สิ่งที่ผู้คนไม่เข้าใจเกี่ยวกับ Xanthophobia
ที่มา: pexels.com
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ xanthophobia มาก่อนหรือไม่? ถ้าคุณยังไม่เคยอย่ารู้สึกแย่เพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนจำนวนมากที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน ถ้าคุณทำลายมันลงคุณอาจจะเข้าใจว่านั่นคือความกลัวของบางสิ่งใช่ไหม? แต่ 'xantho' ในโลกนี้ควรจะหมายถึงอะไร? หมายถึงสีเหลือง นั่นหมายความว่า xanthophobia คือความกลัวสีเหลือง แต่นั่นหมายความว่าอย่างไรสำหรับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน?
ทำความเข้าใจกับโรคกลัวน้ำ
ความจริงก็คือมีความกลัวหลายอย่างที่หลายคนไม่เคยได้ยินหรือนึกถึงมาก่อน สิ่งที่มีอยู่และแม้กระทั่งสิ่งที่ไม่มีอยู่ก็เป็นสิ่งที่คนเราอาจกลัวได้และความกลัวเหล่านั้นก็เป็นเรื่องจริง สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนั้นชีวิตต้องลำบากมากเพราะการหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัวอาจเป็นเรื่องซับซ้อน ความกลัวบางอย่างเช่นความสูงอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายกว่าโดยการอยู่นอกตึกสูง แต่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัวได้เสมอไป คุณใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นและแล้ววันหนึ่งคุณต้องไปรับลูกของคุณตั้งแต่ 10 ขวบธเรื่องราวของอาคารเพราะพวกเขาถูกตัดขาระหว่างทัศนศึกษาและนั่นคือที่ของสำนักงานแพทย์
Xanthophobia คืออะไร?
Xanthophobia เป็นโรคกลัวประเภทหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้นึกถึง เราได้ยินเกี่ยวกับความกลัวแมงมุมปิดในสถานที่ความสูงและสิ่งอื่น ๆ และคิดว่ามันฟังดูมีเหตุผลเพียงพอ แต่ความกลัวสีดูแปลกที่สุด ความจริงก็คือมันเป็นความกลัวที่เป็นจริงพอ ๆ กับสิ่งอื่น ๆ และมันอาจทำให้บั่นทอนกำลังใจได้เช่นเดียวกับความหวาดกลัวอื่น ๆ เช่นกัน เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ผู้คนอาจมีความกลัวที่แตกต่างกันไป ถึงกระนั้นก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าค่อนข้างร้ายแรงสำหรับทุกคนที่มีมัน
ทำไมถึงเป็นปัญหา
หากตอนนี้คุณยังไม่มีอาการกลัว xanthophobia หรือรู้จักใครสักคนคุณอาจไม่เข้าใจว่าเรื่องใหญ่คืออะไร โอเคพวกเขาไม่ชอบสีเหลือง มันเป็นแค่สีใช่ไหม? แต่ความจริงก็คือมันเป็นมากกว่าแค่สีและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัวที่ใครบางคนมีมันอาจทำให้พวกเขาอยู่ใกล้กับสีไม่ได้เลย นั่นหมายความว่ามันสามารถรบกวนทุกอย่างและทุกสิ่งที่พวกเขาทำในวันใดก็ได้ ความกลัวสีใด ๆ อาจทำให้ชีวิตของคุณเป็นเรื่องยาก แต่ลองนึกถึงสถานที่ทั้งหมดที่คุณจะพบกับสีเหลือง
ความหมายของ32
ที่มา: pexels.com
สีเหลืองใช้กับรถโรงเรียนหลายแห่งทั่วประเทศ ใช้กับรถแท็กซี่หลายคัน ใช้ในไฟถนนและป้ายต่างๆที่คุณจะเห็นไปตามท้องถนน ใช้ในโลโก้ บริษัท อาคารและบ้าน มันใช้ภายในอาคารและบ้าน ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนก็สามารถพบกับสีนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งรูปร่างหรือรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นปริมาณเล็กน้อยหรือปริมาณมาก แม้ว่าคุณจะคำนึงถึงสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ แต่ก็มีใครบางคนเดินเข้าไปในอาคารที่สวมชุดสีเหลืองได้และตอนนี้คุณก็กลับมาที่จุดเริ่มต้นทันที
อาการของ Xanthophobia
อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวส่วนใหญ่มีความคล้ายคลึงกันมาก แต่มุ่งไปที่สถานการณ์หรือประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจง โดยทั่วไปความหวาดกลัวเกิดขึ้นเนื่องจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นความกลัวสีเหลืองอาจเป็นผึ้งต่อยการโดนรถที่มีสีเหลืองหรือสิ่งอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับสีนั้นเอง เนื่องจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนั้นสีจึงเชื่อมโยงกับประสบการณ์นั้นตลอดไปและทุกครั้งที่คุณเห็นประสบการณ์นั้นจะกลับมาหาคุณอีกครั้ง
สำหรับบางคนความหวาดกลัวนั้นขยายออกไปเพียงเพื่อดูสีเท่านั้น แต่อาจเป็นสีจำนวนเล็กน้อยหรือแฟลชขนาดเล็กของภาพที่มีสี เมื่อมองเห็นสีแล้วประสบการณ์จะกลับมาและอาการอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นสำหรับบางคนความหวาดกลัวนั้นรุนแรงมากถึงขนาดเห็นคำหรือได้ยินใครพูดก็สามารถทำให้พวกเขามีอาการที่จะไม่หายไป ความรุนแรงของความหวาดกลัวอาจมีหลายระดับและอาจรบกวนชีวิตโดยรวมของคุณอย่างมากหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
อาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับสิ่งที่คุณกลัว ตัวอย่างเช่นอาจเกิดความวิตกกังวลอย่างมากและความรู้สึกหวั่นวิตก นอกจากนี้คุณยังอาจมีอาการหายใจเร็วหัวใจเต้นผิดปกติหายใจถี่ปากแห้งคลื่นไส้สั่นเหงื่อออกและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการตื่นตระหนกหรือเสียขวัญ คุณอาจพยายามพูดหรือพบว่าตัวเองมีปฏิกิริยาอย่างไม่สามารถควบคุมได้ทั้งหมด เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือจะเกิดขึ้นเมื่อใดและการโจมตีของคุณอาจแตกต่างกันไปในแต่ละครั้ง อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีเมื่อความหวาดกลัวยังคงดำเนินต่อไปมันก็จะแย่ลงเรื่อย ๆ เช่นกัน
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
สิ่งแรกที่คุณทำได้และสิ่งที่คุณอาจเคยลองแล้วหากคุณมีอาการหวาดกลัวนี้คือการกำจัดสีเหลืองออกไปจากชีวิตของคุณ น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ คนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณจะยังคงชอบสีนี้และคุณจะยังคงพบมันได้ในหลาย ๆ ที่ที่คุณคาดไม่ถึง ไม่ต้องพูดถึงคุณไม่ได้รักษาความหวาดกลัว แต่เพียงแค่พยายามผลักมันเข้ามุมและไม่จัดการกับมัน
สิ่งที่สองที่คุณอาจได้ลองคือแค่ 'เอาชนะมัน' คุณอาจเคยลองฟังเพื่อนและครอบครัวของคุณที่บอกว่าคุณโง่หรือไม่มีเรื่องนั้นและพยายามที่จะเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสี คุณพยายามเพิกเฉยต่อทุกสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อคุณเห็นหรือได้ยินคำหรือสิ่งอื่นใด แต่มันก็ไม่ได้ผลเช่นกันใช่หรือไม่? คุณคิดว่าคุณมีทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมแล้วคุณก็เห็นมันอีกครั้งและคุณก็กลับไปที่นั่น นอกจากนี้ยังไม่ช่วยในการรักษาความหวาดกลัวของคุณอย่างแท้จริง
ที่มา: pexels.com
ยาบางชนิดสามารถกำหนดเพื่อช่วยผลข้างเคียงของโรคกลัวได้ ยาเหล่านี้สามารถลดอาการและสามารถช่วยในเรื่องต่างๆเช่นการโจมตีเสียขวัญและความเครียด สิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบและพร้อมมากขึ้นสำหรับสิ่งที่อาจมาถึง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือยาเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาอาการหวาดกลัวของคุณ แต่พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยในการเอาชนะมันเพื่อที่ว่าในบางครั้งคุณจะสามารถถอดยาออกได้ทั้งหมดและดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีมัน
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทำงานร่วมกับจิตแพทย์มืออาชีพเพื่อพยายามเอาชนะความหวาดกลัว ถ้าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะความหวาดกลัวของคุณได้คุณจะดีขึ้นมากและคุณจะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้ จิตแพทย์จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อทำความเข้าใจความกลัวของคุณให้ดีขึ้นและอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับสีในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้และในสถานการณ์เฉพาะ อย่างช้า ๆ คุณจะสามารถผ่านพ้นความกลัวและกลับไปใช้ชีวิตได้ในแบบที่คุณต้องการ แต่จะต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในส่วนของคุณ
BetterHelp
อย่างไรก็ตามการหานักบำบัดหรือจิตแพทย์ที่ยอดเยี่ยมไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นั่นเป็นเพราะโดยปกติแล้วคุณถูก จำกัด ด้วยความใกล้ชิด แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น BetterHelp เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถเข้าถึงนักบำบัดและจิตแพทย์ที่หลากหลายซึ่งไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้คุณ ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีอยู่ทั่วประเทศ แต่คุณสามารถติดต่อกับพวกเขาได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเดินทางไปที่ทำงาน นั่นเป็นเพราะ BetterHelp ออนไลน์ทั้งหมด
ที่มา: maxpixel.freegreatpicture.com
BetterHelp เป็นบริการที่เชื่อมต่อคุณกับข้อมูลสุขภาพจิตและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยตรงผ่านคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอื่น ๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือเชื่อมต่อกับไซต์เข้าสู่ระบบและตั้งค่าการนัดหมายที่เหมาะกับคุณ จากนั้นเมื่อถึงเวลาคุณเข้าสู่ระบบและนัดหมาย คุณสามารถทำได้จากทุกที่ที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นบ้านของคุณเองที่ทำงานโรงแรมในวันหยุดพักผ่อนหรือที่อื่น ๆ คุณจะสามารถหาคนที่คุณรู้สึกสบายใจและพูดคุยด้วยในที่ที่คุณสบายใจมีอะไรจะดีไปกว่านั้น
ไม่มีเหตุผลที่คุณควรถูก จำกัด ด้วยโรคกลัวอีกต่อไป และไม่มีเหตุผลที่จะถูก จำกัด ด้วยความใกล้ชิดเมื่อต้องติดต่อกับจิตแพทย์เช่นกัน ให้มองหาคนที่คุณรู้สึกสบายใจแทนไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใดก็ตาม คุณจะมีความสุขกับผลลัพธ์มากขึ้นและคุณจะไม่มีปัญหาในการเข้าร่วมการประชุมเพราะพวกเขาจัดขึ้นในที่ที่คุณสบายใจที่สุด ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะอยู่ในเส้นทางของคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นและเติมเต็มมากขึ้น
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
