การจำลองสมาธิสั้นสามารถช่วยคุณเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้นได้อย่างไร

โรคสมาธิสั้นหรือสมาธิสั้นเป็นโรคเรื้อรังในวัยเด็กที่พบบ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กมากกว่า 10% ในสหรัฐอเมริกา ในความเป็นจริงตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เด็กอเมริกันประมาณหกล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในโรงเรียนความสัมพันธ์และการจ้างงานในภายหลังในชีวิต คำจำกัดความอย่างเป็นทางการที่กำหนดโดย CDC คือความผิดปกติของสมองที่มีลักษณะของความหุนหันพลันแล่นสมาธิสั้นและความไม่ตั้งใจ

ที่มา: rawpixel.com

ประเภทของโรคสมาธิสั้น

นักจิตวิทยาได้พิจารณาแล้วว่า ADHD มีสามประเภทที่แตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงประเภทหุนหันพลันแล่นสมาธิสั้นประเภทไม่ตั้งใจและประเภทรวมกัน แม้ว่าจะมีอาการคล้ายกัน แต่ก็มีอาการเฉพาะที่ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้หากจำเป็น

• Hyperactivity Impulsive Type

เด็กสมาธิสั้นประเภทนี้มักแสดงออกในฐานะเด็กที่ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ อยู่ไม่สุขและพูดมากกว่าเด็กคนอื่น ๆ ดูเหมือนว่าพวกมันจะเคลื่อนไหวตลอดเวลาและอาจเคลื่อนไหวในขณะที่หลับ พวกเขาไม่ยอมรอรอบและขัดขวางการเรียนหรือขัดจังหวะการสนทนาของคนอื่น ดูเหมือนพวกเขาจะไม่มีปุ่มปิดและไม่เคยคิดถึงผลของการกระทำของพวกเขา

• สมาธิสั้นที่ไม่ตั้งใจ

ลักษณะนี้เป็นลักษณะของเด็กที่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างหนักและฟุ้งซ่านบ่อยครั้ง สิ่งนี้มักถูกมองว่าเป็นสัญญาณคลาสสิกของโรคสมาธิสั้นและเมื่อพ่อแม่สังเกตเห็นว่าลูกของพวกเขาดูเหมือนจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นั่นคือเมื่อพวกเขาเริ่มสงสัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น เด็กเหล่านี้มักจะวางสิ่งของผิดที่บ่อยครั้งและมีปัญหาในการประมวลผลคำสั่ง

• สมาธิสั้นแบบผสมผสาน

หากบุตรหลานของคุณมีอาการของโรคสมาธิสั้นทั้งสองประเภทพวกเขาอาจมีอาการสมาธิสั้นร่วมกัน พวกเขาอาจมีอาการสมาธิสั้นชั่วขณะและเปลี่ยนไปใช้สัญญาณการไม่ตั้งใจเปิดและปิดหรืออาจมีอาการบางอย่างของทั้งสองประเภท นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าลูกของคุณมีสมาธิสั้นและจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากมืออาชีพ

อาการของโรคสมาธิสั้น

หลายคนคิดว่าเด็กสมาธิสั้นเป็นเพียงลักษณะของเด็กที่ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้หรือไม่ได้ฟังในโรงเรียน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคสมาธิสั้น แต่ก็มีสัญญาณอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องระวังเช่น:

• ความร้อนรน
• พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• พฤติกรรมก่อกวน
• มีปัญหาในการจดจ่อ
• ความยากลำบากในการให้ความสนใจ
• ไม่สามารถปฏิบัติตามคำสั่งได้
• ไม่สามารถนั่งอยู่ในชั้นเรียนได้
• ฟุ้งซ่านและหลงลืม
• สูญเสียสิ่งต่างๆบ่อยๆ
• องค์กรแย่
• งานโรงเรียนหรืองานที่ยังทำไม่เสร็จ
• ทำผิดพลาดโดยประมาท
• อยู่ไม่สุขขยับมือและเท้าหรือดิ้น
• ขัดขวางผู้อื่น
• ไม่สามารถเล่นเงียบ ๆ ได้ด้วยตัวเอง
• พูดมากหรือหันไป

ที่มา: rawpixel.com

ปัจจัยเสี่ยงของเด็กสมาธิสั้น

แม้ว่าจะมีการเรียกร้องความคิดที่แยกจากกันและขัดแย้งกันเกี่ยวกับสาเหตุของโรคสมาธิสั้น แต่โดยทั่วไปแล้วปัญหาทางชีววิทยามักเป็นสาเหตุหลักและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้อาการรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นักวิจัยได้พิจารณาถึงบทบาทของโครงสร้างสมองการทำงานและสารสื่อประสาทในสาเหตุและการแสดงออกของโรคสมาธิสั้นและได้ศึกษาถึงการศึกษาแฝดสำหรับการมีส่วนร่วมทางพันธุกรรมต่อความผิดปกตินี้

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคสมาธิสั้น แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ทำให้ลูกของคุณมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ง่ายขึ้น ปัจจัยเสี่ยงหลักคือเพศ เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นมากกว่าเด็กผู้หญิงถึงสามเท่า นอกจากนี้พันธุกรรมยังมีความเป็นไปได้จริงเนื่องจากมีความสัมพันธ์กันอย่างมากระหว่างประวัติครอบครัวและโรคสมาธิสั้น ในความเป็นจริงความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นจะเพิ่มขึ้นห้าเท่าหากผู้ปกครองของพี่น้องมีอาการ จากการศึกษาพบว่าฝาแฝดที่เติบโตในครอบครัวที่แยกจากกันทั้งคู่มีสภาพ การวัดความสามารถในการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของ ADHD อยู่ที่ประมาณ 0.76 ซึ่งหมายความว่าสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้สูง แน่นอนว่ามีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ซึ่งรวมถึง:

• อิทธิพลของสารเคมีเช่นการสูบบุหรี่การใช้ยาหรือการดื่มระหว่างตั้งครรภ์
• ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยทารก
• ความเจ็บป่วยทางจิตหรือจิตใจอื่น ๆ
• ความผิดปกติทางการแพทย์เช่นภาวะทางระบบประสาท
• การสัมผัสกับโลหะหนักมลภาวะหรือสารพิษอื่น ๆ ในสิ่งแวดล้อม

ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดเด็กสมาธิสั้นเป็นโรคที่ทำให้เกิดความวุ่นวายอย่างมากในเด็กที่มีความทุกข์ยากที่พวกเขามักจะมีปัญหาในโรงเรียนเข้ากับคนรอบข้างหรือแม้แต่ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาด้วยตนเอง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมพ่อแม่ของผู้ดูแลจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูอาการและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทันทีเพื่อรับการรักษา คุณไม่สามารถวินิจฉัยบุตรหลานของคุณอย่างเป็นทางการได้ด้วยตัวเอง แต่หากคุณเห็นสัญญาณเหล่านี้ในบุตรหลานของคุณก็ถึงเวลาที่บุตรของคุณได้รับการทดสอบภาวะสมาธิสั้น

การทดสอบเด็กสมาธิสั้น

ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนเพื่อทำการทดสอบทางการแพทย์ เนื่องจากความผิดปกติอื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยทางการแพทย์อาจทำให้เกิดอาการเดียวกันหรือคล้ายกับโรคสมาธิสั้นในเด็กหลายคน แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการหรือเครื่องหมายเพื่อวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น แต่การวินิจฉัยที่ถูกต้องนั้นต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ มีการทดสอบหลายอย่างที่นักจิตวิทยาใช้เพื่อช่วยตรวจสอบการวินิจฉัยเมื่อได้รับการตรวจจากแพทย์ของคุณ สิ่งเหล่านี้รวมถึงเครื่องชั่งความผิดปกติของการขาดสมาธิสั้นระดับน้ำตาล Conners ADHD Rating Scales และ Mini International Neuropsychiatric Interview

นอกจากนี้ยังมีการทดสอบความรู้ความเข้าใจอีกมากมายที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยเช่น Woodcock Johnston Tests of Achievement, California Verbal Learning Test, Wechsler Memory Scale และ Woodcock Johnson Tests of Cognitive Abilities นอกจากนี้ยังมีแบบทดสอบออนไลน์อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อสำรองแนวคิดของคุณเพื่อให้บุตรหลานของคุณได้รับการวินิจฉัย สองสิ่งนี้รวมถึงการทดสอบสมาธิสั้นสำหรับเด็กโดยนิตยสาร Attitude

การเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้น

การมีลูกที่มีสมาธิสั้นเป็นเรื่องยากที่จะพูดน้อยที่สุด แต่ลองคิดดูว่ามันต้องยากแค่ไหนสำหรับพวกเขา เป็นเรื่องยาก (ถ้าเป็นไปไม่ได้) ที่จะเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความผิดปกติของสุขภาพจิต แม้ว่าจะมีคนอธิบายอย่างละเอียดว่าเด็กสมาธิสั้นรู้สึกอย่างไรกับคนที่มีอาการนี้ แต่ก็ยากที่จะ 'รู้สึก' ในสิ่งที่พวกเขารู้สึกได้อย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะได้รับการบำบัดแบบคู่กับลูกและมืออาชีพ แต่ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ 'ได้รับ' สิ่งที่บุตรหลานของคุณต้องเผชิญในแต่ละวันด้วยโรคสมาธิสั้น

อย่างไรก็ตามการเป็นพ่อแม่ของเด็กที่มีสมาธิสั้นอาจเป็นการต่อสู้ประจำวันเช่นกัน คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังโกรธหรือไม่พอใจที่ลูกของคุณอยู่ไม่สุขไม่สนใจหรือมีปัญหาในการพูดคุยที่โรงเรียน อาจดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สนใจคุณโดยมีจุดประสงค์หรือจงใจออกนอกเส้นทางเพื่อทำให้คุณคลั่ง แม้ว่าคุณจะรู้ว่านั่นไม่ใช่ความผิดของพวกเขาและนั่นเป็นเพราะโรคของพวกเขา แต่พ่อแม่มักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะไม่โกรธเมื่อลูกประพฤติตัวไม่ดี

ที่มา: rawpixel.com

การจำลองสมาธิสั้น

มีวิธีหนึ่งที่คุณจะได้สัมผัสกับสิ่งที่เด็กสมาธิสั้นต้องเผชิญในแต่ละวัน การจำลองสมาธิสั้นเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับพ่อแม่ครูและคนอื่น ๆ ที่มีคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นในชีวิต มีเครื่องจำลอง ADHD ที่แตกต่างกันมากมายตั้งแต่มืออาชีพไปจนถึงความบันเทิง แต่ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ในการช่วยให้คุณมองโลกผ่านสายตาของเด็ก ๆ

ผ่านสายตาของลูกคุณ

หนึ่งในเครื่องจำลองสมาธิสั้นที่ได้รับการยกย่องมากที่สุดมีชื่อว่า 'Through Your Child's Eyes' และมีความแม่นยำและเป็นมืออาชีพมาก คุณสามารถได้ยินจากเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อพวกเขาพูดถึงการต่อสู้และความพิการของพวกเขาส่งผลต่อพวกเขาทุกวัน จากนั้นการจำลองจะเริ่มขึ้นและคุณจะเห็นว่าสิ่งต่างๆเป็นอย่างไร คุณสามารถเลือกอายุและสิ่งที่บุตรหลานของคุณมีปัญหามากที่สุดเช่นความสนใจองค์กรคณิตศาสตร์การเขียนหรือการอ่าน หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายว่าคุณทำได้ดีเพียงใดในการจำลองสถานการณ์

จิตใจที่เข้าใจผิด

ไซต์ PBS ที่เรียกว่านี้มีการจำลองและกิจกรรมเกี่ยวกับเด็กสมาธิสั้นเก้าประเภทรวมถึงวิดีโอให้ดู เว็บไซต์ดังกล่าวเป็นเว็บไซต์ที่แสดงร่วมกับรายการโทรทัศน์ชื่อ 'Misunderunder Minds' ใน Public Broadcasting Service (PBS) มีสี่หมวดหมู่ ได้แก่ ความสนใจการอ่านการเขียนและคณิตศาสตร์ ผลิตโดย WGBH และมีการศึกษามาก

วิดีโอ ADHD Simulator

วิดีโอจำลองนี้น่าสนใจมากและแสดงให้คุณเห็นว่าการมีสมาธิสั้นเป็นอย่างไร คุณไม่ได้เลือกเรื่อง แต่คุณจะได้ดูวิดีโอที่คุณควรอ่านข้อมูลและทำแบบทดสอบในตอนท้าย มีสิ่งรบกวนมากมายบนหน้าจอจนแทบจะอ่านไม่ได้ นอกจากนี้ยังขัดขวางการอ่านทุกๆสองสามวินาทีด้วยความคิดแบบสุ่ม

ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ของเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นครูหรือเพียงแค่อยากรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่มีความผิดปกติการจำลองเหล่านี้มีความแม่นยำอย่างไม่น่าเชื่อตามข้อมูลของผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นและผู้เชี่ยวชาญ

กำลังคุยกับใครบางคน

ที่ดีที่สุดคือพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาเด็กของคุณสำหรับเด็กสมาธิสั้น แม้ว่าหลายคนจะพยายามรักษาด้วยตนเองที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดหรือโดยการเปลี่ยนอาหารของลูก แต่ควรปรึกษานักบำบัดหรือที่ปรึกษาก่อนเพื่อพิจารณาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ BetterHelp.com เป็นแหล่งดูแลสุขภาพจิตออนไลน์ที่สามารถหานักบำบัดที่คุณคุยด้วยได้ในวันนี้โดยไม่ต้องนัดหมาย และคุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านด้วยซ้ำ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: