ฉันไม่สามารถตกหลุมรัก: 7 เหตุผลที่คุณอาจไม่สามารถสัมผัสกับการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิด

ตั้งแต่ช่วงแรกที่เราสามารถเข้าใจแนวคิดของการมีความสัมพันธ์กับใครสักคนความคิดเรื่องความรักดูเหมือนทั้งน่าปรารถนาและโรแมนติก พวกเราส่วนใหญ่มีความฝันที่จะได้พบกับคนที่สมบูรณ์แบบแต่งงานแล้วใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ในรูปแบบที่ 'มีความสุขตลอดไป' ดูเหมือนง่ายมากเมื่อเรายังเด็กและสิ่งที่เราต้องทำคือรอสักครู่

ที่มา: rawpixel.com

อย่างไรก็ตามเมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะค้นพบว่าการค้นหาความรักอาจเป็นเรื่องยากกว่าที่คาดการณ์ไว้ในตอนแรกและความสัมพันธ์ในการนำทางอาจยากกว่าเดิม การผ่านผู้คนมากมายเพื่อค้นหาคนที่เรากำลังจะอยู่ด้วยในช่วงเวลาสำคัญอาจทำให้เราถามตัวเองว่า 'เมื่อไหร่ฉันจะตกหลุมรัก?'

สำหรับบางคนปัญหาคือไม่พบคนที่พวกเขาสามารถเชื่อมต่อและอาจตกหลุมรักได้ แต่พวกเขาอาจมีปัญหาในการตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบและอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีความสามารถเพียงแค่ความรักที่ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่มีความหมายและใกล้ชิด คนอื่น. สิ่งนี้อาจทำให้ผู้คนสงสัยแทนว่า 'ทำไมฉันถึงตกหลุมรักไม่ได้?'

โชคดีที่อาจมีสาเหตุมากมายที่ทำให้คุณไม่สามารถรักใครกลับมาได้และการระบุปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไข หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถรักคนอื่นได้เราจะอธิบายถึงสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและคุณจะสามารถทำอะไรได้บ้าง

7 เหตุผลที่คุณ (หรือคู่ของคุณ) ไม่สามารถปล่อยให้ความรักเข้ามาได้

สำหรับพวกคุณที่หลบหน้าหลบตาความรักอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมสาเหตุส่วนใหญ่ ได้แก่ :

1. การบาดเจ็บจากวัยเด็กทำให้เกิดความกลัวในความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่

การที่เราได้สัมผัสกับความรักและสิ่งสำคัญอื่น ๆ ในวัยเด็กของเราเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้รับความรักอย่างไรในชีวิตของเราในภายหลัง การบาดเจ็บไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหนก็สามารถทำให้เรายอมรับความรักจากคู่ค้าที่รักมากที่สุดได้ยากขึ้นและเราอาจไม่ได้ตระหนักเสมอไปว่าปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นในตัวเราเมื่อเราเริ่มต้น มีส่วนร่วมกับผู้อื่นในระดับอารมณ์และใกล้ชิด

ความชอกช้ำในวัยเด็กที่พบบ่อยซึ่งมักจะส่งผลต่อความสามารถในการรักของแต่ละคน ได้แก่ การถูกพ่อแม่คนหนึ่งหรือหลายคนทอดทิ้งในทุกช่วงอายุการพบเห็นความรุนแรงในครอบครัว (ซึ่งอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพตามท้องถนน) ตกเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิด ผู้ปกครองถูกละเลยโดยผู้ปกครองหรือไม่รู้สึกถึงความรู้สึกผูกพันที่รุนแรงเช่นนั้นตั้งแต่อายุยังน้อย (ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาความผูกพันในความสัมพันธ์ในภายหลังในชีวิต) หรือการมีพ่อแม่ที่มีพฤติกรรมความสัมพันธ์เชิงลบและพฤติกรรมเฉพาะ ที่สร้างความประทับใจ

ผ่านการระบุความชอกช้ำเหล่านี้และดำเนินการผ่านสิ่งเหล่านี้ได้สำเร็จผู้คนจะสามารถเริ่มเรียนรู้วิธีรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและยอมรับความรักจากผู้อื่นโดยไม่รู้สึกปกป้องหรือกังวลว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร

2. หุ้นส่วนคนหนึ่งไม่ต้องการรู้สึกผูกพันที่จะส่งคืนความรัก

ที่มา: PxHere

เรามักคิดว่าเหตุผลของการขาดความรักนั้นมีรากฐานมาจากความกลัว แต่บางคนอาจมีรากฐานมาจากการไม่ต้องการที่จะติดอยู่กับความคาดหวังที่มาพร้อมกับความรัก บางคนอาจไม่อยากรักใครคืนเพราะไม่อยากรู้สึกผูกพันที่จะต้องคืนความรักในระดับเดียวกับที่คู่ของตนมอบให้ ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของของขวัญกิจกรรมหรือการให้ในรูปแบบอื่น ๆ คู่ค้าบางรายอาจไม่สามารถตอบสนองสัญญาณแห่งความรักเหล่านี้ได้เสมอไป

หากพวกเขามีใครบางคนในอดีตที่ทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่สามารถตอบสนองพฤติกรรมบางอย่างและคลั่งไคล้มันมากคนที่ไม่สามารถที่จะรักจะรู้สึกได้ว่าพวกเขาจะต้องเจอกับสิ่งนี้อีกครั้งและจะระงับความรักของพวกเขาเพื่อที่จะ หลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีกในความสัมพันธ์อื่น นี่อาจไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะต้องเจอ แต่เป็นกรณีของคนไม่กี่คนที่พบว่าการรักคนอื่นเป็นเรื่องยาก

3. หุ้นส่วนคนหนึ่งกังวลว่าพวกเขาจะสูญเสียความสัมพันธ์ไป

ก่อนที่เราจะเข้าสู่ความสัมพันธ์เราเป็นตัวของตัวเองอย่างสมบูรณ์และเต็มที่ เรากำหนดว่าเราใช้ชีวิตอย่างไรเราทำในสิ่งที่ต้องการเมื่อเราต้องการและเรามีอิสระ เมื่อเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังในทางกลับกันเราเริ่มสร้างตัวตนกับบุคคลอื่นและในขณะที่ยังคงมีตัวตนของเราในการผสมผสานที่คงไว้ซึ่งด้านข้างมีอิสระค่อนข้างน้อยกว่าตอนแรกและไม่ใช่ทุกคน สามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้โดยไม่ถูกดูดซึมโดยความสัมพันธ์

บางคนจะมีความกลัวอย่างท่วมท้นจนไม่สามารถมีชีวิตเป็นของตัวเองหรือเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นได้ ไม่ว่าสิ่งนี้จะสมเหตุสมผลหรือไม่โดยความแข็งแกร่งและสุขภาพของความสัมพันธ์ในปัจจุบันความกลัวนี้สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งต้องรักษาคู่ของตนให้ยาวเท่าแขนเพื่อป้องกันตัวเองไม่ให้จมลึกเกินไปและอาจสูญเสียว่าพวกเขาเป็นใครในกระบวนการ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่านี่เป็นความกลัวที่สมเหตุสมผลจริงหรือไม่ก่อนที่จะดำเนินการใด ๆ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณมีพื้นที่เหลือเฟือ แต่คุณกังวลเกี่ยวกับการถูกข่มเหงสิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้เอง อย่างไรก็ตามหากคู่ของคุณยึดติดหรือควบคุมมากเกินไปความกลัวนี้อาจมีเหตุผลและคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับปัญหานี้

4. กลัวว่าจะถูกคนอื่นเอาเปรียบ

ความไว้วางใจเป็นรากฐานของทุกความสัมพันธ์ด้วยความรัก คุณต้องสามารถวางใจได้ว่าคู่ของคุณจะไม่พยายามทำร้ายคุณหรือทำอะไรเพื่อทำลายความสัมพันธ์และความไว้วางใจก็ดำเนินไปทั้งสองทาง อย่างไรก็ตามความไว้วางใจอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับและยอมรับเนื่องจากคุณหรือคู่ของคุณอาจเคยมีความสัมพันธ์ครั้งสำคัญในอดีตที่พวกเขามอบความไว้วางใจให้กับคนอื่นอย่างเต็มที่เพียงเพื่อให้หัวใจของพวกเขาแตกสลายในกระบวนการ (การขาดความไว้วางใจนี้อาจมาจากความสัมพันธ์ในช่วงต้นชีวิตของพวกเขาที่ไม่ได้ให้ความมั่นคง)

ที่มา: rawpixel.com

เพื่อที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านี้และเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกผู้คนจะปิดตัวเองและคอยป้องกันผู้บุกรุกที่อาจเกิดขึ้นเพื่อไม่ให้พวกเขาถูกเอาเปรียบและทำร้าย แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณได้รับการปกป้อง แต่ก็ยังป้องกันไม่ให้คุณได้พบกับความสุขของความรักที่มีให้ในชีวิตและสามารถขัดขวางความสัมพันธ์ที่ดีมากมาย ความกลัวความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติ แต่ต้องเอาชนะเพื่อที่จะมีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข

5. คุณหรือคู่ของคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ระยะยาว

ในฐานะสังคมเรามีความคาดหวังบางอย่างสำหรับตัวเองและสำหรับผู้อื่น ท่ามกลางความคาดหวังเหล่านี้คือสิ่งที่เราทุกคนต้องพบเจอใครบางคนตกหลุมรักและปักหลัก ด้วยเหตุนี้เราอาจรู้สึกว่าเราทำอะไรผิดหรือมีความผิดเมื่อเราไม่บรรลุความคาดหวังเหล่านี้หรือเพียงแค่ไม่มีความปรารถนาที่จะทำ สิ่งนี้อาจทำให้เราถามตัวเองว่า 'ทำไมฉันถึงรู้สึกถึงความรักไม่ได้?' มากกว่า 'ฉันอยากจะรัก ณ เวลานี้ไหม'

ความจริงก็คือนี่คือชีวิตของคุณและความคาดหวังทางสังคมบางอย่างไม่ได้ออกแบบมาเพื่อตอบสนองหากพวกเขาไม่สอดคล้องกับความปรารถนาของคุณเอง การไม่สามารถรักคนอื่นได้อาจไม่ได้เกิดจากความบอบช้ำหรือจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยง แต่อาจมาจากการขาดความปรารถนาที่จะตกหลุมรักคนอื่น หากความรักไม่ได้อยู่ในไพ่ของคุณและคุณเพียงแค่ต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและมีความสัมพันธ์ระยะสั้นไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้และคุณควรทำให้ความต้องการเหล่านี้เป็นที่รู้กันทั้งตัวคุณเองและคนที่คุณเชื่อมต่อด้วย

6. ความกดดันหรือความคาดหวังของความสัมพันธ์สูงเกินไป

อาจเป็นเรื่องยากที่จะตกหลุมรักใครอีกคนหากคุณกังวลเกี่ยวกับกลไกของความสัมพันธ์และความพยายามที่จะดำเนินต่อไปมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์แบบดิบๆที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับคนอื่น สำหรับบางคนการออกเดทและกลวิธีการเกี้ยวพาราสีแบบเดิม ๆ อาจกดดันมากเกินไปและพวกเขาอาจหลีกเลี่ยงความรักโดยสิ้นเชิงเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องผ่านการออกเดทและการพบปะเหล่านี้ทุกครั้ง

หากการออกเดทไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณและดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถเอาชนะได้คุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาเช่นนัดเดทแบบสบาย ๆ หรือพยายามหาเพื่อนก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์กับใครสักคน วิธีนี้สามารถช่วยลดความกดดันได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดโอกาสในการติดต่อกับคนอื่นอย่างใกล้ชิด

7. คุณค่าในตัวเองต่ำและความนับถือตนเองต่ำการปิดกั้นแง่บวกของความสัมพันธ์

คุณอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า 'คุณต้องรักตัวเองก่อนถึงจะรักคนอื่นได้' และในบางกรณีก็เป็นเรื่องจริง เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคนและคุณมีคุณค่าในตัวเองต่ำหรือมีความนับถือตนเองต่ำสิ่งนี้อาจทำให้คุณสงสัยอยู่ตลอดเวลาในสิ่งดีๆที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับคุณหรือทำให้ยากที่จะเชื่อว่าพวกเขาสามารถรักคุณได้ สิ่งนี้อาจทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะต้องการอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไปเนื่องจากคุณไม่ยอมรับความรักและความเสน่หาที่พวกเขาแสดงต่อคุณและปฏิเสธคำชมของพวกเขา

ที่มา: rawpixel.com

ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมเรามีบุคคลที่มีคุณค่าในตัวเองต่ำ แต่จะพึ่งพาคู่ของพวกเขาเพื่อมอบความสุขให้พวกเขาและสร้างความมั่นใจในคุณค่าของพวกเขาโดยพึ่งพาและยึดติดกับคู่ของพวกเขาเมื่อความสัมพันธ์พัฒนาไปตามกาลเวลา ไม่ว่าคุณหรือคู่ของคุณจะแสดงลักษณะใดและแนวทางที่กำหนดความสัมพันธ์ปัญหานี้ต้องการความช่วยเหลือเพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ในอนาคตและชีวิตประจำวัน

ผู้ชายที่รักไม่ได้และผู้หญิงที่รักไม่ได้ก็มีนิสัยคล้าย ๆ กันเมื่อพูดถึงเหตุผลเบื้องหลังการไม่สามารถรักคนอื่นได้ หวังว่า 7 เหตุผลข้างต้นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถรักใครสักคนได้หรือทำไมคู่ของคุณในปัจจุบันดูเหมือนไม่สามารถรักคุณได้

แม้ว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ แต่คุณอาจสงสัยว่าฉันจะแก้ไขปัญหาบางอย่างที่ฉุดรั้งฉันไว้ไม่ให้รักคนอื่นได้อย่างไร หากคุณกำลังขอความช่วยเหลือในการทำลายอุปสรรคในความสัมพันธ์ของคุณแหล่งข้อมูลที่ดีอย่างหนึ่งที่ควรหันมาใช้คือ BetterHelp BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่กำจัดภาวะแทรกซ้อนจากการบำบัดแบบเดิม ๆ ในขณะที่ยังคงให้ที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรองซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้ หากคุณเชื่อว่าสิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเพียงคลิกที่ลิงค์ด้านบนเพื่อเริ่มต้นวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

ทำไมฉันถึงตกหลุมรักได้ยาก?

หากคุณเป็นคนที่มีปัญหาในการตกหลุมรักอาจมีสาเหตุหลายประการ บางคนมีปัญหาในการตกหลุมรักเนื่องจากถูกทำร้ายในความสัมพันธ์ในอดีต คนอื่น ๆ มีปัญหาในการตกหลุมรักเนื่องจากการเลี้ยงดูและประสบการณ์ในวัยเด็กที่เป็นลบ

คนไม่สามารถรักได้หรือไม่?

แม้ว่าคน ๆ หนึ่งอาจระงับความรู้สึกรัก แต่ก็ไม่เชื่อกันทั่วไปว่าคนเราไม่สามารถมีความรักได้ ไม่ว่าบุคคลนั้นจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามชีววิทยาของพวกเขาจะกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความรักที่บ่งบอกว่าพวกเขาตกหลุมรัก (แม้จะไม่รู้ตัวก็ตาม)

เรียกว่าอะไรเมื่อรักใครไม่ได้?

หากคุณมีปัญหาในการแสดงความรู้สึกรักหรือตกหลุมรักอาจมีบางอย่างในอดีต (หรือปัจจุบัน) มาขัดจังหวะประสบการณ์ความรักอย่างเต็มที่ ในอีกกรณีหนึ่งผู้คนตกหลุมรักโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนไม่ได้รับความรักในชีวิต คนที่ไม่เคยมีใครรักมาก่อนอาจจำไม่ได้ว่ากำลังตกหลุมรัก (หรือตกหลุมรัก) เมื่อไร

ความหมายของ 369

ทำไมการมีความรักถึงเจ็บปวด?

เมื่อใครบางคนตกหลุมรักอาจทำให้สับสนและท่วมท้น ความรู้สึกสับสนเหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนความเจ็บปวดเมื่อมันครอบงำ หากคุณเป็นคนที่ตกหลุมรักอย่างลึกซึ้งเพียงเพื่อสัมผัสกับความเจ็บปวดให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เพื่อเรียนรู้วิธีรักที่ดีต่อสุขภาพ

จะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีความรัก?

หลายคนตกหลุมรักและไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา บางคนที่ตกหลุมรักสัมผัสได้ถึงความปรารถนาและความผูกพันกับวัตถุแห่งความเสน่หา คนอื่น ๆ อาจมีอาการทางร่างกายเหมือนผีเสื้อหรือรู้สึกสูญเสียเมื่อไม่มีคนรักอยู่ใกล้ ๆ

ทำไมการตกหลุมรักจึงน่ากลัว?

เกือบทุกคนที่ตกหลุมรักอธิบายว่ามันเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นหรือน่ากลัว การเปิดตัวเองทางร่างกายจิตใจและอารมณ์กับใครบางคนอาจทำให้รู้สึกท่วมท้นและน่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน หากคุณเคยเจ็บปวดมาก่อนคุณอาจมีความกังวลที่ทำให้การตกหลุมรักรู้สึกน่ากลัว

แย่ไหมที่ฉันไม่ได้ปิ๊ง?

เมื่อคุณสร้างแรงดึงดูดให้ใครบางคนควรเป็นไปตามธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องแย่ถ้าคุณไม่ได้แอบชอบใครสักคนเสมอไป หากคุณรู้สึกว่าสาเหตุที่คุณไม่เคยแอบชอบใครมาจากเหตุผลอื่นให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อเจาะลึก

รักใครมากเกินไปได้ไหม

ส่วนใหญ่แล้วคุณจะรักใครมากเกินไปไม่ได้ เมื่อดูเหมือนว่าคุณกำลังมีปัญหากับการรักคนอื่นมากกว่ารักตัวเองมักจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับคุณค่าในตัวเองมากกว่าปัญหาในการรักใครสักคนมากเกินไป หากนี่เป็นข้อกังวลของคุณผู้ให้บริการบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำด้านการรักษาได้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: