ประวัติและวิธีการบำบัดกลุ่มดาวครอบครัว

บางครั้งปัญหาทางจิตใจที่ยุ่งยากสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยวิธีการรักษาทั่วไป แม้ว่างานจะต้องใช้เวลา แต่ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีแรกที่นักบำบัดของคุณพยายาม บางครั้งวิธีการหลังจากวิธีล้มเหลวและคุณจะสงสัยว่าปัญหาสุขภาพจิตของคุณจะได้รับการแก้ไขหรือไม่

การบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวเป็นแนวทางที่แตกต่างซึ่งสามารถช่วยได้เมื่อดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรทำได้อีก อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการจิตบำบัดที่เป็นเอกลักษณ์และประวัติของมัน

ที่มา: pexels.com

กลุ่มดาวครอบครัว เป็นการบำบัดประเภทหนึ่งโดยอาศัยแนวคิดที่ว่าปัญหาต่างๆที่กลั่นกรองมาหลายชั่วอายุคนทำให้เกิดความเครียดทั้งในที่นี้และในปัจจุบัน เมื่อเราตรวจสอบความรู้สึกและการรับรู้ของเราใน 'ด้านการรับรู้' เราจะแยกตัวออกจากรูปแบบครอบครัวที่ก่อให้เกิดความทุกข์ได้ การทำงานผ่านกลุ่มดาวครอบครัวของเราช่วยให้เราพบสาเหตุของปัญหาและแก้ไขได้

919 นางฟ้าเบอร์แฝดเฟลม

สิ่งนี้อาจฟังดูน่าประหลาดใจ แต่ในความเป็นจริงครอบครัวของเราทุกคนทำให้เราเครียด นั่นไม่ได้หมายความว่าครอบครัวของคุณไม่ดี นั่นหมายความว่าครอบครัวเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ มันก็เหมือนกับการได้ทำงานที่ดีหรือไปโรงเรียนที่ดี สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ แต่ก็ยังทำให้คุณเครียดได้

Family Constellation Therapy ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน แต่จะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเครียดหรือมีปัญหาเนื่องจากชีวิตในครอบครัว

ประวัติการบำบัดกลุ่มดาวครอบครัว

Alfred Adler เป็นคนแรกที่ใช้คำว่า 'กลุ่มดาวครอบครัว' เพื่ออ้างถึงความผูกพันและความรู้สึกเป็นเจ้าของที่มีอยู่ในครอบครัว แต่ Family Constellation Theory ได้รับการพัฒนาโดยนักบำบัดชาวเยอรมันชื่อ Bert Hellinger เขาพัฒนารูปแบบการบำบัดนี้โดยผสมผสานงานก่อนหน้านี้ในการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิตของเขาเอง

ปัจจุบันนักบำบัดคนอื่น ๆ หลายคนใช้วิธีกลุ่มดาวครอบครัวไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนเพียงอย่างเดียวหรือเป็นการบำบัดทางเลือกเพื่อจัดการกับปัญหาทั้งในครอบครัวและส่วนบุคคล

ที่มา: unsplash.com

ในขณะที่เบิร์ตเฮลลิงเกอร์ไม่ได้อ้างว่าได้สร้างแนวคิดเรื่องกลุ่มดาวครอบครัว แต่ผลงานของเขาถือเป็นรากฐานที่สำคัญของการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวอย่างที่รู้จักกันในปัจจุบัน Hellinger มาจากครอบครัวชาวเยอรมันที่อาศัยอยู่ในสงครามโลกครั้งที่สองโดยไม่ต้องเสียสละคุณค่าทางศีลธรรม ในฐานะวัยรุ่นเขาควรจะไปร่วมการประชุมเยาวชนของฮิตเลอร์ แต่เขามักใช้เวลากับองค์กรคาทอลิกที่พวกนาซีคิดว่าไม่ซื่อสัตย์ต่อสาเหตุของพวกเขา เกสตาโประบุว่าเขาเป็นศัตรูของประชาชนและเขารอดพ้นจากการคุกคามของพวกเขาเมื่อเขาถูกเกณฑ์ทหารเท่านั้น

หลังจากนั้นไม่นาน Hellinger ก็กลายเป็นนักบวชคาทอลิก เขาทำงานเป็นผู้สอนศาสนากับชาวซูลูในแอฟริกาใต้เขาสังเกตว่าวัฒนธรรมที่แตกต่างกันนี้แก้ไขปัญหาที่เกิดกับครอบครัวได้อย่างไร นอกจากนี้เขายังสังเกตเห็นว่าพิธีทางจิตวิญญาณของชาวซูลูนั้นคล้ายคลึงกับพิธีกรรมของพิธีมิสซาคาทอลิกมากอิทธิพลเหล่านี้ทำให้เกิดพัฒนาการของการบำบัดกลุ่มดาวครอบครัวในเวลาต่อมา

หลังจากกลับไปยุโรป Hellinger ได้ออกจากฐานะปุโรหิตเพื่อมาเป็นนักจิตอายุรเวช เขาศึกษากับนักจิตอายุรเวชที่มีชื่อเสียงจากโรงเรียนการบำบัดหลายแห่ง ในช่วงเวลานี้อิทธิพลของเขารวมถึงผู้นำทางความคิดระบบครอบครัวต่างๆในการบำบัดเฉพาะเช่น:

• วิธีการทางจิตวิเคราะห์
• การวิเคราะห์ธุรกรรม
• การบำบัดเบื้องต้น
• Psychodrama
• การปั้นครอบครัว
• จิตวิทยาการเปลี่ยนแปลง
• การเขียนโปรแกรม Neurolinguistics
• การบำบัดด้วยการยั่วยุ
• การบำบัดด้วยการถือ
• สคริปต์ชีวิต
• การบำบัดโดยย่อ

ในช่วงทศวรรษที่ 1990 หลังจาก 50 ปีของการทำงานกับครอบครัวทั่วโลก Bert Hellinger ได้รวบรวมแนวคิดที่หลากหลายเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อสร้างรูปแบบการบำบัดและการรักษารูปแบบใหม่ ผลงานของเขาประกอบด้วยหนังสือ 83 เล่มที่น่าประทับใจและเขายังได้จัดสัมมนาอีกนับไม่ถ้วน

โน๊ตสำคัญ

เนื้อหา - หนังสือและวิดีโอส่วนใหญ่มาจาก Hellinger โดยตรงผลิตในภาษาเยอรมันของเขา สิ่งที่อาจไม่ชัดเจนสำหรับคนที่ไม่พูดภาษาเยอรมันคือ Hellinger มีมุมมองที่ขัดแย้งกันมากมาย เขามีแนวโน้มที่จะใช้มุมมองของปรมาจารย์โดยให้ความสำคัญกับบทบาทและแบบแผนทางเพศที่ล้าสมัยและดูเหมือนว่าเขาจะถือว่าการรักร่วมเพศเป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาให้หายขาด บางคนมองว่ามุมมองของเขาต่อต้านยิวเช่นกัน

อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับมุมมองเหล่านี้ ความจริงหลักของกลุ่มดาวครอบครัวถือว่าถูกต้องโดยนักบำบัดหลายคนด้วยวิธีการที่ทันสมัยและครอบคลุมมากขึ้น

23 23 เลขนางฟ้า

แนวคิดใน Family Constellations Therapy

แนวคิดต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัว

ผลกระทบหลายรุ่นของการบาดเจ็บ

กลุ่มดาวครอบครัวถือว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในวงศ์ตระกูลของคุณอาจส่งผลต่อวิธีคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณในตอนนี้ ความเศร้าโศกความกลัวหรือความโกรธของบุคคลหนึ่งมีอิทธิพลต่อทั้งครอบครัว เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวมีความเชื่อมโยงกันใน สนาม morphogenicซึ่งเราจะพูดถึงต่อไปพวกเขาทั้งหมดรู้สึกถึงผลกระทบของสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนก่อนหน้าพวกเขา

ที่มา: unsplash.com

สนาม Morphogenic

สนาม morphogenic เป็นสนามพลังงานที่มีความทรงจำและพลังงานเฉพาะของกลุ่ม คนกลุ่มนั้นอาจเป็นครอบครัวชุมชนประเทศหรือแม้แต่ประชากรทั้งโลก เนื่องจากสนามพลังงานนี้มีความรู้ทั้งหมดจากกลุ่มนี้จึงสามารถช่วยให้เราเข้าใจที่มาของปัญหาแม้ว่าจะไม่มีใครบอกข้อเท็จจริงแก่เราก็ตาม

คำสั่งแห่งความรัก

Hellinger ระบุหลายอย่าง คำสั่งแห่งความรัก จากความรักที่ตามมา คำสั่งพื้นฐานแห่งความรักที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดสองประการคือ (1) ทุกคนในกลุ่มมีสิทธิ์ที่จะเป็นเจ้าของและเป็นของคู่กันเสมอและ (2) ทุกคนที่เป็นสมาชิกจะต้องได้รับตำแหน่งที่เหมาะสมเฉพาะของตน

สมาชิกในครอบครัวที่ไม่รวม

คุณอาจคิดว่าครอบครัวของคุณจะไม่มีวันกีดกันสมาชิกในครอบครัว แต่น่าเสียดายที่มันเกิดขึ้นตลอดเวลา ในกลุ่มดาวครอบครัวสมาชิกในครอบครัวที่ถูกยกเว้นจะส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัวแม้ว่าครอบครัวจะไม่ได้ติดต่อกับพวกเขาอีกต่อไป ตัวอย่างบางส่วนของสมาชิกในครอบครัวที่ยกเว้น ได้แก่

• ทารกที่แท้งหรือแท้ง
• ทารกหรือเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดู
• สมาชิกในครอบครัวที่เสียชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเสียชีวิตตั้งแต่ยังเด็ก
• อดีตคู่สมรสและคู่ค้าจากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้
• สมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้ติดต่อกับคนอื่น ๆ ในครอบครัวอีกต่อไปด้วยเหตุผลหลายประการ

สมาชิกในครอบครัวที่ถูกยกเว้นเหล่านี้ยังคงส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัว หากสมาชิกในครอบครัวคนอื่นเข้ามาแทนที่สมาชิกในครอบครัวใหม่นี้อาจต้องเผชิญกับการต่อสู้ทางอารมณ์การเสพติดหรือแม้แต่ความเจ็บป่วยทางร่างกาย

ขับรถไปที่ร้าน Belong

การบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวระบุแรงผลักดันที่จะเป็นผู้มีอิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในครอบครัว ถ้ามีใครรู้สึกเหมือนไม่ได้เป็นเจ้าของเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งความรู้สึกนั้น

ความภักดีที่ซ่อนอยู่

ภายในครอบครัวเราทุกคนมีความภักดี บางครั้งตามทฤษฎีกลุ่มดาวครอบครัวเรามีความภักดีต่อสมาชิกในครอบครัวที่เสียชีวิตก่อนเราหรือสมาชิกในครอบครัวที่เราไม่เคยพบ ความภักดีที่ซ่อนอยู่เหล่านี้สามารถทำให้เราทำตามแบบแผนพัฒนานิสัยและเลือกทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งเราไม่สามารถเข้าใจได้จากข้อมูลข้อเท็จจริงที่เรามี การบำบัดด้วยกลุ่มดาวในครอบครัวสามารถช่วยให้เราเข้าใจว่าความภักดีเหล่านี้ขับเคลื่อนเราได้อย่างไรดังนั้นเราจึงสามารถตัดสินใจได้หลายอย่าง

ที่มา: unsplash.com

56 56 นางฟ้าหมายเลข

ใช้สำหรับ Family Constellations Therapy

การบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวสามารถใช้ได้กับปัญหาต่างๆมากมายรวมถึงปัญหาทางร่างกายจิตใจสังคมหรือจิตวิญญาณ วิธีการรักษานี้สามารถช่วยให้เราเอาชนะปัญหาต่างๆเช่น:

• อาการซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• เสพติด
• นิสัยที่ไม่ดี
• ความล้มเหลวในการทำงาน
• รูปแบบความสัมพันธ์เชิงลบ
• ความผิดปกติของครอบครัว
• การบาดเจ็บ
• ความเศร้าโศก
• ความคิดครอบงำ
• ความเจ็บป่วยทางร่างกาย
• ปัญหาทางการเงิน
• โรคกลัว
• ความรู้สึกผิดมากเกินไป

วิธีการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัว

ในเซสชั่นการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวโดยทั่วไปมีผู้หาผู้อำนวยความสะดวกและอาจมีผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ผู้แสวงหาคือผู้ที่เข้ามาแก้ไขปัญหา ผู้อำนวยความสะดวกคือนักบำบัดโรคซึ่งเป็นผู้กำกับกลุ่มดาว ผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เป็นบุคคลที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งอาจเป็นผู้ค้นหาในเซสชันของพวกเขาด้วย

ปัญหาของผู้แสวงหา

ผู้แสวงหามีปัญหาที่ต้องแก้ไขหรือเอาชนะ ปัญหาอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การกัดเล็บหรือสูบบุหรี่ไปจนถึงปัญหาความสัมพันธ์หรือภาวะซึมเศร้า พวกเขาบอกวิทยากรสั้น ๆ ว่าปัญหาของพวกเขาคืออะไร แต่พวกเขาไม่ได้อธิบายโดยละเอียดหรือแนะนำเหตุผลใด ๆ ของปัญหา จากนั้นพวกเขานั่งลงและสังเกต

การรวมกลุ่มดาวครอบครัวไว้ในกลุ่ม

33 แปลว่า เปลวเพลิงแฝด

หากบุคคลอื่นมีส่วนร่วมในเซสชั่นวิทยากรจะเลือกบุคคลอื่นเพื่อเป็นตัวแทนของสมาชิกในครอบครัวที่เฉพาะเจาะจง ผู้อำนวยความสะดวกอาจเลือกบุคคลเพื่อเป็นตัวแทนของกลุ่มที่ผู้แสวงหาอยู่หรือตามอุดมคติที่พวกเขาติดตาม

จากนั้นวิทยากรจะจัดผู้เข้าร่วมในลักษณะที่อาจมีความหมายสำหรับผู้แสวงหา ทุกคนนิ่งอยู่ครู่หนึ่งให้เวลาผู้ค้นหาเชื่อมต่อกับสนามสัณฐานวิทยาและพิจารณาว่าการจัดเรียงดังกล่าวเป็นจริงสำหรับพวกเขาหรือไม่

การปรับเปลี่ยน

วิทยากรจะปรับการจัดเตรียมจนกว่าผู้หาจะรู้สึกว่า 'ถูกต้อง' อาจต้องใช้เวลาสักพักในการรู้สึกถึงความจริงหรือความไม่จริงของการจัดเตรียมแต่ละครั้ง เมื่อผู้หายอมรับข้อตกลงเขาหรือเธอจะเชื่อมต่อกับระดับของความรู้สึกแล้วคิด สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ค้นหาสามารถระบุแหล่งที่มาของปัญหาปัจจุบันได้

ที่มา: unsplash.com

เมื่อถึงเวลานั้นวิทยากรจะแนะนำประโยคให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนพูด ผู้แสวงหาเกิดขึ้นในกลุ่มดาวครอบครัวและแต่ละคนพูดประโยคของพวกเขา อีกครั้งหากคำแนะนำไม่ดังขึ้นสำหรับพวกเขาวิทยากรสามารถลองอีกครั้ง

การแก้ไขความทุกข์ทางอารมณ์

611 นางฟ้าเบอร์รัก

หลังจากการฝึกกลุ่มดาวครอบครัวสิ้นสุดลงผู้หาที่เรียนรู้ที่มาที่ไปของปัญหาปัจจุบันก็กลับไปใช้ชีวิตเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคล (หรือส่วนหนึ่งของอดีตของพวกเขา) ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เป็นปัญหา หากบุคคลนั้นยังมีชีวิตอยู่พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับบุคคลนั้นได้โดยตรงในระดับอารมณ์เพื่อนำการรักษามาสู่ความสัมพันธ์ หากบุคคลนั้นเสียชีวิตหรือไม่สามารถใช้งานได้ผู้หาจะมองหาวิธีอื่น ๆ ในการเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตเพื่อที่พวกเขาจะสามารถแก้ไขปัญหาบรรพบุรุษที่ยังคงอยู่ได้

การตั้งค่า Family Constellation Therapy

การบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวมักเกิดขึ้นในการประชุมเชิงปฏิบัติการหรือการให้คำปรึกษารายบุคคล ทั้งสองได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพแม้ว่าจะต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละวิธี

เวิร์คช็อป

ในการประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่มดาวครอบครัวผู้คนผลัดกันเป็นผู้แสวงหาและผู้เข้าร่วม ขั้นตอนเหมือนกับที่อธิบายไว้ข้างต้น

การให้คำปรึกษารายบุคคล

ในการให้คำปรึกษารายบุคคลการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวมักต้องใช้จินตนาการเนื่องจากไม่มีผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในการแสดงบทบาทของสมาชิกในครอบครัวที่หลากหลาย นักบำบัดอาจเชิญคุณให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่คุณเชื่อมต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่ถูกกีดกันหรือสถานที่ที่คุณติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวหากคุณเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ถูกยกเว้น

การขอความช่วยเหลือ

หากคุณสนใจที่จะลองใช้การบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวหรือการบำบัดโดยทั่วไปคุณสามารถติดต่อได้ BetterHelp เพื่อลงทะเบียนสำหรับการบำบัดออนไลน์ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับความผิดปกติความทุกข์หรือการบิดเบือน มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหาและที่ปรึกษา BetterHelp พร้อมให้บริการทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการเชื่อมต่อ

หากแนวคิดในการให้คำปรึกษาทางออนไลน์ดูแปลกสำหรับคุณลองอ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้จากผู้ใช้ BetterHelp ที่ประสบกับความท้าทายในครอบครัว

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'คริสช่วยฉันมานานกว่าปีครึ่งแล้ว ตอนนี้. ไม่ว่าจะเป็นการจัดการกับความเครียดในการทำงานในแต่ละวันหรือปัญหาที่ฝังลึกตั้งแต่วัยเด็กของฉันเธอนำความอ่อนไหวความเข้าใจและอารมณ์ขันที่อ่อนโยน นอกจากนี้เธอยังให้คำแนะนำหนังสือที่ยอดเยี่ยมทั้งสำหรับประเด็นที่เรากำลังพูดถึงและเพื่อความสนใจอื่น ๆ ของฉันในแง่ของประเด็นทางสังคม เธอสวยมากและฉันดีใจที่ได้เชื่อมต่อกับเธอผ่านทางแพลตฟอร์มนี้ '

'Alisha ให้ฉันมองสถานการณ์ในมุมมองอื่น เช่นเดียวกับช่วงเวลาที่เครียดที่ฉันได้ไป (ยังคงดำเนินต่อไป) กับครอบครัวและงานของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับเวลาที่เธอได้รับฟังสิ่งที่อยู่ในความคิดของฉันและทำให้ฉันสบายใจที่จะแบ่งปันกับเธอมากมาย ขอบคุณ Alisha! '

สรุป

หากคุณพยายามหาต้นตอของปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องการบำบัดด้วยกลุ่มดาวครอบครัวอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถระบุที่มาของปัญหาของคุณและดำเนินการกับนักบำบัดที่เชื่อถือได้ มีความสุขกับชีวิตที่เติมเต็มด้วยความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและพลวัตของครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพเป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือและความเข้าใจที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: