ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

การทำความเข้าใจและรับมือกับความกลัวแมว



ที่มา: rawpixel.com



สำหรับคนส่วนใหญ่แมวเป็นเพียงสัตว์เลี้ยงอีกชนิดหนึ่งที่สามารถมีไว้ในบ้านได้ บางทีพวกเขาอาจจะชอบพวกเขาอาจจะไม่ชอบ แต่แม้ว่าพวกเขาจะไม่สนใจพวกเขา แต่ก็ไม่มีความคิดอะไรมากนัก แต่สำหรับผู้ที่มีอาการ ailurophobia แมวเป็นสิ่งอื่นโดยสิ้นเชิง นั่นเป็นเพราะความกลัวแมว (ailurophobia) เป็นสิ่งที่บั่นทอนจิตใจอย่างมากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ เป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่สนุกกับชีวิตและทำสิ่งที่ชอบหรือแม้แต่ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ



ความกลัวของแมวคืออะไร?

ความกลัวแมวหรือโรคกลัวน้ำก็เหมือนกับความหวาดกลัวอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือและอาจทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยาก ลองนึกดูว่าคุณเห็นแมวอยู่รอบตัวคุณบ่อยแค่ไหนในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นแมวจริงๆรูปแมวของที่ทำมาเพื่อแมว…คุณคงเห็นสิ่งต่างๆค่อนข้างบ่อยครั้งเมื่อคุณนั่งนึกถึงมัน สำหรับคนที่กลัวแมวและมีอาการกลัวแมวจนบั่นทอนสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก

เลข 13 เลขเทวดา



ที่มา: pexels.com



ในขณะที่บางคนที่เป็นโรคกลัวนี้อาจประสบปัญหาในการมองเห็นแมวจริงๆเท่านั้น แต่คนอื่น ๆ อาจมีปัญหาหากเห็นสิ่งใดที่ทำให้นึกถึงแมวหรือแม้ว่าพวกเขาจะเห็นคำหรือได้ยินเสียงที่พวกเขาทำ โรคกลัวน้ำสามารถแข็งแกร่งหรืออ่อนแอกว่าในคนที่แตกต่างกันและการตอบสนองต่อความกลัวที่มาจากการเห็นพวกเขาอาจแข็งแกร่งขึ้นหรืออ่อนแอลง บางคนอาจมีอาการเล็กน้อยในขณะที่บางคนอาจเป็นอัมพาตโดยสิ้นเชิงหรือหวาดกลัวจากการเห็นสิ่งที่พวกเขากลัว

อาการของโรคกลัวน้ำ



โรคกลัวส่วนใหญ่มีอาการคล้ายกันมากแม้ว่าสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละบุคคล คุณอาจพบอาการก็ต่อเมื่อคุณเห็นแมวอยู่ใกล้คุณโดยตรง บางทีคุณอาจพบอาการที่แตกต่างกันไปตามระดับการโต้ตอบที่เฉพาะเจาะจง การเห็นรูปแมวอาจทำให้คุณเหงื่อออก แต่การมีแมวอยู่รอบ ๆ อาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้และหายใจไม่ออก ลักษณะเฉพาะของอาการของคุณจะแตกต่างและเป็นเอกลักษณ์สำหรับคุณและอาจเกิดขึ้นในชุดค่าผสมหรือลำดับใดก็ได้

ส่วนใหญ่ที่มีอาการหวาดกลัวจะมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย ได้แก่ หายใจถี่หัวใจเต้นผิดปกติหรือเต้นเร็วคลื่นไส้เหงื่อออกตัวสั่นหรือมีปัญหาในการพูด อย่างไรก็ตามยังมีอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบได้และบางคนก็เป็นลมพิษหรืออาจรู้สึกหน้ามืดอ่อนแอหรือเป็นลมอันเป็นผลมาจากความหวาดกลัว หากคุณกำลังมีปฏิกิริยารุนแรงกับแมวหรือสิ่งอื่น ๆ รอบตัวคุณควรหาวิธีการรักษาและวิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาเพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

มันกลัวหรือมันคือความหวาดกลัว?



บางคนกลัวแมว แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะกลัวแมวที่ต้องได้รับการรักษา บางทีคำถามที่ดีกว่าอาจเป็นได้ว่าเป็นโรคกลัวที่ต้องการความช่วยเหลือหรือโรคกลัวที่คุณสามารถใช้งานได้ หากคุณไม่ชอบแมวหรือหากคุณถูกแมวกัดหรือข่วนเมื่อคุณอาจจะกลัวและวิตกกังวลเล็กน้อย คุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ ๆ แมวหรือหลีกเลี่ยงการลูบคลำ อย่างไรก็ตามโอกาสที่คุณจะไม่พบอาการรุนแรงใด ๆ และความกลัวอาจหายไปในช่วงสั้น ๆ หลังจากประสบการณ์เชิงลบที่คุณไม่พอใจกับแมวอีกครั้ง

สำหรับคนที่มีอาการหวาดกลัวอย่างแท้จริงความกลัวและประสบการณ์ในการอยู่ใกล้แมวนั้นทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างสิ้นเชิงและพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรหรือจะตอบสนองอย่างไร พวกเขาไม่มีทางสงบลงได้และหากพวกเขาพบแมวที่พวกเขาไม่ได้คาดหวังไว้มันอาจส่งผลร้ายแรงต่อพวกมันได้ แทนที่จะทำให้อาการหรือความรู้สึกหายไปเมื่อเวลาผ่านไปอาการต่างๆมักจะเริ่มแย่ลงและในครั้งต่อไปที่พวกเขาเห็นแมวมันอาจจะน่ากลัวกว่าครั้งสุดท้าย





นางฟ้าหมายเลข 10 ความหมาย

ที่มา: maxpixel.freegreatpicture.com



ค้นหาการรักษา

การได้รับการรักษาอาการหวาดกลัวเป็นสิ่งสำคัญเพราะหากไม่มีคุณก็ไม่สามารถเอาชนะอะไรได้ด้วยตัวเอง โรคกลัวเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อบางสิ่งในสมองที่บอกว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย ร่างกายของคุณมีความกลัวตามธรรมชาติซึ่งสร้างขึ้นในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณปลอดภัย อย่างไรก็ตามเมื่อมันพัฒนาความหวาดกลัวของสิ่งอื่นมันเป็นการตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของคุณและทำให้คุณกลัวสิ่งนั้น ร่างกายของคุณตัดสินใจว่ามันเป็นสิ่งที่คุณจำเป็นต้องได้รับการปกป้องและให้อาการเหล่านั้นแก่คุณเพราะเชื่อว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย



การเปลี่ยนวิธีคิดและตอบสนองของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะความหวาดกลัว แต่ก็ไม่ง่ายอย่างที่คิดในหลาย ๆ กรณี คุณจะพบว่าอาการจะกลับมาอีกไม่ว่าคุณจะบอกตัวเองกี่ครั้งว่าจะไม่ปล่อยให้มันมารบกวนคุณในครั้งต่อไป พวกเขากลับมาแข็งแกร่งขึ้นและดูเหมือนจะแย่ลงไปอีกเพราะคุณแน่ใจว่าครั้งนี้คุณจะสามารถควบคุมได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องขอความช่วยเหลือ

การแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเริ่มมีชีวิตใหม่อีกครั้ง ไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรใช้ชีวิตด้วยความกลัวและหากคุณแสวงหาการรักษาที่เหมาะสมคุณสามารถเริ่มรับมือกับความกลัวนั้นได้เร็วกว่าที่คุณคิด ไม่เพียงแค่นั้น แต่คุณจะสามารถเป็นเป้าหมายของความกลัวได้โดยไม่มีอาการเหล่านั้นในสักวันหนึ่ง คุณอาจไม่เคยอยากเลี้ยงแมวด้วยตัวเอง แต่คุณจะไม่มีปัญหาในการเดินตามถนน

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพ

ความฝันของแมงป่อง

การหานักบำบัดเป็นวิธีการช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับจากความหวาดกลัว ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าต้นตอของความหวาดกลัวมาจากไหนโดยการถอดรหัสความหวาดกลัวและปัจจัยดั้งเดิมที่นำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัว เมื่อเข้าใจสิ่งนี้คุณอาจสามารถเริ่มกระบวนการคลี่คลายความหวาดกลัวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มแก้ไขอาการบางอย่างที่คุณพบได้ นั่นหมายถึงการหาวิธีลดอาการและลดความรุนแรงของอาการ

เทวดาหมายเลข 1515 ความหมาย

ที่มา: maxpixel.freegreatpicture.com

ในบางช่วงของกระบวนการบำบัดคุณอาจเริ่มการบำบัดด้วยการสัมผัส ท้ายที่สุดเมื่อคุณออกไปที่อื่น ๆ ของโลกคุณจะได้เห็นแมวนาน ๆ ครั้งเป็นอย่างน้อย นั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องมีวิธีรับมือกับประสบการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความตื่นตระหนกที่คุณรู้สึกในตอนนี้ การบำบัดด้วยการสัมผัสเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย แต่แนะนำให้คุณรู้จักความกลัวในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณปลอดภัยและคุณสามารถค่อยๆหาทางเข้าใกล้แมวตัวจริงได้เป็นระยะเวลานานโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ทั้งหมดเกี่ยวกับ BetterHelp

BetterHelp เป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถเริ่มกระบวนการบำบัดของคุณได้และจะช่วยคุณได้มากกว่าที่คุณคิด การไปหานักบำบัดมืออาชีพเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะโรคทางสุขภาพจิตรวมถึงโรคกลัว แต่การไปที่สำนักงานอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว ไม่ว่าจะเป็นสำนักงานที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือต้องไปที่นั่นเพื่อนัดหมายที่ทำให้ไม่สะดวกคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านั้นได้ด้วย BetterHelp นั่นเป็นเพราะ BetterHelp เป็นบริการออนไลน์ที่เชื่อมต่อคุณโดยตรงกับมืออาชีพที่คุณรู้สึกสบายใจ

อย่างไรก็ตามส่วนที่สำคัญกว่าคือคุณไม่ต้องไปที่สำนักงานจิตแพทย์ แต่คุณจะสามารถกลับบ้านจากที่ทำงานชั้นเรียนหรือสิ่งอื่นใดและเพียงแค่ลงชื่อเข้าใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรืออุปกรณ์ที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอื่น ๆ คุณลงชื่อเข้าใช้และมีนัดบำบัดรอคุณอยู่ คุณไม่ต้องไปไหนหรือกังวลว่าจะพลาดการนัดหมายเนื่องจากการจราจร คุณไม่จำเป็นต้องนั่งอยู่ในห้องรอหรืออะไรเลยเพราะทุกอย่างออนไลน์สำหรับคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคสุขภาพจิตแบบไหนหรือโรคกลัวชนิดใดที่จับคุณเป็นตัวประกันมีวิธีจัดการกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่และเริ่มปรับปรุงชีวิตของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตในแบบที่คุณเป็นอยู่อีกต่อไป อย่าปล่อยให้อะไรมารบกวนความสามารถของคุณในการสนุกสนานออกไปทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และแม้แต่ไปเยี่ยมคนเหล่านั้น ในขณะที่หลาย ๆ คนพยายามทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อความหวาดกลัวของคุณหรืออาจพยายามไม่ให้แมวอยู่ห่างออกไปให้มากที่สุดการเอาชนะความหวาดกลัวนั้นจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตและทุกสิ่งในนั้น

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: