หน่วยความจำระยะไกลมีผลต่อเราอย่างไร

หน่วยความจำไม่ใช่ด้านเดียว มันเป็นต้นไม้ที่แตกแขนงของข้อกำหนดและแนวคิด ในโพสต์นี้เราจะพูดถึงหน่วยความจำระยะไกลและด้านอื่น ๆ ของหน่วยความจำด้วย

ที่มา: pixabay.com

หน่วยความจำระยะไกลคืออะไร?

หน่วยความจำระยะไกลเป็นความทรงจำจากอดีตที่อาจเกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือหลายสิบปีก่อน ความทรงจำเหล่านี้แทบจะเหมือนกับบทต่างๆในอัตชีวประวัติของคุณโดยให้รายละเอียดเกี่ยวกับความทรงจำและเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณที่เกี่ยวข้องกับบุคคลหรือเหตุการณ์บางอย่าง

สิ่งนี้ไม่ต้องสับสนกับความจำระยะยาว ผู้ป่วยบางรายอาจเชื่อว่าความจำระยะยาวทำงานได้ดี แต่พวกเขามีปัญหาในการจำว่าทิ้งกุญแจรถไว้ที่ไหน หน่วยความจำระยะสั้นอาจมีอายุไม่เกินเดือนในขณะที่หน่วยความจำระยะไกลใช้เวลานานในการเปลี่ยนเป็นระยะไกล

616 เทวดาหมายเลข

หน่วยความจำระยะยาวคืออะไร?

ตอนนี้ขอหารือเกี่ยวกับความจำระยะยาว หลายคนต้องการปรับปรุงความจำระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นการจำบางอย่างเพื่อการทดสอบหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ความจำระยะยาวที่ดีจะไปได้ไกล อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบว่าความทรงจำระยะยาวคืออะไร

ความทรงจำระยะยาวเป็นสิ่งสมมุติในตอนท้าย ไม่มีจุดใดในสมองที่สงวนไว้สำหรับความทรงจำระยะยาว แต่มีบริเวณต่างๆในสมองที่สามารถเก็บความทรงจำระยะยาวได้หากจำเป็น หน่วยความจำระยะยาวคือสิ่งที่เราอ้างถึงเมื่อเราจำเหตุการณ์และเกี่ยวข้องกับการดำเนินการที่แตกต่างกันเช่นการเข้ารหัสการจัดเก็บและการดึงข้อมูล ความทรงจำระยะยาวให้ข้อมูลเกี่ยวกับโลกและทุกสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ หากเรากำลังเผชิญกับความท้าทายความทรงจำระยะยาวที่เกี่ยวข้องจะปรากฏขึ้นและช่วยเราได้

ประเภทหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำระยะยาวมีหลายประเภทโดยส่วนใหญ่มี 2 ประเภท ได้แก่ หน่วยความจำแบบชัดแจ้งและหน่วยความจำโดยนัย

ความทรงจำที่ชัดเจนหรือที่เรียกว่าความทรงจำที่เปิดเผยเป็นความทรงจำที่อยู่ในจิตสำนึกของเรา ในขณะเดียวกันความทรงจำโดยนัยหรือแบบไม่เปิดเผยเป็นความทรงจำที่ไม่ได้เปิดเผย เราทุกคนรู้ถึงแนวคิดของคนหมดสติความเชื่อที่ว่ามีความทรงจำและแรงจูงใจซ่อนอยู่ที่ผลักดันให้คุณทำสิ่งที่คุณทำ

หน่วยความจำที่ชัดเจนจะถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำเชิงความหมาย สิ่งเหล่านี้คือความทรงจำของความรู้และข้อเท็จจริง เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามบอกใครสักคนเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่คุณรู้นั่นคือความทรงจำเชิงความหมาย จากนั้นมีหน่วยความจำเป็นตอน ๆ นี่คือความทรงจำเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของคุณเอง

สำหรับความทรงจำโดยปริยายมีไม่กี่ประเภท ขั้นแรกเรามีแนวคิดของหน่วยความจำขั้นตอน นี่คือเวลาที่จำเป็นต้องดำเนินการและคุณมีความทรงจำสำหรับมัน มันค่อนข้างไร้สติ เมื่อเราขับรถโทรหาใครบางคนหรือทำกิจกรรมหรือทักษะอื่น ๆ ที่ฝังแน่นอยู่ในความคิดของคุณเรากำลังดำเนินการกับหน่วยความจำขั้นตอน

ความทรงจำระยะยาวจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

ผู้คนต่างถกเถียงกันว่าความทรงจำของใครบางคนจะอยู่ได้นานแค่ไหน ความทรงจำระยะยาวอาจเลือนหายไปตามกาลเวลา แต่อาจถูกเก็บไว้จนสิ้นสุด เราทุกคนรู้จักผู้สูงวัยที่สามารถระลึกถึงวัยเด็กได้อย่างชัดเจน ในทางกลับกันมีคนที่จำอดีตของตัวเองไม่ได้ อาจขึ้นอยู่กับสุขภาพจิตของคน ๆ หนึ่ง ความทรงจำระยะยาวอาจหายไปหากไม่มีความจำเป็น หรืออาจถูกกดขี่เนื่องจากการบาดเจ็บบางอย่าง

ที่มา: pixabay.com

เลขนางฟ้า 1818 ความหมาย

หนึ่งสามารถเก็บความทรงจำได้กี่แบบ?

ไม่มีใครรู้ว่าหน่วยความจำระยะยาวจะเก็บได้มากแค่ไหน บางคนอาจคิดว่าคุณสามารถจัดเก็บข้อมูลได้มากที่สุดและดูเหมือนว่าพวกเขาจะจำได้ไม่สิ้นสุด อย่างที่คุณเห็นมีหลายอย่างที่เราไม่รู้เกี่ยวกับสมอง

เทวดาหมายเลข 1111 ดอรีน คุณธรรม

ใช้เวลานานแค่ไหนในการเรียกคืนหน่วยความจำ?

ใช้เวลาประมาณ 200 มิลลิวินาทีในการเรียกข้อมูลหน่วยความจำระยะยาว นี่คือ. 2 วินาที เร็วกว่าคอมพิวเตอร์ทุกเครื่อง! มันน่าสนใจว่าสมองของคุณประมวลผลความทรงจำได้เร็วแค่ไหน

สมองเข้ารหัสข้อมูลอย่างไร?

การเข้ารหัสคือการที่สมองของคุณเขียนข้อมูลลงในหน่วยความจำระยะยาวโดยเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สมองของคุณสามารถบริโภคได้ บางคนอาจมีปัญหาในการเข้ารหัสความทรงจำ แต่มีความหวังและวิธีต่างๆที่คุณสามารถเข้ารหัสได้ดีขึ้น

Schemas ซึ่งเป็นโครงสร้างในสมองที่มีลักษณะคล้ายเครือข่ายเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลระยะยาวได้ ช่วยให้คุณจัดระเบียบงานและแนวคิดบางอย่างด้วยวิธีที่ง่ายต่อการติดตามและเรียกค้น

การดูดซึมทำให้เราได้เรียนรู้งานหรือประสบการณ์ใหม่จากนั้นเชื่อมโยงประสบการณ์นั้นกับสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในอดีต เป็นอีกวิธีหนึ่งที่เราเรียนรู้

จากทั้งหมดที่กล่าวมาจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อแผนผังของเราไม่เข้ากับสิ่งใหม่ ๆ ที่เราได้เรียนรู้ สมองของเราสามารถรับแผนเหล่านั้นและปรับเปลี่ยนได้จนกว่าจะพอดี อีกวิธีหนึ่งคือใช้ที่พักซึ่งเมื่อสร้างสคีมาใหม่เพื่อชดเชย

การดึงข้อมูล

1234 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

อย่างที่คุณทราบกันดีในตอนนี้การค้นคืนคือการที่คุณระลึกถึงและใช้ความจำระยะยาวของคุณ บางครั้งการค้นคืนถูกสร้างขึ้นโดยใช้ตัวชี้นำ นี่คือเมื่อคุณพบสิ่งกระตุ้นที่ทำให้คุณจำข้อมูลได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจหวนนึกถึงความทรงจำในวัยเด็กกับสุนัขของคุณเพราะคุณพบสุนัขที่มีคนเดินอยู่

ที่มา: pixabay.com

มีนักจิตวิทยาบางคนในด้านการรับรู้ที่เชื่อว่าถ้าคุณจำบางสิ่งไม่ได้มันก็ไม่ใช่ปัญหาในสมองของคุณหรือเพราะคุณไม่มีความจำระยะยาว แต่เป็นเพราะคุณไม่มีสิ่งกระตุ้นที่ถูกต้องตามลำดับ เพื่อระลึกถึงมัน กี่ครั้งแล้วที่คุณนึกถึงความทรงจำเก่า ๆ เป็นครั้งแรกในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากสิ่งกระตุ้น? เป็นเรื่องแปลกที่จำความทรงจำเก่า ๆ ที่คุณไม่มีเงื่อนงำมาก่อนจนถึงตอนนี้

จากนั้นมีการจดจำหน่วยความจำ นี่คือตอนที่คุณได้ตระหนักว่าคุณได้เห็นอะไรบางอย่างในอดีต บ่อยครั้งวิธีที่ดีกว่าในการระลึกถึงความทรงจำ การระลึกถึงคุณต้องสร้างข้อมูลที่คุณจำได้ แต่การจดจำเกี่ยวข้องกับการมองเห็น

นอกจากนี้สิ่งที่เราจำได้มีอิทธิพลหลายประการและในที่สุดก็เป็นเหตุการณ์ที่คุณได้รับการปรับโครงสร้างตามเงื่อนไขของคุณเอง หน่วยความจำของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยปัจจัยบางประการ ได้แก่ :

◦ทัศนคติ คุณอาจจำเหตุการณ์ในแง่ดีที่เป็นประโยชน์ต่อคุณแม้ว่าเหตุการณ์นั้นจะทำให้คุณเป็นฝ่ายผิดก็ตาม

◦ความเชื่อ สิ่งที่คุณเชื่ออาจส่งผลต่อความทรงจำที่คุณนึกถึง

◦ประสบการณ์ คุณอาจตัดสินความทรงจำในแง่มุมที่แตกต่างจากประสบการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณอาจจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากขึ้นเช่น

มันค่อนข้างน่าสนใจที่จะดูว่าความทรงจำที่คุณจำได้นั้นเปลี่ยนไปจากเดิมมากแค่ไหน ท้ายที่สุดแล้วไม่มีทางที่จะย้อนเวลากลับไปและตรวจสอบให้แน่ใจว่าความทรงจำที่คุณมีนั้นถูกต้อง คุณมีเพียงตัวคุณเองหรือคนรอบข้างเท่านั้นที่จำได้และคนอื่น ๆ อาจมีความทรงจำในเวอร์ชันของตัวเอง ไหนถูก? ผิดตรงไหน? มันยากที่จะพูด.

นางฟ้าหมายเลข 110

วิธีเข้ารหัสและจดจำสิ่งที่ดีกว่า

หากคุณต้องการเข้ารหัสหน่วยความจำคุณสามารถทำได้โดยการฝึกซ้อมอย่างละเอียด นี่เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่คุณใช้ในการเข้ารหัสหน่วยความจำของคุณให้ดีขึ้น คุณอาจดูความคิดและคิดถึงบางสิ่งที่เกี่ยวข้อง ข้อมูลนี้จะเชื่อมโยงข้อมูลเก่ากับข้อมูลใหม่ คุณอาจต้องคิดถึงแนวคิดต่างๆที่เกี่ยวข้องหรือดูตัวอย่างบางส่วน มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ วิธีหนึ่งคือดูงานที่ละเอียด ตรงกับสิ่งที่คุณพยายามทำหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็สามารถทำงานได้

ที่มา: pexels.com

หากคุณต้องการถ่ายโอนบางสิ่งไปยังหน่วยความจำระยะยาวของคุณคุณสามารถเชื่อมต่อและเชื่อมโยงบางสิ่งกับวัตถุนั้นได้ คุณอาจจำตัวย่อของสิ่งที่คุณพยายามเรียนรู้หรือใช้วิธีอื่น ๆ คุณอาจเชื่อมโยงความทรงจำกับคนที่คุณรักเช่น มีวิธีสร้างสรรค์มากมายที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีเข้ารหัสหน่วยความจำ

นอกจากนี้คุณสามารถจัดระเบียบความทรงจำและวางไว้ในหมวดหมู่ต่างๆเพื่อให้เรียกคืนได้ง่ายขึ้น คิดว่าสมองของคุณเป็นตู้เก็บเอกสารหรือคอมพิวเตอร์ที่ทุกอย่างถูกจัดระเบียบอย่างเป็นระเบียบช่วยให้คุณจำบางสิ่งได้อย่างง่ายดาย

222 เป็นสัญลักษณ์ของอะไร

คุณสามารถเรียนรู้วิธีปรับปรุงการรักษาผู้ใช้ผ่านการศึกษาหลายครั้ง นี่คือสาเหตุที่ทำให้การยัดเยียดท้อถอย คุณได้เรียนรู้มากมายผ่านการกำหนดจังหวะตัวเองแทนที่จะพยายามจดจำบางสิ่งในช่วงเวลาสั้น ๆ จำไว้ว่าครั้งต่อไปที่คุณต้องการผัดวันประกันพรุ่งและพยายามรวมทุกอย่างไว้ในวันศึกษา

ในที่สุดคุณสามารถจำสิ่งที่ดีกว่าได้หากคุณเชื่อมโยงกับความทรงจำส่วนตัว ความทรงจำในวัยเด็กของคุณถูกนึกถึงเพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นที่นั่นไม่ว่าจะเป็นอารมณ์หรือเหตุการณ์

ที่มา: rawpixel.com

ขอความช่วยเหลือ!

หากคุณกำลังมีปัญหากับความทรงจำระยะยาวหรือระยะไกลคุณควรไปพบนักบำบัด นักบำบัดสามารถดูความทรงจำของคุณและดูว่าคุณจะปรับปรุงการเข้ารหัสและการจำได้อย่างไร นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหวนนึกถึงความทรงจำในวัยเด็กได้อีกด้วย หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมพบที่ปรึกษาวันนี้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นและช่วยให้ความจำของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: