ รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ หากบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณเป็นพิษเนื่องจากพวกเขาระบายชีวิตออกจากคุณการกำจัดคนเหล่านั้นออกไปเป็นเรื่องยาก แต่สำคัญมากเพื่อที่คุณจะมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี นี่คือวิธีที่คุณกรองมิตรภาพเหล่านั้นออกไป การอยู่รอบตัวคุณด้วยผู้คนที่ให้การสนับสนุนและเอาใจใส่จะส่งเสริมความสำเร็จในตัวคุณ คุณจะสบายใจได้ว่าหากคุณเสี่ยงในชีวิตและล้มเหลวเพื่อนของคุณจะไม่หัวเราะเยาะคุณ แต่รับคุณไว้และช่วยให้คุณพร้อมที่จะลองอีกครั้ง

พวกเขาจะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและเป็นแฟนตัวยงของคุณ พวกเขาจะยืนเคียงข้างคุณผ่านความหนาและบางและเป็นระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่คุณจะมีได้ รอคอยคนที่ให้การสนับสนุนเหล่านั้นและอย่าลืมคืนความโปรดปรานให้กับพวกเขา สิ่งสำคัญพอ ๆ กับการมีเพื่อนที่ให้กำลังใจคือความสำเร็จและสุขภาพโดยรวมดังนั้นการเป็นเพื่อนที่ให้กำลังใจกับคนรอบข้าง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: