อะไรคือหลักการของจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ?
จิตเวชไม่ได้เป็นเพียงเสาหิน จิตเวชมีหลายรูปแบบและวิธีการในโพสต์นี้เราจะมาดูจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ มันคืออะไร? มันทำงานอย่างไร? หลักการของมันคืออะไร?
จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการคืออะไร?
ที่มา: pexels.com
จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการถูกมองว่าเป็นรูปแบบการรักษาแบบองค์รวม กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการมองคนทั้งคนไม่ใช่แค่ส่วนต่างๆ จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการมีวิธีการทั่วไปเช่นการสั่งจ่ายยา แต่ยังมีวิธีที่เป็นส่วนตัวและเสริมเพื่อช่วยเหลือบุคคลด้วยเช่นกัน จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการเชื่อว่ามีสถานการณ์ต่างๆที่บุคคลอาจต้องการการบำบัดในรูปแบบอื่น
เพื่อนแท้
ตัวอย่างบางส่วนของการรักษา
จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการอาจใช้รูปแบบการรักษาที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ความต้องการทางโภชนาการ วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพจิตของใครบางคนคือการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายมากขึ้นและการเปลี่ยนอาหาร
- แบบฝึกหัดเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ตัวอย่างเช่นการฝึกสมาธิหรือการหายใจ
- ภาพแนะนำ จิตใจเป็นไปตามภาพและสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขารักษา
- งานตัวถัง. การนวดและการบำบัดอื่น ๆ สามารถทำให้ใครบางคนผ่อนคลายได้
- แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวของดวงตา
จิตเวชเชิงบูรณาการสามารถขยายตัวได้มากและสามารถช่วยผู้คนได้ไม่น้อย
ใครจะช่วยได้บ้าง?
จิตเวชเชิงบูรณาการสามารถช่วยคนได้ไม่กี่คนโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหากับจิตเวชแบบเดิม ๆ คนที่ต้องการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นจะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการดูสุขภาพของตนเองและดูว่าสิ่งนั้นส่งผลต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร ผู้ที่มีความวิตกกังวลซึมเศร้าพล็อตวัยหมดประจำเดือนโรคกลัวที่แตกต่างกันและสิ่งที่คล้ายกันอาจได้รับประโยชน์เช่นกัน
จากที่กล่าวมาเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณรู้สึกอยากฆ่าตัวตายมีโรคจิตหรือมีปัญหาสุขภาพจิตมากคุณอาจต้องใช้จิตเวชที่เข้มข้นขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าความต้องการของคุณคืออะไรก่อนที่จะลองจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ
ที่มา: pexels.com
นิยามจิตวิทยาการเข้ารหัส
หลักการของจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ
จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการดำเนินการบนหลักการเฉพาะหลายประการ แม้ว่าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังคุยกับใคร แต่นี่คือหลักการบางประการที่ทุกคนมักใช้ร่วมกัน
- เป้าหมายของจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการไม่ได้เป็นเพียงการรักษาโรคเท่านั้น หากมีคนกังวลการกำจัดคนที่วิตกกังวลไม่ใช่จุดจบ เป้าหมายคือการมีสุขภาพจิตที่ดี สิ่งนี้สามารถป้องกันปัญหาสุขภาพจิตในอนาคตและช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของตนเอง คนที่ไปเป็นจิตแพทย์เชิงบูรณาการควรได้รับการปรับปรุงในทุกด้านของชีวิต
- จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการเชื่อในพลังบำบัดของความสัมพันธ์ สิ่งนี้รวมถึงจิตแพทย์และความสัมพันธ์กับลูกค้าอย่างชัดเจน แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของลูกค้านอกสาขาจิตเวชด้วย ตัวอย่างเช่นคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาความสัมพันธ์หรือมิตรภาพอาจจำเป็นต้องซ่อมแซมความสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน ในบางวิธีจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการมีองค์ประกอบในการให้คำปรึกษา จิตแพทย์ในสถานการณ์นี้ไม่ใช่ผู้ผลักดันยา แต่เป็นคนที่ต้องการสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าและต้องการให้พวกเขารู้สึกเหมือนได้รับฟัง
- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการเป็นวิธีการแบบองค์รวมซึ่งรวมถึงการพิจารณาทั้งหมดนอกเหนือไปจากร่างกาย ความเชื่อก็คือร่างกายจิตใจและสิ่งแวดล้อมที่คุณอยู่รอบตัวคุณทำงานอย่างสอดคล้องกัน หากคุณต้องการรักษาความวิตกกังวลคุณไม่สามารถหยุดเพียงแค่ยาคลายความวิตกกังวลและการฝึกหายใจ คุณต้องมองไปที่ชีวิตรอบตัวคุณ มีเหตุผลในชีวิตส่วนตัวของคุณไหมที่สามารถเอื้อต่อความรู้สึกของคุณและการดำเนินงานของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นจิตแพทย์จะแก้ไขได้อย่างไร? มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้
- การป้องกันสำคัญกว่าการรักษาด้วยซ้ำ เชื่อกันว่าเราไม่ควรรอให้โรคทางจิตหรือโรคอื่นเกิดขึ้นแล้วพยายามแก้ไข แต่เชื่อว่าการมีชีวิตอยู่อย่างมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจจะช่วยป้องกันปัญหาในอนาคตได้ อย่างไรก็ตามพวกเขาตระหนักดีว่าปัญหาเหล่านั้นยังคงเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณมีความคิดที่ดีคุณจะจัดการปัญหาได้ดีกว่าตอนที่คุณไม่แข็งแรง เพื่อป้องกันจิตแพทย์เชิงบูรณาการอาจใช้อาหารการทำสมาธิความสัมพันธ์และแม้แต่จิตวิญญาณเพื่อช่วยให้บุคคลเติบโต
ที่มา: rawpixel.com
- มีความเชื่อว่าผู้คนสามารถรักษาตัวเองได้จากภายใน สภาพธรรมชาติสำหรับคนส่วนใหญ่คือการมีสุขภาพดี กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือใครบางคนสามารถรักษาตัวเองได้หากมีการรักษาหรือเครื่องมือที่ถูกต้องครบถ้วน พวกเขาเพียงแค่ต้องระบุและลบสิ่งที่เป็นปัญหาออกไปจากชีวิต
- จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการใช้รูปแบบการรักษาที่แตกต่างกัน พวกเขารวมเข้าด้วยกันและนี่คือที่มาของชื่อ เป็นที่เชื่อกันว่าจิตเวชทั่วไปซึ่งใช้การวินิจฉัยจิตบำบัดและยาสามารถใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ ได้เช่นการตั้งสติการนวดการเสริมอาหารและการแพทย์ทางเลือกอื่น ๆ
- หลักการอีกประการหนึ่งคือคนเรามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพและความสุขที่ต้องการ จิตแพทย์ไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยแนะนำคุณในการค้นพบความสุขของคุณและคุณสามารถปฏิบัติกับมันได้หลายวิธี บางครั้งสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการรับนิสัยและความรู้สึกเชิงลบที่คุณยึดถือและปล่อยมันไป บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ดิ้นรนภายในเพื่อบรรลุความสุข แม้ว่าปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ แต่คุณเป็นผู้ตัดสินใจ แต่เพียงผู้เดียวว่าคุณรู้สึกอย่างไร
- บุคลิกลักษณะเป็นสิ่งสำคัญและเป็นส่วนสำคัญของจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ การจัดกลุ่มคนอาจมีความสำคัญในการจำแนกประเภทและสำหรับการรักษาและคำแนะนำทั่วไป แต่ทุกคนทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำงานเหมือนกัน บางคนอาจตอบสนองต่อยาได้ดีและคนอื่นอาจตอบสนองต่อการบำบัดด้วยการพูดคุย การพิจารณาความชอบของใครบางคนสามารถกำหนดการรักษาและกลยุทธ์ที่จิตแพทย์ผสมผสานอาจใช้ จากที่กล่าวมามีหลายครั้งที่อาจใช้บางอย่างที่แตกต่างออกไป
- คนที่เป็นจิตแพทย์บูรณาการต้องฝึกฝนสิ่งที่พวกเขาสั่งสอน ทุกคนจะเป็นคนหน้าซื่อใจคดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อย่างไรก็ตามหากจิตแพทย์บอกให้คุณกินเพื่อสุขภาพแล้วพวกเขาออกไปกินฟาสต์ฟู้ดพวกเขาก็ไม่ได้รับหลักการ นี่ไม่ได้หมายความว่าจิตแพทย์จะต้องสมบูรณ์แบบ แต่พวกเขาต้องพยายามมีหลักการและฝึกฝนนิสัยที่ดีให้มากที่สุด
- ความเชื่ออย่างหนึ่งคือทุกประสบการณ์คือโอกาสในการเรียนรู้ คนที่มีประสบการณ์ที่ไม่ดีก็สามารถเรียนรู้จากมันได้เช่นกัน หลายคนมักจะใช้โอกาสที่ไม่ดีเป็นเหตุผลในการหดหู่หรือรู้สึกว่าไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ แต่ควรให้ความสำคัญกับประสบการณ์และให้เกียรติพวกเขา การพยายามผลักดันประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดของคุณออกไปคุณกำลังทำให้ตัวเองเป็นที่โปรดปรานในที่สุด
ตำนานเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการ นี่คือตำนานบางส่วนและสาเหตุที่ไม่เป็นความจริง
ตำนาน: จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการกีดกันการใช้ยาจิตเวช
สิ่งที่ทำให้ผู้คนมีความสุข
ที่มา: barksdale.af.mil
เนื่องจากจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการใช้วิธีการรักษาทางเลือกหนึ่งอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่สนับสนุนการใช้ยาเช่นยาซึมเศร้าหรือยารักษาโรคจิต นี่ไม่ใช่กรณี จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการตระหนักดีว่ายาเหล่านี้มีคุณค่า แต่ไม่ใช่รูปแบบเดียวของการรักษา อาจมีคนลองวิธีการรักษาอื่น ๆ นอกเหนือจากการทานยา
ความทุกข์
ตำนาน: การประเมินดูเฉพาะสุขภาพของบุคคลเท่านั้น
ผู้ที่กำลังเข้ารับการบำบัดทางจิตเวชแบบบูรณาการอาจคาดหวังให้จิตแพทย์ดูเฉพาะวิถีชีวิตและประวัติครอบครัวที่พวกเขามี อย่างไรก็ตามจิตแพทย์เชิงบูรณาการจะพิจารณาถึงสิ่งอื่น ๆ ด้วย พวกเขาอาจมองไปที่จิตใจวิญญาณร่างกายและชีวิตส่วนตัวของบุคคล การประเมินชีวิตอย่างสมบูรณ์เป็นหลักการสำคัญขององค์รวม ไม่มีใครสามารถรักษาได้หากไม่มีมัน
ตำนาน: ผู้ป่วยเข้ามาเพื่อรับการรักษาตามธรรมชาติเท่านั้น
ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกรายที่เข้ามาจะเป็นผู้รักษาธรรมชาติ แต่พวกเขาต้องการดูว่าตัวเลือกทั้งหมดคืออะไรและลองใช้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย หากสิ่งหนึ่งไม่ได้ผลพวกเขาสามารถลองการรักษาอื่นได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยอาจลองใช้ยาและทำสมาธิร่วมกัน
นี่เป็นเพียงไม่กี่สาเหตุที่ทำให้จิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการเป็นแนวทางปฏิบัติเฉพาะที่ควรลองหากคุณมีปัญหา ไม่เพียง แต่ดีต่อปัญหาสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพร่างกายและสำหรับผู้ที่มีปัญหาภายนอกเช่นความสัมพันธ์ครอบครัวและปัญหาอื่น ๆ
ขอความช่วยเหลือ!
หากคุณมีปัญหาควรปรึกษาที่ปรึกษาหรือจิตแพทย์เชิงบูรณาการวันนี้ ไม่มีความละอายในการยอมรับเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ ผู้ที่เกี่ยวข้องกับจิตเวชศาสตร์เชิงบูรณาการสามารถลองการรักษาต่างๆได้จนกว่าพวกเขาจะพบวิธีที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคุณ คุณอาจไม่ทราบว่าคุณชอบการทำสมาธิหรือการนวดมากแค่ไหน ทุกคนตอบสนองแตกต่างกันและกำลังแก้ไขปัญหาของคุณ จากนั้นคุณสามารถเรียนรู้วิธีป้องกันแล้วก้าวไปสู่สิ่งที่ใหญ่กว่า พูดคุยกับใครบางคนในวันนี้เกี่ยวกับปัญหาของคุณและรับความช่วยเหลือที่คุณต้องการ