10 คำคมและสุนทรพจน์ภาวะซึมเศร้าเศร้า

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะใช้คำว่าเศร้าและหดหู่แทนกัน แม้ว่าคำศัพท์จะเกี่ยวข้องกันโดยเนื้อแท้ แต่ก็มีความหมายที่แตกต่างกันมาก ความเศร้าเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนเป็นครั้งคราว โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคทางสุขภาพจิต บางครั้งโรคซึมเศร้าเรียกว่าความผิดปกติของสมองหรือความไม่สมดุลทางเคมีเนื่องจากมีผลต่อการพูดความคิดและการกระทำของผู้คน ความเศร้าโศกเป็นรูปแบบหนึ่งของความหดหู่ที่เกิดจากการสูญเสียที่ลึกซึ้งและมักเกิดขึ้นชั่วคราว ภาวะซึมเศร้าแบบคิดถึงเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่สามารถทำให้คุณโหยหาอดีตได้

ที่มา: pexels.com

อาการซึมเศร้าอาจเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องรั้งคุณไว้จากการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือเติมเต็มความฝันของคุณ คนที่มีชื่อเสียงหลายคนเคยมีหรืออยู่กับภาวะซึมเศร้า คนที่สนุกสนานที่สุดบางคนซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความหดหู่ใจ ในขณะที่พวกเขาเริ่มเผชิญกับความเจ็บป่วยและแสวงหาการรักษาคนที่มีชื่อเสียงหลายคนออกมาช่วยให้คนอื่นเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์อาชีพและชีวิตของคุณได้อย่างไร

เรามีหลายสิ่งที่ต้องเรียนรู้จากประสบการณ์และภูมิปัญญาของพวกเขาในขณะที่แต่ละคนเดินบนเส้นทางสู่การฟื้นตัว เราสามารถเรียนรู้จากคำพูดที่น่าเศร้าของพวกเขาและภูมิปัญญาที่ตามมาเกี่ยวกับวิธีดำเนินการในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า?

สัตว์วิญญาณปลาดาว

ในการถกเถียงเรื่องความเศร้ากับภาวะซึมเศร้าความเศร้าเป็นเรื่องปกติอารมณ์ของมนุษย์ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่เป็นที่ยอมรับ

ความเศร้ามาและจากไป แม้ว่าจะมีผลกระทบต่อเรา แต่ก็ไม่ได้หยุดยั้งคนส่วนใหญ่จากการใช้ชีวิตประจำวัน ความเศร้าจะไม่ทำให้คุณหมดความสุขไปเลย

ทำนายฝัน ได้อุ้มลูกสาว

ความซึมเศร้ารุกรานความคิดและชีวิตของคุณทุกด้าน มันกีดกันคุณจากสิ่งที่คุณเคยมีความสุขความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายเช่นปวดเมื่อยปวดเมื่อยล้านอนไม่หลับและคิดว่าไร้ค่าและฆ่าตัวตาย หากความรู้สึกเศร้านานกว่าสองสัปดาห์คุณอาจมีอาการซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักต้องได้รับการรักษา คุณไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการซึมเศร้าในตัวคุณเองหรือใคร ๆ มีการรักษาและได้ผล

ในการมองความเศร้ากับความหดหู่ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือความเศร้ามักถูกกระตุ้นโดยสิ่งอื่นเช่นเหตุการณ์ที่ไม่เป็นใจ ความผิดหวังการเสียชีวิตในครอบครัวการต่อสู้ทางการเงินโศกนาฏกรรมหรือเหตุการณ์สำคัญอาจทำให้เกิดความเศร้าหรือความเศร้าโศก ไกมักจะชัดเจน ด้วยภาวะซึมเศร้าไม่มีสาเหตุและไม่มีสาเหตุ มันมีอยู่ไม่ว่าชีวิตจะดำเนินไปด้วยดีหรือไม่ก็ตาม

ความเศร้าอาจส่งผลต่อรูปแบบการกินของคุณ ทำให้บางคนจมอยู่กับความเศร้าในอาหารและกินมากเกินไป คนอื่น ๆ จมอยู่กับความเศร้าและลืมกิน รูปแบบการกินตามปกติจะกลับคืนมาเมื่อความเศร้าโศกผ่านไป เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นแบบเรื้อรังอาจทำให้เกิดโรคอ้วนในบางคนและการรับประทานอาหารผิดปกติในคนอื่น ๆ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเศร้าโศกและความซึมเศร้า?

ที่มา: rawpixel.com

ความแตกต่างระหว่างความเศร้าโศกและความหดหู่ค่อนข้างคล้ายกับความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า ความเศร้าโศกเกิดจากเหตุการณ์ต่างๆเช่นการเจ็บป่วยที่รุนแรงการบาดเจ็บสาหัสการเสียชีวิตหรือการสูญเสียประเภทอื่น ๆ ในทางกลับกันภาวะซึมเศร้ามีความรู้สึกหลายประเภทเหมือนกันและรุนแรงมากเช่นความเศร้าโศก แต่ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากสิ่งใดเลยและอาจเกิดขึ้นได้ค่อนข้างยาวนาน

ความเศร้าโศกมีห้าขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจงและเป็นที่รู้จัก ซึ่งรวมถึงการปฏิเสธความโกรธการต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ ระยะซึมเศร้าแตกต่างจากการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าที่สำคัญ ระยะซึมเศร้าในความเศร้าโศกไม่ได้คงอยู่ตลอดไปและเป็นขั้นตอนในกระบวนการบำบัด

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งระหว่างความเศร้าโศกกับภาวะซึมเศร้าคือความทรงจำที่อบอุ่นมักจะชดเชยความรู้สึกเศร้าลึก ๆ ได้ในระดับหนึ่ง ผู้คนยังคงอยู่ในความทรงจำของเราเมื่อเราสามารถทำงานผ่านทั้งห้าขั้นตอนของกระบวนการเสียใจ ไม่มีไทม์ไลน์สำหรับกระบวนการที่ทำให้เสียใจ ทุกคนเกี่ยวข้องกับมันแตกต่างกัน ด้วยความเศร้าโศกเสียใจในที่สุดก็จบลง เมื่อมีภาวะซึมเศร้าความรู้สึกเศร้ายังคงดำเนินต่อไปเว้นแต่บุคคลนั้นจะแสวงหาการรักษา

การเสียใจเป็นกระบวนการปกติที่สามารถช่วยได้ด้วยการบำบัด แม้ไม่ได้รับการบำบัด แต่ก็จะดีขึ้นได้เอง ผู้ที่รับมือกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกหรือความโศกเศร้าจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เจ้าหน้าที่ของ BetterHelp สามารถนำคุณไปหาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

ฉันรู้สึกเหมือนติดอยู่ในอดีต: มีอะไรผิดปกติกับฉัน?

ฝันว่าได้กิน

ความทรงจำเป็นสิ่งที่ทรงพลัง บ่อยครั้งที่พวกเขาพาเรากลับไปที่แห่งความสุขและความสุข มีเหตุผลอื่น ๆ ในการเยี่ยมชมอดีต ความทรงจำทั้งหมดไม่ได้ทำให้เกิดความคิดที่น่าพอใจ แต่เรารู้สึกว่าจำเป็นต้องกลับมาทบทวนอีกครั้ง ความคิดถึงคือความปรารถนาทางอารมณ์ที่จะจดจำบางสิ่งในอดีตของเรา นี่คือเหตุผลที่บางคนขับรถผ่านบ้านเก่าและเข้าร่วมงานคืนสู่เหย้า

ความทรงจำในอดีตบางครั้งอาจทำให้เราเศร้าได้ หากความรู้สึกหายวับไปหรือชั่วคราวความเศร้าก็เป็นเรื่องปกติ หากความทรงจำในอดีตทำให้คุณเศร้ามากและกินเวลานานกว่าสองสามสัปดาห์คุณอาจมีอาการซึมเศร้าที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าจากความคิดถึง

การมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่มีความสุขมากขึ้นอาจทำให้บางคนมีความคิดเชิงลบและหดหู่เกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขาหากชีวิตในปัจจุบันไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคาดหวังของพวกเขา ในการพยายามทำซ้ำอดีตของคุณความวิตกกังวลสามารถเล็ดลอดเข้ามาได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณกังวลว่าอนาคตจะไม่ดีไปกว่าอดีตของคุณ ความคิดถึงและคิดถึงอดีตอาจกลายเป็นเครื่องเตือนใจที่เจ็บปวดว่าสิ่งต่างๆจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าแบบคิดถึงเป็นภาวะที่รักษาได้ การบำบัดเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณปล่อยวางอดีตและยอมรับอนาคตของคุณด้วยความหวังและความคาดหวัง

คำพูดและสุนทรพจน์ภาวะซึมเศร้าเศร้า

316 ความหมายตามพระคัมภีร์

ที่มา: pexels.com

คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลกบางคนอยู่กับโรคซึมเศร้า ในบางกรณีพวกเขาต่อสู้กับมันอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะยืนหยัดเพื่อสาเหตุหรือทำให้ฝีมือของพวกเขาสมบูรณ์แบบ บางคนสามารถถ่ายทอดพลังอันหดหู่ของพวกเขาไปสู่ผลงานสร้างสรรค์ซึ่งช่วยให้พวกเขาสร้างเรื่องราวที่น่าสนใจที่สุดและตัวละครที่สดใสที่สุดและทำให้พวกเขามีชีวิตขึ้นมา เมื่อไม่นานมานี้นักกีฬานักร้องนักแสดงและนักแสดงหญิงเริ่มเปิดเผยต่อสาธารณะด้วยภาวะซึมเศร้าและใช้เป็นแพลตฟอร์มเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจเรื่องนี้ คำพูดเกี่ยวกับความเศร้าและภาวะซึมเศร้าสอนเราว่าวันที่ดีขึ้นกำลังจะมาถึงและการรักษานั้นได้ผล

นี่คือสิ่งที่ 10 คนดังต้องพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า:

1. เอียน ธ อร์ป(the Thorpedo) - ห้าสมัยผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกสำหรับออสเตรเลียในการว่ายน้ำ

'มันเหมือนกับว่าน้ำหนักกำลังกดทับคุณ มีหลายวันที่คุณไม่สามารถลุกจากเตียงได้ คุณไม่สามารถเผชิญกับโลกได้ คุณบอกตัวเองง่ายๆเช่น: 'ไปที่ห้องครัวและรับน้ำสักแก้ว' แต่การไม่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่ธรรมดาได้นั้นน่ากลัว ' 'ฉันถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน แต่มีความเหงาที่รุนแรงนี้'

2. แบรนดอนมาร์แชลตัวรับสัญญาณกว้าง NFL และ All Star หกครั้งยังเป็นผู้ก่อตั้งโครงการ 375

'ฉันใช้เวลาสามเดือนในโปรแกรมผู้ป่วยนอกที่ McLean และระหว่างที่ฉันอยู่ที่นั่นฉันได้เรียนรู้เครื่องมือและทักษะที่จะช่วยให้ฉันรับมือกับอารมณ์ของฉันได้ ฉันได้เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิหลายประเภทและฉันได้พูดคุยกับแพทย์และที่ปรึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าอารมณ์ของฉันมาจากไหนและฉันจะตอบสนองและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ได้ดีขึ้นอย่างไร & hellip; สามเดือนนั้นเปลี่ยนชีวิตของฉัน '

3. Marie Osmond นักร้องนักแต่งผู้ให้ความบันเทิง

'สิ่งที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปคือฮอร์โมนของคุณหมดไป เพราะความเครียดในชีวิตร่างกายของคุณบอกว่า 'ฉันต้องการฮอร์โมนเพิ่ม' ดังนั้นฮอร์โมนของคุณจึงพยายามผลิตและผลิตและผลิตและมันยิ่งเครียดมากขึ้นและมันก็เป็นวัฏจักรที่ชั่วร้ายนี้ '

'อาการซึมเศร้าไม่รอถึงวันจันทร์'

เลขเทวดา 12 ความหมาย

4. บียอนเซ่นักร้องนักแต่งเพลงนักแสดงผู้ประกอบการผู้ได้รับรางวัลเพลงมากมาย

'มันเริ่มเลือนลาง - ฉันไม่สามารถบอกได้ด้วยซ้ำว่าฉันอยู่ที่เมืองไหนหรือวันไหน' เธอกล่าว 'แม่ของฉันดื้อมากและเธอก็เอาแต่บอกว่าฉันต้องดูแลสุขภาพจิตของฉัน'

'โลกจะเห็นคุณในแบบที่คุณเห็นคุณและปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง'

5. คริสอีแวนส์, นักแสดงเป็นกัปตันอเมริกา

ที่มา: mg.wikipedia.org

'ฉันถามมนุษย์ทุกคนในชีวิตของฉันว่าพวกเขาคิดอย่างไร' เขากล่าว 'และพวกเขาก็บอกว่าฉันควรทำหนังแล้วฉันก็ไปบำบัด'

6. จิมแคร์รี่ย์, นักแสดง, นักแสดงตลก.

'ในตอนนี้ฉันไม่มีอาการซึมเศร้า ไม่มีประสบการณ์ของโรคซึมเศร้า ฉันเป็นแบบนั้นมาหลายปีแล้ว แต่ตอนนี้เมื่อฝนมาฝนก็ตก แต่มันไม่อยู่ มันไม่อยู่นานพอที่จะทำให้ฉันจมน้ำตายอีกต่อไป '

7. คริสตินเบลล์, นักแสดงหญิง.

'คุณจะไม่มีวันปฏิเสธอินซูลินของเขาที่เป็นโรคเบาหวาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเมื่อมีคนต้องการสารยับยั้งเซโรโทนินพวกเขาจะบ้าหรืออะไรบางอย่างทันที'

8. K. โรว์ลิ่งผู้แต่งชุดแฮร์รี่พอตเตอร์

'อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดที่ฉันเคยสัมผัสมา . . . มันคือการไม่สามารถจินตนาการได้ว่าคุณจะร่าเริงอีกครั้ง การไม่มีความหวัง ความรู้สึกที่ตายแล้วซึ่งแตกต่างอย่างมากกับความรู้สึกเศร้า เศร้าเจ็บ แต่เป็นความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรู้สึก อาการซึมเศร้าแตกต่างกันมาก '

9. จอห์นอดัมส์, สอง^ndประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา

ที่มา: flickr.com

222 เลขเทวดา แปลว่า เปลวเพลิง

'ฉันถอนหายใจสะอื้นและคร่ำครวญและบางครั้งก็กรีดร้องและกรีดร้อง และฉันต้องสารภาพด้วยความอับอายและความเสียใจที่ฉันสาบานในบางครั้ง '

10. อับราฮัมลินคอล์น,16^ธประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา

'ตอนนี้ฉันเป็นคนที่มีชีวิตอยู่อย่างอนาถที่สุด ถ้าสิ่งที่ฉันรู้สึกได้จากเผ่าพันธุ์มนุษย์ทั้งหมดจะไม่มีใบหน้าที่ร่าเริงเหลืออยู่บนโลกนี้ '

คำพูดที่น่าเศร้าและหดหู่ทำหน้าที่กระตุ้นเรา แต่ต้องใช้เวลามากกว่านั้นในการหายจากภาวะซึมเศร้า

หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าขอความช่วยเหลือวันนี้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: