จิตวิทยาจิตสำนึกคืออะไร?
มีสติหมายความว่าอย่างไร? หมายถึงเพียงแค่รับรู้หรือมีระดับและสถานะของจิตสำนึกที่แตกต่างกัน ในขณะที่หลายคนถือว่าจิตสำนึกเป็นคุณภาพทางสังคมหรือจิตวิญญาณในทางจิตวิทยามันมีความหมายที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับแต่ละบุคคลและความสามารถทางจิตของพวกเขา
จิตสำนึกในจิตวิทยาคืออะไร?
ดังนั้นจิตสำนึกในจิตวิทยาคืออะไร? สติเป็นหนึ่งในคำศัพท์ที่ยากที่สุดในการกำหนด คุณสามารถกำหนดสติสัมปชัญญะในทางจิตวิทยาเป็นเพียงการรับรู้ แต่นั่นไม่ได้ให้ภาพที่สมบูรณ์ เป็นการรับรู้ถึงกระบวนการภายในของคุณเช่นการคิดความรู้สึกการรับรู้และการรับรู้ มันรู้ว่าคุณเป็นใครและครอบครองอะไร
สติอาจหมายถึงการรับรู้ถึงความทรงจำ อาจหมายถึงการควบคุมที่คุณออกกำลังกายมากกว่าพฤติกรรมของคุณ สามารถอ้างถึงว่าคุณตื่นตัวและตอบสนองแค่ไหน เมื่อคุณตระหนักถึงประสบการณ์คุณจะรู้ว่าการมีประสบการณ์นั้นเป็นอย่างไร นอกจากนี้ยังสามารถหมายถึงการปรับตัวให้เข้ากับช่วงเวลาปัจจุบันในที่นี่และตอนนี้
ที่มา: rawpixel.com
จิตสำนึกของคุณแยกออกจากร่างกายของคุณหรือไม่?
1133 เทวดาหมายเลข
นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าจิตสำนึกนอกเหนือจากกระบวนการทางสรีรวิทยา มุมมองนี้เรียกว่า monism เพราะถือว่าจิตใจและร่างกายของคุณเหมือนกัน ด้วยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ทางจิตและสภาวะทางสมองโดยใช้คลื่นไฟฟ้าสมองแนวคิดเรื่อง monism จึงเป็นที่ยอมรับ
นักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ชอบแบบจำลองคาร์ทีเซียนของจิตสำนึกซึ่งจิตใจและร่างกายเป็นสิ่งที่แตกต่างกัน ทฤษฎีคู่นี้ไม่ได้รับความนิยมเท่าที่เคยเป็นมา แต่ไม่มีใครคิดนิยามอื่นที่ตระหนักถึงลักษณะทางกายภาพของจิตใจโดยไม่ลบล้างความคิดเรื่องเจตจำนงเสรี
ระดับของสติ
ความคิดเกี่ยวกับระดับของจิตวิทยาจิตสำนึกมาจากทฤษฎีจิตวิเคราะห์ ซิกมันด์ฟรอยด์ได้พัฒนาทฤษฎีเกี่ยวกับระดับของจิตสำนึก แม้ว่าจิตวิทยา Freudian จะหมดความโปรดปรานไปแล้ว แต่ส่วนใหญ่แล้วทฤษฎีนี้และทฤษฎีอื่น ๆ ของ Freudian ยังคงใช้เพื่ออธิบายแง่มุมของจิตวิทยา แบบจำลองของฟรอยด์แบ่งจิตสำนึกออกเป็นสามระดับ: สติสัมปชัญญะและสติสัมปชัญญะ
มีสติ
สำหรับฟรอยด์สติสัมปชัญญะถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจที่ประกอบด้วยความคิดความรู้สึกอารมณ์และประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบัน เมื่อคุณตระหนักถึงบางสิ่งคุณสามารถคิดอย่างมีเหตุผลและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
สติสัมปชัญญะ
แนวคิดเรื่องจิตวิญญาณของฟรอยด์นั้นเรียบง่าย เขาถือว่าจิตวิญญาณเป็นความทรงจำทั้งหมดที่คุณมีที่คุณสามารถเข้าถึงได้ง่าย คุณไม่รู้จักพวกเขาในช่วงเวลาปัจจุบัน แต่คุณสามารถเรียกความทรงจำเหล่านั้นได้ทุกเมื่อที่คุณเลือกที่จะทำเช่นนั้น
หมดสติ
ฟรอยด์สนใจคนที่หมดสติเป็นพิเศษ เขารู้สึกว่าการปิดกั้นคนหมดสติจะช่วยบรรเทาจากโรคประสาทได้ สติที่เขาคิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของจิตที่ไม่สามารถเข้าถึงได้โดยตรง เขามองว่าส่วนนี้ของจิตใจเป็นสถานที่ที่การกระตุ้นอารมณ์และความคิดสร้างความขัดแย้งความวิตกกังวลและความเจ็บปวดความหวาดกลัวการกระตุ้นที่ผิดศีลธรรมและทางเพศแรงจูงใจที่รุนแรงความปรารถนาที่ไร้เหตุผลความต้องการที่เห็นแก่ตัวและประสบการณ์ที่น่าอับอาย
888 หมายถึงอะไรในตัวเลขนางฟ้า
จิตไร้สำนึกไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่ว่างทางปัญญาเช่นกัน กลับเป็นเหมือนส่วนที่ใหญ่ที่สุดของภูเขาน้ำแข็งซึ่งซ่อนอยู่ใต้พื้นผิวของการรับรู้ สำหรับฟรอยด์สติสัมปชัญญะมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกและพฤติกรรมในรูปแบบที่น่าทึ่ง
สถานะของจิตสำนึก
ที่มา: publicdomainpictures.net
สถานะของจิตวิทยาจิตสำนึกรวมถึงสภาวะต่างๆของจิตสำนึก ได้แก่ :
- สามัญสำนึกตื่น
- Hypervigilance
- ความง่วง
- นอน
- ฝัน
- สถานะที่ถูกสะกดจิต
- รัฐที่เกิดจากยา
- สภาวะเข้าฌาน
- รัฐที่ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด
- ขาดสติ
- อาการชักจากโรคลมชักบางส่วน
- ความตาย
สภาวะสติสัมปชัญญะของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีการรับรู้ประสบการณ์ของคุณ มันเปลี่ยนคุณภาพของประสบการณ์สำหรับคุณ มันอาจกำหนดอารมณ์หรือการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์
19 เลขหมาย
สถานะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป
พูดง่ายๆก็คือสภาวะที่มีการเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกคือภาวะที่ความคิดอารมณ์ความรู้สึกการรับรู้และความรู้สึกของตนเองเปลี่ยนไป หากคุณอยู่ในสภาวะที่มีการเปลี่ยนแปลงของสติคุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงใน:
- ความรู้สึกของตัวเอง
- การรับรู้เวลา
- ความสามัคคีทางจิต
- ความมุ่งมั่น
- การรับรู้ความเป็นจริง
- ภาพร่างกาย
- อารมณ์
คุณอาจเลือกทำบางสิ่งที่ทำให้คุณอยู่ในสภาพที่เปลี่ยนแปลงไปของสติสัมปชัญญะหรืออาจเกิดขึ้นกับคุณด้วยเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมาย
สถานะที่ถูกสะกดจิต
สถานะที่ถูกสะกดจิตถูกเปรียบเทียบกับการเดินละเมอ อย่างไรก็ตามการสะกดจิตเกิดขึ้นโดยเจตนาและโดยเจตนา เป็นสถานะของการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นซึ่งคุณมีความอ่อนไหวต่อคำแนะนำ เมื่อนักสะกดจิตสั่งให้คุณทำบางสิ่งคุณจะทำได้ง่ายขึ้นในช่วงที่ถูกสะกดจิต
คุณยังสามารถฝึกสะกดจิตตัวเอง เป็นกระบวนการที่คุณทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะเหมือนการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับความคิดหรือวัตถุเดียว การสะกดจิตตัวเองสามารถใช้ในการควบคุมน้ำหนักการเลิกบุหรี่การควบคุมนิสัยและพฤติกรรมที่ไม่ดีอื่น ๆ และการจัดการความเจ็บปวด การสะกดจิตตัวเองเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายหายใจลึก ๆ และพูดประโยคซ้ำ ๆ
เมื่อเร็ว ๆ นี้การสะกดจิตได้กลายเป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับอย่างดีในการลดการรับรู้ความเจ็บปวด การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการสะกดจิตช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวดลง 50% และสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในสมอง
รัฐสมาธิ
ที่มา: maxpixel.net
สภาวะการเข้าฌานคล้ายกับสภาวะของการสะกดจิตตัวเอง คุณผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับวัตถุหรือความคิด ความแตกต่างคือการสะกดจิตมีวัตถุประสงค์เฉพาะที่มีจุดจบที่แน่นอนในขณะที่การทำสมาธิเป็นจุดจบในตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จคุณก็ไม่จำเป็นต้องฝึกสะกดจิตตัวเองเพื่อเลิกบุหรี่อีกต่อไป การทำสมาธิเป็นการฝึกอย่างต่อเนื่อง จุดมุ่งหมายเดียวคือการทำให้จิตใจว่างเปล่า
สติสัมปชัญญะมีการเปลี่ยนแปลงหลายวิธีในระหว่างและหลังการทำสมาธิ การศึกษาชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าการเปลี่ยนแปลงของสติสัมปชัญญะลึกซึ้งที่สุดเมื่อหลับตาเพื่อทำสมาธิ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รวมถึง:
- ความรู้สึกของเวลา
- ความหมายที่ผิดปกติ
- จินตภาพ
- ความประหม่า
- ความหมายที่เพิ่มขึ้น
- ความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน
- ความชัดเจนของจิต
- อารมณ์เชิงบวก
- ความรู้สึกของการอยู่ในสถานะที่เปลี่ยนแปลงไป
รัฐที่เกิดจากยา
สภาวะความรู้สึกตัวที่เกิดจากยาอาจแตกต่างจากการรับรู้ปกติเล็กน้อยหรือมาก การใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาททำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมองรวมถึงการเปลี่ยนแปลงการรับรู้การรับรู้ทัศนคติและพฤติกรรม ยาต่าง ๆ มีผลต่อสมองแตกต่างกัน:
- แอลกอฮอล์ - เปลี่ยนระดับของสารสื่อประสาทชะลอการกระทำและปฏิกิริยาเพิ่ม GABA ลดกลูตาเมตทำให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจช้าลงและเพิ่มโดพามีน
- กัญชา - เปลี่ยนความคิดความจำและการรับรู้ความเจ็บปวด
- โคเคน - เปลี่ยนการรับสารสื่อประสาทรวมทั้งนอร์อิพิเนฟรินโดปามีนและเซโรโทนิน
- Ecstasy - เพิ่มอารมณ์เชิงบวกลดการยับยั้งและเพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดกับผู้อื่น
- อาการหลับใน - ลดความเจ็บปวดทำให้รู้สึกสบายตัวและลดการผลิตเอนดอร์ฟินในที่สุด
- LSD - เปิดตัวรับเซโรโทนินส่งผลต่อเยื่อหุ้มสมองส่วนกลางของสมองซึ่งจะเปลี่ยนความคิดทัศนคติความเข้าใจและการรับรู้ทางประสาทสัมผัส นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้อย่างมากในช่วงที่เกิดผล
โรคจิต
โรคจิตเป็นสภาวะความรู้สึกตัวที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งยากมากที่จะแยกแยะสิ่งที่เป็นจริงจากสิ่งที่ไม่ใช่ คุณอาจเห็นภาพหรือเสียงหลอนที่คนอื่นอาจไม่เห็นหรือได้ยิน คุณอาจมีอาการหลงผิดซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด ความคิดคำพูดและพฤติกรรมของคุณอาจไม่เป็นระเบียบ
ขาดสติ
นางฟ้าหมายเลข 844
การขาดสติอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงโคม่าหรือสมองตาย ในอาการโคม่าคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวและภายในตัวคุณ คุณอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองและไม่สมัครใจ ในความตายของสมองแม้แต่การตอบสนองของคุณก็หยุดลงจิตวิทยามีความเกี่ยวข้องน้อยกว่ากับระดับของจิตสำนึกเหล่านี้เนื่องจากดูเหมือนว่าจะอยู่ในขอบเขตของวิทยาศาสตร์ทางสรีรวิทยามากขึ้น
นอน
เป็นเวลานานแล้วที่นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าการนอนหลับแบบไม่หลับลึกเป็นสภาวะเดียวกับการขาดสติ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าสถานะที่เปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ การนอนหลับที่ไม่ใช่ REM มีหน้าที่แตกต่างกันเช่นการรวมหน่วยความจำและประสบการณ์การนอนหลับที่ไม่ใช่ REM ที่แตกต่างกันรวมถึงความรู้สึกและการรับรู้ว่าคุณกำลังหลับ
ฝัน
ที่มา: rawpixel.com
ความฝันเป็นสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งคุณจะพบกับภาพหลอนที่มีคุณภาพเหมือนเรื่องราว ความฝันประกอบด้วยภาพสดใสที่มาจากจินตนาการของคุณ คุณอาจจินตนาการถึงการรับรู้ทางประสาทสัมผัสเช่นการเห็นการได้ยินหรือการสัมผัสสิ่งที่ไม่มี คนมักเป็นนักแสดงหลักในฝัน คุณอาจได้รับรู้ถึงการพูดและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทุกประเภท
อาการชักจากโรคลมชักบางส่วน
โรคลมชักอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระหว่างการชัก การศึกษาอาการชักจากโรคลมชักบางส่วนพบว่าคนที่มีอาการประสาทหลอนในระหว่างการชักแม้ว่าภาพหลอนจะถือว่าไม่ใช่โรคลมบ้าหมู ความคิดและพฤติกรรมของบุคคลนั้นก็เปลี่ยนไปเช่นกันและพวกเขารู้สึกผิดแผกจากความเป็นจริง
เจตจำนงเสรีและจิตสำนึก
นักปรัชญาและนักวิทยาศาสตร์ต่างไม่เห็นพ้องต้องกันว่าผู้คนมีเจตจำนงเสรีหรือไม่ บางคนบอกว่าส่วนสำคัญของสติคือความรู้สึกมุ่งมั่นซึ่งหมายถึงความรู้สึกที่คุณควบคุมการกระทำของตัวเองได้ การอภิปรายนี้ยังห่างไกลจากการตัดสิน อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าความเชื่อที่ว่าคุณมีเจตจำนงเสรีเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตที่ดี
หลีกหนีจากความรู้สึกตัว
สมมติว่าผู้คนสามารถเลือกได้เป็นไปได้ไหมที่จะเลือกสภาวะสำนึกของคุณ? บางคนก็ตอบว่าใช่ คุณสามารถเลือกที่จะฝึกสมาธิหรือใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทโดยรู้ว่าสติสัมปชัญญะของคุณจะเปลี่ยนไปวิธีนี้ช่วยได้หากคุณฝึกสะกดจิตตัวเองเพื่อเอาชนะนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามจะกลายเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อคุณหลีกหนีจากความเป็นจริงโดยการใช้ยาผิดกฎหมายและเสพติดที่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
การจัดการกับปัญหา
ความหมายพระคัมภีร์ 911
คนส่วนใหญ่มีความท้าทายในชีวิตและปัญหาสุขภาพจิตบางครั้งในชีวิต สมมติว่าคุณมีทางเลือกคุณควรพยายามเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเพื่อลดหรือขจัดปัญหาเหล่านี้ การบำบัดสามารถช่วยให้คุณอยู่ในสภาพที่ตื่นตัวเมื่อคุณต้องมีปฏิสัมพันธ์กับโลก นักบำบัดยังสามารถสอนคุณเกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเองและวิธีอื่น ๆ ในการทำงานร่วมกับสถานะและระดับสติของคุณเพื่อให้ได้สถานการณ์ในชีวิตที่ดีขึ้น
คุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตได้ที่ BetterHelp.com เมื่อคุณต้องการและจากทุกที่ที่คุณเลือก การให้คำปรึกษาออนไลน์สามารถเริ่มต้นได้หลังจากที่คุณได้พบกับที่ปรึกษาที่เหมาะสมแล้วโดยการสำรวจสั้น ๆ นักบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับความเป็นจริงในที่นี่และตอนนี้ตลอดจนใช้ประโยชน์จากข้อมูลที่คุณได้รับเมื่อคุณอยู่ในสภาวะอื่น ๆ ของจิตสำนึก คุณสามารถเปิดใจรับข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ และจัดการกับประสบการณ์ที่ผ่านมาในขณะที่สำรวจว่าจิตสำนึกมีความหมายกับคุณอย่างไร
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
