ทำไมฉันถึงเกลียดแม่

เกือบทุกคนเคยพูดกันครั้งหนึ่งว่า 'ฉันเกลียดแม่' หรือ 'ฉันทนแม่ไม่ได้' ในความเป็นจริงคนที่พูดแบบนี้แทบไม่ได้หมายถึงสิ่งที่พูดและมักจะบ้าคลั่งในเวลานั้น อย่างไรก็ตามบางคนเกลียดแม่และมักจะมีเหตุผลที่ดี

ความเกลียดชังแม่อาจเริ่มต้นในช่วงต่างๆของชีวิต อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยเด็กวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าความเกลียดชังแม่เป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก จริงอยู่ว่ามีหลายกรณีและสถานการณ์ที่คนที่เกลียดแม่เริ่มทำเช่นนั้นตั้งแต่ยังเป็นเด็กเล็กหรือวัยรุ่น อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์อื่น ๆ ที่ความเกลียดชังต่อมารดาเริ่มขึ้นในวัยผู้ใหญ่ บ่อยขึ้นกรณีหลังเกิดขึ้นเนื่องจากการกระทำหรือรูปแบบพฤติกรรม ไม่มีคำตอบ แต่มีตัวแปรและปัจจัยที่เอื้อให้เกิดขึ้นมากมาย

แน่นอนว่ามีคนที่ตำหนิแม่ของพวกเขาในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของพวกเขา แต่ส่วนใหญ่แล้วถ้าคน ๆ นั้นเกลียดใครสักคน (โดยเฉพาะพ่อแม่) ก็จะมีเหตุผลที่สมเหตุสมผล

บางครั้งอาจเป็นเพราะการล่วงละเมิด (ทางร่างกายจิตใจหรือทางเพศ) หรือเพราะแม่ของพวกเขาทิ้งพวกเขาไปตั้งแต่อายุยังน้อย ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณรู้สึกเกลียดชังแม่ของคุณต้องมีคำอธิบาย

ที่มา: unsplash.com

มันโอเคไหมที่จะรู้สึกแบบนี้?

คำตอบสั้น ๆ คือ:ใช่. ความรู้สึกของคุณใช้ได้ไม่ว่าคนอื่นจะเห็นด้วยกับพวกเขาหรือไม่ก็ตาม หลายคนเชื่อว่าครอบครัวคือทุกสิ่งทุกอย่างและไม่มีใครมีสิทธิ์เกลียดพ่อแม่ ในโลกที่สมบูรณ์แบบสิ่งนี้จะเป็นจริง แต่จินตนาการของยูโทเปียนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับความเป็นจริง

หากคุณรู้สึกราวกับว่าตัวเองถูกทำร้ายทำร้ายหรือทำร้ายใครสักคนเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความรู้สึกเกลียดชังหรือเป็นปฏิปักษ์ต่อพวกเขา เป็นเรื่องโชคร้ายที่ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกอาจเสียหายอย่างรุนแรง แต่ก็เกิดขึ้น อย่าละอายใจกับความรู้สึกของคุณ เต็มใจที่จะรับทราบและยอมรับความรู้สึกของคุณเสมอไม่ว่ามันจะอึดอัดแค่ไหนก็ตาม

121 นางฟ้าหมายเลข

อารมณ์ที่คุณมีคือสิ่งที่ควบคุมคุณและป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บในอนาคต โดยทั่วไปแล้วความเกลียดชังที่มีต่อแม่เป็นวิธีการทางจิตของคุณในการป้องกันตัวเองจากความสิ้นหวัง ในขณะที่คุณอาจมีความรู้สึกผิดอยู่รอบ ๆ ตัว แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้และไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณที่มีมัน ขั้นตอนแรกในการก้าวข้ามความรู้สึกเหล่านี้คือการทำความเข้าใจกับพวกเขา

ที่มา: pexels.com

อย่าปล่อยให้มันทำลายความสัมพันธ์ของคุณเอง

เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตของคุณที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้และจัดการกับมัน การเก็บงำความเกลียดชังและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกแบบนั้นทุกครั้งที่คิดถึงแม่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณกับคนอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงความสัมพันธ์กับบุตรหลานของคุณหากคุณมี นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องให้อภัยแม่และสร้างความสัมพันธ์กับเธอ นั่นหมายความว่าคุณควรค้นหาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และปล่อยมันไปดังนั้นคุณจึงไม่ได้พกติดตัวไปด้วยตลอดเวลา

หลายคนประเมินความเกลียดชังที่มีต่อบุคคลหนึ่งต่ำเกินไปอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ คุณจะเห็นว่าความเกลียดชังเป็นสิ่งที่ร้ายกาจโดยเนื้อแท้ มันรื่นเริงเติบโตและแสดงออก ใครบางคนที่เก็บงำความเกลียดชังไว้อาจจะต้องเฆี่ยนตีคนอื่นซึ่งทำให้พวกเขานึกถึงคนที่พวกเขาดูถูก นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในหมู่ฆาตกรต่อเนื่อง หลายคนมี 'ประเภท' และไล่ตามบุคคลที่มีลักษณะเฉพาะหรือลักษณะเฉพาะ ซึ่งทำให้พวกเขานึกถึงบุคคลหรือบุคคลที่พวกเขาเกลียดชัง แน่นอนว่านี่เป็นตัวอย่างที่รุนแรง แต่ประเด็นก็คือความเกลียดชังมีอำนาจที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้หากคุณยอมให้ทำ

คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้

ไม่ใช่ทุกคนที่จะเอาชนะความรู้สึกแบบเดียวกันนี้ได้ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้เพื่อที่จะก้าวข้ามผ่านอารมณ์เหล่านี้ อย่าลืมว่าทุกอย่างจะใช้ได้กับทุกคน นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่คุณสามารถลองทำได้

ไตร่ตรองตนเองและค้นหาเหตุผลของความเกลียดชังนี้เราได้กล่าวถึงความสำคัญของการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกที่คุณมีต่อแม่ของคุณแล้ว ใช้เวลาในการไตร่ตรองตัวเองบางทีอาจถึงขั้นจดบันทึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและตอบคำถามสำคัญ ๆ

ที่มา: unsplash.com

เธอทำอะไร? เธอทำร้ายคุณ? คุณรู้สึกถูกทอดทิ้งถูกทำร้ายหรือถูกทอดทิ้งหรือไม่? มีความเข้าใจผิดหรือการสื่อสารผิดพลาดหรือไม่? ปัญหาเป็นอย่างอื่นหรือไม่? คำถามทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณเริ่มค้นพบสาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้ได้

ให้อภัยแม่ของคุณการให้อภัยแม่เป็นขั้นตอนที่ดีในการเอาชนะความรู้สึกที่คุณพบเจอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการให้อภัยใครบางคนไม่มีไทม์ไลน์ อาจต้องใช้เวลานานในการให้อภัยอย่างแท้จริง เราเป็นมนุษย์ที่มีอารมณ์และเวลาควรเป็นไปอย่างแน่นอน และนั่นก็โอเค สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการให้อภัยคืออะไรและไม่ใช่อะไรเพื่อช่วยให้ก้าวไปข้างหน้า การให้อภัยเป็นทางเลือกและ 'การให้อภัย' อาจเป็นเรื่องยากที่จะนิยามและอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนต่าง ๆ รวมถึงระดับที่แตกต่างกันของสิ่งที่ควรให้อภัย มันสามารถตกอยู่ในพื้นที่สีเทา อย่าลืมอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยด้วยอารมณ์เมื่อคุณเริ่มต้นบนเส้นทางสู่การให้อภัย

การให้อภัยไม่ใช่:

• การลืมหรือแกล้งทำไม่ได้เกิดขึ้น หากแม่ของคุณมีความขุ่นเคืองความผิดก็เกิดขึ้นและคุณต้องเก็บบทเรียนที่ได้เรียนรู้สำหรับความผิดของเธอไว้เพื่อปกป้องตัวเองในการก้าวไปข้างหน้าโดยไม่เก็บความเจ็บปวดที่ความผิดนั้นก่อให้เกิดคุณ บางทีคุณอาจจำได้ว่าแม่ของคุณลำบากกับคุณเป็นพิเศษเพราะคุณลืมที่จะส่งงานในโรงเรียนให้ทันเวลาหรือเพราะคุณทำงานโรงเรียนไม่ได้มาตรฐานตามที่คุณแม่บอก ดูเหมือนว่าจะเป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมกับบางคน แต่สิ่งที่สำคัญคือตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความผิดนั้น มันเป็นความผิดและไม่ควรยัดใส่กระเป๋าเดินทางที่เต็มไปด้วยอารมณ์ของคุณราวกับว่ามันจะไม่เกิดขึ้นหรือไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด
• แก้ตัวในความผิด การให้อภัยแม่ของคุณเพราะความผิดที่ได้กระทำนั้นไม่เหมือนกับการแก้ตัวในความผิดนั้น การให้อภัยและการแก้ตัวเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก คุณอาจได้ยินจากครอบครัวของเธอว่าชีวิตในวัยเด็กของเธอน่าเศร้าแค่ไหน นั่นยังไม่ควรแก้ตัวในความผิด
• อนุญาตให้แม่ของคุณทำพฤติกรรมที่ทำร้ายและเป็นอันตรายต่อไป การให้อภัยเป็นการปลดเปลื้องภาระออกไปของคุณไหล่ไม่ใช่ของเธอ เป็นการให้สิทธิ์ตัวเองในการก้าวไปข้างหน้าและเริ่มรักษา แม้ว่าคุณแม่ของคุณจะมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ก่อให้เกิดความผิด แต่การมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพก็ไม่ควรเป็นเหตุผลที่จะยอมให้เธอทำตามวิถีทางของเธอต่อไป ควรไปพบนักบำบัดเพื่อหาวิธีรักษาความผิดปกติของเธอจะดีกว่า มีการบำบัดหลายประเภทที่สามารถช่วยได้
• กำหนดพฤติกรรมของแม่สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นอีกในอนาคต เช่นเดียวกับการไม่อนุญาตให้แม่ของคุณทำพฤติกรรมที่ทำร้ายเธอต่อไป แต่เราไม่ต้องการที่จะเอาผิดพฤติกรรมที่เป็นพิษของเธอด้วยว่าตกลงกับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือยอมรับได้ว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้ง คุณอาจไม่รู้สถานการณ์ที่นำไปสู่การกระทำของเธอ บางทีพ่อของเธออาจจะทำร้ายเธอ บางทีพ่อของเธออาจจะยังไม่อยากทำอะไรกับเธอและเธอก็รู้สึกเจ็บปวดและถูกทอดทิ้งเหมือนกับที่เอามันออกไปกับคุณ บางทีแม่ของเธออาจรู้สึกไม่ดีกับแม่ของคุณและตอนนี้เธอก็ทำแบบนั้นซ้ำ ๆ ด้วยการทำร้ายคุณทางอารมณ์ หรือบางทีแม่ของเธอเพียงแค่ให้แม่ของคุณมีวัยเด็กน้อยกว่าในอุดมคติและมีความไม่พอใจเกิดขึ้น เป็นไปได้ว่าแม่ของคุณจะเป็นแม่ที่ดีในคราวเดียว แต่แล้วแม่ของคุณกลับกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมเพราะวัยเด็กหรือการแต่งงาน อาจจะต้องสูญเสียพ่อแม่ไป คุณสามารถรู้สึกแย่กับเธอได้โดยไม่ต้องยอมรับพฤติกรรมของเธอ
• การให้อภัยแม่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะดีและคุณทั้งคู่จะกลับไปเริ่มต้นใหม่เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจจะเป็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นมานานแล้ว หากเป็นความจริงสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายเนื่องจากอาจกลายเป็นการเปิดใช้งานซึ่งโดยทั่วไปจะอธิบายถึงคนที่มีพฤติกรรมยอมให้คนที่คุณรักดำเนินรูปแบบการทำลายตนเองต่อไป เราต้องตัดสินใจแยกกันและเป็นส่วนตัวว่าจะคืนดีกับคนที่ทำให้เราขุ่นเคืองหรือจะรักษาระยะห่างไว้ อาจไม่มีขอบเขตที่จำเป็นต้องเสริมในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้าและรักษาตัวเอง

การให้อภัยมีมากพอ ๆ กับผู้ให้อภัย (คุณ) ในฐานะผู้ให้อภัย (แม่ของคุณ) การปลดปล่อยอารมณ์ที่อยู่รอบ ๆ ความผิดของเธอที่ต้องได้รับการให้อภัยช่วยให้สามารถรักษาและก้าวต่อไปได้ - โดยมีหรือไม่มีฝ่ายที่กระทำผิดรู้หรือเสนอสิ่งนั้น ในความเป็นจริงแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะสูญเสียพ่อแม่ไปก่อนที่จะสามารถบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับการอภัยก็ไม่แตกต่างกัน การตอบกลับของแม่ต่อการให้อภัยไม่ควรสร้างความแตกต่าง เราไม่สามารถควบคุมได้ว่าอีกฝ่ายจะตอบสนองอย่างไร แต่เราสามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้รวมถึงการให้อภัย

ผลเสียของการไม่ให้อภัย

การศึกษาชิ้นหนึ่งสะท้อนให้เห็นว่าในขณะที่อารมณ์เชิงลบและการไม่ให้อภัยเพิ่มการตอบสนองต่อความเครียดและการผลิตเหงื่อการให้อภัยรวมถึงการให้อภัยตัวเองลดความดันโลหิตและกล้ามเนื้อใบหน้าที่ผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังระบุอีกว่าการไม่ให้อภัยเรื้อรังอาจทำลายสุขภาพในขณะที่การให้อภัยอาจทำให้สุขภาพดีขึ้นความเสี่ยงบางประการของการไม่ให้อภัย ได้แก่ :

นางฟ้าหมายเลข 44 ความหมาย

การตอบสนองต่อความเครียดเรื้อรัง นอกจากจะก่อให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูงแล้วความเครียดเรื้อรังยังอาจทำให้เลือดออกในสมองได้ ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ระดับคอร์ติซอลและฮอร์โมนความเครียดอื่น ๆ อยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดการสะสมของเกลือซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิตได้ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดต่อหลอดเลือดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือเลือดออกได้

ความผิดปกติของการกิน ไม่ระบุสาเหตุที่แท้จริงและความเจ็บปวดทางอารมณ์สามารถเปลี่ยนเป็นการไปหาอาหารเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าหรือเพื่อปกปิดอาการและความเจ็บปวด

อาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล การไม่ให้อภัยซึ่งอัดแน่นอยู่ในจิตใจอาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบเช่นความกลัวความเจ็บปวดความเจ็บปวดความหึงหวงความเศร้าความไม่พอใจและความโกรธ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลได้

ความโกรธและความขมขื่น การถูกใครบางคนทำร้ายโดยเฉพาะคนใกล้ตัวเช่นแม่ของคุณอาจทำให้เกิดความโกรธความเศร้าและความสับสนได้ หากคุณจมอยู่กับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่สร้างความเจ็บปวดความเสียใจที่เต็มไปด้วยความแค้นความพยาบาทและความเกลียดชังอาจหยั่งรากได้ และถ้าคุณปล่อยให้ความรู้สึกเชิงลบมาบดบังความรู้สึกในเชิงบวกคุณอาจพบว่าตัวเองจมอยู่กับความขมขื่นหรือความแค้นของตัวเอง

การสูญเสียความสัมพันธ์อันมีค่า มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าความสัมพันธ์ที่มีค่ามากมายถูกฉีกขาดหรือทำลายโดยคนหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นเพราะความแค้นและไม่ยอมให้อภัย ครอบครัวมีความเสี่ยงที่จะแตกแยกเด็ก ๆ อาจได้รับผลกระทบในทางลบจากพ่อแม่ที่แยกทางกันอย่างโกรธเคืองและไม่ให้อภัยและมิตรภาพตลอดชีวิตอาจถูกทำลายจากการปฏิเสธที่จะให้อภัย การเสี่ยงต่อความแปลกแยกของผู้ปกครองไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรืออารมณ์ก็ไม่คุ้มค่า ในความเป็นจริงเมื่อเวลาผ่านไปเธออาจจะกลับไปเป็นเพื่อนสนิทที่ดีที่สุดของแม่ที่คุณเคยมี

ผลบวกของการให้อภัยตนเอง

สุขภาพจิต. การปล่อยวางและให้อภัยตนเองสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกมีสุขภาพดีและปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองได้ การฝึกฝนการให้อภัยตนเองส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในระดับที่ต่ำลงและความเห็นอกเห็นใจในตนเองมีความสัมพันธ์กับระดับความสำเร็จความภาคภูมิใจในตนเองประสิทธิผลการทำงานการมุ่งเน้นและสมาธิในระดับที่สูงขึ้น แม้ว่าในบางครั้งสุขภาพจิตจะดีขึ้นด้วยการให้อภัยตนเอง แต่การหานักบำบัดเพื่อค้นหาวิธีการรักษาอาจเป็นประโยชน์ต่อการแก้ไขปัญหาของคุณ มีการบำบัดหลายประเภทที่สามารถช่วยได้

848 หมายถึงอะไร

สุขภาพร่างกาย. คนที่ให้อภัยตัวเองบ่อยครั้งจะมีพลังงานมากขึ้นสุขภาพร่างกายดีขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการทางสุขภาพร่างกายในทางลบ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ การมีทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจและให้อภัยต่อตัวเองเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ทางสังคมที่ประสบความสำเร็จ ความสามารถในการสร้างพันธะทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสามารถในการซ่อมแซมพันธะเหล่านั้นก็เช่นกันเมื่อพวกเขาเต็มไปด้วยความเสียหายหรือเสียหาย ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าที่จะยึดมั่นกับความเสียใจและไม่ให้อภัย และคุณอาจพบว่าอีกฝ่ายเต็มใจและต้องการให้อภัยเช่นกัน จำไว้ว่าการขยายกิ่งมะกอกคือความเข้มแข็งไม่ใช่ความอ่อนแอ

ลดการกระทำผิดซ้ำ เป็นสถานการณ์ที่ชนะ เราไม่เพียง แต่ยื่นมือออกไปและขอการให้อภัยกับคนที่เราเคยทำให้ขุ่นเคือง แต่ด้วยการให้อภัยตัวเองเรากำลังลดโอกาสในการทำผิดซ้ำอีกด้วย การไตร่ตรองตนเองและความรับผิดชอบจะช่วยให้เข้าใจว่าการกระทำผิดของเราอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่นได้อย่างไรดังนั้นโดยการตระหนักรู้เราจึงมีแนวโน้มที่จะทำพฤติกรรมเชิงลบของตัวเองซ้ำน้อยลง

การยกภาระ การแบกรับภาระหนัก (หรือแม้กระทั่งเบา) นานเกินไปอาจทำให้เจ็บปวดทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย ปล่อยวางภาระ ไม่ใช่ของคุณที่จะพกพา

ทิ้งความรู้สึกผิดและความอัปยศ ความรู้สึกผิดและความอับอายไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณอีกต่อไป คุณได้ระบุสิ่งที่เกิดขึ้นรับผิดชอบและตอนนี้คุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปและทิ้งความรู้สึกผิดและความอัปยศไว้เบื้องหลัง ตอนนี้คุณกำลังแทนที่ความคิดเห็นเชิงลบเอาชนะความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองด้วยความคิดเห็นใหม่นั่นคือความรักและการยกระดับ สิ่งเดียวที่ต้องมองย้อนกลับไปคือดึงคุณกลับลงไปสู่ความรู้สึกผิดและความอับอาย ความรู้สึกผิดความอับอายหรือความรู้สึกเชิงลบและการเอาชนะตัวเองไม่มีที่ใดในชีวิตใหม่ของคุณ!

ให้อภัยตัวเองกฎพื้นฐานเดียวกันนี้ใช้เมื่อให้อภัยตัวเองเช่นเดียวกับขั้นตอนในการให้อภัยผู้อื่น การให้อภัยตัวเองไม่ได้เกี่ยวกับการปล่อยให้ตัวเองหลุดมือเหมือนกับการให้อภัยคนอื่นไม่ใช่การปล่อยให้พวกเขาหลุดจากเบ็ด การให้อภัยไม่ว่าคุณจะให้อภัยตัวเองหรือคนที่ทำผิดต่อคุณไม่ได้ชี้ให้เห็นว่าคุณกำลังยอมรับพฤติกรรมนั้น หมายความว่าคุณยอมรับพฤติกรรมยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและยินดีที่จะก้าวข้ามผ่านมันไปและดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่ครุ่นคิดถึงเหตุการณ์ในอดีตที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ข่าวดีก็คือการให้อภัยตนเองสามารถรักษาและฟื้นฟูได้อย่างเท่าเทียมกันปล่อยให้ตัวเองปล่อยภาระไปอย่างอิสระ! บางทีคุณอาจออกจากบ้านในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ และตัดสินใจตัดสัมพันธ์กับพ่อแม่โดยสิ้นเชิงย้ายไปอยู่กับเพื่อนที่ดีที่สุดและสร้างชีวิตครอบครัวใหม่ที่แตกต่างออกไป และสมมติว่าการตัดสินใจลาออกของคุณเป็นไปด้วยเหตุผลที่ดูไม่เป็นพิษเป็นภัยและไม่เป็นอันตรายเช่นความแตกต่างในความเชื่อทางศาสนาหรือการที่คุณทำธุรกิจหรือการเมืองโลก และบางทีตอนนี้คุณอาจเสียใจกับชีวิตครอบครัวในวัยเด็กที่คุณทิ้งร้างไป ให้อภัยแม่และตัวคุณเอง มองหานักบำบัดเพื่อหาแนวทางการรักษาตัวเองเมื่อคุณเริ่มต้นเส้นทางแห่งการให้อภัย วันนั้นมาถึงเมื่อความรู้สึกเจ็บและปวดร้าวจะเริ่มบรรเทาลง

คุณควรติดต่อกับแม่ของคุณใหม่หรือไม่?ด้วยความสัตย์จริงการติดต่อกับแม่ของคุณเพื่อสานสัมพันธ์และพูดคุยกันในแบบที่คุณรู้สึกอาจเป็นหรือไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณสถานการณ์ของคุณและเหตุผลเบื้องหลังความเกลียดชังของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณสนใจที่จะสานสัมพันธ์กับแม่ของคุณอีกครั้งเพื่อกำจัดความเกลียดชังหรือแก้ไขปัญหานี้คุณควรหาสาเหตุที่คุณเกลียดแม่ของคุณไว้ก่อน

การเชื่อมต่อกับแม่ของคุณก่อนที่คุณจะไปอยู่ในสถานที่ที่ดีสามารถเปิดบาดแผลเก่าและทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นอยู่แล้ว การรับรู้และตื่นตัวเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณจริงจังกับการติดต่อกับแม่ของคุณอีกครั้ง

ที่มา: PxHere

ทำไมคุณควรปล่อยมันไปความเกลียดชังสามารถทำให้คุณขมขื่นและทำให้คุณหมดอารมณ์ แม้ว่าคุณจะยังคงเกลียดแม่ของคุณ แต่คุณต้องคิดให้ได้ว่าทำไมคุณจึงไม่โทษตัวเอง การไปที่ด้านล่างของปัญหามักจะพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ หากคุณไม่ปล่อยวางความเกลียดชังมันจะผลาญคุณและเริ่มซึมเข้าไปในส่วนอื่น ๆ ของชีวิตคุณ

น่าเสียดายที่นี่เป็นสิ่งที่หลายคนตกเป็นเหยื่อมากเกินไป มีความเชื่อร่วมกันว่าความเกลียดชังเป็นอันตรายต่อบุคคลที่ประสบปัญหามากกว่าบุคคลที่ถูกชี้นำ แม้ว่าความเกลียดชังสามารถกระตุ้นให้ผู้คนกระทำความรุนแรงหรือข่มเหง แต่ในตอนท้ายของวันพวกเขายังคงต้องอยู่กับสิ่งที่อยู่ในตัวพวกเขา โดยพื้นฐานแล้วการเก็บงำความเกลียดชังก็เหมือนกับการดื่มยาพิษและคาดหวังให้อีกฝ่ายตาย วิธีเดียวที่จะปลดปล่อยตัวเองคือปล่อยมันไป

BetterHelp สามารถช่วยได้อย่างไร

แม้ว่าขั้นตอนข้างต้นจะเป็นประโยชน์ แต่หลาย ๆ ครั้งคุณจะต้องขอความช่วยเหลือนอกตัวเพื่อที่จะย้ายเข้ามาและเริ่มเยียวยาจากความรู้สึกเหล่านี้

คุณสามารถนัดหมายกับจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรค อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นเหมือนประชากรส่วนใหญ่คุณไม่มีเวลาขับรถไปประชุมสัปดาห์ละหกสิบนาทีเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแม่ของคุณ โชคดีที่ตอนนี้มีทางเลือกอื่นแทนการนัดหมายแบบเดิม ๆ เช่นการประชุมทางวิดีโอการประชุมออนไลน์การโทรศัพท์หรือแม้แต่การส่งข้อความกับนักบำบัด BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มที่ให้บริการเหล่านี้และสามารถจับคู่คุณกับที่ปรึกษาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ หากคุณกำลังพิจารณา BetterHelp แต่ยังไม่แน่ใจคุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษาของ BetterHelp ด้านล่างจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

เทวดาหมายเลข 711 ความหมาย

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'Erin ช่วยฉันได้มากอย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่ฉันสำรวจสถานการณ์ที่ยากลำบากกับครอบครัวของฉัน เธอเข้าใจและเห็นอกเห็นใจและไม่ตัดสิน '

สรุป

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถปล่อยให้ความเกลียดชังแม่ของคุณไปได้การบำบัดสามารถช่วยได้ การจัดการกับปัญหาพื้นฐานสามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างในชีวิตของคุณ การขอความช่วยเหลือสามารถทำให้คุณมีชีวิตที่กลมกลืนกับแม่หรือไม่มีเธอก็ได้หากนั่นเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุดสำหรับคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคุณคิดออกได้ ก้าวแรกวันนี้

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: