ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ Trichophobia

คุณกลัวที่จะไปไหนมาไหนใกล้ผมหลวม ๆ หรือแย่กว่านั้นคือสัมผัสมัน? คุณกลัวความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียเส้นผมของคุณเองหรือปลูกผมมากเกินไปหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมักจะประสบกับสิ่งที่เรียกว่า โรคไตรโคโฟเบีย. ในบทความนี้เราจะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ตัวเลือกการรักษาและเหตุผลที่คุณไม่มีอะไรต้องละอายใจ ลองมาดูใกล้ ๆ

ที่มา: unsplash.com

Trichophobia คืออะไร?

Trichophobia ถูกกำหนดโดย Phobias ที่พบบ่อยที่สุด ในฐานะ 'โรคกลัวผมที่เป็นโรคและไม่มีเหตุผลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผมร่วง' ผู้ที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียจะวิตกกังวลอย่างมากไม่สบายใจและหวาดกลัวเนื่องจากผมหลวมหรือกระจุก บ่อยกว่านั้นความหวาดกลัวโดยเฉพาะนี้เกิดจากความเชื่อที่ว่าผมสกปรกโดยเนื้อแท้หรือเป็นประตูสู่การทำสัญญาเชื้อโรคหรือโรคที่ไม่พึงปรารถนาตามที่บันทึกไว้ใน ePainAssist. เนื่องจากความกลัวที่รุนแรงนี้ผู้ที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียมักจะมองว่าผมเป็นที่รังเกียจอย่างสิ้นเชิง

บางครั้งความกลัวนี้อาจครอบงำมากจนถึงจุดที่เริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน แม้ว่าโรคไตรโคโฟเบียจะพบได้น้อย แต่ก็มีค่าประมาณ 7 - 9% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง หากคุณสงสัยว่าคุณอาจกำลังเป็นโรคไตรโคโฟเบียหรือไม่มีตัวบ่งชี้หลายอย่างที่ต้องจับตามอง

ตัวบ่งชี้ของ Trichophobia

ในหลาย ๆ กรณีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลของผม (หรือผมร่วง) ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน Trichophobia ต้องใช้เวลาในการแสดงออกและโดยปกติจะมีอาการบางอย่างหรืออาการปากโป้งที่แสดงตัวเอง ข้อมูลเพิ่มเติมจาก ePainAssist ยืนยันว่าพฤติกรรมต่อไปนี้บ่งบอกถึงการเกิดโรคไตรโคโฟเบียหรือที่มีอยู่ ได้แก่ :

• สั่นหรือสั่นเมื่อเห็นเส้นผม
• มีอาการอาเจียนหรือปฏิกิริยาทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
• หลีกเลี่ยงผม.
• ไม่ยอมตัดผม.
• รักษาระยะห่างจากสถาบันที่ตัดผมหรือจัดแต่งทรงผม
• หายใจเร็ว ๆ หรือถึงกับตื่นตระหนกเมื่อเห็นผมหลวม

บางครั้งโรคไตรโคโฟเบียเป็นเพียงอาการแสดงที่ไม่พึงประสงค์ในอีกแง่มุมหนึ่งของชีวิตหรือความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวผมหลวมอย่างมากก็อาจเป็นโรคครอบงำจิตใจ (Obsessive-Compulsive Disorder: OCD) หรือระบุว่าเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ สุขภาพ อ้างว่า 'การทำความสะอาดที่มากเกินไป' และ 'การจัดระเบียบ' เป็นสองในอาการอันดับต้น ๆ ของ OCD ผมที่หลวมอาจถือได้ว่าเป็น 'ยุ่ง' สำหรับคนจำนวนมากและอาจทำให้เกิดโรคไตรโคโฟเบียในคนที่มีความเรียบร้อยและสะอาดอยู่แล้วในสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองว่าเป็นระดับที่รุนแรง

ความฝันของเด็ก

คนที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียมักจะตระหนักถึงความไม่สมเหตุสมผลของโรคกลัว แต่ก็ยังไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ โดยพื้นฐานแล้ว ePainAssist ระบุว่าผู้ที่เป็นโรคกลัวควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือทางจิตใจหากโรคไตรโคโฟเบียของพวกเขารุนแรงหรือรุนแรงจนรบกวนชีวิตประจำวันหรือความสามารถในการทำงานอย่างถูกต้อง

727 นางฟ้าเลขแฝดเปลวเพลิง

ที่มา: whatwolf จาก freepik.com

ในบางครั้งโรคไตรโคโฟเบียเป็นแหล่งที่มาของการวางอุบายเนื่องจากผู้คนสงสัยว่าอะไรเป็นสาเหตุหรืออะไรที่ทำให้คนเราอ่อนแอต่อความหวาดกลัวนี้ ในบางกรณีบุคคลจะมีความอ่อนไหวต่อโรคกลัวโดยทั่วไปหากมีคนในครอบครัวต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่ไร้เหตุผลหรือหากพวกเขาใช้เวลาอยู่กับคนที่เป็นโรคกลัวบ่อยๆ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตความอ่อนไหวอย่างมากและปัจจัยอื่น ๆ ยังสามารถทำให้บุคคลมีโอกาสได้รับผลกระทบจากความกลัวผมร่วงหรือผมร่วงอย่างมาก

ตัวเลือกการรักษา Trichophobia

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักป่วยเป็นโรคไตรโคโฟเบียไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะการรักษานั้นง่ายมาก ในกรณีส่วนใหญ่จิตบำบัดและการผสมผสานของยาบางชนิดเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด น่าแปลกที่การพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวผมเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการกำจัดโรคไตรโคโฟเบีย

Neuro-Phonetic Linguistic การเขียนโปรแกรม เป็นหนึ่งในหลายทางเลือกที่สามารถใช้ในการรักษาโรคไตรโคโฟเบียได้ รูปแบบของการเขียนโปรแกรมนี้จะแจ้งให้บุคคลที่ทุกข์ทรมานระบุความทรงจำที่แน่นอนหรือเหตุการณ์ที่ทำให้พวกเขากลัวผม หลังจากเหตุการณ์นี้ได้รับการยอมรับบุคคลนั้นจะได้รับการสนับสนุนให้ 'ลอยออกจากร่างกาย' และแยกตัวเองออกจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งทำให้เกิดโรคไตรโคโฟเบียของพวกเขา โปรแกรม Nero-phonetic Linguistic ขึ้นอยู่กับพลังของจิตใจเป็นอย่างมากดังนั้นจึงกระตุ้นให้ผู้หวาดกลัวเชื่อมโยงความกลัวผมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตซึ่งไม่สามารถทำร้ายพวกเขาได้อีกต่อไป

การคิดเชิงลึกหรือโยคะ เป็นทั้งตัวเลือกพิเศษในการรักษาโรคไตรโคโฟเบีย แบบฝึกหัดทั้งสองนี้ออกแบบมาเพื่อให้จิตใจสงบและมั่นคง เช่นเดียวกับกระบวนการใด ๆ การช่วยตัวเองต้องใช้เวลา ผู้ที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียไม่ควรคาดหวังว่าอาการกลัวผมจะหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากการทำสมาธิหรือโยคะหนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง แต่การทำขั้นตอนแรกเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ตามคำพูดเดิม ๆ การแข่งขันที่ช้าและมั่นคงจะชนะ

หากเทคนิคข้างต้นดูเหมือนจะไม่สามารถใช้เคล็ดลับได้คุณยังมีตัวเลือกในการบริโภคเฉพาะ ยา. สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณก่อนใช้ยาใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงและ / หรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมด รูปแบบของการรักษานี้ควรได้รับการประกาศอย่างระมัดระวัง บ่อยกว่านั้นยามักจะปกปิดผลข้างเคียงของความกลัวต่างๆมากกว่าการรักษาโรคกลัวด้วยตัวเอง

การป้องกัน Trichophobia

ตามความหมายแล้วบุคคลที่เป็นโรคไตรโคโฟเบียไม่สามารถป้องกันได้ในตัวเองเนื่องจากเห็นว่ามีความหวาดกลัวอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามสิ่งที่พวกเขาทำได้ (และควร) ทำคือใช้มาตรการบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้ส่งต่อไปยังผู้อื่นซึ่งส่วนใหญ่เป็นลูกหลานในปัจจุบันหรืออนาคตของพวกเขา ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้คนเราจะอ่อนไหวต่อความกลัวและความหวาดกลัวอย่างไร้เหตุผลมากขึ้นหากมีอยู่ในสมาชิกในครอบครัวหรือหากพวกเขาสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความหวาดกลัวเป็นนิสัย

ที่มา: freepik.com

หากคนที่อยู่กับเด็กบ่อยๆหรือคนหนุ่มสาวคนอื่น ๆ มีอาการไตรโคโฟเบียควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ผู้ทุกข์ยากค้นพบว่าตัวเลือกการรักษาใดดีที่สุดสำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสที่เด็ก ๆ รอบตัวพวกเขาจะเป็นโรคกลัวได้อีกด้วย

วิธีรับมือกับ Trichophobia

ความกลัวผมอาจเป็นความกลัวที่ท้าทายและซับซ้อนในการจัดการ อย่างไรก็ตามด้วยคำแนะนำและเทคนิคการรับมือที่เหมาะสมคุณจะสามารถควบคุมโรคไตรโคโฟเบียได้อีกครั้งและใช้ชีวิตอย่างดีที่สุด สำหรับการเริ่มต้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพยายามอย่างเต็มที่เพื่อยอมรับความจริงที่ว่าเส้นผมอยู่รอบตัวคุณ เพื่อนครอบครัวของคุณและคนส่วนใหญ่ที่คุณพบเห็นในแต่ละวัน หากคุณอาศัยอยู่กับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนร่วมห้องคุณอาจเห็นคนสองสามคนนอนอยู่รอบ ๆ โดยเฉพาะในห้องน้ำ นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าผมหลวมไม่มีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียมากพอที่จะทำให้คุณเจ็บป่วยได้

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเร่งรีบในสิ่งต่าง ๆ โดยการเปิดเผยตัวเองอยู่ตลอดเวลา ในความเป็นจริงไม่แนะนำเลยหากเป้าหมายของคุณคือการจัดการกับโรคไตรโคโฟเบียหรือความหวาดกลัวในเรื่องนั้นอย่างมีประสิทธิภาพ การรับมือกับความกลัวนี้เป็นกระบวนการที่ช้าและมั่นคงซึ่งต้องใช้แนวทางที่ดีต่อสุขภาพ จะต้องใช้เวลา แต่ตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะถ่ายทำนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในสถานการณ์นี้เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณสร้างแผนการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

คุณไม่มีอะไรต้องละอายใจ

แมงป่องฝันความหมาย

ในหลาย ๆ กรณีบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวและโรคกลัวต่างๆอาจรู้สึกละอายใจในตัวเองหรือมองว่าตัวเอง 'น้อยกว่าค่าเฉลี่ย' ในขณะที่การเอาชนะตัวเราเองอาจเป็นเรื่องง่ายในบางครั้งสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการกลัวผมเป็นเรื่องที่น่าละอาย เราทุกคนมีบางสิ่งที่เรากำลังทำอยู่หรือต่อสู้และในบางกรณีการต่อสู้นั้นอาจเกิดขึ้นกับโรคไตรโคโฟเบีย

คนที่เป็นโรคกลัวผมไม่ควรยอมให้ใครมาบอกพวกเขาว่าความหวาดกลัวนี้ทำให้พวกเขามีคนน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในห้อง นอกจากนี้ผู้ที่สัมผัสกับความหวาดกลัวในลักษณะใด ๆ ควรแสดงความเมตตาความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาเช่นเดียวกับที่พวกเขาคาดหวังจากคนอื่นหากพวกเขาอยู่ในรองเท้าเดียวกัน

ที่มา: katemangostar จาก freepik.com

จำไว้ว่าขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเอาชนะโรคไตรโคโฟเบียคือการอยู่รอบ ๆ เครือข่ายที่เข้มแข็งและสนับสนุนผู้คนที่มีผลประโยชน์สูงสุดของคุณเป็นหัวใจ การต่อสู้จะน่ากลัวน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเราสบายใจที่รู้ว่ามีคนอื่นอยู่ในมุมของเรา พยายามอย่างเต็มที่ที่จะยึดมั่นในแง่บวก

โซลูชั่นทางเลือก

หากโรคไตรโคโฟเบียรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างมากอาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาต คุณอาจลองใช้โซลูชันทางเลือกเหล่านี้บางส่วน

1222 หมายถึงอะไร

ลองทรงผมใหม่

การทำอะไรง่ายๆอย่างการตัดผมเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณเห็นทรงผมของตัวเองในมุมมองที่ต่างออกไป ลองใช้สไตล์ใหม่ที่คุณไม่เคยทำมาก่อน - ทำสิ่งต่างๆให้น่าสนใจ!

ศึกษาตัวเอง

ยิ่งคุณเข้าใจเกี่ยวกับความหวาดกลัวของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การใช้เวลาอ่านบทความเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณกลับมาควบคุมความกลัวได้ จำไว้ว่าความรู้คือพลัง

รับสุนัข / แมว

แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูน่ากลัวในตอนแรก แต่นี่อาจเป็นก้าวแรกที่น่าทึ่งในการเอาชนะโรคไตรโคโฟเบียของคุณ หากคุณมีแมวหรือสุนัขอยู่ในบ้านคุณเกือบจะแน่ใจได้ว่าจะเห็นขนบางส่วนนอนอยู่บนพื้นโซฟาหรือที่อื่น ๆ ที่พวกมันเดินไปมา แม้ว่านี่จะเป็นแนวทางที่ตรงกว่า แต่คุณจะได้รับการเปิดเผยเพียงพอที่จะช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวได้

การให้คำปรึกษาออนไลน์เริ่มต้นที่นี่

ที่นี่ที่ BetterHelp, เราภาคภูมิใจในความสามารถในการให้การดูแลและความช่วยเหลือระดับโลกแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใดในชีวิต บางครั้งสิ่งนั้นทำให้เราถึงกับนั่งคุยกับคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนหรือกำลังประสบปัญหาอะไรเราอยากให้คุณรู้ว่า BetterHelp จะอยู่ที่นี่เพื่อคุณเสมอ เครือข่ายที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตของ BetterHelp พร้อมให้คุณใช้งานได้อย่างสะดวกสบายและเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเอง (หรือทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต) อ่านด้านล่างเพื่อดูบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

ความหมายทางจิตวิญญาณของ66

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Prescilla เป็นคนที่เข้าใจอย่างตรงไปตรงมามากและเธอก็ใช้เวลาในการฟังฉันเมื่อฉันโทรหรือวิดีโอกับเธอ เธอรับฟังมันทั้งหมด ฉันรอไม่ไหวแล้วที่จะดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างไม่เกรงกลัว! ฉันอยากจะรู้จริงๆว่าตัวเองเป็นใครเมื่อเอาชนะสิ่งนี้ได้ Prescilla สุดยอดมาก! ขอบคุณพวกคุณมาก '

'Genna ทำความเข้าใจกับความกลัวหลักของคุณและจัดการกับสิ่งเหล่านี้ด้วยความเข้าใจและเห็นอกเห็นใจ เธอช่วยฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาได้และได้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ครั้งแล้วครั้งเล่า สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับ Genna คือเธอมีส่วนร่วมและช่วยคุณคิดวิธีแก้ปัญหาต่างๆ '

คำสุดท้าย

Trichophobia เป็นโรคกลัวผมที่หลายคนต้องเผชิญหรือจะเผชิญ ไม่ว่าสาเหตุของโรคไตรโคโฟเบียของคุณจะเป็นอย่างไรก็ไม่ใช่อาการเจ็บป่วยที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพการรักษาและระบบสนับสนุนที่เหมาะสมการหายจากโรคไตรโคโฟเบียเป็นเพียงเรื่องของเวลา ชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงที่โรคไตรโคโฟเบียไม่รั้งคุณไว้เป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: