เหตุใดการทดสอบความผิดปกติของร่างกายจึงสามารถช่วยให้คุณเริ่มขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้
เมื่อพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิตปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่คืออาการเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณมากกว่าตัวบ่งชี้ปัญหาสุขภาพจิตพื้นฐานที่สามารถรักษาได้เพื่อให้บุคคลที่มีปัญหามีคุณภาพที่ดีขึ้น ชีวิต.
หนึ่งในปัญหาที่ดูเหมือนปกติเหล่านี้คือความผิดปกติของร่างกายที่ผิดปกติ ในฐานะมนุษย์เรามักให้ความสำคัญและให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของเราเป็นจำนวนมากและด้วยเหตุนี้ผู้ที่จดจ่อกับรูปลักษณ์ของตนโดยทั่วไปมักไม่สังเกตว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติเนื่องจากอาจเชื่อว่าควรจะเป็น เน้นหนักในบางแง่มุมของรูปลักษณ์ของพวกเขา
มีความแตกต่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างการต้องการเปลี่ยนแปลงและแก้ไขบางสิ่งในร่างกายของคุณที่คุณอาจเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ได้ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งหากคุณพยายามทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นแล้ว แต่ยังไม่พอใจ เพื่อช่วยให้ดีขึ้นคุณจะพิจารณาได้ว่าคุณอาจมีความผิดปกติของร่างกายหรือไม่และเพื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของการได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการสำหรับโรคนี้ลองดูแบบทดสอบ dysmorphia ของร่างกายและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อ ช่วยลดความรุนแรงของอาการ
Dysmorphia ร่างกายคืออะไร?
ที่มา: pexels.com
โรค dysmorphic ของร่างกายหรือที่เรียกว่าร่างกาย dysmor ยืนให้คน
แตกต่างจากคนอื่น ๆ ผู้ที่มีรูปร่างผิดปกติจะหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของพวกเขามากจนถึงจุดที่พวกเขาต้องตรวจสอบกระจกอย่างสม่ำเสมอหรือได้รับการรับรองจากผู้อื่นเพื่อให้แน่ใจว่ารูปลักษณ์ของพวกเขาโอเค ความวิตกกังวลประเภทนี้จะสร้างความทุกข์ให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างมากและจะทำให้พวกเขาทำงานได้อย่างถูกต้องในชีวิตประจำวัน
711 หมายถึงพระคัมภีร์
อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของร่างกาย dysmorphia ได้แก่ :
- ความเชื่อที่แข็งแกร่งมากว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณที่ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกพิการหรือน่าเกลียด
- ความเชื่ออย่างแรงกล้าว่าคนอื่น ๆ กำลังสังเกตเห็นและตัดสินบางส่วนของร่างกายว่าบุคคลนั้นไม่ปลอดภัย
- มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ครอบงำและหุนหันพลันแล่นซึ่งมุ่งเป้าไปที่ปัญหาการรับรู้ในร่างกายซึ่งอาจแสดงออกในพฤติกรรมเช่นการเลือกผิวหนังหรือการตรวจสอบกระจกบ่อยๆ
- พยายามซ่อนปัญหาเหล่านี้ผ่านเสื้อผ้าหรือการแต่งหน้า
- เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะการเปรียบเทียบส่วนที่ใครบางคนไม่พอใจ
- แสดงให้เห็นแนวโน้มของความสมบูรณ์แบบที่ขัดขวางชีวิตประจำวัน
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงการรับมือกับคนที่อาจตัดสินคุณ
- พยายามหาทางแก้ปัญหาของคุณบ่อยครั้งที่คุณไม่พอใจ
คนที่เป็นโรค dysmorphic ของร่างกายสามารถหมกมุ่นและไม่พอใจกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและภาวะนี้อาจเกิดขึ้นจากปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างสมองหรือสารเคมีเนื่องจากยีนที่สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคนรวมทั้งปัจจัยแวดล้อมบางอย่าง
โชคดีที่โรค dysmorphic ของร่างกายสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการบำบัดและวิธีการอื่น ๆ ที่เหมาะสม
แบบทดสอบความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphic
ในขณะที่กรณี dysmorphic ของร่างกายอาจไม่ชัดเจนเท่าคนอื่น แต่ก็มีสัญญาณทั่วไปบางอย่างที่บ่งชี้ว่าคุณอาจมีอาการ dysmorphia ของร่างกาย ต่อไปนี้เป็นคำถามทั่วไปที่ถูกถามในระหว่างแบบทดสอบความผิดปกติของร่างกายและคำถามที่อาจช่วยให้คุณทราบได้ดีขึ้นว่าคุณมีความผิดปกติหรือไม่
ที่มา: rawpixel.com
- คุณมักใช้พื้นผิวสะท้อนแสงเช่นกระจกเพื่อตรวจสอบรูปลักษณ์ของคุณและติดตามข้อบกพร่องที่คุณรับรู้บ่อยครั้งอย่างมีสติ (บังคับและครอบงำ) หรือไม่?
- คุณมักจะกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณเชื่อว่าเป็นข้อบกพร่องที่ส่งผลต่อลักษณะทางกายภาพของคุณหรือไม่?
- แทนที่จะหลีกเลี่ยงพื้นผิวสะท้อนแสงโดยพยายามที่จะไม่มองรูปร่างหน้าตาของคุณเพื่อป้องกันตัวเองจากการมองเห็นข้อบกพร่องของคุณหรือไม่?
- คุณรับรู้ข้อบกพร่องทำให้คุณกังวลมากจนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพื่อป้องกันไม่ให้คนอื่นเห็นข้อบกพร่องเหล่านี้หรือไม่?
- คุณมักจะจดบันทึกข้อบกพร่องของตนเองเมื่อเวลาผ่านไปหรือพยายามที่จะสัมผัสหรือเปลี่ยนแปลงข้อบกพร่องเป็นประจำหรือไม่?
- คุณพยายามซ่อนข้อบกพร่องโดยใช้สิ่งต่างๆเช่นเครื่องสำอางเสื้อผ้าหรือทรงผมเป็นประจำหรือไม่?
- คุณพบว่าตัวเองเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าข้อบกพร่องของคุณเปรียบเทียบกับคนที่คุณอาจมองว่า 'ปกติ' หรือ 'ปกติ' อย่างไร?
- คุณพยายามวางตำแหน่งตัวเองด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งหรืออยู่ในที่ซ่อนเร้นในที่สาธารณะเพื่อซ่อนข้อบกพร่องที่คุณรับรู้?
- คุณอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับกิจกรรมการดูแลตัวเองที่เกี่ยวข้องกับการพยายามแก้ไขข้อบกพร่องที่คุณเชื่อว่าคุณมีหรือไม่? (ตัวอย่างเช่นหากคุณเชื่อว่าฟันของคุณมีสีเหลืองมากคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการแปรงฟันตลอดทั้งวัน)
- คุณคิดที่จะเข้ารับการผ่าตัดอยู่เสมอหรือคุณกำลังดำเนินการรักษาความงามหรือขั้นตอนต่างๆที่คุณเชื่อว่าจะช่วยแก้ไขข้อบกพร่องของคุณได้หรือไม่?
ที่มา: rawpixel.com
- คุณเคยผ่านกระบวนการเครื่องสำอางมาแล้วเพียง แต่ไม่พอใจกับผลลัพธ์ในทันทีหรือหลังจากทำขั้นตอนไม่นาน? คุณเคยทำตามขั้นตอนเครื่องสำอางเหล่านี้ต่อไปหรือไม่หลังจากได้รับขั้นตอนต่างๆในอดีตเพื่อที่คุณจะสามารถแก้ไขข้อบกพร่องที่รับรู้ได้ต่อไปหรือไม่?
- ข้อบกพร่องที่คุณรับรู้ทำให้คุณทุกข์ใจมากหรือนำไปสู่ความผิดปกติของสุขภาพจิตเพิ่มเติมเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
- คุณพบว่าตัวเองมาสายในเหตุการณ์สำคัญอย่างต่อเนื่องเนื่องมาจากการรับรู้ข้อบกพร่องของคุณและมันส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณหรือไม่?
- คุณหลีกเลี่ยงเหตุการณ์บางอย่างหรือปรากฏในรูปภาพเนื่องจากการรับรู้ข้อบกพร่องของคุณหรือไม่?
แม้ว่านี่จะไม่ใช่การทดสอบ dysmorphia ของร่างกายที่ครอบคลุมที่สุด แต่ก็เป็นการทดสอบที่ครอบคลุมซึ่งจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าคุณกำลังรับมือกับความผิดปกติหรือไม่และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มต้นหากคุณกำลังมีปัญหา วิธีที่คุณรับรู้ตนเองและต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อสำรองทฤษฎีนี้
ฉันทำอะไรตอนนี้?
ขั้นตอนแรกที่ยากที่สุดในการรับการรักษาโรคสุขภาพจิตคือการรับทราบและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับปัญหาที่อยู่ในมือ เมื่อคุณกำลังเผชิญกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่ได้รับอนุญาตให้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีโดยไม่ได้ตรวจสอบหรือไม่ได้รับการควบคุมอาการที่มาพร้อมกับปัญหาเหล่านี้เกือบจะดูเหมือนว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเองแทนที่จะเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาที่รักษาได้ เมื่อคุณทราบถึงปัญหาและสามารถรับทราบว่าการรักษาเป็นเรื่องที่เป็นไปได้สำหรับคุณอย่างไรก็ตามการทำตามขั้นตอนแรกที่จำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้จะง่ายขึ้นมาก
ปัญหาหลักอีกประการหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับบุคคลบางคนคือการวินิจฉัยตนเองหรือพยายามดูแลโรคสุขภาพจิตที่สำคัญด้วยตนเอง แม้ว่าการทดสอบข้างต้นจะช่วยให้คุณมีข้อบ่งชี้ที่ดีขึ้นว่าคุณมีความผิดปกติหรือไม่ แต่ก็จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งสามารถแนะนำคุณได้ดีขึ้นตลอดกระบวนการรักษาและจัดหาเครื่องมือและทรัพยากรอื่น ๆ ให้คุณ คุณต้องเอาชนะความผิดปกติของคุณและทำโดยเร็วและประสบความสำเร็จมากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในอนาคต
ที่มา: rawpixel.com
ด้วยเหตุนี้คำถามทั่วไปที่ผู้คนอาจมีคือฉันจะเริ่มต้นได้อย่างไร มักจะมีสองวิธีในการเริ่มต้นกระบวนการบำบัดอย่างรวดเร็วและเริ่มเส้นทางสู่ชีวิตที่ไม่ถูก จำกัด ด้วย dysmorphia ของร่างกายอีกต่อไป วิธีแรกที่คุณสามารถใช้ได้คือการหาที่ปรึกษาสดในพื้นที่ของคุณซึ่งเชี่ยวชาญในความผิดปกติประเภทนี้และผู้ที่สามารถให้การบำบัดที่เหมาะสมและทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับอาการและแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นทางเลือกที่ทำได้ แต่คุณอาจอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มีที่ปรึกษามากมายรอบตัวคุณที่เหมาะสมหรือบางทีคุณอาจมีข้อ จำกัด ด้านเวลาที่ จำกัด การเดินทางของคุณและทำให้คุณไม่สามารถไปตามนัดหมายได้ คุณต้องการ.
โชคดีที่มีแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่น่าทึ่งมากมายสำหรับทุกคนที่มีปัญหาประเภทนี้เพื่อให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาทั่วไปเหล่านี้และรับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการได้ ทรัพยากรอย่างหนึ่งที่พร้อมให้คุณใช้เมื่อคุณต้องการคือ BetterHelp BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ให้คุณเข้าถึงนักบำบัดที่ผ่านการรับรองได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันซึ่งสามารถจัดการกับความผิดปกติของสุขภาพจิตได้ทุกประเภท สิ่งที่คุณต้องทำคือตอบคำถามสั้น ๆ สองสามข้อและคุณจะได้เชื่อมต่อกับนักบำบัดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาเฉพาะของคุณและจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่นซึ่งจะทำให้คุณมีอิสระในการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและของคุณ การรักษา. หากคุณคิดว่านี่จะเป็นเส้นทางที่ดีกว่าสำหรับคุณหรือหากคุณเคยลองใช้ที่ปรึกษาในพื้นที่ของคุณ แต่ต้องการขยายขอบเขตการเข้าถึงโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการติดต่อที่ปรึกษานอกพื้นที่ของคุณให้คลิกที่ลิงค์ด้านบนเพื่อนำมา ไปที่เว็บไซต์และเริ่มเส้นทางการให้คำปรึกษาของคุณวันนี้!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
