อะไรคือผลของการกลั่นแกล้งและวิธีเอาชนะพวกเขา

ที่มา: rawpixel.com

การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาทางสังคมซึ่งได้รับความสนใจและกดดันเป็นจำนวนมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้ศึกษาการกลั่นแกล้งผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์และขั้นตอนที่สามารถดำเนินการเพื่อเอาชนะผลพวงเชิงลบ แม้ว่าการกลั่นแกล้งมักถูกมองว่าเป็นปัญหาในชั้นประถมจนถึงมัธยมต้น แต่ก็อาจเป็นปัญหาได้ในโลกของผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดผลของการกลั่นแกล้งนั้นเลวร้ายกว่าที่ใครจะจินตนาการได้ โชคดีที่พวกเขาสามารถเอาชนะได้ด้วยเวลาและแนวทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตามก่อนที่ผลของการกลั่นแกล้งจะเอาชนะได้พวกเขาต้องเข้าใจก่อน

ภาพรวมของการกลั่นแกล้ง

ที่มา: commons.wikimedia.org

จิตวิทยาวันนี้ให้คำจำกัดความว่าการกลั่นแกล้งเป็น 'รูปแบบที่โดดเด่นของการทำร้ายและทำให้ผู้อื่นอับอายโดยเฉพาะผู้ที่มีรูปร่างเล็กกว่าอ่อนแออายุน้อยกว่าหรือมีความเสี่ยงมากกว่าคนพาล' การกลั่นแกล้งถือได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้และไม่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ในบางกรณีนักสังคมวิทยาหรือโรคจิตอาจกลั่นแกล้งผู้คนเพียงเพื่อความสนุกสนาน อย่างไรก็ตามเก้าครั้งในสิบคนเชื่อกันว่าบุคคลที่กลายเป็นคนพาลได้หยิบพฤติกรรมที่เป็นปัญหานี้มาใช้ในช่วงแรกของชีวิตโดยไม่มีการแทรกแซงของพ่อแม่ผู้ดูแลหรือผู้ปกครอง

การวิจัยเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งแสดงให้เห็นว่าคนพาลส่วนใหญ่ต่อต้านสังคมและไม่รู้สึกตัวหรือไม่แยแสต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่น ในขณะที่คนพาลบางคนอาจมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ แต่คนอื่น ๆ ก็ทำไม่ได้แม้ว่าพวกเขาจะมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับผู้คนในชีวิตรวมทั้งพ่อแม่พี่น้องเด็กครูหรือเพื่อนร่วมงาน

น่าเสียดายที่การเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้เกิดการกลั่นแกล้งอย่างมาก ตอนนี้คนพาลหลายคนรู้สึกมีอำนาจที่จะกำหนดเป้าหมายไปยังผู้อื่นที่อยู่เบื้องหลังการไม่เปิดเผยตัวตนของแป้นพิมพ์ของตน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินว่ามีคนถูกจับปลาหรือกระแทกด้วยข้อความที่น่ารังเกียจจากบัญชีปลอม แน่นอนว่าแทบทุกไซต์โซเชียลมีเดียมีปุ่มบล็อก แต่ผู้รังแกที่ทุ่มเทอย่างแท้จริงและมีเวลามากเกินไปมักจะสร้างบัญชีปลอมเพื่อหลีกเลี่ยงการบล็อกและมาตรการอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อหยุดการกลั่นแกล้ง

55 ความหมายตัวเลข

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้รังแกจะมุ่งเป้าไปที่คนที่พวกเขาคิดว่าเป็นเหยื่อง่าย นี่อาจเป็นคนที่ยังใหม่ต่อสภาพแวดล้อมเฉพาะหรือเป็นเพียงคนที่ดูเหมือนจะขาดคุณสมบัติเช่นความแข็งแกร่งหรือความมั่นใจ อย่างไรก็ตามด้วยเทคโนโลยีการรังแกมักถูกเปิดใช้งานและกล้าที่จะกำหนดเป้าหมายไปยังผู้ที่ไม่เห็นด้วยกับพวกเขาหรือโพสต์สิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจ

โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลหรือวิธีการกลั่นแกล้งแทบทุกคนยอมรับว่าการปฏิบัตินั้นมีปัญหาอย่างมากและต้องได้รับการแก้ไข หลายคนเอาชีวิตของตัวเองหรือเพราะการกลั่นแกล้ง แต่ก็ยังคงมีอยู่

ผลของการกลั่นแกล้ง

ที่มา: rawpixel.com

Stop Bullying เป็นการยืนยันถึงผลกระทบที่เลวร้ายมากมายของการกลั่นแกล้ง แม้ว่าการทุจริตต่อหน้าที่จะส่งผลเสียต่อเหยื่อของผู้รังแก แต่จงเป็นพยานและแม้แต่รังแกตัวเอง ไม่มีใครชนะในเรื่องการกลั่นแกล้งและในการต่อสู้กับการกลั่นแกล้งต้องมีการตรวจสอบและอธิบายผลกระทบอย่างละเอียด

เด็กที่ถูกกลั่นแกล้งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลเศร้าซึมเศร้าเหงากินผิดปกตินอนไม่หลับและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นอกจากนี้ผลการเรียนของเหยื่อการกลั่นแกล้งก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน มีการรายงานคะแนนการทดสอบและคะแนนเฉลี่ยที่ต่ำกว่านอกเหนือจากอัตราการละทิ้งหน้าที่ที่สูงขึ้นและการออกจากโรงเรียน

พยานที่ถูกกลั่นแกล้งต้องทนทุกข์ทรมานเกือบเท่าเหยื่อ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ถูกรังแก แต่พวกเขาก็อาจกลายเป็นผู้กระทำความผิดหรือเหยื่อของการปฏิบัติ ผู้ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่อาจรู้สึกกลัวที่จะพูดหรือรายงานการกลั่นแกล้งเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะกลายเป็นเป้าหมายใหม่ล่าสุดของผู้กลั่นแกล้ง ในที่สุดบุคคลที่พบเห็นการกลั่นแกล้งมีแนวโน้มที่จะใช้ในทางที่ผิดแอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือยาสูบมีส่วนร่วมในการละทิ้งหน้าที่และมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

อาจโต้แย้งได้ว่าบุคคลที่มีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้งเป็นผู้สูญเสียรายใหญ่ที่สุดจากเหยื่อพยานและผู้รังแก แม้ว่าเหยื่อบางรายจะเอาชีวิตของตัวเอง แต่คนอื่น ๆ ก็เอาชนะประสบการณ์เชิงลบและแข็งแกร่งขึ้นมาได้

นอกเหนือจากการกระทำผิดต่อผู้อื่นในเรื่องมโนธรรมของตนแล้วผู้รังแกยังมีแนวโน้มที่จะใช้ในทางที่ผิดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ทำลายทรัพย์สินสาธารณะปิดกั้นการทะเลาะวิวาททางร่างกายและกลายเป็นผู้ออกกลางคันทางวิชาการ นอกจากนี้การศึกษายังยืนยันว่าผู้รังแกมีแนวโน้มที่จะมีประวัติอาชญากรรมและทำร้ายผู้อื่นและเด็กที่มีนัยสำคัญในชีวิตของพวกเขาในวัยผู้ใหญ่ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ค่อยมีความสุขในตอนจบสำหรับคนที่รู้เท่าทันและจงใจกลั่นแกล้งผู้อื่น

วิธีเอาชนะผลของการกลั่นแกล้ง

ที่มา: pixabay.com

วิธีที่ทรงพลังที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะผลกระทบของการกลั่นแกล้งคือการหยุดยั้งคนพาล สำหรับผู้ที่แข็งกร้าวเช่นเดียวกับคนพาลอาจดูเหมือนอยู่บนผิวน้ำลึกลงไปพวกเขาเป็นคนขี้ขลาด ผู้กระทำผิดของการกลั่นแกล้งประสบความสำเร็จในบางสิ่งและเมื่อสิ่งเหล่านั้นเปลี่ยนแปลงไปทันใดนั้นความองอาจของพวกเขาก็หายไป

ในฐานะเด็กมักมีคนบอกว่าการเพิกเฉยต่อคนพาลจะช่วยแก้ปัญหาได้ คนพาลจะเบื่อหน่ายและย้ายไปหาเหยื่อรายต่อไป อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงทฤษฎีก่อนหน้านี้ไม่เป็นความจริงและได้รับการหักล้างหลายครั้ง Psychology Today ยืนยันว่าคนพาลจำนวนมาก 'ทดสอบน่านน้ำ' เป็นหลักก่อนที่พวกเขาจะกำหนดเป้าหมายไปที่ใครบางคน หากบุคคลที่อยู่ในมือไม่ผลักดันคนพาลกลับมองว่าการขาดการตอบสนองเป็นไฟเขียวที่จะลดพฤติกรรมที่ไม่ดี

โดยไม่คำนึงถึงอายุใครก็ตามที่ประสบปัญหาการกลั่นแกล้งต้องดำเนินการทันที พฤติกรรมที่ไม่ดีจะไม่หยุดเพียงแค่การที่เหยื่อทำราวกับว่าไม่มีอยู่จริง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งจำเป็นต้องบอกให้ผู้กระทำความผิดเลิกพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือเพียงแค่รายงานสถานการณ์ต่อผู้มีอำนาจที่สูงกว่า บางครั้งผู้มีอำนาจที่สูงกว่าอาจเป็นผู้บังคับบัญชามืออาชีพหรือแม้แต่ผู้บังคับใช้กฎหมาย อย่างไรก็ตามการกลั่นแกล้งเป็นสารพิษที่ต้องอมไว้ในตาเพื่อป้องกันการเข้าทำลาย

บุคคลที่พบเห็นการกลั่นแกล้งสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อเอาชนะผลกระทบเชิงลบของพฤติกรรมได้ ในขณะที่การพูดออกไปอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ผู้ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ก็ควรทำเช่นนั้นแม้ว่าพวกเขาจะรายงานเหตุการณ์นี้เป็นการส่วนตัวหรือโดยไม่เปิดเผยตัวตนก็ตาม คนพาลเจริญงอกงามจากความเงียบและความกลัว โดยเนื้อแท้แล้วพวกเขานับว่ามีคนกลัวมากเกินไปหรือไม่เต็มใจที่จะรายงานว่าพวกเขามีพฤติกรรมที่ไม่ดี ตราบใดที่พยานไม่ทำอะไรเลยพวกเขามีส่วนทำให้วัฒนธรรมการกลั่นแกล้งและเพิ่มโอกาสที่จะเกิดผลกระทบที่เลวร้ายลง

ในที่สุดคนพาลก็สามารถเอาชนะผลที่ตามมาของพฤติกรรมของพวกเขาได้ด้วยการไตร่ตรองตนเองอย่างลึกซึ้งและยุติการกำหนดเป้าหมายผู้อื่น คนพาลต้องใช้เวลาพอสมควรและถามตัวเองอย่างจริงจังว่าทำไมพวกเขาถึงแยกตัวออกจากคนอื่น พวกเขาอาจรู้สึกมีอำนาจในขณะนี้ แต่ในความเป็นจริงอนาคตของผู้รังแกนั้นน่ากลัวมาก ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ผู้รังแกมีแนวโน้มที่จะมีประวัติอาชญากรรมมีส่วนร่วมในการละเว้นและกลายเป็นผู้ทำร้ายคู่สมรสและบุตรของตนในภายหลัง การกลั่นแกล้งเป็นทางเลือกหนึ่งแม้ว่าผู้กระทำผิดจะจริงจังกับการเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจของตน แต่ก็สามารถและควรขอความช่วยเหลือได้

วิธีเอาชนะผลของการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต

ที่มา: unsplash.com

เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้าขึ้นช่องทางในการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตก็เพิ่มมากขึ้น ดังที่ระบุไว้ในข้อความก่อนหน้าการกลั่นแกล้งทางไซเบอร์จำนวนมากได้รับการเสริมสร้างและได้รับพลังจากความสามารถในการกำหนดเป้าหมายผู้อื่นจากด้านหลังหน้าจอที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้และสามารถซ่อนตัวตนได้อย่างง่ายดาย ในบางกรณีการปิดเสียงหรือปิดกั้นการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตจะหยุดพฤติกรรมดังกล่าว แต่ไม่สามารถใช้ได้ในทุกกรณี

น่าเสียดายที่การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตบางรายตีความว่าการถูกบล็อกเป็นความท้าทายและความมุ่งมั่นที่จะกำหนดเป้าหมายบุคคลที่อยู่ใกล้ชิดเพิ่มขึ้น ความมุ่งมั่นนี้สามารถนำไปสู่การสร้างบัญชีโซเชียลมีเดียหลายบัญชีซึ่งออกแบบมาเพื่อก่อกวนบุคคลอื่นทางออนไลน์เนื่องจากผู้กลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังการไม่เปิดเผยตัวตน

ในตัวอย่างข้างต้นบุคคลเป้าหมายไม่ควรมีส่วนร่วมกับบุคคลดังกล่าว แต่บันทึกภาพหน้าจอของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของโซเชียลมีเดียคือแทบทุกอย่างถูกพิมพ์หรือเขียนในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ทำให้การบันทึกข้อมูลใน Dropbox หรือ Cloud เป็นเรื่องง่าย

21 21 21 ความหมาย

เมื่อบุคคลตกเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดอย่างไม่หยุดยั้งการบันทึกและจัดเก็บข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญยิ่งและช่วยในการกำหนดรูปแบบของพฤติกรรม กฎหมายการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตบางประเภทและบุคคลที่ใช้อินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียเป็นอาวุธในการกำหนดเป้าหมายและให้ร้ายผู้อื่นนั้นขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งของผู้กลั่นแกล้ง

คำสุดท้าย

ที่มา: freestockphotos.biz

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคนที่ถูกรังแกให้เข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้เป็นฝ่ายผิด ท้ายที่สุดผู้กลั่นแกล้งจะกำหนดเป้าหมายไปที่ผู้คนเนื่องจากปัญหาหรือข้อบกพร่องในตอนท้าย แม้ว่าเหยื่อและพยานจะไม่รับผิดชอบโดยตรงต่อการทุจริตต่อหน้าที่ แต่พวกเขายังสามารถต่อสู้กับการกลั่นแกล้งโดยการพูดออกมายืนหยัดและรายงานผู้กระทำผิด ไม่มีมนุษย์คนใดสมควรถูกกำหนดเป้าหมายและมุ่งร้ายไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม บุคคลที่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมนี้จะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตน

ที่ BetterHelp เราภูมิใจในการให้คำแนะนำและการสนับสนุนในรูปแบบที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะประสบหรือประสบปัญหาอะไรการนั่งคุยกับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด บ่อยครั้งที่มีคนบอกว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่ในความเป็นจริงแล้วบุคคลที่เข้มแข็งที่สุดคือคนที่เต็มใจขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการ ในที่สุดทางเลือกก็เป็นของคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกอยากจะติดต่อ BetterHelp ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณสามารถทำได้โดยคลิกที่นี่

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: