การสูญพันธุ์คืออะไร? การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

ในทางจิตวิทยาการสูญพันธุ์มีความหมายที่แตกต่างจากความหมายดั้งเดิมของคำ อย่างไรก็ตามในบางกรณีพวกเขาก็มีความคล้ายคลึงกันเช่นกัน ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสูญพันธุ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนแปลงความคิดและความรู้สึก

การสูญพันธุ์และจิตวิทยา

การสูญพันธุ์ถูกกำหนดอย่างเป็นทางการว่าเป็น 'การละเว้นสิ่งเร้าที่ไม่มีเงื่อนไขหรือตัวเสริมแรงที่ส่งมอบก่อนหน้านี้' แต่ยังสามารถอธิบายถึง 'การขาดความบังเอิญระหว่างการตอบสนองและตัวเสริมแรง' [1] โดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าพฤติกรรมที่เรียนรู้จะค่อยๆหายไปหากไม่ได้รับการเสริมแรง

ที่มา: upload.wikimedia.org

เลข 1,010 ความหมาย

ตัวอย่างเช่นหากลูกของแม่แสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีเช่นขว้างปาอารมณ์ฉุนเฉียวเพราะไม่อยากไปโรงเรียนและให้ของเล่นและขนมแก่เขาเพื่อพยายามปลอบโยนเขาเธอกำลังตอกย้ำพฤติกรรมที่ไม่ดี เด็กได้เรียนรู้ว่าการประพฤติมิชอบจะนำไปสู่ผลตอบแทนและจะทำเช่นนั้นต่อไปเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ

ตอนนี้หากแม่ตัดสินใจที่จะหยุดตอกย้ำโดยการปฏิเสธที่จะให้รางวัลใด ๆ ในที่สุดลูกของเธอก็จะหยุดแสดงออกเพราะเขาหรือเธอจะไม่เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่เป็นบวกอีกต่อไป

นี่คือการสูญพันธุ์และเกี่ยวข้องอย่างมากกับการปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงานซึ่งเป็นทฤษฎีที่พัฒนาโดยดร. อีวานพาฟลอฟบุคคลสำคัญในโรงเรียนพฤติกรรมนิยมหรือจิตวิทยาพฤติกรรมร่วมกับจอห์นบีวัตสันและบีเอฟสกินเนอร์

เนื่องจากการสูญพันธุ์ทำงานเพื่อทำให้พฤติกรรมเฉพาะหายไปนี่คือที่ที่มันมีความคล้ายคลึงกับคำจำกัดความทั่วไปของคำ อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างกันคือการสูญพันธุ์ในทางจิตวิทยาไม่ใช่การลบล้างพฤติกรรมซึ่งจะกล่าวถึงในหัวข้อถัดไป [2]

การสูญพันธุ์เทียบกับ ลบ

ไม่เหมือนกับการสูญพันธุ์ในทางชีววิทยาซึ่งหมายถึงการกำจัดสิ่งมีชีวิตเช่นสิ่งที่เกิดขึ้นกับไดโนเสาร์เมื่อหลายล้านปีก่อนคำจำกัดความของการสูญพันธุ์ทางจิตวิทยาไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมจะถูกลบออกจากการดำรงอยู่โดยสิ้นเชิง

ในความเป็นจริงมีความเป็นไปได้ที่ใครบางคนจะ 'กำเริบ' กลับไปสู่พฤติกรรมเก่า ๆ ผ่าน 'การฟื้นตัวตามธรรมชาติการต่ออายุการคืนสถานะการได้มาใหม่อย่างรวดเร็วและการฟื้นคืนชีพ' เนื่องจากการเรียนรู้ดั้งเดิมยังคงมีอยู่ในความทรงจำระยะยาวของสิ่งมีชีวิตและหากเวลาผ่านไปมากพอหลังจากการสูญพันธุ์การตอบสนองจะกลับคืนมาในที่สุดและนี่หมายถึงการฟื้นตัวที่เกิดขึ้นเอง [2]

การฟื้นตัวตามธรรมชาติเป็นคำที่กำหนดโดย Pavlov ซึ่งหมายความว่าหากเวลาผ่านไปหลังจากการสูญพันธุ์มันก็สามารถกลับมาได้เช่นกัน

การต่ออายุหมายถึงการกลับมาของการตอบสนองที่ดับแล้วเมื่อสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขถูกลบออกจากบริบทการสูญพันธุ์และทดสอบในอีกสิ่งหนึ่ง ในทางกลับกันเหตุการณ์ที่ถูกนำเสนอด้วยสิ่งกระตุ้นที่ไม่มีเงื่อนไขอีกครั้งหลังจากการสูญพันธุ์ได้ผ่านไปแล้วจะได้รับการคืนสถานะและนี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่พฤติกรรมเก่าสามารถกลับมาได้

การได้มาใหม่อย่างรวดเร็วหมายความว่าการตอบสนองสามารถกลับไปสู่สิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขได้อย่างรวดเร็วหากสิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขและการจับคู่สิ่งกระตุ้นที่ไม่มีเงื่อนไขจะกลับมาทำงานต่อหลังจากการสูญพันธุ์ [2]

ประการสุดท้ายคำว่าการฟื้นคืนชีพถูกกำหนดให้เป็น 'การปรากฏตัวอีกครั้งของการตอบสนองที่ได้รับการเสริมกำลังก่อนหน้านี้และจากนั้นก็ดับลงในช่วงเวลาแห่งการสูญพันธุ์เพื่อการตอบสนองที่เรียนรู้ในภายหลัง' [3]

ตัวอย่างของสิ่งนี้คือตาม American Psychological Association หากหนูถูกนำเสนอด้วยคันโยกสองอันการกดที่ Lever A ก่อนจะได้รับการเสริมแรงจากนั้นจะสูญพันธุ์ในภายหลังซึ่งจะนำไปสู่การเสริมแรงของการกด Lever B

ในที่สุดการกด A จะหยุดลงทั้งหมดและการกด B จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามจะมีการจัดการสูญพันธุ์สำหรับ Lever B ซึ่งจะทำให้การกด B ลดลง แต่จะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นหรือการฟื้นตัวสำหรับการกด A [3]

ดังนั้นด้วยกลไกเหล่านี้การตอบสนองตามเงื่อนไขสามารถกลับมาหลังจากการสูญพันธุ์ หากเคยเรียนรู้พฤติกรรมเฉพาะเจาะจงมาก่อนก็สามารถเรียนรู้ใหม่ได้อีกครั้งหากมีสถานการณ์บางอย่าง

การสูญพันธุ์เป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

ที่มา: PxHere

ก่อนหน้านี้ในบทความนี้สถานการณ์ที่มีแม่และลูกเป็นตัวอย่างของการสูญพันธุ์และกลยุทธ์เช่นนี้สามารถนำไปปฏิบัติเพื่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าขั้นตอนการสูญพันธุ์และหากนำไปปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอก็จะประสบความสำเร็จอย่างมาก

ขั้นตอนการสูญพันธุ์เป็นขั้นตอนโดยเจตนาและโดยทั่วไปเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมบำบัดที่เรียกว่าการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ (ABA) ซึ่งมีพื้นฐานมาจากศาสตร์แห่งพฤติกรรมและการเรียนรู้ซึ่งพัฒนาโดย Pavlov และนักจิตวิทยาพฤติกรรมคนอื่น ๆ

เพื่อให้การสูญพันธุ์เกิดขึ้นจำเป็นต้องระบุพฤติกรรมเป้าหมายและจำเป็นต้องมีการกำหนดพฤติกรรมใหม่และโดยทั่วไปขั้นตอนจะใช้รูปแบบหนึ่งในสามรูปแบบที่แตกต่างกันตาม [4]:

• การเสริมแรงเชิงลบ
• การเสริมแรงเชิงบวก
• การเสริมแรงอัตโนมัติ

ตัวอย่างที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมการสูญพันธุ์โดยอาศัยการเสริมแรงทางลบเพราะแทนที่จะให้รางวัลลูกของเธอสำหรับการแสดงเธอปล่อยให้เขาทำเช่นนั้นต่อไปและยืนยันว่าเขาหรือเธอไปโรงเรียนไม่ว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่ก็ตาม เพราะในที่สุดอารมณ์ฉุนเฉียวจะนำไปสู่ที่ไหนเลยเนื่องจากขาดการสนับสนุน ด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงเรียกว่าหนีการสูญพันธุ์

อย่างไรก็ตามการเสริมแรงในเชิงบวกเป็นวิธีหลักวิธีหนึ่งที่ผู้คนใช้ขั้นตอนการสูญพันธุ์เนื่องจากช่วยให้สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบและไม่ปรับเปลี่ยนเป็นพฤติกรรมที่เป็นบวกและปรับตัวได้ [5]

ตอนนี้หากเป้าหมายของแม่คือต้องการให้ลูกมีมารยาทที่ดีขึ้นและเต็มใจช่วยงานบ้านเธอจะให้รางวัลกับพฤติกรรมเหล่านี้และเมื่อเวลาผ่านไปพฤติกรรมใหม่ ๆ เหล่านี้จะถูกทำซ้ำเพราะได้รับการส่งเสริมในเชิงบวกผ่านรางวัล ในที่สุดอารมณ์ฉุนเฉียวจะหมดไปตามการกระทำที่มีประสิทธิผล

การเสริมแรงอัตโนมัติหรือที่เรียกว่าการสูญพันธุ์ทางประสาทสัมผัสนั้นตรงไปตรงมากว่าเล็กน้อย แต่สามารถใช้ได้ในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นหากใครบางคนหลงใหลในความรู้สึกและเสียงของการคลิกปากกาการกระทำดังกล่าวจะกระตุ้นและเป็นการเสริมแรงอัตโนมัติรูปแบบหนึ่ง อย่างไรก็ตามหากผู้ปกครองนำปากกาเหล่านี้ออกไปและแทนที่ด้วยปากกาที่ไม่คลิกการกระทำจะหายไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะพวกเขาไม่สามารถทำพฤติกรรมนั้นได้อีกต่อไป [4]

ABA และเทคนิคการสูญพันธุ์มีความยืดหยุ่นและสามารถใช้ได้กับพฤติกรรมใด ๆ การใช้สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่บุคคลสามารถลดพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและแทนที่ด้วยสิ่งที่มีประสิทธิผลเช่นทักษะต่างๆเช่นทักษะการสื่อสารการเข้าสังคมและการมุ่งเน้นซึ่งสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ในชีวิตประจำวันได้ [5]

ผลข้างเคียงของการสูญพันธุ์

การใช้การสูญพันธุ์เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างไรก็ตามมันมาพร้อมกับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนเริ่มต้นของกระบวนการ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการสูญพันธุ์คือความโกรธความหงุดหงิดและบางครั้งอาจถึงขั้นซึมเศร้า เมื่อพฤติกรรมเฉพาะหยุดได้รับการเสริมแรงมันจะทำให้เกิดฟันเฟืองบางส่วนในตอนเริ่มต้นและโดยปกติจะปรากฏในลักษณะนี้

เมื่อมีการแนะนำขั้นตอนจะมีพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นเสียงกรีดร้องและอารมณ์ฉุนเฉียวอาจดังขึ้นสิ่งต่างๆอาจถูกทำลาย ระยะเริ่มต้นของปฏิกิริยาเชิงลบที่เพิ่มขึ้นนี้เรียกว่าการระเบิดของการสูญพันธุ์ [4]

ที่มา: flickr.com

สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มใช้เทคนิคการสูญพันธุ์เช่นพ่อแม่สิ่งนี้มักน่าเป็นห่วงและทำให้พวกเขาสงสัยว่ากำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือพฤติกรรมเชิงลบรุนแรงเกินไปและพวกเขาก็หยุดพยายามแก้ไข

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือทุกคนที่ใช้การบำบัดด้วยการสูญพันธุ์ให้ปฏิบัติตามแผนไม่ว่าบุคคลนั้นจะมีปฏิกิริยาหรือพฤติกรรมที่ไม่ดีเพียงใดนอกเหนือจากสถานการณ์เฉพาะเช่นความรุนแรงและการทำร้ายตัวเอง อย่างไรก็ตามหากมีใครกลับไปและยังคงเสริมสร้างพฤติกรรมที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้การสูญพันธุ์จะไม่เกิดขึ้นและเป้าหมายจะไม่เรียนรู้

นอกจากนี้เมื่อการสูญพันธุ์สำเร็จแล้วยังจำเป็นที่จะต้องระวังด้วยว่าพฤติกรรมเก่า ๆ สามารถกลับมาได้อีกนานหลังจากที่กระบวนการสิ้นสุดลง สิ่งนี้ย้อนกลับไปว่าการสูญพันธุ์ไม่ได้หมายถึงการลบล้างและหากมีการเรียนรู้พฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงมาก่อนก็สามารถเรียนรู้ใหม่ได้อีกครั้ง

สรุป

322 หมายถึงอะไร

การใช้พฤติกรรมการสูญพันธุ์เพื่อช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแม้จะมีผลข้างเคียงสามารถทำได้โดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในหลาย ๆ กรณี แต่คนอื่น ๆ พบว่าความช่วยเหลือของนักบำบัดมีประโยชน์และอาจตัดสินใจพบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์

นักบำบัดสามารถมีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยรักษาพฤติกรรมที่เป็นปัญหาในผู้ที่มีภาวะทางจิตเช่นออทิสติกและดาวน์ซินโดรมและอื่น ๆ ABA ไม่ใช่รูปแบบทั่วไปของจิตบำบัดและไม่ใช่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่ด้วยการลองผิดลองถูกและการรวบรวมข้อมูลอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้

ที่มา: picryl.com

ที่ BetterHelp มีนักบำบัดออนไลน์ที่เชี่ยวชาญในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นปัญหาในคนทุกวัยและสามารถให้ทักษะและกลยุทธ์ที่จำเป็นในการดำเนินขั้นตอนการสูญพันธุ์ได้สำเร็จ ตัวอย่างเช่นหากมีการระเบิดของการสูญพันธุ์เกิดขึ้นหรือคาดว่าจะเกิดขึ้นนักบำบัดสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีผ่านระยะนี้ได้

อย่างไรก็ตามการสูญพันธุ์สามารถนำไปใช้กับพฤติกรรมประเภทใดก็ได้และหวังว่าบทความนี้จะสอนคุณถึงสิ่งที่เกี่ยวข้อง หลายคนไม่คุ้นเคยกับความหมายทางจิตวิทยาของการสูญพันธุ์หรือแม้แต่การปรับสภาพของผู้ปฏิบัติงาน อย่างไรก็ตามแนวคิดเหล่านี้ได้รับการปฏิบัติมาหลายชั่วอายุคนและจะนำไปใช้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่อไป

อ้างอิง

1. Lattal, K. M. , & Lattal, K. A. (2555). แง่มุมของการสูญพันธุ์ของ Pavlovian และผู้ปฏิบัติการ กระบวนการพฤติกรรม, 90 (1), 1-8. ดอย: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
2. Todd, T. P. , Vurbic, D. , & Bouton, M. E. (2014). กลไกพฤติกรรมและระบบประสาทของการสูญพันธุ์ใน Pavlovian และการเรียนรู้ด้วยเครื่องมือ Neurobiology of Learning and Memory, 108, 52-64 ดอย: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
3. สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (n.d. ) การฟื้นคืน. สืบค้นเมื่อ 6 กรกฎาคม 2019 จาก http://dictionary.apa.org/resurgence
4. Special Learning, Inc. (n.d. ) การใช้การสูญพันธุ์เพื่อลดพฤติกรรมที่เป็นปัญหา สืบค้นเมื่อวันที่ 6 กรกฎาคม 2019 จาก https://www.special-learning.com/article/extinction
5. ออทิสติกพูด (n.d. ) การวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ (ABA) สืบค้นเมื่อ 6 กรกฎาคม 2019 จาก https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: