ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

5 เหตุผลที่ทำไมการให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับอาการซึมเศร้าได้ผล

จากข้อมูลของสมาคมการให้คำปรึกษาแห่งสหรัฐอเมริกาชาวอเมริกันกว่า 40 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตและ 11 ล้านคนรายงานว่ามีภาวะที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอซึ่งรบกวนความสุขอาชีพการงานและกิจกรรมหลักในชีวิต สิ่งที่น่ากังวลคือมีคนน้อยกว่าสี่ในห้าคนที่จะเข้ารับบริการด้านสุขภาพจิตแม้ว่ามากถึง 25 เปอร์เซ็นต์จะพยายามรับมือกับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์และเกือบสี่เปอร์เซ็นต์จะคิดฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง สิ่งเหล่านี้เป็นสถิติที่น่าตกใจสำหรับภาวะร้ายแรงที่สามารถเข้ารับการบำบัดแบบดั้งเดิมหรือการให้คำปรึกษาออนไลน์



เหตุใดผู้คนจึงหลีกเลี่ยงการเข้ารับการรักษา



มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต สาเหตุบางประการ ได้แก่ :



  • ไม่รู้ว่ามีปัญหา -แม้ว่านี่จะเป็นข้อแก้ตัวที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ก็เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้คนไม่แสวงหาการรักษา บางคนไม่รู้ตัวว่ากำลังประสบกับสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่น ๆ พวกเขาอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ บางครั้งคนที่ไม่มี 'โรคซึมเศร้า' จะไม่รู้สึกว่าอาการของพวกเขาทำให้พวกเขาดึงดูดความสนใจและขอความช่วยเหลือ
  • พวกเขาอาย -ความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ สุขภาพจิตทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่ได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ พวกเขาไม่ต้องการให้คนอื่นมองว่าพวกเขา 'อ่อนแอ' หรือ 'บ้า' หรือชื่ออื่น ๆ ความอัปยศทำให้คนเหล่านี้รู้สึกอับอายกับการต่อสู้ของพวกเขาดังนั้นแทนที่จะยื่นมือขอความช่วยเหลือพวกเขาซ่อนปัญหา
  • พวกเขาไม่สามารถจ่ายได้- อุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพค่อนข้างยุ่งเหยิง มีผู้ที่ไม่มีประกันสุขภาพซึ่งรวมถึงการนัดหมายด้านสุขภาพจิตกับนักบำบัด ยังมีเจ้าอื่นที่ไม่มีประกัน เมื่อเป็นเช่นนี้บางคนไม่สามารถจ่ายเงินเพื่อขอความช่วยเหลือจากกระเป๋าของตัวเองได้


ที่มา: pexels.com



การให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้า



ข่าวดีก็คือมีตัวเลือกใหม่ ๆ สำหรับการรักษาสุขภาพจิตที่สามารถช่วยให้ผู้ที่ยังไม่ได้รับความช่วยเหลือได้รับความช่วยเหลือตามที่ต้องการ การให้คำปรึกษาออนไลน์ผ่านเว็บไซต์เช่น BetterHelp ช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาตผ่านทางเลือกอื่น

นี่คือประโยชน์บางประการของการให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้า:



  1. เป็นทางเลือกที่เป็นจริงสำหรับประชากรในชนบทส่วนใหญ่

เรามักจะเข้าใจว่าการเดินทางจากบ้านไปที่ทำงานในเมืองนั้นง่ายเพียงใด อย่างไรก็ตามมีผู้คนมากมายในเมืองเล็ก ๆ และเขตชนบทที่อาจห่างจากคลินิกในเมืองหนึ่งชั่วโมง ทำให้การขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องยากมาก แม้ว่าพวกเขาจะมีสำนักงานในพื้นที่ขนาดเล็ก แต่ทางเลือกของพวกเขาอาจมี จำกัด ไม่สามารถหาซื้อได้หรือมีรายการรอนานเกินไป

  1. เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้พิการทางร่างกาย

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนจำนวนมากที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีข้อ จำกัด ทางร่างกายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว หากพวกเขาไม่สามารถขับรถได้หรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำเช่นนั้นการใช้เวลาในการนัดหมายอาจยุ่งยากหรือเป็นไปไม่ได้

แม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่ได้พิการหากพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งต่างๆเช่นอาการปวดเรื้อรังก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะไปที่สำนักงานเมื่อรู้สึกไม่สบาย การบำบัดแบบออนไลน์สามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของตนเองเมื่อพวกเขาสามารถอยู่ในตำแหน่งที่สบายที่สุดได้ การบำบัดออนไลน์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่นอกเหนือไปจากข้อ จำกัด ทางกายภาพ



  1. เป็นตัวเลือกที่สะดวกสบายสำหรับผู้ที่ขี้อายอึดอัดใจหรือหดหู่ซึ่งรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับนักบำบัดด้วยตนเอง

หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีปัญหาเรื่องความวิตกกังวลเช่นกัน บางครั้งความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้จะทำให้แย่ลงด้วยภาระหน้าที่ที่ต้องเผชิญหน้ากับคนแปลกหน้าและสารภาพจุดอ่อนความคิดเชิงลบและความรู้สึกสิ้นหวัง การให้คำปรึกษาแบบไม่เปิดเผยตัวจะให้ระยะห่างความรู้สึกบางอย่างในการควบคุมบุคคลที่เขา / เธออาจไม่ได้อยู่ในตัวบุคคลที่มีอำนาจ

คนหนุ่มสาวจำนวนมากเติบโตมาพร้อมกับการส่งข้อความและสนทนาทางออนไลน์และอาจสะดวกสบายในการใช้เทคโนโลยีมากกว่าการพูดเรื่องละเอียดอ่อนด้วยตนเอง อ่านบทความที่เกี่ยวข้องนี้






ที่มา: pexels.com



  1. ให้การควบคุมที่ดีขึ้นในการตั้งเวลาหรือแม้กระทั่งในช่วงเวลาคี่ของกลางวันหรือกลางคืน

การให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับภาวะซึมเศร้าอาจช่วยให้คุณสามารถเลือกช่วงเวลาของคุณเองหรือในบางกรณีเพื่อเข้าสู่ระบบเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเสียขวัญหรือมีความรู้สึกซึมเศร้าหรือฆ่าตัวตาย ตารางเวลาที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณอาจทำให้รู้สึกเหมือนช่วยชีวิตได้ในบางครั้ง

หากคุณมีตารางเวลาที่แน่นโอกาสเดียวที่จะไปให้คำปรึกษาอาจเป็นในตอนเช้าก่อนทำงานในช่วงพักกลางวันหรือหลังจากที่เด็ก ๆ เข้านอนในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตามในช่วงแรกและช่วงดึกมักไม่สามารถให้บริการได้ด้วยตนเอง และหากสถานที่ทำงานของคุณไม่ถูกต้องโดยสำนักงานนักบำบัดอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะนัดหมายในช่วงพักกลางวันของคุณ



  1. ไม่มีความอัปยศทางสังคมที่แนบมากับบริการที่ไม่เปิดเผยตัวตนและราคาไม่แพงเป็นส่วนใหญ่

ไม่เพียง แต่การพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักเป็นการส่วนตัวจะเป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังช่วยให้ทุกอย่างง่ายขึ้น การให้คำปรึกษาทางออนไลน์อาจเป็นบริการที่ไม่ระบุตัวตนโดยสมบูรณ์พร้อมการเรียกเก็บเงินที่รอบคอบและบริการที่เหมาะสม หลายคนที่รู้สึกหดหู่ใจจะไม่อยากเสี่ยงต่อชื่อเสียงของตนเองโดยการถูกมองว่าพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดต่อสาธารณชน

การกังวลเกี่ยวกับความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตสามารถหยุดยั้งไม่ให้ผู้คนยื่นมือขอความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการได้ ด้วยการให้คำปรึกษาออนไลน์มีเพียงคุณและนักบำบัดเท่านั้นที่จะต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวเหล่านี้


ที่มา: pexels.com

การให้คำปรึกษาออนไลน์และความสามารถในการจ่าย

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงคือการให้คำปรึกษาทางออนไลน์มักมีราคาถูกกว่าการพบนักบำบัดด้วยตนเอง เนื่องจากหลายคนหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือเพราะพวกเขาไม่สามารถจ่ายราคาที่จะได้เห็นใครบางคนในการฝึกฝนส่วนตัวการให้คำปรึกษาออนไลน์จึงเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการ

จิตวิญญาณของสัตว์ยีราฟ

โรคซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้มาก ไม่มีใครควรต้องทนอยู่กับความเงียบที่บ้านเพราะพวกเขาไม่ต้องการหรือไม่สามารถเข้ารับการบำบัดด้วยตนเองได้ เมื่อภาวะซึมเศร้าถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าต่อไปพร้อมกับการทำร้ายตัวเองและการคิดฆ่าตัวตาย ทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการหาแผนการรักษาที่เหมาะสม

ในที่สุดเซสชันออนไลน์ได้ผลเนื่องจากการให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถเข้าถึงได้มากขึ้นโดยเฉพาะตอนนี้เรากำลังอยู่ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยเว็บ ผู้ที่ไม่เคยพิจารณาการบำบัดด้วยตนเองอาจพิจารณาบริการแชทออนไลน์ที่เต็มใจที่จะตอบสนองตารางเวลาและไลฟ์สไตล์ของพวกเขา หากคุณคิดว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการแชทแบบไม่มีข้อผูกมัดทำไมไม่ลองดูด้วยตัวคุณเองว่าการขอความช่วยเหลือนั้นง่ายแค่ไหน?

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: