ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

22 วิธีในการเอาชนะแบบแผนทางเพศ

หลายคนรู้สึกว่าความเสมอภาคทางเพศได้เข้ามาสู่ประเทศอุตสาหกรรมส่วนใหญ่แล้ว ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง แต่ผู้หญิงและผู้ชายต่างก็จัดการกับแบบแผนทางเพศในที่ทำงานในชุมชนและแม้แต่ที่บ้าน คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชนะแบบแผนเหล่านี้ ขั้นแรกคุณต้องเข้าใจว่าพวกเขาคืออะไรและทำไมจึงสำคัญ บทความนี้จะกล่าวถึง 22 วิธีในการก้าวข้ามความไม่เท่าเทียมทางเพศ





ที่มา: pexels.com



คุณอาจมีความคิดแล้วว่าแบบแผนทางเพศหมายถึงอะไร อย่างไรก็ตามในการพูดคุยเรื่องนี้อย่างสอดคล้องกันสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยความเข้าใจว่าแบบแผนทางเพศคืออะไร ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าเพศหมายถึงอะไรและแบบแผนคืออะไร การวิจัย ชี้ให้เห็นว่าเมื่อมีผู้คนจำนวนมากขึ้นเรียนรู้เกี่ยวกับแบบแผนเหล่านี้และวิธีที่พวกเขาเป็นอันตรายการปฏิบัติที่เท่าเทียมกันระหว่างเพศก็จะมีมากขึ้น

ความฝันหมายถึงการไล่ล่า

เพศกับเพศ

ตามปกติแล้วชุมชนทางการแพทย์ได้ประกาศเรื่องเพศของคุณให้โลกได้รับรู้ในนาทีที่คุณเกิดหากไม่ใช่ก่อนหน้านี้ผ่านภาพถ่ายโซโนแกรม อวัยวะเพศของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นชายหรือหญิง หากมีคนทำการตรวจดีเอ็นเอเมื่อคุณเกิดรหัสพันธุกรรมของคุณก็จะเปิดเผยด้วยว่าคุณเป็นชายหรือหญิงทางชีววิทยา พูดในเชิงชีววิทยายังมีคนจำนวนมากที่เกิดมาพร้อมกับลักษณะทางกายวิภาคของระบบสืบพันธุ์หรือเพศที่ไม่ตรงกับคำจำกัดความทั่วไปของเพศชายหรือเพศหญิง ตัวอย่างเช่นทารกอาจเกิดมาพร้อมกับอวัยวะเพศชาย แต่อาจมีรังไข่ของผู้หญิงในเวลาเดียวกัน รหัสพันธุกรรมของพวกเขาจะไม่เป็น XX (เพศหญิงทั่วไป) หรือ XY (ผู้ชายทั่วไป) ประชากรนี้เรียกว่า 'intersex' และประกอบกันเป็น 1 ในทุก ๆ 1,500 เกิด. ความแตกต่างทางเพศเหล่านี้เป็นผลทางชีววิทยาล้วนๆ



เพศเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน เพศหมายถึงวิถีความเป็นชายและหญิงในวัฒนธรรมหรือสังคม กลุ่มใหญ่ส่งเสริมบทบาททางเพศความรับผิดชอบและความสัมพันธ์บางประเภทสำหรับชายหรือหญิง อย่างไรก็ตามความคาดหวังเหล่านี้ไม่ได้ตั้งอยู่ในหิน พวกเขาสามารถและได้รับการเปลี่ยนแปลงเมื่อสังคมเจริญก้าวหน้า



Stereotype คืออะไร?

แบบแผนคือความเชื่อที่ตายตัวหรือภาพลักษณ์ของบุคคลหรือสิ่งของบางประเภท เพื่อจัดการกับสิ่งที่ซับซ้อนและผู้คนมากมายในชีวิตผู้คนจึงสร้างแบบแผนหรือพึ่งพาแบบแผนของวัฒนธรรมของตน แต่ภาพที่เรียบง่ายนี้ไม่ได้ผลตามที่ต้องการเนื่องจากไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างภายในกลุ่มคนหรือสิ่งของนั้น ๆ

แบบแผนทางเพศ



แบบแผนทางเพศได้รับการแก้ไขและทำให้ความเชื่อเข้าใจง่ายขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ปกติและเหมาะสมสำหรับผู้คนในวัฒนธรรมบางอย่างโดยพิจารณาจากเพศทางชีววิทยาของพวกเขา ตัวอย่างบางส่วนของแบบแผน ได้แก่ :

  • ผู้หญิงควรดูแลบ้าน
  • ผู้ชายควรไปทำงาน
  • ผู้หญิงควรเป็นเลขานุการหรือทำงานที่สถานรับเลี้ยงเด็ก
  • ผู้ชายไม่ควรเป็นพยาบาลหรือครูอนุบาล
  • ผู้หญิงควรเป็น 'กุลสตรี'
  • ผู้ชายควรเป็นผู้ชาย

ที่มา: pexels.com



แบบแผนทางเพศผิดอะไร?

แบบแผนทางเพศไม่ได้ผิดเสมอไปในแง่ที่ว่าบางครั้งผู้คนก็ประพฤติตามที่สังคมหรือวัฒนธรรมของพวกเขาคาดหวังไว้ ไม่มีอะไรผิดปกติ! อย่างไรก็ตามไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรต้องปฏิบัติตามความคาดหวังของผู้อื่นโดยพิจารณาจากเพศทางชีววิทยาของคุณเพียงอย่างเดียว หากคุณกำลังตัดสินคนอื่นเพราะพวกเขาไม่ยึดติดกับแบบแผนทางเพศแบบเดิมนั่นคือเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

หากคุณเป็นผู้หญิงและต้องการเป็นซีอีโอของ บริษัท ใหญ่ ๆ คุณจะไม่ไปไหนไกลด้วยการใส่หุ้นในแบบแผนเพศที่ผู้ชายควรรับผิดชอบมากเกินไป หากคุณเป็นผู้ชายและต้องการเป็นพยาบาลผดุงครรภ์คุณอาจต้องต่อสู้กับแบบแผนทางเพศที่บอกว่าคุณควรเป็นหมอหรืออยู่นอกห้องคลอด ด้วยทัศนคติเช่นนี้แบบแผนทางเพศจึงกีดกันสังคมของคนงานที่จะเติบโตในงานที่ไม่ใช่งานแบบดั้งเดิมและมีส่วนช่วยเหลือสังคมอย่างมาก



ความคิดที่ว่าผู้หญิงอ่อนแอกว่าและต้องได้รับการปกป้องทำให้เกิดโลกที่ผู้หญิงท้อแท้จากการเผชิญกับความท้าทายที่น่าตื่นเต้น ความเชื่อที่ว่าผู้ชายที่แท้จริงไม่แสดงอารมณ์ทำให้เกิดโลกที่ผู้ชายไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและเป็นส่วนตัวได้ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างมากในระยะยาว ดังนั้นแบบแผนทางเพศสามารถดึงผู้คนออกจากศักยภาพที่แท้จริงได้



แบบแผนทางเพศยังทำให้พฤติกรรมที่ไม่ดีเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในบางครั้ง ลองพิจารณาคำพูดเก่า ๆ ที่ว่า 'เด็กผู้ชายจะเป็นเด็กผู้ชาย' ทัศนคติเช่นนี้ทำให้ผู้ชายยอมรับได้มากขึ้นว่าจะก้าวร้าวรุนแรงหรือนอกใจภรรยา แบบแผนที่ว่าผู้หญิงต้องการผู้ชายเพื่อความอยู่รอดบางครั้งอาจกระตุ้นให้ผู้หญิงยอมให้ผู้ชายทำงานทุกอย่างเพื่อพวกเธอแทนที่จะออกไปอยู่ในโลกกว้างและแบ่งปันเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว



ความเท่าเทียมทางเพศคืออะไร?

ความเสมอภาคระหว่างเพศหมายความว่าชายและหญิงสามารถเข้าถึงสิทธิและโอกาสที่เท่าเทียมกัน ผู้ชายและผู้หญิงก็มีทรัพยากรและการปกป้องเหมือนกัน เพศไม่ได้เป็นปัจจัยว่าคุณมีสิทธิหรือโอกาสเหล่านี้หรือไม่



ที่มา: pexels.com

ความเท่าเทียมทางเพศอยู่ใกล้แค่เอื้อมมากกว่าในอดีต อย่างไรก็ตามมันก็ยังไม่เกิดขึ้น หากความเท่าเทียมทางเพศปกครองโลกก็จะมีโอกาสเท่าเทียมกันสำหรับชายและหญิงในสาขาอาชีพใด ๆ ชายและหญิงสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือจากชุมชนและรัฐบาลได้เช่นเดียวกัน ทั้งชายและหญิงจะได้รับความคุ้มครองตามกฎหมายอย่างเท่าเทียมกัน ใช่มีความก้าวหน้าในพื้นที่เหล่านี้ตลอดเวลา แต่ก็ยังห่างไกลจากการตัดสิน

คุณทำอะไรได้บ้าง?

มีหลายแง่มุมในการเอาชนะแบบแผนทางเพศ คุณสามารถทำลายมุมมองของตัวตัดคุกกี้เกี่ยวกับเพศของคุณได้โดยการคิดที่แตกต่างออกไปและทำตัวในรูปแบบที่คาดไม่ถึง หากคุณได้รับอันตรายหรือถูกควบคุมตัวเนื่องจากแบบแผนทางเพศคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการเยียวยาจากผลกระทบเชิงลบ ในที่สุดผู้คนทุกหนทุกแห่งสามารถพยายามเอาชนะแบบแผนทางเพศในวัฒนธรรมของตนได้

ต่อไปนี้คือ 22 วิธีในการช่วยตัวเองและสังคมของคุณให้ก้าวพ้นแบบแผนทางเพศและความไม่เท่าเทียมทางเพศที่เกิดขึ้น

  1. เน้นความสำเร็จมากกว่าคุณสมบัติทางกายภาพ

ไม่ว่าคุณจะคิดถึงตัวเองมีปฏิสัมพันธ์กับลูก ๆ หรือติดต่อกับผู้อื่นการเน้นความสำเร็จจะมีประโยชน์มากกว่าการมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะทางกายภาพ บ่อยครั้งที่ผู้คนให้ความสนใจกับ 'การเป็นคนน่ารัก' เมื่อพูดถึงเด็กผู้หญิงและให้ความสนใจกับความสามารถของพวกเขาน้อยเกินไป เช่นเดียวกับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ การมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงทางกายภาพของผู้ชายอาจเป็นอันตรายได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายไม่แข็งแรงอย่างที่วัฒนธรรมคาดหวังให้เขาเป็น

  1. เลือกสีตามความชอบส่วนบุคคล

ความคิดที่ว่าคุณควรเลือกสีที่เฉพาะเจาะจงเพียงเพราะเป็นสีที่เหมาะสมสำหรับบุคคลที่มีเพศทางชีววิทยาของคุณนั้นสวนทางกัน ในความเป็นจริงแล้วสีสันสำหรับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยไม่มีอะไรมากไปกว่าความคิดสร้างสรรค์ของอุตสาหกรรมแฟชั่น หากคุณเป็นผู้ชายและต้องการใส่เสื้อเชิ้ตสีชมพูให้ทำอย่างไม่สุภาพ หากคุณเป็นผู้หญิงและชอบแต่งบ้านด้วยผ้าลูกฟูกสีน้ำตาลให้ทำสิ่งที่ดึงดูดใจคุณ

  1. เรียนรู้ทักษะตามสิ่งที่คุณสนใจ

มีช่วงเวลาหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องเรียนรู้ทักษะต่างๆเช่นการเย็บผ้าการทำอาหารและการดูแลเด็กก่อนอื่น แม้ในปัจจุบันผู้หญิงมักจะถูกปฏิเสธหากพยายามเรียนรู้ทักษะต่างๆเช่นช่างยนต์หรือการซ่อมอิเล็กทรอนิกส์ ในทางกลับกันผู้ชายที่ใช้เวลาว่างในการเย็บผ้าอาจถูกมองว่าน้อยกว่าผู้ชาย ไม่ว่าคุณจะต้องการทักษะอะไรก็ตามหาคนที่จะเรียนรู้จากพวกเขาและเริ่มทำงาน คุณอาจพบว่ามันยากกว่าที่คุณคิดหรือคุณอาจจะพบอาชีพใหม่ของคุณ

เลขนางฟ้า 3 ตัว
  1. ส่งเสริมเยาวชนหญิงให้เก่งวิชาวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการพูดถึงมากมายเกี่ยวกับการดึงดูดหญิงสาวเข้ามาใน ต้นกำเนิด วิชาวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีวิศวกรรมศาสตร์และคณิตศาสตร์ ตัวเลขยังคงไม่เพิ่มขึ้น ยังมีชายหนุ่มจำนวนมากที่เรียนและเก่งในหลักสูตร STEM มากกว่าหญิงสาว ทำไม? โอกาสที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสามารถทางชีววิทยาของนักเรียนและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมสำหรับเพศ

ที่มา: pexels.com

  1. คาดหวังให้ชายและหญิงแบ่งปันกันอย่างยุติธรรมในงานบ้าน

คู่รักทุกคู่ต้องตัดสินใจว่าใครจะทำงานบ้านโดยเฉพาะงานบ้านที่ไม่มีใครชอบทำ ไม่ยุติธรรมที่จะแนะนำว่าผู้หญิงควรทำอาหารและทำความสะอาดทั้งหมดหากนั่นเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบทำ นอกจากนี้ยังไม่ยุติธรรมที่จะคาดหวังว่าผู้ชายควรทำงานบ้านทั้งหมดหากพวกเขาต้องการมีส่วนร่วมในทางอื่น ดังนั้นใครเป็นคนทำ เหลือเกิน ที่ไม่มีใครอยากทำ? ตัดสินใจอย่างยุติธรรมเพื่อให้ทั้งชายและหญิงมีส่วนร่วมในภาระ

  1. สร้างโปรแกรมการให้คำปรึกษาสำหรับชายและหญิงในงานที่ไม่ใช่แบบแผน

การอยู่ในงานที่ไม่มีคนงานเพศของคุณหรือเพศสภาพอาจทำให้เครียดมาก คุณอาจถูกมองว่าเป็นคนนอก คนอื่นอาจกลัวคุณหรือทำให้เสียชื่อเสียงในการมีส่วนร่วมของคุณ การสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับการสนับสนุนและเรียนรู้วิธีสำรวจสถานการณ์การทำงานที่ยากลำบากคือการหาที่ปรึกษาที่ผ่านสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณต้องการช่วยเปลี่ยนบรรทัดฐานทางสังคมช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จในงานที่ไม่ใช่โปรเฟสเซอร์ด้วยการสร้างโปรแกรมการให้คำปรึกษาสำหรับผู้อื่น

  1. รับทราบการมีส่วนร่วมของทั้งชายและหญิงในประวัติศาสตร์

มักกล่าวกันว่าประวัติศาสตร์ที่เป็นลายลักษณ์อักษรของสหรัฐอเมริกานั้นเกี่ยวกับการก่อตั้งของเรา พ่อ สำเร็จ. ตอนนี้สังคมจำเป็นต้องรวมเรื่องราวเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมของผู้หญิงหลายพันคนที่ช่วยให้พบสหรัฐฯด้วยเช่นกัน ตัวอย่างอาจเป็นเรื่องราวของ ซีบิลลูดิงตัน ผู้ซึ่งเตือนชาวอาณานิคมถึงแนวทางของกองกำลังอังกฤษในลักษณะเดียวกับพอลรีเวียร์ เธอรู้สึกเป็นเกียรติในเวลานั้น แต่ไม่เคยได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ในประวัติศาสตร์ที่สอนให้กับเด็ก ๆ ชาวอเมริกัน การบอกเล่าเรื่องราวของผู้หญิงที่ช่วยสร้างประวัติศาสตร์ให้ลูก ๆ ของคุณช่วยให้เด็กผู้หญิงมีพลังและช่วยให้เด็กผู้ชายเข้าใจคุณค่าของพวกเธอด้วย จากนั้นเมื่อพวกเขากลายเป็นแบบแผนชายและหญิงจะไม่แต่งแต้มมุมมองของพวกเขาในอดีตปัจจุบันหรืออนาคต

  1. เป็นเพื่อนกับคนทั้งสองเพศ

มิตรภาพระหว่างชายและหญิงสามารถสร้างความพึงพอใจได้เช่นเดียวกับระหว่างผู้หญิงกับผู้หญิงคนอื่นหรือผู้ชายกับผู้ชายคนอื่น ๆ เมื่อคุณเลือกเพื่อนตามความเชื่อความสนใจและกิจกรรมร่วมกันคุณอาจพบว่าคุณสนุกกับการใช้เวลากับคนที่ไม่ใช่เพศของคุณอย่างสงบสุข ในขณะเดียวกันคุณอาจเข้าใจและเคารพเพศอื่นมากยิ่งขึ้น

  1. อย่ายอมรับความรุนแรงจากทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศ

ความรุนแรงไม่เคยโอเคไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงที่เป็นผู้เริ่มความรุนแรง อย่ายอมรับความรุนแรงในรูปแบบใด ๆ

  1. รับทราบและช่วยเหลือทั้งหญิงและชายที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว

ทั้งชายและหญิงสามารถตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวได้ แต่หลายคนพบว่ายากที่จะก้าวข้ามความคาดหวังทางเพศที่ผู้ชายควรจะปกป้องตัวเองได้ หากผู้ชายตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดเขาก็สมควรได้รับความช่วยเหลือเช่นเดียวกันในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมในฐานะผู้หญิง ช่วยเหลือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง

  1. ตระหนักถึงความต้องการของผู้ชายในการเป็นผู้ปกครองด้วย

ครั้งหนึ่งเด็ก ๆ ถูกส่งไปอยู่กับแม่หลังจากการหย่าร้างเว้นแต่แม่จะไม่ต้องการให้ลูกหรือเธอถูกทำร้ายอย่างเปิดเผย สิ่งนี้กำลังเปลี่ยนแปลง แต่ยังไม่บรรลุถึงความเท่าเทียมอย่างสมบูรณ์ ผู้ชายต้องได้รับโอกาสจากพ่อแม่และใช้เวลาอยู่กับลูกเช่นเดียวกับที่ผู้หญิงได้รับโอกาสเหล่านั้น หากคุณเป็นผู้ชายและรู้สึกว่าคุณถูกปิดจากชีวิตของลูกคุณก็ไม่ควรไปด้วยกัน หากคุณเป็นผู้หญิงคุณต้องมีที่ว่างให้พ่อของลูกมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูของพวกเขา

ที่มา: pexels.com

  1. วางแผนนโยบายเพื่อตอบสนองความต้องการของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

หากคุณเป็นสมาชิกของหน่วยงานรัฐบาลผู้บริหารธุรกิจหรือผู้นำขององค์กรชุมชนคุณอาจมีโอกาสที่จะมีผลกระทบต่อการกำจัดแบบแผนทางเพศ เมื่อคุณกำลังสร้าง นโยบาย สำหรับองค์กรของคุณเพียงแค่ใส่ใจกับสิ่งที่พนักงานของคุณต้องการและสร้างนโยบายที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายสามารถตอบสนองความต้องการภายในองค์กรของคุณได้ง่ายขึ้น

  1. วางแผนงบประมาณเพื่อคำนึงถึงความต้องการของทุกคน

ไม่ว่าคุณจะจัดทำงบประมาณของครอบครัวหรือวางแผนการใช้จ่ายสำหรับองค์กรขนาดใหญ่คุณต้องพิจารณาถึงความต้องการของทั้งชายและหญิงที่เกี่ยวข้อง เมื่อคำนึงถึงความต้องการเหล่านี้แล้วให้สร้างงบประมาณที่ช่วยให้ทั้งสองมีที่ว่างเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมกับครอบครัวหรือองค์กรได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีชีวิตที่น่าพึงพอใจภายใน

  1. ผ่านกฎหมายที่เข้มงวดขึ้นเพื่อลงโทษผู้กระทำความผิดทางเพศ

ด้วยการเคลื่อนไหว #MeToo ผู้พิพากษาเริ่มให้ความสำคัญกับข้อร้องเรียนของผู้หญิงเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศและการประพฤติมิชอบอย่างจริงจังมากขึ้น สิ่งสำคัญสำหรับองค์กรนิติบัญญัติในการติดตามแรงกดดันต่อผู้ชายและองค์กรที่ว่าจ้างพวกเขาเพื่อไม่ให้โมเมนตัมหายไป ผู้ชายที่ทำตัวเหมาะสมต้องได้รับการยอมรับและให้กำลังใจเช่นกันเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีสำหรับทุกคน

  1. สร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครในฐานะบุคคล

เมื่อคุณสร้างความภาคภูมิใจในตนเองตามเพศของคุณคุณ จำกัด ตัวเองให้เห็น แต่สิ่งที่ดีในตัวเองเท่านั้นหากสิ่งนั้นตอกย้ำแนวคิดอุปาทานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะเป็นในฐานะผู้ชายหรือผู้หญิง กระนั้นหลาย ๆ ส่วนของคุณไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเพศทางชีววิทยาของคุณเลย หากคุณเฉลิมฉลองทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะพบว่าตัวเองทำได้ดีเกินกว่าแบบแผนทางเพศ

  1. มองหาโอกาสในการทำงานในทุกพื้นที่ที่คุณสนใจโดยไม่คำนึงถึงความคาดหวังทางเพศ

การมองหางานอาจเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับทุกคน เมื่อคุณกำจัดโอกาสในการทำงานออกจากการค้นหาของคุณโดยอัตโนมัติเพราะโอกาสนั้นไม่ตรงกับสิ่งที่คุณคิดว่าชายหรือหญิงควรทำคุณจะทำให้งานนั้นยากขึ้นไปอีก ให้ดูโอกาสในการทำงานที่หลากหลายแทนและปล่อยให้ตัวเองพิจารณางานใด ๆ ที่ฟังดูน่าสนใจและอยู่ในขีดความสามารถของคุณ

  1. เขียนนิยายที่ส่งเสริมความเท่าเทียมทางเพศ

ร้อยแก้วที่เขียนดีสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อวัฒนธรรม หากคุณเขียนนิยายไม่ว่าคุณจะเขียนเรื่องราวบทภาพยนตร์หรือนวนิยายคุณสามารถเปลี่ยนแบบแผนของผู้หญิงในแต่ละคำที่คุณเขียนได้

999 หมายถึงอะไร
  1. ให้เวลาและพื้นที่ในการดูแลผู้อื่นไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง

การดูแลผู้อื่นถือเป็นอาชีพของผู้หญิงมานานแล้ว เป็นผู้หญิงที่ได้รับการคาดหวังให้ดูแลเด็กที่บ้านดูแลเด็กในสถานรับเลี้ยงเด็กหรือโรงเรียนอนุบาลและดูแลคนชราหรือคนพิการทั้งในและนอกครอบครัว หากคุณเป็นผู้ชายคุณสามารถเลือกรับบทบาทเหล่านี้ได้เช่นกัน และถ้าคุณเป็นผู้หญิงคุณสามารถอนุญาตและคาดหวังให้ผู้ชายมีส่วนร่วมในหน้าที่เหล่านี้ได้

  1. เครือข่ายกับผู้อื่นที่ส่งเสริมความเท่าเทียมกันทางเพศ

ผู้คนในธุรกิจมักจะสร้างเครือข่ายมากมาย แต่ถ้าคุณเพียงแค่สร้างเครือข่ายกับผู้ที่ต้องการรักษาสิ่งต่างๆไว้อย่างที่เป็นอยู่คุณอาจพลาดโอกาสที่จะช่วยเอาชนะแบบแผนของผู้หญิง อย่างน้อยก็รวมถึงคนอื่น ๆ ที่แสดงเจตจำนงของคุณในการสร้างความแตกต่างด้านความเท่าเทียมทางเพศภายในแวดวงเครือข่ายของคุณ

  1. พูดต่อต้านอคติทางเพศ

เมื่อคุณหรือคนอื่นได้รับอันตรายหรือถูกควบคุมตัวเนื่องจากอคติทางเพศต่อพวกเขาเตรียมพร้อมที่จะพูดต่อต้านการปฏิบัติที่ก่อให้เกิดความเสียหาย ไม่ว่าปัญหาจะเป็นแบบแผนเพศหญิงหรือเพศชายความสนใจที่เพิ่มเข้ามาสามารถช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้

ฝันเห็นเต่าหมายความว่าอย่างไร?

ที่มา: pexels.com

  1. อย่าทำให้ตัวเองหรือคนอื่นตกต่ำเพราะเรื่องเพศ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่าดูถูกตัวเองว่าเป็นเพศที่คุณเป็น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ไม่มีแบบแผนที่สมบูรณ์แบบ คิดว่าตัวเองเป็นคนที่ซับซ้อนอย่างที่คุณเป็นเพราะการลดตัวเองให้อยู่ในภาพลักษณ์ที่ผิดปกติอาจกระตุ้นให้คุณดูถูกตัวเองในลักษณะที่เป็นอันตรายต่อคุณในระยะยาว หาวิธีที่จะมีความสุขและภาคภูมิใจในตัวคุณโดยไม่คำนึงว่าคนอื่นจะคิดว่าคุณควรเป็นเพศใด

  1. รับความช่วยเหลือสำหรับปัญหาสุขภาพจิตไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง

มีหลาย ความแตกต่างทางเพศ ในการขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์ประจำครอบครัวด้วยปัญหาสุขภาพจิตในขณะที่ผู้ชายมักจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือการดูแลผู้ป่วยใน

สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายการขอความช่วยเหลืออาจเป็นเรื่องท้าทาย เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตของคุณเวลาที่จะขอความช่วยเหลือคือทันทีที่คุณรู้ว่าคุณมีปัญหาที่คุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง

การขอความช่วยเหลือไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาสุขภาพจิตเนื่องจากแบบแผนทางเพศหรือเนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จากท้องถิ่นของคุณ ชุมชน. อีกทางเลือกหนึ่งคือการพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตที่ BetterHelp สำหรับการบำบัดทางออนไลน์ที่ราคาไม่แพงและสะดวกสบาย ที่ปรึกษาของพวกเขามีคุณสมบัติที่จะจัดการปัญหาประเภทนี้และพวกเขาจะทำในลักษณะที่ปกป้องความเป็นส่วนตัวและศักดิ์ศรีของคุณ ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์ของที่ปรึกษาสองสามเรื่องที่ควรอ่านจากผู้ที่ประสบกับความท้าทายต่างๆในชีวิต

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ไทสันทำได้ดีมากและในที่สุดฉันก็สามารถพูดได้ว่าตอนนี้ฉันไม่ต้องการการบำบัดเพราะฉันมีรูปร่างที่ดีขึ้นมาก เขาเป็นที่ปรึกษาของฉันเป็นเวลาประมาณ 5 หรือ 6 เดือนสำหรับโรคซึมเศร้านักบำบัดที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี เขาช่วยให้ฉันประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและเป้าหมายส่วนตัวมากมายและฉันก็มีความสุขมากกว่าตอนนี้ เมื่อคุณสอดคล้องกับค่านิยมของคุณกับอาชีพครอบครัวหรือสิ่งอื่นใดในชีวิตของคุณชีวิตของคุณจะดีขึ้นมาก นอกจากนี้เขายังฝากเทคนิคบางอย่างที่ฉันสามารถทำได้เพื่อให้ฉันสามารถสังเกตและเอาชนะความคิดและพฤติกรรมเชิงลบของฉันได้ต่อไป ฉันอยากจะแนะนำ ขอบคุณไทสัน! '

'Leclerc เป็นระบบสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากฉันโชคดีที่เข้ากับเธอได้ เธอช่วยให้ฉันใกล้ชิดกับการเป็นคนที่ฉันอยากเป็นมากขึ้นในขณะเดียวกันก็ให้อภัยคนที่ฉันเป็นในวันนี้มากกว่าใครในตัวฉันเองในช่วงเวลาที่ยาวนาน ฉันรู้สึกขอบคุณเธอจริงๆและแนะนำเธอให้ทุกคนที่ต้องการรับความช่วยเหลือและไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน '

สรุป

การทำตามเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับแบบแผนเพศหญิงและเพศชายรวมถึงปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้น นักบำบัดสามารถช่วยได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรักษาจากความเจ็บปวดในอดีตและความอยุติธรรมที่เป็นผลมาจากการตายตัวทางเพศหรือการหาแผนการที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณประสบความสำเร็จตามเป้าหมายในวันนี้ เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะพบหนทางสู่อนาคตที่สดใสในฐานะคน ๆ หนึ่งและคนที่ไม่เหมือนใครในแบบที่คุณเป็น ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: