มุมมองของมนุษยนิยมคืออะไร? การประยุกต์ใช้จิตวิทยาและการบำบัด

ในที่สุดมุมมองแบบเห็นอกเห็นใจทำให้มุมมองทางจิตวิทยาซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเอาใจใส่และความสำคัญของความดีงามในพฤติกรรมของมนุษย์ จากระดับปรัชญาล้วนๆมุมมองมนุษยนิยมให้ความสำคัญกับความเสมอภาคและสิทธิมนุษยชน ในทางจิตวิทยาและในระหว่างการประยุกต์ใช้ในการบำบัดรักษามุมมองที่เห็นอกเห็นใจช่วยให้ผู้คนปรับปรุงภาพลักษณ์ของตนเองโดยมุ่งเน้นไปที่แง่มุมเชิงบวกและมีคุณค่าของการเป็นมนุษย์

ที่มา: rawpixel.com

มองอย่างใกล้ชิดในมุมมองของมนุษยนิยม

เพื่อให้เข้าใจถึงมุมมองที่เห็นอกเห็นใจและทุกสิ่งที่หมายถึงสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับประเด็นที่แพร่หลายในมุมมองทางจิตวิทยานี้โดยเฉพาะ โดยการทำความเข้าใจธีมต่างๆอย่างครบถ้วนเท่านั้นที่สามารถเข้าใจมุมมองของมนุษยนิยมได้อย่างเต็มที่

แง่บวกของมนุษยชาติ

ด้านบวกของมนุษยชาติมีความโดดเด่นเป็นพิเศษตลอดทั้งมุมมองด้านมนุษยนิยม โดยพื้นฐานแล้วบุคคลที่ต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่มีธีมแนวมนุษยนิยมจะได้รับการสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่แง่มุมของชีวิตที่สดใสและมีความหวัง ตัวอย่างเช่นหากผู้ป่วยรู้สึกราวกับว่าชีวิตของพวกเขาขาดความหมายหรือจุดมุ่งหมายการบำบัดของพวกเขาจะทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อตรวจสอบสิ่งที่ขาดหายไป นี่อาจเป็นความสัมพันธ์ความสนใจในการพักผ่อนหย่อนใจหรืออย่างอื่น อย่างไรก็ตามแนวคิดทั่วไปคือการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่จะสร้างความพึงพอใจและความหมายส่วนบุคคลให้กับผู้ป่วย

ศักยภาพของมนุษย์โดยกำเนิด

ศักยภาพโดยกำเนิดของแต่ละบุคคลในฐานะมนุษย์เป็นอีกประเด็นสำคัญในมุมมองของมนุษยนิยม ความยากลำบากความทุกข์ทรมานและความทุกข์ยากอื่น ๆ ที่ผู้คนเผชิญถูกมองว่าเป็นอาการของคนที่เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางแห่งศักยภาพตามธรรมชาติในชีวิต ในการแก้ไขปัญหานี้ผู้ป่วยที่ได้รับการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆที่ช่วยให้พวกเขาเติบโตในฐานะมนุษย์ ในหลาย ๆ เรื่องสิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแก่นเรื่องของมนุษยชาติในเชิงบวก

แนวคิดที่เกิดจากมุมมองของมนุษยนิยม

เชื่อหรือไม่ว่าตอนนี้มีชุดรูปแบบและแนวคิดมาตรฐานในสังคมซึ่งเกิดจากมุมมองของมนุษยนิยม หลายประเด็นข้างต้นมีส่วนทำให้แนวทางจิตบำบัดก้าวหน้าและเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์โดยรวม

เจตจำนงเสรีลำดับชั้นของความต้องการและแนวคิดเกี่ยวกับตนเองของมาสโลว์เป็นแนวคิดบางส่วนที่เข้าใจได้เนื่องจากมุมมองของมนุษยนิยม เจตจำนงเสรีเกี่ยวข้องกับความสามารถของมนุษย์ในการเลือกและตัดสินใจด้วยตนเอง ในทางจิตวิทยามีการศึกษามากมายที่อุทิศให้กับการทำความเข้าใจปัจจัยพื้นฐานที่กระตุ้นให้ผู้คนตัดสินใจเลือกที่หลากหลาย

ที่มา: rawpixel.com

ลำดับชั้นของความต้องการของ Maslow ยังเกิดขึ้นจากมุมมองที่เห็นอกเห็นใจ ใส่; แนวคิดเฉพาะนี้ยืนยันว่าแต่ละคนมีความต้องการในชีวิต ความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดอยู่ที่ส่วนล่างสุดของลำดับชั้นและเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เมื่อลำดับชั้นเพิ่มขึ้นความต้องการจะมีมากขึ้นในด้านจิตใจและขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับสังคม สิ่งสำคัญที่ระบุไว้ในลำดับชั้นของความต้องการของ Maslow ได้แก่ ทางสรีรวิทยาความปลอดภัยความรัก / ความเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจและการตระหนักรู้ในตนเอง

แนวคิดเกี่ยวกับตนเองเกี่ยวข้องกับการที่แต่ละคนมองตนเองการกระทำและความสามารถของตน คุณภาพของแนวคิดเกี่ยวกับตนเองจะมีผลอย่างมากต่อชีวิตและการตัดสินใจของพวกเขา บุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่ไม่ดีมีความคล้ายคลึงกับการตัดสินใจในเชิงทำลายล้างมากกว่าคนที่ชอบแนวคิดและคุณค่าในตัวเองในเชิงบวก

มุมมองที่เห็นอกเห็นใจในการบำบัด

ไม่ว่าผู้คนจะตระหนักหรือไม่ก็ตามมุมมองด้านมนุษยนิยมนั้นมีชีวิตอยู่มากและนำไปใช้กับการบำบัดประเภทต่างๆ ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาในรูปแบบนี้ควรให้ความสำคัญกับจุดแข็งและวิธีที่จุดแข็งของพวกเขาสามารถปรับปรุงชีวิตได้ นอกจากนี้นักบำบัดด้านมนุษยนิยมยังมีความรับผิดชอบในการทำงานร่วมกับผู้ป่วยในลักษณะที่พวกเขาไม่รู้สึกว่าถูกตัดสิน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพจุดแข็งส่วนบุคคลและส่วนดีของแต่ละคนเป็นส่วนสำคัญของมุมมองที่เห็นอกเห็นใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำบัด

ที่มา: rawpixel.com

การวิจารณ์มุมมองของมนุษยนิยม

เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตมุมมองแบบเห็นอกเห็นใจได้ดึงดูดส่วนแบ่งการวิจารณ์ แม้จะมีประโยชน์และมุมมองเฉพาะนี้มีส่วนช่วยในด้านจิตวิทยาและการบำบัดอย่างไร แต่ก็ยังมีผู้ว่า หนึ่งในคำวิพากษ์วิจารณ์ที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับมุมมองมนุษยนิยมยืนยันว่าไม่สามารถอธิบายด้านมืดของมนุษยชาติได้

น่าเสียดายที่โลกนี้มีคนไม่ดีอยู่บ้าง บางคนก่ออาชญากรรมที่เลวร้ายและการกระทำที่ไม่สามารถบรรยายได้ สำหรับผลดีทั้งหมดที่มุมมองเห็นอกเห็นใจได้ทำมันไม่ได้ให้การวิเคราะห์เชิงลึกของจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังโรคจิตนักสังคมวิทยาและคนอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการกระทำที่เลวทรามต่างๆ การเน้นย้ำและปรับปรุงด้านดีและจุดแข็งของมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสามารถในการเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังด้านมืดของมนุษยชาติก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน โชคดีที่มีการศึกษาและมุมมองทางจิตวิทยาในรูปแบบอื่น ๆ ที่ครอบคลุมเรื่องนี้

การวิพากษ์วิจารณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับมุมมองที่เห็นอกเห็นใจได้ระบุว่าในที่สุดมุมมองทางจิตวิทยานี้ล้มเหลวในการระบุสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังลักษณะบุคลิกภาพจุดแข็งและปัจจัยพื้นฐานที่มีต่อจิตใจของมนุษย์ โดยสรุปนักวิจารณ์มองว่ามุมมองด้านมนุษยนิยมเป็นเพียงคำอธิบายที่แปลกใหม่ของความสามารถที่มีอยู่แล้วในตัวบุคคล

การใช้มุมมองที่เห็นอกเห็นใจในชีวิตประจำวัน

ในขณะที่มุมมองแบบเห็นอกเห็นใจอาจไม่มีที่ติ แต่ข้อดีของมันนั้นไม่อาจปฏิเสธได้และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างแน่นอน ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญกับอะไรหรืออาจดูท้าทายแค่ไหนก็ยังมีด้านสว่างเสมอ มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เสมอและเป็นช่องทางให้คุณใช้จุดแข็งของคุณออกมาอีกด้านหนึ่ง

ชีวิตมีวิธีการขว้างอุปสรรคใส่เราในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะประยุกต์ใช้มุมมองแบบเห็นอกเห็นใจและจดจำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่เรามีเพื่อตัวเราเอง นี่คือจุดที่มีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งและเชื่อถือได้เข้ามามีบทบาท

เชื่อหรือไม่ว่ามนุษย์ไม่ได้หมายถึงการอยู่คนเดียว เมื่อคุณผ่านมันไปและมีปัญหาในการมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์นี่คือเวลาที่มีคนคิดบวกอยู่ในวงในของคุณมีความสำคัญมากที่สุด การใช้มุมมองแบบเห็นอกเห็นใจจะกลายเป็นความท้าทายน้อยลงเมื่อคุณมีคนที่น่าทึ่งคอยเตือนคุณถึงความสามารถของคุณและทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณมีปัญหาในการปรับใช้มุมมองแบบเห็นอกเห็นใจสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณอาจอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษหรืออยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อความสามารถในการมองเห็นลักษณะเชิงบวกของตัวเองอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น แต่ก็ยังดีกว่าการอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เอื้อต่อการเติบโตของคุณในแต่ละบุคคล ในระยะยาวคุณจะขอบคุณตัวเองที่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงซึ่งทำให้การประยุกต์ใช้มุมมองแบบเห็นอกเห็นใจง่ายขึ้น

ในการปิด

หากคุณกำลังดิ้นรนในชีวิตหรือผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากสิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้น แต่การผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและการก้าวผ่านไปสู่อีกด้านหนึ่งคือสิ่งที่ทำให้เราเติบโตและกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่ง หากชีวิตเรียบง่ายและราบรื่นอยู่เสมอไม่มีใครจะเติบโตหรือได้รับความรู้บางอย่างซึ่งมาพร้อมกับประสบการณ์ชีวิตเท่านั้น

ข่าวดีเกี่ยวกับความท้าทายในชีวิตคือคุณไม่ต้องผ่านมันด้วยตัวเอง บางครั้งผู้คนมักเชื่อว่าการทำงานกับมืออาชีพเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือเป็นตัวบ่งชี้ว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการกับปัญหาในชีวิตได้ คนอื่น ๆ อาจลังเลที่จะเปิดใจกับคนที่พวกเขาไม่รู้จักเป็นการส่วนตัวไม่ว่าพวกเขาจะมีภูมิหลังทางอาชีพอย่างไร

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านักจิตวิทยาที่ปรึกษานักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ พร้อมช่วยเหลือคุณ ไม่มีการตัดสินและไม่มีอะไรผิดปกติกับการนั่งคุยกับมืออาชีพไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

ที่ BetterHelp เรามีทีมนักบำบัดที่น่าทึ่งที่จะร่วมงานกับคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนหรือเรื่องราวของคุณคืออะไรหากคุณต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณก็สมควรได้รับความช่วยเหลือ คุณไม่ควรรู้สึกราวกับว่าคุณเป็นของตัวเองและไม่มีใครให้หันหน้าเข้าหา

เมื่อพูดและทำเสร็จสิ้นแล้วความช่วยเหลือจะมีให้สำหรับคนที่เปิดกว้างและเต็มใจที่จะยอมรับมันเสมอ คุณสามารถเริ่มต้นกับ BetterHelp ได้ตลอดเวลาเพียงคลิกที่นี่

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: