การทดสอบความหวาดระแวงคืออะไรและเหตุใดจึงจำเป็น

เมื่อเราจัดการกับความบอบช้ำหรือความสัมพันธ์ที่ผิดปกติมันสามารถทำลายวิธีที่เรามองโลกได้ ในบางกรณีอาจทำให้เราเชื่อได้ว่าโลกและแต่ละคนพร้อมที่จะรับเรา มุมมองนี้มักเป็นลักษณะหนึ่งของความหวาดระแวง ให้เป็นไปตาม สุขภาพจิตอเมริกา เว็บไซต์ความหวาดระแวงเกี่ยวข้องกับความรู้สึกและความคิดที่วิตกกังวลหรือหวาดกลัวอย่างรุนแรงซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการข่มเหงการคุกคามหรือการสมคบคิด

ที่มา: rawpixel.com

ความหวาดระแวงอาจยังคงอยู่ภายใต้พื้นผิวสำหรับผู้ที่ทำงานได้ตามปกติ ความหวาดระแวงอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติทางจิต ความหวาดระแวงสามารถทำลายสุขภาพจิตได้เมื่อความคิดและความรู้สึกที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ กลายเป็นความหลงผิดซึ่งเป็นความคิดที่คงไว้ซึ่งความคิดที่ยึดมั่นแม้จะเผชิญกับหลักฐานที่ตรงกันข้าม นอกจากนี้ยังเป็นอาการของโรคบุคลิกภาพแบบหวาดระแวง (PPD) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการที่เรียกว่าความผิดปกติทางบุคลิกภาพ 'Cluster A' ความผิดปกติเหล่านี้มักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นและพบได้บ่อยในผู้ชาย ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และมีความสุขด้วยตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายรวมถึงการให้คำปรึกษา

955 หมายถึงอะไร

คุณรู้สึกหวาดระแวงหรือไม่?

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีความคิดที่หวาดระแวงอย่างไร้เหตุผลหรือประสบกับความไม่ไว้วางใจที่ไม่ลดละคุณอาจต้องการเข้าใจธรรมชาติของความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หวาดระแวง จำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่ามีเพียงที่ปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถประเมินและวินิจฉัยความผิดปกติของบุคลิกภาพได้อย่างละเอียด ตลอดบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุและสัญญาณของความหวาดระแวง แต่ยังมีการทดสอบความหวาดระแวงอะไรบ้างและจะช่วยคุณในการพิจารณาว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้อย่างไร

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความหวาดระแวง

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงความหวาดระแวงในตัวเองเนื่องจากความหวาดระแวงจะเปลี่ยนมุมมองและวิจารณญาณของคุณ รูปแบบความคิดหวาดระแวงที่เป็นนิสัยสามารถขยายความกลัวและการรับรู้ภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้น ความคิดที่หวาดระแวงมักมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นอาจคิดหรือวางแผนที่จะทำกับคุณ ควรสังเกตว่าความหวาดระแวงสามารถ เป็นธรรมในบางกรณี. ตัวอย่างเช่นหากคุณเคยตกเป็นเหยื่อในอดีตคุณอาจมีอาการคล้ายหวาดระแวงมากขึ้นและในทางกลับกันก็ระมัดระวังตัวมากขึ้น การคิดแบบนี้มีเหตุผลและนำไปสู่ความระมัดระวัง การคิดแบบหวาดระแวงนั้นแตกต่างกันตรงที่ไม่ค่อยมีรากฐานมาจากประสบการณ์ทางประวัติศาสตร์และสามารถนำบุคคลไปสู่การตัดสินใจที่ไร้เหตุผลและรุนแรงได้

มีสาเหตุหลายประการของความหวาดระแวงซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ บางส่วนเหล่านี้ สาเหตุ สามารถรวมถึง:

• พิษสุราเรื้อรัง: โรคที่รวมถึงความอยากดื่มแอลกอฮอล์และการดื่มอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่ความหวาดระแวงและความหลงผิด
• โรคสองขั้ว: โรคนี้มีลักษณะซึมเศร้าคลุ้มคลั่งและอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
• ความวิตกกังวล: ความรู้สึกหวาดระแวงและความกลัวที่มีลักษณะอาการเช่นมีปัญหาในการจดจ่อปวดหัวและปัญหาการนอนหลับซึ่งอาจทำให้เกิดความหวาดระแวงเพิ่มขึ้น
• เนื้องอกในสมอง: เนื้องอกเหล่านี้สามารถกดทับบริเวณต่างๆของสมองส่งผลให้เกิดความหวาดระแวงหรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
• ยาเสพติด: การติดยาอาจส่งผลให้สติสัมปชัญญะเปลี่ยนแปลงไปซึ่งอาจทำให้เกิดความหวาดระแวงได้

ที่มา: rawpixel.com

นอกจากนี้ยังอาจมีปัญหาอื่น ๆ ที่อยู่ภายใต้ความหวาดระแวงเช่นความนับถือตนเองต่ำหรือโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ทหารและคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับการบาดเจ็บที่รุนแรงมักจะได้รับความหวาดระแวงโจมตีแบบสุ่ม ในขณะที่ยังไม่ทราบสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของความหวาดระแวง แต่ดูเหมือนว่าจะมีปัจจัยทางชีววิทยาและจิตวิทยาร่วมกัน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าประสบการณ์ของเด็กปฐมวัยรวมถึงการบาดเจ็บและการถูกล่วงละเมิดสามารถมีบทบาทในการพัฒนา PPD

อาการหวาดระแวง

ความหวาดระแวงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักเกิดขึ้น แสดงตัวเอง ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• สงสัยในความมุ่งมั่นของผู้อื่น
• ไม่ไว้วางใจผู้อื่นและตั้งสมมติฐานหรือคาดหวังว่าจะไม่ซื่อสัตย์
• ลังเลที่จะให้ความไว้วางใจผู้อื่นหรือแม้แต่เปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเพราะกลัวว่าข้อมูลนี้จะถูกนำมาใช้กับคุณในภายหลัง
• ไม่ให้อภัยหรืออดกลั้นความเสียใจอย่างรวดเร็ว
• มองหาความหมายที่ซ่อนอยู่ในสิ่งที่ผู้คนทำและพูด
• การรับรู้การโจมตีแม้ว่าจะนำเสนอด้วยหลักฐานในทางตรงกันข้ามก็ตาม
• พฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรโต้แย้งและดื้อรั้น

บุคคลที่แสดงคุณสมบัติเหล่านี้อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากความสงสัยซ้ำซากซึ่งกำหนดเป้าหมายความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจง ความหวาดระแวงยังสามารถกระตุ้นการควบคุมและความอิจฉาซึ่งทำลายความไว้วางใจและความสัมพันธ์ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดระแวงอาจรู้ตัวหรือไม่ก็ได้ว่ากำลังทำลายความสัมพันธ์ใกล้ชิดของพวกเขาด้วยการกระทำประเภทนี้ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ตัว แต่ก็อาจรู้สึกไม่มีพลังที่จะหยุด

ประเภทของความหวาดระแวง

ความรุนแรงของอาการหวาดระแวงอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงขึ้นอยู่กับประเภทของความหวาดระแวงที่แต่ละคนต้องทนทุกข์ทรมาน ความหวาดระแวงในรูปแบบที่รุนแรงสามารถทำให้บุคคลรู้สึกโดดเดี่ยวหวาดกลัวและเหนื่อยล้าจากความกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาเชื่อว่ากำลังเกิดขึ้นหรือกำลังจะเกิดขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการหวาดระแวงมักไม่ค่อยเกิดขึ้นเพียงลำพัง แต่มักเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตอื่น ๆ บางอย่างอาจรวมถึงโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคกลัวและโรคหลงผิด ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบหวาดระแวงและโรคจิตเภทแบบหวาดระแวงเป็นสองความผิดปกติที่รุนแรงกว่าที่เกี่ยวข้องกับความหวาดระแวง

ความหมายทางจิตวิญญาณของแรด

หากปล่อยทิ้งไว้ความหวาดระแวงอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการทำงานของบุคคลในโลกเนื่องจากพวกเขามองเห็นภัยคุกคามรอบด้านและในผู้คนซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับอันตรายใด ๆ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้และการขอความช่วยเหลือที่เชื่อถือได้ผ่านการให้คำปรึกษาเป็นขั้นตอนสำคัญในการเอาชนะความหวาดระแวง

คุณสามารถทดสอบความหวาดระแวงได้หรือไม่?

• การทดสอบออนไลน์: การทดสอบต่างๆสามารถใช้เพื่อเข้าถึงระดับความหวาดระแวงของคุณ มี การทดสอบออนไลน์หลายรายการ ที่ให้ข้อมูลเชิงลึกว่าพฤติกรรมหวาดระแวงอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพจิตที่เป็นปัญหาหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทดสอบเหล่านี้เป็นแบบสบาย ๆ และมีขึ้นเพื่อให้ข้อมูลคร่าวๆ พวกเขาไม่สามารถทดแทนการตรวจวินิจฉัยที่สมบูรณ์กับแพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณ

ที่มา: unsplash.com

• การทดสอบจิต: การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคุณสามารถผ่านไปได้ การตรวจวินิจฉัยหลายครั้ง. การทดสอบเหล่านี้จะรวมถึงการตรวจสภาพจิตซึ่งประเมินลักษณะพฤติกรรมอัตราและความต่อเนื่องของคำพูดอารมณ์เนื้อหาความคิดและหลักฐานใด ๆ ที่แสดงถึงภาพหลอนหรือความเชื่อที่ผิดปกติ
• การทดสอบทางกายภาพ: การตรวจร่างกายจะเข้าถึงสถานะทางระบบประสาทของคุณโดยมองหาสัญญาณทางระบบประสาทและสัญญาณของ papilledema แพทย์อาจมองหาสัญญาณของการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด นอกจากนี้การตรวจเลือดจะทำเพื่อค้นหาความผิดปกติทางร่างกายที่อาจส่งผลให้สภาพจิตใจของคุณไม่สมดุล สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการดูระดับน้ำตาลการทำงานของตับการทำงานของต่อมไทรอยด์อิเล็กโทรไลต์แคลเซียมและการทำงานของไต
• การทดสอบสมอง: การตรวจทางรังสีวิทยาอาจเกี่ยวข้องกับการสแกน CT scan หรือการสแกนสมอง MRI ซึ่งสามารถใช้เพื่อตรวจหาสาเหตุต่างๆของความเพ้อหรือการเปลี่ยนแปลงของสมองที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตอื่น ๆ ที่ความหวาดระแวงเป็นอาการ กระบวนการนี้อาจรวมถึงการประเมินภาวะสมองเสื่อมด้วย

หากคุณสังเกตเห็นช่วงชีวิตของคุณที่ความหวาดระแวงดูเหมือนจะแพร่หลายมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งข้อกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณ การทำเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาการหวาดระแวงนั้นมีสาเหตุทางกายภาพที่สามารถแก้ไขได้ทางการแพทย์หรือไม่

จัดการกับความหวาดระแวงผ่านการรักษา

หากคุณพิจารณาแล้วว่าไม่มีสาเหตุทางกายภาพที่ทำให้คุณหวาดระแวงก็ถึงเวลาที่ต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตเพื่อหาสาเหตุพื้นฐานที่อาจส่งผลให้คุณมีแนวโน้มหวาดระแวง กระบวนการนี้จะเกี่ยวข้องกับการรับรู้ว่าคุณกำลังแสดงพฤติกรรมนี้และคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องดูประวัติของคุณเพื่อหาจุดเฉพาะของการบาดเจ็บหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่อาจส่งผลให้คุณรู้สึกหวาดระแวง การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตคุณสามารถประเมินได้ว่าอาการของคุณเป็นส่วนหนึ่งของภาวะสุขภาพจิตอื่นหรือไม่ การรักษา จะเน้นเป็นหลักในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความหวาดระแวงและทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีเหตุผลมากขึ้นในขณะที่คุณจัดการกับปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความหวาดระแวง

นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยคลายความหวาดระแวงของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการลดความเครียด การทำงานร่วมกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดคุณสามารถเรียนรู้วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดในชีวิตของคุณซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อความรู้สึกหวาดระแวงของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาสาเหตุของความหวาดระแวงและสร้างแผนการรักษาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ แผนการรักษานี้อาจรวมถึงการบำบัดและการรักษาทางการแพทย์สำหรับปัญหาทางกายภาพใด ๆ รวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

117 เลขนางฟ้า ความหมาย

ที่มา: rawpixel.com

อาจใช้รูปแบบของจิตบำบัดที่เรียกว่าพฤติกรรมบำบัดทางปัญญา การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้ผู้คนตรวจสอบและระบุรูปแบบการคิดหรือทัศนคติที่อาจส่งผลต่อความหวาดระแวงหรือพฤติกรรมเชิงลบอื่น ๆ จิตบำบัด ยังสามารถรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่ทักษะการเผชิญปัญหาทั่วไปตลอดจนการปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมการสื่อสารและปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง

BetterHelp การให้คำปรึกษาออนไลน์

ขั้นตอนแรกที่ยอดเยี่ยมในการรับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับความผิดปกติทางบุคลิกภาพทุกประเภทคือการเชื่อมต่อกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตใน BetterHelp BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มดิจิทัลที่สมบูรณ์ซึ่งคุณสามารถกำหนดเวลาการให้คำปรึกษาได้ตามความสะดวกของคุณ คุณจะได้พบกับที่ปรึกษาที่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ดีที่สุดและดูแลต่อไปตราบเท่าที่คุณต้องการ ด้านล่างนี้คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp จากผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาที่คล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'มันเป็นเส้นทางที่ยากสำหรับฉัน ฉันมีความสงสัยและกลัว แต่นิโคลมั่นใจว่าฉันจะเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง เธอมีโอกาสได้รู้จักฉันและมองโลกในแง่ดี การมีใครสักคนรับฟังและให้กลยุทธ์แก่ฉันจะเป็นประโยชน์ในการเดินทางกลับชีวิตของฉัน '

'ฉันแทบไม่ได้เริ่มให้คำปรึกษาผ่านเว็บไซต์นี้ แม้ว่าจะผ่านมา 3 สัปดาห์แล้วก็ตาม แต่ก็ช่วยออกมาได้ ฉันสามารถบอกเธอได้ว่าความหลงผิดที่หวาดระแวงไม่สามารถใช้กับฉันได้ ฉันเดาว่าคงเป็นเพราะเธออยู่ห่าง ๆ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเครื่องมือในการรับมือของเธอก็มีมากมายและเป็นที่ชื่นชมอย่างมาก เพิ่มเครื่องมือมากขึ้นที่หน้าอก '

การฟื้นตัวจากความหวาดระแวง

นางฟ้าหมายเลข 959

การก้าวผ่านความท้าทายใด ๆ ต้องใช้เวลาและความเพียร การก้าวข้ามรูปแบบของความหวาดระแวงสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีอิสระและความสบายใจ การหานักบำบัดที่ไว้ใจได้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการเริ่มนิสัยใหม่ที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น ชีวิตที่เติมเต็มอย่างแท้จริงที่ความหวาดระแวงไม่รั้งคุณไว้เป็นไปได้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องมือที่เหมาะสม ใช้ ขั้นแรก วันนี้.

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: