6 วิธีในการยุติวงจรการละเมิด

สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นในครอบครัวหรือความสัมพันธ์คือการล่วงละเมิด การละเมิดมีหลายประเภท แต่สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยในแต่ละประเภทคือต้องใช้ความพยายามอย่างแท้จริงในการยุติวงจรการละเมิด

ตระหนักถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดความรุนแรงในครอบครัว

ความรุนแรงในครอบครัวมักเรียกว่าการล่วงละเมิดในครอบครัวหมายถึงรูปแบบของการควบคุมพฤติกรรมบีบบังคับในความสัมพันธ์ใด ๆ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับคู่สมรสคู่ครองที่ใกล้ชิดและ / หรือเด็กที่ใช้เพื่อให้ได้มาหรือรักษาอำนาจหรือควบคุม รายบุคคล ความรุนแรงในครอบครัวอาจมาในรูปแบบของการล่วงละเมิดทางร่างกายทางเพศเศรษฐกิจจิตใจหรืออารมณ์ การสะกดรอยตามการสะกดรอยตามทางอินเทอร์เน็ตและการคุกคามจากอันตรายถือเป็นรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงในครอบครัว นอกจากนี้ความรุนแรงในครอบครัวไม่มีขอบเขตเกี่ยวกับอายุเชื้อชาติศาสนารสนิยมทางเพศสถานะทางการเงินหรือทางสังคม

การทำความเข้าใจความรุนแรงในครอบครัวประเภทต่างๆ

แม้ว่าการล่วงละเมิดในบ้านจะมีหลายประเภท แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เหยื่อจะถูกล่วงละเมิดมากกว่าหนึ่งประเภทไม่ว่าจะพร้อมกันหรือต่างเวลา มาดูประเภทต่างๆของการล่วงละเมิดในบ้านกันดีกว่า

• ทำร้ายร่างกายคือประเภทของการละเมิดที่คนส่วนใหญ่นึกถึงเมื่อได้ยินคำว่า“ ละเมิด” มันเกี่ยวข้องกับการโจมตีทุกรูปแบบ ซึ่งอาจมีตั้งแต่การบีบการผลักการตีการสำลักการยิงหรือการแทง อาจรวมถึงสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายเหยื่อเช่นการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นในลักษณะข่มขู่ขับรถโดยประมาทโดยมีเจตนาที่จะทำร้ายหรือทำให้กลัวว่าจะได้รับอันตราย
• การล่วงละเมิดทางเพศสามารถรวมส่วนประกอบทางกายภาพและไม่ใช่ทางกายภาพ การล่วงละเมิดทางเพศอาจเกี่ยวข้องกับการข่มขืนหรือการบังคับทางเพศอื่น ๆ การระงับการมีเพศสัมพันธ์หรือการใช้เพศเป็นอาวุธ ผู้ละเมิดอาจใช้เพศเป็นวิธีลดคุณค่าหรือตัดสินเหยื่อของตน
• การละเมิดทางเศรษฐกิจหรือการเงินเป็นวิธีหนึ่งที่ผู้ทำร้ายจะพยายามยืนยันอำนาจและควบคุมเหยื่อ การละเมิดประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับการหักเงินจากเหยื่อการจัดงบประมาณการเงินของครัวเรือนและไม่อนุญาตให้เหยื่อเข้าถึงบัญชีธนาคารของตนเองหรือใช้จ่ายเงิน ผู้กระทำผิดอาจเปิดบัตรเครดิตหรือวงเงินอื่น ๆ เพื่อก่อหนี้ในนามของเหยื่อ นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งของการที่ผู้ล่วงละเมิดควบคุมเหยื่อเนื่องจากการจัดอันดับเครดิตที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความสามารถของเหยื่อในการซื้ออพาร์ทเมนต์รถยนต์หรือสิ่งจำเป็นอื่น ๆ ที่จะทำให้การออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นไปได้
• การล่วงละเมิดทางอารมณ์มักจะระบุได้ยากกว่าเนื่องจากบาดแผลอยู่ในจิตใจและไม่ปรากฏทางร่างกาย การล่วงละเมิดประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับการถูกพูดคุยในลักษณะที่ดูหมิ่นเช่นเหยื่อถูกบอกว่าพวกเขาโง่ไร้ค่าน่าเกลียดหรือไม่พึงปรารถนา รอยแผลเป็นที่เกิดจากการทำร้ายทางอารมณ์มักใช้เวลาหลายปีในการรักษา
• จิตวิทยา / จิตเกิดขึ้นเมื่อผู้ทำร้ายใช้การกระทำหรือคำพูดที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของเหยื่อ การละเมิดประเภทนี้อาจทำให้เหยื่อตั้งคำถามถึงความมีเหตุผลของตนเอง สำหรับผู้ที่ล่วงละเมิดหลาย ๆ คนการเยาะเย้ยทางจิตใจก็เหมือนกับเกม ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจจงใจเคลื่อนย้ายบางอย่างเพื่อให้เหยื่อไม่พบหรือปิดไฟและเปิดเพื่อทำให้เหยื่อตกใจแล้วปฏิเสธว่าเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้น ผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางจิตใจมักรายงานว่าพวกเขาถูกบอกว่าพวกเขาคลั่งไคล้หลายครั้งจนเริ่มเชื่อ

ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงในครอบครัว

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคปัจจัยเสี่ยงบางประการเชื่อมโยงกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดความรุนแรงในครอบครัวหรือความรุนแรงในครอบครัว แม้ว่าปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยสนับสนุน แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุโดยตรง CDC ให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า“ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกระบุว่า 'เสี่ยง' จะมีส่วนเกี่ยวข้องกับความรุนแรง 'ปัจจัยเสี่ยงของความรุนแรงในครอบครัวอาจจัดเป็นปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคล (เช่นความนับถือตนเองต่ำหรือมีประวัติล่วงละเมิดมาก่อน) ปัจจัยด้านความสัมพันธ์ (เช่นความยากลำบากทางการเงิน) ชุมชนและ / หรือปัจจัยทางสังคม (เช่นบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่สนับสนุนพฤติกรรมก้าวร้าว ต่อผู้อื่นหรือนโยบายด้านสุขภาพเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่ดี)

“ วงจรของการละเมิด” คืออะไร?

พูดง่ายๆก็คือวัฏจักรของความรุนแรงในครอบครัวคือสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเหตุการณ์รถไฟเหาะซ้ำซากและไม่มีวันจบสิ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการคุกคามความรุนแรงความรุนแรงการขอโทษและสัญญาของการเปลี่ยนแปลง

ความตึงเครียดก่อให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้นผู้ละเมิดขอโทษปฏิเสธการละเมิดหรือให้ข้อแก้ตัวàระยะสงบ / ฮันนีมูนà (ซ้ำ)

ความซ้ำซากในวัฏจักรของความรุนแรงเริ่มแรกเกิดขึ้นเนื่องจากเหยื่อคิดว่าการเกิดความรุนแรงครั้งแรกเป็น“ ครั้งเดียว” เหยื่ออาจรู้สึกเจ็บปวดและตกใจ แต่โดยปกติจะยอมรับข้ออ้างหรือคำขอโทษของผู้ทำร้าย สิ่งนี้จะทำให้วงจรของการละเมิดดำเนินต่อไปและได้รับแรงผลักดัน เหตุการณ์ที่รุนแรงหรือก้าวร้าวตามมาด้วยความผิดของผู้ละเมิด ความผิดมักไม่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเสียใจที่ก่อให้เกิดอันตราย แต่เป็นความพยายามที่จะไม่ถูกจับได้และถูกลงโทษสำหรับการกระทำของพวกเขา

หลังจากเหตุการณ์รุนแรงผู้กระทำทารุณจะพยายามทำให้สิ่งต่างๆ“ กลับมาเป็นปกติ” โดยเร็วที่สุด ในช่วงเวลานี้พวกเขาอาจซื้อของขวัญฟุ่มเฟือยให้เหยื่อใส่ใจรายละเอียดเป็นพิเศษและพยายามทำให้เหยื่อเชื่อว่าพวกเขาเปลี่ยนไป เหยื่ออาจเริ่มมีการป้องกันน้อยลงอย่างช้าๆและอาจเปิดรับการสื่อสารและความเสน่หาจากผู้ทำร้าย

น่าเสียดายที่ในขณะที่เหยื่อเริ่มปล่อยเธอหรือผู้พิทักษ์ของเขาผู้ล่วงละเมิดมักจะตกอยู่ในวงจรของการล่วงละเมิดที่พวกเขาคิดที่จะทำร้ายเหยื่ออีกครั้ง พวกเขาอาจมีแผนที่จะก่อให้เกิดอันตราย

ขั้นตอนสุดท้ายในวงจรของการล่วงละเมิดเกิดขึ้นเมื่อเหยื่อถูกตั้งค่าโดยผู้ทำร้ายเพื่อสร้างสถานการณ์ที่ผู้ทำร้ายรู้สึกว่าได้รับเหตุผลในการใช้ในทางที่ผิด ตัวอย่างเช่นผู้ทำทารุณกรรมอาจขอให้เหยื่อทำงานบ้านที่พวกเขารู้ว่าเธอจะทำไม่ได้หากไม่มีความช่วยเหลือ จากนั้นเมื่อเธอไม่สามารถทำตามได้พวกเขาก็รู้สึกว่าสมควรที่จะ 'ลงโทษ' เธอที่เธอไร้ความสามารถ

ทำความเข้าใจวิธียุติวงจรการละเมิด

ส่วนที่ยากที่สุดของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมคือการทำลายวงจรของการละเมิด ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อต้องเข้าใจว่ายิ่งอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมนานเท่าไหร่ความรุนแรงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในการยุติวงจรของการละเมิดหมายถึงการตระหนักถึงสัญญาณเตือนของการล่วงละเมิดแล้วจัดการกับสิ่งเหล่านั้นอย่างปลอดภัย ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่เพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยอำนวยความสะดวกในการยุติวงจรการล่วงละเมิดได้

การแยกเหยื่อจากผู้เสพ

การระบุเหยื่อ

แม้ว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวอาจไม่ได้มีอาการหรืออาการเดียวกัน แต่ก็มีสัญญาณเตือนทั่วไปที่ทุกคนควรระวัง การทำร้ายร่างกายเป็นสิ่งที่ตรวจพบได้ง่ายที่สุดเนื่องจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจมีประวัติบาดเจ็บ เหยื่ออาจเข้าห้องฉุกเฉินหลายครั้งพร้อมกับอาการบาดเจ็บที่พยายามมองข้าม นอกจากนี้พวกเขาอาจมีอาการบาดเจ็บหรือบาดแผลที่อยู่ในขั้นตอนต่างๆของการรักษาซึ่งบ่งบอกถึงการละเมิดอย่างต่อเนื่อง

ผู้ที่ถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์อาจมีสัญญาณต่างๆเช่นความนับถือตนเองต่ำดูน่ากลัวมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหรือน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้และดูเหมือนจะขอโทษอยู่เสมอ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเป็นเรื่องปกติในการละเมิดเกือบทุกประเภท เหยื่ออาจดูห่างเหินหรือสงวนสิทธิ์อาจยกเลิกการนัดหมายหรือการประชุมโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้ามักมาสายหรือไม่อยู่จากงานหรือโรงเรียนและอาจเริ่มปลีกตัวออกจากครอบครัวและเพื่อนฝูง

เทวดาหมายเลข 88 ความหมาย

รับรู้ลักษณะที่เป็นไปได้ของผู้ละเมิด

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่แสดงลักษณะบางประการต่อไปนี้จะกลายเป็นผู้ละเมิด อย่างไรก็ตามการมีลักษณะเหล่านี้มากกว่าหนึ่งลักษณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเหยื่อที่ชัดเจนอาจบ่งบอกถึงแนวโน้มที่ไม่เหมาะสม ผู้ทำทารุณกรรมหลายคนมีลักษณะหลงตัวเอง นั่นหมายความว่าพวกเขาชอบที่จะหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จส่วนตัวแม้จะได้รับการยอมรับจากคนอื่นก็ตาม พวกเขามักโกหกและจัดการ หลายครั้งคำโกหกที่พวกเขาเล่าเป็นเรื่องเล็กน้อย นอกจากนี้ผู้ทำทารุณกรรมอาจมองว่าเป็นคนขัดสนโดยหวังว่าคนอื่นจะรู้สึกแย่กับพวกเขา

ความหึงหวงการควบคุมพฤติกรรมความโกรธหรือความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้และประวัติการใช้ความรุนแรงหรือการล่วงละเมิดก่อนหน้านี้อาจบ่งบอกถึงแนวโน้มที่ไม่เหมาะสมได้เช่นกัน ผู้ล่วงละเมิดส่วนใหญ่ยืนยันที่จะทำสิ่งต่างๆตามความต้องการของตนเองและไม่คำนึงถึงความรู้สึกของเหยื่อ ผู้ที่ทำทารุณกรรมมักจะทำลายมิตรภาพดูถูกเพื่อนและคนที่คุณรักของเหยื่อและกลายเป็นฝ่ายป้องกันมากเกินไปหากมีคนท้าทายพวกเขา

พูดขึ้น!

หากคุณสงสัยว่าคนที่คุณรู้จักตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวอย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน คุณอาจเป็นคนเดียวที่พูดในนามของพวกเขา ถามคำถามเช่น“ คุณรู้สึกปลอดภัยไหมที่บ้าน” หรือจะพูดว่า“ ถ้าคุณตกอยู่ในอันตรายฉันอยากช่วย”

จำไว้ว่าคุณไม่ควรเข้าหาผู้ทำร้ายตัวเอง แต่เสนอให้พาเหยื่อไปยังสถานที่ปลอดภัยซึ่งเจ้าหน้าที่ที่เหมาะสมสามารถเข้าไปได้หากจำเป็น การเข้าใกล้หรือกล่าวถึงผู้ทำร้ายอาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย

โรบินวิญญาณสัตว์

หากคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว

ไม่เคยมีข้อแก้ตัวที่ดีพอที่จะพิสูจน์ความรุนแรงในครอบครัวได้ หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมวงจรนี้อาจถูกทำลายได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดำเนินการที่จะรักษาความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การจัดทำแผนเฉพาะสำหรับความต้องการของคุณและการนำไปปฏิบัติจะช่วยตัดวงจร

โปรดจำไว้ว่าในขณะที่เพื่อนและครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนได้ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำตามขั้นตอนใดเพื่อหลีกหนีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หากต้องการยุติวงจรการละเมิดคุณต้องดำเนินการบางขั้นตอน

ปล่อยไว้เมื่อปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้น. หากคุณต้องการออกจากบ้านคุณต้องวางแผนที่จะทำเช่นนั้นเมื่อผู้ทำร้ายคุณไม่อยู่นอกบ้าน อย่าลืมรวบรวมสิ่งที่จำเป็นเช่นสูติบัตรใบขับขี่บัตรประกันสังคมและเอกสารทางกฎหมายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง หาบ้านและ / หรือกุญแจรถสำรองของคุณมาพร้อมกับเอกสารเหล่านี้ บรรจุสิ่งของเหล่านี้พร้อมกับการเปลี่ยนเสื้อผ้าและรายชื่อผู้ติดต่อที่มีชื่อสำคัญและหมายเลขโทรศัพท์ หากคุณตกอยู่ในอันตรายทันทีให้โทรแจ้งตำรวจและอธิบายว่าคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวและคุณต้องการความช่วยเหลือในการออก

หลีกเลี่ยงการพยายามยกเลิกการละเมิด. ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ทำร้ายจะพยายามทำให้เหยื่อเชื่อว่าเขาสมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าการละเมิดไม่สามารถยอมรับได้ในทุกกรณี

หลีกเลี่ยงการตกหลุมรัก“ Nice Guy / Girl Act” หลังจากตอนที่ไม่เหมาะสมเหยื่อหลายคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเพราะพวกเขาหวังว่าการล่วงละเมิดจะหยุดลงหรือผู้ที่ล่วงละเมิดจะเรียนรู้ที่จะรักพวกเขา ผู้ล่วงละเมิดทราบเรื่องนี้และมักจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนชั่วคราวเพื่อทำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเสียสมาธิจากการล่วงละเมิด จำไว้ว่านี่เป็นความพยายามที่จะชักใยคุณและทำให้คุณอยู่ในความสัมพันธ์

ให้เครดิตตัวเองบ้าง!เหยื่อหลายคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเพราะพวกเขาจมอยู่กับความกลัวและรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะดำเนินการในนามของตนเอง ปัจจัยเสี่ยงเช่นความยากจนหรือการศึกษาที่ไม่ดีสามารถทำให้ความรู้สึกเหล่านี้แย่ลง แม้ว่าคุณอาจไม่มีทรัพยากรทางการเงินเพื่อย้ายไปยังเมืองใหม่หรือถ้าคุณไม่มีครอบครัวอยู่ใกล้ ๆ คุณอาจกลัวที่จะออกจากบ้าน (ไม่ว่าจะไม่ปลอดภัยแค่ไหนก็ตาม) แม้ว่าคุณจะไม่มีสมาชิกในครอบครัวที่จะไปหรือหากคุณกำลังลำบากทางการเงิน แต่ก็มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวงจรแห่งการล่วงละเมิดและเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดี

ขอความช่วยเหลือ.เมืองส่วนใหญ่มีศูนย์ทรัพยากรท้องถิ่นที่ให้ความช่วยเหลือเหยื่อการล่วงละเมิด หน่วยงานบังคับใช้กฎหมายสามารถช่วยให้คุณพ้นจากอันตรายได้ทันทีและสามารถให้ข้อมูลติดต่อสำหรับที่พักพิงและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ สำหรับเหยื่อของความรุนแรงได้

• สามารถติดต่อสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติได้ที่ 1-800-799-7233 (SAFE) สายด่วนนี้เสนอ“ การเข้าถึงผู้สนับสนุนที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อพูดคุยอย่างเป็นความลับกับใครก็ตามที่ประสบปัญหาความรุนแรงในครอบครัวหรือผู้ที่กำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.”
• National Endowment for Financial Education เป็นมูลนิธิที่อุทิศให้กับการช่วยเหลือชาวอเมริกันให้ได้รับข้อมูลและทักษะที่จำเป็นในการควบคุมการเงินส่วนบุคคล หากคุณตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางเศรษฐกิจนี่อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับคุณ
• การพูดคุยกับที่ปรึกษามืออาชีพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเหยื่อของการล่วงละเมิดในครอบครัว มีหน่วยงานในพื้นที่และของรัฐให้บริการ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพเบื้องต้นมักมีความสัมพันธ์กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตและสามารถส่งต่อเพื่อขอคำปรึกษาได้หากจำเป็น นอกจากนี้ยังมีแหล่งให้คำปรึกษาออนไลน์หลายแหล่งสำหรับผู้ที่ต้องการพูดคุยกับใครบางคน แต่ยังไม่พร้อมที่จะพูดคุยแบบเห็นหน้ากัน แหล่งข้อมูลออนไลน์เหล่านี้เช่นที่ BetterHelp จัดเตรียมไว้ให้สามารถเข้าถึงที่ปรึกษาและนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตผ่านทางแพลตฟอร์มออนไลน์ คุณสามารถเข้าถึง BetterHelp ได้จากทุกที่ที่คุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

วงจรการละเมิดหยุดลงที่นี่& hellip;.

การหยุดวงจรการละเมิดไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้เวลาทำงานและความมุ่งมั่น อย่างไรก็ตามมันคือเป็นไปได้ที่จะหลีกหนีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและมีชีวิตที่ปลอดจากการล่วงละเมิดทุกประเภท หากคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวหรือถ้าคุณรู้จักใครสักคนคุณสามารถออกจากสถานการณ์นั้นได้ (หรือเพื่อช่วยใครสักคน)

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: