ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ถ้าคุณรักบางสิ่งให้ตั้งค่าเป็นอิสระ - จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลา

คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำที่ว่า 'ถ้าคุณรักอะไรก็ปล่อยให้เป็นอิสระ' โดยมักจะมาพร้อมกับภาพของผีเสื้อที่บอบบางที่กำลังชูอย่างสง่างามจากฝ่ามือที่เปิดกว้างของบุคคล





ที่มา: unsplash.com



แน่นอนว่าเป็นภาพที่สวยงาม แต่มันไม่ได้เป็นจริงเสมอไป มันอาจใช้งานได้ง่ายสำหรับสิ่งต่างๆ: ถ้าคุณรักอะไรก็ปล่อยมันไป แน่นอนว่าการปล่อยวางสิ่งนั้นไม่ใช่เรื่องยาก

ฝันเห็นมด

แต่เมื่อพูดถึงคนที่เรารักมันไม่ใช่เรื่องง่าย การออกไปด้วยตัวเองอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณรับรู้ได้ว่ามันกำลังจะเกิดขึ้นมันมักจะง่ายกว่ามากและเจ็บปวดน้อยกว่าสำหรับคุณทั้งคู่



ทำไมเราถึงอยากที่จะรัก



มันสามารถ เจ็บปวดกับการยอมทิ้งความรักแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันดีกว่าสำหรับคุณในระยะยาวก็ตาม แต่การเรียนรู้ความสำคัญของการตั้งรักอิสระสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี สามารถช่วยให้คุณก้าวผ่านความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลในระยะยาว และสามารถช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้โดยไม่ต้องเรียกร้องจากคู่ของคุณ

คำพูดนี้มาจากไหน?



แนวคิดเบื้องหลัง 'ถ้าคุณรักใครสักคนปล่อยให้พวกเขาเป็นอิสระ' ย้อนกลับไปในช่วงกลางทศวรรษ 1900 อ้างผู้ตรวจสอบ อ้างถึงการใช้งานหลายครั้งตลอดหลายปีที่ผ่านมา ในปีพ. ศ. 2494 เรื่องราวของ Esquire มีเนื้อหาว่า 'ถ้าคุณรักอะไรบางอย่างมากคุณต้องไปง่าย ๆ กับมัน - ให้มันมีที่ว่างพอที่จะเดินไปรอบ ๆ ถ้าคุณพยายามจับมันไว้แน่น ๆ มันก็จะพยายามหนีเสมอ '

ในปี 1969 Jess Lair นักการศึกษาได้ตีพิมพ์หนังสือภูมิปัญญาจากนักเรียน เขาไม่ต้องการข้อความต้นฉบับดังนั้นผู้ที่ส่งข้อความนี้อาจได้รับข้อความจากคนอื่น คำพูดของพวกเขากล่าวว่า 'ถ้าคุณต้องการบางสิ่งที่เลวร้ายมากก็ปล่อยมันไปฟรี ถ้ามันกลับมาหาคุณมันเป็นของคุณตลอดไป ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็ไม่เคยเป็นของคุณเริ่มต้นด้วย ' วลีที่ถูกต้องของคำพูดนั้นมีการเปลี่ยนแปลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่ตอนนี้ความรู้สึกเป็นที่รู้จักกันดี

การยึดแน่นเกินไปหมายความว่าอย่างไร



การถือให้แน่นเกินไปเป็นคำที่คลุมเครือ อาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำ แต่จะยากยิ่งกว่าถ้าคุณไม่รู้ความหมาย



ที่มา: pexels.com



เมื่อคุณยึดมั่นอย่างแน่นหนาคุณจะไม่รับรู้ว่าคู่ของคุณเป็นคนที่เหมาะสมกับตัวเองไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคุณ คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นเจ้าของในแง่หนึ่ง คุณอาจเชื่อว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาพูดและทำและคุณมีสิทธิ์เพราะคุณมีความสัมพันธ์กับพวกเขา



เมื่อคุณยึดมั่นมากเกินไปคุณจะปล่อยให้พวกเขาทำตามเป้าหมายที่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์เท่านั้น คุณต้องการเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขา แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา แต่พวกเขาก็อาจมีความฝันเป็นของตัวเอง การยึดมั่นถือมั่นหมายถึงการพยายามระงับสิทธิในการแสวงหาความสุขของตนด้านล่างนี้คือเหตุผลทั่วไปที่เรามักจะยึดมั่นในความรัก

กลไกการอยู่รอดในตัว



ความรักเป็นสิ่งสำคัญมากที่นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตได้รวมไว้ในรายการความต้องการของมนุษย์ ตัวอย่างเช่น Maslow วางความต้องการความรักและความเป็นเจ้าของไว้ในตัวเขา ลำดับชั้นของความต้องการ ไม่ไกลเกินความต้องการพื้นฐานของอาหารน้ำอากาศและที่พักพิง เหตุผลหนึ่งที่ความรักมีความสำคัญต่อมนุษยชาติมากก็คือมันเป็นหนทางไปสู่การอยู่รอดของเผ่าพันธุ์ สนับสนุนการให้กำเนิดและจัดหาวิธีการที่เด็กจะได้รับการเลี้ยงดูจนโตเต็มที่

ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ

การพูดคุยเกี่ยวกับข้อควรพิจารณาที่เป็นประโยชน์ในการอยู่ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่ไม่โรแมนติก แต่ก็มีอยู่จริง คนสองคนจะสนับสนุนทางการเงินซึ่งกันและกันได้ง่ายกว่าการให้คน ๆ เดียวเลี้ยงดูตัวเอง ในสหรัฐอเมริกาการจ่ายภาษีในฐานะผู้ที่แต่งงานแล้วถูกกว่าการเป็นโสดมาก ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาโอกาสที่ผู้หญิงจะเลี้ยงดูตัวเองมี จำกัด สถานการณ์นั้นดีขึ้น แต่ยังไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์

ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติอื่น ๆ ได้แก่ การแบ่งปันความรับผิดชอบการมีเพื่อนที่มั่นคงและแน่นอนว่าต้องมีใครสักคนที่พร้อมมีเพศสัมพันธ์ อย่ายึดติดกับใครบางคนด้วยเหตุผลที่เป็นประโยชน์คุณสามารถคิดได้ด้วยตัวเอง ถ้าคุณรักเธอปล่อยเธอไป

ความผิดปกติของไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย

อีกสาเหตุหนึ่งที่เรามีปัญหาในการปล่อยวางอาจเป็นไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย - เป็นห่วงเป็นใยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณมีความกังวลใจคุณมักกังวลว่าคนที่คุณผูกพันด้วยจะทิ้งคุณไป ความคิดและพฤติกรรมของคุณมุ่งเน้นไปที่การป้องกันไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

ที่มา: unsplash.com

คุณอาจทำร้ายคู่ของคุณได้อย่างไรโดยยึดมั่น

การเลิกกับคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย อาจช่วยให้เข้าใจว่าการยึดติดกับสิ่งเหล่านี้สามารถทำอันตรายได้อย่างไร หากคุณรักพวกเขาอย่างแท้จริงความรู้ที่ว่าคุณปล่อยให้พวกเขามีอิสระที่จะมีสุขภาพดีมีความสุขและได้รับการเติมเต็มอาจช่วยให้คุณมีความสงบสุขในการตัดสินใจของคุณ

ก่อให้เกิดหรือทำให้ปัญหาสุขภาพจิตรุนแรงขึ้น

การอยู่กับใครบางคนเมื่อคุณจำเป็นต้องก้าวต่อไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้หลายอย่าง ความรู้สึกไร้พลังอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า คู่ของคุณอาจรู้สึกขัดแย้งในการจากไปเพราะคุณไม่ได้ให้พื้นที่ทางอารมณ์ที่จะจากไป นั่นอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาพยายามหาวิธีจัดการกับงานที่เป็นไปไม่ได้ในการเป็นคนของตัวเองในขณะที่ทำให้คุณพอใจ พวกเขาอาจจะขึ้นอยู่กับคุณทั้งทางร่างกายและอารมณ์ นอกจากปัญหาที่เกิดจากสถานการณ์แล้วความเครียดจากความปรารถนาที่จะลาและอยู่ต่ออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ยับยั้งแรงจูงใจของพวกเขา

หากคุณรักใครสักคนคุณสนับสนุนให้เขาเข้าถึงศักยภาพสูงสุด คุณยอมให้พวกเขามีอิสระแม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจและปรารถนาก็ตาม ปัญหาในการพยายามทำให้พวกเขาแนบแน่นกับคุณคือคุณไม่น่าจะสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาลองทำอะไรที่ท้าทาย หากมีความเสี่ยงต่อความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องให้คุณยับยั้งแรงจูงใจของพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะได้ลองทำ เมื่อแรงจูงใจหมดไปพวกเขาอาจไม่ได้รับมันกลับมาแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กับพวกเขาแล้วก็ตาม นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่การปล่อยคนที่คุณรักไปอาจเป็นของขวัญที่ล้ำค่าที่สุดที่คุณเคยมอบให้

101 ความหมายตัวเลข

ทำให้เป้าหมายส่วนบุคคลของพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้

คู่ของคุณอาจมีแรงบันดาลใจที่จะไล่ตามความฝันของพวกเขาจนคุณไม่สามารถฆ่าแรงจูงใจนั้นได้ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม แต่คุณอาจยังคงทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น คุณอาจทำให้พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณมากจนพวกเขาไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุดเพื่อทำเพื่อตัวเองและคนอื่น ๆ

จะเกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเสรีภาพ?

หากสุขภาพจิตและความสำเร็จส่วนตัวของคู่ของคุณไม่มีแรงจูงใจเพียงพอสำหรับคุณให้พิจารณาสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์

หุ้นส่วนเสียผลประโยชน์

การผลักดันใครสักคนให้อยู่ในความสัมพันธ์อาจทำลายความสัมพันธ์นั้นได้ คุณจะเบื่อกันได้ง่ายๆ คู่ของคุณอาจสูญเสียความสนใจเพราะคุณไม่ตอบสนองความต้องการของพวกเขา คุณอาจสูญเสียความสนใจเช่นกันเมื่อพวกเขาล่องลอยไปจากเป้าหมาย

1,010 มุมจำนวน

ที่มา: unsplash.com

การพัฒนาปัญหาการพึ่งพา

เมื่อคุณไม่มีความรู้สึกหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายของคุณมันง่ายเกินไปที่จะยอมแพ้และปล่อยให้อีกฝ่ายบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร หลังจากนั้นเกิดขึ้นสองสามครั้งคู่ของคุณอาจตัดสินใจปล่อยให้คุณดำเนินการต่อ หลังจากที่พวกเขาละทิ้งมุมมองของตัวเองมากพอแล้วพวกเขาอาจชินกับการทิ้งทุกอย่างไว้ที่คุณ หากคุณเป็นคนที่ชอบดูแลผู้คนอย่างน้อยก็ในตอนแรก ในที่สุดการพึ่งพาคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นภาระ ในขณะเดียวกันพวกเขาก็หยุดนิ่งกลายเป็นประโยชน์ต่อคุณน้อยลงเรื่อย ๆ

คุณไม่พอใจซึ่งกันและกัน

ความแค้นอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณไม่ให้คนรักรู้สึกเป็นอิสระ ประการแรกพวกเขาไม่พอใจคุณที่รั้งพวกเขาไว้ จากนั้นคุณไม่พอใจพวกเขาที่ไม่ต่อสู้อย่างหนักเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ ในไม่ช้าความสัมพันธ์ก็ถูกวางยาโดยการแสดงออกและการกระทำที่ไม่พอใจ เมื่อถึงจุดนั้นคุณอาจตัดสินใจว่าวิธีเดียวที่จะรักษาความสัมพันธ์ได้คือการขอความช่วยเหลือร่วมกัน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณแก้ไขปัญหาก่อนหน้านี้คุณสามารถแก้ไขปัญหาและบันทึกความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น

คุณทั้งสองรู้สึกติดกับดัก

พร้อมกับความขุ่นเคืองอาจทำให้รู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ การติดกับดักสามารถสร้างความรู้สึกตื่นตระหนกวิตกกังวลและสิ้นหวังให้คุณทั้งคู่

สัญญาณถึงเวลาเริ่มปล่อยวาง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังขัดขวางไม่ให้คนที่คุณรักมีชีวิตอย่างที่ต้องการมากที่สุด? คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใส่ใจกับคำพูดและพฤติกรรมของพวกเขา สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือคุณต้องสังเกตความคิดและการกระทำของคุณและเข้าใจแนวโน้มของคุณด้วย

สังเกตสิ่งที่พวกเขาพูดและทำ

สังเกตสัญญาณเหล่านี้ในสิ่งที่คู่ของคุณพูดและทำ:

  • พูดถึงเยาวชนที่พลาดเพราะแต่งงานเร็ว
  • การค้นคว้าเกี่ยวกับอาชีพหรือโอกาสอื่น ๆ
  • ความสนใจใหม่ในประเด็นการออกเดท
  • ถามว่าพวกเขาควรเลิกจ้างงานในฝันหรือไม่
  • จู่ๆพวกเขาก็หยุดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับกิจกรรมคู่รัก

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นสัญญาณเหล่านี้? ไม่ใช่สัญญาณของปัญหาเสมอไป อันที่จริงพฤติกรรมและคำพูดบางอย่างที่เกิดขึ้นก่อนการเลิกรานั้นดีต่อสุขภาพ คู่ของคุณอาจติดต่อคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในการแก้ไขปัญหาของพวกเขา หากคุณสามารถให้การสนับสนุนที่พวกเขาต้องการได้พวกเขาอาจไม่ต้องจากไป ถ้าพวกเขารู้สึกว่าต้องไปให้จำคำพูดที่ว่า 'ถ้าคุณรักใครสักคนจงปล่อยให้พวกเขาเป็นอิสระ'

สังเกตคำพูดและการกระทำของคุณที่มีต่อพวกเขา

การเป็นผู้สังเกตพฤติกรรมของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพียงแค่การคิดถึงพฤติกรรมของคุณก็สามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้ บางครั้งการพูดคุยกับที่ปรึกษาเพื่อระบุและเปลี่ยนความคิดปัญหาอาจช่วยได้ หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ใกล้คุณอาจจับได้ว่าตัวเองกำลังทำหรือพูดสิ่งต่อไปนี้:

  • พูดให้พวกเขาไม่อยู่ในเหตุการณ์ที่สำคัญต่อพวกเขา
  • รบกวนพวกเขาเมื่อพวกเขาพยายามทำอะไรบางอย่างนอกความสัมพันธ์
  • ปฏิเสธที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย
  • พยายามควบคุมพวกเขาโดยหลอกพวกเขาให้อยู่กับคุณ
  • พยายามซื้อความภักดีด้วยของขวัญ

คุณรักพวกเขามากพอที่จะปล่อยให้พวกเขาเป็นอิสระหรือไม่?

คำถามที่คุณต้องตอบคือคุณรักคู่ของคุณมากพอที่จะปล่อยพวกเขาไปอย่างสง่างามและถ้าไม่คุณอยู่กับพวกเขาทำไม?

เสรีภาพในการเลือกเป็นส่วนสำคัญของทุกความสัมพันธ์ คนที่คุณรักต้องการและคุณก็ต้องการเช่นกัน คำพูดที่ว่า 'ถ้าคุณรักใครก็ปล่อยเขาไป' ไม่ใช่แค่คำที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว เป็นคำแนะนำที่คุณสามารถทำใจและสร้างความสัมพันธ์ได้ การบอกลาคนที่คุณรักอาจจะรู้สึกคิดไม่ถึง หากคุณยอมรับตั้งแต่แรกว่าคุณเป็นคนสองคนที่ต้องแยกจากกันในบางช่วงเวลาคุณสามารถใช้ชีวิตที่สงบและผ่อนคลายได้มากขึ้น

การให้คำปรึกษาคู่รักก่อนแต่งงานอาจแก้ปัญหานี้หรือไม่ก็ได้ โดยปกติแล้วเป้าหมายของการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานคือการหาข้อแตกต่างเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตที่มีความสุขด้วยกันหรือจบลงก่อนที่จะทำให้เป็นทางการ คุณอาจต้องเรียกร้องความจำเป็นในการมีอิสระในความสัมพันธ์ ไม่เป็นไร. คุณมีตัวเลือกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวลอยู่เสมอ

หากความสัมพันธ์ของคุณใกล้ถึงจุดแตกหักคุณยังมีโอกาสที่จะเปลี่ยนวิธีโต้ตอบระหว่างกัน การพูดคุยกับที่ปรึกษาสามารถเป็นประโยชน์ได้ทุกเมื่อรวมถึงและหลังการเลิกรา

ที่มา: unsplash.com

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจพฤติกรรมของคุณและสิ่งที่ต้องทำคุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตได้ที่ BetterHelp สำหรับการบำบัดออนไลน์ตามความสะดวกของคุณ คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp ด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

เลข 41 ความหมาย

'ฉันทำงานกับเจมี่มาหลายเดือนแล้วและเขาก็ช่วยฉันทุกอย่างในชีวิต ความยากลำบากในการทำงานความสัมพันธ์ของฉันและความเครียดอื่น ๆ ที่ฉันต้องดิ้นรนเพื่อนำทางด้วยตัวเอง เขารับฟังและเขาก็ช่วย ฉันรู้สึกว่าได้รับการตรวจสอบและสนับสนุนเสมอ เขาให้เครื่องมือและมุมมองที่สร้างความแตกต่างอย่างมากในความสุขโดยรวมของฉัน '

'ฉันไม่เคยไปบำบัดเลยตอนแรกก็ลังเลที่จะเปิด แต่วิทนีย์ยอดเยี่ยมมาก! ฉันลงทะเบียนเพื่อขอความช่วยเหลือที่ดีกว่าเพราะฉันกำลังต้องเลิกรากับปัญหาที่ฉันรู้ว่าเกิดจากปัญหาในตัวเอง ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ แต่ไม่สามารถบอกได้ว่าทำไม การบำบัดด้วยวิทนีย์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากในการช่วยให้ฉันตระหนักและไตร่ตรองตนเองมากขึ้น และแน่นอนว่าการเลิกกันเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่ทุกวันกับวิทนีย์ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าวันก่อนเล็กน้อย'

สรุป

การรับรู้ความต้องการของคู่ของคุณและสิทธิที่จะรู้สึกเป็นอิสระไม่ใช่การออกกำลังกายที่ว่างเปล่า เป็นแนวคิดที่คุณอาจต้องนำไปปฏิบัติในบางจุด การเลิกรากับคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จะดีกว่ามากหากมีความสัมพันธ์กับคนที่เลือกที่จะอยู่กับคุณได้อย่างอิสระ ใช้ ขั้นแรก สู่ความสัมพันธ์ที่สมหวังในวันนี้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: