การกัดข้างในแก้ม: ทำความเข้าใจนิสัยของคุณ

ความวิตกกังวลมีหลายรูปทรงและขนาด:

มีอาการวิตกกังวลที่แตกต่างกันมากมายซึ่งมีความรุนแรงประเภทและความถี่ ทุกคนมีองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งนำไปสู่ความแปรปรวนอย่างไม่น่าเชื่อในมนุษย์ที่เราพบทางร่างกายจิตใจและวัฒนธรรม ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้จากการรวมกันของอาการที่มีอาการสุดขั้วแตกต่างกันโดยอาการที่พบบ่อย ได้แก่ อารมณ์หรืออารมณ์ความรู้สึกทางร่างกายปัญหาเกี่ยวกับปากหรือกระเพาะอาหารความคิดหรือความรู้ความเข้าใจที่เปลี่ยนแปลงไปหรืออาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางการแพทย์ สิ่งที่ไม่มีอันตรายพอ ๆ กับการกัดข้างแก้มอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ไม่ได้รับการแก้ไข

ที่มา: rawpixel.com

กัดข้างในแก้ม:

นิสัยบางอย่างของคุณอาจเป็นผลมาจากโรควิตกกังวลที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือเข้าใจผิด ความยากลำบากในการเข้าพักหรือหลับฝันร้ายอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะมึนงงปวดเมื่อยชาหรือรู้สึกเสียวซ่าเป็นอาการทางร่างกายบางอย่างที่มักถูกมองข้ามหรือเข้าใจผิด ความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมการเป็นบ้าหรือความรู้สึกอื่น ๆ เช่นการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้นเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในผู้ที่มีความวิตกกังวลซ้ำ ๆ นอกจากนี้ความหวาดกลัวความคิดที่เกี่ยวข้องกับความกลัวเช่นความกลัวที่เกินจริงต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือเพียงแค่มีปฏิกิริยามากเกินไปโดยทั่วไปความคิดซ้ำ ๆ และความหมกมุ่นหรือการบีบบังคับเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับวงจรสมองเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวล

ดังที่กล่าวมามันสมเหตุสมผลแล้วที่การกัดข้างในแก้มของคุณอาจเป็นสัญญาณบางอย่างของโรควิตกกังวล หากนี่เป็นสิ่งที่คุณกำลังทำอย่างฝืน ๆ ก็น่าจะมีเหตุผลสำหรับมัน ผู้คนมักจะมีนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณตกอยู่ในเวลาที่พวกเขารู้สึกวิตกกังวลเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นบางคนขยับขาข้างใดข้างหนึ่งอย่างรวดเร็วขึ้นและลงเป็นสัญญาณของพลังประสาท เหตุผลของพวกเขาในการทำเช่นนี้อาจเป็นความวิตกกังวลว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นภายในของพวกเขา

ในทำนองเดียวกันเป็นไปได้ว่าคุณอาจกัดข้างในแก้มเนื่องจากความวิตกกังวล หากคุณรู้สึกกังวลหรือประหม่าเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างคุณอาจตอบสนองด้วยวิธีทางกายภาพนี้ ความรุนแรงของปัญหานี้ยากที่จะระบุ สำหรับบางคนการกัดข้างในแก้มอาจเป็นเรื่องเล็กน้อยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ คนอื่นอาจทำร้ายตัวเองเนื่องมาจากนิสัยกวนประสาทนี้

อาการที่อาจเกิดขึ้น:

ที่มา: pexels.com

การรู้สึกกดดันการตอบสนองทางอารมณ์มากเกินไปหรือการแยกตัวการมีอารมณ์แปรปรวนหรือความจำเสื่อมอาจเกิดจากวงจรความวิตกกังวล ความโกรธที่ไม่สามารถอธิบายได้ความหงุดหงิดหรือการขาดความอดทนก็มีความเกี่ยวข้องเช่นกัน มีแนวโน้มที่จะเครียดกับการกินรู้สึกอยากกินน้ำตาลหรืออะไรหวาน ๆ อย่างล้นหลามรู้สึกเหมือนมีก้อนในลำคอกลืนลำบากรู้สึกเหมือนปากกำลังแสบ ๆ ทั้งหมดอาจเป็นอาการวิตกกังวลที่เข้าใจผิด

นอกจากนี้เราอาจพบความเร่งด่วนในการปัสสาวะหรืออาเจียนความไวต่อแสงตาแห้งน้ำตาหรือคันจุดในการมองเห็นหรือการรับรู้เชิงลึกที่เปลี่ยนแปลงไป การกรามกรามและการบดฟันอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความเครียดทำให้เกิดอาการปวด TMJ หรือปวดฟันหรือกราม ความเครียดอาจแสดงออกมาด้วยวิธีนี้ทำให้คุณต้องขบกรามขณะตื่นหรือหลับ อาการเรอบ่อยท้องผูกท้องเสียผิวแพ้ง่ายผื่นก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน บางคนพบว่าตัวเองกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงหรือสูญเสียการได้ยินครั้งใหญ่นี่อาจเป็นวิธีที่ความวิตกกังวลสร้างความหายนะให้กับระบบประสาทสัมผัสของเรา

722 เทวดาหมายเลข

ความคิดไฮโปคอนเดรียความกังวลเกี่ยวกับการเป็นโรคหรือการตายอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างยิ่งและอาจเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของวันของบางคน นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดีต่อสุขภาพและควรเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพยายามแทนที่ด้วยโครงสร้างที่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าบางครั้งพูดง่ายกว่าทำ หากคุณสามารถละทิ้งความคิดเหล่านี้ชีวิตจะง่ายกว่าที่เป็นอยู่มาก สถานการณ์ของคุณอาจทำให้คุณต้องเข้ารับการรักษาเพื่อให้คุณก้าวต่อไปในชีวิตได้อย่างแท้จริง

ความวิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณอย่างรุนแรงแค่ไหน?

ความวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลและไม่ต้องการการรักษาบางประเภทก็อาจรุนแรงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ บางคนต้องรับมือกับอาการวิตกกังวลที่เลวร้ายจนทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้คุณมีปัญหากับเส้นทางอาชีพและอาจทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวได้

ความวิตกกังวลที่คุณกำลังรู้สึกอยู่จะเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมด้วยตัวเอง คุณรู้สึกเหมือนมีอารมณ์ปั่นป่วนอยู่ภายในตัวคุณ บางครั้งอารมณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณอยากทำสิ่งที่ไร้เหตุผล คุณไม่ควรรู้สึกว่าตัวเองแปลกหรือเหมือนตัวเองพัง ความวิตกกังวลนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและเป็นสิ่งที่สามารถรักษาได้

คุณต้องการหลีกเลี่ยงผลเสียของความวิตกกังวลให้ได้มากที่สุด หากคุณสามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้คุณก็สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับความรู้สึกสุดขอบตลอดเวลา เพียงแค่แสวงหาการรักษาและพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

คุณทำอะไรได้บ้าง:

ที่มา: rawpixel.com

นิสัยวิตกกังวลสามารถทำให้เสียภาษีและบั่นทอนได้มากในบางครั้งที่ไม่ได้รับการกล่าวถึงและได้รับการยอมรับอย่างถูกต้อง บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้มีนิสัยวิตกกังวลมีตั้งแต่การออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการทำสมาธิการจดบันทึกและที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นความวิตกกังวลของคุณกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม Betterhelp เป็นอินเทอร์เฟซออนไลน์ที่ออกแบบมาเพื่อให้การดูแลรักษาในราคาประหยัดและเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจากระยะไกลโดยเชื่อมต่อนักบำบัดกับผู้ที่ต้องการความสนใจที่แปลกประหลาด คุณสามารถเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดเป็นระยะ ๆ ตลอดทั้งวันด้วยวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้

การให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถช่วยได้

66 นางฟ้าหมายเลข

การได้พูดคุยกับที่ปรึกษาออนไลน์เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้จริงๆ หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลบางรูปแบบมานานหลายปีการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตอาจเป็นเรื่องยากมาก ความวิตกกังวลไม่ใช่สิ่งที่จัดการได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงจะสามารถให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่คุณเพื่อเริ่มกระบวนการบำบัดได้

ผ่านการพูดคุยกับที่ปรึกษาออนไลน์คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงกระบวนการคิดของคุณได้ คุณจะสามารถเข้าใจสาเหตุของความวิตกกังวลและควรสามารถดำเนินการเพื่อบรรเทาความเสียหายที่เกิดขึ้นกับชีวิตของคุณได้ นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตเหล่านี้รู้ดีว่าการเกิดความวิตกกังวลเป็นอย่างไรและพวกเขาสามารถเชื่อมโยงกับคุณได้ในระดับลึก ความเชี่ยวชาญของพวกเขาจะพิสูจน์ได้ว่าล้ำค่าสำหรับคุณและวิธีการของพวกเขาจะช่วยให้คุณรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทั้งหมดนี้สามารถทำได้โดยไม่ต้องละทิ้งความสะดวกสบายในบ้านของคุณ หากวันหนึ่งคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับความวิตกกังวลคุณสามารถเลือกที่จะติดต่อกับที่ปรึกษาออนไลน์เพื่อความสะดวกสบาย พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอและจะเป็นเสียงที่สงบเมื่อคุณต้องการมากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับความวิตกกังวลเพียงลำพังเมื่อคุณสามารถเข้าถึงที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีซึ่งพร้อมจะทำหน้าที่เป็นพันธมิตรของคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: