ฉันจะหานักบำบัดหรือนักบำบัดใกล้ตัวฉันได้อย่างไร วิธีฟรีในการค้นหานักบำบัดที่ดีที่สุดในปี 2020

วิธีค้นหานักบำบัดใกล้ตัวคุณ

หากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถาม 'ฉันจะหานักบำบัดโรคใกล้ตัวฉันได้อย่างไร' นี่เป็นสัญญาณว่าคุณพร้อมที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตใหม่หรือที่มีอยู่เช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการดูแลสุขภาพจิตในรูปแบบอื่น ๆ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะหานักบำบัดเพื่อรับการสนับสนุนหรือให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานคุณได้ทำตามขั้นตอนสำคัญอันดับแรกในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณแม้ว่าจะเป็นเพียงการโทรออกก็ตาม และนั่นก็สมควรได้รับการยอมรับ

บทความนี้จะให้ข้อมูลพื้นฐานและจัดการกับความท้าทายในการค้นหานักบำบัดใกล้ตัวซึ่งเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้คนให้เอาชนะความท้าทายในชีวิต อ่านต่อเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นและชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ที่มา: pexels.com

จะเริ่มหา 'นักบำบัดที่อยู่ใกล้ฉัน' ได้ที่ไหน

ขั้นตอนแรกในการเริ่มค้นหานักบำบัดใกล้ตัวคุณคือซื่อสัตย์กับตัวเองว่าความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของคุณคืออะไร คุณกำลังมองหาการบำบัดแบบส่วนตัวคู่รักการบำบัดด้วยครอบครัวหรือบริการต่างๆเช่นการให้คำปรึกษาการแต่งงานและการบำบัดจัดการความโกรธหรือไม่? บางทีคุณอาจกำลังมองหาทักษะการรับมือเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลจากนักบำบัดหรือบางทีคุณอาจต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีสื่อสารให้ดีขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังมองหาอะไรเป็นพิเศษ แต่คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติก็ไม่เป็นไรเช่นกัน

ช่างไฟเบอร์ 911

นักบำบัดและนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกในปัจจุบันได้รวบรวมประสบการณ์ในการทำงานในสาขาของตนด้วยการบำบัดหลายประเภท ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาอะไรให้เขียนไว้ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหานักบำบัดโรคหรือนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่มีใบอนุญาตเพื่อพูดคุยด้วยจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการประชุม

การค้นหานักบำบัดโรคหรือนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งทำการบำบัดประเภทยอดนิยมเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถนำเสนอความท้าทายบางประการได้ ในขณะที่การเริ่มต้นการบำบัดเป็นการกระทำที่กล้าหาญคุณต้องเรียกร้องให้กล้าที่จะทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการค้นหานักบำบัดที่เหมาะกับคุณและปัญหาที่คุณกำลังเผชิญเพื่อเริ่มกระบวนการบำบัดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากคุณมีปัญหาในการทำงานอันเนื่องมาจากความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ก่อนที่คุณจะเริ่มค้นหานักบำบัดใกล้ตัวคุณอันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าการบำบัดแบบใดที่เหมาะกับคุณ หากปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่รอบตัวคุณและครอบครัวคุณอาจต้องการมองหาคนที่เชี่ยวชาญในการบำบัดครอบครัวเช่นนักบำบัดครอบครัวที่แต่งงานแล้วหรือนักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาต หากคุณมีปัญหาด้านความสัมพันธ์คุณจะต้องพบนักบำบัดที่ให้การบำบัดทั้งบุคคลและคู่รักเช่นนักบำบัดครอบครัวการแต่งงาน

นักบำบัดครอบครัวแต่งงานให้คำปรึกษาคู่รักและสามารถทำงานกับคู่รักครอบครัวและบุคคลที่มีปัญหาด้านความสัมพันธ์ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าวิตกกังวลหรือโรคอารมณ์สองขั้วอย่างรุนแรงอาจต้องการพบนักจิตวิทยาคลินิกที่สามารถช่วยบำบัดผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอกได้ ผู้ที่มีความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงที่ต้องการการดูแลและการจัดการยาอย่างเข้มงวดอาจมีทั้งนักบำบัดผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอกเมื่อออกจากสถานบริการสุขภาพจิตหรือโรงพยาบาล

นักบำบัดผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอกอาจทำงานร่วมกันเพื่อระบุแผนการรักษาที่ดีที่สุดและแนวทางปฏิบัติเพื่อให้คุณดำเนินการ เมื่อคุณเปลี่ยนจากนักบำบัดผู้ป่วยในมาเป็นนักบำบัดผู้ป่วยนอกเช่นนักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตคุณและนักบำบัดที่คุณเลือก (เช่นผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะบำบัดหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาต) จะสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาและทำงานร่วมกันเพื่อระบุปัญหาความสัมพันธ์ ปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นหรือก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

สิ่งต่อไปที่ต้องพิจารณาก่อนเริ่มค้นหานักบำบัดคือนักบำบัดหลากหลายประเภทที่พร้อมให้คำปรึกษารายบุคคลการให้คำปรึกษาคู่รักและแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ ทำตามขั้นตอนเพื่อค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมโดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่คุณทำจนถึงตอนนี้ การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมจะง่ายขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังมองหาความสัมพันธ์ในการบำบัดแบบใด สิ่งสุดท้ายที่ควรพิจารณาเมื่อคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ในการรักษาแบบใหม่นี้คือหากคุณต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตแบบดั้งเดิมในสภาพแวดล้อมแบบตัวต่อตัวหรือหากคุณต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดทางคลินิกที่มีใบอนุญาตทางออนไลน์ .

คุณควรลองออนไลน์หรือการบำบัดแบบดั้งเดิม?

เมื่อคุณกำลังพิจารณาสร้างความสัมพันธ์ทางการรักษาใหม่กับนักบำบัดทางคลินิกที่มีใบอนุญาตตำแหน่งมักเป็นปัจจัยสำคัญ มีการบำบัดหลากหลายประเภทสำหรับบุคคลและคู่รักให้เลือก นักบำบัดบางคนเชี่ยวชาญในการทำงานกับวัยรุ่นและวัยรุ่น ขณะนี้บริการด้านสุขภาพจิตพร้อมให้บริการทางออนไลน์ซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตเช่นการใช้สารเสพติดการจัดการความโกรธความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ สามารถขอความช่วยเหลือทางออนไลน์ได้ง่ายขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั้งออนไลน์และออฟไลน์มีเป้าหมายเดียวกันคือช่วยให้ผู้คนที่ดิ้นรนกับปัญหาความสัมพันธ์ปัญหาส่วนตัวและความขัดแย้งในครอบครัวได้เรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ จากข้อมูลของ American Psychological Association ครัวเรือนอเมริกันครึ่งหนึ่งมีสมาชิกในครอบครัวที่สร้างความสัมพันธ์ในการรักษากับนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตหรือนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกสำหรับการบำบัดแบบบุคคลและคู่รัก การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการดำเนินชีวิตแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันสร้างความยืดหยุ่นและบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ

คุณสามารถรับความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลการบาดเจ็บการจัดการความเครียดปัญหาการเลี้ยงดูปัญหาความสัมพันธ์และหัวข้ออื่น ๆ ในการบำบัดรายบุคคลหรือกลุ่ม หากคุณเพียงแค่มองหาผู้ฟังที่เป็นกลางซึ่งเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้คนโดยการให้คำแนะนำทั่วไปหรือทำงานกับวัยรุ่นก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน สิ่งสำคัญคือคุณหาพันธมิตรที่เป็นมืออาชีพและทำงานร่วมกันเพื่อระบุปัญหาที่ก่อให้เกิดผลเสีย

นักบำบัดที่ได้รับอนุญาตบนแพลตฟอร์ม BetterHelp.com มีประสบการณ์หลายปีและมีการปฏิบัติทางคลินิกมากกว่าสองพันชั่วโมงในสาขาความเชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง นอกเหนือจากการพิจารณาสิ่งที่คุณจะกล่าวถึงในระหว่างขั้นตอนการรักษาของการบำบัดแล้วคุณควรคิดว่าควรไปพบนักบำบัดในพื้นที่ของคุณหรือทางออนไลน์ การตัดสินใจขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของคุณความยุ่งระดับความสะดวกสบายของคุณและการเข้าถึงบริการสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณมากแค่ไหน คุณสามารถเริ่มไตร่ตรองว่าตัวเลือกใดที่เหมาะกับคุณโดยถามตัวเองสองสามคำถาม:

• มีนักบำบัดในพื้นที่ของคุณที่เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่ (ตัวอย่างเช่นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้คนดิ้นรนกับความวิตกกังวลพล็อตโรคซึมเศร้าที่สำคัญการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการล่วงละเมิดทางเพศ) หลายคนหันเข้าหาการบำบัดทางออนไลน์เนื่องจากมีเครือข่ายนักบำบัดและที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนในกรณีที่ไม่มีความเชี่ยวชาญระดับเดียวกันในบริเวณใกล้เคียง
• คุณจะต้องขับรถไปพบนักบำบัดไกลแค่ไหน? หากคุณกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวล - คุณจำเป็นต้องหยุดงานเพื่อไปนัดหมายหรือไม่? อีกเหตุผลหนึ่งที่บางคนเลือกการบำบัดออนไลน์เพราะความสะดวก คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตได้จากความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต)
• คุณเป็นคนเปิดเผยหรือเป็นคนขี้อาย? บางครั้งบางคนชอบการบำบัดแบบดั้งเดิมเพราะต้องการพูดคุยกับใครบางคนแบบเห็นหน้ากัน อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ อาจไม่ต้องการทำให้ตัวเองอ่อนแอกับใครบางคนด้วยตนเองดังนั้นพวกเขาจึงเลือกการบำบัดแบบออนไลน์ ผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์สามารถช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความสัมพันธ์สำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ นักบำบัดออนไลน์ฝึกฝนวิธีการบำบัดที่เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นที่ปรึกษาและนักบำบัดแบบออฟไลน์
• คุณกำลังมองหาผู้ให้บริการบำบัดที่รับเงินประกันจากผู้ให้บริการประกันรายใหญ่เช่น blue cross blue shield หรือไม่? Blue Cross เป็นหนึ่งในผู้ให้บริการประกันสุขภาพรายใหญ่ที่ให้บริการสุขภาพจิตทั้งแบบออฟไลน์และออนไลน์แก่สมาชิกแผน หากคุณไม่แน่ใจว่าผู้ให้บริการของคุณให้ผลประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของ Blue Cross Blue Shield หรือไม่คุณสามารถติดต่อผู้ให้บริการของคุณหรือ Blue Cross โดยตรงเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

นักจิตวิทยาคลีนิค(Psy. D, Ph.D) - จัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงขึ้นเช่นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงภาวะซึมเศร้าโรคอารมณ์สองขั้วและความผิดปกติของการกิน

นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาต- นักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตสามารถให้บริการให้คำปรึกษาด้านการรักษาและทรัพยากรและบริการส่งต่อสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

การแต่งงานนักบำบัดครอบครัว(LMFT) - สามารถสนับสนุนบุคคลและคู่รักที่มีปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาความสัมพันธ์ในฐานะนักบำบัดครอบครัวหรือที่ปรึกษาด้านการแต่งงาน

ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต(LPC / LPCC) - ให้บริการให้คำปรึกษาด้านการรักษาสำหรับบุคคลและคู่รักที่ดิ้นรนกับปัญหาความสัมพันธ์และความท้าทายในชีวิต

• ประเภทของนักบำบัดค้นหานักบำบัด

การระดมความคิดตอบคำถามเหล่านี้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรติดตามการบำบัดด้วยตนเองหรือการบำบัดทางออนไลน์เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องหานักบำบัด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เมื่อคุณอ่านบทความนี้แม้ว่าจะมีคำถามมากมายเกี่ยวกับนักบำบัดประเภทต่างๆ แต่คำถามเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ที่ควรพิจารณาทีละคำถาม คำถามเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับคุณ

• งบประมาณ

ค่าใช้จ่ายในการให้คำปรึกษาผ่าน BetterHelp มีตั้งแต่ $ 40 ถึง $ 70 ต่อสัปดาห์ (เรียกเก็บเงินเป็นรายเดือน) คุณสามารถยกเลิกการเป็นสมาชิกได้ทุกเมื่อไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม โดยปกติการบำบัดแบบดั้งเดิมจะมีค่าใช้จ่าย 150 ถึง 250 เหรียญสำหรับการทำครั้งเดียว อย่างไรก็ตามมีนักบำบัดตัวต่อตัวบางคนที่เสนอการบำบัดแบบเลื่อนขนาด ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเรียกเก็บเงินจากคุณในสิ่งที่คุณสามารถจ่ายได้ตามเงินเดือนของคุณ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนอาจเป็นเรื่องยากที่จะหานักบำบัดที่เสนอการบำบัดแบบเลื่อนหรือผู้ที่ยอมรับแผนประกันสุขภาพของคุณ คุณควรโทรติดต่อสำนักงานของนักบำบัดเพื่อตรวจสอบราคาและสอบถามว่าพวกเขาเสนอการบำบัดด้วยเครื่องชั่งแบบเลื่อนหรือไม่

ที่มา: pixabay.com

การบำบัดแบบดั้งเดิม

คุณอาจชอบแนวคิดในการนั่งอยู่ในห้องทำงานของนักบำบัดพบปะกับพวกเขาแบบตัวต่อตัวและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ หลายคนชอบที่จะพูดคุยกับใครบางคนด้วยตนเองเมื่อพวกเขาพูดถึงหัวข้อที่มีช่องโหว่ คุณอาจเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ได้รับประโยชน์จากการสบตา บางคนชอบการบำบัดแบบดั้งเดิมด้วยเหตุผลนั้น พวกเขาชอบที่จะทำงานร่วมกับนักบำบัดซึ่งพวกเขาสามารถพบเห็นได้ด้วยตนเองและพบกับทุกสัปดาห์ ประโยชน์ของการพบกับนักบำบัดแผนโบราณคือคุณสามารถอ่านภาษากายของพวกเขาได้

คุณอาจเป็นคนพูดเกินจริงและแสดงอารมณ์ได้ดีที่สุดโดยการพูดคุยกับที่ปรึกษาด้วยตนเอง สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลการพบนักบำบัดในสถานปฏิบัติส่วนตัวสามารถช่วยฝึกทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้ พวกเราหลายคนอยู่หน้าจอตลอดทั้งวันและพลาดที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์คนอื่น ๆ มีบางอย่างที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการอ่อนแอต่อหน้ามนุษย์ทางกายภาพ แม้ว่าสำหรับบางคนการเปิดใจและเปิดเผยต่อหน้านักบำบัดแผนโบราณอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ในขณะที่พวกเขาสามารถตรงไปตรงมาอย่างน่าทึ่งกับนักบำบัดออนไลน์

ที่มา: unsplash.com

• การบำบัดแบบไหนที่เหมาะกับฉัน?

ไม่มีรูปแบบการบำบัดที่ 'ถูกต้อง' การบำบัดมีหลายรูปแบบให้เลือกและเป็นเรื่องของการรู้ว่าความต้องการส่วนบุคคลของคุณคืออะไรและคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในสุขภาพจิตของคุณ คุณอาจต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ฝึก CBT (Cognitive Behavior Therapy) คุณสามารถเรียนรู้ทักษะการรับมือกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า คุณอาจกำลังมองหาที่ปรึกษาของคู่รักหรือนักบำบัดของคู่รักคนที่ได้รับการฝึกฝนในการจัดการกับคู่รักในฐานะนักบำบัด คุณอาจกำลังมองหานักบำบัดที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่มีพล็อต นั่นอาจเป็นคนที่ฝึกฝนการบำบัดด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บหรือ EMDR ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของคุณซึ่งต่างจากการบำบัดแบบไหนที่ 'ถูกต้อง' เพราะไม่มีการบำบัดที่ถูกต้อง บางทีคุณอาจกำลังมองหานักจิตวิทยาเด็กหรือนักบำบัดครอบครัว ไม่ว่าความต้องการของคุณคืออะไรคุณสามารถค้นหาได้มันเป็นเพียงเรื่องของการค้นหาในสถานที่ที่เหมาะสม

• นักบำบัดประเภทใดที่เหมาะกับฉัน

คุณจะเริ่มสังเกตเห็นข้อมูลประจำตัวที่แตกต่างกันเมื่อคุณกำลังมองหานักบำบัดไม่ว่าจะเป็นนักจิตวิทยาที่จบปริญญาเอก หรือ PsyD ที่ปรึกษาที่ปรึกษาด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาตหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตประเภทอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน นักจิตวิทยาสามารถวินิจฉัยความผิดปกติของสุขภาพจิตหรือความเจ็บป่วยทางจิตได้ จิตแพทย์เป็นนักบำบัดประเภทหนึ่งที่สามารถวินิจฉัยและรักษาอาการทางจิตได้ด้วยยา ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตว่าคุณจะเลือกจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาหรือทั้งสองอย่าง

• นักจิตวิทยา
• นักจิตวิทยาเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาอาการป่วยทางจิต พวกเขาไม่สามารถสั่งยาได้ แต่พวกเขาฝึกฝนการบำบัดและมีความสามารถหลากหลายและวิธีการต่างๆที่พวกเขาใช้ในการรักษาลูกค้า พวกเขามีประสบการณ์หลายพันชั่วโมงก่อนที่จะได้รับปริญญาเอกและสามารถรักษาผู้ป่วยหรือลูกค้าได้
• LPC
• ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตมีประสบการณ์มากกว่า 3,000 ชั่วโมงและได้รับการรับรองให้วินิจฉัยโรคทางจิต คิดว่าพวกเขาไม่มีปริญญาเอกพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน พวกเขาสามารถให้การรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต
• นักสังคมสงเคราะห์
• นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกคล้ายกับ LPC พวกเขามีภูมิหลังที่หลากหลายและมักจะทำงานในการตั้งค่าบริการสังคมและการตั้งค่าการดูแลที่มีการจัดการ นักสังคมสงเคราะห์ช่วยให้ผู้คนทำงานในสภาพแวดล้อมเฉพาะเช่นสถานบำบัดรักษาที่อยู่อาศัย บุคคลที่มี MSW (ผู้เชี่ยวชาญด้านสังคมสงเคราะห์) สามารถฝึกฝนส่วนตัวและปฏิบัติต่อลูกค้าได้
• ที่ปรึกษาการแต่งงานและครอบครัว
• ที่ปรึกษาการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาต (LMFT) เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือคู่รักและยังสามารถให้การบำบัดครอบครัว ไม่ว่าพวกเขาจะให้การบำบัดของคู่รักเพื่อช่วยรักษาชีวิตสมรสหรือเสริมสร้างความเป็นหุ้นส่วนด้วยความรัก LMFT สามารถช่วยคู่รักและครอบครัวได้เป็นอย่างดี

ที่มา: rawpixel.com

การบำบัดเด็กหรือวัยรุ่นบำบัด

อาจเป็นเรื่องท้าทายในการค้นหานักบำบัดเด็กที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องท้าทายในการค้นหาคนที่มีความสามารถที่ทำงานกับวัยรุ่น อย่างไรก็ตามมีผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับเด็กและวัยรุ่น คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยการขอให้กุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณส่งต่อไปยังนักบำบัด หลังจากนั้นให้ตรวจสอบกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่อาจมีส่วนนำไปสู่ที่ปรึกษาที่ดี จากนั้นคุณสามารถค้นหาเครือข่ายประกันภัยของคุณเพื่อค้นหา นักบำบัดนอกเครือข่ายอาจเป็นทางเลือกหนึ่งขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ

ขั้นตอนสำคัญในการค้นหานักบำบัดใกล้ตัวฉัน

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือกนักบำบัดสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าพวกเขามีข้อมูลประจำตัวที่ช่วยให้พวกเขาสามารถฝึกบำบัดได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับใบอนุญาตและการรับรองมาจาก APA (American Psychological Association) ไม่ว่าคุณจะทำงานร่วมกับนักบำบัดออนไลน์หรือคนในพื้นที่ของคุณพวกเขาจะต้องได้รับใบอนุญาต ตรวจสอบข้อมูลรับรองและบทวิจารณ์ทางออนไลน์ และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีบทวิจารณ์ที่ดี

การเจาะจงในการค้นหาของคุณ

เมื่อคุณ จำกัด รายชื่อผลการบำบัดของนักบำบัดให้แคบลงแล้วคุณต้องแน่ใจว่าพวกเขามีการฝึกอบรมที่จะช่วยคุณได้ หากคุณต้องการใครสักคนที่เชี่ยวชาญด้านความวิตกกังวลให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการฝึกอบรมนั้น หากคุณต้องการนักบำบัดที่ทำงานร่วมกับครอบครัวตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต (LMFT) สมมติว่าคุณมีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline: คุณต้องการหานักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้าน DBT (Dialectical Behavior Therapy) สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับนักบำบัดที่เหมาะสมกับเงื่อนไขที่ถูกต้อง

ที่มา: pexels.com

การจัดกำหนดการเซสชันเริ่มต้น

เมื่อพูดถึงการหานักบำบัดคุณต้องเริ่มด้วยการพบกันครั้งแรก สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเวลาช่วงแรกกับนักบำบัดก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าคุณจะไปพบพวกเขาเป็นเวลานานหรือไม่ แต่ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นให้พูดคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจและมีช่องให้บริการเป็นประจำ ถามพวกเขาว่าพวกเขารับประกันสุขภาพของคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สิ่งนี้ล่วงหน้า สบายใจกับน้ำเสียงและตัวตนของพวกเขา คุณจะคุยกับคนนี้ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าและคุณอยากรู้สึกว่าเปิดใจรับพวกเขาได้

สิ่งที่คาดหวังในการบำบัดครั้งแรก

เมื่อคุณพบนักบำบัดเป็นครั้งแรกคุณจะได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ แต่คุณจะได้รับรู้ด้วยว่าพวกเขาเป็นใครและกำหนดสิ่งที่คุณจะได้รับจากการบำบัด ในช่วงแรกคุณจะได้รู้จักกับนักบำบัดคนใหม่และตัดสินใจว่าคุณชอบพวกเขาหรือไม่และรู้สึกว่าคุณสามารถเปิดใจกับพวกเขาต่อไปได้ เซสชั่นแรกเป็นเหมือนเดทแรกยกเว้นนักบำบัดจะจดบันทึก คุณไม่รู้จักบุคคลนั้นและคุณกำลังคิดว่าคุณต้องการที่จะเห็นพวกเขาต่อไปหรือไม่ การพบปะกับนักบำบัดไม่ใช่เรื่องโรแมนติก แต่คุณจะพัฒนาความร่วมมือระยะยาวกับพวกเขา พวกเขาจะช่วยคุณในเรื่องสุขภาพจิตของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมช่วงแรกจึงมีความสำคัญ คุณกำลังตัดสินใจว่าจะดูต่อไปหรือไม่ คุณมีความเสี่ยงในหลาย ๆ ด้าน การบำบัดเป็นการลงทุน คุณไม่รู้ว่าคุณจะได้อะไรจากมันจนกว่าจะยาวขึ้น พวกเขาอาจให้การบ้านคุณหลังจากช่วงแรกหากคุณเลือกที่จะดูต่อ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี

คำถามที่ถามนักบำบัดคนใหม่

ถามนักบำบัดที่มีศักยภาพที่คุณจะพบเป็นครั้งแรกเกี่ยวกับการฝึกอบรมใบอนุญาตและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีประสบการณ์ที่เหมาะสมในด้านสุขภาพจิต คุณสามารถถามว่าพวกเขาฝึกบำบัดประเภทใด คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขามีความเชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องในด้านที่คุณต้องการรับการรักษาเพราะไม่เช่นนั้นจะเสียเวลาทั้งสองอย่าง หากคุณต้องการการรักษา PTSD และคุณพบนักบำบัดที่ไม่ปฏิบัติต่อผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บนั่นไม่ใช่วิธีที่ดี คุณต้องไปพบนักบำบัดโรคที่ได้รับแจ้งการบาดเจ็บหรือผู้ที่ได้รับการรับรองใน EMDR

สิ่งที่ควรถามอีกประการหนึ่งคือคุณคาดว่าจะได้รับการบำบัดนานแค่ไหนไม่ว่าจะเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว นั่นเป็นคำถามสำคัญที่ต้องถาม คุณต้องจัดการความคาดหวังของคุณว่ากระบวนการจะอยู่ได้นานแค่ไหน

การบำบัดออนไลน์

ประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์คือมีหลายวิธีในการสื่อสารกับนักบำบัดของคุณ คุณสามารถส่งข้อความคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชทกับที่ปรึกษาของคุณ คุณจะต้องตัดสินใจว่าการสื่อสารแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด ในขณะที่นักบำบัดแบบดั้งเดิมคุณมีข้อ จำกัด ในการพูดคุยกับคนอื่น นักบำบัดหลายคนที่ทำงานส่วนตัวไม่เสนอการประชุมทางโทรศัพท์หรือ Skype การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ผู้ที่ยุ่งมากเกินไปหรือผู้ที่ต่อสู้กับปัญหาบางอย่างเช่นความวิตกกังวลทางสังคมสามารถพบนักบำบัดได้อย่างสะดวกสบายในบ้านหรือที่ใดก็ตามที่พวกเขาสะดวก

ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลและไม่สามารถเข้าถึงผู้ให้บริการจำนวนมากสามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดออนไลน์ เครือข่ายนักบำบัดที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp มีผู้เชี่ยวชาญในหลายร้อยหัวข้อ การรักษาแบบออนไลน์กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นและเนื่องจากมีผู้ให้บริการมากมายให้เลือกจึงมีแนวโน้มว่าคุณจะพบคนที่ตรงกับความต้องการของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำงานร่วมกับนักบำบัดรายบุคคลที่ปรึกษาของคู่รักหรือนักบำบัดครอบครัวคุณสามารถรับการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของนักบำบัด BetterHelp จากผู้ที่ประสบกับความท้าทายในชีวิตที่หลากหลาย

ที่มา: pexels.com

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'สเตฟานี่น่าทึ่งมากที่ได้ร่วมงานด้วย เธอให้การสนับสนุนคุณมากมันเหลือเชื่อมาก เธออดทนและให้ความช่วยเหลือคำแนะนำและมุมมองที่ยอดเยี่ยมเสมอ ก่อนหน้านี้สเตฟานีฉันไม่เคยทำบริการประเภทนี้มาก่อนเลยนับตั้งแต่เริ่มต้นทุกอย่างรู้สึกสะดวกสบายและเป็นกันเอง คำพูดไม่ได้ทำให้เกิดความยุติธรรมและฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้จับคู่กับสเตฟานี '

ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาดร. คอนราดช่วยให้ฉันดำดิ่งสู่ความขัดแย้งและความกังวลส่วนตัวในแบบที่ฉันคาดหวังจากนักบำบัดมาโดยตลอด แต่ไม่เคยได้รับมาก่อน คอนราดมีบุคลิกภาพและความเคารพในระดับหนึ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจและไว้วางใจในระหว่างการบำบัดของเรา เธอไม่เพียง แต่รับฟังความกังวลของฉัน แต่ดูเหมือนว่าเธอจะก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวโดยคิดถึงสิ่งที่เราต้องโฟกัสและสิ่งที่จะช่วยกระตุ้นผลลัพธ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยส่วนตัวแล้วฉันรอคอยที่จะได้รับการบำบัดอย่างต่อเนื่องกับดร. คอนราดและเติบโตในการสำรวจการค้นพบตัวเองของฉัน '

พยายามทำงานกับนักบำบัดที่อยู่ใกล้ฉัน

คุณอาจไม่รู้จักเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับการบำบัด แม้ว่าการขอคำปรึกษาจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่หลาย ๆ คนก็ชอบที่จะเก็บเรื่องนี้ไว้เป็นส่วนตัวและไม่บอกให้คนอื่นรู้ว่ากำลังทำอยู่ ในกรณีนี้คุณอาจไม่รู้จักใครเป็นการส่วนตัวที่คุณสามารถขอคำแนะนำได้

แม้ว่าการหานักบำบัดในพื้นที่อาจเป็นงานที่น่ากลัว แต่คุณสามารถค้นหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

รายชื่อผู้ให้บริการสำหรับ 'นักบำบัดที่อยู่ใกล้ฉัน'

จุดเริ่มต้นที่ดีอาจเป็นสถานที่ที่คุณจะได้รับรายชื่อผู้ให้บริการบำบัดในพื้นที่ของคุณ จุดเริ่มต้นแห่งหนึ่งคือองค์กรสุขภาพจิตระดับชาติที่มีข้อมูลเกี่ยวกับที่ปรึกษาในพื้นที่ บางส่วน ได้แก่ :

• เรา
• สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน
• สมาคมการแพทย์อเมริกัน
• สมาคมการบำบัดพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ

หากคุณทำงานให้กับ บริษัท ที่มีโครงการช่วยเหลือพนักงานคุณสามารถขอรายชื่อผู้ให้บริการบำบัดจากพวกเขาได้ พวกเขาอาจช่วยในการจ่ายเงินสำหรับเซสชันเล็กน้อยเช่นกัน นักเรียนสามารถค้นหารายชื่อได้ที่ศูนย์สุขภาพนักศึกษาของวิทยาลัย สุดท้าย บริษัท ประกันสุขภาพของคุณจะมีรายชื่อนักบำบัดที่คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณต้องการให้ประกันจ่ายค่าการรักษาของคุณหรือไม่ จิตวิทยาวันนี้ยังเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี

คำแนะนำและการอ้างอิง

แม้ว่าคุณอาจไม่พบเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการพูดคุยกับนักบำบัด แต่คุณอาจรู้จักผู้เชี่ยวชาญบางคนที่สามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่นแพทย์ดูแลหลักของคุณน่าจะรู้จักนักบำบัดที่อาจช่วยคุณได้ สมาชิกนักบวชอาจแนะนำนักบำบัดที่ให้เกียรติความเชื่อมั่นทางศาสนาของตน

วิธีประเมินผู้สมัครที่เป็นไปได้เมื่อมองหา 'นักบำบัดที่อยู่ใกล้ฉัน'

ก่อนที่คุณจะจับชื่อจากรายชื่อโดยสุ่มและตั้งค่าการนัดหมายครั้งแรกของคุณให้ดูนักบำบัดแต่ละคนในรายชื่อของคุณเพื่อแยกแยะว่าคนใดเหมาะสมที่สุด สิ่งที่ควรพิจารณา ได้แก่ การศึกษาการฝึกอบรมการออกใบอนุญาตและระยะเวลาในการฝึกฝน

อย่างไรก็ตามข้อมูลนี้สามารถให้คุณได้จนถึงตอนนี้ ในการค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมกับความต้องการประเด็นจุดแข็งและบุคลิกภาพของคุณมากที่สุดการมีข้อมูลเกี่ยวกับสาขาที่พวกเขาเชี่ยวชาญและปรัชญาการรักษาของพวกเขาจะเป็นประโยชน์

เรื่องการปฏิบัติก็สำคัญเช่นกัน คุณต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับเวลาทำการของพวกเขาเซสชันนานเท่าใดพวกเขาเรียกเก็บค่าธรรมเนียมอะไรและหากพวกเขาทำงานกับ บริษัท ประกันของคุณ

522 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

หากนักบำบัดมีตัวตนทางออนไลน์คุณมักจะค้นหาข้อมูลนี้ได้ในเว็บไซต์ของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรหาสำนักงานของพวกเขาและสอบถามได้ แต่อย่าลืมว่าคุณยังไม่ได้รับการบำบัด คุณอยู่ในภารกิจรวบรวมข้อเท็จจริงดังนั้น จำกัด คำถามของคุณให้เป็นข้อเท็จจริงที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนที่จะเริ่มการประชุมกับนักบำบัดของคุณ

ข้อดีข้อเสียของการพยายามทำงานกับนักบำบัดที่อยู่ใกล้ ๆ

นี่คือรายการข้อดีข้อเสียที่เป็นไปได้ในการทำงานกับคนใกล้เคียง:

ข้อดี:

• นักบำบัดของคุณอยู่ใกล้ตัวคุณซึ่งสร้างความรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์และสามารถอุ่นใจได้เมื่อรู้ว่าคุณสามารถรับการสนับสนุนที่ต้องการจากคนที่คุ้นเคยกับสถานการณ์ของคุณ ...
• คุณรู้จักละแวกบ้านของคุณและรู้สึกว่าคุณยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของคุณ การพบนักบำบัด (หรือนักจิตอายุรเวช) ซึ่งมีสำนักงานอยู่ใกล้กับคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง
• ขึ้นอยู่กับปัญหาและความรุนแรงข้อกังวลบางอย่างได้รับการแก้ไขอย่างเหมาะสมกว่ากับนักบำบัดในสำนักงานใกล้คุณ ตัวอย่างหนึ่งคือหากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตหรือเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง

จุดด้อย:

• บางครั้งการไปพบนักบำบัดในแต่ละสัปดาห์อาจเป็นเรื่องยาก เราทุกคนพยายามยัดเยียดจำนวนมากให้กับชีวิตที่วุ่นวายและการบำบัดก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง
• มีคนที่ไม่ต้องการให้คนอื่นรู้ว่าพวกเขากำลังอยู่ในการบำบัด หากคุณกำลังจะไปหานักบำบัดในพื้นที่คุณอาจเสี่ยงต่อการเจอคนที่คุณรู้จัก
• ขึ้นอยู่กับปัญหาการมองเห็น 'ด้วยตัวเอง' อาจเป็นเรื่องยาก ตัวอย่างหนึ่งคือหากคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคมและยากที่จะอยู่ใกล้ผู้คน

ลองใช้นักบำบัด

ไม่ว่าคุณจะทำวิจัยมากแค่ไหนคุณจะไม่รู้ว่านักบำบัดเหมาะกับคุณหรือไม่จนกว่าคุณจะได้เข้าร่วมกับพวกเขา พิจารณาสองสามครั้งแรกกับนักบำบัดของคุณเป็นการทดลองใช้ซึ่งคุณสามารถดำเนินการต่อได้หากคุณพอใจกับข้อตกลงหรือดำเนินการต่อหากคุณไม่ทำ เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยหากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณแบ่งปันความลับของคุณกับนักบำบัด จำไว้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนนักบำบัดได้หากคุณไม่รู้สึกว่าคุณสองคนเข้ากันได้ดี

พิจารณาการบำบัดออนไลน์

หากคุณกำลังมองหานักบำบัดในพื้นที่ของคุณคุณอาจพลาดที่ปรึกษาที่สามารถพบปะกับคุณได้ทุกที่ นักบำบัดออนไลน์สามารถพูดคุยกับคุณได้อย่างสะดวกสบายในบ้านของคุณ นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตที่ BetterHelp พร้อมให้บริการตามตารางเวลาของคุณและสามารถช่วยคุณในเรื่องอารมณ์หรือสุขภาพจิตที่คุณมีได้ การเริ่มต้นการรักษาเป็นเรื่องง่ายและคุณไม่ต้องรอเป็นสัปดาห์เพื่อเข้ารับการรักษาครั้งแรก และถ้าคุณไม่คลิกกับนักบำบัดคนใดคนหนึ่งคุณสามารถเปลี่ยนไปหาที่ปรึกษาคนอื่นได้โดยง่าย

อย่าลังเลที่จะหานักบำบัดนานเกินไป

ตอนนี้คุณรู้วิธีหานักบำบัดแล้วให้ติดต่อกับนักบำบัดทันที สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือก้าวไปข้างหน้าในขณะที่คุณมีแรงจูงใจที่จะขอความช่วยเหลือ ชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงเป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ก้าวแรกวันนี้

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีค้นหานักบำบัดใกล้ตัวคุณ

• การบำบัด 3 ประเภทคืออะไร?

การบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งปัญหาสุขภาพจิตคือความตาย จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุยตามที่สมาคมจิตแพทย์อเมริกันถูกมองว่าเป็นวิธีการช่วยเหลือทางการแพทย์ที่ผู้คนเจ็บป่วยทางจิตและปัญหาทางอารมณ์ได้รับการรักษาและเอาชนะตามลำดับ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดหรือควบคุมอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอโดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มขีดความสามารถของผู้คนและเพิ่มการรักษาและความเป็นอยู่ที่ดี

บ้านไฟไหม้ความฝัน

จิตบำบัดมีให้เห็นใน 3 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ :

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT):CBT เป็นวิธีการบำบัดที่สำคัญประเภทหนึ่งที่ช่วยให้ผู้คนระบุและเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมที่ไม่ได้ผลหรือไม่ได้ผล CBT ช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิดที่เป็นอันตรายเหล่านี้ด้วยพฤติกรรมการทำงานและความคิดที่ถูกต้องมากขึ้น ด้วย CBT ความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้า PTSD และความผิดปกติของการกินจะได้รับการรักษา
• การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น (ACT):ACT มุ่งเน้นไปที่การใช้กลยุทธ์การฝึกสติและการยอมรับร่วมกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและกลยุทธ์ความมุ่งมั่นเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจของใครบางคน ช่วยให้ผู้คนมีสติสัมปชัญญะครบถ้วนและแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถปรับพฤติกรรมได้อย่างไร
• วิภาษพฤติกรรมบำบัด (DBT):DBT มีไว้สำหรับผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตายและมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน (BPD) ช่วยให้พวกเขาจัดการหรือจัดการกับความคิดพฤติกรรมและความรู้สึกที่ไม่สบายใจ

• การบำบัดคุ้มค่ากับเงินหรือไม่?

ใช่การบำบัดนั้นคุ้มค่ากับจำนวนเงินที่คุณจ่ายไป มูลค่านี้กำหนดโดยวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิผลและเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่ต้องการ การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสอนผู้คนเกี่ยวกับความรู้สึกพฤติกรรมและความคิดของพวกเขาและอาจแสดงให้พวกเขาเห็นว่าสิ่งใดที่กระตุ้นหรือทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์เฉพาะของพวกเขาและพวกเขาจะรับมือหรือจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร กล่าวอีกนัยหนึ่งการบำบัดส่วนใหญ่มักจะเน้นไปที่การจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ที่อาจส่งผลให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์

• อะไรคือความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยาและนักบำบัด?

เกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติงานของนักจิตวิทยาและนักบำบัดเห็นได้ชัดว่ามีความแตกต่างกันเล็กน้อย ความแตกต่างพื้นฐานอยู่ในการศึกษาของพวกเขา นักจิตวิทยาจบปริญญาเอก ในทางจิตวิทยา พวกเขาได้รับการสอนในบัณฑิตวิทยาลัยและมีความรู้อย่างเข้มข้นเกี่ยวกับการประเมินและการรักษาความเจ็บป่วยทางอารมณ์และจิตใจ หลังจากนั้นพวกเขาได้รับการฝึกงานเป็นเวลาสองหรือสามปีเพื่อรับการฝึกฝนในด้านทฤษฎีทางจิตวิทยาพฤติกรรมบำบัดและวิธีการรักษา นักบำบัดมีวุฒิการศึกษาระดับปริญญาโท (อย่างน้อย) และมีคุณสมบัติเพียงพอในการวินิจฉัยและรักษาสภาพจิต อย่างไรก็ตามนักบำบัดไม่ได้รับใบอนุญาตให้ประกอบวิชาชีพเป็นแพทย์ในความเป็นจริงพวกเขาไม่สามารถสั่งจ่ายยาให้กับลูกค้าได้ โดยพื้นฐานแล้วหน้าที่ของพวกเขาคือการช่วยเหลือลูกค้าให้มีความเข้าใจอย่างเต็มที่เกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของพวกเขาโดยมีจุดประสงค์เพื่อเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงและพัฒนาความเป็นอยู่หรือทักษะชีวิตของพวกเขา

• นักบำบัดเป็นหมอหรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่านักบำบัดไม่ใช่แพทย์ เพื่อให้พวกเขาฝึกฝนในด้านสุขภาพจิตนักบำบัดจะต้องได้รับการอนุมัติจากคณะกรรมการออกใบอนุญาต ไม่ได้รับอนุญาตให้แนะนำหรือสั่งซื้อยา อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถแนะนำลูกค้าของตนเพื่อรับการประเมินได้ โดยทั่วไปพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อวินิจฉัยและพัฒนาแผนการรักษา

• คุณจำเป็นต้องส่งต่อไปยังนักบำบัดหรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าคุณไม่จำเป็นต้องถูกส่งต่อไปหานักบำบัด นักบำบัดคือคนที่คุณสามารถติดต่อและพบเจอได้ด้วยตัวคุณเอง แม้ว่าจะมีการประกัน แต่นักบำบัดของคุณก็อยู่ในฐานะที่จะจัดการสิ่งนั้นได้ไม่ใช่คุณ สิ่งที่คุณทำได้โดยเฉพาะคือโทรติดต่อผู้ให้บริการประกันภัยของคุณและสอบถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องรู้

• การบำบัดแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล?

มีการบำบัดหลายประเภทที่สามารถช่วยในการรักษาความวิตกกังวลได้ อย่างแม่นยำการศึกษาความวิตกกังวลที่ดีที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดด้วยการสัมผัส

• การบำบัดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม (CBT):ตามที่สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา CBT เป็นวิธีการรักษาที่มีชื่อเสียงมีประสิทธิผลสูงและยั่งยืนซึ่งมุ่งเน้นไปที่การระบุทำความเข้าใจและเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรมของผู้คน
• การบำบัดด้วยการสัมผัส:ตามที่สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นรูปแบบหนึ่งของ CBT หมายถึงกระบวนการที่ช่วยลดการตอบสนองต่อความกลัวและความวิตกกังวล

• คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการนักบำบัด?

ในหลาย ๆ ครั้งคุณอาจรู้สึกหดหู่เครียดมีปัญหาในการนอนหลับหรือรู้สึกหงุดหงิดและทั้งหมดที่คุณพูดได้ก็คือ 'มันจะผ่านไป' บางครั้งก็ไม่; มันอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการใครสักคนที่จะคุยด้วย คุณอาจต้องไปพบนักบำบัดเพื่อทำความเข้าใจสภาพของคุณอย่างเต็มที่ ต่อไปนี้เป็นธงสีแดงที่จะทำให้คุณต้องการหากคุณต้องการนักบำบัด:

• หากคุณมีอารมณ์แปรปรวนหรือมีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงนานกว่าสองสัปดาห์ (ส่งผลต่อการเข้าร่วมกิจกรรม)
• หากอาการของคุณส่งผลเสียต่อการทำงานหรือขัดขวางการเรียนที่โรงเรียน
• หากความสัมพันธ์ของคุณได้รับผลกระทบจากสภาพจิตใจ (ความทุกข์ทางอารมณ์อย่างรุนแรง)
• หากสุขภาพของคุณได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลและ / หรือภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและปวดหัว
• หากคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในน้ำหนักของคุณ (เป็นสัญญาณของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจที่ลดลง)

• คุณควรบอกอะไรกับการไปพบนักบำบัดครั้งแรกของคุณ?

ส่วนใหญ่แล้วการไปพบนักบำบัดเป็นครั้งแรกโดยพื้นฐานแล้วทั้งหมดคือการทำความรู้จักกันและรู้วิธีวางแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ในช่วงแรกคุณควรบอกนักบำบัดว่าอะไรทำให้คุณได้รับการบำบัดสิ่งที่คุณรู้สึกว่าผิดพลาดในชีวิตอาการของปัญหาที่คุณประสบและประวัติส่วนตัวบางอย่างในชีวิตของคุณรวมถึงการศึกษาวัยเด็ก ความสัมพันธ์อาชีพและสถานการณ์ความเป็นอยู่ในปัจจุบัน

• ฉันควรไปหานักบำบัดเพื่อความวิตกกังวลหรือไม่?

ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันบุคคลหลายคนอาจมีความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิต ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณและเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องหานักบำบัด ต่อไปนี้เป็นธงสีแดงที่บ่งบอกว่าคุณต้องไปหานักบำบัดด้วยความวิตกกังวล:

• เมื่อความกังวลของคุณที่ดำเนินต่อไปเป็นเวลานานกำลังขัดขวางชีวิตของคุณ
• เมื่อความวิตกกังวลของคุณทำให้คุณหยุดแสดงความคิดเห็น
• เมื่อความกังวลของคุณส่งผลให้คุณเหนื่อยล้า
• เมื่อความวิตกกังวลของคุณทำให้คุณล้มเหลวในการปฏิบัติหน้าที่ความรับผิดชอบประจำวันหรือภารกิจที่จำเป็น
• เมื่อความวิตกกังวลของคุณทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว
• เมื่อความวิตกกังวลของคุณนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ
• เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลทางร่างกาย
• เมื่อความวิตกกังวลของคุณกินเวลานานกว่าสองสามวันหรือหลายสัปดาห์
• เมื่อคุณมีความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ของคุณ
• เมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

• ฉันควรไปบำบัดบ่อยแค่ไหน?

คุณควรไปพบนักบำบัดบ่อยเพียงใดในช่วงแรกของการบำบัดโดยพิจารณาจากข้อมูลที่คุณให้นักบำบัดด้วย หากสถานการณ์ของคุณมีความซับซ้อนขอแนะนำให้ใช้ตารางเวลารายสัปดาห์ นอกจากนี้ยังอาจมีตั้งแต่ 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งหากคุณมีความท้าทายทางการเงินในการจ่ายค่าเซสชันนักบำบัดของคุณอาจแนะนำ 2 ครั้งต่อเดือนและอย่างน้อยในช่วงอื่น ๆ เพื่อไม่ให้ยืดระยะเวลาที่เหมาะสมออกไป

• ฉันต้องการที่ปรึกษาหรือนักบำบัดหรือไม่?

บางครั้งคุณอาจรู้สึกสับสนว่าสิ่งที่คุณต้องการคือนักบำบัดหรือที่ปรึกษา เนื่องจากทั้งสองแนวคิดมีลักษณะคล้ายกัน อย่างไรก็ตามพวกเขาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง คุณต้องการที่ปรึกษาเมื่อมีปัญหาเฉพาะที่ต้องจัดการและเมื่อมีความจำเป็นที่จะต้องจัดการกับปัญหาเฉพาะในชีวิตของคุณเช่นการจัดการความเครียดและการเสพติด ผ่านการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาคุณจะสามารถเรียนรู้วิธีการเรียนรู้เทคนิคเฉพาะที่สามารถช่วยในการรับมือกับปัญหาของคุณหรือหลีกเลี่ยงได้ การให้คำปรึกษาส่วนใหญ่มักเป็นระยะสั้นเมื่อเปรียบเทียบกับการบำบัด

ในทางกลับกันการบำบัดเป็นระยะยาวเมื่อเปรียบเทียบกับการให้คำปรึกษาและเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่อ่อนไหวมากกว่า นักบำบัดจะช่วยให้คุณรู้วิธีต่างๆในการจัดการความเครียดเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมมีความสัมพันธ์ที่ดีควบคุมความคิดและการตอบสนองทางอารมณ์ นักบำบัดจะช่วยคุณระบุว่าความเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรควิตกกังวลโรคอารมณ์สองขั้วโรคซึมเศร้าและโรคจิตเภทส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไรและจะทำความเข้าใจจัดการกับอาการและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ได้อย่างไร

• ฉันต้องการนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์หรือนักบำบัดหรือไม่?

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการนักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือนักบำบัดคุณจำเป็นต้องรู้ถึงความรับผิดชอบของแต่ละคน

• นักจิตวิทยา: นักจิตวิทยาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา (ระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยา) พวกเขาผ่านการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาซึ่งมีความรู้ด้านเสียงในการประเมินและรักษาความผิดปกติทางจิตใจและอารมณ์และยังฝึกงานเป็นเวลาสองถึงสามปีซึ่งพวกเขาได้รับการฝึกอบรมขั้นสูงในด้านทฤษฎีทางจิตวิทยาวิธีการรักษาและการบำบัดพฤติกรรม หากคุณต้องการคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในการทำจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาการทดสอบทางจิตวิทยาและเสนอการรักษาโรคทางจิตให้พบนักจิตวิทยา จุดสนใจของนักจิตวิทยาทั่วไปอยู่ที่จิตวิทยาทั่วไปหลายประเภทซึ่งเกี่ยวข้องกับประเด็นต่างๆที่รวมถึงการให้การบำบัดแบบกลุ่มการบำบัดเฉพาะบุคคลหรือการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว
• จิตแพทย์: จิตแพทย์ที่แตกต่างจากนักบำบัดโรคและนักจิตวิทยาคือแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในการป้องกันการวินิจฉัยและการรักษาความเจ็บป่วยทางจิต จิตแพทย์จะช่วยคุณตรวจสอบผลของความเจ็บป่วยทางจิตที่มีต่อสภาวะอื่น ๆ เช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันโลหิตสูงและตรวจสอบว่ายามีผลต่อความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดน้ำหนักการนอนหลับและการทำงานของตับหรือไตอย่างไร จิตแพทย์ได้รับอนุญาตให้สั่งจ่ายยาเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิตเช่นโรควิตกกังวลไบโพลาร์สมาธิสั้นหรือโรคซึมเศร้าและยังสามารถแนะนำคุณให้ไปพบที่ปรึกษาหรือนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตอื่น ๆ
• นักบำบัด: นักบำบัดจะช่วยคุณปรับปรุงชีวิตพัฒนาทักษะทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางจิตและเตรียมเทคนิคในการรับมือกับปัญหาต่างๆ

• นักบำบัดไปบำบัดหรือไม่?

ใช่นักบำบัดไปบำบัด การจัดการกับปัญหาของผู้คนไม่ใช่เรื่องง่าย นักบำบัดยังมีความท้าทายส่วนตัวของตนเองซึ่งพวกเขาไม่สามารถจัดการได้เองเว้นแต่จะพูดคุยกับคนอื่น นักบำบัดมักจะเข้ารับการบำบัดเมื่อประสบปัญหาในชีวิตประจำวัน (ภาระงานความเครียดความเศร้าโศกความโกรธและความกังวล) ภาระทางอารมณ์ความโดดเดี่ยวและการจัดการกับลูกค้าที่ยากลำบาก

• นักบำบัดจะบอกการวินิจฉัยของคุณหรือไม่?

การวินิจฉัยในการบำบัดพบว่ามีความเสี่ยงเองเนื่องจากจะติดอยู่กับผู้คนแม้ว่าลูกค้าจะได้รับการวินิจฉัยผิดพลาดก็ตาม กล่าวอีกนัยหนึ่งบางครั้งการวินิจฉัยอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและไม่ถูกต้อง จากข้อเท็จจริงที่ว่าการวินิจฉัยอาจเข้าใจผิดโดยลูกค้าที่ไม่มีความรู้เชิงลึกในวิชาชีพด้านสุขภาพจิตนักบำบัดอาจตัดสินใจที่จะซ่อนมันจากพวกเขา อย่างไรก็ตามแม้ว่าการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งนักบำบัดและลูกค้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้วยว่าการรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณเป็นสิทธิของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามาจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาต คุณไม่ต้องการไปหานักบำบัดที่คุณไม่ไว้วางใจและโดยเฉพาะนักบำบัดที่ไม่มีใบอนุญาต

• แพทย์ประเภทใดที่เป็นนักบำบัด?

ส่วนใหญ่แล้วนักบำบัดไม่ใช่แพทย์ที่มีวุฒิการศึกษาด้านการแพทย์ (ได้รับการฝึกฝนเพื่อรักษาความท้าทายด้านสุขภาพร่างกาย) แต่เป็นนักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต บางครั้งนักบำบัดอาจเรียกอย่างไม่เป็นทางการว่าแพทย์ แต่ในความหมายที่แท้จริงหากไม่มี M.D พวกเขาไม่ใช่ 'แพทย์' เพราะไม่สามารถสั่งยาได้

• การคุยกับนักบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจค้นหานักบำบัดคุณควรรู้ว่าการพูดคุยกับค่าใช้จ่ายเพียงใด ค่าใช้จ่ายในการพูดคุยกับนักบำบัดอาจแตกต่างกันไปตามรัฐหรือพื้นที่ของประเทศ ช่วงราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 64 เหรียญถึง 250 เหรียญสหรัฐต่อชั่วโมงขึ้นไป ในเมืองยอดนิยมอาจมีการเรียกเก็บเงินจากคุณตั้งแต่ $ 100 ถึง $ 200 ต่อครั้ง

• ทำไมการบำบัดจึงมีราคาแพง?

แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายและประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ในพื้นที่ปกติการบำบัดอาจมีราคาแพง บางครั้งนักบำบัดหลายคนแจ้งให้คุณทราบว่าค่าจ้างรายชั่วโมงหรือรายสัปดาห์อยู่ระหว่าง $ 75 ถึง $ 250 และการประกันนั้นก็ไม่สามารถยอมรับได้เช่นกัน ปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุของอัตราการรักษาที่มีราคาแพง:

• วุฒิการศึกษาและการฝึกอบรมที่ดีในความเชี่ยวชาญพิเศษและรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกันตลอดจนค่าบำรุงรักษาใบอนุญาต (เพื่อสงวนสิทธิ์)
• การพิจารณางานที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดของลูกค้า แต่ไม่ได้เกิดขึ้นภายในช่วงการรักษาเช่นการศึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพการปรึกษาเพื่อนหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นต้น
• ค่าใช้จ่ายในการบำบัดนักบำบัดจะต้องเกี่ยวข้องกับการดำเนินการบำบัด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเป็นสมาชิกองค์กรวิชาชีพค่าการตลาดในการสร้างการดูแลเว็บไซต์บทความวิชาการราคาแพงและหนังสือ
• นักบำบัดหลายคนไม่มีความสนใจในการทำงานกับ บริษัท ประกัน แต่ชอบที่จะจ่ายเงินนอกกระเป๋าเพื่อแปรรูปการวินิจฉัยสุขภาพจิตของตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนมากเป็นทั้งนักบำบัดและเจ้าของธุรกิจภายในพื้นที่สำนักงานของตน การเป็นผู้ปฏิบัติงานเดี่ยวในพื้นที่สำนักงานซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบที่แตกต่างกันเช่นการเป็นผู้ดูแลระบบผู้จัดการผู้เรียกเก็บเงินพนักงานต้อนรับ ฯลฯ จะทำให้บริการของคุณมีค่าใช้จ่ายมากกว่านักบำบัดอื่น ๆ เท่านั้น

• นักจิตวิทยาหรือนักบำบัดคนไหนดีกว่ากัน?

ทั้งนักจิตวิทยาและนักบำบัดโรคได้รับใบอนุญาตแพทย์ ความเชี่ยวชาญของนักจิตวิทยาคลินิก ได้แก่ การบำบัดด้วยการพูดคุยและพฤติกรรมบำบัด จุดสนใจของนักจิตวิทยาทั่วไปอยู่ที่จิตวิทยาทั่วไปหลายประเภทซึ่งเกี่ยวข้องกับประเด็นต่างๆที่รวมถึงการให้การบำบัดแบบกลุ่มการบำบัดเฉพาะบุคคลหรือการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว นักบำบัดถือเป็นคำศัพท์ทั่วไปสำหรับมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อเสนอการรักษาและเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้คน นักบำบัดที่มีศักยภาพอาจรวมถึงที่ปรึกษาด้านการแต่งงานที่มีใบอนุญาตนักจิตวิเคราะห์โค้ชชีวิตและนักสังคมสงเคราะห์ นักบำบัดที่ดีที่สุดถูกมองว่ามีความโดดเด่นในด้านการศึกษาข้อมูลประจำตัววิชาชีพและการออกใบอนุญาต สิ่งที่ดีกว่าจะขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง

• ประกันภัยครอบคลุมการบำบัดสำหรับอาการซึมเศร้าหรือไม่?

แม้ว่าบุคคลหลายคนอาจคิดว่าการประกันภัยไม่ครอบคลุมถึงการรักษาภาวะซึมเศร้า แต่ก็มีศูนย์บำบัดโรคซึมเศร้าจำนวนมากที่รับการประกันเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไม่น่าเชื่อศูนย์บำบัดโรคซึมเศร้าที่รับการประกันเพิ่มขึ้นนับตั้งแต่การอนุมัติพระราชบัญญัติความเท่าเทียมกันของปี 2008

การบำบัดเป็นเรื่องส่วนตัว

การบำบัดเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะแสวงหาสิ่งเดียวกัน แต่การคำนึงถึงเก้าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดทางออนไลน์ไม่ว่าเป้าหมายเฉพาะของคุณคืออะไร

หากคุณยังสงสัยว่าการบำบัดนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และมีค่าใช้จ่ายในการบำบัดเท่าใดโปรดติดต่อเราที่ contact@betterhelp.com BetterHelp เชี่ยวชาญด้านการบำบัดออนไลน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภท หากคุณสนใจการบำบัดเฉพาะบุคคลโปรดติดต่อ contact@betterhelp.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ BetterHelp ในฐานะ บริษัท โปรดหาเราได้ที่

• Pinterest
• Linkedin
• ทวิตเตอร์
• อินสตาแกรม
• Google+
• เฟสบุ๊ค
• Tumblr

หากคุณต้องการสายด่วนวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดโปรดดูด้านล่าง:

• RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673
• เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255
• สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตโปรดดู:

• SAMHSA (การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• สุขภาพจิตอเมริกา, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

อ่านเพิ่มเติม

• การบำบัดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่: can-i-afford-go-therapy

• ฟรีออนไลน์บำบัดเทียบกับ การให้คำปรึกษาราคาไม่แพง: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

• คู่มือการให้คำปรึกษาราคาไม่แพง: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/

• การบำบัดด้วยเครื่องชั่งแบบเลื่อนใกล้ตัวฉันและตัวเลือกอื่น ๆ ราคาไม่แพง: https://www.regain.us/advice/therapist/sliding-scale-therapy-near-me-and-other-affordable-alternative-options/

• top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites

• online-therapy-services

• is-free-counseling-right

• free-online-therapy-vs-affordable-counseling

• is-free-psychologist-real-thing

• free-online-counseling-services

• https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

• https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

• why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online

• https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/

• https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

• การบำบัดแบบออนไลน์ฟรีและการให้คำปรึกษาราคาไม่แพง: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

• เว็บไซต์บำบัดออนไลน์มีประสิทธิภาพหรือไม่: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/are-online-therapy-sites-effective/

  711 ความหมายเปลวเพลิงแฝด

• บริการบำบัดออนไลน์: ถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่? online-therapy-services

• เว็บไซต์บำบัดออนไลน์สามารถทำงานให้คุณได้หรือไม่: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

• ตัวเลือกสำหรับการบำบัดออนไลน์: options-online-therapy-sessions

• ฉันออกแบบการบำบัดออนไลน์ที่เหมาะกับฉัน: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/i-designed-online-therapy-that-works-for-me/

• การบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุด: best-online-therapy-how-are-best-online-therapy-websites-ranked

• คุณสงสัยเกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์หรือไม่? อ่านสิ่งนี้: https://www.betterhelp.com/advice/general/are-you-skeptical-about-online-therapy-read-this/

• แชทบำบัดออนไลน์มีผลหรือไม่: is-online-therapy-chat-effective

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: