ห้องสนทนาความวิตกกังวลจะช่วยฉันรับมือได้หรือไม่?
คุณอาจเคยเจอห้องสนทนาแห่งความวิตกกังวลทางออนไลน์และสงสัยว่าจะมีประโยชน์อะไรในการพูดคุยถึงความกังวลและความกลัวกับคนที่คุณไม่รู้จัก ท้ายที่สุดแล้วการรับมือกับอันตรายและความไม่แน่นอนในชีวิตเป็นงานที่ยากเมื่อคุณมีความวิตกกังวล เมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวทุกๆวันจะรู้สึกเหมือนการต่อสู้ที่ไม่สิ้นสุด คนที่มีนิสัยชอบแดดจะเข้าใจความกังวลของคุณได้ยาก ยังมีความหวัง ความช่วยเหลือเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณอาจมาจากคนที่คุณไม่เคยพบมาก่อน
ที่มา: unsplash.com
คุณต้องการเอาชนะความวิตกกังวลของคุณหรือไม่?
อาจดูเป็นเรื่องไร้สาระที่จะถามตัวเองว่าคุณต้องการหยุดรู้สึกกังวลหรือไม่ มันเป็นความรู้สึกที่น่ากลัว แต่ความจริงก็คือคุณอาจพบว่าคุณไม่พร้อมที่จะละทิ้งความคิดที่น่ากลัวที่ทำให้คุณเป็นอัมพาตทางอารมณ์ คุณอาจรู้สึกว่าคุณเข้าใจอันตรายได้ดีกว่าคนอื่น ๆ และถ้าคุณไม่คิดถึงมันต่อไปสิ่งที่เลวร้ายที่สุดอาจเกิดขึ้นได้ หรือคุณอาจรู้สึกว่าถ้าคุณคิดนานพอคุณจะพบวิธีหลีกเลี่ยงหายนะ แม้ว่าคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะปล่อยความกังวล แต่การที่คุณกำลังพิจารณาการสนทนาแบบวิตกกังวลหมายความว่าคุณพร้อมที่จะเข้าร่วมการสนทนาแล้ว
ที่มา: unsplash.com
คุณต้องการคุยกับคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือไม่?
คนที่ใช้เวลาในการสนทนาด้วยความวิตกกังวลจัดการกับความกลัวเช่นเดียวกับคุณ พวกเขาอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งเดียวกับที่คุณทำ พวกเขารู้ดีว่าการรู้สึกเหมือนคุณรู้สึกกระวนกระวายใจหรือเหมือนกำลังมุ่งหน้าไปสู่ความพังทลาย เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับคนอื่น ๆ ที่จะโทรหาคุณเมื่อคุณกังวล พวกเขาหลายคนอาจเข้าใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลมากพอที่จะรู้ว่าส่วนใหญ่ไม่มีมูล เมื่อคุณยึดติดกับห้องแชทเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังบอกคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ - มันจะดีขึ้น
ที่มา: rawpixel.com
ค้นหาความช่วยเหลือนอกเหนือจากห้องสนทนาความวิตกกังวล
คนที่รู้สึกแบบเดียวกับคุณสามารถช่วยได้ แต่อาจไม่เพียงพอที่จะช่วยคุณจัดการกับทุกสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ คนที่ได้รับการฝึกฝนในการช่วยเหลือผู้อื่นจัดการกับความวิตกกังวลสามารถให้การสนับสนุนในระดับที่สูงขึ้นและสอนเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลของคุณ คุณสามารถสัมผัสฐานในห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลในขณะที่ทำงานกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพื่อจัดการกับอาการเชิงลบที่คุณกำลังประสบอยู่
ที่มา: pexels.com
การสื่อสารที่ดีในห้องแชท
หากคุณตัดสินใจที่จะโต้ตอบในห้องสนทนาที่วิตกกังวลเพื่อขอความช่วยเหลือคุณควรเริ่มต้นด้วยกฎพื้นฐานบางประการสำหรับการสื่อสารของคุณ ขั้นแรกคุณต้องจำไว้ว่าคุณอยู่ที่ไหน เตือนตัวเองถึงข้อควรพิจารณาต่อไปนี้ทุกครั้งที่คุณพร้อมที่จะเข้าสู่ห้องแชท
- คุณจำเป็นต้องไม่เปิดเผยตัวตนหรือไม่?
มีสาเหตุหลายประการที่บางคนอาจต้องไม่เปิดเผยตัวตนเมื่อพูดถึงปัญหาสุขภาพจิต ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะป้องกันไม่ให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นใครโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานที่ต้องติดต่อกับสาธารณชนหรืองานระดับสูงใน บริษัท หรือองค์กร แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนสาธารณะมากนัก แต่การพูดถึงคนตามชื่ออาจทำให้คุณเปิดเผยตัวตนโดยไม่ได้ตั้งใจ การให้สถานที่และเวลาที่เฉพาะเจาะจงสามารถทำสิ่งเดียวกันได้ ดังนั้นแทนที่จะบอกรายละเอียดที่ไม่จำเป็นให้รักษาประเภทของสถานการณ์สิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้คุณทุกข์ใจและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมัน
- Random หมายถึงการสุ่ม
เมื่อคุณกำลังคุยกับคนที่สุ่มในห้องแชทอาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่รู้จักพวกเขา มันไม่แน่นอนแม้ว่า มีโอกาสที่คนที่คุณรู้จักหรือคนที่รู้เรื่องจะจบลงในห้องแชทเดียวกัน จำไว้ว่าการสุ่มหมายถึงใครก็ได้ คนเหล่านั้นบางคนอาจเป็นคนที่คุณรู้จัก ความงามของการบำบัดเฉพาะบุคคลคือคุณมีโอกาสน้อยที่จะเปิดเผยสิ่งต่างๆให้กับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายที่อาจใช้ข้อมูลกับคุณหรือรู้สึกเจ็บปวดจากสิ่งที่คุณพูด คุณกำลังคุยกับนักบำบัดโรคซึ่งมีชื่อและชื่อเสียงที่คุณรู้จักในวิดีโอหรือโทรศัพท์ที่ปลอดภัยหรือแชทสด
- ใครกำลังพูดและใครกำลังฟัง?
เมื่อผู้คนไปที่ห้องสนทนาเพื่อขอความช่วยเหลือพวกเขาอาจสนใจที่จะพูดคุยมากกว่าฟัง พวกเขาต้องการบอกเล่าเรื่องราวและแสดงความรู้สึก มีเพียงไม่กี่คนที่เอาชนะความวิตกกังวลของพวกเขายังคงไปที่ห้องสนทนาเหล่านี้ เมื่อทำเช่นนั้นพวกเขาแทบจะไม่รับฟัง แต่จะมองปัญหาอย่างรวดเร็วและบอกว่าอะไรเหมาะกับพวกเขา แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ แต่ก็ไม่ได้แทนที่นักบำบัดที่ใช้เวลาเพียงแค่รับฟังและพยายามที่จะเข้าใจคุณและความท้าทายของคุณ ในสถานการณ์บำบัดโฟกัสจะอยู่ที่ตัวคุณความคิดและความรู้สึกและสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง นักบำบัดจะดูแลความต้องการของตนเองนอกเหนือจากคุณ แต่บุคคลอื่นในห้องสนทนาอาจคาดหวังในสิ่งที่คุณไม่สามารถหรือเต็มใจให้ได้
ที่มา: rawpixel.com
- สื่อสารอย่างชัดเจน
คุณไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องพูดอะไรบางอย่างหรือพูดอะไรเลยหากคุณไม่ต้องการเข้าร่วม อย่างไรก็ตามหากคุณแชทคุณจะเข้ากับผู้อื่นและได้รับประโยชน์มากขึ้นหากคุณแสดงออกอย่างชัดเจน เรื่องของคุณเป็นเรื่องของคุณ คุณสามารถบอกได้ตามที่คุณต้องการ แต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่องนี้ก็จะไม่มีใครได้ประโยชน์อะไรจากการบอกเล่าของคุณและพวกเขาก็จะไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้ในทางใดทางหนึ่งเช่นกัน เมื่อคุณแสดงความรู้สึกแจ้งให้ผู้เข้าร่วมห้องสนทนาทราบว่าความคิดเห็นของคุณไม่ได้มุ่งตรงไปที่พวกเขา หากคุณกำลังเสนอข้อเสนอแนะพยายามบอกให้ชัดเจนว่าคุณรู้เรื่องหรือแค่สงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่
- ผู้เข้าร่วมสนทนาส่วนใหญ่รู้เพียงว่าอะไรเหมาะกับคน ๆ เดียว
เมื่อคุณเข้าไปในห้องสนทนาคุณอาจพบคนหนึ่งคนหรือหลายคนที่พบวิธีแก้ปัญหาบางอย่างในการใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวล แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าชื่นชม แต่ก็อาจช่วยคุณไม่ได้เลย พวกเขามักจะพูดได้ด้วยความมั่นใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาประสบเป็นการส่วนตัวเท่านั้น ในทางกลับกันที่ปรึกษาได้ทำงานร่วมกับผู้ประสบความวิตกกังวลมากมาย พวกเขาเข้าใจว่าแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ละคนมีประสบการณ์ความท้าทายอาการและแนวทางแก้ไขที่แตกต่างกัน พวกเขาทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาเทคนิคและกลยุทธ์ที่จะช่วยคุณโดยเฉพาะ
- คำแนะนำทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นเท่ากัน
บางคนในห้องสนทนาที่วิตกกังวลจะให้คำแนะนำที่สมเหตุสมผลและทำงานได้อย่างสวยงาม คนอื่นอาจชักนำคุณไปสู่เส้นทางที่เพิ่มความไม่สบายใจให้คุณทั้งในปัจจุบันและอนาคต เพียงเพราะมีคนบอกคุณว่ามันใช้ได้ผลกับพวกเขาไม่ได้หมายความว่ามันจะเหมาะกับคุณ ในความเป็นจริงพวกเขาอาจสร้างข้อมูลให้ฟังดูฉลาด ภายในห้องสนทนาคุณต้องชั่งน้ำหนักแต่ละสิ่งที่คุณอ่านและประเมินข้อมูล คุณมีทางเลือกที่จะฟังหรือไม่ทำตามหรือปฏิเสธ เข้าห้องแชทด้วยใจที่เปิดกว้างอย่างแน่นอน แต่ก็มีจิตใจที่กระตือรือร้นพร้อมที่จะเพิกเฉยต่อคำแนะนำที่ไม่ดี
ที่มา: unsplash.com
ปัญหาอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับคำแนะนำจากคนแปลกหน้าในห้องสนทนาคือคุณไม่สามารถระบุได้ว่าบุคคลนี้มีภูมิหลังหรือความรู้ใดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ ที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตสามารถให้คำแนะนำได้โดยอาศัยประสบการณ์และการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือผู้อื่นในการจัดการกับความวิตกกังวล พวกเขาสามารถแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่ได้เรียนรู้จากวิชาชีพจิตวิทยา นอกจากนี้ยังสามารถสนับสนุนคุณเมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลง
ที่ปรึกษาบางคนใช้เวลาไม่มากในการให้คำแนะนำโดยตรง พวกเขามักจะสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างอิสระและเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวความลำบากใจหรือการตัดสินจากผู้อื่น พวกเขาแนะนำคุณให้เข้าใจตัวเองและปัญหาของคุณดีขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ข้อสรุปที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
ความหมายเชิงพยากรณ์ของเป็ด
เปลี่ยนจาก Anxiety Chatroom เป็น Counselor
สำหรับหลาย ๆ คนการมีส่วนร่วมในห้องสนทนาแห่งความวิตกกังวลเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น เมื่อสำรวจพื้นที่เสมือนจริงนี้แล้วพวกเขาก็รู้ว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือโดยตรงและเป็นมืออาชีพมากขึ้น โชคดีที่การเปลี่ยนจากห้องสนทนาเป็นที่ปรึกษาเป็นเรื่องง่าย คุณสามารถหยุดซ่อนรายละเอียดและพูดคุยได้อย่างอิสระและเปิดเผยมากขึ้น คุณสามารถเริ่มแสดงความรู้สึกที่คุณกลัวว่าจะถูกตัดสินอย่างรุนแรงจากคนในห้องสนทนา คุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ที่ปรึกษาพูดได้มากกว่าที่คุณเคยไว้วางใจบุคคลที่สุ่มโต้ตอบกับคุณทางออนไลน์ ใช้เวลาเพียงครู่เดียวในการตั้งค่าการให้คำปรึกษาออนไลน์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาอยู่ในห้องสนทนาที่วิตกกังวลหรือไม่ก็ตามแหล่งความช่วยเหลือที่ดีที่สุดคือจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองซึ่งให้ความสำคัญในจุดที่คุณต้องการ - กับคุณ
ที่มา: rawpixel.com
คำถามที่พบบ่อย (FAQs)
ยังมีห้องสนทนาอยู่ไหม
ใช่. ห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลออนไลน์มีกลุ่มสนับสนุนเสมือนจริงสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและผู้ที่มีความวิตกกังวล ห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลจำนวนมากมีให้บริการเป็นตัวเลือกการแชทเพื่อสุขภาพฟรี โปรดทราบว่าทุกคนสามารถอยู่ในการแชทด้วยความวิตกกังวลไม่มีการรับประกันความเป็นส่วนตัว
ห้องแชทฟรีที่ดีที่สุดคืออะไร?
ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลเรื้อรังอาจได้รับประโยชน์จากห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลสาธารณะหรือห้องสนทนาส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต ด้วยกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลจำนวนมากกลุ่มที่ดีที่สุดจะสัมพันธ์กับความรู้สึกและการทำงานภายในกลุ่มของคุณได้ดีเพียงใด
การค้นหาห้องสนทนาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลโดย Google อย่างรวดเร็วสามารถให้ผลการค้นหาหลายพันรายการ หากความคิดที่จะพยายามค้นหาห้องสนทนาด้านสุขภาพจิตสาธารณะทางออนไลน์รู้สึกหนักใจให้พิจารณาตัวเลือกส่วนตัวสำหรับการบำบัดออนไลน์
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการวิตกกังวลหรือไม่?
หากคุณมีอาการวิตกกังวลเรื้อรัง - เฉพาะในช่วงเวลาที่คุณควรทำการทดสอบเท่านั้นนี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการทดสอบ ในทางกลับกันหากคุณมีอาการวิตกกังวลตลอดเวลานี่อาจเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวลทั่วไปหรือสังคม ผู้ประสบความวิตกกังวลทั่วไปต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกกังวลและความทุกข์อยู่ตลอดเวลา
ห้องสนทนาออนไลน์คืออะไร?
ห้องสนทนาออนไลน์เป็นสถานที่ที่กลุ่มคนแทบจะพบปะพูดคุยในหัวข้อที่น่าสนใจ ห้องสนทนาความวิตกกังวลเป็นตัวอย่างของห้องสนทนาออนไลน์ที่มีไว้สำหรับแชทสนับสนุนความวิตกกังวล เป้าหมายของห้องสนทนาความวิตกกังวลส่วนใหญ่คือการช่วยให้ผู้คนเอาชนะความวิตกกังวล
ห้องสนทนาที่ไม่ระบุชื่อปลอดภัยหรือไม่?
ห้องสนทนาด้านสุขภาพจิตสาธารณะเปิดให้ทุกคนในบุคคลทั่วไป ขอแนะนำให้คุณใช้มาตรการป้องกันและความปลอดภัยที่เหมาะสมเมื่อไปที่ห้องสนทนา มาตรการความปลอดภัยใช้กับทุกห้องสนทนาออนไลน์ไม่ใช่เฉพาะห้องสนทนาด้านสุขภาพจิต ความปลอดภัยในห้องสนทนาขั้นพื้นฐานห้ามเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเช่นตำแหน่งที่ตั้งข้อมูลทางการเงินหรือข้อมูลที่ระบุตัวบุคคลอื่น ๆ
ไซต์แชทยอดนิยมคืออะไร?
หากต้องการค้นหาห้องสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่เป็นที่นิยมให้ค้นหาหัวข้อทางออนไลน์เช่นห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลทั่วไปห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลออนไลน์กลุ่มออนไลน์สำหรับความวิตกกังวลและคำที่คล้ายกัน อย่าลืมอ่านบทวิจารณ์ของการแชทสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคมแต่ละรายการเพื่อทำความเข้าใจกับแพลตฟอร์มและเรียนรู้ความรู้สึกทั่วไปของชุมชนห้องสนทนา
ความวิตกกังวลรู้สึกอย่างไร?
ความวิตกกังวลทั่วไปและโรควิตกกังวลทางสังคมอาจรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักที่ไหล่ของคุณทุกวัน ผู้ที่ต่อสู้กับโรควิตกกังวลทางสังคมมักรู้สึกเหมือนตกอยู่ในความทุกข์และมักจะตกอยู่ในอันตราย ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือคนที่เป็นโรควิตกกังวลที่จะมีภาวะสุขภาพจิตควบคู่กันไปเช่นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือโรคเครียดหลังบาดแผล
อาการทางประสาทคืออะไร?
อาการทางประสาทอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่เข้าใจความวิตกกังวลของตัวเองและรู้สึกท่วมท้น ผู้ที่มีอาการทางประสาทไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนหรือทำงานได้ตามปกติในช่วงเวลาหนึ่ง อาการทางประสาทคือความบกพร่องของการทำงานทางจิตของคุณโดยสิ้นเชิง คนที่เป็นโรควิตกกังวลอาจมีหรือไม่มีอาการทางประสาทในช่วงชีวิตของพวกเขา
คุณสามารถวินิจฉัยความวิตกกังวลด้วยตนเองได้หรือไม่?
แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะรับรู้ถึงอาการของโรควิตกกังวล แต่ก็ไม่แนะนำให้คุณพยายามวินิจฉัยตนเอง พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หรือสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเกี่ยวกับอาการของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณกำลังเป็นโรควิตกกังวล
ห้องสนทนายังคงมีอยู่ในปี 2019 หรือไม่?
ใช่. ห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลมีให้บริการทางออนไลน์สำหรับผู้คนในการแชทออนไลน์และรับการสนับสนุนความวิตกกังวลจากผู้ที่กำลังมองหาการสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคม ห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการรับมือกับความวิตกกังวลทางสังคม ทำได้โดยการแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวและเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้ประสบความวิตกกังวลทางสังคมคนอื่น ๆ
แอพห้องแชทที่ดีที่สุดคืออะไร?
การค้นหาห้องสนทนาความวิตกกังวลที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพและระดับความสะดวกสบายของคุณด้วยการแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของคุณ เมื่อคุณเข้าร่วมกลุ่มด้วยความวิตกกังวลกลุ่มนี้ถูกสร้างขึ้นจากคนอื่น ๆ ที่กำลังมองหาการสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลเพื่อรับการสนับสนุนความวิตกกังวลและความกังวลที่เกี่ยวข้อง บางคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงอาจพบว่าพวกเขามีความวิตกกังวลในห้องสนทนาเช่นกัน หากคุณพบว่าตัวเองกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในห้องสนทนาหลังจากที่คุณเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ด้วยความวิตกกังวลการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ BetterHelp.com เป็นทางเลือกให้กับกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลออนไลน์
แชทออนไลน์แบบไหนดีที่สุด?
BetterHelp.com เสนอทางเลือกให้กับฟอรัมความวิตกกังวลแบบเดิม ๆ การประชุมแบบตัวต่อตัวกับผู้ให้บริการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลในห้องสนทนา ผู้ให้บริการบำบัดที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ BetterHelp เป็นบุคคลที่มีคุณสมบัติสูงซึ่งเชี่ยวชาญในการรักษาความวิตกกังวลทางสังคมและโรควิตกกังวลที่เกี่ยวข้อง
ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงคืออะไร?
ฝันเห็นคนมีชื่อเสียงหมายความว่าอย่างไร
โรควิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถทำให้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและหายใจไม่ออก ความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้น (แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ) ถือเป็นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่ออาการเริ่มส่งผลต่อชีวิตของคุณ ผู้คนมักจะหาห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาไม่สามารถจัดการกับน้ำหนักของการมีโรควิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ BetterHelp.com เสนอทางเลือกให้กับห้องสนทนาความวิตกกังวลออนไลน์และฟอรัมความวิตกกังวลโดยให้บริการบำบัดตลอด 24 ชั่วโมงกับผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและได้รับการรับรอง
การตรวจเลือดสามารถแสดงความวิตกกังวลได้หรือไม่?
เมื่อคุณไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยความวิตกกังวลแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและการตรวจเลือดเพื่อค้นหาเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง แม้ว่าการตรวจเลือดอาจไม่สามารถตรวจพบความวิตกกังวลได้โดยตรง แต่อาการอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและอาการที่คล้ายคลึงกันจะให้เบาะแสสำคัญแก่แพทย์ของคุณเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ
แพทย์สามารถทำอะไรได้บ้างสำหรับความวิตกกังวล?
เมื่อคุณออกจากห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลและไปที่สำนักงานแพทย์ของคุณคุณจะพบว่าแพทย์ของคุณอาจรักษาความวิตกกังวลของคุณด้วยการใช้ยาและจิตบำบัดร่วมกัน แม้ว่าแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่ได้ให้การบำบัดทางจิตโดยตรง แต่ก็สามารถให้การอ้างอิงสำหรับการสนับสนุนแบบตัวต่อตัวแก่คุณได้ ซึ่งหมายความว่าคุณมีตัวเลือกเพิ่มเติมนอกเหนือจากห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวล
ห้องสนทนาของ Yahoo ยังคงมีอยู่หรือไม่?
ในเวลานี้ห้องสนทนาความวิตกกังวลของ Yahoo และห้องอื่น ๆ ทั้งหมดถูกปิดลง ห้องสนทนาความวิตกกังวลของ Yahoo ห้องสุดท้ายและห้องสนทนา Yahoo ออนไลน์อื่น ๆ ทั้งหมดถูกปิดในเดือนเมษายน 2019 หากคุณกำลังมองหาห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลใหม่หรือกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลให้พิจารณาการบำบัดแบบตัวต่อตัวกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตที่ BetterHelp .com.
ผู้ที่เข้าร่วมการบำบัดทางออนไลน์เป็นประจำพบว่าอาการสุขภาพจิตดีขึ้นถึง 70% ผลลัพธ์ยังไม่ชัดเจนสำหรับห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวล
แอพแชทยอดนิยมคืออะไร?
แอปแชทออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันซึ่งมีห้องแชทส่วนตัวและแชร์อยู่หลายแสนห้องคือ Facebook Facebook ยังสามารถเข้าถึงการสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลและฟอรัมความวิตกกังวลทางออนไลน์ อย่าลืมรักษาความปลอดภัยและรักษาข้อมูลตำแหน่งของคุณให้เป็นส่วนตัวเมื่อใช้ Facebook และห้องสนทนาและฟอรัมความวิตกกังวลทางออนไลน์ (สำหรับการแชทด้วยความวิตกกังวล) เว้นแต่พวกเขาจะพูดเป็นอย่างอื่นสมมติว่าคนในกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลออนไลน์ของคุณไม่ใช่มืออาชีพก่อนที่จะรับหรือปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์หรือสุขภาพจิต หากคุณมีความวิตกกังวลขณะอยู่ในห้องสนทนาวิตกกังวลมีตัวเลือกอื่น ๆ BetterHelp.com ให้การเข้าถึงผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมงซึ่งพร้อมให้บริการสำหรับการสนทนาความวิตกกังวลแบบตัวต่อตัว การเริ่มต้นกับผู้ให้บริการทำได้ง่ายเพียงแค่ตอบคำถามสองสามข้อและตั้งค่าบัญชีออนไลน์ของคุณ
ห้องสนทนาคืออะไรและทำงานอย่างไร?
หากคุณกำลังคิดที่จะเข้าร่วมห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลหรือฟอรัมความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขาทำงานอย่างไร ห้องสนทนาความวิตกกังวลคือสภาพแวดล้อมการสนทนากลุ่มออนไลน์ที่ผู้คนจากทั่วโลกเชื่อมต่อและสนทนา (แทบ) เกี่ยวกับความวิตกกังวล คนในห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลเป็นสมาชิกคนอื่น ๆ ในชุมชนและไม่ได้รับการรับรองผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต
วิธีเริ่มต้น:สร้างบัญชีโดยใช้ที่อยู่อีเมลของคุณหรือลงทะเบียนโดยไม่ระบุชื่อ เลือกห้องสนทนาที่คุณต้องการเข้าร่วม ห้องแชทมีป้ายกำกับเพื่อให้คุณค้นหาห้องที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณสนใจในการแชทด้วยความวิตกกังวลให้ค้นหา 'ห้องสนทนาความวิตกกังวล' ในรายการห้องสนทนา
ความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณรู้สึกบ้า?
ผู้คนในห้องสนทนาที่วิตกกังวลมักรายงานว่าความวิตกกังวลของพวกเขาสามารถทำให้พวกเขารู้สึกบ้า การอยู่กับความวิตกกังวลมักไม่ใช่เรื่องง่าย อาการของผู้ที่วิตกกังวลบางคนอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงจนถึงขั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตในบ้านอาชีพและความสัมพันธ์ของพวกเขา คุณจะพบผู้คนมากมายในห้องสนทนาแห่งความวิตกกังวลที่รายงานเหตุการณ์การสูญเสียทรัพย์สินความสัมพันธ์และงาน
ความวิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่?
ใช่. ความวิตกกังวลถือเป็นความผิดปกติทางจิต ความวิตกกังวลมีการจำแนกประเภทของตัวเองในคู่มือ Diagostic และสถิติของความผิดปกติทางจิตที่เผยแพร่โดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ด้วยเหตุนี้จึงมีผู้คนจำนวนมากหลั่งไหลเข้ามาที่ห้องสนทนาออนไลน์และการบำบัดทางออนไลน์เพื่อขอความช่วยเหลือ หลายคนในห้องสนทนาวิตกกังวลไม่ทราบว่าความวิตกกังวลเป็นโรคทางจิต - จนกว่าพวกเขาจะได้รับผลกระทบเป็นการส่วนตัว ด้วยเหตุนี้พวกเขามักไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่ต้องการโดยการพูดคุยในห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลและไม่ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพิ่มเติมเช่นการบำบัด
โรควิตกกังวล 6 ประเภทมีอะไรบ้าง?
โรควิตกกังวล 6 ประเภท ได้แก่ 1. โรควิตกกังวลทั่วไป 2. โรควิตกกังวลทางสังคม 3. โรคย้ำคิดย้ำทำ 4. โรคเครียดหลังบาดแผล 5. โรคกลัวเฉพาะกลุ่ม 6. โรคแพนิค การมีอาการของโรควิตกกังวลอย่างน้อยหนึ่งอย่างเป็นสาเหตุทั่วไปที่ผู้คนเข้าชมห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางออนไลน์ หากคุณเข้าร่วมห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลออนไลน์ให้เตรียมพร้อมที่จะมีส่วนร่วมกับผู้ที่มีอาการของโรควิตกกังวลทั้ง 6 ชนิด หากคุณรู้สึกหนักใจและต้องการเลี่ยงห้องสนทนาและเลือกรับการบำบัดแบบตัวต่อตัวแทนให้ติดต่อนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตที่ BetterHelp.com
ทำไมห้องสนทนาถึงอันตราย?
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขภาพจิตและความปลอดภัยของคุณเมื่อเรียกดูห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลในที่สาธารณะ อย่าเปิดเผยข้อมูลติดต่อส่วนบุคคลหรือข้อมูลที่เป็นความลับกับคนที่คุณไม่รู้จักในห้องสนทนา อันตรายที่แท้จริงของห้องสนทนาความวิตกกังวลในที่สาธารณะคือทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ดังนั้นคุณจึงไม่รู้จริงๆว่าคุณกำลังแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวของคุณกับใคร
จุดประสงค์ของห้องสนทนาคืออะไร?
จุดประสงค์ของห้องสนทนามีไว้สำหรับผู้คนจากที่ต่างๆที่มีความสนใจร่วมกันเพื่อร่วมกันแบ่งปันแนวคิดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดการสนทนาทั่วไปและอื่น ๆ เมื่อผู้คนเข้าร่วมห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลพวกเขามักมองหาความสะดวกสบายและความเข้าใจจากคนอื่นที่รู้ว่าการอยู่ร่วมกับความวิตกกังวลเป็นอย่างไร
อีเมลและการละเมิดห้องแชทคืออะไร?
เมื่อพูดถึงกฎและข้อบังคับที่เกี่ยวข้องกับห้องสนทนาแห่งความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณละเมิดข้อกำหนดและเงื่อนไขของห้องสนทนาในการใช้ชุมชน (โดยทั่วไปเรียกว่า 'กฎของชุมชน') บัญชีของคุณอาจถูกตั้งค่าสถานะหรือถูกห้ามเนื่องจากการละเมิด .
ทุกฟอรัมห้องสนทนาวิตกกังวลมีกฎและข้อบังคับของตัวเอง หากคุณกำลังจะเป็นผู้เข้าร่วมในห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลให้แน่ใจว่าคุณรู้กฎเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตั้งค่าสถานะว่าละเมิด
ฉันจะป้องกันตัวเองจากห้องสนทนาได้อย่างไร?
ขั้นตอนแรกในการป้องกันตัวเองในห้องสนทนาคือการรักษาข้อมูลส่วนบุคคลของคุณให้เป็นความลับ อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวเช่นที่อยู่บ้านหรือหมายเลขโทรศัพท์ในห้องสนทนาสาธารณะ จำไว้ว่าทุกคนสามารถเห็นข้อมูลที่คุณโพสต์ในห้องสนทนาสาธารณะ
มีห้องสนทนาฟรีหรือไม่?
ความหมายของ 23
หากคุณ Google 'ห้องสนทนาฟรีที่อยู่ใกล้ฉัน' คุณจะพบห้องสนทนาหลายพันห้อง หากคุณกำลังค้นหาห้องสนทนาเกี่ยวกับความวิตกกังวลโดยเฉพาะให้ใช้คำค้นหาเหล่านั้นเมื่อมองหาห้องสนทนาออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล
หากคุณกำลังมองหาห้องแชทส่วนตัวแบบตัวต่อตัวบนแพลตฟอร์มที่ปลอดภัยให้พิจารณา BetterHelp แพลตฟอร์มนี้ให้การเข้าถึงการบำบัดตลอด 24 ชั่วโมงโดยมีที่ปรึกษาและนักบำบัดด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต
คุณจะเก็บข้อมูลประจำตัวของคุณเป็นความลับได้อย่างไรเมื่อใช้ห้องสนทนา
เลือกตัวเลือกในการลงทะเบียนโดยไม่ระบุตัวตนหากคุณต้องการเก็บข้อมูลประจำตัวของคุณไว้เป็นความลับเมื่อใช้ห้องสนทนาออนไลน์ แพลตฟอร์มส่วนใหญ่มีตัวเลือกให้คุณลงทะเบียนสำหรับบัญชีและให้ข้อมูลผู้ใช้ของคุณยังคงเป็นส่วนตัวเมื่อคุณเข้าร่วมในห้องสนทนาที่วิตกกังวล
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
