18 วิธีเฉลิมฉลองวันแห่งความสุขสากล
ที่มา: rawpixel.com
ความรู้สึกว่าเศรษฐศาสตร์ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เติบโตและความสุขได้กลายเป็นศูนย์กลางในประชาคมโลก องค์การสหประชาชาติยอมรับทัศนคติที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้และความจำเป็นในการให้ความสำคัญกับความสุขของมนุษย์มากขึ้น พวกเขาประกาศว่าโลกควรเฉลิมฉลองความสุขในวันแห่งความสุขสากลใหม่ที่จะเกิดขึ้นทุกวันที่ 20 มีนาคมธเริ่มตั้งแต่ปี 2556
ความสุขคือธุรกิจที่จริงจัง UN จัดการประชุมและพิจารณาว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับความต้องการที่จะมีความสุขมากขึ้น ในขณะที่องค์การสหประชาชาติตรวจสอบความสำคัญพวกเขาต้องการวิธีส่งเสริมแนวคิดที่ว่าความสุขเป็นสิทธิมนุษยชนสากล นับตั้งแต่มติปี 2555 วันแห่งความสุขได้รับการเฉลิมฉลองจากผู้คนนับล้านทั่วโลก นี่คือ 18 วิธีที่น่าสนใจในการเฉลิมฉลองวันแห่งความสุขสากล
- คำมั่นสัญญาเพื่อความสุข
คุณไม่จำเป็นต้องให้คำมั่นสัญญาว่าจะมีความสุข แต่มันไม่สามารถทำร้ายได้ คำมั่นสัญญาปฏิบัติการเพื่อความสุขอาจช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทัศนคติที่ถูกต้อง เป็นไปได้ว่า 'ฉันจะพยายามสร้างความสุขให้มากขึ้นและลดความทุกข์ลงในโลกรอบตัวฉัน'
- ใช้แฮชแท็กความสุข
แฮชแท็ก Instagram และ Twitter เป็นเรื่องสนุกที่จะใช้และช่วยส่งเสริมความมุ่งมั่นของคุณในการทำให้โลกเป็นสถานที่ที่มีความสุขมากขึ้น แฮชแท็กสำหรับวันแห่งความสุขปี 2019 คือ #TenBillionHappy Happinessday.org ยังมีโพสต์โซเชียลที่ผู้คนใช้แฮชแท็กความสุข พวกเขาแนะนำให้ใช้แฮชแท็กเช่น:
- #internationaldayofhappiness
- #happinessday
- #เลือกความสุข
- # สร้างความสุข
- #makeithappy
- เข้าร่วมกิจกรรม A Happiness Day
กิจกรรมแห่งความสุขเกิดขึ้นทุกปีในวันที่ 20 มีนาคมเมลเบิร์นออสเตรเลียเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการจัดงานแห่งความสุข Event Happiness for International Day of Happiness 2018 ประกอบด้วยอาหารค่ำแบบวีแก้น 3 คอร์สดนตรีและการแบ่งปันภูมิปัญญาในการมีความสุขและยกระดับ
คุณสามารถเดินทางไกลจากบ้านเพื่อเข้าร่วมคอนเสิร์ตในต่างประเทศได้ หรือคุณสามารถมองหากิจกรรมในชุมชนท้องถิ่นของคุณเช่นดินเนอร์มื้อค่ำแบบพอเพียงวันแห่งความสุข ออกไปอยู่กับคนอื่นและมีช่วงเวลาที่ดี!
- ให้และรับการกอด
ให้และรับการกอดมากมาย ที่น่าจะทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้น! สำหรับวันแห่งความสุขสากลประจำปี 2560 จัดขึ้นที่มูลนิธิดูปองท์เซอร์เคิล คุณไม่จำเป็นต้องไปวอชิงตันดีซีเพื่อร่วมกอด คุณสามารถจัดปาร์ตี้กอดของคุณเองได้ในที่ที่คุณอาศัยอยู่
ที่มา: pixabay.com
ความหมายตามพระคัมภีร์ของเสือในความฝัน
- กำหนดเป้าหมายของคุณเพื่อส่งเสริมความสุขทั่วโลกตลอดทั้งปี
เนื่องในวันแห่งความสุขสากล UN ได้สร้างเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน 17 ข้อ ใช้เป้าหมายของสหประชาชาติเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับแนวคิดของคุณในการดำเนินการเชิงบวกเพื่อให้โลกมีความสุขมากขึ้นในวันแห่งความสุขและทุกๆวัน เป้าหมายของสหประชาชาติคือ:
- ไม่มีความยากจน
- ความหิวเป็นศูนย์
- สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
- การศึกษาที่มีคุณภาพ
- ความเท่าเทียมกันทางเพศ
- น้ำสะอาดและถูกสุขอนามัย
- พลังงานสะอาดราคาไม่แพง
- การทำงานที่ดีและการเติบโตทางเศรษฐกิจ
- อุตสาหกรรมนวัตกรรมและโครงสร้างพื้นฐาน
- ลดความไม่เท่าเทียมกัน
- เมืองและชุมชนที่ยั่งยืน
- การผลิตและการบริโภคที่รับผิดชอบ
- การกระทำของสภาพภูมิอากาศ
- ชีวิตใต้น้ำ
- สันติภาพความยุติธรรมและสถาบันที่เข้มแข็ง
- ความร่วมมือเพื่อเป้าหมาย
- แค่เล่น
แม้จะมีความคิดและการกระทำที่จริงจังในนามของการส่งเสริมความสุข แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อความสนุกสนาน ออกไปเล่นราวกับว่าคุณเป็นเด็ก แนวคิดบางประการสำหรับการเล่น ได้แก่ :
- เข้าร่วมในเกมบาสเก็ตบอล
- ใช้เวลาทั้งวันที่สวนสนุก
- โยนลูกบอลชายหาดที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด
- ไปเลื่อน
- เล่น peek-a-boo เล่นซ่อนหาหรือทายกับลูก ๆ ของคุณ
- มีการประกวดเล่าเรื่องตลก
- เชื่อมต่อกับผู้อื่น
การติดต่อกับผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีความสุขในวันแห่งความสุขสากล หาเวลาให้กับคนที่สำคัญสำหรับคุณ เชื่อมต่อกับคนที่หลุดออกไปจากชีวิตคุณอีกครั้ง สร้างการเชื่อมต่อใหม่ ๆ โดยการพูดคุยกับผู้คนที่คุณพบในขณะที่คุณไม่อยู่ดูแลธุระประจำวันของคุณ
- แจกเสื้อผ้าที่คุณไม่ต้องการ
บางครั้งการให้ก็ทำให้คนเรารู้สึกมีความสุขมากกว่าการได้รับ สำหรับวันแห่งความสุขมอบสิ่งที่มีค่าให้กับผู้ที่สามารถใช้ได้ หลายคนอาจใช้เสื้อผ้าดีๆ ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณและค้นหาสิ่งของที่คุณชอบในช่วงเวลาอื่นในชีวิต แต่ไม่ต้องการอีกต่อไป ถามเพื่อนว่าพวกเขาต้องการพวกเขาหรือไม่หรือมอบให้กับองค์กรตู้เสื้อผ้าสำหรับคนที่ต้องการพวกเขามากที่สุด เมื่อคุณเห็นตู้เสื้อผ้าที่เป็นระเบียบเรียบร้อยหลังจากที่ของแถมหมดไปคุณก็จะรู้สึกมีความสุขเช่นกัน
ที่มา: pexels.com
- เฉลิมฉลองด้วยงานเลี้ยง
อาหารไม่เพียง แต่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอดได้ แต่ยังทำให้ผู้คนมีความสุขอีกด้วยหากมีการปรุงอย่างดีและอร่อย สำหรับวันแห่งความสุขสากลพาครอบครัวและเพื่อน ๆ มาร่วมงานฉลองความสุขครั้งใหญ่ รับประทานอาหารค่ำแบบนั่งลงบาร์บีคิวหรืออาหารมื้อเย็นที่เงียบสงบ หรือคุณสามารถเฉลิมฉลองด้วยการพาคนอื่นไปทานอาหารค่ำที่ไม่ค่อยมีโอกาสได้ทานอาหารที่น่าพอใจ
- เข้าร่วมสัมมนา A Happiness
คุณรู้ไหมว่ามีผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขมากมายในโลกนี้? พวกเขาศึกษาว่าอะไรทำให้ผู้คนมีความสุขประโยชน์ของความสุขและวิธีสร้างความสุขให้มากขึ้นในโลก บ่อยครั้งผู้ที่เกี่ยวข้องกับขบวนการความสุขให้การสัมมนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ มองหางานสัมมนา Happiness Day ในเดือนมีนาคมหรือไปสัมมนาหรือสัมมนาทางเว็บวันใดก็ได้เพื่อพาตัวเองไปสู่เส้นทางแห่งความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่า
- เข้าสู่วันแห่งความสุขแฟลชม็อบ
ชาวลอนดอนบางคนมีความคิดที่ดี พวกเขามารวมตัวกันที่ Trafalgar Square เพื่อร่วมแฟลชม็อบวันแห่งความสุขสากล คำแนะนำคือการแบ่งปันข้อความเชิงบวกกับผู้คนในจัตุรัสในการโต้ตอบแบบตัวต่อตัว จู่ๆทั้งจัตุรัสก็เต็มไปด้วยผู้คนที่มีความสุข!
- สร้างศิลปะแห่งความสุข
ปีนี้เนื่องในวันความสุขสากลสร้างงานศิลปะที่แสดงถึงความสุขของคุณ ทำป้ายเขียนมือเพื่อบอกเป้าหมายความสุขของคุณ วาดรูปการ์ตูนบนทางเท้าด้วยชอล์คสี รวมตัวกับเพื่อน ๆ ในวันแห่งการวาดภาพบุคคลที่มีความสุขซึ่งกันและกัน แบ่งปันงานศิลปะของคุณกับเพื่อนครอบครัวหรือชุมชนในพื้นที่ของคุณ โพสต์บนโซเชียลมีเดียเพื่อแชร์ให้โลกรู้
เทวดาหมายเลข 505 ความหมาย
- ค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุข
หากการเรียนรู้ทำให้คุณมีความสุขให้ใช้เวลาในวันแห่งความสุขเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถค้นหาเกี่ยวกับการวิจัยความสุขในปัจจุบันได้จาก Greater Good Science Center ที่ UC Berkeley แวะไปที่หน้าความสุขที่ Public Radio International เพื่อรับเคล็ดลับการวิจัยเพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุขได้เพียงแค่พูดคุยกับคนที่มีความสุขที่คุณรู้จักเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาพัฒนาความคิดเชิงบวก
- เต้นรำเพื่อความสุข
ไม่มีอะไรที่แสดงถึงความสุขได้เหมือนกับการเต้นรำ ร่วมเฉลิมฉลองวันแห่งความสุขสากลด้วยการเต้นรำ มีส่วนร่วมในการเต้นรำเป็นกลุ่มเช่นการเต้นรำแบบสแควร์การเต้นรำตามไลน์หรือการเต้นรำพื้นบ้าน ออกไปเที่ยวกับคนที่รักและเต้นรำในยามค่ำคืน ลองเต้นรำบอลรูมหรือแค่ออกไปที่นั่นบนฟลอร์เต้นรำแล้วเคลื่อนไหวในแบบของคุณเอง หากไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ เพียงแค่เต้นรำเพื่อตัวเองรู้สึกถึงจังหวะที่มีความสุขของเพลงโปรดของคุณ
ที่มา: rawpixel.com
- อาสาสมัคร
จิตอาสาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณ การศึกษาเกี่ยวกับอาสาสมัครได้สำรวจว่าคนที่เป็นอาสาสมัครได้รับประโยชน์จากประสบการณ์จริงหรือเพียงแค่คิดว่าพวกเขาทำเท่านั้น ปรากฎว่าการเป็นอาสาสมัครมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์เมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นการใช้เวลาเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เป็นอาสาสมัครในครัวซุปถักหมวกทารกสำหรับโรงพยาบาลเพื่อแจกในหน่วยทารกแรกเกิดหรือคว้าค้อนแล้วช่วยสร้างบ้านที่อยู่อาศัยเพื่อมนุษยชาติ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามให้ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับงานและการเชื่อมต่อกับผู้อื่น
- ส่งเสริมความสุขในที่ทำงานของคุณ
แม้สำหรับคนทำงานที่มีความสุขที่สุดเวลาก็มักจะมาถึงเมื่องานดูเหมือนน่าเบื่อหน่ายหากเป็นเพียงบางครั้ง คุณสามารถยกระดับจิตใจไปพร้อมกับเพื่อนร่วมงานของคุณได้โดยทำสิ่งต่างๆในที่ทำงานที่ส่งเสริมความสุขให้กับทุกคน แสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จเล็กน้อย จัดการกับความขัดแย้งอย่างสันติเมื่อคุณทำได้ เป็นผู้ฟังที่ดีสำหรับเพื่อนร่วมงานของคุณ ใช้ทัศนคติที่ว่าทำงานได้ทุกวัน
- ยิ้ม
เมื่อคุณยิ้มสิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น คุณรู้สึกดีขึ้น หรืออย่างน้อยก็เป็นแนวคิดที่อยู่เบื้องหลังสมมติฐานการตอบกลับทางใบหน้าผลการวิจัยมีหลากหลายบางคนสรุปว่าการยิ้มส่งเสริมความรู้สึกเชิงบวกและคนอื่น ๆ ปฏิเสธผลกระทบดังกล่าว
มีการระบุเหตุผลหลายประการว่าทำไมการยิ้มจึงมีอิทธิพลต่ออารมณ์ ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการแสดงออกทางสีหน้าเปลี่ยนอุณหภูมิของเลือดที่ไปเลี้ยงสมองทำให้เกิดความรู้สึกเป็นสุขเมื่ออุณหภูมิลดลง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็คุ้มค่าที่จะลอง
ความหมายทางจิตวิญญาณของการแต่งงานในความฝัน
- ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
เป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขเมื่อคุณเป็นโรคซึมเศร้าวิตกกังวลหรือมีอาการทางจิตอื่น ๆ ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถปิดได้ในทันที การทำให้ดีขึ้นเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความคิดคำแนะนำและการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ ด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้องคุณสามารถเฉลิมฉลองวันแห่งความสุขสากลปีหน้าได้อย่างสนุกสนานยิ่งขึ้นโดยไม่ต้องดิ้นรนต่อสู้กับสภาพจิตใจ
ที่มา: pixabay.com
คุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือปัญหาอื่น ๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำสิ่งที่จะทำให้คุณและคนรอบข้างมีความสุขมากขึ้น ที่ปรึกษามีให้ที่ BetterHelp.com สำหรับการบำบัดออนไลน์แบบส่วนตัว เมื่อคุณจัดการกับปัญหาของคุณและแก้ไขปัญหาของคุณคุณสามารถเพิ่มความสุขของคุณได้อย่างก้าวกระโดด!
- รายการ
การทำรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณอาจส่งผลดีต่ออารมณ์และระดับความสุขของคุณ การคิดถึงแง่ดีในชีวิตและการขอบคุณผู้คนในชีวิตสุขภาพสิ่งที่คุณมี ฯลฯ เป็นแบบฝึกหัดที่ดีในการส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
