ความผิดปกติของการกินแบบบีบบังคับคืออะไรและจะรักษาได้อย่างไร?

ความผิดปกติของการกินมีโอกาสที่จะสร้างความหายนะให้กับความมั่นใจในตนเองของคุณ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะมีความผิดปกติในการกินและจัดการกับการแตกแขนงที่มีต่อคุณทั้งทางอารมณ์และร่างกาย หากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินแบบบังคับคุณจะรู้ว่ามันยากแค่ไหน การวินิจฉัยสามารถนำไปสู่การรักษาและการรักษาจะทำให้สุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้น

เงื่อนไขนี้เป็นสิ่งที่สามารถจัดการได้และคุณไม่ควรรู้สึกว่ากำลังจัดการกับปัญหานี้เพียงลำพัง เพื่อให้เข้าใจสถานการณ์ของคุณได้ดีขึ้นการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินแบบบังคับจะเป็นประโยชน์ การทำความเข้าใจความหมายของภาวะนี้เป็นสิ่งสำคัญและจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษา อ่านต่อในขณะที่เราตรวจสอบหลายแง่มุมของโรคการกินนี้เพื่อเรียนรู้วิธีจัดการอย่างถูกต้อง

ที่มา: flickr.com

นิยามความผิดปกติของการกินที่ครอบงำ

คำจำกัดความของความผิดปกติของการกินโดยบีบบังคับนั้นกว้างกว่าที่คุณคิด พฤติกรรมการกินที่ครอบงำเป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมากในสังคมสมัยใหม่ พฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียมากมายต่อร่างกายและภาพลักษณ์ของคุณเอง ตัวอย่างของความผิดปกติของการกินที่ครอบงำ ได้แก่ การกินอาหารแม้ว่าคุณจะอิ่มแล้วการกินกลางคืนมากเกินไปการกินเนื่องจากความวิตกกังวลและแม้กระทั่งการซ่อนอาหารไว้กินในภายหลัง

บางคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่บีบบังคับเหล่านี้ทำให้รู้สึกอับอายกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ความคิดในการซ่อนอาหารเพื่อนำไปใช้ในภายหลังมีผลต่อความคิดนี้ บางคนที่มีพฤติกรรมการกินแบบหมกมุ่นจะซ่อนขนมและของว่างอื่น ๆ ไว้ตามจุดต่างๆเพื่อให้พวกเขาสามารถกินได้ในที่ส่วนตัว สิ่งนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากในผู้ที่ทำสิ่งนี้และมักนำไปสู่ความรู้สึกอับอายลับๆ

ความผิดปกติของการกินแบบบีบบังคับยังสามารถกำหนดได้ว่าเป็นภาวะที่ผู้คนต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการดื่มสุรา นั่นหมายความว่าใครบางคนจะกินอาหารมากมายในการนั่งครั้งเดียวซึ่งมักจะทำให้ป่วยได้ คนที่ทำเช่นนี้มักจะรู้สึกว่าต้องกินต่อไปราวกับว่ามีแรงบังคับให้กินและไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้จากการทำ นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงและอาจเกิดขึ้นได้ยากทั้งทางอารมณ์และร่างกาย

บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะนี้ซึ่งไม่ได้รับน้ำหนักจำนวนมากเนื่องจากเป็นโรคบูลิมิก Bulimia คือการกินอาหารแล้วทำให้ตัวเองอาเจียนออกมา สิ่งนี้ไม่ปลอดภัยต่อร่างกายของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็จัดอยู่ในประเภทของการรับประทานอาหารที่บีบบังคับ ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคการกินแบบบังคับประเภทใดสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆได้

5555 เลขนางฟ้าแปลว่ารัก

แบบทดสอบความผิดปกติของการกินแบบบังคับง่ายๆ

ที่มา: flickr.com

หากคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินอาหารที่บีบบังคับและสงสัยว่าคุณอาจมีอาการนี้ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกและการรักษา สิ่งนี้ไม่ได้แทนที่การไปพบแพทย์จริงและได้รับการประเมินอย่างเหมาะสม เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินและการบังคับกับแพทย์ของคุณ

พิจารณาพฤติกรรมการกินของคุณเองและมุ่งไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองและความเห็นอกเห็นใจตนเอง บางครั้งคำถามเกี่ยวกับความคิดของคุณในระหว่างการรับประทานอาหารจะรวมอยู่ด้วย หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเพียงพอก็เป็นไปได้สูงว่าคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารบางประเภท สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณควรไปพบแพทย์ที่แท้จริงเพื่อแก้ไขปัญหาทางการแพทย์ของคุณ

คำถามบางข้อที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณและความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติของการกินแบบบังคับ:

• คุณรู้สึกอยากกินอย่างมากที่คุณไม่สามารถควบคุมได้หรือไม่?
• คุณเคยผ่านช่วงเวลาแห่งการดื่มสุราหรือไม่?
• คุณยังคงกินต่อไปแม้ว่าคุณจะรู้สึกอิ่มหรือไม่?
• การกินในลักษณะนี้ทำให้คุณรู้สึกอับอายหรือหดหู่หรือไม่?
• คุณรู้จักการกินคนเดียวเพื่อปิดบังว่าคุณกินมากแค่ไหน?
• คุณอาเจียนหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือไม่?
• คุณกินอาหารตอนกลางคืนในขณะที่คนอื่น ๆ ในบ้านของคุณนอนหลับหรือไม่?
• การซ่อนอาหารเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณหรือไม่?

การตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้หลายข้ออาจบ่งชี้ว่าคุณมีอาการผิดปกติในการกิน แพทย์ควรยืนยันสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะนำไปรักษา แต่อาการเช่นนี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณมีปัญหา หากปัญหาการกินเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลคุณจำเป็นต้องดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ความผิดปกติของการกินเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์กับปัญหาเหล่านี้เพียงลำพัง

ทำความเข้าใจกับอาการผิดปกติของการกินที่ครอบงำ

มีอาการต่างๆมากมายที่คุณจะพบเมื่อคุณมีความผิดปกติในการกินที่ครอบงำ อาการผิดปกติของการกินโดยบีบบังคับมีค่อนข้างหลากหลาย หลายคนแสดงอยู่ในคำถามตอบคำถามที่อยู่ด้านบน แต่คุณจะแปลกใจที่อาการบางอย่างดูไม่รุนแรงและเป็นปกติเมื่อเห็นแวบแรก

อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของความผิดปกติของการกินแบบบังคับคือการกินอย่างหุนหันพลันแล่น นี่คือสิ่งที่หลายคนทำทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องกินช็อกโกแลตแท่งนั้น แต่มันก็ฟังดูดีและคุณตัดสินใจที่จะดื่มด่ำ นี่อาจเป็นพฤติกรรมปกติ แต่ถ้าการกินแบบหุนหันพลันแล่นเกิดขึ้นบ่อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในการกิน

บางทีอาการที่ใหญ่ที่สุดของโรคการกินที่บีบบังคับคือการกินเกินจุดที่จะอิ่ม เมื่อคุณรู้ว่าอิ่มท้องและตัดสินใจแค่กินต่อไปนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีปัญหาเรื่องการกิน ในทำนองเดียวกันการกินอาหารอย่างรวดเร็วมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของการกิน แม้จะกินช้า แต่กินต่อเนื่องตลอดทั้งวันอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหา

การกินอาหารจำนวนมากเป็นสัญญาณบอกเหตุว่าคุณมีปัญหาใหญ่ที่จะต้องได้รับการแก้ไข บางคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารโดยบีบบังคับในทางที่ไม่ดีจะรับประทานอาหารมื้อใหญ่ บุคคลเหล่านี้อาจกินอาหารมากกว่าที่คนทั่วไปจะกินในสองวันในการนั่งเพียงครั้งเดียว สิ่งนี้แย่มากสำหรับสุขภาพในระยะยาวของคุณและจะส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองของคุณ

อาการที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่ การซ่อนอาหารจากคนอื่นในบ้านของคุณและการกินอาหารนอกบ้าน การกินอาหารนอกบ้านอาจฟังดูน่าขยะแขยงสำหรับคุณ แต่นี่เป็นสิ่งที่ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกินมากเกินไปอาจทำได้ การบีบบังคับของพวกเขารุนแรงมากจนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้และพวกเขาไม่สามารถคิดอะไรตรงไปตรงมาในช่วงเวลาเหล่านี้ได้ คน ๆ หนึ่งสูญเสียการควบคุมโดยสิ้นเชิงในสถานการณ์เช่นนี้และอาจเป็นเรื่องน่าเศร้ามากที่เห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่หลบซ่อนอาหารนี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีปัญหา การซ่อนอาหารมักเกิดจากสาเหตุหนึ่งในสองประการ อาจทำเพื่อปิดบังความจริงที่ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเหล่านี้หรือเป็นเพราะคุณรู้สึกเป็นเจ้าของอาหารและไม่ต้องการให้คนอื่นกิน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

มีการรักษาความผิดปกติของการกินแบบบีบบังคับ

ที่มา: rawpixel.com

โชคดีที่มีวิธีการรักษามากมายสำหรับคุณหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารเหล่านี้ การรักษาความผิดปกติของการกินโดยบีบบังคับจะพยายามแก้ไขสาเหตุหลักของปัญหาการกินของคุณ ปัญหาการกินมากมายเหล่านี้เป็นเรื่องทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง การเข้าร่วมการบำบัดและพยายามแก้ไขปัญหาของคุณจะเป็นประโยชน์

นี่อาจเป็นขั้นตอนที่ยากสำหรับคนจำนวนมาก แต่การบำบัดสามารถช่วยพลิกชีวิตของคุณได้อย่างมหัศจรรย์ หากคุณต้องการที่จะใช้ชีวิตของคุณกลับคืนมาจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่บีบบังคับซึ่งกำลังรบกวนคุณอยู่นี่เป็นวิธีที่ดีที่จะทำเช่นนั้น นักบำบัดมืออาชีพสามารถเข้าหาการรักษาของคุณด้วยวิธีที่เห็นอกเห็นใจซึ่งจะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับพฤติกรรมที่เป็นปกติและดีต่อสุขภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถนำคุณไปสู่การมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้น

สุขภาพจิตมีบทบาทสำคัญในความผิดปกติของการรับประทานอาหารเหล่านี้และสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ให้เป็นประโยชน์ พวกเขามักจะสั่งจ่ายยาคลายกังวลหรือยาแก้ซึมเศร้าเพื่อช่วยรักษาอาการของคุณ บางครั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นตัวกระตุ้นให้กินเหล้ามากเกินไป ความสามารถในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้อาจเป็นความลับในการแก้ปัญหาความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ

การดูแลตนเองก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการนี้ หากความผิดปกติของการกินที่บีบบังคับทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากการเริ่มออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องสำคัญ แพทย์ของคุณสามารถกำหนดกิจวัตรที่ดีให้คุณเริ่มต้นได้ซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และฟื้นความแข็งแรงที่สูญเสียไปได้ ในตอนแรกอาจรู้สึกหงุดหงิด แต่การได้เห็นความคืบหน้าหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์อาจช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เป็นอย่างดี

อย่างที่คุณบอกทางเลือกในการรักษามีมากมาย คุณจะมีหลายวิธีที่สามารถจัดการกับความผิดปกติของการกินได้ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหารุนแรงหรือไม่รุนแรงการได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสมอาจเป็นประโยชน์ ความผิดปกติของการกินไม่จำเป็นต้องกำหนดชีวิตของคุณเพราะคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างให้ดีขึ้น

การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดี

ความหมายของ31

ที่มา: rawpixel.com

หากคุณกังวลมากเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือสำหรับโรคการกินของคุณด้วยตนเองคุณอาจต้องการมองหาตัวเลือกออนไลน์ คุณสามารถลงทะเบียนได้ที่ https://www.betterhelp.com/start/ วันนี้เพื่อเริ่มกระบวนการ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้จะสามารถให้การบำบัดที่ดีเยี่ยมจากบ้านของคุณเอง บางครั้งผู้คนไม่ติดต่อกับนักบำบัดเนื่องจากรู้สึกอายหรือประหม่า แต่วิธีนี้ทำให้ง่ายขึ้นมาก

ผู้เชี่ยวชาญด้านความเห็นอกเห็นใจจะสามารถพูดคุยกับคุณได้ตามความสะดวกของคุณ คุณสามารถตั้งเวลาเพื่อให้มีเซสชันและจะสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆของคุณได้ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้หลังจากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคการกินที่รุนแรง แค่รู้ว่าคุณมีคนข้างกายก็สามารถทำให้คุณมีแรงที่จะพลิกชีวิตของคุณได้

คุณต้องสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลจะคอยช่วยเหลือคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ชีวิตประจำวันของคุณรู้สึกง่ายขึ้นมาก

ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและนักบำบัดจะคอยช่วยเหลือคุณหากคุณตัดสินใจว่าต้องการ คิดถึงสถานการณ์ของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการดำเนินการอย่างไร อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะใช้การพบแพทย์และการบำบัดออนไลน์ร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณควรรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณจะได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณเลือกที่จะหามัน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: