10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์เชิงลบ
ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่จะดีต่อสุขภาพโดยเนื้อแท้ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังตั้งคำถามว่าความสัมพันธ์ของคุณดีสำหรับคุณหรือไม่นั่นก็เป็นโอกาสดีที่คุณจะมีความสัมพันธ์เชิงลบ หลายคนจบลงด้วยความสัมพันธ์เชิงลบและพวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น คุณอาจเริ่มคบกับใครสักคนที่น่ารักในตอนแรกแล้วคุณก็พบว่าพวกเขาเปลี่ยนไปมากเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัย ลองดูสัญญาณสิบประการต่อไปนี้ที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์เชิงลบเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรมองหา
- คู่ของคุณรับและไม่เคยให้
สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือเมื่อคู่ของคุณรับและไม่เคยให้ ดูเหมือนคุณจะเป็นคนที่ให้ความสัมพันธ์อยู่เสมอหรือไม่? ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการให้คำชมเชยหรือของขวัญและยังหมายถึงผู้ที่จ่ายเงินสำหรับสิ่งของเมื่อคุณออกไปข้างนอก คุณอาจพบว่าคู่ของคุณไม่ใช่คนรักที่ให้มากเกินไป ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมี“ ให้และรับ”
- คู่ของคุณไม่ไว้วางใจคุณ
ปัญหาความน่าเชื่อถือก็ค่อนข้างเป็นปัญหาเช่นกันเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาใหญ่กับคู่ของคุณ คู่ของคุณดูเหมือนจะกล่าวหาคุณในสิ่งต่างๆอยู่เสมอแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่จะทำเช่นนั้น? ถ้ามีคนไม่ไว้ใจคุณทำไมพวกเขาถึงมีความสัมพันธ์กับคุณ? ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสร้างขึ้นจากความไว้วางใจและหากคุณไม่มีฐานนั้นก็คงยากที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน บางคนอาจมีสัมภาระจากอดีตที่ทำให้พวกเขาไว้วางใจน้อยกว่าปกติ แต่ก็ยังไม่เป็นลางดีสำหรับอนาคตของคุณด้วยกัน
- ปัญหาความหึงหวงมาก
ปัญหาความหึงหวงอาจเริ่มเป็นจุดศูนย์กลางเมื่อคุณมีความสัมพันธ์เชิงลบ หลายคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะทราบว่าคู่ของพวกเขากังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับการนอกใจ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้คู่ของคุณคิดว่าคุณจะหลงจากพวกเขาก็ตาม พูดให้ชัดเจนนี่ไม่ได้หมายถึงประเภทของความหึงหวงที่ใครบางคนอาจรู้สึกเมื่อเห็นว่าอีกฝ่ายกำลังจีบคุณ ความหึงหวงประเภทนี้ไม่มีเหตุผลและยังมีโอกาสที่จะเป็นอันตรายอีกด้วย คู่ของคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความหึงหวงนี้หากคุณกำลังจะมีความสัมพันธ์ที่ดี
คู่ของคุณเลิกคบกับเพื่อนของคุณเพียงเพราะหึงหวง? บางครั้งคู่นอนที่ขี้หึงมากจะพยายามวางข้อ จำกัด กับคู่ของตนเนื่องจากความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาอาจพยายามกำหนดว่าคุณจะมีเพื่อนคนไหนหรือใครที่สามารถใช้เวลาร่วมด้วยได้ นี่เป็นพฤติกรรมที่ผันผวนอย่างมากที่ไม่ควรยอมรับ ใครบางคนที่กำลังทำสิ่งที่รุนแรงนี้อยู่ใกล้กับการล่วงละเมิดอย่างน่าทึ่ง ไม่มีใครได้รับประโยชน์จากการอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นนี้และคุณควรพิจารณาหาทางออกหากคุณกังวลเกี่ยวกับวิธีที่สิ่งต่างๆกำลังมาแรง
- การโต้เถียงเป็นเรื่องปกติ
นี่เป็นสัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ขึ้นอยู่กับประเภทของการโต้เถียงที่คุณกำลังทำอยู่ จริงๆแล้วคู่รักทะเลาะกันและไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับใครบางคนหากคุณทะเลาะกันเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักว่าการต่อสู้อาจมาจากที่บวกและลบ การโต้แย้งบางอย่างอาจเกิดขึ้นเนื่องจากคุณหลงใหลที่อยากให้คู่ของคุณดีขึ้นเพราะคุณเชื่อมั่น หากมีคนเถียงอย่างบริสุทธิ์ใจเพราะชอบโต้เถียงหรือเพราะชอบทำตัวเหลวไหลนั่นก็เป็นเรื่องที่ต่างออกไป หากการโต้เถียงเป็นเรื่องปกติอย่างไม่น่าเชื่อในความสัมพันธ์ของคุณอาจถึงเวลาที่คุณต้องเริ่มคิดถึงสิ่งต่างๆที่แตกต่างออกไป
- พันธมิตรของคุณตัดสินคุณอย่างต่อเนื่อง
คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณมีวิจารณญาณหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ควรเป็นไปในทางบวกและคุณไม่ควรรู้สึกว่าคู่ของคุณพยายามทำลายคุณอยู่ตลอดเวลา การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นเรื่องที่ร้ายแรงและคนที่มีวิจารณญาณและหยาบคายต่อผู้อื่นมากเกินไปอาจทำให้เป็นคนขี้เหวี่ยงและถูกทำร้ายทางอารมณ์อย่างแท้จริง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณอาจไม่ต้องการเดทกับคนที่ตรงกับคำอธิบายนี้
- คู่ของคุณมีแนวโน้มที่เห็นแก่ตัว
คนที่เห็นแก่ตัวจะไม่ใช่ผู้สมัครที่ดีในการออกเดทด้วยเหตุผลหลายประการ หากมีคนดูเห็นแก่ตัวมากเขาก็อาจไม่สนใจความต้องการหรือความรู้สึกของคุณมากนัก คุณมักจะรู้ว่าคู่ค้าที่เห็นแก่ตัวจะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณอยากทำ พวกเขาอาจไม่ถามข้อมูลของคุณเมื่อเลือกสิ่งต่างๆเช่นจะไปดูหนังเรื่องไหนหรือจะกินอะไรเป็นมื้อเย็น สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นการเล่นลิ้นเล็กน้อย แต่อาจเป็นสัญญาณเล็ก ๆ ของแนวโน้มที่มากขึ้น คุณไม่ต้องการเดทกับใครบางคนที่เห็นแก่ตัวเพราะความต้องการของคุณจะไม่สำคัญเท่าที่ควร
- คุณรู้สึกเหมือนกำลัง“ เดินบนเปลือกไข่”
คุณรู้สึกประหม่าและไม่ชอบตัวเองเมื่ออยู่ใกล้คนรักหรือไม่? หลายคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมรู้สึกเช่นนี้ คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณต้อง“ เดินบนเปลือกไข่” ไปรอบ ๆ คู่ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกมันประหลาดใจกับคุณ หากคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะโกรธระเบิดนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณควรจะรู้สึกรักในความสัมพันธ์และการต้องกลัวในแต่ละวันนั้นไม่ถูกต้อง ความสัมพันธ์เชิงลบบางอย่างเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะมาถึงระดับนี้ หากคุณกำลังคบกับคนที่โกรธและไม่ผูกมัดนี่อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์อย่างชัดเจนที่สุด
- ไม่มีการสนับสนุน
คุณคงเคยได้ยินว่าการมีระบบสนับสนุนเป็นสิ่งที่ดี คู่รักควรที่จะสนับสนุนซึ่งกันและกันผ่านความหนาและบาง คุณควรรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณไม่ว่าเหตุการณ์ในชีวิตจะเป็นบวกและลบจะเกิดขึ้น คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะไม่รู้สึกถึงการสนับสนุนระดับนี้โดยทั่วไปพูดได้ คู่หูที่ไม่ดีจะไม่สนใจที่จะสนับสนุนคุณและพวกเขาจะไม่ดำเนินการใด ๆ เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหากคุณมีวันที่เลวร้าย คนที่ไม่ได้ดูแลคุณมากพอที่จะอยู่ที่นั่นในเวลาที่คุณต้องการมากที่สุดไม่ใช่คู่รักที่ดี
- ความสัมพันธ์ที่พึ่งพาอาศัยกัน
คุณอาจมีความสัมพันธ์เชิงลบที่ค่อนข้างแตกต่างกัน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันนั้นแตกต่างกันเพราะเกี่ยวข้องกับคน ๆ หนึ่งที่อุทิศตัวเองเพื่อทำให้อีกฝ่ายพอใจโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอื่นใด สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและใครบางคนสามารถรักคุณมากเกินไปและทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะที่ไม่ดี คำว่าความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันมาจากการที่คน ๆ หนึ่งต้องการให้ใครสักคนรักและอีกคนรู้สึกว่าต้องการได้รับความรัก หากคุณกังวลว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันคุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
- การบำบัดอาจช่วยได้
ในบางสถานการณ์การบำบัดอาจช่วยให้คุณเปลี่ยนสิ่งต่างๆได้ ความสัมพันธ์บางอย่างอาจดีในบางรูปแบบในขณะที่คนอื่นมองโลกในแง่ลบ หากคุณห่วงใยคู่ของคุณและต้องการให้สิ่งต่างๆได้ผลการบำบัดคู่รักอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ นี่เป็นวิธีที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการแก้ไข นักบำบัดสามารถทำงานร่วมกับคุณเป็นคู่รักเพื่อช่วยปรับปรุงการสื่อสารของคุณในขณะเดียวกันก็จัดการกับปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น อาจต้องใช้เวลาในการแก้ไขความสัมพันธ์เชิงลบ แต่สามารถทำได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณทั้งคู่ต้องการหรือไม่
หากความสัมพันธ์ในแง่ลบและคุณรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตรายโปรดติดต่อขอความช่วยเหลือ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือเหมือนว่าคุณไม่สามารถเป็นอย่างที่คุณตั้งใจจะเป็นได้ ไม่มีใครเป็นเจ้าของคุณและไม่ควรมีใครพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง รู้ว่ามีความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าต้องการ มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากหากคุณถูกทำร้ายร่างกายหรืออารมณ์ หลังจากที่คุณไปถึงที่ปลอดภัยแล้วนักบำบัดสามารถช่วยคุณรับมือกับสิ่งต่างๆและก้าวต่อไปได้
การบำบัดออนไลน์เช่น BetterHelp ช่วยให้หลาย ๆ คนก้าวต่อไปได้หลังจากออกมาจากความสัมพันธ์เชิงลบ บางครั้งความสัมพันธ์เหล่านี้ก็เป็นอันตรายและบางครั้งพวกเขาก็ผิดหวัง ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรมันจะเป็นการดีที่จะรู้ว่ามีความช่วยเหลือที่คุณสามารถไว้วางใจได้ นักบำบัดออนไลน์ช่วยให้คุณได้รับการบำบัดจากความสะดวกสบายที่บ้านในราคาที่สะดวกสบาย การบำบัดแบบดั้งเดิมในที่ตั้งสำนักงานก็มีผลเช่นกันหากคุณต้องการเช่นนั้น คุณมีความช่วยเหลือเสมอและคุณไม่ต้องรู้สึกว่าอยู่คนเดียวหรือติดอยู่ในความสัมพันธ์เชิงลบ
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
