ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

การบำบัดอาการบาดเจ็บ | Trauma Therapy คืออะไรและทำงานอย่างไรเพื่อต่อสู้กับการบาดเจ็บ?

การบาดเจ็บ

เมื่อคุณประสบกับความบอบช้ำก็อาจทำให้เจ็บปวดได้ คุณอาจรู้สึกสูญเสียว่าจะดำเนินการอย่างไรกับสิ่งที่คุณเคยผ่านมาหรือวิธีที่คุณสามารถเริ่มรักษาได้ คุณแค่ต้องการสัมผัสกับความปลอดภัยอีกครั้ง แต่ผลกระทบของการบาดเจ็บสามารถตัดลึก แม้ว่าคุณจะรู้สึกสูญเสีย แต่ก็ยังมีความหวังและโปรแกรมการรักษาบาดแผลและกลุ่มสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณได้



ในบทความนี้เราจะทบทวนโปรแกรมการรักษาบาดแผลที่ดีที่สุดสำหรับคุณและวิธีค้นหาศูนย์บำบัดและนักบำบัดอาการบาดเจ็บที่อยู่ใกล้คุณ



การบาดเจ็บมีผลต่อสมองอย่างไร

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราบาดเจ็บและทำให้เกิดความเครียดหลังเกิดบาดแผล สิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือการบาดเจ็บทำให้สมองของเราเปลี่ยนไป ตามที่นักบำบัดอาการบาดเจ็บเมื่อคุณประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคุณจะเปลี่ยนไป พื้นที่ของสมองของคุณที่เคยทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงโดยอาศัยภาวะ hyperarousal อันเนื่องมาจากการบาดเจ็บ



ตัวอย่างเช่น amygdala ถูกเปิดใช้งานมากเกินไปหลังจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เมื่อคุณได้ยินวลี 'ต่อสู้บินหรือหยุด' นั่นคือเมื่อคุณมีการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ต่อทริกเกอร์ คุณจำความบอบช้ำของคุณได้และอะมิกดาลาของคุณก็โอ้อวด คุณเป็นคนขี้กลัวและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยจากอันตราย การบาดเจ็บของคุณเป็นเรื่องจริงและสมองของคุณกำลังบอกคุณว่าคุณกำลังเจ็บปวดและต้องการความช่วยเหลือ ความผิดปกติของสุขภาพจิตการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและอาการอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้

การบำบัดอาการบาดเจ็บ

ที่มา: unsplash.com



การขอความช่วยเหลือสำหรับการบาดเจ็บ: Trauma Therapy

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาศูนย์บำบัดที่สามารถช่วยคุณได้หลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ คุณต้องพูดถึงความเจ็บปวดและเริ่มประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ สิ่งนี้อาจฟังดูน่ากลัว แต่ให้คิดว่าเป็นการเพิ่มขีดความสามารถ คุณมีความสามารถอย่างแท้จริงในการประมวลผลเหตุการณ์ที่ผ่านมาและดำเนินชีวิตที่เติมพลังและเติมเต็ม วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการประมวลผลนี้คือการหานักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ที่เคยผ่านการบาดเจ็บ การบำบัดมีหลายประเภท แต่การบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บมุ่งเน้นอย่างชัดเจนในการช่วยเหลือผู้ที่มีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นกับพวกเขา จำไว้ว่าคุณไม่ได้นำความบอบช้ำหรือความผิดปกติของสุขภาพจิตการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพหรือสิ่งอื่นใดมาสู่ตัวคุณเอง แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาบาดแผลได้ด้วยการสนับสนุนของนักบำบัดอาการบาดเจ็บ คุณสามารถค้นหาศูนย์บำบัดและนักบำบัดอาการบาดเจ็บในพื้นที่ของคุณหรือขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดอาการบาดเจ็บทางออนไลน์





การบาดเจ็บทางจิตใจอาจส่งผลต่อชีวิตของคุณเป็นเวลาหลายปีหลังจากเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดขึ้น ไม่ใช่ปัญหาที่แก้ไขได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามทำด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยการพูดคุยได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการช่วยให้ผู้คนเอาชนะความทุกข์ความเจ็บปวดและความผิดปกติที่เกิดจากการใช้ชีวิตผ่านประสบการณ์ที่คุกคามอย่างท่วมท้นที่สุด ในความเป็นจริงมีหลักฐานว่า CBT และการบำบัดแบบเน้นการบาดเจ็บในรูปแบบอื่น ๆ สามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองของคุณได้หลังจากการบาดเจ็บผ่านสิ่งที่เรียกว่า Neuroplasticity วิธีนี้ทำงานอย่างไร?



Neuroplasticity หมายความว่าสมองของเรามีความยืดหยุ่น ทางเดินในจิตใจของเราสามารถหล่อหลอมและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แนวคิดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บรุนแรงเพราะนั่นหมายความว่าด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมเราสามารถปรับเปลี่ยนสมองของเราใหม่ในรูปแบบเชิงบวกหลังจากการบาดเจ็บได้ ตามที่นักวิจัยทางวิทยาศาสตร์ Su, Veeravagu และ Grant (2016) ความแตกต่างของระบบประสาทสามขั้นตอนที่แตกต่างกันเกิดขึ้นหลังจากที่บุคคลได้รับบาดเจ็บ:





นางฟ้าหมายเลข 949
  1. หลังจากการบาดเจ็บเซลล์ประสาทภายในสมองจะเริ่มตาย วิถีการยับยั้งเยื่อหุ้มสมองลดลงซึ่งทำให้จิตใจเปลี่ยนไปอย่างรุนแรง ในช่วงนี้ซึ่งกินเวลาหนึ่งถึงสองวันเครือข่ายประสาททุติยภูมิจะถูกค้นพบ เส้นทางเหล่านี้อาจไม่เคยใช้
  2. หลังจากนั้นไม่กี่วันไซแนปส์ใหม่จะก่อตัวขึ้นและเซลล์ประสาทรวมถึงเซลล์อื่น ๆ จะเข้ามาแทนที่เซลล์ที่ตายแล้ว การรักษาจะเริ่มขึ้นภายในสมอง
  3. ภายในสองสามสัปดาห์ซิแนปส์ใหม่จะปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ สมองเริ่มเปลี่ยนแปลงและทางเดินใหม่กำลังเปิดขึ้น เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการรักษาจากบาดแผล คุณสามารถเริ่มฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณได้ด้วยการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บและการใช้ยา

คุณสามารถเป็นหนึ่งในคนที่ทำงานกับอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจและเริ่มเยียวยาเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณกำลังพิจารณาที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อให้ผ่านพ้นความเจ็บปวดและเรียกคืนชีวิตของคุณการทำความเข้าใจการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการเริ่มกระบวนการ

Trauma Focused Therapy คืออะไร?

สิ่งสำคัญคือคุณต้องพบจิตแพทย์และโปรแกรมการบำบัดอาการบาดเจ็บที่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้ การรักษาบาดแผลและเป็นเรื่องยาก การรักษาอาการบาดเจ็บอย่างหนึ่ง ได้แก่ การบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บ นี่คือการรักษาสุขภาพจิตประเภทหนึ่งที่นำมาใช้โดยนักบำบัดโรคที่ได้รับแจ้งการบาดเจ็บเพื่อช่วยเหลือบุคคลที่ได้รับผลกระทบในการจัดการกับสภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคืออะไร? โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงเหตุการณ์ที่บุคคลรับรู้ว่าเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพจิตความสมบูรณ์ของร่างกายและชีวิต การบาดเจ็บและเหตุการณ์เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน การบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่ายากที่จะจัดการกับเหตุการณ์ที่น่ารังเกียจ เงื่อนไขนี้สามารถครอบงำ



เป็นเรื่องที่ควรทราบว่าการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บไม่สามารถถือเป็นประเภทการรักษาเฉพาะได้ มีประเภทการบำบัดที่แตกต่างกัน บางครั้งนักบำบัดอาจตัดสินใจใช้ประเภทเดี่ยวหรือผสมผสานประเภทต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อการรักษาบาดแผลทางจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพ ในฐานะนักบำบัดโรคจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้จักประเภทการบำบัดรักษาที่ดีที่สุดที่สามารถจัดการกับสภาพบาดแผลของผู้ป่วยได้



ประโยชน์และเป้าหมายของการบำบัดอาการบาดเจ็บคืออะไร?

มีความจำเป็นที่จะต้องเตรียมจิตใจของคุณเสมอว่าการบำบัดอาการบาดเจ็บมีประโยชน์ก่อนที่คุณจะเริ่มการบำบัด นอกจากนี้คุณควรเต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเป้าหมายที่ควรจะทำให้สำเร็จและวิธีที่คุณจะเป็นหลังจากการประชุมทั้งหมด



สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความบอบช้ำของคุณสิ่งกระตุ้นของคุณคืออะไรและคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเป้าหมายของคุณในการบำบัดคืออะไร? เป็นการบอกเล่าเรื่องราวของคุณหรือไม่? เพื่อสร้างการรับรู้? จะอยู่อย่างสงบสุข? หากต้องการเผชิญหน้ากับผู้ทำร้ายของคุณหรือเหตุผลอื่น ๆ ที่ไม่อยู่ในรายการ?





ต่อไปนี้เป็นเป้าหมายพื้นฐานบางประการของการบำบัดอาการบาดเจ็บ:

  • เพื่อจัดการกับความเป็นจริงของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้นในอดีตให้ประสบความสำเร็จ (จะป้องกันไม่ให้คุณถูกกักขัง)
  • เพื่อขจัดหรือบรรเทาอาการของการบาดเจ็บ
  • เพื่อเปลี่ยนจุดสำคัญของเหตุการณ์ในอดีตเป็นปัจจุบัน
  • เพื่อเพิ่มการทำงานในแต่ละวัน
  • การทำให้ผู้คนทราบเกี่ยวกับการบาดเจ็บทางพันธุกรรม
  • ช่วยให้แต่ละบุคคลฟื้นคืน 'อำนาจส่วนบุคคล'
  • ช่วยผู้เสพติดที่เกิดจากความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจ
  • เพื่อให้บุคคลมีทักษะในการช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพหรือการกำเริบของโรค

ไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับการที่คุณจะพัฒนาเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับตัวคุณเองในส่วนที่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับเมื่อเวลาผ่านไปและผลประโยชน์ที่คุณคาดการณ์ไว้ว่าทำไมจึงควรเข้ารับการบำบัดอาการบาดเจ็บ





การบำบัดอาการบาดเจ็บ



ที่มา: PxHere



ประเภททั่วไปของการบำบัดด้วยข้อมูลการบาดเจ็บ

จากการบำบัดประเภทต่างๆมีสามประเภททั่วไปที่ระบุว่าช่วยได้มากเมื่อต้องรับมือกับการบาดเจ็บ ทั้งสามประเภท ได้แก่ :





  • การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจที่เน้นการบาดเจ็บ (TFCBT)
  • จิตบำบัด Psychodynamic
  • การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ (EMDR)

ต่อไปนี้เป็นข้อกำหนดที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการรักษาด้วยการบาดเจ็บที่ได้รับแจ้งการบาดเจ็บ:

การบาดเจ็บที่มุ่งเน้นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (TFCBT)

มันคืออะไร:โดยพื้นฐานแล้วการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เน้นการบาดเจ็บ (TFCBT) หมายถึงการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ TFCBT ถูกนำมาใช้เพื่อจัดการกับความคิดที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ช่วยให้เด็กที่มีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและผู้ใหญ่ที่เคยเผชิญกับภาวะสุขภาพจิตที่รุนแรงเช่นนี้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เน้นการบาดเจ็บเป็นครั้งคราวได้รับการสังเกตและยืนยันว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการตอบสนองความต้องการทางจิตใจของบุคคลที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บ เซสชันของ TFCBT ไม่ใช่เซสชันที่ยาวนาน (ระหว่าง 8 ถึง 25 เซสชัน) หลังจาก TFCBT นักบำบัดของคุณอาจแนะนำการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับปัญหาทุติยภูมิที่เกิดจากอาการของการบาดเจ็บ



มันทำงานอย่างไร:ใน Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TFCBT) ผู้ที่ต่อสู้กับการบาดเจ็บมักจะมีความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับการบาดเจ็บและผลกระทบที่เกิดขึ้น นี่หมายความว่าผู้ปกครองผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของบุตรหลานเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บและวิธีที่พวกเขาจะเข้าใจลูกอย่างเต็มที่และปฏิสัมพันธ์ของพวกเขากับเด็กเช่นนี้จะทำให้เด็กมีสุขภาพดีได้อย่างไร มีหลายวิธีในการบำบัดที่สามารถทำได้ อาจเป็นวิธีที่มีลูกคนเดียววิธีพ่อแม่เลี้ยงลูกหรือวิธีพ่อแม่ลูก

คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายจากที่ปรึกษาซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในขณะที่กำลังผ่านหรือหลังการบำบัด สิ่งที่ที่ปรึกษาจะทำคือผลักดันให้คุณพูดถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสามารถของคุณใน 'การเล่าเรื่องบาดแผล' โดยกำหนดความคิดของคุณให้ถูกต้องเกี่ยวกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณและให้ความรู้เกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกที่เหมาะสม ในระหว่างการรักษาองค์ประกอบทางจิตมุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบความคิดของคุณอย่างเข้มข้นซึ่งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของคุณและได้รับการศึกษาเกี่ยวกับรูปแบบความคิดต่างๆที่มีอยู่ซึ่งอาจนำมาใช้และยังช่วยได้มาก

นอกจากนี้คุณอาจได้รับคำแนะนำจากที่ปรึกษาของคุณให้กลับไป (ผ่านการบำบัดความจริงเสมือนหรือในความเป็นจริง) ไปยังจุดเฉพาะที่เกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การสัมผัสกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตเปิดห้องเพื่อจัดการกับสภาพดังกล่าวในรูปแบบใหม่ (ผ่านทักษะการคัดลอกที่ได้รับจากการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บ)



จิตบำบัดจิตบำบัด

มันคืออะไร:โดยพื้นฐานแล้วคำศัพท์ในการรักษา“ จิตบำบัดจิตบำบัด” เป็นวิธีการบำบัดทั่วไปที่มีเป้าหมายเพื่อเปิดเผยความขัดแย้งและเนื้อหาที่อยู่ในจิตไร้สำนึกของใครบางคน เป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากวิธีการทางจิตวิเคราะห์ที่ใช้ก่อนหน้านี้ จิตบำบัดจิตบำบัดเชื่อว่าความท้าทายทางจิตหลายประการเกิดจากประสบการณ์ที่บุคคลมีในช่วงวัยเด็ก ให้สังเกตว่าความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ความคิดและพฤติกรรมของคุณได้อย่างไร นี่หมายความว่าจิตบำบัดจิตบำบัดเป็นกระบวนการบำบัดที่มีความสัมพันธ์ระหว่างผู้บำบัดอาการบาดเจ็บและผู้ป่วย ช่วยให้แต่ละคนตระหนักถึงความเจ็บป่วยทางจิตของตนเองเพื่อจัดการกับโรคนี้

มันทำงานอย่างไร:ในจิตบำบัดจิตบำบัดผู้บาดเจ็บจะพูดคุยเกี่ยวกับอาการความคิดและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับนักบำบัดบาดแผล วิธีนี้ต้องการให้คุณมีอิสระในการพูดคุยแทบทุกสิ่งที่ไหลผ่านใจของคุณ เป็นหน้าที่ของนักบำบัดของคุณที่จะต้องแสดงกลไกการป้องกันที่ป้องกันไม่ให้คุณจัดการโดยตรงกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การรู้ที่มาของปัญหาจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่จะนำไปสู่การแก้ไขความท้าทายที่คุณรู้สึก

การบำบัดอาการบาดเจ็บ

ที่มา: unsplash.com

การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ (EMDR)

มันคืออะไร:EMDR เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่ค่อนข้างใหม่ มันถูกสร้างขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้คนประมวลประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วจะช่วยได้เร็วกว่าการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์หรือแม้แต่จิตบำบัดทางจิต สมมติว่าจิตใจเคลื่อนไปสู่สุขภาพจิตตลอดเวลาเว้นแต่จะมีบางสิ่งขัดขวางการไหล เป้าหมายของ EMDR คือการขจัดสิ่งอุดตันนั้นออกไป

มันทำงานอย่างไร: นักบำบัดอาการบาดเจ็บใช้สิ่งกระตุ้นภายนอกบางรูปแบบเพื่อดึงความสนใจของคุณออกไปสู่ภายนอก ซึ่งอาจเป็นการเคลื่อนไหวของตาการแตะมือหรือการกระตุ้นด้วยเสียง ในช่วงนี้คุณพูดถึงเหตุการณ์ความทุกข์ในปัจจุบันของคุณหรือจินตนาการว่าอนาคตของคุณจะเป็นอย่างไรในขณะที่นักบำบัดให้สิ่งกระตุ้นจากภายนอก ในขั้นตอนนี้ผู้บำบัดอาการบาดเจ็บจะกำหนดสิ่งที่จะเน้นในช่วงที่สองของเซสชั่น

ทำนายฝัน กินข้าว

ในช่วงครึ่งหลังของเซสชันนักบำบัดอาการบาดเจ็บจะบอกคุณว่าคุณควรคำนึงถึงแง่มุมใดในขณะที่คุณติดตามการเคลื่อนไหวของมือด้วยสายตาหรือทำตามคำแนะนำประเภทอื่น ๆ เมื่อคุณประมวลผลความทรงจำและความคิดที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์นั้นคุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มาจากภายในตัวคุณคนเดียว คุณตระหนักดีว่าคุณมีพละกำลังที่ช่วยให้คุณอยู่รอด ประสบการณ์ของคุณเปลี่ยนจากความทรงจำที่น่าสยดสยองให้เป็นภาพของพลังของคุณเอง

แนวทางการรักษาอื่น ๆ สำหรับการบาดเจ็บทางอารมณ์

เป็นที่ยอมรับแล้วว่ามีการบำบัดอาการบาดเจ็บประเภทต่างๆที่สามารถช่วยจัดการกับการบาดเจ็บทางอารมณ์ได้ การบำบัดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ ได้แก่ :

การให้คำปรึกษาแบบสนับสนุนง่ายๆ

การให้คำปรึกษาเชิงประคับประคองอย่างง่ายเป็นวิธีการรักษาที่ช่วยให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บรู้สึกปลอดภัยและเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสภาพ

การซักถามความเครียดจากเหตุการณ์วิกฤต (CISD)

การซักถามความเครียดจากเหตุการณ์วิกฤตเป็นวิธีการรักษาที่ใช้เป็นวิธีการสนับสนุนผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บโดยปกติจะมีส่วนร่วมในไม่ช้าหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์และแสดงความรู้สึกทางอารมณ์ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการนำแนวทางเดียวกันนี้มาใช้ในคดีฆ่าตัวตายที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมชั้นของเยาวชนผู้ที่ถูกโจมตีโดยผู้ก่อการร้ายหรือการยิงหมู่และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ หลักฐานที่ได้รับไม่ได้สนับสนุนการซักถามแม้ว่าการซักถามอาจถูกมองว่าเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจช่วยพวกเขาได้ ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการวิจัยหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจดังกล่าวได้รับการยอมรับว่าการซักถามครั้งเดียวไม่มีประโยชน์ ขั้นตอนการรักษาของคุณอาจต้องได้รับการบำบัดเพิ่มเติมหากคุณได้รับการซักถามหลังจากรอดชีวิตจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โดยพื้นฐานแล้วคือการเอาชนะหรือป้องกันอาการบาดเจ็บ

นางฟ้าหมายเลข 911 หมายถึงอะไร

การบำบัดออนไลน์

นักบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ - นักบำบัดของคุณจะไม่ทำอะไรที่คุณไม่สบายใจ เมื่อพูดถึงการบำบัดออนไลน์ทั้งงานวิจัยและเรื่องราวส่วนตัวแสดงให้เราเห็นว่าการบำบัดออนไลน์สามารถมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ผู้คนหายจากการบาดเจ็บได้

BetterHelp ต้องการให้คุณดำเนินการกับการบาดเจ็บและรักษาของคุณ

ที่ปรึกษาออนไลน์ที่ BetterHelp ดูแลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเคยผ่านมาในชีวิตของคุณ พวกเขาต้องการช่วยคุณประมวลผลการบาดเจ็บและเริ่มรักษา ไม่มีไทม์ไลน์เกี่ยวกับสุขภาพจิต ที่ปรึกษาออนไลน์ของคุณจะอดทนกับกระบวนการบำบัดของคุณ พวกเขาต้องการสนับสนุนคุณในขณะที่คุณพูดคุยผ่านบาดแผลเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและเริ่มก้าวต่อไปด้วยความช่วยเหลือจากพวกเขา อ่านด้านล่างสำหรับบทวิจารณ์ของที่ปรึกษา BetterHelp

บทวิจารณ์ที่ปรึกษา

'นาตาลีช่วยฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล เธอเป็นคนอดทนอ่อนหวานเข้าใจและมีความรู้และฉันอยากจะแนะนำเธอให้ทุกคนใน BetterHelp ฉันยังชอบที่ตารางนัดหมายของเธอยืดหยุ่นมากสำหรับพวกเราที่ทำงานมาหลายวัน '

'ที่ผ่านมาฉันไปที่ศูนย์บำบัดและนักบำบัดอย่างน้อยห้าแห่ง ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้เชื่อมต่อกับ Audra โดย BetterHelp เพราะเธอเป็นนักบำบัดคนแรกที่ทำให้ฉันรู้สึกก้าวหน้าในการผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เห็นได้ชัดว่าเธอมีทักษะมากและรู้ดีว่ากำลังทำอะไรอยู่ เธอไม่เพียง แต่มีความสามารถในสาขาของเธอเท่านั้น แต่เธอยังมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเธอห่วงใยจริงๆ ฉันรู้สึกขอบคุณที่สามารถขอคำแนะนำจากเธอและจะทำเช่นนั้นต่อไปเพราะมันช่วยให้ฉันเติบโตและรักษาได้อย่างไม่ต้องสงสัย ทันทีที่คุณเริ่มเห็นผลลัพธ์ในขณะที่ทำงานกับ Audra เกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณ ขอบคุณ Audra! ฉันหวังว่าจะได้ร่วมงานกับคุณต่อไป '

วิธีการเริ่มต้น

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับการบาดเจ็บและ PTSD สิ่งสำคัญคือต้องหานักบำบัดและเริ่มกระบวนการบำบัดอาการบาดเจ็บโดยเร็วที่สุด เนื่องจากอาการของความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถนำไปสู่ปัญหาทุติยภูมิได้ยิ่งคุณพบจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับการบาดเจ็บและพล็อตเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องเอาชนะความท้าทายน้อยลงเท่านั้น ให้คำมั่นสัญญาในการค้นหานักบำบัดอาการบาดเจ็บที่คุณสามารถทำงานด้วยและยึดติดกับการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บได้ตราบเท่าที่จำเป็น คุณสามารถผ่านสิ่งนี้ได้และไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว

คำถามที่พบบ่อย (FAQs)

การบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับการบาดเจ็บคืออะไร?

การบำบัดหลายประเภทรักษาอาการบาดเจ็บ วิธีการหนึ่งที่พบบ่อยคือ EMDR ซึ่งย่อมาจาก Eye Movement Desensitization and Reprocessing รูปแบบการรักษานี้เกิดขึ้นเมื่อนักบำบัดอาการบาดเจ็บช่วยให้ลูกค้านึกถึงความทรงจำที่เจ็บปวดและทำงานโดยใช้การเคลื่อนไหวของดวงตา นอกจากนี้ยังมีการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บซึ่งนักบำบัดเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บและสามารถช่วยลูกค้ารักษาได้เนื่องจากความเชี่ยวชาญในการบาดเจ็บ จากการบำบัดหลายประเภทที่ช่วยให้ผู้ที่บาดเจ็บ EMDR เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ช่วยให้ผู้คนประมวลผลการบาดเจ็บโดยการทำให้พวกเขารู้สึกเจ็บปวดกับความทรงจำที่เจ็บปวด หากคุณประสบกับการบาดเจ็บที่แท้จริงและต้องการใช้กลยุทธ์การรับมือใหม่ ๆ คุณอาจต้องการหานักบำบัดโรคหากลุ่มสนับสนุนหาคนที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับปัญหาการบาดเจ็บและเสนอการรักษาที่เน้นเช่น EDMR นอกจากนี้ยังมีการบำบัดประเภทอื่น ๆ ที่คุณอาจได้รับประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณได้

Trauma Therapy สำหรับผู้ใหญ่คืออะไร?

การบำบัดอาการบาดเจ็บมีหลายประเภทและสิ่งที่ได้ผลสำหรับแต่ละคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเป็นใคร การบำบัดบางประเภทมักใช้สำหรับเด็กและมีการบำบัดบางรูปแบบที่เน้นสำหรับผู้ใหญ่ เด็กที่ได้รับบาดเจ็บควรไปพบนักบำบัดอาการบาดเจ็บโดยเร็วที่สุด คุณสามารถค้นหานักบำบัดโรคได้โดยค้นหาทางออนไลน์หรือขอคำแนะนำจากแพทย์ มีความจำเป็นที่ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ

การบำบัดอาการบาดเจ็บที่มีไว้สำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะจะเป็นเช่น EMDR ซึ่งบุคคลทำงานร่วมกับนักบำบัดเฉพาะทางและพูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่พวกเขาเคยประสบมาเพื่อที่พวกเขาจะได้หายจากอาการดังกล่าวและขจัดอาการเครียด เทคนิคที่ใช้ในการบำบัดอาการบาดเจ็บสำหรับผู้ใหญ่นั้นแตกต่างจากเทคนิคที่ใช้กับเด็ก เด็กเล็ก ๆ อาจไปเล่นการบำบัดซึ่งให้การรักษาที่เน้นในขณะที่ผู้ใหญ่และวัยรุ่นอาจประสบความสำเร็จมากขึ้นในการบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญาการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานหรือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) การบำบัดประเภทนี้ได้รับการสนับสนุนในเชิงประจักษ์ซึ่งหมายความว่ามีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าได้ผลสำหรับบางคน เมื่อพูดถึงการบำบัด CBT เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับความกังวลเช่นภาวะซึมเศร้าการจัดการความวิตกกังวลและความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีความรู้สึกนึกคิดและอื่น ๆ แต่สามารถใช้สำหรับการบาดเจ็บและปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกันกล่าวคือในผู้ที่เป็นทหารผ่านศึกที่ต่อสู้มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือคนอื่น ๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือในการรักษาอาการบาดเจ็บ การบำบัดโดยครอบครัวอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรืออาการที่ส่งผลกระทบต่อสมาชิกในครอบครัวมากกว่าหนึ่งคน ในทางตรงกันข้ามการบำบัดด้วยคู่รักจะมีประโยชน์หากคุณเป็นคนที่ต้องการเข้าใจการบาดเจ็บของคู่ของคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่าผลกระทบจากการบาดเจ็บเป้าหมายของพวกเขาคืออะไรในการบำบัดและสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นประโยชน์มากที่สุดในฐานะบุคคลที่มีเอกลักษณ์ โปรดทราบว่าคุณสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนเพื่อค้นหาบุคคลที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณในเรื่องประสบการณ์ชีวิตและประสบการณ์การบาดเจ็บหรือดูการวิจัยตามหลักฐานดังนั้นคุณจะมีโอกาสน้อยลง อาการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่สมองมีอะไรบ้าง?

การบาดเจ็บเปลี่ยนสมองและวิถีทางของระบบประสาทอย่างแท้จริง ในคนที่เป็นโรคพล็อตคุณจะเห็นว่าในการสแกนสมองสมองของพวกเขาจะสว่างขึ้นในบางครั้งเนื่องจากพวกเขามีความกระตือรือร้นสูงรู้ตัวมากเกินไปและอาจอยู่ในโหมดต่อสู้บินหรือหยุดนิ่งเพราะเชื่อว่ามีภัยคุกคาม โดยพื้นฐานแล้วการบาดเจ็บจะเปลี่ยนสมองให้คิดว่ามีภัยคุกคามอยู่ตลอดเวลา อาการที่ล่วงล้ำเหล่านี้เกิดจากการบาดเจ็บจริงที่บุคคลต้องเผชิญ หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บที่แท้จริงในชีวิตคุณควรคิดถึงการหานักบำบัดที่มีการฝึกอบรมและประสบการณ์เพื่อเสนอการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บที่คุณอาจต้องการ ตัวอย่างเช่นนักบำบัดอาการบาดเจ็บมีการฝึกอบรมเฉพาะทางซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถให้การรักษาหลังการบาดเจ็บได้

การบาดเจ็บทางอารมณ์เปลี่ยนสมองหรือไม่?

การบาดเจ็บทางอารมณ์ทำให้สมองของคุณเปลี่ยนไป เป็นเรื่องที่โชคร้ายเพราะคนที่มีประวัติกระทบกระเทือนจิตใจมักจะต่อสู้กับความจริงที่ว่าจิตใจของพวกเขาไม่ทำงานเหมือนก่อนที่จะเกิดบาดแผล อาจเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจสำหรับผู้ที่มีความกังวลเหล่านี้ การบาดเจ็บรบกวนชีวิตและเปลี่ยนวิธีคิดและดำเนินการของผู้คนในโลก การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดความคิดเชิงลบหรือแม้กระทั่งนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการแก้ไข แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นได้รับความเสียหายอย่างถาวร ด้วยการบำบัดที่ถูกต้องและการใช้ยาอาจทำให้ผู้ที่มีบาดแผลสามารถรักษาและกลับไปทำกิจกรรมที่ชอบทำในชีวิตได้ ทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อตัวคุณเองและหานักบำบัดอาการบาดเจ็บที่จะสามารถให้การรักษาเฉพาะการบาดเจ็บสำหรับคุณได้หากคุณรู้สึกว่าจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่ดีที่เน้นการบาดเจ็บ มีประโยชน์มากมายของการบำบัดอาการบาดเจ็บดังนั้นลองคิดดูว่าเมื่อคุณพยายามหาศูนย์บำบัดให้หากลุ่มช่วยเหลือหรือหานักบำบัด

อาการบาดเจ็บคืออะไร?

อาการของการบาดเจ็บแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บ่อยครั้งผู้ที่มีบาดแผลจะประสบกับอาการตื่นตระหนกฝันร้ายนอนไม่หลับซึมเศร้าและมีอารมณ์โกรธหรือโมโหง่าย อาการเหล่านี้อาจก่อกวนและอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล หากเป็นเช่นนั้นสิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ นอกจากนี้ยังมีการบาดเจ็บประเภทต่าง ๆ เมื่อพูดถึงจิตวิทยาการบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บที่แยกจากกันซึ่งคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะเพิกเฉยต่อการบาดเจ็บ ไม่ว่าคุณจะประสบกับการบาดเจ็บที่แท้จริงแบบใดมีความช่วยเหลือสำหรับคุณ คุณสามารถติดต่อศูนย์เพื่อหานักบำบัดอาการบาดเจ็บและอาจเริ่มได้รับการแทรกแซงที่เน้นการบาดเจ็บที่จำเป็นในชีวิตของคุณ

การบาดเจ็บทั้งสามประเภทคืออะไร?

ความหมายทางจิตวิญญาณของมด

การบาดเจ็บทั้งสามประเภทคือเฉียบพลันเรื้อรังและซับซ้อน การบาดเจ็บเฉียบพลันมาจากเหตุการณ์เดียว การบาดเจ็บเรื้อรังมาจากการละเมิดซ้ำ ๆ หรือความรุนแรงในครอบครัว มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาอันยาวนาน ประการสุดท้ายการบาดเจ็บที่ซับซ้อนเกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจต่าง ๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะรุนแรงมากและมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล แต่ละประเภทเหล่านี้เป็นบาดแผลที่แท้จริงดังนั้นจึงไม่ควรมองข้ามประเภทใด หากคุณเคยมีอาการบาดเจ็บประเภทใดก็ตามคุณควรขอรับการรักษาอาการบาดเจ็บจากนักบำบัดอาการบาดเจ็บ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกนึกคิดหรือการกระทำของคุณผ่านการประมวลผลบาดแผลหรือวิธีการอื่นที่ได้รับการสนับสนุนในเชิงประจักษ์

นักบำบัดอาการบาดเจ็บทำอะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องหานักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการช่วยเหลือผู้ที่มีประวัติบาดแผลรุนแรงทำงานผ่านความทรงจำอันเจ็บปวดและช่วยให้พวกเขาหายจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ผู้บำบัดอาการบาดเจ็บและผู้ให้คำปรึกษาด้านการบาดเจ็บมีความเห็นอกเห็นใจเห็นอกเห็นใจและเข้าใจว่าการบาดเจ็บที่แท้จริงต้องใช้เวลาในการรักษา พวกเขาอดทนกับลูกค้าและช่วยเหลือพวกเขาเท่าที่จะทำได้ ในผู้ที่มี PTSD เช่นทหารผ่านศึกการต่อสู้การบำบัดอาจเปลี่ยนแปลงชีวิตได้และส่งผลให้ได้รับการบำบัดที่ดีโดยใช้วิธีการรักษาบาดแผลต่างๆ การมีประสบการณ์ทำงานร่วมกับนักบำบัดอาการบาดเจ็บจะสอนทักษะการเผชิญปัญหาและจัดหาเครื่องมืออื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้

สิ่งที่จัดว่าเป็นบาดแผล?

การบาดเจ็บที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติตั้งแต่การรอดชีวิตจากภัยธรรมชาติไปจนถึงการจัดการกับประวัติการทำร้ายร่างกายไปจนถึงการพบเห็นความรุนแรง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณจัดว่าเป็นบาดแผลสำหรับตัวคุณเอง หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมากสำหรับคุณ ประสบการณ์ของการบาดเจ็บแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลต่างๆได้หลายวิธี บางคนมีความยืดหยุ่นอย่างไม่น่าเชื่อและกลับมาจากการบาดเจ็บในขณะที่บางคนต้องใช้เวลาในการรักษามากกว่า ทุกคนตอบสนองต่อการบาดเจ็บแตกต่างกันไป แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการรักษาสุขภาพจิตหลังจากได้รับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับการสนับสนุนที่ต้องการ การบำบัดอาการบาดเจ็บมักจะเหมาะกับประสบการณ์การบาดเจ็บของคุณดังนั้นแต่ละคนจะได้รับการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บหรือนักบำบัดอาการบาดเจ็บที่สามารถช่วยได้ ให้นักบำบัดของคุณค้นหาวิธีการรักษาสำหรับอาการบาดเจ็บของคุณและผลกระทบอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณพบ

การบาดเจ็บทำอะไรกับบุคคล?

การบาดเจ็บที่แท้จริงสามารถเปลี่ยนแปลงบุคคลได้อย่างสิ้นเชิง พวกเขาอาจไม่เคยสัมผัสกับการทารุณกรรมหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก่อนและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีอาการและความรู้สึกที่ไม่เคยรับมือมาก่อน พวกเขาอาจเริ่มมีอาการตื่นตระหนกซึมเศร้าโรคการกินมีปัญหาในการไว้วางใจหรือสร้างความผูกพันกับผู้อื่นเป็นต้น การทำงานกับการบาดเจ็บอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งและสามารถเปลี่ยนคุณได้ทั้งหมดในฐานะปัจเจกบุคคล แต่รูปแบบของการรักษาเช่น EMDR การบำบัดด้วยการสัมผัสการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานหรือการบำบัดที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บสามารถช่วยได้ วิธีการเหล่านี้ได้รับการทดสอบและในบางกรณีได้รับการวิจัยโดยแผนกจิตเวชเฉพาะทางและแหล่งข้อมูลทางวิชาชีพอื่น ๆ ที่ทำงานกับการบาดเจ็บและศึกษาด้วย บางครั้งหน่วยงานทางการแพทย์จะทดสอบเทคนิคการบำบัดเพื่อตรวจสอบว่ามีประสิทธิผลหรือไม่

การทำงานร่วมกับนักบำบัดอาการบาดเจ็บสามารถช่วยให้ผู้ที่รอดชีวิตจากการบาดเจ็บมีชีวิตที่ดีขึ้นและพัฒนาชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การบาดเจ็บที่แท้จริงและพล็อตนั้นยากที่จะอยู่ด้วย แต่เป็นไปได้อย่างอิสระ นักบำบัดอาการบาดเจ็บได้รับการฝึกฝนให้รับฟังโดยไม่ใช้วิจารณญาณและมอบสถานที่ที่ปลอดภัยในการทำงานผ่านสิ่งต่างๆ คุณสามารถหานักบำบัดหาศูนย์บำบัดเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะกับคุณ

ทักษะการรับมือที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับการบาดเจ็บมีอะไรบ้าง?

ทักษะการรับมือที่มีประสิทธิภาพสูงอย่างหนึ่งเกี่ยวกับจิตวิทยาการบาดเจ็บคือการหายใจลึก ๆ ทักษะที่ง่ายแสนง่ายนี้สามารถทำได้ทุกที่ สำหรับการออกกำลังกายนี้คุณสามารถหายใจเข้าเป็นเวลาสี่วินาทีค้างไว้อีกสองวินาทีและสุดท้ายหายใจออกเป็นหกถึงแปดครั้ง แบบฝึกหัดนี้จะกระตุ้นส่วนของระบบประสาทที่ช่วยให้ร่างกายของคุณสงบในช่วงที่เครียด การใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักและแม้แต่การหัวเราะก็ช่วยได้ แต่เพื่อช่วยแก้ไขผลกระทบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของการบาดเจ็บคุณควรพบนักบำบัดโรคและหากลุ่มสนับสนุนในขณะที่คุณทำงานผ่านการบาดเจ็บจริง

การบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับการบาดเจ็บคืออะไร?

ความหมายของ 646

เมื่อพูดถึงการรักษาอาการบาดเจ็บคุณต้องหานักบำบัดที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บซึ่งพร้อมและได้รับการศึกษาเพื่อช่วยคุณในการเริ่มกระบวนการบำบัด ขยันหานักบำบัดหาศูนย์บำบัดหรือหาแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจากการบำบัด

การบำบัดด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ใช้เพื่อช่วยในการรักษาอาการบาดเจ็บ ได้แก่ เภสัชบำบัดการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสะกดจิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบนักบำบัดที่สามารถช่วยคุณพิจารณาว่าการรักษาแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บางคนพยายามหากลุ่มสนับสนุนเพื่อเสริมการรักษาของพวกเขา เมื่อคุณทำงานร่วมกับนักบำบัดอาการบาดเจ็บทางที่ดีควรให้นักบำบัดค้นหาวิธีการรักษาที่สามารถช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณได้

การบำบัดสามารถใช้วิธีการแจ้งการบาดเจ็บได้อย่างไร?

การรักษาบาดแผลที่แท้จริงต้องให้นักบำบัดรับรู้และเข้าใจว่าการบาดเจ็บส่งผลต่อบุคคลอย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความเจ็บป่วยทางจิต เพื่อให้สามารถใช้วิธีการที่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บในการรักษาผู้ป่วยได้อย่างประสบความสำเร็จนักบำบัดต้องสามารถระบุเส้นทางการฟื้นตัวที่แตกต่างกันสำหรับผู้ป่วยเรียนรู้วิธีรับรู้อาการของการบาดเจ็บและต่อต้านการบาดเจ็บซ้ำ ช่วยได้หากได้รับแจ้งการบาดเจ็บมีประสบการณ์การบาดเจ็บหรือทำงานร่วมกับผู้ได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บเป็นประจำ

การบำบัดแบบเน้นการบาดเจ็บสำหรับผู้ใหญ่คืออะไร?

การบำบัดอาการบาดเจ็บสำหรับผู้ใหญ่เกี่ยวข้องกับแผนการรักษาใด ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใหญ่รับมือกับผลเสียของการผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Trauma Focused Cognitive Behavior Therapy เป็นการรักษาทั่วไปที่ใช้สำหรับผู้ป่วยที่กำลังดิ้นรนเพื่อเอาชนะการบาดเจ็บที่แท้จริง

คุณต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้อย่างไร?

ขั้นแรกคุณต้องให้เวลาตัวเองในการรักษาตัวเองจากการบาดเจ็บที่แท้จริง บ่อยครั้งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยกะทันหันหรืออุบัติเหตุ ในช่วงเวลานี้คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมความรู้สึก การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและป้องกันไม่ให้คุณตกลงกับบาดแผล คุณควรหลีกเลี่ยงการพยายามรักษาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์และยา แต่การเริ่มกิจวัตรประจำวันและยอมรับการสนับสนุนจากคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหานักบำบัดเพื่อหาศูนย์เพื่อค้นหากลยุทธ์การบำบัดอาการบาดเจ็บที่ได้ผล สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์

คุณจัดการกับการบาดเจ็บโดยไม่ได้รับการบำบัดอย่างไร?

การรับมือกับการบาดเจ็บที่แท้จริงโดยไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บอาจเป็นเรื่องยาก การทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อบำบัดอาการบาดเจ็บช่วยให้คุณเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการเผชิญปัญหาต่างๆในขณะที่ลดอาการเครียดด้านลบ หากคุณไม่สามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดได้ในขณะนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีเครือข่ายเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่มั่นคงซึ่งจะช่วยสนับสนุนคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้

ประโยชน์ของการบำบัดแบบเน้นการบาดเจ็บคืออะไร?

การบำบัดมีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่นสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บและผลกระทบต่อร่างกายระบุสิ่งกระตุ้นและฝึกทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรหานักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการรักษาผู้ป่วยที่มีบาดแผล เมื่อคุณพบนักบำบัดพบศูนย์บำบัดให้หาระบบช่วยเหลือและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณต้องการ

คนสามารถพัฒนาความผิดปกติของการกินจากการบาดเจ็บของเด็กได้หรือไม่?

อาการซึมเศร้าความผิดปกติของการกินโรคอารมณ์สองขั้วและปัญหาอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้จากการได้รับบาดเจ็บจากเด็ก

คุณรักษาอาการบาดเจ็บของเด็กและผลลัพธ์เช่นภาวะซึมเศร้าการกินผิดปกติและโรคอารมณ์สองขั้วได้อย่างไร?

ในการรักษาอาการบาดเจ็บของเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาจะช่วยคุณรับมือกับปัญหาเหล่านี้และเรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ การรับทราบปัญหาเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องหาตัวช่วยในการรักษาและป้องกันไม่ให้แย่ลงไปอีก

การบาดเจ็บสามารถทำให้คุณไร้อารมณ์ได้หรือไม่?

คนทั่วไปมีปฏิกิริยาต่อการบาดเจ็บที่แตกต่างกัน หนึ่งในปฏิกิริยาเหล่านี้คือการทำให้มึนงงทางอารมณ์ คนที่มีความรู้สึกมึนงงจะรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและแยกตัวออกจากส่วนอื่น ๆ ของโลก เพื่อจัดการกับอาการมึนงงทางอารมณ์นี้คุณจำเป็นต้องพบจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับอาการซึมเศร้าเหล่านี้

อาการซึมเศร้าที่พบบ่อยคืออะไร?

อาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า ได้แก่ การมองชีวิตในแง่ลบปัญหาการนอนหลับความวิตกกังวลและความคิดฆ่าตัวตาย หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้โปรดทราบว่ามีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่นและคุณสามารถหานักบำบัดเพื่อช่วยคุณได้

23 หมายเลขนางฟ้า

ประสบการณ์ชีวิตที่ยากลำบากอาจทำให้เกิดบาดแผลได้หรือไม่?

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรักหรือการบาดเจ็บสาหัสอาจทำให้เกิดบาดแผลได้ หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับประสบการณ์ที่ยากลำบากที่ทำให้เกิดบาดแผลคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดได้

ฉันสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันจะค้นหากลุ่มสนับสนุนใกล้ตัวได้อย่างไร

มีกลุ่มสนับสนุนหลายกลุ่มสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมการรักษาที่มีข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บ หากคุณต้องการคำแนะนำใด ๆ คุณสามารถติดต่อแพทย์ดูแลหลักหรือนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ

วิธีการได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการบำบัดแบบเน้นการบาดเจ็บ

บางทีคุณอาจตัดสินใจหาวิธีบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บเพื่อจัดการกับเหตุการณ์ในอดีต สุดยอด! ขั้นตอนต่อไปคือการเรียนรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษาบาดแผล คำแนะนำบางส่วนจากการวิจัยในปัจจุบันมีดังนี้

  • ทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บที่คุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจและสะดวกสบายด้วย
  • เข้าร่วมการบำบัดที่เน้นการบาดเจ็บตามกำหนดเวลาทั้งหมด
  • ปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ข้อสรุป
ติดต่อ BetterHelp

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่จะหานักบำบัดที่สามารถช่วยคลายความกังวลของคุณได้หลังจากเลิกกันคุณสามารถติดต่อ contact@betterhelp.com คุณยังสามารถหาเราได้ที่ LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube และ Tumblr

การบำบัดอาการบาดเจ็บ

อ่านเพิ่มเติมจาก BetterHelp เกี่ยวกับ Trauma Therapy & Mental Health:

  • การควบคุมการบาดเจ็บของคุณ: คำแนะนำในการรักษา PTSD - https://www.betterhelp.com/advice/ptsd/taking-control-of-your-trauma-a-guide-to-ptsd-treatment/
  • เหตุการณ์ที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและการรักษาที่สามารถช่วยบำบัด EMDR ได้ - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/events-that-can-cause-trauma-and-treatments-that-can-help-emdr-therapy /
  • การก้าวกระโดด: การขอคำปรึกษาเบื้องต้นหลังการบาดเจ็บ - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/taking-the-leap-seeking-initial-counseling-after-a-trauma/
  • การรักษาจากการบาดเจ็บ: วิธีการดำเนินการ - healing-from-trauma-how-move
  • Trauma Informed Therapy เหมาะสำหรับฉันหรือไม่? - is-trauma-informed-therapy-right
หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตอย่าลังเลที่จะโทรไปที่สายด่วนด้านล่าง:
  • RAINN (Rape, Abuse และ Incest National Network) - 1-800-656-4673

  • เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ - 1-800-273-8255

  • สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ - 1-800-799-7233

  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: info@nami.org หรือเยี่ยมชมหน้า Facebook ของพวกเขา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: