ปฏิกิริยาซึมเศร้าแตกต่างจากอาการซึมเศร้าอื่น ๆ อย่างไร?

คุณเคยประสบกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางอารมณ์ที่สำคัญหรือไม่? มันทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวต่อไปกับชีวิตหรือเปล่า? บางทีคุณอาจจะเหนื่อยกินไม่ได้เหนื่อยตลอดเวลาและรู้สึกว่างเปล่าโดยรวม คุณไม่อยากรู้สึกแบบนี้และคนอื่น ๆ คิดว่าคุณควรจะผ่านมันไปแล้วในตอนนี้ แต่ดูเหมือนคุณจะไม่สนใจอีกต่อไป มันเป็นความเศร้าโศกหรืออาจเป็นอะไรมากกว่านั้น?

แม้ในสิ่งที่บางคนอาจเรียกว่าเป็นรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด แต่ความเศร้าโศกก็ท่วมท้น อาจทำให้คุณรู้สึกเป็นอัมพาตหรือไม่สามารถตอบสนองทางอารมณ์ต่อชีวิตได้ เมื่อความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกหรือการสูญเสียเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวกลายเป็นเรื่องใหญ่และความเศร้าดูเหมือนจะไม่เพิ่มขึ้นนี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยา

ปฏิกิริยาซึมเศร้าหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์เป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกประเภทหนึ่ง เกิดขึ้นเมื่อความสามารถของบุคคลในการรับมือกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ได้ผลและไม่สามารถเอาชนะความเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าได้

ปฏิกิริยาซึมเศร้าคืออะไร?

นางฟ้า 911 ความหมาย

ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความเจ็บป่วยทางจิต (DSM) ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยาเป็นความผิดปกติของการปรับตัวที่เกิดจากเหตุการณ์เครียดเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ซึมเศร้า นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ที่เปลี่ยนแปลงหรือขู่ว่าจะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหรือความคาดหวังของใครบางคน ภาวะซึมเศร้าประเภทอื่นแตกต่างกันไปเนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมถึงประวัติครอบครัวที่เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ ส่วนใหญ่ซึ่งอาจคงอยู่ได้นานหลายปีหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกประเภทหนึ่งที่มักใช้เวลาไม่กี่เดือน อย่างไรก็ตามอาการอาจกระทบกระเทือนเฉียบพลันหรือรุนแรงในช่วงเวลานี้ เหตุการณ์บางอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาซึมเศร้าอาจรวมถึง:

• ความตายของคนที่คุณรัก
• จุดจบของความสัมพันธ์
• การสูญเสียงาน
• อุบัติเหตุทางรถยนต์
• การปฏิเสธบางประเภท

ไม่มีทางที่จะคาดเดาได้ว่าเหตุการณ์ใดจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในบุคคลใดบุคคลหนึ่งเนื่องจากทุกคนระบุและจัดการกับความเครียดไม่เหมือนกัน

ที่มา: unsplash.com

ปฏิกิริยาซึมเศร้าแตกต่างจากความเศร้าโศกอย่างไร

สถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักเป็นสถานการณ์ที่เป็นเรื่องปกติที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเศร้าโศก จึงไม่น่าแปลกใจที่อาการซึมเศร้าและความเศร้าโศกจะซ้อนทับกัน สิ่งนี้อาจทำให้ยากที่จะบอกว่าคุณกำลังประสบกับความเศร้าโศกตามปกติเมื่อใดและเมื่อใดที่มันกลายเป็นปัญหามากขึ้น

อาการของความเศร้าโศกตามปกติ ได้แก่ ความมึนงงความขมขื่นการคลายตัวหงุดหงิดปัญหาการย่อยอาหารเจ็บกล้ามเนื้อปวดศีรษะและความเหนื่อยล้า อาการเหล่านี้เป็นอาการที่ผู้ที่มีปฏิกิริยาซึมเศร้าสามารถพบได้ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังประสบกับความเศร้าโศกในระดับที่เหมาะสมหรือว่าคุณรู้สึกหดหู่จากการตอบสนองต่อเหตุการณ์หรือไม่?

ความเศร้าโศกตามปกติอาจทำให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้ยากในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามความเศร้าโศกตามปกติก็ปรับตัวได้เช่นกันและโดยทั่วไปจะลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณอยู่ในสภาวะแห่งความเศร้าโศกเป็นเวลานานเป็นไปได้ว่าคุณได้เปลี่ยนจากความเศร้าโศกไปสู่ภาวะซึมเศร้า โชคดีที่มีสิ่งที่คุณทำได้เพื่อรับมือและก้าวต่อไป

อาการของโรคซึมเศร้า

แม้ว่าสาเหตุของภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองจะแตกต่างจากสาเหตุของภาวะซึมเศร้าประเภทอื่น ๆ แต่ภาวะซึมเศร้าทุกประเภทก็มีอาการคล้ายกัน ตามคำจำกัดความของ Reactive Depression อาการของมัน ได้แก่ :

• ความสิ้นหวังความเศร้าความวิตกกังวลและความปั่นป่วน
• ความผันผวนของน้ำหนัก
• อาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหาร

ที่มา: unsplash.com

นี่ไม่ใช่รายการอาการทั้งหมดโดยวิธีใด ๆ เมื่อคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองคุณจะรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสำคัญในชีวิต คุณอาจไม่สนใจกิจวัตรปกติของคุณดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำความสะอาดบ้านไปทำงานหรือจ่ายบิล คุณไม่เห็นจุดประสงค์ของมัน คุณยังขาดความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ

มีอาการที่รุนแรงมากขึ้นของภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา; บางคนหันไปใช้สารเสพติดหรือมีความคิดฆ่าตัวตาย ด้วยเหตุนี้ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาจึงไม่ใช่สิ่งที่คุณควรพยายามวินิจฉัยตนเองและไม่ใช่สิ่งที่ควรดำเนินการอย่างเบามือ หลังจากการบำบัดเพียงไม่กี่ครั้งผู้ให้คำปรึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสามารถระบุได้ว่าคุณมีปฏิกิริยาซึมเศร้าหรือไม่ จากนั้นคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาแผนการรักษา

ตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา

หากคุณมีอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ อาการซึมเศร้าทุกประเภทสามารถรักษาได้มากและไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนทุกข์อย่างเงียบ ๆ ตัวเลือกการรักษาโดยทั่วไป ได้แก่ จิตบำบัดการดูแลตนเองการสนับสนุนทางสังคมและยาแก้ซึมเศร้า แผนการรักษาที่ดีที่สุดอาจเกี่ยวข้องกับตัวเลือกการรักษามากกว่าหนึ่งทางเลือก ตัวอย่างเช่นการดูแลตนเองควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนของทุกคน แต่การใช้ยาอาจเหมาะสมหรือไม่ก็ได้ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากเทคนิคการรับมืออื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีและกำหนดเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลาย

ฝันเห็น

สิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาสำหรับภาวะซึมเศร้าเชิงปฏิกิริยา

433 เลขเทวดา แฝดเฟลม

ในระหว่างการให้คำปรึกษาใด ๆ คุณจะได้รับการประเมินก่อน อาจไม่ชัดเจนว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อช่วงเริ่มต้น เมื่อคุณพบกับนักบำบัดของคุณคุณจะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณที่เป็นโรคซึมเศร้าหรืออารมณ์ที่คล้ายคลึงกับมัน

ที่มา: pexels.com

สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวถึงประวัติสุขภาพจิตพันธุกรรมของคุณและความเชื่อมโยงในครอบครัวกับภาวะซึมเศร้าเนื่องจากข้อมูลนี้จะช่วยให้นักบำบัดระบุสภาพของคุณได้ หากคุณมีประสบการณ์หลายอย่างเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหรือมีสมาชิกในครอบครัวที่ต้องดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าคุณอาจไม่มีปฏิกิริยาซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถระบุเหตุการณ์เครียดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกับที่อาการซึมเศร้าของคุณเริ่มขึ้นคุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยา การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณ ในการบำบัดคุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์และคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับและเทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อปรับปรุงอาการของคุณ

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนสำหรับโรคซึมเศร้าทุกประเภทให้ลองพูดคุยบำบัดกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต บางครั้งคนที่หดหู่ต่อสู้กับความคิดที่จะออกจากบ้านเพื่อไปพบกับคนแปลกหน้า แต่คุณยังสามารถกำหนดเวลาการให้คำปรึกษาออนไลน์กับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตผ่าน BetterHelp สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านการส่งข้อความโทรศัพท์หรือวิดีโอแชทคุณจึงสามารถรับความช่วยเหลือได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษาจากผู้ที่ประสบปัญหาคล้ายกัน

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'ไรอันเข้ามาในชีวิตของฉันเมื่อฉันหลงทางหดหู่วิตกกังวลและเครียด ความช่วยเหลือของเขามีให้ทันทีซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเมื่อสถานการณ์รู้สึกสิ้นหวังและฉันสามารถเข้าถึงได้จากความสะดวกสบายในบ้านของฉันเอง ... Ryan ตอบกลับอย่างรวดเร็วรับฟังจริงๆและไม่ตัดสินมีความเห็นอกเห็นใจและอบอุ่น เขาไม่ได้ทำงานให้คุณ แต่ให้เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการจัดการกับปัญหาและแนวคิดที่ต้องคิด '

'บัดดี้เป็นมืออาชีพที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากคนที่ไม่เชื่อในการบำบัดมาโดยตลอดบัดดี้ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจในทันทีและสามารถช่วยอธิบายข้อกังวลที่แท้จริงของฉันได้ ฉันอยากจะแนะนำบัดดี้ให้กับเพื่อน ๆ ของฉัน ทุกคนต้องการบัดดี้ '

อย่าเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณ

หากคุณไม่รู้สึกเป็นตัวของตัวเองหรือมีคนรู้จักแสดงความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ ปฏิกิริยาซึมเศร้า (ภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์) เป็นภาวะที่รักษาได้ แม้ว่าคุณจะประสบกับความเศร้าโศกตามปกติ แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างมีสุขภาพดี

ภาวะซึมเศร้าแบบตอบสนองหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์มีความคล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ๆ มาก แต่เกิดจากสถานการณ์เฉพาะ ไม่น่าจะนาน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนอยู่คนเดียว ก้าวแรกวันนี้

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

อารมณ์ตอบสนองคืออะไร?

เลขนำโชค ฝันเห็น "อุ้มเด็ก"

อารมณ์ที่ตอบสนองเป็นหลักฐานได้จากการปรับปรุงอารมณ์เมื่อมีสิ่งที่เป็นบวกเกิดขึ้น ซึ่งแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าที่สำคัญซึ่งเหตุการณ์เชิงบวกไม่ได้ทำให้อารมณ์ดีขึ้นอารมณ์ที่ตอบสนองเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าที่ผิดปกติ

ภาวะซึมเศร้าสองประเภทคืออะไร?

ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติของสุขภาพจิต (DSM) มีสองประเภทของภาวะซึมเศร้าคือภาวะซึมเศร้าแบบขั้วเดียวและสองขั้ว ภาวะซึมเศร้าแบบ Unipolar รวมถึงโรคซึมเศร้าที่สำคัญ dysthymia (อารมณ์ซึมเศร้าเกือบหลายวันในช่วงสองปีที่ผ่านมา) และโรคซึมเศร้าที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่น โรคซึมเศร้าที่ไม่ได้ระบุไว้เป็นอย่างอื่นเกี่ยวข้องกับอาการที่ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ DSM สำหรับโรคซึมเศร้าอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าสองขั้วเกี่ยวข้องกับอาการของทั้งความคลั่งไคล้และภาวะซึมเศร้าซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบที่สลับกัน ประเภทของภาวะซึมเศร้าแบบไบโพลาร์ ได้แก่ ไบโพลาร์ประเภทที่ 1 ไบโพลาร์ประเภทที่ 2 ไซโคลธีเมียและสภาวะผสม

อารมณ์ผิดปกติคืออะไร?

อารมณ์แปรปรวนเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ทำให้คนเรารู้สึกเศร้าซึมเศร้าวิตกกังวลและเหงาอย่างเรื้อรัง อารมณ์แปรปรวนอาจมีอยู่ในตัวเอง แต่ไม่ได้รับการยอมรับในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของโรคทางจิต (DSM) ว่าเป็นโรคอารมณ์ที่วินิจฉัยได้โดยลำพัง แต่เป็นสภาพของความเป็นอยู่ที่มักเป็นผลมาจากความไม่สมดุลทางจิตใจอื่น ๆ

ไบโพลาร์ผิดปกติคืออะไร?

1122 ความหมายเปลวไฟคู่

โรคไบโพลาร์ผิดปกติเป็นภาวะสุขภาพจิตที่เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคอารมณ์สองขั้วที่มีลักษณะอาการผิดปกติเช่นความอยากอาหารเพิ่มขึ้นการนอนหลับที่เพิ่มขึ้นความไวต่อการถูกปฏิเสธอย่างมากและสามารถมีอารมณ์ดีขึ้นเมื่อคุณพบกับสิ่งที่เป็นบวก

อาการซึมเศร้าเริ่มต้นอย่างไร?

แหล่งข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าบางอย่าง ความสามารถของบุคคลในการรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิตอาจมีผลต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าด้วยเช่นกัน พันธุกรรมเพศอายุสภาวะสุขภาพและประวัติของการบาดเจ็บและความเศร้าโศกก็มีส่วนทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

ทำไมพวกเขาถึงเรียกโรคซึมเศร้าว่าสุนัขดำ?

'สุนัขดำ' เป็นคำที่วินสตันเชอร์ชิลล์ใช้เพื่ออธิบายภาวะซึมเศร้าของเขาเอง ในปี 2014 องค์การอนามัยโลกได้เปิดตัววิดีโอ YouTube ชื่อ“ ฉันมีหมาดำและชื่อของเขาคือโรคซึมเศร้า” เพื่อสร้างความตระหนักถึงโรคซึมเศร้า ในวิดีโอผู้บรรยายตามด้วยสุนัขดำตัวหนึ่งซึ่งหยุดความพยายามที่จะทำทุกอย่างที่มีประสิทธิผล ยิ่งผู้บรรยายให้ความสำคัญกับสุนัขสีดำมากเท่าไหร่อารมณ์ของเขาก็ยิ่งแย่ลง เมื่อเขาไม่สามารถทนกับความวุ่นวายที่เกิดจากสุนัขสีดำได้อีกต่อไปเขาจึงขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ (ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นตัว) และเมื่อเวลาผ่านไปเขาก็เริ่มเห็นสุนัขสีดำตัวเล็กลงและมีผลกระทบน้อยลง ชีวิตประจำวันของเขา

ทำไมฉันถึงร้องไห้ง่าย ๆ ในทันที?

การร้องไห้อย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของหลายสิ่ง การตอบสนองทางอารมณ์ต่อความกลัวความโกรธหรือความวิตกกังวลล้วนเป็นสาเหตุของการร้องไห้และอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน นอกจากนี้หากคุณมีอาการซึมเศร้าในรูปแบบใด ๆ ก็สามารถเพิ่มโอกาสที่จะร้องไห้บ่อยขึ้น แม้ว่านี่จะเป็นการตอบสนองตามปกติต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ แต่หากคุณกำลังร้องไห้บ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้ให้บริการดูแลหลักและ / หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อดูว่ามี ทางเลือกในการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยลดช่วงเวลาของการร้องไห้หรือความรู้สึกไม่สมดุลทางอารมณ์

5 สัญญาณทางอารมณ์ของความเครียดคืออะไร?

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ สัญญาณทางอารมณ์ 5 ประการของความเครียด ได้แก่ :

1. คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธ:หากคุณพบว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายกับงานหรือตอบสนองคนอื่นอย่างรุนแรงคุณอาจกำลังประสบกับความเครียด อารมณ์เครียดมีวิธีที่จะทำให้เรารู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่มีความสมดุลทางอารมณ์ เมื่อบุคคลรู้สึกระบายอารมณ์ก็ง่ายที่จะตอบสนองด้วยอารมณ์หรือพฤติกรรมเชิงลบ
2. ความยากในการตัดสินใจ:การตัดสินใจอาจรู้สึกเหมือนเป็นงานหนักเมื่อระดับความเครียดสูงขึ้น ความเครียดสามารถทำให้คุณคาดเดาความรู้สึกของตัวเองเป็นครั้งที่สองและคิดทบทวนสิ่งต่างๆเพื่อป้องกันการตัดสินใจที่ไม่ดี เมื่อระดับความเครียดสูงขึ้นความชัดเจนในการคิดมักถูกขัดขวาง
3. รู้สึกหุนหันพลันแล่นหรือขาดวิจารณญาณ:ในช่วงเวลาแห่งความเครียดดูเหมือนว่าสมองจะควบคุมพฤติกรรมได้ยาก หลายคนใช้แรงกระตุ้นมากกว่าในสถานการณ์อื่น ๆ พวกเขาอาจใช้วิจารณญาณที่ไม่ดีแทนที่จะใช้เวลาในการคิดทบทวน
4. รู้สึกเหนื่อยล้า:สมองไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ได้เสมอไป แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกาย แต่อย่างใด แต่ความเครียดที่เป็นเวลานานอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและมีอารมณ์ท่วมท้น
5. คุณมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่างๆ:ความเครียดอาจทำให้การตอบสนองของสมองช้าลงซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการเข้าใจและเรียกคืนข้อมูล

หากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลให้ขอคำแนะนำจากแพทย์จากผู้ให้บริการดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

โรควิตกกังวล 6 ประเภทมีอะไรบ้าง?

1. โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD)เป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะของความกังวลและความตึงเครียดที่เกินจริงและความวิตกกังวลเรื้อรัง
2. โรคแพนิคเป็นโรควิตกกังวลที่ส่งผลให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงและไม่คาดคิดซ้ำ ๆ ความกลัวนี้มักมาพร้อมกับอาการทางร่างกายเช่นเจ็บหน้าอกหัวใจเต้นเร็วเวียนศีรษะไม่สบายระบบทางเดินอาหารและหายใจถี่
3. โรคครอบงำ (OCD) iเป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะของความคิดและ / หรือพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเรียกว่าการบีบบังคับ บุคคลที่มีความผิดปกติครอบงำอาจแสดงพฤติกรรมเช่นการล้างมือซ้ำ ๆ การนับจำนวนการทำความสะอาดหรือการตรวจสอบสิ่งต่างๆ พฤติกรรมที่เป็นพิธีกรรมเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้ชั่วคราว แต่เมื่อพฤติกรรมหยุดลงหรือไม่ได้ทำโดยทั่วไปจะทำให้ความวิตกกังวลพุ่งสูงขึ้น
4. โรควิตกกังวลทางสังคมหรือที่เรียกว่าโรคกลัวสังคมเป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากและรู้สึกประหม่ามากเกินไปในสถานการณ์ทางสังคม ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมอาจมีอาการในสถานการณ์เฉพาะเช่นการพูดในที่สาธารณะหรืออาจมีอาการในสถานการณ์ใด ๆ ที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
5. โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)เป็นโรควิตกกังวลที่เกิดจากการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจรวมถึงการล่วงละเมิดการทำร้ายร่างกายอุบัติเหตุที่น่าเศร้าภัยธรรมชาติหรือการสัมผัสกับการต่อสู้
6. โรคกลัวเฉพาะรวมถึงอาการวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นกลัวความสูงหรือกลัวการบิน โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมักส่งผลให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

ความเครียดที่กระตุ้นคืออะไร?

ตัวกระตุ้นความเครียดคือความรู้สึกความคิดหรือเหตุการณ์ใด ๆ ที่ทำให้บุคคลรู้สึกหนักใจหรือรู้สึกวิตกกังวล ในขณะที่ทุกคนประสบกับความเครียดที่ก่อให้เกิดความเครียดบางคนมีการตอบสนองต่อความเครียดมากขึ้นและอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการระบุแหล่งที่มาของความเครียดและความวิตกกังวลและเรียนรู้วิธีลดผลกระทบที่ทริกเกอร์มีต่อพวกเขา

727 ความหมายของตัวเลข

อาการทางจิตมีลักษณะอย่างไร?

อาการทางจิตมักแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• รู้สึกหมดหนทางสิ้นหวังหดหู่หรือหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง
• ความยากลำบากในการจดจ่อหรือจดจำสิ่งต่างๆ
• รู้สึกอ่อนเพลียทางอารมณ์และ / หรือร่างกายแม้ไม่มีสาเหตุชัดเจน
• รู้สึกไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่ปกติทำให้เกิดความสุขหรือความพึงพอใจ
• อาการปวดเมื่อยที่ไม่สามารถอธิบายได้
• การถอนตัวหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมปกติหรือประสบกับภาวะซึมเศร้าตามสถานการณ์
• ฝันร้ายหรือกลัวสุดขีดเมื่อไม่มีภัยคุกคาม

โรคซึมเศร้าประเภทใดเป็นโรคทางอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุด?

โรคซึมเศร้าเป็นโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุด โดยทั่วไปอาการจะคงอยู่อย่างน้อยสองสัปดาห์ติดต่อกัน มีลักษณะเป็นผลกระทบเชิงลบต่อกิจกรรมประจำวันปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการแสดงอาการทางกายภาพ อาการทางกายภาพอาจรวมถึงน้ำหนักลดหรือเพิ่มความเหนื่อยล้าหรือพลังงานลดลง อาจเกิดความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดความยากลำบากในการจดจ่อและความคิดฆ่าตัวตาย หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมีอาการซึมเศร้าและมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายโปรดโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 1-800-273-8255 (TALK) เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายให้การสนับสนุนฟรีและเป็นความลับสำหรับผู้ที่อยู่ในความทุกข์ทางอารมณ์หรือประสบกับภาวะวิกฤตฆ่าตัวตาย ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์

โรคทางจิตทั้ง 7 ประเภทมีอะไรบ้าง?

ความผิดปกติทางจิตมีหลายประเภท ประเภทที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

1. ไบโพลาร์และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง:โรคไบโพลาร์เป็นความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะเป็นตอนอารมณ์ที่เปลี่ยนจากอารมณ์ที่สูงหรือตื่นเต้นซึ่งเรียกว่าอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะ hypomania ไปสู่ภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำ
2. ความผิดปกติของความวิตกกังวลโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความกลัวมากเกินไป
3. โรคซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการมีอารมณ์หงุดหงิดว่างเปล่าหรือเศร้าซึ่งมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจ โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำงานภายในขีดความสามารถปกติ
4. การบาดเจ็บและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเป็นความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือกระทบกระเทือนจิตใจ พล็อตเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่บางคนพัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นอุบัติเหตุการทำร้ายร่างกายหรือการสัมผัสกับการต่อสู้หรือภัยธรรมชาติ ความผิดปกติของการปรับตัวเป็นความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากความเครียดที่พบบ่อยเช่นการสูญเสียงานหรือการหย่าร้าง อาการผิดปกติของการปรับตัวมักจะสั้นกว่าในระยะเวลาที่อาการของโรคเครียดหลังบาดแผล
5. โรคครอบงำ (OCD) และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องOCD มีลักษณะเฉพาะด้วยการหลงไหล (ความคิดที่ล่วงล้ำหรือการกระตุ้น) และการบีบบังคับ (พฤติกรรมซ้ำ ๆ ) สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการนับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าประตูล็อคอยู่หรือสิ่งของต่างๆถูกปิดกักตุนหรือหยิบที่ผิวหนัง
6. ความผิดปกติของบุคลิกภาพเป็นความผิดปกติทางจิตที่มีรูปแบบการคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บุคคลที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมักมีปัญหาในการทำความเข้าใจและเกี่ยวข้องกับบุคคลและสถานการณ์ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์การทำงานและโรงเรียน ตัวอย่างความผิดปกติของบุคลิกภาพ ได้แก่ ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองและความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ต่อต้านสังคม
7. โรคจิตเภทและความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ :ความผิดปกติของสุขภาพจิตประเภทนี้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติเช่นอาการหลงผิดภาพหลอนและความหวาดระแวง หลายคนที่มีภาวะสุขภาพจิตประเภทนี้มีประสบการณ์ในการคิดและการพูดที่ไม่เป็นระเบียบมีปัญหาในการรู้สึกหรือแสดงอารมณ์อาจมีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือรูปแบบการพูดแปลก ๆ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: