อาการซึมเศร้าและสิ่งที่คุณควรมองหา

อาการซึมเศร้า: Everyday Blues or More?

โรคซึมเศร้าคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร? คนส่วนใหญ่มีอาการเศร้าและบลูส์ในชีวิตประจำวันเป็นครั้งคราวอารมณ์หดหู่ระยะสั้นที่การฟื้นตัวค่อนข้างเร็ว มักเกิดจากความเครียดในชีวิตที่สำคัญเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักหรือถูกไล่ออก บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเกือบทุกวันโดยไม่มีเหตุผลที่ดูเหมือนจะชัดเจน โรคซึมเศร้าที่สำคัญเป็นโรคทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่โดยตอนแรกก่อนอายุครบสามสิบสองปี เมื่อคน ๆ หนึ่งมีเหตุการณ์ที่เป็นโรคซึมเศร้าพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะมีตอนติดตาม

ที่มา: pexels.com

ตอนที่เป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญจะกินเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์และส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันการเติมเต็มความสัมพันธ์ส่วนตัวและความสามารถในการทำงาน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกจะมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เป็นเวลาไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์เกือบทุกวัน: อารมณ์เศร้าผิดปกติหรือสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่พวกเขาเคยรู้สึกสนุก พวกเขาอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินไม่ว่าจะกินมากเกินไปหรือไม่ได้เลย
• คิดถึงความตายบ่อยๆหรืออยากให้พวกเขาตาย
• อ่อนเพลียและขาดพลังงาน
• ความยากลำบากในการจดจ่อและตัดสินใจ
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ
• รู้สึกไร้ค่า
• ความผิดแม้ว่าจะไม่ได้เป็นฝ่ายผิด
• เคลื่อนที่ช้าๆ
• ไม่สามารถชำระได้
• ปั่นป่วนได้ง่าย

อาการเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในคนทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก แต่ละคนจะมีอาการและความรุนแรงแตกต่างกันไป เพียงเพราะอาการไม่ถือเอาการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่อชีวิตได้อย่างยาวนาน

อาการซึมเศร้ามีผลต่ออารมณ์ความคิดพฤติกรรมและลักษณะทางกายภาพอย่างไร

อาการของโรคซึมเศร้าทั้งหมดนี้ส่งผลต่อประเภทต่างๆในแต่ละบุคคลเช่นอารมณ์ความคิดพฤติกรรมและความเป็นอยู่และลักษณะทางกายภาพ

เมื่อพูดถึงลักษณะทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติมากที่สุด อาการทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความเศร้าความกลัวความอับอายความวิตกกังวลความรู้สึกผิดและความโกรธ นอกจากนี้ยังอาจขาดการตอบสนองทางอารมณ์หรือความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้าก็จะหงุดหงิดเช่นกัน ความรู้สึกที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าสามารถครอบงำได้อย่างมากทำให้บางคนรู้สึกชากับสิ่งที่พวกเขารู้สึก

ที่มา: pexels.com

ฝันว่าสูบบุหรี่

อาการซึมเศร้ายังสามารถกำหนดเป้าหมายกระบวนการคิดของคุณทำให้เกิดความคิดเชิงลบมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกแย่ลง ความคิดบางอย่างที่อาจทำให้คุณผิดหวังคือการตำหนิตัวเองความกังวลการมองโลกในแง่ร้ายความไม่แน่ใจความสับสนความเชื่อที่ว่าคนอื่นมองคุณในแง่ลบวิจารณ์ตัวเองและความคิดเรื่องความตายและการฆ่าตัวตาย ความคิดเหล่านี้อาจทำให้เป็นอัมพาตและทำให้คน ๆ หนึ่งหมุนตัวลง เราต้องเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรจึงจะเข้าใจความคิดที่ทรงพลังเหล่านี้และสามารถควบคุมจิตใจของพวกเขาได้และมองเห็นตัวเองได้อย่างไร

พฤติกรรมเป็นส่วนต่อไปของบุคคลที่ภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบ บางคนจะสูญเสียแรงจูงใจและจะช้าลงละเลยความรับผิดชอบถอนตัวจากผู้อื่นและอาจมีคาถาร้องไห้ ลักษณะพฤติกรรมภาวะซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือผู้คนจะหันไปพึ่งยาเสพติดและแอลกอฮอล์เพื่อรับมือ บางครั้งพวกเขาก็จะมีเซ็กส์ที่ไม่ปลอดภัยเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรง การตัดเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่น่าค้นหา การทำร้ายตัวเองเป็นการบาดเจ็บที่ไม่ฆ่าตัวตายซึ่งสามารถทำให้บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกดีขึ้น

สุดท้ายนี้เรามีอาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้าเรื้อรังการสูญเสียความต้องการทางเพศการสูญเสียน้ำหนักหรือการเพิ่มขึ้นปวดศีรษะขาดพลังงานนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปรอบเดือนผิดปกติในผู้หญิงและอาการปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้จำนวนมากเกิดขึ้นในสภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมสำหรับความเจ็บป่วยทางจิต

มีการกล่าวกันว่าภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดแตกต่างกันไปเนื่องจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของทางเดินของเซลล์ประสาทที่เชื่อมต่อพื้นที่ที่ประมวลผลข้อมูลทางอารมณ์ในสมอง บุคคลนั้นจะดูเศร้าและอาจขาดความสนใจในสุขอนามัยส่วนบุคคล พวกเขาอาจจะคิดและเคลื่อนไหวช้าเช่นเดียวกับการพูดของพวกเขาอาจช้าและจำเจ บางครั้งพวกเขาจะหงุดหงิดวิตกกังวลและน้ำตาไหลได้ง่าย เมื่อมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงคน ๆ หนึ่งอาจมีน้ำตาไหลและไม่ตอบสนองทางอารมณ์

อาการซึมเศร้าที่ไม่รุนแรงและปานกลางแตกต่างจากอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงอย่างไร

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและปานกลางจะมีอาการมากกว่าแค่รู้สึกเป็นสีฟ้า แต่ก็ไม่ถึงระดับความรุนแรงเดียวกับภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง ในกรณีของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยจะต้องมีหนึ่งในสองอาการหลักรวมทั้งอาการซึมเศร้าอย่างน้อยสี่อย่าง ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของบางคนและวิธีการทำงานของพวกเขา แต่แทบจะไม่ทำให้ชีวิตของพวกเขาหยุดชะงักลงอย่างสิ้นเชิงเช่นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง โดยปกติไม่จำเป็นต้องใช้ยาเมื่อมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและอาการจะเริ่มบรรเทาลงเอง

ในภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางอาการหลักทั้งสองจะมีอยู่เช่นเดียวกับอาการที่เกี่ยวข้องอย่างน้อยสี่อย่าง เมื่อภาวะซึมเศร้าถึงระดับที่สูงขึ้นนี้แทบจะส่งผลกระทบต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันตลอดจนการทำงานไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คนที่เป็นโรคซึมเศร้าในระดับปานกลางจะใช้เวลาน้อยลงกับลักษณะและการดูแลส่วนบุคคล พวกเขาอาจเคลื่อนไหวแบบเฉื่อยชาโดยงอไหล่และศีรษะลง การแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขาก็จะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ทุกอย่างตั้งแต่ความทุกข์ยากไปจนถึงดวงตาที่เศร้าหมองที่ดูเหมือนจะเคลือบแคลง แน่นอนว่าบางคนสามารถปกปิดสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้ดีและอาจดูเหมือนไม่มีลักษณะทางกายภาพเหล่านี้ ในภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางมักจะต้องใช้ยาเพื่อให้คนที่ทุกข์ทรมานกลับมาเป็นปกติ

อาการของโรคซึมเศร้าในสตรี

อาการซึมเศร้ามักแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและเพศรวมทั้งระหว่างชายและหญิง อาการซึมเศร้าทำให้คุณหมดความหวังและพลังงานทำให้ยากที่จะไปถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น อาการในผู้หญิงขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ได้แก่ ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ความกดดันจากชีวิตทางสังคมหรือโซเชียลมีเดียและการที่ผู้หญิงตอบสนองต่อความเครียด ผู้หญิงมักจะมีอาการบางอย่างมากกว่าผู้ชายรวมถึงโรคอารมณ์ตามฤดูกาล โรคอารมณ์ตามฤดูกาลมาจากฤดูหนาวเมื่อขาดแสงแดด

ที่มา: pexels.com

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการของภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติ ด้วยภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติแทนที่จะกินน้อยนอนน้อยและน้ำหนักลดผู้หญิงจะนอนหลับมากขึ้นกินมากขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น การกินคาร์โบไฮเดรตเป็นอาการที่พบได้บ่อยกับผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้า ผู้หญิงมักจะโทษตัวเองความรู้สึกผิดเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น อาการอื่น ๆ ได้แก่ : รู้สึกเศร้าไร้ค่ากังวลกลัวพวกเขาจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายมีปัญหาในการกำหนดขอบเขตใช้เพื่อนอาหารและ 'ความรัก' เพื่อรักษาตัวเอง ผู้หญิงยังพบว่าการพูดถึงความสงสัยในตัวเองและความสิ้นหวังนั้นง่ายกว่า

ฝันถึงสัตว์ประหลาด

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าปกติถึงสองเท่า สิ่งนี้แผ่ขยายไปทั่วความแตกแยกทางเชื้อชาติเชื้อชาติและเศรษฐกิจ ผู้หญิงมักจะให้ความสำคัญกับความรู้สึกเชิงลบมากขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าผู้หญิงจะมีแนวโน้มที่จะแสดงอารมณ์ของตนเองมากกว่าและจะปลดปล่อยพวกเขาด้วยการร้องไห้บ่อยขึ้น ผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อความเครียดที่แตกต่างกันซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า นี่คือการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายผู้หญิง ประการสุดท้ายภาพลักษณ์ของร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิง

อาการซึมเศร้าในผู้ชาย

ผลการวิจัยและการวิจัยทางคลินิกพบว่าในขณะที่ชายและหญิงสามารถพัฒนาสัญญาณและอาการมาตรฐานของภาวะซึมเศร้าได้ แต่พวกเขามักจะมีอาการซึมเศร้าแตกต่างกันและมีวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่แตกต่างกัน หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าในผู้ชายคือการติดยาและแอลกอฮอล์

นักวิจัยไม่แน่ใจว่าการใช้สารเสพติดเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาที่เกิดร่วมกันซึ่งมีความโดดเด่นมากกว่าในผู้ชาย แม้ว่าการใช้สารเสพติดจะทำให้ยากที่จะวินิจฉัยว่าภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุพื้นฐาน อาการในผู้ชาย ได้แก่ ความโกรธความหงุดหงิดอัตตาที่สูงขึ้นความรู้สึกสงสัยการระวังตัวพวกเขาจะสร้างความขัดแย้งต้องควบคุมอารมณ์และรักษาตัวเองด้วยเซ็กส์และแอลกอฮอล์ ผู้ชายยังพบว่าอ่อนแอที่จะยอมรับความสงสัยในตัวเองหรือความสิ้นหวัง

ผู้ชายมักจะหันไปพึ่งแอลกอฮอล์และยาเสพติดแทนที่จะยอมรับความรู้สึกขอความช่วยเหลือหรือขอการรักษาจากมืออาชีพ บางครั้งผู้ชายจะกลายเป็นคนที่ถูกทำร้ายอย่างรุนแรง ผู้ชายบางคนอาจรับมือด้วยการทุ่มตัวเองไปทำงานหรือทำกิจกรรมที่เป็นอันตรายและทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตราย ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายมากกว่าผู้หญิงถึงสี่เท่า ยังมีงานวิจัยที่ต้องทำเพื่อทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าในผู้ชายและปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า การทำให้ผู้ชายสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยและรับรู้ภาวะซึมเศร้าของพวกเขาสามารถช่วยผู้ชายหลาย ๆ คนได้ซึ่งนำไปสู่การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น

ช่วงวัยรุ่นของเราเป็นช่วงเวลาที่เครียดมากโดยมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นกับตัวเราและรอบตัวเราดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่วัยรุ่นจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นสีฟ้าหรือจมดิ่งลงในบางโอกาส ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงที่เกิดขึ้นกับวัยรุ่นสามารถสร้างความผิดหวังจากพ่อแม่และเพื่อน ๆ วัยรุ่นมักจะแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขารู้สึกว่ามันจะไม่มีวันดีขึ้นสำหรับพวกเขาและนี่คือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขา ด้วยโซเชียลมีเดียยังมีแรงกดดันอย่างต่อเนื่องที่ทำให้วัยรุ่นในยุคนี้ นี่เป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของพวกเขาที่วัยรุ่นต้องการคำแนะนำจากผู้ใหญ่รอบตัวพวกเขาเพื่อนำทางผ่านความยากลำบากที่พวกเขาเผชิญ แม้ว่าอารมณ์ของวัยรุ่นจะส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันของพวกเขา แต่ก็อาจบ่งบอกได้ว่าพวกเขามีความผิดปกติทางอารมณ์อย่างรุนแรงที่ต้องการความสนใจภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

ที่มา: pexels.com

ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีสารเคมีในสมองบางชนิดน้อยเกินไปหรือมากเกินไป ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นกำลังเพิ่มขึ้นโดยวัยรุ่น 1 ใน 5 คนที่เป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิก อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นมักจะวินิจฉัยได้ยากเนื่องจากวัยรุ่นมักจะอารมณ์แปรปรวนและถูกมองว่าเป็นการตอบสนองตามปกติ อาการบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การถอนตัวจากคนรอบข้างความโกรธการแสดงปฏิกิริยามากเกินไปต่อการวิพากษ์วิจารณ์ความนับถือตนเองที่ไม่ดีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินและการนอนการทำงานที่ไม่ดีในโรงเรียนความไม่แน่ใจปัญหาเกี่ยวกับอำนาจหน้าที่และความคิดหรือการกระทำฆ่าตัวตาย

อาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าได้หากกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ วัยรุ่นอาจทดลองยาเสพติดและแอลกอฮอล์หรือมีส่วนร่วมในการสำส่อนทางเพศเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของตน พวกเขาอาจโกรธและเป็นศัตรูกันซึ่งอาจนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์รอบตัวรวมทั้งผู้บังคับใช้กฎหมายต้องเข้ามาเกี่ยวข้อง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่วัยรุ่นที่อาจเป็นโรคซึมเศร้าจะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทันที

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้คนส่วนใหญ่จะรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลในบางครั้งเนื่องจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาในขณะนั้น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลนั้นแตกต่างกันแม้ว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีอาการคล้ายกัน แต่ก็ไม่เหมือนกันเช่นเดียวกับคนที่เป็นโรควิตกกังวล ความกังวลใจความหงุดหงิดปัญหาในการนอนหลับและปัญหาที่เกิดจากสมาธิล้วนเป็นอาการที่ข้ามไปมาระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ราชรถรักการอ่าน

ความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับอาการตื่นตระหนกและโรคกลัวทางสังคมและความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลปกติกับอะไรคือความวิตกกังวลนั้นหาได้ยาก หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีประวัติบางอย่างที่มีความวิตกกังวลในอดีต แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าโรคหนึ่งสามารถทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ได้ แต่คนก็มักจะทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทั้งสองอย่าง

สรุป: การขอความช่วยเหลือ

หลังจากอ่านบทความนี้และประเมินอาการต่างๆของโรคซึมเศร้าบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ควรเรียนรู้คือถ้าคุณรู้สึกว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจเป็นโรคซึมเศร้าก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ค้นหานักบำบัดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณเพื่อเริ่มการรักษาและคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ การใช้ยาอาจมีความสำคัญหากคุณรู้สึกอยากฆ่าตัวตายหรือใช้ความรุนแรงแม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาและการมีนักบำบัดที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้เมื่อจำเป็นก็เป็นเส้นทางที่ดีที่สุด

มีแง่บวกมากมายในการขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างมากหลังจากที่คุณได้รับความทุกข์ทรมาน การนอนหลับที่ดีขึ้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้าสามารถขัดขวางการนอนหลับของคุณซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้น ชีวิตรักที่ดีขึ้นคืนความมั่นใจในตนเองและความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคู่ของคุณ บรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายที่อาจเกิดจากภาวะซึมเศร้า ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณสามารถปรับปรุงได้ทำให้คุณสามารถจับงานและโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ได้ง่ายขึ้น การรักษายังสามารถนำไปสู่ความวุ่นวายน้อยลงและควบคุมชีวิตของคุณได้มากขึ้น การรักษาอาการซึมเศร้าสามารถฟื้นฟูพลังงานที่คุณสูญเสียไปซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตได้ นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าสุขภาพโดยรวมของคุณจะดีขึ้นด้วยการรักษา สุดท้ายด้วยการรักษาคุณมีโอกาสน้อยที่จะกลับมาเป็นโรคซึมเศร้าอีกในอนาคต

ยังไม่สายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ อย่าพยายามรอเพื่อดูว่ามันจะดีขึ้นเองหรือไม่ ยิ่งคุณมีอาการซึมเศร้านานขึ้นอาการที่แย่ลงก็มักจะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้การรักษายากขึ้นในที่สุด นัดหมายกับนักบำบัดทันทีและรับการรักษาที่คุณสมควรได้รับและต้องการ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: